{"id":95893,"date":"2026-05-30T18:00:29","date_gmt":"2026-05-30T17:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=95893"},"modified":"2026-05-30T18:00:30","modified_gmt":"2026-05-30T17:00:30","slug":"%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%8b%d1%81%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b5%d0%b6%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%96%d1%88%d1%8d%d1%87%d0%bd%d1%96%d0%ba%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=95893&lang=be","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0440\u044b\u0441\u043d\u0430\u044f \u0435\u0436\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u0448\u044d\u0447\u043d\u0456\u043a\u0430:"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u0440\u044b\u0441\u043d\u0430\u044f \u0435\u0436\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u0448\u044d\u0447\u043d\u0456\u043a\u0430<\/strong><\/h1>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"475\" height=\"728\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/9781911344773.webp?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-95892 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 475px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 475\/728;width:335px;height:auto\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/9781911344773.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 475w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/9781911344773-196x300.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 196w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" data-original-sizes=\"(max-width: 475px) 100vw, 475px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456 \u0430\u0434 \u0442\u0430\u0433\u043e, \u0448\u0442\u043e \u043c\u044b \u044f\u043c\u043e, \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0430 \u045e\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u0446\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u044f\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u044b\u044f\u043d\u0443\u044e\u0447\u044b \u044f\u043a \u044d\u043a\u0430\u0441\u0456\u0441\u0442\u044d\u043c\u0430.<br>\u0423 \u043d\u0430\u0432\u0443\u0446\u044b \u043f\u0440\u0430 \u043a\u0456\u0448\u044d\u0447\u043d\u0456\u043a \u0451\u0441\u0446\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u044f \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b, \u044f\u043a\u0456\u044f \u0432\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u0446\u044c:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0448\u044b \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u2014 <strong>\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c<\/strong> \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0456 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u2014 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0442\u044b\u043f \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u0439, \u044f\u043a\u0456\u044f \u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0446\u044c \u00ab\u0434\u043e\u0431\u0440\u044b<strong>\u043c\u0456<\/strong>\u00bb \u0430\u0431\u043e <strong>\u00ab\u0434\u0440\u044d\u043d\u043d\u044b\u043c\u0456<\/strong>\u00bb, \u0456 \u044f\u043a\u0456\u044f \u0437\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0440\u043e\u045e\u0435\u043c \u043d\u0430\u0448\u0430\u0433\u0430 \u043a\u0456\u0448\u044d\u0447\u043d\u0456\u043a\u0430. \u0413\u044d\u0442\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0456 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u044b; \u0451\u043d \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u044b\u0446\u044c \u0430\u0434 \u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u045e, \u044f\u043a\u0456\u044f \u0432\u044b\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0446\u044c, \u0446\u0456 \u043b\u0456\u0447\u044b\u0446\u0446\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u044f \u00ab\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0439\u00bb \u0430\u0431\u043e \u00ab\u0434\u0440\u044d\u043d\u043d\u0430\u0439\u00bb.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0437\u0430\u0441\u044f\u0440\u043e\u0434\u0437\u0456\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 <strong>\u0448\u043a\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u044f\u0445<\/strong>, \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0446\u044c, \u0448\u0442\u043e, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0430 \u0430\u0434 \u0442\u0430\u0433\u043e, \u0448\u0442\u043e \u043c\u044b \u0440\u043e\u0431\u0456\u043c, \u043a\u0430\u0431 \u0456\u0445 \u0437\u043d\u0456\u0437\u0456\u0446\u044c, \u043d\u0435\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b\u044f \u0437 \u0456\u0445 \u0437\u0430\u045e\u0441\u0451\u0434\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0446\u044c \u0456\u0441\u043d\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c. \u041d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u043c \u0443\u0441\u0451 \u043c\u0430\u0433\u0447\u044b\u043c\u0430\u0435, \u043a\u0430\u0431 \u0437\u043d\u0456\u0437\u0456\u0446\u044c \u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u0441\u0446\u044c \u0448\u043a\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u0439, \u044f\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0430\u0446\u0446\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b\u044f \u0437\u0430\u045e\u0441\u0451\u0434\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0446\u0446\u0430 \u045e \u043d\u0430\u0448 \u043a\u0456\u0448\u044d\u0447\u043d\u0456\u043a, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0430 \u0430\u0434 \u0442\u0430\u0433\u043e, \u0448\u0442\u043e \u043c\u044b \u0440\u043e\u0431\u0456\u043c.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u044d\u0431\u0456\u0451\u0442\u044b\u043a\u0456<\/strong> \u0456 <strong>\u043f\u0440\u0430\u0431\u0456\u0451\u0442\u044b\u043a\u0456<\/strong> \u2014 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u044b \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u045e, \u044f\u043a\u0456\u044f \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0446\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0456\u0446\u0446\u044e \u043a\u0430\u0440\u044b\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u0439 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u044b\u043c \u043a\u0456\u0448\u044d\u0447\u043d\u0456\u043a\u0443.<br>\u041d\u0430\u0448 \u043a\u0456\u0448\u044d\u0447\u043d\u0456\u043a \u0437\u043c\u044f\u0448\u0447\u0430\u0435 \u043c\u0456\u043b\u044c\u0451\u043d\u044b \u0446\u0456 \u043c\u0456\u043b\u044c\u044f\u0440\u0434\u044b \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u0439. \u0412\u044f\u0434\u043e\u043c\u0430, \u0448\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0456\u044f \u043f\u0440\u0430\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u045e\u0447\u0430 \u045e\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u044e\u0446\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u0456.<\/p>\n\n\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u044d\u0431\u0456\u0451\u0442\u044b\u043a\u0456<\/strong> \u0430\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u044e\u0446\u044c \u0443\u0441\u043a\u043e\u0441\u043d\u0430\u0435 \u045e\u0437\u0434\u0437\u0435\u044f\u043d\u043d\u0435, \u0441\u043f\u0440\u044b\u044f\u044e\u0447\u044b \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u044d\u043d\u043d\u044e \u043a\u0430\u0440\u044b\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u0439.<br>\u041f\u0440\u044d\u0431\u0456\u0451\u0442\u044b\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0441\u0446\u0456 \u045e: \u043a\u0430\u0440\u044d\u043d\u0430\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043d\u044f \u0446\u044b\u043a\u043e\u0440\u044b\u044f, \u0442\u0430\u043f\u0456\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u044b, \u043b\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0430\u043a\u0430\u043d\u0456\u0442\u0443, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0435\u043a\u0443, \u043f\u0430\u0440\u044d, \u0446\u044b\u0431\u0443\u043b\u0456, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u044b, \u043f\u0448\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0434\u0440\u0443\u0431\u043a\u0430\u0445, \u043c\u0443\u0446\u044d \u0437 \u0441\u0443\u0446\u044d\u043b\u044c\u043d\u0430\u0439 \u043f\u0448\u0430\u043d\u0456\u0446\u044b \u0456 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u0431\u0456\u0451\u0442\u044b\u043a\u0456<\/strong> \u043d\u0435\u043f\u0430\u0441\u0440\u044d\u0434\u043d\u0430 \u045e\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u044e\u0446\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u044f\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c \u043a\u0430\u0440\u044b\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u0439.<br>\u041f\u0440\u0430\u0431\u0456\u0451\u0442\u044b\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0441\u0446\u0456 \u045e: \u043a\u0432\u0430\u0448\u0430\u043d\u0430\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0446\u0435, \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0432\u0456\u0434\u0437\u0435 \u0451\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443, \u043c\u0456\u0441\u043e-\u0441\u0443\u043f\u0435 \u0456 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0432\u0430\u0441\u0446\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0440\u044b\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u044f \u043a\u043d\u0456\u0433\u0456 \u0437 \u00ab\u0414\u0436\u0443\u043b\u0456\u0456\u00bb \u0434\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u044f \u045e \u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u044f\u0445:<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u044d\u0441\u0456\u044f TED: (<a href=\"https:\/\/www.ted.com\/speakers\/giulia_enders\"><em>\u0421\u043f\u0430\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430<\/em><\/a>) \u0414\u0436\u0443\u043b\u0456\u044f \u042d\u043d\u0434\u044d\u0440\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0434\u0441\u0442\u0430\u045e\u043b\u044f\u0435 \u0441\u0432\u0430\u044e \u043a\u043d\u0456\u0433\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0443.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041d\u0430\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u0435 \u0442\u043b\u0443\u043c\u0430\u0447\u044d\u043d\u043d\u0435 \u0442\u0430\u0433\u043e, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0446\u0443\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u043a\u0456\u0448\u0430\u0447\u043d\u0456\u043a, \u044f\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0435 \u0437\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0446\u044c, \u0448\u0442\u043e \u0437&#8217;\u044f\u045e\u043b\u044f\u0435\u0446\u0446\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0430\u0431\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u043d\u0430\u0448\u044b\u0445 \u043a\u0456\u0448\u0430\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u0439 \u0456 \u0430\u0433\u0443\u043b\u044c\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0440\u043e\u045e\u044f \u043a\u0456\u0448\u0430\u0447\u043d\u0456\u043a\u0430.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>\u041d\u044f\u043c\u0435\u0446\u043a\u0430\u044f \u0430\u0440\u044b\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u044f: <\/em><\/strong><em>\u041a\u0456\u0448\u044d\u0447\u043d\u0456\u043a \u0437 \u0448\u0430\u0440\u043c\u0430\u043c: \u0423\u0441\u0451 \u043f\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0430\u0446\u044d\u043d\u0435\u043d\u0430\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430<\/em> \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u043f\u0435\u0440\u0448\u044b\u043d\u044e \u0430\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0432\u0430\u043d\u0430 10 \u0441\u0430\u043a\u0430\u0432\u0456\u043a\u0430 2014 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0435\u0446\u0442\u0432\u0430\u043c Ullstein (\u0411\u0435\u0440\u043b\u0456\u043d)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0430\u0433\u043b\u0435\u0434\u0436\u0430\u043d\u0430\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0430\u043d\u043d\u0435 (2017):<\/strong> ISBN 978-3-550-08184-2 (Ullstein) <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Giulia_Enders?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0412\u0456\u043a\u0456\u043f\u0435\u0434\u044b\u044f<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u044f\u043a\u043a\u0430\u044f \u0432\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 (2021):<\/strong> ISBN 978\u20113\u2011548\u201137589\u20112<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u0406\u043d\u0442\u0443\u0456\u0446\u044b\u044f: \u0423\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f \u0433\u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u044b\u044f \u043d\u0430\u0439\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0430\u0446\u044d\u043d\u0435\u043d\u0430\u0433\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0433\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0430<\/em> (\u0456\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043d\u0430\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0430\u043d\u043d\u0435)\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0456\u0439\u0441\u043a\u0430\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0430\u043d\u043d\u0435 2015 \u0433.: ISBN 978-1-77164-1494 (ISBN-10: 1771641495)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0430\u0433\u043b\u0435\u0434\u0436\u0430\u043d\u0430\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0430\u043d\u043d\u0435, 2018 (\u0437 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0456 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0437\u0435\u043b\u0430\u043c\u0456 \u043f\u0440\u0430 \u0441\u0443\u0432\u044f\u0437\u044c \u043a\u0456\u0448\u044d\u0447\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0456 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443): ISBN 978-1-77164-3764<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434: <\/em><\/strong><em>Le Charme discret de l&#x27;intestin<\/em> (\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434 \u00ab<em>Darm mit Charme\u00bb<\/em>)\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0430\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0432\u0430\u043d\u044b \u045e 2015 \u0433\u043e\u0434\u0437\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0435\u0446\u0442\u0432\u0430\u043c Actes Sud, \u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u044b\u0446\u0430 \u0406\u0437\u0430\u0431\u044d\u043b\u044c \u041b\u0456\u0431\u0435\u0440.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0430\u0448\u044b\u0440\u0430\u043d\u0430\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0430\u043d\u043d\u0435 (2017):<\/strong> \u0442\u0430\u044f \u0436 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430, Actes Sud (\u0437 \u0434\u0430\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0430\u0446\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0441\u0446\u0456 \u0456\u043d\u0448\u044b\u044f \u0434\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u044f \u043c\u043e\u0432\u044b&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0410\u045e\u0434\u044b\u044f\u043a\u043d\u0456\u0433\u0430<\/strong>: \u0441\u043a\u0430\u0440\u043e\u0447\u0430\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u044f, \u0430\u045e\u0442\u0430\u0440 \u0447\u044b\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0414\u0436\u0443\u043b\u0456\u044f \u042d\u043d\u0434\u044d\u0440\u0441, 229 \u0445\u0432\u0456\u043b\u0456\u043d, 3 \u043a\u0430\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442-\u0434\u044b\u0441\u043a\u0456, Audio Media, \u041c\u044e\u043d\u0445\u0435\u043d, 2014<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0440\u044b\u0441\u043d\u0430\u044f \u0435\u0436\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u0448\u044d\u0447\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0423 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456 \u0430\u0434 \u0442\u0430\u0433\u043e, \u0448\u0442\u043e \u043c\u044b \u044f\u043c\u043e, \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0430 \u045e\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u0446\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u044f\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u044b\u044f\u043d\u0443\u044e\u0447\u044b \u044f\u043a \u044d\u043a\u0430\u0441\u0456\u0441\u0442\u044d\u043c\u0430.\u0423 \u043d\u0430\u0432\u0443\u0446\u044b \u043f\u0440\u0430 \u043a\u0456\u0448\u044d\u0447\u043d\u0456\u043a \u0451\u0441\u0446\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u044f \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b, \u044f\u043a\u0456\u044f \u0432\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u0446\u044c: \u041a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0437\u0430\u0441\u044f\u0440\u043e\u0434\u0437\u0456\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0448\u043a\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u044d\u0440\u044b\u044f\u0445, \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0446\u044c, \u0448\u0442\u043e, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0430 \u0430\u0434 \u0442\u0430\u0433\u043e, \u0448\u0442\u043e \u043c\u044b \u0440\u043e\u0431\u0456\u043c, \u043a\u0430\u0431 \u0456\u0445 \u0437\u043d\u0456\u0437\u0456\u0446\u044c, \u043d\u0435\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b\u044f \u0437 \u0456\u0445 \u0437\u0430\u045e\u0441\u0451\u0434\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0446\u044c \u0456\u0441\u043d\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":true,"wds_primary_category":1363,"footnotes":""},"categories":[1363,1263],"tags":[],"class_list":["post-95893","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1363","category-1263"],"lang":"be","translations":{"be":95893,"en":246,"fr":83378,"pt":84795,"it":85254,"de":85565,"ko":85848,"ro":86423,"pl":86588,"tr":86593,"zh":87933,"el":87943,"fi":87954,"sl":87971,"ja":87986,"pt-br":87997,"ar":88003,"et":88013,"bg":88027,"ru":88033,"uk":88043,"th":88063,"da":88072,"he":88087,"hu":88103,"id":88117,"sv":88123,"cs":88686,"lt":89397,"lv":89723,"es":93321},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=95893"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95893\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95895,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95893\/revisions\/95895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=95893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=95893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=95893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}