{"id":97487,"date":"2026-07-05T18:15:55","date_gmt":"2026-07-05T17:15:55","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=97487"},"modified":"2026-07-05T18:15:56","modified_gmt":"2026-07-05T17:15:56","slug":"%d5%b0%d5%a1%d5%af%d5%a1%d6%84%d5%a1%d5%b2%d6%81%d5%af%d5%a5%d5%b2-%d5%a4%d5%a5%d5%b5%d5%be%d5%ab%d5%a4-%d5%bd%d5%a5%d6%80%d5%be%d5%a1%d5%b6-%d5%b7%d6%80%d5%a5%d5%b5%d5%a2%d5%a5%d6%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=97487&lang=hy","title":{"rendered":"\u0540\u0561\u056f\u0561\u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572 &#8211; \u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576 \u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0540\u0561\u056f\u0561\u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u0561\u0575\u056b\u0576<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0534\u0561\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u0568 \u0586\u0580\u0561\u0576\u057d\u056b\u0561\u0581\u056b \u0576\u0575\u0561\u0580\u0564\u0561\u0570\u0578\u0563\u0565\u0562\u0578\u0582\u056a\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0562\u056a\u056b\u0577\u056f \u0587 \u0570\u0565\u057f\u0561\u0566\u0578\u057f\u0578\u0572 \u0567\u0589 <em>\u00ab\u0535\u0580\u056f\u0578\u0582 \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574 \u0579\u0561\u0580\u0578\u0580\u0561\u056f <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Brain_cancer\">\u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0578\u0582\u057c\u0578\u0582\u0581\u0584\u056b<\/a> \u0562\u0578\u0582\u056a\u0578\u0582\u0574 \u057d\u057f\u0561\u0576\u0561\u056c\u0578\u0582\u0581 \u0570\u0565\u057f\u0578 \u0534\u0561\u057e\u056b\u0564\u0568 \u0564\u0561\u0580\u0571\u0561\u057e <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Integrative_medicine\">\u056b\u0576\u057f\u0565\u0563\u0580\u0561\u057f\u056b\u057e \u0562\u056a\u0577\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576<\/a> \u0574\u0578\u057f\u0565\u0581\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u057f\u0561\u0580 \u0563\u0578\u0580\u056e\u056b\u0579\u0568 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Cancer\">\u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b<\/a> \u056f\u0561\u0576\u056d\u0561\u0580\u0563\u0565\u056c\u0574\u0561\u0576 \u0587 \u0562\u0578\u0582\u056a\u0574\u0561\u0576 \u0578\u056c\u0578\u0580\u057f\u0578\u0582\u0574\u0589 \u0546\u0561 \u056b\u0580 \u0563\u056b\u057f\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0570\u0561\u0576\u0580\u0561\u0575\u0576\u0561\u0581\u0580\u0565\u0581 \u057d\u0565\u0574\u056b\u0576\u0561\u0580\u0576\u0565\u0580\u056b, \u0564\u0561\u057d\u0561\u056d\u0578\u057d\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b, \u0563\u0580\u0584\u0565\u0580\u056b, \u0562\u056c\u0578\u0563\u056b \u0587 \u0561\u0578\u0582\u0564\u056b\u0578\u0563\u0580\u0584\u0565\u0580\u056b \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0578\u057e\u0589 2011 \u0569\u057e\u0561\u056f\u0561\u0576\u056b \u0570\u0578\u0582\u056c\u056b\u057d\u056b 24-\u056b\u0576, \u0561\u056d\u057f\u0578\u0580\u0578\u0577\u0578\u0582\u0574\u056b\u0581 \u0563\u0580\u0565\u0569\u0565 20 \u057f\u0561\u0580\u056b \u0561\u0576\u0581, \u0576\u0561 \u0574\u0561\u0570\u0561\u0581\u0565\u056c \u0567 <em>\u056b\u0580 <\/em>\u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b\u0581\u0589 (\u0531\u0572\u0562\u0575\u0578\u0582\u0580\u055d <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/David_Servan-Schreiber\">\u054e\u056b\u0584\u056b\u057a\u0565\u0564\u056b\u0561<\/a>)<\/em><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u056b \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580 \u0563\u0580\u0584\u0565\u0580\u0568 \u0576\u057a\u0561\u057f\u0561\u056f \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576 \u0576\u057e\u0561\u0566\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b \u057c\u056b\u057d\u056f\u0568; \u0587 \u0578\u0579 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0564\u0561, \u0564\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0576\u0561\u0587 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581\u0576\u0565\u0580 \u0561\u0575\u056c \u0584\u0580\u0578\u0576\u056b\u056f \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u056f\u0561\u0576\u056d\u0561\u0580\u0563\u0565\u056c\u0574\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580, \u056b\u0576\u0579\u057a\u056b\u057d\u056b\u0584 \u0565\u0576 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u0561\u056d\u057f\u0568, \u0564\u0565\u0563\u0565\u0576\u0565\u0580\u0561\u057f\u056b\u057e \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568\u055d \u054a\u0561\u0580\u056f\u056b\u0576\u057d\u0578\u0576\u056b \u0587 \u0531\u056c\u0581\u0570\u0561\u0575\u0574\u0565\u0580\u056b \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0587 \u0577\u0561\u057f \u0561\u0575\u056c\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u0568 \u0578\u0580\u057a\u0565\u057d \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0561\u057a\u0580\u0565\u056c\u0561\u056f\u0565\u0580\u057a\u056b \u057a\u0561\u0570\u057a\u0561\u0576\u0574\u0561\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581 \u0578\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574\u0576\u0561\u057d\u056b\u0580\u0565\u056c\u0568 \u0561\u0580\u056a\u0565\u0584\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0567\u0589 \u054d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0567 \u0570\u056b\u0577\u0565\u056c, \u0578\u0580 \u0576\u0580\u0561 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0565\u0580\u0562\u0565\u0584 \u0579\u0565\u0576 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u056b\u0576\u0565\u056c \u0571\u0565\u0580 \u0562\u056a\u0577\u056f\u056b \u056f\u0561\u0574 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0561\u057a\u0561\u0570\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u0563\u0565\u057f\u056b \u0561\u0576\u0570\u0561\u057f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054d\u057f\u0578\u0580\u0587 \u0561\u0574\u0583\u0578\u0583\u057e\u0561\u056e \u0570\u056b\u0574\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581\u0576\u0565\u0580\u0568 \u057e\u0565\u0580\u0581\u057e\u0561\u056e \u0565\u0576 \u0576\u0580\u0561 <em>\u00ab<strong>\u0544\u0561\u0580\u0574\u056b\u0576\u0568 \u057d\u056b\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0573\u0577\u0574\u0561\u0580\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568<\/strong>\u00bb<\/em> (\u0586\u0580\u0561\u0576\u057d\u0565\u0580\u0565\u0576\u055d <em>\u00abNotre corps aime la v\u00e9rit\u00e9\u00bb<\/em>) \u0563\u0580\u0584\u056b\u0581\u0589 \u0531\u0575\u057d \u0562\u0578\u057e\u0561\u0576\u0564\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0570\u0561\u057d\u0561\u0576\u0565\u056c\u056b \u0567 \u0576\u0561\u0587 \u0562\u0576\u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f \u0586\u0580\u0561\u0576\u057d\u0565\u0580\u0565\u0576\u0578\u057e <em>Psychologies<\/em> \u056f\u0561\u0575\u0584\u0578\u0582\u0574 (<em><a href=\"https:\/\/www.psychologies.com\/Bien-etre\/Sante\/David-Servan-Schreiber\/Articles-et-Dossiers\/20-conseils-pour-une-vie-plus-saine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a><\/em>) \u0587 \u0561\u0576\u0563\u056c\u0565\u0580\u0565\u0576 \u0569\u0561\u0580\u0563\u0574\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562\u055d <em>Healing Journeys<\/em> \u056f\u0561\u0575\u0584\u0578\u0582\u0574 (<a href=\"https:\/\/healingjourneys.org\/20-new-anticancer-rules\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/em><\/a>)\u0589<\/p>\n\n\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0534\u0561\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u056b \u0574\u0565\u057b\u0562\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574<\/strong><\/h3>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><em><strong>\u0540\u0561\u0573\u0561\u056d \u056b\u0576\u0571 \u0570\u0561\u0580\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576\u055d \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0584 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0567 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u057d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0561\u0574\u0583\u0578\u0583\u0565\u056c \u0574\u056b \u0584\u0561\u0576\u056b \u057a\u0561\u0580\u0566, \u0570\u0565\u0577\u057f \u0570\u056b\u0577\u057e\u0578\u0572 \u056f\u0561\u0576\u0578\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u0565\u057b\u0589 \u0553\u0578\u0580\u0571\u0565\u056c \u0565\u0574 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0565\u056c \u057e\u0565\u0580\u057b\u056b\u0576 \u0584\u057d\u0561\u0576 \u057f\u0561\u0580\u057e\u0561 \u056b\u0576\u057f\u0565\u0563\u0580\u0561\u057f\u056b\u057e \u0562\u056a\u0577\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u057a\u0580\u0561\u056f\u057f\u056b\u056f\u0561\u0575\u0578\u0582\u0574 \u0571\u0565\u057c\u0584 \u0562\u0565\u0580\u0561\u056e \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580 \u056b\u0574 \u0563\u056b\u057f\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568\u0589 \u0531\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0584\u0578\u0582\u0574 \u057d\u057f\u0561\u0581\u057e\u0565\u0581 \u0584\u057d\u0561\u0576 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564\u0589 \u0533\u056b\u057f\u0565\u0574, \u0578\u0580 \u0564\u0580\u0561\u0576\u0584 \u056b\u0576\u0571 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0561\u057e\u0565\u057f \u0565\u0576, \u0587 \u0570\u0578\u0582\u0575\u057d \u0578\u0582\u0576\u0565\u0574, \u0578\u0580 \u0571\u0565\u0566 \u0587\u057d \u0565\u0580\u057b\u0561\u0576\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u056f\u0562\u0565\u0580\u0565\u0576\u0589<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u054d\u0576\u0576\u0564\u056b \u0578\u0582\u0572\u0565\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581\u0576\u0565\u0580<\/strong><\/h1>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0533\u0576\u0561\u0581\u0565\u0584 \u057c\u0565\u057f\u0580\u0578:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0541\u0565\u0580 \u0570\u056b\u0574\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0568 \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0562\u0561\u0572\u056f\u0561\u0581\u0561\u056e \u056c\u056b\u0576\u056b 80 \u057f\u0578\u056f\u0578\u057d \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b\u0581 \u0587 20 \u057f\u0578\u056f\u0578\u057d \u056f\u0565\u0576\u0564\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057d\u057a\u056b\u057f\u0561\u056f\u0578\u0582\u0581\u056b\u0581, \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0570\u056b\u0576 \u0585\u0580\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574\u0589 \u0538\u0576\u057f\u0580\u0565\u0584 \u0570\u0561\u056f\u0561\u057c\u0561\u056f\u0568\u055d \u0584\u0561\u057c\u0578\u0580\u0564 \u0586\u0578\u0582\u0576\u057f\u0561\u0576\u0578\u0581 \u0562\u0578\u0582\u0580\u0563\u0565\u0580\u056b \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u0565\u0576, \u0578\u0580\u056b \u057e\u0580\u0561 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0574\u0565\u056f \u0569\u0565\u0580\u0569\u056b\u056f \u0561\u0575\u057d\u0562\u0565\u0580\u0563\u056b \u057d\u0561\u056c\u0561\u0569\u056b \u057f\u0565\u0580\u0587 \u0567 \u0564\u0580\u057e\u0561\u056e \u0587 \u0574\u0565\u056f \u0561\u0576\u0565\u0574\u056b\u056f \u057f\u0578\u0574\u0561\u057f\u056b \u0577\u0565\u0580\u057f\u0589 \u0544\u056b\u057d\u0568 \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u057e\u056b \u056d\u0576\u0561\u0575\u0578\u0572\u0561\u0562\u0561\u0580\u055d \u0570\u0561\u0574\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580, \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0561\u0575\u0576 \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f, \u0565\u0580\u0562 \u0561\u0575\u0576 \u0570\u0561\u0566\u057e\u0561\u0564\u0565\u057a \u0567\u0580, \u0587 \u0579\u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u056c\u056b\u0576\u056b \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u056b \u056f\u0565\u0576\u057f\u0580\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0574\u0561\u057d\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u053d\u0561\u057c\u0576\u0565\u0584 \u0587 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u0568:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0544\u056b \u0573\u0561\u0577\u056b\u0581 \u0574\u0575\u0578\u0582\u057d\u0568 \u0583\u0578\u056d\u0565\u0584 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u056b \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568 \u056f\u0561\u0574 \u056d\u0561\u057c\u0576\u0565\u0584 \u0564\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0574\u056b\u0561\u057d\u056b\u0576\u055d \u0562\u0580\u0578\u056f\u0578\u056c\u056b\u0576 \u0570\u0566\u0578\u0580 \u0570\u0561\u056f\u0561\u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u0561\u0575\u056b\u0576 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u0567, \u0587 \u0564\u0561\u057c\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0561\u057e\u0565\u057f, \u0565\u0580\u0562 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u057f\u0578\u0574\u0561\u057f\u056b \u057d\u0578\u0578\u0582\u057d\u056b, \u057d\u0578\u056d\u056b \u056f\u0561\u0574 \u057d\u056d\u057f\u0578\u0580\u056b \u0570\u0565\u057f\u0589 \u054d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0565\u0584 \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580\u056b \u057a\u0561\u057f\u0580\u0561\u057d\u057f\u0574\u0561\u0576 \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u057d\u0578\u056d, \u057d\u056d\u057f\u0578\u0580 \u056f\u0561\u0574 \u057d\u0578\u056d\u0578\u0582\u056f\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0538\u0576\u057f\u0580\u0565\u0584 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0538\u0576\u057f\u0580\u0565\u0584 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564, \u0565\u0580\u0562 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0567, \u057d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u0570\u056b\u0577\u0565\u0584, \u0578\u0580 \u0574\u056b\u0577\u057f \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e \u0567 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c \u057a\u0565\u057d\u057f\u056b\u0581\u056b\u0564\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0565\u0576\u0569\u0561\u0580\u056f\u057e\u0561\u056e \u0562\u0580\u0578\u056f\u0578\u056c\u056b, \u0584\u0561\u0576 \u0568\u0576\u0564\u0570\u0561\u0576\u0580\u0561\u057a\u0565\u057d \u0579\u0578\u0582\u057f\u0565\u056c \u0562\u0580\u0578\u056f\u0578\u056c\u056b (\u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u0568 \u057e\u0565\u0580\u0561\u0562\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0581\u0561\u0576\u056f\u0561\u0581\u0561\u056e \u0561\u0575\u056c \u0570\u0561\u056f\u0561\u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b\u0576)\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0531\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0580\u0565\u0584 \u0570\u0561\u0574\u0565\u0574\u0578\u0582\u0576\u0584:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053d\u0561\u0577\u0565\u056c\u056b\u057d \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0580\u0565\u0584 \u056f\u0578\u0582\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574\u0561 (\u057d\u0587 \u057a\u0572\u057a\u0565\u0572\u0578\u057e) (\u057d\u0561\u056c\u0561\u0569\u056b \u057d\u0578\u0578\u0582\u057d\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0577\u0561\u057f \u0570\u0561\u0574\u0565\u0572 \u0567): \u0531\u0575\u057d \u0564\u0565\u0572\u056b\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0565\u0574\u0578\u0582\u0576\u0584\u0568 \u0561\u0574\u0565\u0576\u0561\u0578\u0582\u056a\u0565\u0572 \u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0570\u0561\u056f\u0561\u0562\u0578\u0580\u0562\u0578\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0576 \u0567:<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0539\u0578\u0572\u0565\u0584 \u056f\u0561\u0580\u057f\u0578\u0586\u056b\u056c\u0568:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053f\u0561\u0580\u057f\u0578\u0586\u056b\u056c\u0568 \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u0580\u0575\u0561\u0576 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u056b \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056f\u0568, \u056b\u0576\u0579\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0581\u0565\u056c \u0562\u0578\u0580\u0562\u0578\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u057a\u0580\u0578\u0581\u0565\u057d\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0587 \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b \u0561\u0573\u0568\u0589 \u0531\u0575\u0576 \u0576\u0561\u0587 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u057a\u0565\u057d\u057f\u056b\u0581\u056b\u0564\u0576\u0565\u0580\u056b \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580 \u0574\u0576\u0561\u0581\u0578\u0580\u0564\u0576\u0565\u0580 (\u0561\u0575\u0576 \u0561\u057d\u057f\u056b\u0573\u0561\u0576\u056b, \u0578\u0580 \u056b\u0574 \u0573\u0561\u0576\u0561\u0579\u0561\u056e \u056f\u0561\u0580\u057f\u0578\u0586\u056b\u056c\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u0565\u056e \u0574\u0561\u057d\u0568 \u0579\u056b \u0578\u0582\u057f\u0578\u0582\u0574 \u056b\u0580\u0565\u0576\u0581 \u0561\u0573\u0565\u0581\u0580\u0561\u056e \u056f\u0561\u0580\u057f\u0578\u0586\u056b\u056c\u0568)\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0533\u0576\u0561 \u0571\u056f\u0576\u0578\u0580\u057d\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0547\u0561\u0562\u0561\u0569\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582-\u0565\u0580\u0565\u0584 \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574 \u0578\u0582\u057f\u0565\u0584 \u0571\u0578\u0582\u056f\u055d \u057d\u0561\u0580\u0564\u056b\u0576\u0561\u0576\u0565\u0580, \u0574\u0561\u056f\u0565\u0580\u0565\u056c \u0587 \u0561\u0576\u0579\u0578\u057e\u056b\u0576\u0565\u0580, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0584\u056b\u0579 \u057d\u0576\u0564\u056b\u056f \u0587 PCB-\u0576\u0565\u0580, \u0584\u0561\u0576 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0574\u0565\u056e \u0571\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0569\u0578\u0582\u0576\u0561\u0589 \u053d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u0584 \u057d\u0578\u0582\u0580\u0571\u0561\u0571\u056f\u056b\u0581 \u0587 \u0577\u0561\u0580\u056f\u056b\u0581, \u0584\u0561\u0576\u056b \u0578\u0580 FDA-\u0576 \u0561\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0567, \u0578\u0580 \u0570\u0572\u056b \u056f\u0561\u0576\u0561\u0575\u0584 \u0564\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0579\u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0578\u0582\u057f\u0565\u0576\u055d \u0564\u0580\u0561\u0576\u0581\u0578\u0582\u0574 \u0561\u0572\u057f\u0578\u057f\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u056b \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580 \u056f\u0578\u0576\u0581\u0565\u0576\u057f\u0580\u0561\u0581\u056b\u0561 \u0567 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u057e\u0578\u0582\u0574\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0540\u056b\u0577\u056b\u0580, \u0578\u0580 \u0578\u0579 \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580 \u0571\u057e\u0565\u0580\u0568 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u0576 \u0565\u0576\u0589<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0538\u0576\u057f\u0580\u0565\u0584 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0585\u0574\u0565\u0563\u0561-3 \u0571\u057e\u0565\u0580, \u056f\u0561\u0574 \u0574\u056b\u055b \u0578\u0582\u057f\u0565\u0584 \u0571\u057e\u056b \u0564\u0565\u0572\u0576\u0578\u0582\u0581\u0568\u0589 \u0540\u0561\u057e\u0565\u0580\u056b\u0576 \u0570\u056b\u0574\u0561 \u0570\u056b\u0574\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u056f\u0565\u0580\u0561\u056f\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0565\u0563\u056b\u057a\u057f\u0561\u0581\u0578\u0580\u0565\u0576\u0578\u057e \u0587 \u057d\u0578\u0575\u0561\u0575\u0578\u057e, \u0587 \u0576\u0580\u0561\u0576\u0581 \u0571\u057e\u0565\u0580\u0568 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0562\u057b\u056b\u057b\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u0573\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0563\u0561\u057e\u0578\u0580\u0578\u0572 \u0585\u0574\u0565\u0563\u0561-3 \u0573\u0561\u0580\u057a\u0561\u0569\u0569\u0578\u0582\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581 20 \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0562\u0578\u0580\u0562\u0578\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0585\u0574\u0565\u0563\u0561-6 \u0573\u0561\u0580\u057a\u0561\u0569\u0569\u0578\u0582\u0576\u0565\u0580\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0553\u0578\u056d\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u0575\u0578\u0582\u0572\u0568:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053d\u0578\u0570\u0561\u0580\u0561\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0587 \u0561\u0572\u0581\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u057d\u0578\u0578\u0582\u057d\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u0584 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0571\u056b\u0569\u0561\u057a\u057f\u0572\u056b \u0587 \u056f\u0561\u0576\u0578\u056c\u0561\u0575\u056b \u0571\u0565\u0569<sup data-fn=\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\" class=\"fn\"><a href=\"#cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\" id=\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea-link\">1<\/a><\/sup>\u0589  \u054d\u057f\u0578\u0582\u0563\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u056d\u0578\u0570\u0561\u0576\u0578\u0581\u056b \u057a\u0561\u0570\u0561\u0580\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0587 \u0576\u0565\u057f\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u057d\u0578\u0575\u0561\u0575\u056b, \u0565\u0563\u056b\u057a\u057f\u0561\u0581\u0578\u0580\u0565\u0576\u056b \u0587 \u0561\u0580\u0587\u0561\u056e\u0561\u0572\u056f\u056b \u0571\u0565\u0569\u0565\u0580\u0568\u0589  (\u0535\u057e \u0578\u0579, \u0564\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0579\u0565\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u057f\u0561\u056c \u0571\u0565\u0580 \u0570\u0561\u0580\u0587\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576 \u056f\u0561\u0574 \u0570\u0561\u0580\u0561\u0566\u0561\u057f\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576\u2026 \u0564\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0579\u0561\u0583\u0561\u0566\u0561\u0576\u0581 \u0570\u0561\u0580\u0578\u0582\u057d\u057f \u0565\u0576 \u0585\u0574\u0565\u0563\u0561-6 \u0573\u0561\u0580\u057a\u0561\u0569\u0569\u0578\u0582\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e\u0589)<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0544\u056b \u0574\u0578\u057c\u0561\u0581\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576 \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0544\u056b\u057b\u0565\u0580\u056f\u0580\u0561\u056e\u0578\u057e\u0575\u0561\u0576 \u056d\u0578\u057f\u0561\u0562\u0578\u0582\u0575\u057d\u0565\u0580\u0589<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0539\u056b\u0574\u0565, \u0585\u0580\u0565\u0563\u0561\u0576\u0578, \u0562\u0561\u0566\u056b\u056c\u056b\u056f, \u057c\u0578\u0566\u0574\u0561\u0580\u056b\u0576, \u0574\u0561\u057b\u0578\u0580\u0561\u0574, \u0574\u0565\u0576\u0569\u0561 \u0587 \u0561\u0575\u056c\u0576\u0589 \u0534\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0578\u0579 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0570\u0561\u0574 \u0565\u0576 \u0570\u0561\u0572\u0578\u0580\u0564\u0578\u0582\u0574, \u0561\u0575\u056c\u0587 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c \u0576\u057e\u0561\u0566\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0562\u057b\u056b\u057b\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u0573\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0531\u057d\u0561 \u00ab\u0534\u0561\u0580\u0579\u0576\u0561\u0563\u0578\u0582\u0575\u0576\u0568 \u0563\u0565\u0572\u0565\u0581\u056b\u056f \u0567\u00bb:<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053d\u0574\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u0570\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0587 \u056d\u0561\u057c\u0568 (\u0563\u0561\u0580\u056b\u055d \u057e\u0561\u0580\u057d\u0561\u056f\u056b, \u0563\u0561\u0580\u0578\u0582, \u057d\u057a\u0565\u056c\u057f\u056b, \u056c\u0565\u0576\u056b \u0587 \u0561\u0575\u056c\u0576 \u0570\u0565\u057f) \u0587, \u0565\u0580\u0562 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0567, \u0576\u0561\u056d\u0568\u0576\u057f\u0580\u0565\u0584 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0584\u0561\u0576\u056b \u0578\u0580 \u057a\u0565\u057d\u057f\u056b\u0581\u056b\u0564\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0570\u0561\u056f\u057e\u0561\u056e \u0565\u0576 \u056f\u0578\u0582\u057f\u0561\u056f\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580\u056b \u057e\u0580\u0561\u0589 \u0540\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u057d\u0561\u0570\u0574\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u056d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u0584 \u0574\u0561\u0584\u0580\u057e\u0561\u056e \u057d\u057a\u056b\u057f\u0561\u056f \u0561\u056c\u0575\u0578\u0582\u0580\u056b\u0581 (\u0578\u0580\u0576 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0562\u0565\u0575\u0563\u0565\u056c\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574, \u0574\u0561\u0586\u056b\u0576\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574, \u057d\u0565\u0576\u0564\u057e\u056b\u0579-\u0570\u0561\u0581\u0578\u0582\u0574, \u0562\u0578\u0582\u056c\u056f\u0561\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0587 \u0561\u0575\u056c\u0576), \u0587 \u057d\u057a\u056b\u057f\u0561\u056f \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0578\u0576\u0565\u0572\u0565\u0576\u0568 \u0578\u0582\u057f\u0565\u0584 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0561\u056c \u0564\u0565\u0576\u057f\u0565\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0554\u0561\u0572\u0581\u0580\u0561\u057e\u0565\u0576\u056b\u0584\u056b \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u0565\u0576 \u0578\u0582\u057f\u0565\u0584 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0574\u0580\u0563\u0565\u0580\u0589<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0547\u0561\u0584\u0561\u0580\u0568 \u0576\u057e\u0561\u0566\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u056d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u0584 \u0584\u0561\u0572\u0581\u0580 \u0563\u0561\u0566\u0561\u057e\u0578\u0580\u057e\u0561\u056e \u0568\u0574\u057a\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581 \u0587 \u0574\u0580\u0563\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0575\u0578\u0582\u0569\u0565\u0580\u056b\u0581, \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0576\u0561\u0587 \u0570\u0580\u0561\u056a\u0561\u0580\u057e\u0565\u0584 \u0564\u0565\u057d\u0565\u0580\u057f\u056b\u0581 \u056f\u0561\u0574 \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u056b\u0576\u0565\u0584 \u0561\u0575\u0576 \u0574\u0580\u0563\u0565\u0580\u0578\u057e (\u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u057a\u0565\u057d \u056f\u0578\u0580\u056b\u0566\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0574\u0580\u0563\u0565\u0580\u0578\u057e \u0587 \u0570\u0561\u057f\u0561\u057a\u057f\u0578\u0582\u0572\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e) \u0573\u0561\u0577\u056b\u0581 \u0570\u0565\u057f\u0578\u0589 \u0548\u0582\u0577\u0561\u0564\u056b\u0580 \u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u0581\u0565\u0584 \u057a\u056b\u057f\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0587 \u056d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u0584 \u0561\u0575\u0576 \u0561\u0580\u057f\u0561\u0564\u0580\u0561\u0576\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0581 \u0561\u057c\u0561\u057b\u056b\u0576 \u0565\u0580\u0565\u0584 \u0562\u0561\u0572\u0561\u0564\u0580\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u0565\u057b \u0576\u0577\u057e\u0561\u056e \u0567 \u0578\u0580\u0587\u0567 \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u056b \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580 (\u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u0575\u0561\u056c \u0577\u0561\u0563\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0563\u0578\u0582\u0575\u0576 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u0568, \u0565\u0563\u056b\u057a\u057f\u0561\u0581\u0578\u0580\u0565\u0576\u056b \u057d\u056b\u0580\u0578\u0583\u0568 \u0587 \u0561\u0575\u056c\u0576): \u0535\u0569\u0565 \u0561\u0576\u0566\u0578\u0582\u057d\u057a \u0584\u0561\u0572\u0581\u0580\u0561\u057d\u0565\u0580 \u0565\u0584, \u0583\u0578\u0580\u0571\u0565\u0584 \u0574\u056b \u0584\u0561\u0576\u056b \u056f\u057f\u0578\u0580 \u0574\u0578\u0582\u0563 \u0577\u0578\u056f\u0578\u056c\u0561\u0564, \u0578\u0580\u056b \u056f\u0561\u056f\u0561\u0578 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0563\u0565\u0580\u0561\u0566\u0561\u0576\u0581\u0578\u0582\u0574 \u0567 70%-\u0568:<strong> <\/strong><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0534\u0561\u0580\u0571\u056b\u0580 \u056f\u0561\u0576\u0561\u0579<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054d\u0578\u0582\u0580\u0573\u056b \u056f\u0561\u0574 \u057d\u0587 \u0569\u0565\u0575\u056b \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u0565\u0576 \u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056d\u0574\u0565\u0584 \u0565\u0580\u0565\u0584 \u0562\u0561\u056a\u0561\u056f \u056f\u0561\u0576\u0561\u0579 \u0569\u0565\u0575\u0589 \u0535\u0569\u0565 \u0564\u0561 \u0571\u0565\u0566 \u0579\u0561\u0583\u0561\u0566\u0561\u0576\u0581 \u0576\u0575\u0561\u0580\u0564\u0561\u0575\u0576\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567, \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u0584 \u0564\u0565\u056f\u0561\u0586\u0565\u056b\u0576\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e \u056f\u0561\u0576\u0561\u0579 \u0569\u0565\u0575\u0589 \u053f\u0561\u0576\u0578\u0576\u0561\u057e\u0578\u0580 \u056f\u0561\u0576\u0561\u0579 \u0569\u0565\u0575\u056b \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574\u0568 \u056f\u0561\u057a\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b \u0566\u0561\u0580\u0563\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576 \u057c\u056b\u057d\u056f\u056b \u0566\u0563\u0561\u056c\u056b \u0576\u057e\u0561\u0566\u0574\u0561\u0576 \u0570\u0565\u057f\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u054f\u0565\u0572 \u0562\u0561\u0581\u0565\u0584 \u0562\u0561\u0581\u0561\u057c\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580\u0568 \u0561\u0575\u0576 \u0567, \u056b\u0576\u0579 \u0564\u0578\u0582 \u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u057d \u0561\u0574\u0565\u0576 \u0585\u0580, \u0578\u0579 \u0569\u0565 \u0565\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576 \u0570\u0561\u0573\u0578\u0582\u0575\u0584\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0561\u0580\u057e\u0561\u056e \u0583\u0578\u0584\u0580\u056b\u056f \u0566\u056b\u057b\u0578\u0582\u0574\u0568\u0589<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0541\u0565\u057c\u0576\u0561\u0580\u056f\u0576\u0565\u0580 (\u0578\u0579 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576)<\/strong><\/h1>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0556\u056b\u0566\u056b\u056f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u056f\u057f\u056b\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0581\u0565\u0584:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u0581\u0580\u0565\u0584 \u0574\u0561\u0580\u0566\u0561\u0576\u0584\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u055d \u056c\u056b\u0576\u056b \u0564\u0561 \u0584\u0561\u0575\u056c\u0584, \u057a\u0561\u0580 \u056f\u0561\u0574 \u057e\u0561\u0566\u0584\u0589 \u0546\u057a\u0561\u057f\u0561\u056f \u0564\u0580\u0565\u0584 \u0577\u0561\u0562\u0561\u0569\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u057c\u0576\u057e\u0561\u0566\u0576 5 \u0585\u0580 30 \u0580\u0578\u057a\u0565 \u0586\u056b\u0566\u056b\u056f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u056f\u057f\u056b\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576\u0561\u056c\u0589 \u054d\u0561 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u056c\u056b\u0576\u0565\u056c \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u0584\u0561\u0576 \u057a\u0561\u0580\u0566, \u0578\u0580\u0584\u0561\u0576 \u0563\u0580\u0561\u057d\u0565\u0576\u0575\u0561\u056f \u056f\u0561\u0574 \u0574\u0569\u0565\u0580\u0561\u0575\u056b\u0576 \u056d\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569 \u0563\u0576\u0561\u056c\u056b\u057d \u0573\u0561\u0576\u0561\u057a\u0561\u0580\u0570\u056b \u0574\u056b \u0574\u0561\u057d\u0568 \u0584\u0561\u0575\u056c\u0565\u056c\u0578\u057e \u0561\u0576\u0581\u0576\u0565\u056c\u0568\u0589 \u0547\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e \u0584\u0561\u0575\u056c\u0578\u0572 \u0568\u0576\u056f\u0565\u0580 \u0567, \u0584\u0561\u0576 \u0574\u0561\u0580\u0566\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0568\u0576\u056f\u0565\u0580\u0589 \u0538\u0576\u057f\u0580\u0565\u0584 \u0561\u0575\u0576 \u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0576\u0565\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568, \u0578\u0580\u0568 \u0571\u0565\u0566 \u0570\u0561\u0573\u0578\u0582\u0575\u0584 \u0567 \u057a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c\u0578\u0582\u0574. \u0565\u0569\u0565 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u0566\u057e\u0561\u0580\u0573\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584, \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0570\u0561\u057e\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0567, \u0578\u0580 \u056f\u0577\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0565\u0584 \u0564\u0561 \u0561\u0576\u0565\u056c\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0539\u0578\u0572 \u0561\u0580\u0587\u0568 \u0576\u0565\u0580\u057d \u0574\u057f\u0576\u056b\u0589<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0553\u0578\u0580\u0571\u0565\u0584 \u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u057c\u0576\u057e\u0561\u0566\u0576 20 \u0580\u0578\u057a\u0565 \u0561\u0580\u0587\u056b \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u057f\u0561\u056f \u0574\u0576\u0561\u056c (\u0574\u0561\u0580\u0574\u0576\u056b \u056f\u0565\u0576\u057f\u0580\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0574\u0561\u057d\u0568\u055d \u056f\u0580\u056e\u0584\u0561\u057e\u0561\u0576\u0564\u0561\u056f\u0568, \u0571\u0565\u057c\u0584\u0565\u0580\u0576 \u0578\u0582 \u0578\u057f\u0584\u0565\u0580\u0568) \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u0561\u0580\u0587\u0561\u057a\u0561\u0577\u057f\u057a\u0561\u0576 \u0584\u057d\u0578\u0582\u0584\u056b, \u0576\u0561\u056d\u0568\u0576\u057f\u0580\u0565\u056c\u056b \u0567 \u0561\u0574\u057c\u0561\u0576\u0568\u055d \u056f\u0565\u057d\u0585\u0580\u056b\u0576 (\u0562\u0561\u0575\u0581 \u0566\u0563\u0578\u0582\u0575\u0577 \u0565\u0572\u0565\u0584\u055d \u056d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0561\u0580\u0587\u0561\u0575\u0580\u0578\u0582\u0584\u056b\u0581): \u054d\u0561 \u056f\u056d\u0569\u0561\u0576\u056b \u0571\u0565\u0580 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u056b\u0566\u0574\u056b \u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 D \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u056b \u0561\u0580\u057f\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568\u0589 \u0538\u0576\u057f\u0580\u0561\u0576\u0584\u056b \u056f\u0561\u0580\u0563\u0578\u057e\u055d \u0584\u0576\u0576\u0561\u0580\u056f\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u0562\u056a\u0577\u056f\u056b \u0570\u0565\u057f D3 \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u056b \u0570\u0561\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582\u0574 \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0540\u0565\u057c\u0561\u0581\u0580\u0565\u0584 \u057e\u0576\u0561\u057d\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0584\u056b\u0574\u056b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0576\u0575\u0578\u0582\u0569\u0565\u0580\u0568:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u0584 \u057d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057f\u0576\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0572\u057f\u0578\u057f\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u056b\u0581\u0589 \u0541\u0565\u0580 \u0579\u0578\u0580 \u0574\u0561\u0584\u0580\u0561\u056e \u0570\u0561\u0563\u0578\u0582\u057d\u057f\u0568 \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582 \u056a\u0561\u0574 \u0585\u0564\u0561\u0583\u0578\u056d\u0565\u0584 \u057a\u0561\u0570\u0565\u056c\u0578\u0582 \u056f\u0561\u0574 \u0570\u0561\u0563\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582\u0581 \u0561\u057c\u0561\u057b; \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u0584 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0574\u0561\u0584\u0580\u0578\u0572 \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0576\u0565\u0580 (\u056f\u0561\u0574 \u056f\u0580\u0565\u0584 \u0571\u0565\u057c\u0576\u0578\u0581\u0576\u0565\u0580); \u0574\u056b \u057f\u0561\u0584\u0561\u0581\u0580\u0565\u0584 \u0570\u0565\u0572\u0578\u0582\u056f\u0576\u0565\u0580 \u056f\u0561\u0574 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u056f\u0578\u0577\u057f \u057a\u056c\u0561\u057d\u057f\u056b\u056f\u0578\u0582\u0574; \u056d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u0584 \u057a\u0561\u0580\u0561\u0562\u0565\u0576\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e \u0587 \u0586\u057f\u0561\u056c\u0561\u057f\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e \u056f\u0578\u057d\u0574\u0565\u057f\u056b\u056f\u0561\u0575\u056b\u0581; \u0549\u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u0584 \u0584\u056b\u0574\u056b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057a\u0565\u057d\u057f\u056b\u0581\u056b\u0564\u0576\u0565\u0580 \u0571\u0565\u0580 \u057f\u0561\u0576\u0568 \u056f\u0561\u0574 \u0561\u0575\u0563\u0578\u0582\u0574; \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u056b\u0576\u0565\u0584 \u0584\u0565\u0580\u056e\u057e\u0561\u056e Teflon-\u057a\u0561\u0576\u0565\u0580\u0568; \u0586\u056b\u056c\u057f\u0580\u0565\u0584 \u056e\u0578\u0580\u0561\u056f\u056b\u0581 \u0565\u056f\u0578\u0572 \u057b\u0578\u0582\u0580\u0568 (\u056f\u0561\u0574 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u0584 \u0577\u0577\u0561\u056c\u0581\u057e\u0561\u056e \u057b\u0578\u0582\u0580), \u0565\u0569\u0565 \u0561\u057a\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u0561\u0572\u057f\u0578\u057f\u057e\u0561\u056e \u0577\u0580\u057b\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574; \u0574\u056b \u057a\u0561\u0570\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u0562\u057b\u057b\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0565\u057c\u0561\u056d\u0578\u057d\u0568 \u0574\u0578\u057f \u0571\u0565\u0566, \u0565\u0580\u0562 \u0561\u0575\u0576 \u0574\u056b\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e \u0567:<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u053f\u0561\u057a \u0570\u0561\u057d\u057f\u0561\u057f\u056b\u0580 (\u0587 \u0564\u056b\u057a\u056b\u0580 \u056b\u0576\u0579-\u0578\u0580 \u0574\u0565\u056f\u056b\u0576!)<\/strong><\/strong>:<\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054d\u0569\u0580\u0565\u057d\u0561\u0575\u056b\u0576 \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0561\u057b\u0561\u056f\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 (\u056f\u0561\u0566\u0574\u0561\u056f\u0565\u0580\u057a\u0579\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0587 \u0570\u0578\u0582\u0566\u0561\u056f\u0561\u0576) \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0564\u056b\u0574\u056b\u0580 \u0561\u057c\u0576\u057e\u0561\u0566\u0576 \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582 \u0568\u0576\u056f\u0565\u0580\u0578\u057b, \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b\u057d\u056f \u0565\u0569\u0565 \u0564\u0561 \u056b\u0576\u057f\u0565\u0580\u0576\u0565\u057f\u056b \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0578\u057e \u0567\u0589 \u053b\u057d\u056f \u0565\u0569\u0565 \u0576\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0571\u0565\u057c\u0584\u056b \u057f\u0561\u056f \u0565\u0576, \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0563\u0580\u056f\u056b\u0580 \u0576\u0580\u0561\u0576\u0581\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0540\u056b\u0577\u056b\u0580 \u0577\u0576\u0579\u0565\u056c\u0589<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0565\u0584 \u0577\u0576\u0579\u0561\u057c\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0576\u0563\u057d\u057f\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576 \u0574\u056b \u057a\u0561\u0580\u0566 \u057f\u0565\u056d\u0576\u056b\u056f\u0561, \u0578\u0580\u057a\u0565\u057d\u0566\u056b \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572\u0561\u0576\u0561\u0584 \u0574\u056b \u0583\u0578\u0584\u0580 \u0573\u0576\u0577\u0578\u0582\u0574 \u0569\u0578\u0572\u0576\u0565\u056c, \u0565\u0580\u0562 \u057d\u056f\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u056c\u0561\u0580\u057e\u0561\u056e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0566\u0563\u0561\u056c\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u054d\u057f\u0565\u0572\u056e\u056b\u0580 \u0565\u0580\u057b\u0561\u0576\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0561\u0575\u0563\u056b\u0589<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0540\u0561\u0574\u0578\u0566\u057e\u0565\u0584, \u0578\u0580 \u0585\u0580\u0565\u0580\u056b \u0574\u0565\u056e \u0574\u0561\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0561\u0576\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0566 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0574\u056b \u0562\u0561\u0576, \u0578\u0580\u0568 \u057d\u056b\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 (\u0564\u0561 \u0570\u0561\u0580\u056f\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0579\u0567 \u0565\u0580\u056f\u0561\u0580 \u057f\u0587\u056b):<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0544\u0561\u057d\u0576\u0561\u056f\u0581\u0565\u0584:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0533\u057f\u0565\u0584, \u0569\u0565 \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u0561\u057c\u0561\u057e\u0565\u056c \u056c\u0561\u057e \u0571\u0565\u0580 \u057f\u0565\u0572\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0575\u0576\u0584\u056b\u0576 \u056b\u0576\u0579-\u0578\u0580 \u0562\u0561\u0576 \u057e\u0565\u0580\u0561\u0564\u0561\u0580\u0571\u0576\u0565\u056c, \u0561\u057a\u0561 \u057e\u0565\u0580\u0561\u0564\u0561\u0580\u0571\u0580\u0565\u0584\u0589<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u053b\u0574 \u057d\u0565\u0583\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0583\u0578\u0580\u0571\u056b\u0581 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0574\u0561\u0576\u0580\u0561\u0574\u0561\u057d\u0576\u0565\u0580<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u056b \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0574\u056b \u0584\u0561\u0576\u056b \u057f\u0561\u0580\u056b \u056f\u056b\u0580\u0561\u057c\u0565\u056c\u0578\u0582\u0581 \u0570\u0565\u057f\u0578 \u0565\u057d \u0576\u056f\u0561\u057f\u0565\u056c \u0565\u0574, \u0578\u0580 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0561\u057a\u0580\u0565\u056c\u0561\u056f\u0565\u0580\u057a\u056b \u0569\u0565\u0574\u0561\u0575\u0578\u057e \u0570\u0580\u0561\u057f\u0561\u0580\u0561\u056f\u057e\u0578\u0572 \u0563\u0580\u0584\u0565\u0580\u056b \u0569\u056b\u057e\u0568 \u0563\u0576\u0561\u056c\u0578\u057e \u0561\u0573\u0578\u0582\u0574 \u0567\u0589 \u0531\u0575\u057d \u0561\u0573\u0578\u0572 \u0574\u056b\u057f\u0578\u0582\u0574\u0568 \u0565\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576 \u056f\u0578\u0579\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 <strong>\u00ab\u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0563\u056b\u057f\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u057e\u0578\u0582\u056c\u0563\u0561\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0574\u00bb<\/strong>, \u057f\u0565\u0580\u0574\u056b\u0576, \u0578\u0580\u0568 \u0570\u056b\u0577\u0561\u057f\u0561\u056f\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 <strong>\u054b\u0565\u057d\u057d\u056b \u053b\u0576\u0579\u0561\u0578\u0582\u057d\u057a\u0565\u056b<\/strong> <em>\u00ab\u0533\u056c\u0575\u0578\u0582\u056f\u0578\u0566\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0565\u0572\u0561\u0583\u0578\u056d\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u00bb<\/em> \u0563\u0580\u0584\u0578\u0582\u0574\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054d\u057f\u0578\u0580\u0587 \u0576\u0565\u0580\u056f\u0561\u0575\u0561\u0581\u0580\u0565\u056c \u0565\u0574 \u0574\u056b \u0584\u0561\u0576\u056b <strong>\u0561\u0576\u0571\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0576\u0577\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u0574\u057f\u0578\u0580\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580<\/strong>, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u056f\u0581\u0561\u0576\u056f\u0561\u0576\u0561\u0575\u056b \u0568\u0576\u0564\u0563\u056e\u0565\u056c \u056f\u0561\u0574 \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0534\u0561\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b \u056f\u0578\u0572\u0584\u056b\u0576\u0589 \u054d\u0580\u0561\u0576\u0584 \u057a\u0561\u0580\u0566\u0561\u057a\u0565\u057d <strong>\u0570\u0561\u0574\u0565\u057d\u057f \u0564\u056b\u057f\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580<\/strong> \u0565\u0576, \u0570\u056b\u0574\u0576\u057e\u0561\u056e \u056b\u0574 \u057d\u0565\u0583\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0568\u0576\u0569\u0565\u0580\u0581\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0587 \u0583\u0578\u0580\u0571\u056b \u057e\u0580\u0561\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><em>\u053d\u0576\u0564\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0574 \u0570\u056b\u0577\u0565\u0584, \u0578\u0580 \u0565\u057d \u0562\u056a\u056b\u0577\u056f \u0579\u0565\u0574\u0589 \u0531\u0575\u057d \u057f\u0565\u0572\u0565\u056f\u0561\u057f\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0574\u056b \u0584\u0561\u0576\u056b \u0570\u0561\u057e\u0565\u056c\u0575\u0561\u056c \u0569\u0565\u0574\u0561\u0576\u0565\u0580, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0581 \u0570\u0561\u0576\u0564\u056b\u057a\u0565\u056c \u0565\u0574 \u0563\u0580\u0584\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0587 \u056f\u0561\u0575\u0584\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574, \u0587 \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584, \u056b\u0574 \u056f\u0561\u0580\u056e\u056b\u0584\u0578\u057e, \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d \u0561\u0580\u056a\u0565 \u0578\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574\u0576\u0561\u057d\u056b\u0580\u0565\u056c<\/em>\u0589<br><em><strong>(\u053c\u0578\u0582\u056b\u0584\u055d <a href=\"https:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.HealthInYourPlanet.com<\/a>-\u056b\u0581)<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0544\u0565\u0580 \u056f\u0561\u056c\u056b\u0578\u0582\u0574\u056b \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056f\u0568 \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u057e\u0565\u0580\u0561\u0570\u057d\u056f\u0565\u0576\u0584 (\u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u057a\u0565\u057d \u0565\u0569\u0565 \u0570\u0565\u057f\u0587\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576\u0584 \u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564\u056b \u0581\u0578\u0582\u0581\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576)\u0589<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u054d\u0561 \u0576\u0577\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u0544\u0565\u0580 \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0578\u0582\u0574\u0568 \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c\u0578\u057e\u055d \u00ab<mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">\u056f\u0561\u056c\u056b\u0578\u0582\u0574\u0578\u057e \u0570\u0561\u0580\u0578\u0582\u057d\u057f \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\u0576\u0565\u0580<\/mark>\u00bb (\u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u057d\u057a\u0561\u0576\u0561\u056d, \u056c\u0578\u0562\u056b, \u0561\u057e\u0578\u056f\u0561\u0564\u0578, \u0584\u0561\u0572\u0581\u0580 \u056f\u0561\u0580\u057f\u0578\u0586\u056b\u056c, \u0584\u056b\u0576\u0578\u0561, \u0577\u0578\u056f\u0578\u056c\u0561\u0564, \u056c\u0578\u056c\u056b\u056f \u0587 \u0562\u0561\u0576\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580) (<\/strong><em><strong><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=94605\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0540\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a><\/strong><\/em><strong>)<\/strong><\/h3>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u0535\u0580\u0562 \u0570\u0561\u0574\u0561\u056f\u0581\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567\u055d<mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><\/mark> <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">\u00ab\u054b\u0580\u0561\u0566\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574\u00bb<\/mark> (\u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0576\u0561\u057f\u0580\u056b\u0578\u0582\u0574\u056b \u0579\u0561\u0583\u056b\u0581 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0578\u0582\u0574\u056b\u0581 \u056f\u0561\u0574 \u0586\u056b\u0566\u056b\u056f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u056f\u057f\u056b\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0578\u0582\u0574\u056b\u0581)<\/strong><\/h3>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u053f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0570\u0561\u0576\u0563\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">\u00ab\u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u057e\u0580\u0561 \u0562\u0561\u0581\u0561\u057d\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b<\/mark>\u00bb\u0589<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0532\u0561\u0580\u0571\u0580 \u056f\u0561\u056c\u056b\u0578\u0582\u0574\u056b \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056f\u056b \u0587 \u057b\u0580\u0561\u0566\u0580\u056f\u0574\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u056d\u0561\u056d\u057f\u0565\u056c \u0561\u0580\u0575\u0561\u0576 \u0576\u0578\u0580\u0574\u0561\u056c \u0584\u056b\u0574\u056b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0570\u0561\u057e\u0561\u057d\u0561\u0580\u0561\u056f\u0577\u057c\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568, \u057e\u056b\u0573\u0561\u056f, \u0578\u0580\u0568 \u0565\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576 \u056f\u0578\u0579\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 <strong>\u00ab\u0569\u0578\u0582\u0576\u0561\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0574\u00bb<\/strong>, \u0587 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0570\u0561\u0576\u0563\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c \u0563\u056c\u056d\u0561\u0581\u0561\u057e\u0565\u0580\u056b, \u056b\u057d\u056f \u056e\u0561\u0576\u0580 \u0564\u0565\u057a\u0584\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574\u055d \u056b\u0576\u057d\u0578\u0582\u056c\u057f\u0576\u0565\u0580\u056b\u0589 \u054b\u0580\u0561\u0566\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574\u0576 \u0578\u0582 \u0579\u0561\u0583\u056b\u0581 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0561\u0572\u056b \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0578\u0582\u0574\u0568 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d \u057e\u0576\u0561\u057d\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0565\u0576 \u0565\u0580\u056b\u056f\u0561\u0574\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u0589 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=1207\"><em>\u0540\u0572\u0578\u0582\u0574<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054d\u0580\u0561 \u056f\u0561\u0576\u056d\u0561\u0580\u0563\u0565\u056c\u0574\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0567 \u0570\u0561\u057d\u056f\u0561\u0576\u0561\u056c, \u0569\u0565 \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0573\u056b\u0577\u057f \u0570\u056b\u0564\u0580\u0561\u057f\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0571\u0565\u0580 \u0574\u0561\u0580\u0574\u056b\u0576\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0535\u0580\u056b\u056f\u0561\u0574\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576\u0561\u0562\u0561\u0580 \u056f\u0561\u0580\u0563\u0561\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u056f\u0561\u056c\u056b\u0578\u0582\u0574\u056b \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056f\u0568 \u0587 \u0561\u0580\u0575\u0561\u0576 \u0568\u0576\u0564\u0570\u0561\u0576\u0578\u0582\u0580 \u0584\u056b\u0574\u056b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0566\u0574\u0568\u055d \u0561\u0576\u0568\u0576\u0564\u0570\u0561\u057f \u0586\u056b\u056c\u057f\u0580\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c\u0578\u057e \u0561\u0580\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568, \u056b\u0576\u0579\u0568 \u056f\u0565\u0576\u057d\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0576\u0577\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0578\u0582\u0576\u056b \u0574\u0561\u0580\u0574\u0576\u056b pH \u0570\u0561\u057e\u0561\u057d\u0561\u0580\u0561\u056f\u0577\u057c\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u057a\u0561\u0570\u057a\u0561\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u0589 \u0548\u0580\u0584\u0561\u0576 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0577\u0561\u057f \u057b\u0578\u0582\u0580 \u0565\u0576\u0584 \u056d\u0574\u0578\u0582\u0574, \u0561\u0575\u0576\u0584\u0561\u0576 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e \u0565\u0576 \u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574 \u0574\u0565\u0580 \u0565\u0580\u056b\u056f\u0561\u0574\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0587 \u0561\u057e\u0565\u056c\u0578\u0580\u0564 \u056f\u0561\u056c\u056b\u0578\u0582\u0574\u0568 \u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576\u0561\u0562\u0561\u0580 \u0561\u0580\u057f\u0561\u0566\u0561\u057f\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0574\u0565\u0566\u056b \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0578\u057e\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054d\u0561 \u0587\u057d \u0574\u0565\u056f \u057a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c \u0567, \u0569\u0565 \u056b\u0576\u0579\u0578\u0582 \u057b\u0580\u0561\u0566\u0580\u056f\u057e\u0561\u056e \u0579\u0574\u0576\u0561\u056c\u0568 \u0561\u0575\u0564\u0584\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0567\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054a\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580\u0561\u0562\u0561\u0580 \u0570\u0565\u0572\u0578\u0582\u056f\u0576\u0565\u0580 \u056d\u0574\u0565\u056c\u0568 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u057e\u0565\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0563\u0576\u0565\u056c \u0561\u0580\u0575\u0561\u0576 pH-\u0568 \u0579\u0565\u0566\u0578\u0584 \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056f\u056b\u0589 \u054d\u0561 \u0561\u0576\u0570\u0580\u0561\u056a\u0565\u0577\u057f \u0567 \u0578\u0579 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u056f\u0561\u056c\u056b\u0578\u0582\u0574\u056b \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056f\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0563\u0561\u057e\u0578\u0580\u0565\u056c\u0578\u0582, \u0561\u0575\u056c\u0587 \u0561\u0575\u056c \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0576\u0575\u0578\u0582\u0569\u0565\u0580\u056b, \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0561\u0572\u056b \u0587 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u056b, \u0570\u0561\u057e\u0561\u057d\u0561\u0580\u0561\u056f\u0577\u057c\u057e\u0561\u056e \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568 \u057a\u0561\u0570\u057a\u0561\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0535\u0569\u0565 \u0569\u0565\u0575 \u0579\u0565\u0584 \u056d\u0574\u0578\u0582\u0574, \u0561\u0575\u0576\u0578\u0582\u0561\u0574\u0565\u0576\u0561\u0575\u0576\u056b\u057e \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0567 \u0561\u057a\u0561\u0570\u0578\u057e\u0565\u056c, \u0578\u0580 \u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u057c\u0576\u057e\u0561\u0566\u0576 \u0562\u0561\u057e\u0561\u0580\u0561\u0580 \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u057b\u0578\u0582\u0580 \u056d\u0574\u0565\u0584\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0532\u056a\u056b\u0577\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568 \u057d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0561\u0562\u0561\u0580 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u0565\u0576 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d, \u0578\u0580 \u0574\u056b\u057b\u056b\u0576 \u0579\u0561\u0583\u0561\u0570\u0561\u057d\u0568 \u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056d\u0574\u056b 2\u20133 \u056c\u056b\u057f\u0580 \u057b\u0578\u0582\u0580\u0589 \u054d\u0576\u0576\u0564\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563\u056b\u0581 \u0587 \u056f\u0565\u0576\u057d\u0561\u056f\u0565\u0580\u057a\u056b\u0581 \u056f\u0561\u056d\u057e\u0561\u056e\u055d \u0561\u0575\u057d \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0570\u0561\u057d\u0576\u0565\u056c \u0574\u056b\u0576\u0579\u0587 4 \u056c\u056b\u057f\u0580\u056b, \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u056f\u0561\u0576\u0578\u0576\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0586\u056b\u0566\u056b\u056f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u056f\u057f\u056b\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0566\u0562\u0561\u0572\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0564\u0565\u057a\u0584\u0578\u0582\u0574\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u0568 \u0568\u0576\u0564\u0563\u056e\u0565\u056c \u0567 \u0569\u0565\u0575\u056b, \u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u057a\u0565\u057d \u056f\u0561\u0576\u0561\u0579 \u0569\u0565\u0575\u056b, \u0561\u0574\u0565\u0576\u0585\u0580\u0575\u0561 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0574\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568, \u0584\u0561\u0576\u056b \u0578\u0580 \u0561\u0575\u0576 \u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0564\u0565\u057f\u0578\u0584\u057d\u056b\u056f\u0561\u0581\u0576\u0578\u0572 \u0570\u0561\u057f\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u0577\u0576\u0578\u0580\u0570\u056b\u057e \u0561\u057b\u0561\u056f\u0581\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u056c\u0575\u0561\u0580\u0564\u056b \u0586\u0578\u0582\u0576\u056f\u0581\u056b\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0587 \u0576\u057e\u0561\u0566\u0565\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b \u057c\u056b\u057d\u056f\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0531\u0575\u0576\u0578\u0582\u0561\u0574\u0565\u0576\u0561\u0575\u0576\u056b\u057e, \u0569\u0565\u0575\u0568 \u0565\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576 \u0578\u0580\u0578\u0577 \u0574\u0561\u0580\u0564\u056f\u0561\u0576\u0581 \u0574\u0578\u057f \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0584\u0576\u056b \u056d\u0561\u0576\u0563\u0561\u0580\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580 \u056f\u0561\u0574 \u0561\u0576\u0565\u0574\u056b\u0561\u0589 \u0553\u0578\u056d\u0561\u0580\u0565\u0576\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u0568\u0576\u057f\u0580\u0565\u056c \u0564\u0565\u056f\u0561\u0586\u0565\u056b\u0576\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e \u0569\u0565\u0575, \u0562\u0578\u0582\u057d\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0569\u0578\u0582\u0580\u0574\u0565\u0580 (\u0566\u0563\u0578\u0582\u0577\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562\u055d \u0561\u0575\u0576 \u0569\u0578\u0582\u0580\u0574\u0565\u0580\u056b \u0564\u0565\u057a\u0584\u0578\u0582\u0574, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u056f\u0578\u0572\u0574\u0576\u0561\u056f\u056b \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c) \u056f\u0561\u0574 \u057a\u0561\u0580\u0566\u0561\u057a\u0565\u057d \u057b\u0578\u0582\u0580\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0535\u0569\u0565 \u0561\u0576\u0570\u0561\u0576\u0563\u057d\u057f\u0561\u0581\u0561\u056e \u0565\u0584 \u0561\u0576\u0565\u0574\u056b\u0561\u0575\u056b \u056f\u0561\u0574 \u0562\u0578\u0582\u057d\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0569\u0578\u0582\u0580\u0574\u0565\u0580\u056b\u0581 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580 \u056f\u0578\u0572\u0574\u0576\u0561\u056f\u056b \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u057e\u0565\u0580\u0561\u0562\u0565\u0580\u0575\u0561\u056c, \u0574\u056b\u0577\u057f \u056d\u0578\u0580\u0570\u0580\u0564\u0561\u056f\u0581\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u0562\u056a\u0577\u056f\u056b \u0570\u0565\u057f, \u0584\u0561\u0576\u056b \u0578\u0580 \u0578\u0580\u0578\u0577 \u0562\u0578\u0582\u0575\u057d\u0565\u0580 \u0574\u0565\u056e \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0561\u0576\u0562\u0561\u0580\u0565\u0576\u057a\u0561\u057d\u057f \u057c\u0565\u0561\u056f\u0581\u056b\u0561\u0576\u0565\u0580\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054c\u0578\u0582\u056b\u0562\u0578\u057d \u0569\u0565\u0575\u0568 (\u0576\u0561\u0587 \u0570\u0561\u0575\u057f\u0576\u056b \u0567 \u0578\u0580\u057a\u0565\u057d \u056f\u0561\u0580\u0574\u056b\u0580 \u0569\u0565\u0575) \u0573\u0561\u0576\u0561\u0579\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u056b\u0580 \u0564\u0565\u057f\u0578\u0584\u057d\u056b\u056f\u0561\u0581\u0576\u0578\u0572 \u0570\u0561\u057f\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e\u055d \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u056f\u0578\u0586\u0565\u056b\u0576\u056b\u0576 \u0561\u057c\u0576\u0579\u057e\u0578\u0572 \u056f\u0578\u0572\u0574\u0576\u0561\u056f\u056b \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0589 \u0538\u057d\u057f \u0578\u0580\u0578\u0577 \u0570\u0565\u057f\u0561\u0566\u0578\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u055d \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576 \u0569\u0583\u056b\u0581 \u0570\u0561\u057e\u0561\u0584\u057e\u0561\u056e \u056f\u0561\u0576\u0561\u0579 \u057c\u0578\u0582\u056b\u0562\u0578\u057d\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0565\u056c \u056f\u0561\u0576\u0561\u0579 \u0569\u0565\u0575\u0578\u0582\u0574 \u0570\u0561\u0576\u0564\u056b\u057a\u0578\u0572 \u0564\u0565\u057f\u0578\u0584\u057d\u056b\u056f\u0561\u0581\u0576\u0578\u0572 \u0574\u056b\u0561\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u0578\u057f \u056f\u0565\u057d\u0568, \u056b\u0576\u0579\u0568 \u0561\u0575\u0576 \u0564\u0561\u0580\u0571\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0574\u0565\u0572\u0574 \u0561\u0575\u056c\u0568\u0576\u057f\u0580\u0561\u0576\u0584, \u057d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0561\u0576\u0565\u0574\u056b\u0561\u0575\u056b \u057c\u056b\u057d\u056f\u056b \u057a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c\u0578\u057e \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u0567 \u057f\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0566\u0563\u0578\u0582\u0577\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0581\u0578\u0582\u0581\u0561\u0562\u0565\u0580\u0565\u056c\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0540\u056b\u0564\u0580\u0561\u057f\u0561\u0581\u056b\u0561\u0575\u056b \u056f\u0561\u0580\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568 \u056f\u0561\u056d\u057e\u0561\u056e \u0565\u0576 \u0576\u0561\u0587 \u0571\u0565\u0580 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563\u056b\u0581, \u0561\u0575\u0564 \u0569\u057e\u0578\u0582\u0574\u055d \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0576\u057f\u0561\u0576\u0565\u056c\u056b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581 \u0587 \u0561\u0572\u056b \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0578\u0582\u0574\u056b\u0581\u0589 \u0531\u057c\u0578\u0572\u057b \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056c\u0561\u057e\u0565\u056c \u0569\u0565\u055b \u0584\u0578\u0582\u0576\u0568, \u0569\u0565\u055b \u0574\u0561\u0580\u057d\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568, \u056b\u0576\u0579\u0568, \u056b\u0580 \u0570\u0565\u0580\u0569\u056b\u0576, \u0576\u057a\u0561\u057d\u057f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0561\u057a\u0580\u0565\u056c\u0561\u056f\u0565\u0580\u057a\u056b\u0576 \u0587 \u0574\u0565\u056e\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0569\u0565\u0575\u056b\u0581 \u057d\u057f\u0561\u0581\u057e\u0578\u0572 \u0570\u0561\u0573\u0578\u0582\u0575\u0584\u0568\u0589<\/p>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u053c\u0578\u0582\u057d\u0561\u0562\u0578\u0582\u056a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u0568<\/strong> \u056b\u0580 <em>\u00ab\u0532\u0578\u0582\u056a\u0578\u0582\u0574 \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u0556\u0580\u0578\u0575\u0564\u056b \u056f\u0561\u0574 \u054a\u0580\u0578\u0566\u0561\u056f\u056b\u00bb<\/em> \u0563\u0580\u0584\u0578\u0582\u0574 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=502\">\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a><\/em>) \u0576\u0561\u0587 \u0584\u0576\u0576\u0561\u0580\u056f\u0565\u056c \u0567 <strong>\u056c\u0578\u0582\u057d\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0569\u0565\u0580\u0561\u057a\u056b\u0561\u0576<\/strong>\u055d \u0568\u0576\u0564\u0563\u056e\u0565\u056c\u0578\u057e \u0564\u0580\u0561 \u0564\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 <strong>\u0570\u0578\u0563\u0565\u056f\u0561\u0576 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056f\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576<\/strong> \u057e\u0580\u0561\u0589 \u0546\u0561 \u0562\u0561\u0581\u0561\u057f\u0580\u0565\u056c \u0567 <strong>\u0561\u0580\u0569\u0576\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576 \u056c\u0578\u0582\u0575\u057d\u056b<\/strong> (\u0576\u0561\u0587 \u056f\u0578\u0579\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 <strong>\u056a\u0561\u0574\u0561\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581-\u056c\u0578\u0582\u0575\u057d<\/strong>) \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0574\u0561\u0576 \u0561\u057c\u0561\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568\u055d <strong>\u057d\u0569\u0580\u0565\u057d\u0568 \u0576\u057e\u0561\u0566\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582<\/strong> \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u0589 \u0531\u0575\u057d\u057a\u056b\u057d\u056b \u057d\u0561\u0580\u0584\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c \u0571\u0565\u0566, \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0565\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576 \u0561\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576\u0584\u055d<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>\u0555\u0580\u0568 \u0573\u056b\u0577\u057f \u0578\u057f\u0584\u0578\u057e \u057d\u056f\u057d\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u053a\u0561\u0574\u0561\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581\u056b \u056c\u0578\u0582\u0575\u057d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u053a\u0561\u0574\u0561\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581-\u056c\u0578\u0582\u0575\u057d<\/strong>\u0568 \u0566\u0561\u0580\u0569\u0578\u0582\u0581\u056b\u0579 \u056a\u0561\u0574\u0561\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581\u056b \u0574\u056b \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f \u0567\u0589 \u054d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u0566\u0561\u0576\u0563 \u0570\u0576\u0579\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u0565\u0576 \u0561\u0575\u0576 \u0561\u057c\u0561\u057e\u0578\u057f\u0575\u0561\u0576 \u0561\u057d\u057f\u056b\u0573\u0561\u0576\u0561\u0562\u0561\u0580 \u0574\u0565\u056e\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u056c\u0578\u0582\u0575\u057d\u056b \u056b\u0576\u057f\u0565\u0576\u057d\u056b\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568\u055d \u0574\u0578\u0564\u0565\u056c\u0561\u057e\u0578\u0580\u0565\u056c\u0578\u057e <strong>\u0561\u0580\u0587\u0561\u056e\u0561\u0563\u0568<\/strong>\u0589 \u0554\u0561\u0576\u056b \u0578\u0580 \u0574\u0565\u0580 \u0574\u0561\u0580\u0574\u056b\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0566\u0563\u0561\u056c \u056c\u0578\u0582\u0575\u057d\u0568 \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574 \u0583\u0561\u056f \u0561\u0579\u0584\u0565\u0580\u0578\u057e, \u0561\u0575\u057d \u0561\u057d\u057f\u056b\u0573\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0574\u0565\u0566 <strong>\u0561\u0580\u0569\u0576\u0561\u0576\u0561\u056c \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0576\u0578\u0582\u0580\u0562 \u0587 \u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056f\u0565\u0580\u057a\u0578\u057e<\/strong>\u0589 \u0531\u0575\u0576 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0576\u0561\u0587 \u0566\u0561\u0580\u0574\u0561\u0576\u0561\u056c\u056b\u0578\u0580\u0565\u0576 \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0561\u057e\u0565\u057f \u056c\u056b\u0576\u0565\u056c <strong>\u0561\u057c\u0561\u057e\u0578\u057f\u0575\u0561\u0576 \u0567\u0576\u0565\u0580\u0563\u056b\u0561\u0575\u056b \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056f\u0568 \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582<\/strong> \u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0531\u0575\u057d\u057a\u056b\u057d\u056b \u057d\u0561\u0580\u0584\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0576\u0561\u0587 \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c <strong>\u0576\u057e\u0561\u0566\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c \u057d\u0569\u0580\u0565\u057d\u0568<\/strong>, \u0587 \u0565\u0569\u0565 \u0583\u0578\u0580\u0571\u0565\u0584 \u0574\u0565\u056f\u0568, \u0577\u0578\u0582\u057f\u0578\u057e \u056f\u0576\u056f\u0561\u057f\u0565\u0584 \u0564\u0580\u0561 \u0561\u057c\u0561\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053a\u0561\u0574\u0561\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581\u056b \u056c\u0578\u0582\u0575\u057d\u0565\u0580\u0568 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b\u057d\u056f \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0561\u057b\u0561\u056f\u0581\u0565\u056c <strong>\u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 D \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u056b \u0561\u0580\u057f\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576\u0568\u055d<\/strong> \u057e\u0561\u0572 \u0561\u057c\u0561\u057e\u0578\u057f\u0575\u0561\u0576 \u056c\u0578\u0582\u0575\u057d\u056b \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0578\u057e (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2388\">\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a><\/em>): \u0531\u0575\u057d \u0570\u0561\u0574\u0561\u057f\u0565\u0584\u057d\u057f\u0578\u0582\u0574 \u0574\u0565\u056f \u0561\u0575\u056c \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0561\u0580\u0584 \u0567 <strong>S.A.D. \u056c\u0578\u0582\u0575\u057d\u0568<\/strong>\u0589<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u054d\u0565\u0566\u0578\u0576\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0586\u0565\u056f\u057f\u056b\u057e \u056d\u0561\u0576\u0563\u0561\u0580\u0578\u0582\u0574 (\u054d\u0565\u0566\u0578\u0576\u0561\u0575\u056b\u0576, \u0561\u0586\u0565\u056f\u057f\u056b\u057e, \u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u056d\u0561\u0576\u0563\u0561\u0580\u0578\u0582\u0574)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u0568<\/strong> \u0568\u0576\u0564\u0563\u056e\u0565\u056c \u0567, \u0578\u0580 <strong>\u056c\u0578\u0582\u0575\u057d\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0569\u0565\u0580\u0561\u057a\u056b\u0561\u0575\u056b \u0576\u056b\u057d\u057f\u0565\u0580\u0568<\/strong> \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u056c\u056b\u0576\u0565\u056c \u0579\u0561\u0583\u0561\u0566\u0561\u0576\u0581 \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0561\u057e\u0565\u057f \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581 \u0564\u0565\u057a\u0580\u0565\u057d\u056b\u0561\u0575\u056b \u0564\u0565\u0574 \u057a\u0561\u0575\u0584\u0561\u0580\u0578\u0582\u0574\u0589 \u054d\u0561 \u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u0578\u0582\u0574 \u0567 <strong>\u057d\u0565\u0566\u0578\u0576\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0586\u0565\u056f\u057f\u056b\u057e \u056d\u0561\u0576\u0563\u0561\u0580\u0574\u0561\u0576 (S.A.D.)<\/strong> (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2388\">\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a><\/em>) \u0562\u0578\u0582\u056a\u0578\u0582\u0574\u0568, \u0578\u0580\u0568 \u057d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0561\u0562\u0561\u0580 \u0570\u0561\u0576\u0564\u056b\u057a\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0571\u0574\u0565\u057c\u057e\u0561 \u0561\u0574\u056b\u057d\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576, \u0565\u0580\u0562 \u0585\u0580\u057e\u0561 \u056c\u0578\u0582\u057d\u0561\u057e\u0578\u0580 \u056a\u0561\u0574\u0565\u0580\u0568 \u057d\u0561\u0570\u0574\u0561\u0576\u0561\u0583\u0561\u056f \u0565\u0576\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0545\u0578\u0582\u0580\u0561\u0584\u0561\u0576\u0579\u0575\u0578\u0582\u0580 \u0561\u057c\u0561\u057e\u0578\u057f 20 \u0580\u0578\u057a\u0565<\/strong> \u0561\u0576\u0581\u056f\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0569\u0565\u0569\u0587 \u0569\u0565\u0580\u0561\u057a\u056b\u0561 \u0561\u0576\u0565\u056c\u0578\u057e\u055d \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576\u0561\u0562\u0561\u0580 \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u056b\u0566\u0574\u056b\u0576 <strong>D<\/strong> <strong>\u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u056b \u0561\u0580\u057f\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576\u0568<\/strong>, \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b\u057d\u056f \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0561\u057e\u0565\u057f, \u0584\u0561\u0576 \u056a\u0561\u0574\u0561\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581\u056b \u056c\u0578\u0582\u0575\u057d\u056b \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574\u0568\u0589 \u054d\u0561, \u056b\u0580 \u0570\u0565\u0580\u0569\u056b\u0576, \u0561\u057b\u0561\u056f\u0581\u0578\u0582\u0574 \u0567 <strong>\u056b\u0574\u0578\u0582\u0576\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563<\/strong>\u056b\u0576, <strong>\u0574\u0561\u0580\u057d\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576\u0568<\/strong>, <strong>\u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576\u0568<\/strong> \u0587 \u0568\u0576\u0564\u0570\u0561\u0576\u0578\u0582\u0580 <strong>\u0567\u0576\u0565\u0580\u0563\u056b\u0561\u0575\u056b \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056f\u056b\u0576<\/strong>\u0589<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u053f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0576\u0577\u0578\u0582\u0574<\/strong>. \u053c\u0578\u0582\u0575\u057d\u056b \u0569\u0565\u0580\u0561\u057a\u056b\u0561\u0576 \u0579\u056b \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u056b\u0576\u0565\u056c \u0576\u0577\u0561\u0576\u0561\u056f\u057e\u0561\u056e <strong>D \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u056b \u0570\u0561\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u0568<\/strong>\u0589 \u0549\u0576\u0561\u0575\u0561\u056e \u0561\u0575\u0576 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0576\u057a\u0561\u057d\u057f\u0565\u056c D \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u056b \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056f\u056b\u0576, \u0561\u0575\u0576 <strong>\u0562\u056a\u0577\u056f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0580\u0564\u0561\u057f\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u056b\u0576\u056b\u0579<\/strong> \u0579\u0567\u0589 \u0544\u056b\u0577\u057f \u056d\u0578\u0580\u0570\u0580\u0564\u0561\u056f\u0581\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u0562\u056a\u0577\u056f\u056b \u0570\u0565\u057f\u0589<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u053c\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0581\u056b\u0579 \u0576\u0577\u0578\u0582\u0574<\/strong>. <em>HealthInYourPlanet.com<\/em> \u056f\u0561\u0575\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0574\u0565\u0576\u0584 \u056f\u0578\u0576\u056f\u0580\u0565\u057f\u0578\u0580\u0565\u0576 \u056d\u0578\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576\u0584 <strong>\u056c\u0578\u0582\u057d\u0561\u0562\u0578\u0582\u056a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576<\/strong> \u0587 <strong>S.A.D. \u056c\u0578\u0582\u0575\u057d\u0565\u0580\u056b<\/strong> \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576, \u057d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 <strong>\u0578\u0579 UV \u0573\u0561\u057c\u0561\u0563\u0561\u0575\u0569\u0576\u0565\u0580\u056b<\/strong>. UV \u0573\u0561\u057c\u0561\u0563\u0561\u0575\u0569\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0561\u0575\u056c \u0561\u056c\u056b\u0584\u056b \u0565\u0580\u056f\u0561\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0587 \u056b\u0576\u057f\u0565\u0576\u057d\u056b\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0587 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 <strong>\u0574\u0565\u056e\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0574\u0561\u0577\u056f\u056b \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b \u057c\u056b\u057d\u056f\u0568<\/strong>. \u053d\u0576\u0564\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576\u0584 \u0578\u0582\u0577\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0564\u0561\u0580\u0571\u0576\u0565\u056c \u0561\u0575\u057d \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u057f\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576\u0568.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0531\u0572\u056b\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u057f\u0580\u0561\u0576\u0566\u056b\u057f<\/strong><\/h1>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0544\u0565\u0580 <strong>\u0574\u0561\u0580\u057d\u0578\u0572\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0563\u0578\u0580\u056e\u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0568<\/strong> \u0587 <strong>\u0561\u0572\u056b\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0576\u0581\u0578\u0582\u0574\u0568<\/strong> \u056f\u0565\u0576\u057d\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0576\u0577\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576 \u0568\u0576\u0564\u0570\u0561\u0576\u0578\u0582\u0580 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0587 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c \u0576\u057e\u0561\u0566\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c \u057d\u0569\u0580\u0565\u057d\u0568 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0577\u0561\u057f, \u0584\u0561\u0576 \u0574\u0565\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576\u0584 \u057a\u0561\u057f\u056f\u0565\u0580\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d <strong>\u054b\u0578\u0582\u056c\u056b\u0561 \u0537\u0576\u0564\u0565\u0580\u057d\u0568<\/strong> \u0576\u0577\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u056b\u0580 <em>\u00ab\u0533\u0578\u0582\u057f\u00bb<\/em> \u0563\u0580\u0584\u0578\u0582\u0574 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=246\">\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a><\/em>): \u0565\u0569\u0565 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u0561\u0575\u0576 \u0574\u0561\u0580\u0564\u0576 \u0565\u0584, \u0578\u057e <strong>\u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0574\u0565\u056f \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574<\/strong> \u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0566\u0578\u0582\u0563\u0561\u0580\u0561\u0576, \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u056d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u056c \u0561\u0572\u056b\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0562\u0561\u0566\u0574\u0561\u0569\u056b\u057e \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581, \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d <strong>\u0570\u0561\u057d\u057f \u0561\u0572\u056b\u0584\u056b \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b\u0581<\/strong>\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0531\u0572\u056b\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0576\u0581\u0578\u0582\u0574\u0568 \u0587 <strong>\u0562\u0561\u056f\u057f\u0565\u0580\u056b\u0561\u056c \u0562\u0561\u0566\u0574\u0561\u0566\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568<\/strong> \u0574\u0565\u056e \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576 \u0574\u0565\u0580 <strong>\u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576<\/strong> \u057e\u0580\u0561\u0589 \u0531\u0572\u056b\u0584\u0568 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0561\u0576\u057e\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0574\u0565\u0580 \u00ab<strong>\u0565\u0580\u056f\u0580\u0578\u0580\u0564 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u0568<\/strong>\u00bb\u055d \u0576\u0580\u0561 \u0562\u0561\u0566\u0574\u0561\u0569\u056b\u057e \u0576\u0575\u0561\u0580\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u056f\u0561\u057a\u0565\u0580\u056b \u0587 \u0574\u0565\u0580 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056f\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u057e\u0580\u0561 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0581\u0561\u056e \u0578\u0582\u056a\u0565\u0572 \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u057a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c\u0578\u057e\u0589 \u053b\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0574\u0565\u0580 \u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 <strong>\u0574\u056b<\/strong> <strong>\u0584\u0561\u0576\u056b<\/strong> \u0585\u0580\u0578\u057e \u0583\u0578\u056d\u057e\u0565\u056c\u055d \u056f\u0561\u056d\u057e\u0561\u056e \u0576\u0580\u0561\u0576\u056b\u0581, \u0569\u0565 \u056b\u0576\u0579 \u0565\u0576\u0584 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0531\u0572\u056b\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0562\u0561\u056f\u057f\u0565\u0580\u056b\u0561\u0576\u0565\u0580\u056b<\/strong> \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b \u057d\u056f\u0566\u0562\u0578\u0582\u0576\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0570\u0561\u057d\u056f\u0561\u0576\u0561\u056c\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c \u0574\u0565\u0566 \u0561\u0576\u0565\u056c \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0568\u0576\u057f\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u0570\u0561\u0574\u0561\u057a\u0561\u057f\u0561\u057d\u056d\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0574\u0565\u0580 \u0561\u0576\u0570\u0561\u057f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u057f\u0565\u0584\u057d\u057f\u056b\u0576 \u0587 \u0568\u0576\u057f\u0561\u0576\u0565\u056f\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0580\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576\u0589<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0531\u0575\u0578<\/strong>, \u0563\u0561\u0566 \u0561\u0580\u057f\u0561\u0576\u0565\u057f\u0565\u056c\u0568 \u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0563\u0578\u0580\u056e\u0568\u0576\u0569\u0561\u0581 \u0567\u0589 \u053a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0561\u057c \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0574\u056b \u0583\u0578\u0584\u0580 \u0563\u0561\u0566 \u0561\u0580\u057f\u0561\u0576\u0565\u057f\u0565\u056c\u0568 \u0578\u0579 \u0574\u056b \u057e\u0561\u057f \u0562\u0561\u0576 \u0579\u0578\u0582\u0576\u056b\u0589<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054b\u0578\u0582\u056c\u056b\u0561\u0575\u056b \u0563\u056b\u0580\u0584\u0568 \u0576\u0561\u0587 \u0562\u0561\u0581\u0561\u057f\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0567 <strong>\u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0561\u0572\u056b\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0562\u0561\u056f\u057f\u0565\u0580\u056b\u0561\u0576\u0565\u0580\u056b<\/strong> \u057a\u0561\u0570\u057a\u0561\u0576\u0574\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568\u0589 \u0549\u0576\u0561\u0575\u0561\u056e \u0563\u056b\u0580\u0584\u0568 \u0578\u0580\u0578\u0577 \u0579\u0561\u0583\u0578\u057e \u057f\u0565\u056d\u0576\u056b\u056f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0567, \u0561\u0575\u0576 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0570\u057d\u057f\u0561\u056f \u057a\u0561\u057f\u056f\u0565\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0574 <strong>\u0561\u0572\u056b\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0574\u056b\u056f\u0580\u0578\u0562\u056b\u0578\u0574\u056b \u0562\u0561\u0580\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576<\/strong> \u0587 \u0576\u0565\u0580\u0563\u0580\u0561\u057e\u057e\u0561\u056e \u0562\u0561\u056f\u057f\u0565\u0580\u056b\u0561\u0576\u0565\u0580\u056b \u0566\u0561\u0580\u0574\u0561\u0576\u0561\u0570\u0580\u0561\u0577 \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u056b \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576\u0589 \u0531\u0575\u0576 \u0574\u0565\u0566 \u0570\u056b\u0577\u0565\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0574\u056b \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u057d\u056f\u0566\u0562\u0578\u0582\u0576\u0584\u055d<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>\u053f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580\u0568 \u0561\u0575\u0576 \u0567, \u056b\u0576\u0579 \u0564\u0578\u0582 \u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u057d \u0561\u0574\u0565\u0576 \u0585\u0580, \u0578\u0579 \u0569\u0565 \u0565\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576 \u0561\u0580\u057e\u0561\u056e \u0583\u0578\u0584\u0580\u056b\u056f \u0570\u0561\u0573\u0578\u0582\u0575\u0584\u0568\u0589<\/em><\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0553\u0578\u0580\u0571\u0565\u0584 \u0575\u0578\u0582\u0580\u0561\u0584\u0561\u0576\u0579\u0575\u0578\u0582\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0578\u0582\u0574 \u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u0565\u056c \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u0589<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u054d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0580\u0561\u0580 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0580\u056f\u0576\u0565\u0580<\/strong> \u056f\u0561\u0580\u0565\u056c\u056b \u0567 \u0563\u057f\u0576\u0565\u056c \u0570\u0565\u057f\u0587\u0575\u0561\u056c (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\">\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a><\/em>)-\u0578\u0582\u0574\u0589 \u0534\u0578\u0582\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u0576\u0561\u0587 \u0578\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574\u0576\u0561\u057d\u056b\u0580\u0565\u056c \u0574\u0565\u0576\u0575\u0578\u0582\u056b \u0563\u0561\u0572\u0561\u0583\u0561\u0580\u0576\u0565\u0580 \u0574\u0565\u056f \u0561\u0575\u056c (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5622\">\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a><\/em>)-\u056b \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0578\u057e, \u0578\u0580\u0568 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 <strong>\u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057d\u0576\u0576\u0564\u056b<\/strong> \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580 <strong>\u057f\u056b\u057a\u056b\u056f \u0577\u0561\u0562\u0561\u0569\u057e\u0561<\/strong> <strong>\u0570\u0561\u0574\u0561\u0580<\/strong>\u055d \u0561\u057b\u0561\u056f\u0581\u0565\u056c\u0578\u057e \u0570\u0561\u057e\u0561\u057d\u0561\u0580\u0561\u056f\u0577\u057c\u057e\u0561\u056e \u0564\u056b\u0565\u057f\u0561\u0575\u056b\u0576\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053c\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0581\u056b\u0579 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564\u0576\u0565\u0580 \u056f\u0561\u0580\u0565\u056c\u056b \u0567 \u0563\u057f\u0576\u0565\u056c <strong>\u053a\u0561\u0576-\u0544\u0561\u0580\u056b \u0532\u0578\u0582\u0580\u0565<\/strong>\u056b \u0563\u0580\u0584\u0578\u0582\u0574, \u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u057a\u0565\u057d \u0565\u0569\u0565 \u0571\u0565\u0580 \u0576\u0565\u0580\u056f\u0561\u0575\u056b\u057d \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u057d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 <strong>\u0579\u0561\u0583\u0561\u0566\u0561\u0576\u0581 \u056f\u0580\u056f\u0576\u057e\u0578\u0572<\/strong> \u0565\u0576\u0589 \u0544\u0565\u056f \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0561\u057e\u0565\u057f \u057c\u0561\u0566\u0574\u0561\u057e\u0561\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0567 \u0576\u0561\u056d\u0561\u057a\u0565\u057d \u057a\u056c\u0561\u0576\u0561\u057e\u0578\u0580\u0565\u056c <strong>\u0565\u0580\u056f\u0577\u0561\u0562\u0561\u0569\u0575\u0561 \u057a\u057f\u057f\u057e\u0578\u0572 \u0574\u0565\u0576\u0575\u0578\u0582<\/strong>\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u056f\u0578\u0576\u056f\u0580\u0565\u057f \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580 \u056f\u0578\u0576\u056f\u0580\u0565\u057f \u0585\u0580\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0576\u0577\u0561\u0576\u0561\u056f\u0565\u056c\u0568\u055d \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u00ab\u0547\u0561\u0562\u0561\u0569\u0585\u0580\u0575\u0561 \u0573\u0561\u0577\u055d \u0549\u056b\u056f\u0565\u0576 \u0532\u0561\u057d\u056f\u057e\u0565\u0575\u0566\u00bb \u0575\u0578\u0582\u0580\u0561\u0584\u0561\u0576\u0579\u0575\u0578\u0582\u0580 \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582 \u0577\u0561\u0562\u0561\u0569\u0568 \u0574\u0565\u056f \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574, \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c \u0571\u0565\u0566 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e \u056f\u0561\u057c\u0578\u0582\u0581\u0565\u056c \u0571\u0565\u0580 \u057d\u0576\u0576\u0564\u056b \u057a\u056c\u0561\u0576\u0561\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0574\u0568\u0589 \u0531\u0575\u057d \u0574\u0578\u057f\u0565\u0581\u0578\u0582\u0574\u0568 \u0569\u0578\u0582\u0575\u056c \u0567 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d \u057a\u0561\u057f\u0580\u0561\u057d\u057f\u0565\u056c \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b <strong>\u0562\u0561\u0566\u0574\u0561\u0566\u0561\u0576 \u0587 \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580<\/strong>\u055d \u0574\u056b\u0587\u0576\u0578\u0582\u0575\u0576 \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u057a\u0561\u0570\u057a\u0561\u0576\u0565\u056c\u0578\u057e \u057c\u0578\u0582\u057f\u056b\u0576\u0561\u0575\u056b \u0566\u0563\u0561\u0581\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568\u0589 \u054d\u0561 <strong>\u057a\u0580\u0561\u056f\u057f\u056b\u056f \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564<\/strong> \u0567 \u0571\u0565\u0580 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563\u0568 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0561\u057e\u0565\u057f \u056f\u0561\u057c\u0561\u057e\u0561\u0580\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u0589<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0531\u057c\u0578\u0572\u057b \u0570\u0561\u057e\u0561\u057d\u0561\u0580\u0561\u056f\u0577\u057c\u057e\u0561\u056e \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\u055d Cancer Research UK-\u056b\u0581<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0545\u0578\u0582\u0580\u0561\u0584\u0561\u0576\u0579\u0575\u0578\u0582\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0565\u0580\u0565\u0584 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u056b \u056f\u0561\u057f\u0565\u0563\u0578\u0580\u056b\u0561\u0576\u0565\u0580 \u057a\u0561\u057f\u0580\u0561\u057d\u057f\u0565\u056c<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>50% \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576<\/strong>\u0589 \u054f\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580 \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u056b \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b \u056d\u0561\u057c\u0576\u0578\u0582\u0580\u0564\u0568 \u0570\u056b\u0561\u0576\u0561\u056c\u056b \u0563\u0561\u0572\u0561\u0583\u0561\u0580 \u0567, \u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u057a\u0565\u057d \u0565\u0569\u0565 \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0576\u0565\u0584 \u0561\u057c\u0561\u057f \u0579\u0561\u0583\u0561\u0562\u0561\u056a\u056b\u0576 \u056f\u0561\u0576\u0561\u0579 \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b\u055d \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u057d\u057a\u0561\u0576\u0561\u056d, \u0562\u0580\u0578\u056f\u0578\u056c\u056b, \u056f\u0561\u0576\u0561\u0579 \u056c\u0578\u0562\u056b \u0587 \u0561\u0575\u056c\u0576\u0589<\/li>\n\n\n\n<li><strong>25% \u057d\u057a\u056b\u057f\u0561\u056f\u0578\u0582\u0581<\/strong>   <em>\u0546\u0577\u0578\u0582\u0574.<\/em> \u0562\u0578\u0582\u057d\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057d\u057a\u056b\u057f\u0561\u056f\u0578\u0582\u0581\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0568\u0576\u0564\u0570\u0561\u0576\u0578\u0582\u0580 \u0561\u057c\u0574\u0561\u0574\u0562 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0564\u056a\u057e\u0561\u0580 \u0565\u0576 \u0576\u0565\u0580\u056e\u056e\u057e\u0578\u0582\u0574, \u0584\u0561\u0576 \u056f\u0565\u0576\u0564\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057d\u057a\u056b\u057f\u0561\u056f\u0578\u0582\u0581\u0576\u0565\u0580\u0568\u0589 \u0540\u0561\u0577\u057e\u056b \u0561\u057c\u0565\u0584 \u057d\u0561, \u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u057a\u0565\u057d \u0565\u0569\u0565 \u0574\u0565\u056e\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u0586\u056b\u0566\u056b\u056f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u056f\u057f\u056b\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056f\u0568\u0589<\/li>\n\n\n\n<li><strong>25% \u0570\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u0561\u056e\u056d\u0561\u057b\u0580\u0565\u0580<\/strong>\u0589 \u0534\u0580\u0561\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0565\u056c\u056b \u0567 \u0570\u0565\u0580\u0569\u0561\u0583\u0578\u056d\u0565\u056c \u0575\u0578\u0582\u0580\u0561\u0584\u0561\u0576\u0579\u0575\u0578\u0582\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0578\u0582\u0574\u0589 \u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0581\u0578\u0580\u0565\u0576, \u0562\u0580\u056b\u0576\u0571, \u056f\u0561\u0580\u057f\u0578\u0586\u056b\u056c, \u056c\u0578\u0562\u0561\u0566\u0563\u056b\u0576\u0565\u0580, \u0584\u056b\u0576\u0578\u0561, \u0570\u0576\u0564\u056f\u0561\u0571\u0561\u057e\u0561\u0580 \u0587 \u0561\u0575\u056c\u0576\u0589 \u053c\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0581\u056b\u0579 \u057f\u0565\u0572\u0565\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580 \u0570\u0561\u057d\u0561\u0576\u0565\u056c\u056b \u0565\u0576 \u0561\u0575\u057d (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/em><\/a>) \u0570\u0561\u057d\u0581\u0565\u0578\u057e\u0589<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0544\u056b \u0574\u0578\u057c\u0561\u0581\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u0561\u0583\u057d\u0565\u056b \u057e\u0580\u0561 \u0568\u0576\u0564\u0563\u0580\u056f\u0565\u056c \u0570\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580\u0589 \u0549\u0576\u0561\u0575\u0561\u056e \u0578\u0580\u0578\u0577 \u0574\u0577\u0561\u056f\u0578\u0582\u0575\u0569\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0564\u0561 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0561\u0576\u057d\u0578\u057e\u0578\u0580 \u0569\u057e\u0561\u056c, \u0583\u0578\u0580\u0571\u0565\u056c\u0578\u057e \u0561\u0575\u0576\u055d \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u0566\u0563\u0561\u056c\u056b\u0578\u0580\u0565\u0576 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056c\u0561\u057e\u0565\u056c \u0571\u0565\u0580 \u0568\u0576\u0564\u0570\u0561\u0576\u0578\u0582\u0580 \u056b\u0576\u0584\u0576\u0561\u0566\u0563\u0561\u0581\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568\u0589 \u0540\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0570\u0561\u0580\u0578\u0582\u057d\u057f \u0565\u0576 \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u056c\u0561\u0575\u0576 \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u0561\u0576\u056b\u0578\u057e \u0587 \u0570\u0561\u0575\u057f\u0576\u056b \u0565\u0576 \u0561\u057b\u0561\u056f\u0581\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0574\u0561\u0580\u057d\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576\u0568 (\u0561\u0572\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u0576\u0581\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576), \u056c\u0575\u0561\u0580\u0564\u056b \u0586\u0578\u0582\u0576\u056f\u0581\u056b\u0561\u0575\u056b\u0576, \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0576\u0575\u0578\u0582\u0569\u0565\u0580\u056b \u0576\u0565\u0580\u056e\u056e\u0574\u0561\u0576\u0568 \u0587 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0584\u0561\u0577\u056b \u056f\u0561\u057c\u0561\u057e\u0561\u0580\u0574\u0561\u0576\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d <strong>\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0561\u057e\u0578\u0580\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0570\u0561\u0580\u0578\u0582\u057d\u057f \u0565\u0576 B \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0578\u057e<\/strong>\u0589 \u0547\u0561\u0562\u0561\u0569\u0568 \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582 \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574 \u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0561\u057e\u0578\u0580\u0576\u0565\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0561\u0580\u0561\u0563\u0578\u0580\u0565\u0576 \u0570\u0561\u0576\u0563\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c \u0576\u056f\u0561\u057f\u0565\u056c\u056b \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u057c\u0561\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0589<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u054d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0576\u057f\u0561\u0576\u0565\u056c\u056b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"596\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-1024x596.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-97485 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-1024x596.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-300x175.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-768x447.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1071w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542.jpg?size=512x298&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/596;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u054d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0576\u057f\u0561\u0576\u0565\u056c\u056b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568<\/strong> \u0565\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576 \u056f\u0561\u057a\u057e\u0561\u056e \u0565\u0576 \u0578\u0580\u0578\u0577\u0561\u056f\u056b \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0565\u057f, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0563\u0580\u0563\u057c\u0565\u056c \u0561\u0572\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568\u0589 \u0534\u0580\u0561\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u0565\u056c \u0578\u0580\u0578\u0577 \u057e\u0565\u0580\u0561\u0574\u0577\u0561\u056f\u057e\u0561\u056e \u056f\u0561\u0574 \u057a\u0561\u057f\u0580\u0561\u057d\u057f\u056b \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0561\u0576\u057f\u0561\u0576\u0565\u056c\u056b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0576\u0578\u0572 \u0562\u0561\u0572\u0561\u0564\u0580\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0531\u0576\u0570\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0580\u056a\u0578\u0572\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u057c\u056b\u057d\u056f<\/strong> \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0572 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u0576 \u0565\u0576, \u056b\u0576\u0579 <strong>\u0561\u056c\u0565\u0580\u0563\u056b\u056f \u057c\u0565\u0561\u056f\u0581\u056b\u0561\u0576\u0565\u0580\u056b<\/strong> \u0570\u0565\u057f \u056f\u0561\u057a\u057e\u0561\u056e \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568\u0589 \u0540\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0561\u056c\u0565\u0580\u0563\u0565\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 \u057d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0561\u0562\u0561\u0580 \u0574\u0561\u056f\u0561\u0563\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 <strong>\u0569\u0561\u0576\u0571\u0580<\/strong> \u057f\u0561\u057c\u0565\u0580\u0578\u057e \u0583\u0561\u0569\u0565\u0569\u0561\u057e\u0578\u0580\u057e\u0561\u056e \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u056b \u0562\u0561\u0572\u0561\u0564\u0580\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u056b \u0581\u0578\u0582\u0581\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u054d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0576\u0570\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0580\u056a\u0578\u0572\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0564\u056a\u057e\u0561\u0580 \u056f\u0561\u057c\u0561\u057e\u0561\u0580\u0565\u056c\u056b \u056c\u056b\u0576\u0565\u056c\u0589 \u0544\u0565\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576\u0584 \u0563\u0561\u0575\u0569\u0561\u056f\u0572\u057e\u0565\u056c \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u056d\u0574\u0562\u0565\u0580\u0576 \u0562\u0561\u0581\u0561\u057c\u0565\u056c, \u057d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u057a\u0561\u057f\u0577\u0561\u0573 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0580\u0564\u0561\u057f\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0564\u0561 \u0561\u0576\u0565\u056c\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0576\u057e\u0561\u0566\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c \u0562\u0561\u0566\u0574\u0561\u0566\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0587 \u056d\u0561\u056d\u057f\u0565\u056c \u0574\u0565\u0580 \u057d\u0576\u0576\u0564\u056b \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0580\u0561\u0580 \u0570\u0561\u057e\u0561\u057d\u0561\u0580\u0561\u056f\u0577\u057c\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568\u0589<\/em><\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0531\u0572\u056b\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0569\u0561\u0583\u0561\u0576\u0581\u0565\u056c\u056b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u056d\u0561\u0576\u0563\u0561\u0580\u0574\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u056d\u057f\u0561\u0576\u056b\u0577<\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-1024x614.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-97484 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-1024x614.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-300x180.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-768x461.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1220w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957.jpeg?size=512x307&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/614;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0531\u0572\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u0569\u0561\u0583\u0561\u0576\u0581\u0565\u056c\u056b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u056d\u057f\u0561\u0576\u056b\u0577\u056b \u0563\u0561\u0572\u0561\u0583\u0561\u0580\u0589 \u0531\u057c\u0578\u0572\u057b \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u056b \u0587 \u0562\u0578\u0580\u0562\u0578\u0584\u057e\u0561\u056e \u0570\u0575\u0578\u0582\u057d\u057e\u0561\u056e\u0584\u056b \u0562\u057b\u056b\u057b\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0565\u0574\u0561\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0589 \u0533\u0561\u057d\u057f\u0580\u0578\u0567\u0576\u057f\u0565\u0580\u0578\u056c\u0578\u0563\u056b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0589 \u0539\u0578\u0584\u057d\u056b\u0576\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u057e\u056b\u0580\u0578\u0582\u057d\u0576\u0565\u0580\u0589 \u053f\u0561\u057f\u0578\u0582\u0576\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0561\u0580\u0569 \u057e\u0565\u056f\u057f\u0578\u0580\u0561\u0575\u056b\u0576 \u057a\u0561\u057f\u056f\u0565\u0580\u0561\u0566\u0561\u0580\u0564\u0578\u0582\u0574\u055d \u057d\u057a\u056b\u057f\u0561\u056f \u0586\u0578\u0576\u056b \u057e\u0580\u0561 \u0561\u057c\u0561\u0576\u0571\u0576\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e\u0589<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0561\u0580\u0564\u0565\u0576 \u0576\u0577\u057e\u0565\u056c \u0567, <strong>\u057a\u0580\u0578\u0562\u056b\u0578\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568<\/strong>, <strong>\u057a\u0580\u0565\u0562\u056b\u0578\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568<\/strong> (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=246\">\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a><\/em>), <strong>\u0575\u0578\u0582\u0572\u0578\u057f \u0571\u056f\u0576\u0561\u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568<\/strong>, <strong>\u057c\u0561\u057a\u057d\u056b \u0571\u0565\u0569\u0568<\/strong> \u056f\u0561\u0574 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b\u057d\u056f <strong>\u0564\u0564\u0578\u0582\u0574\u0568, \u056c\u0576\u0571\u056b<\/strong> \u0587 <strong>\u0579\u056b\u0561\u0575\u056b<\/strong> \u057d\u0565\u0580\u0574\u0565\u0580\u0568 \u0570\u0561\u0575\u057f\u0576\u056b \u0565\u0576 \u056b\u0580\u0565\u0576\u0581 \u0585\u0574\u0565\u0563\u0561-3 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0587 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c \u057e\u0565\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0563\u0576\u0565\u056c \u0561\u0572\u056b\u0584\u056b \u0576\u0565\u0580\u0584\u056b\u0576 \u057a\u0561\u057f\u0576\u0565\u0577\u0568, \u0578\u0580\u0568 \u0570\u0561\u0575\u057f\u0576\u056b \u0567 \u0578\u0580\u057a\u0565\u057d <strong>\u056c\u0578\u0580\u0571<\/strong> \u0587 \u056e\u0561\u057c\u0561\u0575\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0580\u057a\u0565\u057d \u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057a\u0561\u0577\u057f\u057a\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0589<\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0548\u0580\u0578\u0577 \u0574\u0561\u0580\u0564\u056b\u056f \u0565\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576 \u0570\u0561\u0572\u0578\u0580\u0564\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0569\u0565\u0569\u0587 \u0563\u056c\u056d\u0561\u0581\u0561\u057e\u0565\u0580 \u056f\u0561\u0574 \u0561\u0576\u0570\u0561\u0575\u057f \u057a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e \u0561\u0576\u0570\u0561\u0580\u0574\u0561\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576, \u0578\u0580\u0568 \u0565\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u056f\u0561\u057a\u057e\u0561\u056e \u056c\u056b\u0576\u0565\u056c \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563\u056b \u056f\u0561\u0574 \u0561\u0576\u0570\u0561\u057f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0580\u056a\u0578\u0572\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0565\u057f\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054d\u0561 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d <strong>\u0576\u0577\u0561\u0576<\/strong> \u0567, <strong>\u0578\u0580 \u056b\u0576\u0579-\u0578\u0580 \u0562\u0561\u0576 \u0561\u0575\u0576 \u0579\u0567<\/strong>, \u0587 \u0561\u0580\u056a\u0565 \u057e\u0565\u0580\u0561\u0576\u0561\u0575\u0565\u056c \u057e\u0565\u0580\u057b\u056b\u0576 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\u0576\u0565\u0580\u0568\u055d \u057a\u0561\u0580\u0566\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580 \u056d\u0569\u0561\u0576\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0535\u0569\u0565 \u056f\u0561\u057d\u056f\u0561\u056e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584, \u0578\u0580 \u0578\u0580\u0587\u0567 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0571\u0565\u0566 \u057e\u0580\u0561 \u0561\u0566\u0564\u0565\u056c, \u0562\u0561\u0575\u0581 \u057e\u057d\u057f\u0561\u0570 \u0579\u0565\u0584, \u0564\u0580\u0561 \u0583\u0578\u0580\u0571\u0561\u0580\u056f\u0574\u0561\u0576 \u0574\u056b \u057a\u0561\u0580\u0566 \u0574\u0565\u0569\u0578\u0564 \u0567 \u0570\u0565\u057f\u0587\u0565\u056c \u0561\u0575\u057d \u057a\u0561\u0580\u0566 \u0565\u0572\u0561\u0576\u0561\u056f\u056b\u0576\u0589<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0544\u0565\u056f \u0577\u0561\u0562\u0561\u0569\u057e\u0561 \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0578\u0582\u0574 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\u0568 \u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563\u0578\u0582\u0574\u0589<\/li>\n\n\n\n<li>\u0540\u0561\u057b\u0578\u0580\u0564 \u0577\u0561\u0562\u0561\u0569 \u0561\u0575\u0576 \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0570\u0565\u057c\u0561\u0581\u0580\u0565\u0584\u0589<\/li>\n\n\n\n<li>\u0535\u0580\u0580\u0578\u0580\u0564 \u0577\u0561\u0562\u0561\u0569\u0578\u0582\u0574 \u056f\u0580\u056f\u056b\u0576 \u0576\u0565\u0580\u056f\u0561\u0575\u0561\u0581\u0580\u0565\u0584 \u0561\u0575\u0576\u0589<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0531\u0575\u057d \u0563\u0578\u0580\u056e\u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c \u0571\u0565\u0566 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e \u0570\u0561\u057d\u056f\u0561\u0576\u0561\u056c, \u0569\u0565 \u0578\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\u0576 \u0567 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u056c\u056b\u0576\u0565\u056c \u056d\u0576\u0564\u0580\u056b \u057a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c\u0568, \u0587 \u0569\u0578\u0582\u0575\u056c \u057f\u0561\u056c \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0561\u057e\u0565\u057f \u056f\u0565\u0580\u057a\u0578\u057e \u0570\u0565\u057f\u0587\u0565\u056c \u0571\u0565\u0580 \u0574\u0561\u0580\u0574\u0576\u056b \u0561\u0580\u0571\u0561\u0563\u0561\u0576\u0584\u056b\u0576\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d <strong>\u056f\u0561\u0569\u0576\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u0568<\/strong> \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 <strong>\u056c\u0561\u056f\u057f\u0578\u0566<\/strong>, \u0578\u0580\u0568 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0576\u057f\u0561\u0576\u0565\u056c\u056b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0570\u0561\u0576\u0564\u056b\u057a\u0578\u0572 \u057a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c \u0567\u0589 \u053c\u0561\u056f\u057f\u0578\u0566\u056b \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0568 \u057f\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u056b\u0581 \u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u055d \u056f\u0561\u0569\u0568 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0577\u0561\u057f \u056c\u0561\u056f\u057f\u0578\u0566, \u0584\u0561\u0576 \u057a\u0561\u0576\u056b\u0580\u0568, \u057d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u057a\u0561\u0576\u056b\u0580\u0568, \u056c\u056b\u0576\u0565\u056c\u0578\u057e \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056f\u0578\u0576\u0581\u0565\u0576\u057f\u0580\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e, \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u057e\u056b \u0579\u0561\u0583\u0561\u057e\u0578\u0580\u0589 <em>(\u053f\u0561\u0569\u0576\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u0568 \u0568\u0576\u0564\u0570\u0561\u0576\u0578\u0582\u0580 \u0561\u057c\u0574\u0561\u0574\u0562 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u0567 \u057f\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576, \u057d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0583\u0578\u0584\u0580 \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u057e\u0589)<\/em><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0531\u057c\u0561\u057e\u0578\u057f\u0575\u0561\u0576 <strong>\u057a\u0561\u0576\u056b\u0580<\/strong> \u056f\u0561\u0574 <strong>\u056f\u0561\u0580\u0561\u0563<\/strong> \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u0568 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d \u0561\u0580\u056a\u0565 \u0576\u0577\u0565\u056c, \u0578\u0580 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0561\u057b\u0561\u056f\u0581\u0565\u056c \u0574\u0561\u0580\u0574\u0576\u056b \u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057e\u0565\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0563\u0576\u0574\u0561\u0576 \u0563\u0578\u0580\u056e\u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576\u0589 \u0531\u0576\u0561\u057d\u0578\u0582\u0576\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0573\u0561\u0580\u057a\u0565\u0580\u0568 \u056c\u0561\u057e \u0576\u0565\u0580\u056e\u056e\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u056b\u0566\u0574\u056b \u056f\u0578\u0572\u0574\u056b\u0581 \u0587 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c \u0561\u0572\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u056c\u0578\u0580\u0571\u0561\u0569\u0561\u0572\u0561\u0576\u0569\u056b \u057e\u0565\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0563\u0576\u0574\u0561\u0576\u0568\u0589 <em>(\u053f\u0561\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0576\u0561\u0587, \u0578\u0580 \u056f\u0561\u0580\u0561\u0563\u0568 \u0576\u057a\u0561\u057d\u057f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u057d\u056b\u0576\u0561\u057a\u057f\u056b\u056f \u0586\u0578\u0582\u0576\u056f\u0581\u056b\u0561\u0575\u056b\u0576\u0589)<\/em><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0539\u0565\u0575\u056b<\/strong> \u056d\u0574\u0565\u056c\u0568 \u0561\u057b\u0561\u056f\u0581\u0578\u0582\u0574 \u0567 <strong>\u056c\u0575\u0561\u0580\u0564\u056b \u0586\u0578\u0582\u0576\u056f\u0581\u056b\u0561\u0575\u056b\u0576<\/strong> \u0587 <strong>\u0574\u0561\u0580\u057d\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576\u0568<\/strong>, \u057d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0576\u0561\u0587 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u056f\u0578\u0572\u0574\u0576\u0561\u056f\u056b \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580, \u056b\u0576\u0579\u057a\u056b\u057d\u056b\u0584 \u0565\u0576 <strong>\u0561\u0576\u0565\u0574\u056b\u0561\u0576<\/strong> \u0587 <strong>\u0584\u0576\u056b \u056d\u0561\u0576\u0563\u0561\u0580\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u0568<\/strong>\u0589 \u0548\u0582\u057d\u057f\u056b \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0567 \u0571\u0565\u0580 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563\u0578\u0582\u0574 \u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u0565\u056c <strong>\u0565\u0580\u056f\u0561\u0569\u0578\u057e \u0570\u0561\u0580\u0578\u0582\u057d\u057f \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\u0576\u0565\u0580<\/strong>, \u056b\u0576\u0579\u057a\u056b\u057d\u056b\u0584 \u0565\u0576 \u057d\u057a\u0561\u0576\u0561\u056d\u0568, \u0562\u0580\u0578\u056f\u0578\u056c\u056b\u0576 \u056f\u0561\u0574 \u056f\u0561\u0572\u0561\u0574\u0562\u0568\u0589 <em>(\u054f\u0565\u057d \u0576\u0561\u0587 \u00abNASH \u0564\u056b\u0565\u057f\u0561\u00bb) \u0536\u0563\u0578\u0582\u0575\u0577 \u0565\u0572\u0565\u0584 \u057d\u0561\u0570\u0574\u0561\u0576\u0561\u0583\u0561\u056f\u0578\u0572 \u0564\u056b\u0565\u057f\u0561\u0576\u0565\u0580\u056b \u0564\u0565\u057a\u0584\u0578\u0582\u0574, \u0584\u0561\u0576\u056b \u0578\u0580 \u0564\u0580\u0561\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0574\u0565\u056e\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0575\u0578-\u0575\u0578 \u0564\u056b\u0565\u057f\u0561\u0575\u056b \u057c\u056b\u057d\u056f\u0568\u0589<\/em><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0540\u0561\u057d\u056f\u0561\u0576\u0561\u056c, \u0569\u0565 \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d <strong>\u0565\u0576<\/strong> <strong>\u0561\u0572\u056b\u0584<\/strong>\u0576\u0565\u0580\u0568<strong> \u0576\u0565\u0580\u056e\u056e\u0578\u0582\u0574 \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568<\/strong>, \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0567\u0589 \u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d <strong>\u056f\u0561\u056c\u0581\u056b\u0578\u0582\u0574\u0568<\/strong> \u0587 <strong>\u0565\u0580\u056f\u0561\u0569\u0568<\/strong> \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u056d\u0578\u0579\u0568\u0576\u0564\u0578\u057f\u0565\u056c \u0574\u056b\u0574\u0575\u0561\u0576\u0581 \u0576\u0565\u0580\u056e\u056e\u0574\u0561\u0576\u0568, \u0574\u056b\u0576\u0579\u0564\u0565\u057c \u0578\u0580\u0578\u0577 \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0576\u0565\u0580, \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d <strong>C \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0568<\/strong>, \u0562\u0561\u0580\u0565\u056c\u0561\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0574\u0575\u0578\u0582\u057d\u0576\u0565\u0580\u056b, \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0565\u0580\u056f\u0561\u0569\u056b, \u0576\u0565\u0580\u056e\u056e\u0578\u0582\u0574\u0568\u0589 \u0531\u0576\u056f\u0561\u056d \u0561\u0574\u0565\u0576 \u056b\u0576\u0579\u056b\u0581\u055d \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0567 \u057a\u0561\u0570\u057a\u0561\u0576\u0565\u056c \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580 \u0561\u0576\u0570\u0580\u0561\u056a\u0565\u0577\u057f \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0576\u0575\u0578\u0582\u0569\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u057a\u0561\u057f\u0561\u057d\u056d\u0561\u0576 \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0574\u0561\u0576 \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0532\u0578\u056c\u0578\u0580 \u0564\u0565\u057a\u0584\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0574\u056b \u0570\u0561\u057a\u0561\u0572\u0565\u0584 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0580\u0564\u0561\u056f\u0581\u0565\u056c \u0571\u0565\u0580 <strong>\u0562\u056a\u0577\u056f\u056b<\/strong> \u0570\u0565\u057f\u0589 \u0546\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b\u057d\u056f \u0583\u0578\u0584\u0580 \u056f\u0561\u0574 \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0561\u057c \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0578\u0572 \u0561\u056d\u057f\u0561\u0576\u056b\u0577\u0576\u0565\u0580\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u056c\u056b\u0576\u0565\u056c \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0576\u0570\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0580\u056a\u0578\u0572\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0574 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0578\u0582\u0580\u057b \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056d\u0576\u0564\u0580\u056b \u0576\u0577\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0538\u057d\u057f \u056b\u0580\u0561\u057e\u056b\u0573\u0561\u056f\u056b\u055d \u056b\u0574\u0561\u057d\u057f\u0578\u0582\u0576 \u0567 \u0576\u0561\u0587 \u0541\u0565\u0580 \u0562\u056a\u0577\u056f\u056b\u0576 \u0570\u0565\u057f\u0561\u0564\u0561\u0580\u0571 \u056f\u0561\u057a \u057f\u0561\u056c, \u056f\u0561\u0574 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b\u057d\u056f \u0561\u0575\u0576 \u057c\u0565\u057d\u057f\u0578\u0580\u0561\u0576\u056b\u0576 \u056f\u0561\u0574 \u0570\u0561\u057d\u057f\u0561\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576\u0568, \u0578\u0580\u057f\u0565\u0572 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c \u0565\u0584, \u0565\u0569\u0565 \u056f\u0561\u057d\u056f\u0561\u056e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u057c\u0565\u0561\u056f\u0581\u056b\u0561\u0575\u056b \u0561\u057c\u056f\u0561\u0575\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576\u0589<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0536\u0563\u0578\u0582\u0575\u0577 \u0565\u0572\u0565\u0584 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0561\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0565\u057f<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0544\u056b\u0577\u057f \u0570\u0565\u057f\u0587\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 <strong>\u0562\u056a\u0577\u056f\u056b<\/strong>, <strong>\u0564\u0565\u0572\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u056b<\/strong> \u056f\u0561\u0574 <strong>\u0583\u0561\u0569\u0565\u0569\u0561\u057e\u0578\u0580\u0574\u0561\u0576 \u0581\u0578\u0582\u0581\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576<\/strong>\u0589 \u0549\u0576\u0561\u0575\u0561\u056e \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0576\u0565\u0580\u0576 \u0578\u0582 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0561\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u0568 \u057e\u0561\u0573\u0561\u057c\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u0564\u0565\u0572\u0561\u057f\u0578\u0574\u057d\u056b, \u056c\u0561\u057e\u0561\u0563\u0578\u0582\u0575\u0576\u0576 \u0567 \u0576\u0561\u056d \u056d\u0578\u0580\u0570\u0580\u0564\u0561\u056f\u0581\u0565\u056c \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0561\u057a\u0561\u0570\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u0563\u0565\u057f\u056b \u0570\u0565\u057f, \u0576\u0561\u056d\u0584\u0561\u0576 \u0578\u0580\u0587\u0567 \u0570\u0561\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582\u0574 \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0565\u056c \u057d\u056f\u057d\u0565\u056c\u0568\u0589<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0537\u0544\u0534\u054c<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">EMDR (<em>Eye Movement Desensitisation and Reprocessing<\/em>) \u0569\u0565\u0580\u0561\u057a\u0587\u057f\u056b\u056f \u057f\u0565\u056d\u0576\u056b\u056f\u0561 \u0567, \u0578\u0580\u0568 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u0567 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d \u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u0568\u0589 \u0531\u0575\u0576 \u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0582\u0572\u0572\u0578\u0580\u0564\u057e\u0578\u0572 \u0561\u0579\u0584\u056b \u0577\u0561\u0580\u056a\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u057d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0561\u0562\u0561\u0580 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u057f\u0580\u0561\u057e\u0574\u0561\u0575\u056b \u0587 \u057d\u0569\u0580\u0565\u057d\u056b \u0562\u0578\u0582\u056a\u0574\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580, \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u056f\u0578\u0579\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0564\u0565\u057d\u0565\u0576\u057d\u056b\u0569\u056b\u0566\u0561\u0581\u056b\u0561 \u0587 \u057e\u0565\u0580\u0561\u0574\u0577\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0531\u0575\u0576\u0578\u0582\u0561\u0574\u0565\u0576\u0561\u0575\u0576\u056b\u057e, \u057e\u0565\u0580\u057b\u056b\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d <em>ConsoGlobe<\/em> \u056f\u0561\u0575\u0584\u056b \u0569\u0561\u0580\u0574\u0561\u0581\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u0568 (<em><a href=\"https:\/\/www.consoglobe.com\/lemdr-la-bonne-solution-au-mal-etre-et-a-la-depression-cg\">\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a><\/em>), \u0581\u0578\u0582\u0575\u0581 \u0565\u0576 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d, \u0578\u0580 EMDR-\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576\u0561\u056c \u0578\u0580\u0578\u0577 \u057d\u0561\u0570\u0574\u0561\u0576\u0561\u0583\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u0578\u0580\u0578\u0577 \u0564\u0565\u057a\u0584\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0567 \u0561\u0576\u057e\u057f\u0561\u0576\u0563 \u0579\u056c\u056b\u0576\u056b\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0549\u0576\u0561\u0575\u0561\u056e \u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564\u056b \u0563\u0580\u0584\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0576\u0565\u0580\u056f\u0561\u0575\u0561\u0581\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 EMDR-\u056b \u0570\u0578\u0582\u057d\u0561\u0564\u0580\u0578\u0572 \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0584\u0576\u0565\u0580, \u0561\u0575\u0576 \u0564\u0565\u057c\u0587\u057d \u0570\u0561\u0574\u0565\u0574\u0561\u057f\u0561\u0562\u0561\u0580 \u0576\u0578\u0580 \u0574\u0578\u057f\u0565\u0581\u0578\u0582\u0574 \u0567\u0589 \u0532\u0561\u0581\u056b \u0561\u0575\u0564, \u057f\u0565\u056d\u0576\u056b\u056f\u0561\u0576 \u0564\u056a\u057e\u0561\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0567 \u0565\u0576\u0569\u0561\u0580\u056f\u057e\u0578\u0582\u0574 \u056d\u056b\u057d\u057f \u0583\u0578\u0580\u0571\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u056b \u056c\u0561\u0562\u0578\u0580\u0561\u057f\u0578\u0580 \u057a\u0561\u0575\u0574\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574\u0589 \u0548\u0582\u057d\u057f\u056b \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u0567 \u057f\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0564\u0580\u0561\u0576 \u0574\u0578\u057f\u0565\u0576\u0561\u056c \u0566\u0563\u0578\u0582\u0577\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562\u0589 \u0531\u057c\u0561\u057b\u056b\u056f\u0561 \u057f\u0561\u0580\u056b\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576 \u057d\u057a\u0561\u057d\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u056c\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0581\u056b\u0579 \u0570\u0565\u057f\u0561\u0566\u0578\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">EMDR-\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0578\u0563\u0587\u0578\u0580\u056b\u0579 \u056c\u0578\u0582\u0580 \u056c\u056b\u0576\u0565\u056c, \u057d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0567 \u0576\u0561\u056d \u056d\u0578\u0580\u0570\u0580\u0564\u0561\u056f\u0581\u0565\u056c \u0571\u0565\u0580 \u0562\u056a\u0577\u056f\u056b \u0570\u0565\u057f \u0587 \u057d\u057f\u0561\u0576\u0561\u056c \u0576\u0580\u0561 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564\u0568, \u0576\u0561\u056d\u0584\u0561\u0576 \u0561\u0575\u0576 \u0578\u0580\u057a\u0565\u057d \u0562\u0578\u0582\u056a\u0574\u0561\u0576 \u057f\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580\u0561\u056f \u0564\u056b\u057f\u0561\u0580\u056f\u0565\u056c\u0568\u0589<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0533\u056b\u057f\u0561\u056f\u0581\u0565\u056c, \u0569\u0565 \u0565\u0580\u0562 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u0563\u057f\u0576\u057e\u0565\u056c \u057e\u057f\u0561\u0576\u0563\u056b \u057f\u0561\u056f<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0544\u0565\u0580 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576 \u0570\u0578\u0563 \u057f\u0561\u0576\u0565\u056c\u0568 \u056f\u0565\u0576\u057d\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0576\u0577\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0578\u0582\u0576\u056b \u0568\u0576\u0564\u0570\u0561\u0576\u0578\u0582\u0580 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056f\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u057a\u0561\u0570\u057a\u0561\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u0589 \u054d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u0578\u0580\u0578\u0577 \u056b\u0580\u0561\u057e\u056b\u0573\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0574\u0565\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576\u0584 \u0561\u0576\u0574\u056b\u057b\u0561\u057a\u0565\u057d \u0579\u0576\u056f\u0561\u057f\u0565\u056c, \u0578\u0580 \u057e\u057f\u0561\u0576\u0563\u056b \u057f\u0561\u056f \u0565\u0576\u0584, \u056f\u0561\u0574 \u0569\u0565\u0580\u0561\u0563\u0576\u0561\u0570\u0561\u057f\u0565\u056c \u057c\u056b\u057d\u056f\u0565\u0580\u0568\u0589 \u0541\u0565\u0580 \u0587 \u0571\u0565\u0580 \u0577\u0580\u057b\u0561\u057a\u0561\u057f\u056b \u0574\u0561\u0580\u0564\u056f\u0561\u0576\u0581 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0574\u056b\u0577\u057f \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0576\u0561\u0570\u0565\u0580\u0569\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576\u0561\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0535\u0569\u0565 \u0570\u0561\u0576\u056f\u0561\u0580\u056e \u057e\u057f\u0561\u0576\u0563\u056b \u0574\u0565\u057b \u0565\u0584 \u0566\u0563\u0578\u0582\u0574, \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u056c\u0561\u057e\u0561\u0563\u0578\u0582\u0575\u0576\u0568 \u057f\u0561\u0580\u0561\u056e\u0584\u0568 \u056c\u0584\u0565\u056c\u0576 \u0578\u0582 \u057f\u0565\u0572\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056b\u0577\u056d\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576 \u0564\u056b\u0574\u0565\u056c\u0576 \u0567\u0589 \u0531\u0580\u0561\u0563 \u0587 \u057a\u0561\u057f\u0561\u057d\u056d\u0561\u0576\u0561\u057f\u0578\u0582 \u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u056c\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c \u0571\u0565\u0566 \u056d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u056c \u0561\u0576\u057a\u0565\u057f\u0584 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0574 \u0561\u0576\u057e\u057f\u0561\u0576\u0563\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u057c\u056b\u057d\u056f\u0565\u0580\u056b\u0581\u0589<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\"><strong>\u0544\u056b\u0577\u057f \u0570\u056b\u0577\u056b\u0580:<\/strong><\/h2>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>\u0534\u0578\u0582\u0584 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576\u0561\u056f \u0579\u0565\u0584\u0589 \u0531\u0576\u0563\u0561\u0574 \u0564\u056a\u057e\u0561\u0580 \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0574\u0578\u057f \u0567, \u0584\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584\u0589 \u053f\u0561\u057c\u0561\u057e\u0561\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056e\u0561\u057c\u0561\u0575\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0562\u0561\u0580\u0565\u0563\u0578\u0580\u056e\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0566\u0574\u0561\u056f\u0565\u0580\u057a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0587 \u057d\u0578\u0581\u056b\u0561\u056c\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0578\u0572\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580\u0568 \u057a\u0561\u057f\u0580\u0561\u057d\u057f \u0565\u0576 \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c \u0571\u0565\u0566 \u056f\u0575\u0561\u0576\u0584\u056b \u0574\u0561\u0580\u057f\u0561\u0570\u0580\u0561\u057e\u0565\u0580\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576 \u0564\u056b\u0574\u0561\u056f\u0561\u0575\u0565\u056c\u0589<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\"><strong>\u0535\u057e \u0576\u0561\u0587:<\/strong><\/h2>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>\u053b\u0576\u0579 \u0567\u056c \u0578\u0580 \u057a\u0561\u057f\u0561\u0570\u056b, \u0584\u0578 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576 \u0561\u0574\u0565\u0576\u0561\u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580\u0576 \u0567\u0589<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0548\u0582\u0577\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0563\u056b\u057f\u0561\u056f\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0535\u0569\u0565 \u0581\u0561\u0576\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u0566\u0562\u0561\u0572\u057e\u0565\u056c \u0574\u057f\u0584\u056b \u0578\u0582\u0577\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 (mindfulness) \u057a\u0580\u0561\u056f\u057f\u056b\u056f\u0561\u0575\u0578\u057e, \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u057d\u057f\u0561\u0576\u0561\u056c \u0578\u0580\u0578\u0577 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0570\u0565\u057f\u0587\u0575\u0561\u056c \u0570\u0572\u0578\u0582\u0574\u0578\u057e\u0589<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"563\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3.webp?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-97486 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 1000w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3-300x169.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3-768x432.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3.webp?size=512x288&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1000px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1000\/563;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0555\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u056b \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0578\u0582\u0574<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564\u0568 \u056b\u0580 \u0563\u0580\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0576\u0577\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u056b \u0570\u0565\u057f \u056f\u0561\u057a\u057e\u0561\u056e \u056d\u0576\u0564\u056b\u0580\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0587 \u0564\u0580\u0561 \u056f\u0561\u057a\u0568 \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b \u057c\u056b\u057d\u056f\u056b \u0570\u0565\u057f; \u0578\u0579 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572, \u0561\u0575\u056c\u0587 \u0561\u0575\u056c \u057e\u056b\u0573\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580, \u056b\u0576\u0579\u057a\u056b\u057d\u056b\u0584 \u0565\u0576 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u0561\u056d\u057f\u0568, \u0575\u0578-\u0575\u0578 \u0564\u056b\u0565\u057f\u0561\u0575\u056b \u0567\u0586\u0565\u056f\u057f\u0568 \u0587 \u0573\u0561\u0580\u057a\u0561\u056f\u0561\u056c\u0578\u0582\u0574\u0568\u0589<\/strong><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u0568 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u0567 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580\u056b\u0576\u057d \u056d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u056c \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u056b\u0581, \u0584\u0561\u0576\u056b \u0578\u0580 <strong>\u00ab\u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u0568 \u057a\u0561\u0570\u0561\u0576\u057b\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0577\u0561\u057f \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u00bb,<\/strong> \u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u057a\u0565\u057d \u0565\u0580\u0562 \u0561\u0575\u0576 \u0570\u0561\u0576\u0564\u056b\u057a\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0582\u056c\u057f\u0580\u0561\u0574\u0577\u0561\u056f\u057e\u0561\u056e, \u0574\u0561\u0584\u0580\u057e\u0561\u056e \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0572 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054a\u057f\u0578\u0582\u0572\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580 (\u0586\u0580\u0578\u0582\u056f\u057f\u0578\u0566), \u057d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u0570\u0561\u0580\u0578\u0582\u057d\u057f \u0565\u0576 \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e \u0587 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0565\u0576 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u0589 \u053f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0567 \u057a\u0561\u0570\u057a\u0561\u0576\u0565\u056c <strong>\u00ab\u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 5<\/strong>\u00bb-\u0568, \u056b\u0564\u0565\u0561\u056c\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0567\u055d \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u0562\u0561\u056a\u056b\u0576\u0568 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0574\u0565\u056e \u056c\u056b\u0576\u056b<strong>,<\/strong> \u0584\u0561\u0576 \u0574\u0580\u0563\u0565\u0580\u056b; <strong>\u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u0567 \u057f\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 3 \u0562\u0561\u056a\u056b\u0576 \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576 \u0587 2 \u0562\u0561\u056a\u056b\u0576 \u0574\u0580\u0563\u0565\u0580<\/strong>: \u0548\u0580\u0578\u0577 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564\u0576\u0565\u0580 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0568\u0576\u0564\u0570\u0561\u0576\u0578\u0582\u0580 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574\u0568 \u0574\u0565\u056e\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c\u055d \u056b\u0564\u0565\u0561\u056c\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0567\u055d \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0574\u0565\u056e \u0577\u0565\u0577\u057f\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0574\u0578\u057e \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b \u057e\u0580\u0561, \u0584\u0561\u0576 \u0574\u0580\u0563\u0565\u0580\u056b: (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\">\u0540\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0534\u0578\u056f\u057f\u0578\u0580 \u0556\u0580\u0565\u0564\u0565\u0580\u056b\u056f \u054d\u0561\u056c\u0564\u0574\u0561\u0576\u056b \u0587 \u0574\u056b \u0577\u0561\u0580\u0584 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0561\u057a\u0561\u0570\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0566\u0574\u0561\u056f\u0565\u0580\u057a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0571\u0561\u0575\u0576\u055d \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e \u056f\u0561\u0574 \u057e\u0565\u0580\u0561\u0574\u0577\u0561\u056f\u057e\u0561\u056e \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0561\u057c\u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0563\u0578\u0582\u0575\u0576 \u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0574\u0561\u0576 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u057f\u0580\u057e\u0578\u0572 \u0579\u0561\u0583 \u056f\u0561, \u0578\u0580\u0568 \u0579\u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0563\u0565\u0580\u0561\u0566\u0561\u0576\u0581\u057e\u056b. \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d <strong>\u053f\u0561\u0576\u0561\u0564\u0561\u0575\u0578\u0582\u0574 \u0564\u0561 \u056f\u0561\u0566\u0574\u0578\u0582\u0574<\/strong> \u0567 <strong>\u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 25 \u0563\u0580\u0561\u0574<\/strong>\u0589 \u0531\u0575\u057d \u057d\u0561\u0570\u0574\u0561\u0576\u0561\u0579\u0561\u0583\u0568 \u057f\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580 \u0565\u0580\u056f\u0580\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u057f\u0561\u057f\u0561\u0576\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567\u055d \u056f\u0561\u056d\u057e\u0561\u056e \u0570\u0561\u0576\u0580\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0561\u057a\u0561\u0570\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057f\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0531\u0575\u057d \u0577\u0565\u0574\u0568 \u0576\u0577\u0561\u0576\u0561\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u0575\u0576 \u056f\u0565\u057f\u0568, \u0578\u0580\u057f\u0565\u0572 \u057d\u056f\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u0573\u0565\u056c \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b \u0587 \u0561\u0575\u056c \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056d\u0576\u0564\u056b\u0580\u0576\u0565\u0580\u056b \u0566\u0561\u0580\u0563\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576 \u057c\u056b\u057d\u056f\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u0568 <strong>\u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u0567 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0570\u0580\u0561\u056a\u0561\u0580\u057e\u0565\u056c \u057e\u0565\u0580\u0561\u0574\u0577\u0561\u056f\u057e\u0561\u056e \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u056b\u0581\u0589<\/strong><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0544\u0565\u056f \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u056f\u0565\u057f, \u0578\u0580\u0568 \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0570\u0561\u057d\u056f\u0561\u0576\u0561\u056c, \u0561\u0575\u0576 \u0567, \u0578\u0580 \u0574\u0565\u0576\u0584 \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0578\u0582\u0577\u0561\u0564\u056b\u0580 \u056c\u056b\u0576\u0565\u0576\u0584, \u0569\u0565 \u056b\u0576\u0579 \u0565\u0576\u0584 \u0578\u0582\u057f\u0578\u0582\u0574, \u0578\u0580\u0578\u057e\u0570\u0565\u057f\u0587 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u0568, \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0561\u0572\u0568, \u0563\u0580\u0565\u0569\u0565 \u0561\u0574\u0565\u0576\u0578\u0582\u0580 \u056f\u0561\u0580\u0565\u056c\u056b \u0567 \u0563\u057f\u0576\u0565\u056c\u0589 \u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b\u057d\u056f \u056f\u0561\u0576\u0561\u0579 \u056c\u0578\u0562\u0578\u0582 \u0562\u0561\u0576\u056f\u0561\u0575\u056b\u0576, \u056b\u0576\u0579\u056b \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0571\u0565\u0580 \u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057d\u057a\u0561\u057c\u0578\u0582\u0574\u0568 \u0574\u0565\u056e\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u0571\u0565\u0580 \u0563\u056b\u057f\u0561\u056f\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576\u0589 <em>(\u0547\u0561\u0584\u0561\u0580\u0568 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0580\u057a\u0565\u057d \u057a\u0561\u0570\u0561\u056e\u0578 \u056f\u0561\u0574 \u0570\u0561\u0574\u056b \u0578\u0582\u056a\u0565\u0572\u0561\u0581\u0578\u0582\u0581\u056b\u0579\u0589)<\/em><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u0565\u0576\u0584 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d \u0578\u0582\u0577\u0561\u0564\u056b\u0580 \u057d\u057f\u0578\u0582\u0563\u0565\u056c \u057d\u0576\u0576\u0564\u056b \u0583\u0561\u0569\u0565\u0569\u0561\u057e\u0578\u0580\u0574\u0561\u0576 \u0562\u0561\u0572\u0561\u0564\u0580\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u056b \u0581\u0578\u0582\u0581\u0561\u056f\u0568. \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u056c\u0578\u057e <strong>Yuka<\/strong> \u0570\u0561\u057e\u0565\u056c\u057e\u0561\u056e\u0568 <em>(<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5853\">\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a>)<\/em>, \u0578\u0580\u0568 \u056f\u0585\u0563\u0576\u056b \u0571\u0565\u0566 \u0570\u0561\u0575\u057f\u0576\u0561\u0562\u0565\u0580\u0565\u056c \u0569\u0561\u0584\u0576\u057e\u0561\u056e \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u0576\u0565\u0580\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0554\u057d\u0561\u0576\u0570\u056b\u0576\u0563 \u0563\u0580\u0561\u0574 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u0568<\/strong> \u056f\u0561\u0580\u0565\u056c\u056b \u0567 \u0561\u0580\u0561\u0563 \u0563\u0565\u0580\u0561\u0566\u0561\u0576\u0581\u0565\u056c\u0589 \u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d <strong>\u0574\u0565\u056f 330 \u0574\u056c \u056e\u0561\u057e\u0561\u056c\u0578\u057e \u053f\u0578\u056f\u0561-\u053f\u0578\u056c\u0561\u0575\u056b \u0562\u0561\u0576\u056f\u0561\u0576 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 45 \u0563\u0580\u0561\u0574 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580<\/strong>, \u056b\u0576\u0579\u0568 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u056a\u0565\u0584 \u0567 \u0574\u0578\u057f <strong>12 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u0561\u0575\u056b\u0576 \u056d\u0578\u0580\u0561\u0576\u0561\u0580\u0564\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580\u056b<\/strong>\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0535\u0580\u0562 \u057d\u056f\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576\u0584 \u0578\u0582\u0577\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0564\u0561\u0580\u0571\u0576\u0565\u056c \u0561\u0575\u057d \u0574\u0561\u0576\u0580\u0561\u0574\u0561\u057d\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576, \u0574\u057f\u0561\u057e\u0578\u0580 \u057a\u0561\u057f\u056f\u0565\u0580 \u056f\u0561\u0574 \u0579\u0561\u0583\u0561\u0576\u056b\u0577 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576\u0561\u056c\u0568 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0574\u0565\u0566 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e \u057a\u0561\u057f\u056f\u0565\u0580\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c, \u0569\u0565 \u056b\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0578\u0580\u0584\u0561\u0576 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580 \u0565\u0576\u0584 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574\u0589 \u0531\u0575\u0576 \u0574\u0565\u0566 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d \u0567 \u0574\u056b \u0577\u0565\u0574, \u0578\u0580\u0568 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u056b\u0580\u0561\u0566\u0565\u056f\u057e\u0561\u056e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0587 \u056d\u0580\u0561\u056d\u0578\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0568\u0576\u057f\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580 \u0561\u0576\u0565\u056c\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054d\u0561 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056c\u0561\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0569\u0565\u055b \u0574\u0565\u0580 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0562\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057a\u0561\u057f\u056f\u0565\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0569\u0565\u055b \u0574\u0565\u0580 \u0561\u057c\u0585\u0580\u0575\u0561 \u057d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568\u0589 \u053b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0567 \u0562\u0561\u0581\u0561\u057f\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u0568\u055d <strong>\u00ab\u0531\u0574\u0565\u0576\u0561\u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580\u0568 \u0561\u0575\u0576 \u0567, \u056b\u0576\u0579 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u0561\u0574\u0565\u0576 \u0585\u0580, \u0578\u0579 \u0569\u0565 \u0565\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576 \u057e\u0561\u0575\u0565\u056c\u057e\u0578\u0572 \u0570\u0561\u0573\u0578\u0582\u0575\u0584\u0568\u00bb\u0589<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0554\u0561\u0572\u0581\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0581\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580 (\u0536\u0563\u0578\u0582\u0575\u0577 \u0565\u0572\u0565\u0584)<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0547\u0561\u0584\u0561\u0580\u0568 \u0576\u057e\u0561\u0566\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0583\u0578\u0580\u0571\u0565\u0580\u056b \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f <strong>\u0584\u0561\u0572\u0581\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0581\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0574\u056b\u0577\u057f \u0567\u056c \u056c\u0561\u057e\u0561\u0563\u0578\u0582\u0575\u0576 \u0561\u0575\u056c\u0568\u0576\u057f\u0580\u0561\u0576\u0584\u0568 \u0579\u0565\u0576<\/strong>, \u0584\u0561\u0576\u056b \u0578\u0580 \u0578\u0580\u0578\u0577\u0576\u0565\u0580\u0568 \u056f\u0561\u057d\u056f\u0561\u056e\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 <strong>\u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u0561\u056e\u056b\u0576<\/strong> \u056c\u056b\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0574\u0565\u057b \u0587 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0578\u0580\u0578\u0577 \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u056b \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u0576\u0565\u0580\u056b\u055d \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d <strong>\u0565\u0576\u0569\u0561\u057d\u057f\u0561\u0574\u0578\u0584\u057d\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0563\u0565\u0572\u0571\u056b \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b<\/strong>, \u057c\u056b\u057d\u056f\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0548\u0580\u0578\u0577 \u0563\u0561\u0566\u0561\u057e\u0578\u0580\u057e\u0561\u056e \u0568\u0574\u057a\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u057a\u0580\u0561\u0576\u0584\u0561\u0576\u056b\u0577\u0576\u0565\u0580, \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d <strong>Fever-Tree<\/strong> \u056f\u0561\u0574 <strong>Karma Cola<\/strong>, \u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576\u0561\u0562\u0561\u0580 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0584\u056b\u0579 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u0589 \u0531\u0575\u0576\u0578\u0582\u0561\u0574\u0565\u0576\u0561\u0575\u0576\u056b\u057e, \u0561\u057f\u0561\u0574\u0576\u0561\u0562\u0578\u0582\u0575\u056a\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0578\u0580\u057a\u0565\u057d \u056f\u0561\u0576\u0578\u0576, \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u0565\u0576 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b\u0578\u057e\u056b\u0576 \u056d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u056c \u0563\u0561\u0566\u0561\u057e\u0578\u0580\u057e\u0561\u056e \u0568\u0574\u057a\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581\u055d \u0564\u0580\u0561\u0576\u0581 <strong>\u0569\u0569\u057e\u0561\u0575\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576<\/strong> \u0587 <strong>\u0561\u057f\u0561\u0574\u0576\u0565\u0580\u056b \u057e\u0580\u0561 \u057e\u0576\u0561\u057d\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576<\/strong> \u057a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c\u0578\u057e\u0589<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><\/mark><\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0535\u0566\u0580\u0561\u0583\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0535\u057d \u0578\u0582\u0566\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0574 \u0576\u0577\u0565\u056c, \u0578\u0580 \u0565\u0569\u0565 \u057d\u056f\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u0570\u0565\u057f\u0561\u0584\u0580\u0584\u0580\u057e\u0565\u056c \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0587 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056f\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562, \u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u057a\u0565\u057d \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b \u0564\u0565\u0574 \u0578\u0582\u0572\u0572\u057e\u0561\u056e \u0574\u0578\u057f\u0565\u0581\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u056b \u0578\u056c\u0578\u0580\u057f\u0578\u0582\u0574, \u0561\u0576\u057a\u0561\u0575\u0574\u0561\u0576 \u0561\u0580\u056a\u0565 \u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056c \u0534\u0561\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u056b \u0574\u056b \u0584\u0561\u0576\u056b \u0563\u0580\u0584\u0565\u0580\u0589 \u0546\u0580\u0561 \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 \u056d\u0578\u0580\u0561\u0569\u0561\u0583\u0561\u0576\u0581 \u0565\u0576 \u0587 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u056b\u0580 \u0570\u0565\u057f\u0561\u0566\u0578\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u0566\u0561\u0580\u0563\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576 \u0584\u0580\u0578\u0576\u0578\u056c\u0578\u0563\u056b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u056f\u0576\u0561\u0580\u056f\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564\u056b \u0561\u057c\u0561\u057b\u056b\u0576 \u0563\u056b\u0580\u0584\u0568\u055d <strong>\u00ab<em>\u0532\u0578\u0582\u056a\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0562\u0576\u0561\u0566\u0564\u0568. \u0564\u0565\u057a\u0580\u0565\u057d\u056b\u0561\u0576, \u0561\u0576\u0570\u0561\u0576\u0563\u057d\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576 \u0578\u0582 \u057d\u0569\u0580\u0565\u057d\u0568 \u0562\u0578\u0582\u056a\u0565\u056c \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u0564\u0565\u0572\u0565\u0580\u056b \u0587 \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u056d\u0578\u057d\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0569\u0565\u0580\u0561\u057a\u056b\u0561\u0575\u056b<\/em>\u00bb<\/strong>, \u0561\u057c\u0561\u0576\u0571\u0576\u0561\u057a\u0565\u057d \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0567\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0531\u0575\u0576\u057f\u0565\u0572 \u0534\u0565\u0575\u057e\u056b\u0564\u0568 \u0562\u0561\u0581\u0561\u057f\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0567, \u0569\u0565 \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u057a\u0561\u0575\u0584\u0561\u0580\u0565\u056c \u0564\u0565\u057a\u0580\u0565\u057d\u056b\u0561\u0575\u056b \u0564\u0565\u0574\u055d \u0576\u0577\u0565\u056c\u0578\u057e, \u0578\u0580 \u056b\u0580 \u0570\u0565\u057f\u0561\u0566\u0578\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0581\u0578\u0582\u0575\u0581 \u0567 \u057f\u057e\u0565\u056c \u0564\u0565\u057a\u0580\u0565\u057d\u056b\u0561\u0575\u056b \u0587 \u0569\u0578\u0582\u056c\u0561\u0581\u0561\u056e \u056b\u0574\u0578\u0582\u0576\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563\u056b \u0574\u056b\u057b\u0587 \u056f\u0561\u057a, \u056b\u0576\u0579\u0568, \u056b\u0580 \u0570\u0565\u0580\u0569\u056b\u0576, \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0574\u0565\u056e\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b \u057c\u056b\u057d\u056f\u0568\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0546\u0580\u0561 <strong>\u00ab<em>\u0544\u0561\u0580\u0574\u056b\u0576\u0568 \u057d\u056b\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0573\u0577\u0574\u0561\u0580\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568<\/em>\u00bb<\/strong> \u0563\u056b\u0580\u0584\u0568 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d \u0570\u056b\u0561\u0576\u0561\u056c\u056b \u0567\u0589 \u0531\u0575\u0576 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0561\u0574\u0583\u0578\u0583\u0561\u0563\u056b\u0580 \u0567 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d \u0576\u0580\u0561 \u0562\u0561\u0566\u0574\u0561\u0569\u056b\u057e \u0570\u056b\u0574\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u057e\u0565\u0580\u0561\u0562\u0565\u0580\u0575\u0561\u056c <em>(\u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0561\u0575\u057d \u0567\u057b\u0578\u0582\u0574 \u0569\u057e\u0561\u0580\u056f\u057e\u0561\u056e 20-\u0580\u0564 \u0561\u057c\u0561\u057b\u056b\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581\u0568)<\/em>\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0534\u0578\u0582\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u057d\u056f\u0566\u0562\u0578\u0582\u0574 \u0564\u0561 \u0579\u0576\u056f\u0561\u057f\u0565\u056c, \u0562\u0561\u0575\u0581 \u0576\u0580\u0561 \u0563\u0580\u0584\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u057e\u0578\u0572 \u0563\u056b\u057f\u0565\u056c\u056b\u0584\u0568 \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0575\u0578\u0582\u0580\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0567 \u0570\u0561\u0580\u056f\u0561\u057e\u0578\u0580\u055d \u0576\u0561\u056d \u0561\u0575\u0576 \u0570\u0561\u057d\u056f\u0561\u0576\u0561\u056c\u0578\u0582, \u0561\u057a\u0561 \u0561\u057c\u0585\u0580\u0575\u0561 \u057d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0583\u0578\u056d\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0575\u0569\u0576\u0565\u0580\u056b \u0583\u0578\u0583\u0578\u056d\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0565\u0580\u056f\u0561\u0580 \u0563\u0578\u0580\u056e\u0568\u0576\u0569\u0561\u0581 \u0567; \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0565\u0580\u056f\u0561\u0580, \u0584\u0561\u0576 \u0574\u0565\u0576\u0584 \u057d\u057a\u0561\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576\u0584\u0589 \u054a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0570\u0561\u0574\u0562\u0565\u0580\u0561\u057f\u0561\u0580 \u056c\u056b\u0576\u0565\u0576\u0584 \u0574\u0565\u0580 \u0570\u0561\u0576\u0564\u0565\u057a \u0587 \u0561\u057c\u0561\u057e\u0565\u056c \u0587\u057d \u0574\u0565\u0580 \u0577\u0580\u057b\u0561\u057a\u0561\u057f\u056b \u0574\u0561\u0580\u0564\u056f\u0561\u0576\u0581 \u0570\u0561\u0576\u0564\u0565\u057a\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054d\u0561 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d \u057a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581 \u0574\u0565\u056f\u0576 \u0567, \u0569\u0565 \u056b\u0576\u0579\u0578\u0582 \u0565\u057d \u057d\u057f\u0565\u0572\u056e\u0565\u0581\u056b <a class=\"\" href=\"http:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\">www.HealthInYourPlanet.com<\/a> \u056f\u0561\u0575\u0584\u0568\u0589 \u0531\u0575\u0576 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u057a\u0561\u0580\u0566, \u0570\u0578\u0582\u057d\u0561\u056c\u056b \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057f\u0565\u0572\u0565\u056f\u0561\u057f\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u056f\u056b\u057d\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0587 \u0574\u0561\u0580\u0564\u056f\u0561\u0576\u0581 \u057e\u057d\u057f\u0561\u0570\u0565\u056c\u056b \u0561\u0572\u0562\u0575\u0578\u0582\u0580\u0576\u0565\u0580\u056b \u0578\u0582\u0572\u0572\u0578\u0580\u0564\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0589 \u053f\u0561\u0575\u0584\u0568 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d \u0576\u057a\u0561\u057f\u0561\u056f \u0578\u0582\u0576\u056b \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0561\u057a\u0561\u0570\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056f\u0580\u0569\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0565\u056c \u0578\u0579 \u0574\u056b\u057b\u0561\u0574\u057f\u0578\u0572, \u0574\u0561\u057f\u0579\u0565\u056c\u056b \u0571\u0587\u0578\u057e\u0589 \u0531\u0575\u057d \u0574\u0578\u057f\u0565\u0581\u0578\u0582\u0574\u0568 \u0565\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576 \u056f\u0578\u0579\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u00ab<strong>\u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0563\u056b\u057f\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b <\/strong>\u057a\u0561\u0580\u0566\u0565\u0581\u0578\u0582\u0574\u00bb<strong>,<\/strong> \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0576\u0577\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u054b\u0565\u057d\u057d\u056b \u053b\u0576\u0579\u0561\u0578\u0582\u057d\u057a\u0565\u0576 \u056b\u0580 <strong>\u00ab<em>\u0533\u056c\u0575\u0578\u0582\u056f\u0578\u0566\u0561\u0575\u056b \u0570\u0565\u0572\u0561\u0583\u0578\u056d\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576<\/em>\u00bb<\/strong> \u0563\u0580\u0584\u0578\u0582\u0574\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0531\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576 \u0576\u0578\u0580 \u0563\u0580\u0584\u0565\u0580 \u0561\u0574\u0565\u0576 \u057f\u0561\u0580\u056b \u0570\u0580\u0561\u057f\u0561\u0580\u0561\u056f\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576, \u056b\u0576\u0579\u0568 \u0570\u056b\u0561\u0576\u0561\u056c\u056b \u056c\u0578\u0582\u0580 \u0567\u0589 \u0534\u0561 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u056b\u0580\u0561\u0566\u0565\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0587 \u0569\u0578\u0582\u0575\u056c \u0567 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d \u0574\u0561\u0580\u0564\u056f\u0561\u0576\u0581 \u057d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0565\u056c, \u0569\u0565 \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e \u0570\u0578\u0563 \u057f\u0561\u0576\u0565\u056c \u056b\u0580\u0565\u0576\u0581 \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0544\u056b \u0570\u0561\u057a\u0561\u0572\u0565\u0584 \u0561\u0575\u0581\u0565\u056c\u0565\u056c \u0571\u0565\u0580 \u057f\u0565\u0572\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0563\u0580\u0561\u0564\u0561\u0580\u0561\u0576; \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0562\u0561\u056a\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0570\u0561\u057e\u0561\u0576\u0561\u0562\u0561\u0580 \u056f\u0563\u057f\u0576\u0565\u0584 \u0570\u0561\u0580\u0578\u0582\u057d\u057f \u057c\u0565\u057d\u0578\u0582\u0580\u057d\u0576\u0565\u0580\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0548\u0574\u0561\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u056f\u0561\u0580\u056e\u0565\u056c, \u0578\u0580 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576 \u057f\u0565\u0572\u0565\u056f\u0561\u057f\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0570\u0565\u057f\u0561\u0584\u0580\u0584\u0580\u057e\u0578\u0572\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0579\u0561\u0583\u0561\u0566\u0561\u0576\u0581 \u0566\u0563\u0578\u0582\u0577\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0565\u0576\u0589 \u0532\u0561\u0575\u0581 \u056b\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574, \u0565\u0580\u0562 \u0574\u0561\u0580\u0564\u056b\u056f \u056b\u0576\u0584\u0576\u0578\u0582\u0580\u0578\u0582\u0575\u0576 \u057d\u056f\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574\u0576\u0561\u057d\u056b\u0580\u0565\u056c \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0569\u0565\u0574\u0561\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0576\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u057f\u0565\u0572\u0565\u056f\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e \u0566\u0580\u0578\u0582\u0575\u0581\u0576\u0565\u0580 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576\u0578\u0582\u0574 \u056b\u0580\u0565\u0576\u0581 \u0562\u056a\u056b\u0577\u056f\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0565\u057f\u0589 \u054e\u0565\u0580\u057b\u056b\u057e\u0565\u0580\u057b\u0578 \u057d\u0561 \u0565\u0580\u056f\u056f\u0578\u0572\u0574\u0561\u0576\u056b \u0577\u0561\u0570 \u0567 \u0587 \u0562\u0561\u0580\u0565\u0562\u0565\u0580 \u0577\u0580\u057b\u0561\u0576\u0589<\/p>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0534\u0561\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u056b \u0562\u056b\u0562\u056c\u056b\u0578\u0563\u0580\u0561\u0586\u056b\u0561<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>\u0556\u0580\u0578\u0575\u0564\u056b \u0587 \u054a\u0580\u0578\u0566\u0561\u056f\u056b \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u0562\u0578\u0582\u056a\u0578\u0582\u0574   <\/em><\/strong><em>\u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0586\u0580\u0561\u0576\u057d\u056b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057e\u0565\u0580\u0576\u0561\u0563\u056b\u0580\u055d Gu\u00e9rir \u2013 Le stress, l&#x27;anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression sans m\u00e9dicaments ni psychanalyse<\/em>   \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0540\u0580\u0561\u057f\u0561\u0580\u0561\u056f\u056b\u0579\u055d<\/strong> Rodale Books, 2011 \u0569.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> 978-1-4050-7758-3<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0532\u0578\u0582\u056a\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0562\u0576\u0561\u0566\u0564\u0568. \u0564\u0565\u057a\u0580\u0565\u057d\u056b\u0561\u0575\u056b, \u0561\u0576\u0570\u0561\u0576\u0563\u057d\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0587 \u057d\u0569\u0580\u0565\u057d\u056b \u0562\u0578\u0582\u056a\u0578\u0582\u0574 \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u0564\u0565\u0572\u0578\u0580\u0561\u0575\u0584\u056b \u0587 \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u056d\u0578\u057d\u0561\u056f\u0581\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0569\u0565\u0580\u0561\u057a\u056b\u0561\u0575\u056b <\/em><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0540\u0580\u0561\u057f\u0561\u0580\u0561\u056f\u056b\u0579\u055d<\/strong> Rodale Books, 2004 \u0569.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> 978-1-59486-158-1<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0531\u0576\u057f\u056b\u0584\u0561\u0576\u057d\u0565\u0580. \u0546\u0578\u0580 \u056f\u0565\u0576\u057d\u0561\u056f\u0565\u0580\u057a   <\/em><\/strong><em>\u0555\u0580\u056b\u0563\u056b\u0576\u0561\u056c \u0586\u0580\u0561\u0576\u057d\u056b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057e\u0565\u0580\u0576\u0561\u0563\u056b\u0580\u055d \u00ab\u0531\u0576\u057f\u056b\u0584\u0561\u0576\u057d\u0565\u0580. \u056f\u0561\u0576\u056d\u0561\u0580\u0563\u0565\u056c\u0578\u0582\u0574 \u0587 \u057a\u0561\u0575\u0584\u0561\u0580 \u0574\u0565\u0580 \u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057a\u0561\u0577\u057f\u057a\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0578\u0582\u056a\u0565\u0580\u056b \u0577\u0576\u0578\u0580\u0570\u056b\u057e\u00bb<\/em>   \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0540\u0580\u0561\u057f\u0561\u0580\u0561\u056f\u056b\u0579\u055d<\/strong> Viking Adult (\u0531\u0544\u0546), 2008 \/ Penguin (\u0544\u0565\u056e \u0532\u0580\u056b\u057f\u0561\u0576\u056b\u0561)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> 978-0-670-02034-8 (\u0531\u0544\u0546 \u0570\u0580\u0561\u057f\u0561\u0580\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0549\u0567 \u057e\u0565\u0580\u057b\u056b\u0576 \u0570\u0580\u0561\u056a\u0565\u0577\u057f\u0568. \u056f\u0575\u0561\u0576\u0584\u056b, \u0574\u0561\u0570\u057e\u0561\u0576, \u0562\u0578\u0582\u056a\u0574\u0561\u0576 \u0587 \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576 <\/em><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0540\u0580\u0561\u057f\u0561\u0580\u0561\u056f\u056b\u0579\u055d<\/strong> \u0544\u0561\u0584\u0574\u056b\u056c\u0561\u0576, 2011 \u0569.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> 978-1-4472-0181-2<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0544\u0561\u0580\u0574\u056b\u0576\u0568 \u057d\u056b\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0573\u0577\u0574\u0561\u0580\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568<\/em><\/strong> <em>(\u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0584\u056b\u0579 \u0570\u0561\u0575\u057f\u0576\u056b \u0561\u0576\u0563\u056c\u0565\u0580\u0565\u0576 \u0570\u0580\u0561\u057f\u0561\u0580\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576)<\/em>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u0531\u0575\u057d \u057e\u0565\u0580\u0576\u0561\u0563\u056b\u0580\u0568 \u0570\u056b\u0574\u0576\u057e\u0561\u056e \u0567 \u0576\u0580\u0561 \u0561\u0575\u056c \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u056b\u0574\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0563\u0561\u0572\u0561\u0583\u0561\u0580\u0576\u0565\u0580\u056b \u0587 \u0561\u0574\u0583\u0578\u0583\u0561\u0563\u0580\u0565\u0580\u056b \u057e\u0580\u0561, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0570\u0572\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0580\u057a\u0565\u057d \u0576\u0580\u0561 \u0570\u0565\u057f\u0561\u0566\u0578\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581 \u0578\u0563\u0565\u0577\u0576\u0579\u057e\u0561\u056e \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u0575\u0576\u0561\u056e\u0561\u057e\u0561\u056c \u0570\u0580\u0561\u057f\u0561\u0580\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u056f\u0561\u0574 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u056b \u0574\u0561\u057d\u0589<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053d\u0576\u0564\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576\u0584 \u0574\u056b \u0570\u0561\u057a\u0561\u0572\u0565\u0584 \u0578\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574\u0576\u0561\u057d\u056b\u0580\u0565\u056c <a class=\"\" href=\"http:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\">www.HealthInYourPlanet.com<\/a> \u056f\u0561\u0575\u0584\u056b \u0561\u0575\u056c \u0567\u057b\u0565\u0580\u0568\u0589 \u0531\u0575\u057d\u057f\u0565\u0572 \u056f\u0563\u057f\u0576\u0565\u0584 \u056c\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0581\u056b\u0579 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0580\u056f\u057e\u0578\u0572 \u0563\u0580\u0584\u0565\u0580 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0587 \u056f\u0561\u0575\u0578\u0582\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0569\u0565\u0574\u0561\u0575\u0578\u057e\u0589 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=627\">\u0540\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes\"><li id=\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\">(Healthinyourplanet-\u056b \u0576\u0577\u0578\u0582\u0574. *\u053f\u0561\u0576\u0578\u056c\u0561\u0575\u056b \u0575\u0578\u0582\u0572\u0568 \u0576\u0561\u0587 \u056f\u0578\u0579\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u057c\u0561\u057a\u057d\u056b \u0575\u0578\u0582\u0572)<sup data-fn=\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\" class=\"fn\"><a id=\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca-link\" href=\"#51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\">1<\/a><\/sup> <a href=\"#cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0540\u0561\u056f\u0561\u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0534\u0561\u057e\u056b\u0564 \u054d\u0565\u0580\u057e\u0561\u0576-\u0547\u0580\u0565\u0575\u0562\u0565\u0580\u0568 \u0586\u0580\u0561\u0576\u057d\u056b\u0561\u0581\u056b \u0576\u0575\u0561\u0580\u0564\u0561\u0570\u0578\u0563\u0565\u0562\u0578\u0582\u056a\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0562\u056a\u056b\u0577\u056f \u0587 \u0570\u0565\u057f\u0561\u0566\u0578\u057f\u0578\u0572 \u0567\u0589 \u00ab\u0535\u0580\u056f\u0578\u0582 \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574 \u0579\u0561\u0580\u0578\u0580\u0561\u056f \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0578\u0582\u057c\u0578\u0582\u0581\u0584\u056b \u0562\u0578\u0582\u056a\u0578\u0582\u0574 \u057d\u057f\u0561\u0576\u0561\u056c\u0578\u0582\u0581 \u0570\u0565\u057f\u0578 \u0534\u0561\u057e\u056b\u0564\u0568 \u0564\u0561\u0580\u0571\u0561\u057e \u056b\u0576\u057f\u0565\u0563\u0580\u0561\u057f\u056b\u057e \u0562\u056a\u0577\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0574\u0578\u057f\u0565\u0581\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u057f\u0561\u0580 \u0563\u0578\u0580\u056e\u056b\u0579\u0568 \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b \u056f\u0561\u0576\u056d\u0561\u0580\u0563\u0565\u056c\u0574\u0561\u0576 \u0587 \u0562\u0578\u0582\u056a\u0574\u0561\u0576 \u0578\u056c\u0578\u0580\u057f\u0578\u0582\u0574\u0589 \u0546\u0561 \u056b\u0580 \u0563\u056b\u057f\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0570\u0561\u0576\u0580\u0561\u0575\u0576\u0561\u0581\u0580\u0565\u0581 \u057d\u0565\u0574\u056b\u0576\u0561\u0580\u0576\u0565\u0580\u056b, \u0564\u0561\u057d\u0561\u056d\u0578\u057d\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b, \u0563\u0580\u0584\u0565\u0580\u056b, \u0562\u056c\u0578\u0563\u056b \u0587 \u0561\u0578\u0582\u0564\u056b\u0578\u0563\u0580\u0584\u0565\u0580\u056b \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0578\u057e\u0589 2011 \u0569\u057e\u0561\u056f\u0561\u0576\u056b \u0570\u0578\u0582\u056c\u056b\u057d\u056b 24-\u056b\u0576, \u0561\u056d\u057f\u0578\u0580\u0578\u0577\u0578\u0582\u0574\u056b\u0581 \u0563\u0580\u0565\u0569\u0565 20 \u057f\u0561\u0580\u056b \u0561\u0576\u0581, \u0576\u0561 \u0574\u0561\u0570\u0561\u0581\u0565\u056c \u0567 \u056b\u0580 \u0584\u0561\u0572\u0581\u056f\u0565\u0572\u056b\u0581\u0589 (\u0531\u0572\u0562\u0575\u0578\u0582\u0580\u055d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":true,"wds_primary_category":1423,"footnotes":"[{\"content\":\"(Healthinyourplanet-\\u056b \\u0576\\u0577\\u0578\\u0582\\u0574. *\\u053f\\u0561\\u0576\\u0578\\u056c\\u0561\\u0575\\u056b \\u0575\\u0578\\u0582\\u0572\\u0568 \\u0576\\u0561\\u0587 \\u056f\\u0578\\u0579\\u057e\\u0578\\u0582\\u0574 \\u0567 \\u057c\\u0561\\u057a\\u057d\\u056b \\u0575\\u0578\\u0582\\u0572)<sup data-fn=\\\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\\\" class=\\\"fn\\\"><a id=\\\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca-link\\\" href=\\\"#51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\\\">1<\\\/a><\\\/sup>\",\"id\":\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\"}]"},"categories":[1423,1570],"tags":[],"class_list":["post-97487","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-hy","category-1570"],"lang":"hy","translations":{"hy":97487,"en":25,"cs":88583,"fr":82147,"es":84401,"pt":84762,"it":84806,"de":84813,"ro":84820,"pl":84829,"tr":84836,"ko":84843,"zh":84850,"he":84861,"hu":84868,"id":84879,"sv":84886,"el":84984,"fi":84993,"ja":85000,"pt-br":85009,"ar":85016,"bg":85621,"et":85625,"sl":85633,"ru":85640,"uk":85647,"th":85654,"da":85661,"lt":89101,"lv":89108,"hr":94410,"sq":94417,"sr":94424,"be":94930,"pa":94938,"nb":94945,"bn":94952,"as":94960,"gu":94967,"ta":94974,"ml":94989,"vi":94996,"ur":95003,"is":95010,"ne":95017,"fa":95024,"ku":95031,"ps":95038,"nl":97382,"jv":97389,"ceb":97466,"sw":97473,"ms":97480,"cy":97494,"bs":97501,"af":97508,"ky":97515,"uz":97528,"mn":97534,"kk":97541,"mk":97548,"gl":97555,"an":97562,"ca":97569,"ka":97576,"oc":97583,"eu":97596,"tt":97985},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=97487"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97487\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97489,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97487\/revisions\/97489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=97487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=97487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=97487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}