{"id":95917,"date":"2026-05-30T18:03:24","date_gmt":"2026-05-30T17:03:24","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=95917"},"modified":"2026-05-30T18:03:25","modified_gmt":"2026-05-30T17:03:25","slug":"%d0%bd%d0%b0%d0%bc-%d1%82%d1%80%d1%8d%d0%b1%d0%b0-%d0%b7%d0%b2%d1%8f%d1%80%d0%bd%d1%83%d1%86%d1%86%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%b0-%d1%9e%d1%80%d0%b0%d1%87%d0%b0-%d1%96-%d0%b4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=95917&lang=be","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u043c \u0442\u0440\u044d\u0431\u0430 \u0437\u0432\u044f\u0440\u043d\u0443\u0446\u0446\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0433\u0430 \u045e\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0456 \u0434\u0430\u043a\u0442\u0430\u0440\u043e\u045e:"},"content":{"rendered":"\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041d\u0430\u043c \u0442\u0440\u044d\u0431\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0430\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0432\u0430\u0446\u044c \u0443\u0440\u0430\u0447\u043e\u045e \u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u044b\u044f\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430\u045e:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u0428\u0442\u043e\u0441\u044c\u0446\u0456, \u0447\u0430\u0433\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0456\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u045e\u0441\u0432\u0435\u0434\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0446\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0437\u0434\u0430\u0440\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043e\u043b\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430, \u2014 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0435, \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0446\u044c <strong>\u00ab\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0430\u0434 \u0434\u0430\u043a\u0442\u0430\u0440\u0430\u043c\u0456\u00bb.<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0430\u043c \u044f\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0446\u044c <strong>\u00ab\u0441\u0456\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430\u043c \u0431\u0435\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0445\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u00bb.<\/strong> \u041c\u043d\u043e\u0433\u0456\u044f \u043b\u044e\u0434\u0437\u0456 \u043d\u0435\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0431\u0430\u044f\u0446\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0432\u0430\u0446\u044c \u0434\u0430\u043a\u0442\u0430\u0440\u043e\u045e, \u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0456 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0430\u0431\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430. \u0413\u044d\u0442\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 <strong>\u043f\u0430\u0434\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u044b<\/strong>; \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430 \u044f\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u044b\u045e\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0451\u043d \u0443\u0441\u0451 \u0440\u043e\u045e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0430\u0448\u043a\u0430\u0434\u0436\u0430\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0437\u0430\u043f\u0456\u0441\u0432\u0430\u0446\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0451\u043c \u0430\u0431\u043e \u0437\u0432\u044f\u0440\u0442\u0430\u0446\u0446\u0430 \u043f\u0430 \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u0423 \u043f\u0441\u0456\u0445\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0456 \u043c\u044b \u0432\u044b\u0432\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c <strong>\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u0430\u0441\u0446\u044c<\/strong> \u0456 <strong>\u043f\u0430\u0434\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u0430\u0441\u0446\u044c<\/strong>. \u0413\u044d\u0442\u044b \u043a\u0430\u043d\u043a\u0440\u044d\u0442\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0437\u0456\u0446\u0446\u0430 \u045e \u043f\u0430\u0434\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u0430\u0441\u0446\u0456, \u0430 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u044b\u0446\u044c, \u0448\u0442\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0430\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u045e\u0441\u0432\u0435\u0434\u0430\u043c\u043b\u044f\u0446\u044c, \u0448\u0442\u043e \u043f\u0430\u0437\u0431\u044f\u0433\u0430\u0435\u043c \u043c\u0435\u0434\u044b\u0446\u044b\u043d\u0441\u043a\u0430\u0439 \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0433\u0456. \u0421\u0456\u0442\u0443\u0430\u0446\u044b\u044f \u043c\u043e\u0436\u0430 \u0431\u044b\u0446\u044c \u044f\u0448\u0447\u044d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u0430\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0437\u0435\u0439 \u0437 <strong>\u0437\u0430\u043c\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u0445\u043e\u0434\u0436\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c<\/strong>, \u044f\u043a\u0456\u044f <strong>\u0436\u044b\u0432\u0443\u0446\u044c \u0443 \u0456\u043d\u0448\u0430\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0456\u043d\u0435<\/strong> \u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0430\u0434\u0434\u0430\u044e\u0446\u044c \u043f\u0435\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0437\u0432\u0430\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0442\u0430\u0440\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u0430\u0451\u0439 \u0440\u0430\u0434\u0437\u0456\u043c\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0445\u043e\u0434\u0437\u044f\u0446\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430\u0432\u044b\u044f \u043c\u0435\u0434\u044b\u0446\u044b\u043d\u0441\u043a\u0456\u044f \u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u0442\u0430\u043c, \u0434\u0437\u0435 \u044f\u043d\u044b \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0436\u044b\u0432\u0443\u0446\u044c. \u041f\u0430 \u0456\u0440\u043e\u043d\u0456\u0456 \u043b\u0451\u0441\u0443, \u043b\u044e\u0434\u0437\u0456 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u0445\u043e\u0434\u0436\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 <strong>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0445\u0456\u043b\u044c\u043d\u044b\u044f<\/strong> \u0434\u0430 \u0440\u044b\u0437\u044b\u043a \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u0430\u0440\u043e\u045e\u044f \u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0456\u0441\u0442\u044d\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430\u0440\u0430\u045e, \u0442\u0430\u043c\u0443 <strong>\u0456\u043c \u0432\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u0432\u0430\u0439\u043c\u0443 \u0437\u0434\u0430\u0440\u043e\u045e\u044e \u044f\u0448\u0447\u044d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u0413\u044d\u0442\u0430 \u0442\u044b\u0447\u044b\u0446\u0446\u0430 \u045e\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0430\u045e \u043c\u0435\u0434\u044b\u0446\u044b\u043d\u0441\u043a\u0456\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0456\u043a\u0430\u045e: <strong>\u0430\u0433\u0443\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u0430\u0447\u043e\u045e, \u0430\u043f\u0442\u044b\u043a\u0430\u045e, \u0441\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u045e, \u0434\u044d\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u045e \u0456 \u0456\u043d\u0448\u044b\u0445.<\/strong> \u041c\u043d\u043e\u0433\u0456\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0446\u044c \u0437\u0430\u043f\u0456\u0441\u0430\u0446\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0451\u043c, \u0445\u043e\u0446\u044c \u0433\u044d\u0442\u044b\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u044b\u044f\u043b\u0456\u0441\u0442\u044b \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0446\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0433\u043e, \u043a\u0430\u0431 \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0446\u044c \u043d\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0440\u044d\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0432\u0430\u0446\u044c \u0443\u0440\u0430\u0447\u043e\u045e<\/strong> \u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0430\u0434 \u0431\u0430\u0446\u044c\u043a\u043e\u045e \u0430\u0431\u043e \u0433\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u0435\u0446\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u044d\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u044b\u044f\u0445 \u0443\u0440\u0430\u0434\u0430. \u0410\u043b\u0435 \u0437 \u0443\u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043c, \u043a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u043c\u044f\u043d\u044f\u0435\u043c \u0436\u044b\u043b\u043b\u0451 \u0446\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0434, \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 <strong>\u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0434\u0442\u0440\u044b\u043c\u043b\u0456\u0432\u0430\u0446\u044c \u0433\u044d\u0442\u044b \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u0430\u043a<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u0413\u044d\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u0442\u0430\u043c\u0443 \u0448\u0442\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0446\u044c \u0432\u044b\u044f\u045e\u043b\u044f\u0446\u044c \u043f\u0440\u0430\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044f\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u044b\u0456. \u041a\u043e\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437, \u043a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0448\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0446\u0456 \u0434\u044b\u0441\u043a\u0430\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0433\u044d\u0442\u0430 <strong>\u0441\u0456\u0433\u043d\u0430\u043b<\/strong> \u043f\u0440\u0430 \u0442\u043e\u0435, \u0448\u0442\u043e \u043d\u0435\u0448\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0430 \u0431\u044b\u0446\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0456 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0432\u0456\u043d\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0446\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0440\u0430\u043d\u0430. <strong>\u0420\u044d\u0434\u043a\u0456 \u0430\u0431\u043e \u045e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043b\u0456\u0432\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0437&#8217;\u044f\u045e\u043b\u044f\u0435\u0446\u0446\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u0439<\/strong> \u0456 \u044f\u0433\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0456\u0433\u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c.<\/p>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0448\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0456\u043c\u043a\u043d\u0435\u0446\u0446\u0430 \u0434\u0430 <strong>\u0434\u0430\u0441\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u0446\u0456<\/strong>, \u0448\u0442\u043e \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0435 \u0456\u043b\u044e\u0437\u0456\u044e \u043d\u0430\u0448\u0430\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0430\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456, \u2014 \u0430\u043b\u0435 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0437\u0443\u0441\u0456\u043c \u043d\u044f\u043f\u0440\u0430\u045e\u0434\u0430. \u041c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043b\u0456\u0447\u044b\u043c \u0441\u044f\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0446\u043d\u044b\u043c\u0456 \u0456 \u0437\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456\u044f \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456, \u044f\u043a <strong>\u0440\u0430\u043a,<\/strong> \u043c\u043e\u0433\u0443\u0446\u044c \u0443\u0437\u043d\u0456\u043a\u043d\u0443\u0446\u044c \u0440\u0430\u043f\u0442\u043e\u045e\u043d\u0430. \u041a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0456 \u0433\u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u044b \u0447\u0443\u043b\u0456 \u043f\u0440\u0430 \u0442\u043e\u0435, \u044f\u043a \u043b\u044e\u0434\u0437\u0456 \u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u043b\u0456 \u0431\u043b\u0456\u0437\u043a\u0456\u0445 \u0437 \u0434\u043d\u044f \u045e \u0434\u0437\u0435\u043d\u044c? \u0426\u0456 \u0432\u0435\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0432\u044b, \u0448\u0442\u043e <strong>\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0443 \u0434\u0437\u044f\u0446\u0435\u0439<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0456\u0446\u0446\u0430 \u0440\u0430\u043a?<\/p>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u0426\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0432\u0430\u043b\u0456 \u0432\u044b \u045e \u0433\u044d\u0442\u044b\u043c \u0433\u043e\u0434\u0437\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0439\u0433\u043e \u0434\u043e\u043a\u0442\u0430\u0440\u0430?<\/strong> \u0410 \u0430\u043a\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430? \u0421\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430? \u0414\u044d\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430? \u0425\u0456\u0440\u0430\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b\u043a\u0430?<\/p>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u0412\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0456 \u0430\u0433\u0443\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u044d\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u044b\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u044b\u0447\u043d\u044b \u0430\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0443 \u0442\u044d\u0440\u0430\u043f\u0435\u045e\u0442\u0430<\/strong>: \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0437\u0435\u0439 \u044f\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u0430\u0433<\/strong>: \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u044f 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430\u045e<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0410\u043f\u0442\u044b\u043a<\/strong>: \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u044f 2 \u0433\u0430\u0434\u044b, \u0430\u0431\u043e \u0448\u0442\u043e\u0433\u043e\u0434 \u0443 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456 \u0430\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0433\u0430 \u045e\u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0456 \u043f\u0430\u0442\u0440\u044d\u0431<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u042f\u0448\u0447\u044d \u0430\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u2014 \u043a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0456\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0430\u043b\u0435 <strong>\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0442\u0430\u0440\u0430\u043c.<\/strong> \u041c\u0435\u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u0430 \u0442\u0430\u0434\u044b \u045e\u0441\u0451 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456\u0446\u0446\u0430 \u043d\u0435\u0431\u044f\u0441\u043f\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c. \u0414\u043e\u043a\u0442\u0430\u0440\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0446\u044c \u0437\u0434\u0430\u0433\u0430\u0434\u0432\u0430\u0446\u0446\u0430; <strong>\u0456\u043c \u043f\u0430\u0442\u0440\u044d\u0431\u043d\u044b \u045e\u0441\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0440\u0430\u0431\u044f\u0437\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456<\/strong>. \u041a\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435\u0448\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u0435 \u0430\u0434\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430, \u0432\u044b \u043f\u0430\u0432\u0456\u043d\u043d\u044b \u0456\u043c \u043f\u0440\u0430 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0446\u044c.<\/p>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u0432\u0435\u043b\u044c\u043c\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0432\u0435\u0434\u0430\u043c\u043b\u044f\u0446\u044c \u043f\u0440\u0430 \u045e\u0441\u0451 \u043d\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u0435 \u045e \u0432\u0430\u0448\u044b\u043c <strong>\u0430\u0441\u044f\u0440\u043e\u0434\u0434\u0437\u0456<\/strong>, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li>\u0417\u0430\u0431\u0440\u0443\u0434\u0436\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0437 \u043f\u0435\u0441\u0442\u044b\u0446\u044b\u0434\u0430\u043c\u0456 \u045e \u0441\u0430\u0434\u0437\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435\u0431\u044f\u0441\u043f\u0435\u0447\u043d\u044b\u044f \u043a\u0430\u0441\u043c\u0435\u0442\u044b\u0447\u043d\u044b\u044f \u0441\u0440\u043e\u0434\u043a\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0440\u043e\u0434\u043a\u0456 \u0430\u0441\u0430\u0431\u0456\u0441\u0442\u0430\u0439 \u0433\u0456\u0433\u0456\u0435\u043d\u044b<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435\u0431\u044f\u0441\u043f\u0435\u0447\u043d\u0430\u0435 \u0447\u044b\u0441\u0442\u044d\u043d\u043d\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0430\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b \u0445\u0430\u0442\u043d\u044f\u0433\u0430 \u045e\u0436\u044b\u0442\u043a\u0443<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0440\u044b\u0441\u043d\u044b\u044f \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0456\u044f \u044f\u043a <strong>\u0434\u0430\u0434\u0430\u0442\u0430\u043a<\/strong> <strong>Yuka,<\/strong> \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0433\u0443\u0446\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0440\u044b\u0446\u044c \u0431\u044f\u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u045e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043a\u0430\u0441\u043c\u0435\u0442\u044b\u043a\u0456. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0430\u0446\u0435 \u0432\u044b\u043a\u0430\u0440\u044b\u0441\u0442\u043e\u045e\u0432\u0430\u0446\u044c \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0430\u0446\u044d\u043d\u043a\u0456 \u044f\u043a\u0430\u0441\u0446\u0456 \u0433\u043b\u0435\u0431\u044b \u0456 \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u0441\u0456\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u045e \u0437 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430. \u0411\u0443\u0434\u0437\u044c\u0446\u0435 \u045e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u0440\u044b\u0437\u044b\u043a, \u0442\u0430\u043a\u0456\u0445 \u044f\u043a <strong>\u041f\u0424\u0410\u0421<\/strong> \u0456 \u0456\u043d\u0448\u044b\u044f \u0448\u043a\u043e\u0434\u043d\u044b\u044f \u0445\u0456\u043c\u0456\u043a\u0430\u0442\u044b. \u0412\u044b\u0434\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u0440\u044d\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0433\u044d\u0442\u0430\u0433\u0430 \u0437&#8217;\u044f\u045e\u043b\u044f\u044e\u0446\u0446\u0430 <strong>\u0432\u044d\u0431-\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b \u0447\u0430\u0441\u043e\u043f\u0456\u0441\u0430\u045e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0430\u0436\u044b\u045e\u0446\u043e\u045e<\/strong> (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=602\">\u0441\u043f\u0430\u0441\u044b\u043b\u043a\u0456<\/a><\/em>).<\/p>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u0421\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u0430\u0441\u0446\u044c \u043c\u0430\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u044d\u043d\u043d\u0435. \u041a\u0430\u043b\u0456 \u0432\u044b \u0437\u0430\u045e\u0432\u0430\u0436\u044b\u043b\u0456 \u043d\u0435\u0448\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0434\u0437\u0456\u045e\u043d\u044b \u0430\u0431\u043e \u045e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043b\u0456\u0432\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0433\u044d\u0442\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0456\u0433\u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c. \u041f\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0431\u0443\u0439\u0446\u0435 <strong>\u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0437\u043d\u0430\u0446\u044c \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c<\/strong>, \u0437\u0430\u043f\u0456\u0448\u044b\u0446\u0435 \u044f\u0435 \u0456 <strong>\u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u0439\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0430\u0439\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043a\u0442\u0430\u0440\u0443.<\/strong><\/p>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043b\u0435\u043f\u0448\u044b \u043a\u0440\u043e\u043a \u2014 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 <strong>\u043f\u0430\u0442\u044d\u043b\u0435\u0444\u0430\u043d\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c \u0443 \u0441\u0432\u0430\u044e \u045e\u0440\u0430\u0447\u044d\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b\u043a\u0443<\/strong>, \u0440\u0430\u0441\u0442\u043b\u0443\u043c\u0430\u0447\u044b\u0446\u044c \u0441\u0432\u0430\u0435 \u0441\u0456\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0456 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0456\u043d\u044b (\u0448\u0442\u043e \u0437\u0434\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043b\u0456 \u0456 \u044f\u043a), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 <strong>\u0437\u0430\u043f\u0456\u0441\u0430\u0446\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0451\u043c.<\/strong> \u0422\u0430\u043a, \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0446\u0446\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c \u0430\u0431\u043e \u043a\u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0440\u043e\u045e\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u0435 \u0433\u044d\u0442\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u045e. \u0410\u043b\u0435 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0432\u0435\u043b\u044c\u043c\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u0431\u043e \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0448\u044b\u0446\u044c \u043f\u0440\u0430\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0456 \u0430\u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0456\u0446\u044c \u0441\u044f\u0431\u0435. \u041a\u0430\u043b\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0432\u0430\u0439\u0446\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0456\u0445 \u0443\u0440\u0430\u0447\u043e\u045e, \u044f\u043a \u0456 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u044b\u0446\u044c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align: center;\"><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"lazyload smush-lazyload-video smush-lazyload-youtube\" style=\"--smush-video-aspect-ratio: 500\/281\" data-bg-image=\"url(https:\/\/healthinyourplanet.com\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=smush_video_thumbnail&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2F8aJw4chksqM%3Ffeature%3Doembed&#038;video_width=500&#038;video_height=281)\" ><iframe title=\"Stromae - quand c&amp;apos;est ? (Official Video)\" width=\"500\" height=\"281\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8aJw4chksqM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\"><\/iframe><span class=\"smush-play-btn\" role=\"button\" aria-label=\"Play video\">\r\n\t\t\t\t<span tabindex=\"0\" class=\"smush-play-btn-inner\">\r\n\t\t\t\t\t<span>Play<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t<\/span><\/div>\n<\/div><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u043c \u0442\u0440\u044d\u0431\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0430\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0432\u0430\u0446\u044c \u0443\u0440\u0430\u0447\u043e\u045e \u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u044b\u044f\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430\u045e: \u0428\u0442\u043e\u0441\u044c\u0446\u0456, \u0447\u0430\u0433\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0456\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u045e\u0441\u0432\u0435\u0434\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0446\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0437\u0434\u0430\u0440\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043e\u043b\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430, \u2014 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0435, \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0446\u044c \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0430\u0434 \u0434\u0430\u043a\u0442\u0430\u0440\u0430\u043c\u0456\u00bb. \u0427\u0430\u0441\u0430\u043c \u044f\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0446\u044c \u00ab\u0441\u0456\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430\u043c \u0431\u0435\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0445\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u00bb. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0456\u044f \u043b\u044e\u0434\u0437\u0456 \u043d\u0435\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0431\u0430\u044f\u0446\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0432\u0430\u0446\u044c \u0434\u0430\u043a\u0442\u0430\u0440\u043e\u045e, \u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0456 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0430\u0431\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430. \u0413\u044d\u0442\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u044b; \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430 \u044f\u0433\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":1263,"footnotes":""},"categories":[1263],"tags":[],"class_list":["post-95917","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1263"],"lang":"be","translations":{"be":95917,"en":4807,"fr":83556,"es":84338,"pt":84646,"it":85089,"de":85446,"ko":85883,"ro":86164,"pl":86765,"tr":86838,"zh":89121,"el":89257,"fi":90597,"sl":90601,"ja":90697,"pt-br":91175,"ar":91243,"et":91257,"bg":91327,"ru":91331,"uk":91347,"th":91351,"da":91355,"he":91363,"hu":91367,"id":91381,"lv":91384,"lt":91388,"cs":91392,"sv":91396},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=95917"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95919,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95917\/revisions\/95919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=95917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=95917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=95917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}