{"id":95888,"date":"2026-05-30T17:59:49","date_gmt":"2026-05-30T16:59:49","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=95888"},"modified":"2026-05-30T17:59:51","modified_gmt":"2026-05-30T16:59:51","slug":"%d1%88%d0%bb%d1%8f%d1%85-%d0%bc%d1%8d%d1%82%d1%8b-%d1%96-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b3%d1%80%d1%8d%d1%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=95888&lang=be","title":{"rendered":"\u0428\u043b\u044f\u0445, \u043c\u044d\u0442\u044b \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0433\u0440\u044d\u0441"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"353\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-1024x353.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-95887 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-1024x353.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-300x103.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-768x265.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-1536x530.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath.jpeg?size=512x177&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/353;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0435\u0448\u0430\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u044f \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b, \u043c\u044d\u0442\u044b \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0433\u0440\u044d\u0441<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0433\u0430\u0432\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430 \u043c\u044d\u0442\u044b \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0433\u0440\u044d\u0441, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0432\u0435\u0441\u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b \u043f\u0440\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434 \u2014 <strong>\u043f\u0440\u0430\u0433\u0443\u043b\u043a\u0456<\/strong>; \u0442\u043e\u0435, \u0448\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043b\u0456\u0447\u044b\u0446\u0446\u0430 \u0430\u0441\u0430\u0431\u0456\u0441\u0442\u044b\u043c \u0434\u0430\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0434\u0437\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0432\u044b\u0440\u0430\u0448\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0446\u0430, \u0437\u0430\u045e\u0441\u0451\u0434\u044b \u0451\u0441\u0446\u044c <strong>\u0430\u0434\u043f\u0440\u0430\u045e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435<\/strong> \u0456 <strong>\u043f\u0440\u044b\u0431\u044b\u0446\u0446\u0451<\/strong>. \u0410\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0440\u043e\u0434\u0436\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0431\u044b\u0446\u0446\u0456, \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0440\u044b\u044f\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e \u0446\u0456 \u043f\u0430\u0437\u0456\u0442\u044b\u045e\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0430\u045e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f; \u0430\u0441\u0430\u0431\u043b\u0456\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0430\u0434\u0437\u0435 \u044f\u0448\u0447\u044d \u0434\u043e\u045e\u0433\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448 \u0443\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u0430\u0434\u044b\u0445\u043e\u0434 \u2014 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0440\u043e\u0434\u0437\u0456\u0446\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u00ab<strong>\u041f\u0440\u0430\u0433\u0440\u044d\u0441\u0435<\/strong>\u00bb, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u0456 \u043d\u0430 \u043c\u044d\u0446\u0435.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0456 \u0456\u0434\u0437\u0451\u043c \u043c\u044b \u045e \u0430\u0434\u0437\u0456\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0446\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0439, \u0443\u044f\u045e\u043b\u044f\u044e\u0447\u044b, \u0448\u0442\u043e \u045e\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0443\u0445\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0430\u0434; \u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0446\u0435\u0436\u043a\u0430\u0445, \u0441\u0443\u0442\u044b\u043a\u0430\u044e\u0447\u044b\u0441\u044f \u0437 \u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c\u0456 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043c\u0456, \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0456 \u0446\u0456 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u043d\u044f\u043c\u0456; \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u044f\u0446\u044c.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0436\u043d\u044b \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0430\u043b\u043e\u0434\u0430\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c\u0456 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0456, \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043c\u0456 \u0456 \u043c\u043e\u0446\u043d\u044b\u043c\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0430\u043c\u0456. \u0423 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0435, \u043a\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0437\u0435, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u043e\u045e\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0441\u0446\u044b \u0446\u0456 \u045e \u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u044b\u045e\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456 \u043d\u0435\u0430\u0431\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430, \u043a\u0430\u0431 \u044f\u0435 \u045e\u0434\u0437\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456\u043a\u0456 \u043c\u0435\u043b\u0456 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u043d\u044b\u044f \u0437\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u044b\u043a \u0446\u0456 \u0441\u0430\u043f\u0440\u0430\u045e\u0434\u044b \u043c\u044b \u043a\u0430\u043d\u043a\u0443\u0440\u0443\u0435\u043c \u0430\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0430\u0434\u043d\u044b\u043c? \u041a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0433\u043b\u044b\u0431\u043e\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0442\u043e, \u043c\u0430\u0433\u0447\u044b\u043c\u0430, \u043d\u0435.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u044f\u0432\u0456\u0446\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u044b\u045e\u043d\u0430\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0431\u043e\u0440\u043d\u0456\u0446\u0442\u0432\u0430, \u0443 \u044f\u043a\u0456\u043c \u0443\u0434\u0437\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456\u043a\u0456 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0447\u044b\u043d\u0430\u043c \u0430\u0434\u0431\u0456\u0440\u0430\u044e\u0446\u0446\u0430 \u0437 \u0430\u0433\u0443\u043b\u044c\u043d\u0430\u0439 \u043f\u0430\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u044b\u0456. \u0410\u0434\u043d\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0446\u044c \u043b\u0435\u043f\u0448 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0446\u044c, \u0456\u043d\u0448\u044b\u044f \u2014 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0446\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u044b \u0456 \u0433\u044d\u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0439. \u0412\u044b \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u043e\u0439\u0434\u0437\u0435\u0446\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a \u0437 \u0456\u0434\u044d\u043d\u0442\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u045e. \u0423\u0441\u0432\u0435\u0434\u0430\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0433\u044d\u0442\u0430\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0430 \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0447\u044b \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u044b\u0446\u044c \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441, \u043a\u0430\u043d\u043a\u0443\u0440\u044d\u043d\u0446\u044b\u044e \u0456 \u0437\u0430\u0439\u0437\u0434\u0440\u0430\u0441\u0446\u044c. \u0413\u044d\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0430\u0445\u0432\u043e\u0447\u0432\u0430\u0435 <strong>\u00ab\u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0434\u043b\u0456\u0432\u0443\u044e \u0433\u0443\u043b\u044c\u043d\u044e\u00bb<\/strong> \u0456 \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0446\u0446\u0430 \u0430\u043f\u0442\u044b\u043c\u0456\u0441\u0442\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0456<em>. <\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u0413\u043b\u044f\u0434\u0437\u0435\u0446\u044c \u043d\u0430 \u0436\u044b\u0446\u0446\u0451 \u0437 \u044f\u0440\u043a\u0430\u0433\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0443.<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0437 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0430\u0439 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u0441\u0446\u044e \u0437\u0430\u0439\u0437\u0434\u0440\u0430\u0441\u0446\u0456 \u0456 \u043d\u0435\u043f\u0430\u0442\u0440\u044d\u0431\u043d\u0430\u0439 \u043a\u0430\u043d\u043a\u0443\u0440\u044d\u043d\u0446\u044b\u0456 \u045e \u0432\u044b\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456\u0446\u0446\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u044d\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b\u045e\u043d\u0430\u0439, \u0437\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0430\u0439 \u0456 \u0433\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430\u0439.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044d\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c \u0446\u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043d\u043b\u0456\u0432\u0430\u0441\u0446\u044c \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0432\u044f\u0434\u0443\u0446\u044c \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0430 \u0441\u0430\u043f\u0440\u0430\u045e\u0434\u043d\u0430\u0439 \u00ab\u041f\u0435\u0440\u0430\u043c\u043e\u0433\u0456\u00bb \u2014 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u045e\u0441\u044f\u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u0456 \u0456\u043b\u044e\u0437\u0456\u044f. \u0413\u044d\u0442\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u0430\u00bb \u0442\u0443\u0440\u0431\u0430\u0432\u0430\u0446\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0430 \u0442\u043e\u0435, \u0448\u0442\u043e \u043c\u044b \u0440\u043e\u0431\u0456\u043c \u043f\u0430\u043c\u044b\u043b\u043a\u0456. \u041d\u0435\u043c\u0430\u0433\u0447\u044b\u043c\u0430 \u0436\u044b\u0446\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0456\u0445. \u041d\u0430\u0441\u0430\u043c\u0440\u044d\u0447 \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0443\u0447\u044b\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u044f\u045e\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445, \u0447\u044b\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align:center\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"lazyload smush-lazyload-video smush-lazyload-youtube\" style=\"--smush-video-aspect-ratio: 500\/375\" data-bg-image=\"url(https:\/\/healthinyourplanet.com\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=smush_video_thumbnail&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FLC0r2kqs7Rw%3Ffeature%3Doembed&#038;video_width=500&#038;video_height=375)\" ><iframe title=\"Biting The Soles Of My Feet (Same Way Every Day)\" width=\"500\" height=\"375\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LC0r2kqs7Rw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\"><\/iframe><span class=\"smush-play-btn\" role=\"button\" aria-label=\"Play video\">\r\n\t\t\t\t<span tabindex=\"0\" class=\"smush-play-btn-inner\">\r\n\t\t\t\t\t<span>Play<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t<\/span><\/div>\n<\/div><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043c\u044f\u043d\u0448\u044d\u043d\u043d\u0435 \u0440\u044d\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456 \u0456 \u043a\u0430\u043d\u043a\u0443\u0440\u044d\u043d\u0446\u044b\u0456 \u045e \u043a\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0437\u0435 \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0435 \u0437\u043d\u0456\u0437\u0456\u0446\u044c \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441. \u041a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c \u0443\u044f\u045e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430 \u0441\u044f\u0431\u0435 \u0456 \u0442\u044b\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0430\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0430\u043c \u043b\u0435\u043f\u0448 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0440\u043e\u0434\u0437\u0456\u0446\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u045e\u043b\u0430\u0441\u043d\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044b, \u043d\u0435 \u0430\u0434\u0446\u044f\u0433\u0432\u0430\u044e\u0447\u044b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u045e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0413\u044d\u0442\u0430 \u045e\u043c\u0430\u0446\u043e\u045e\u0432\u0430\u0435 \u0430\u0434\u043d\u043e\u0441\u0456\u043d\u044b \u0456 \u043f\u0430\u043b\u044f\u043f\u0448\u0430\u0435 \u043a\u0430\u043c\u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u0446\u044b\u044e.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0430\u043c \u0437\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0446\u044c, \u0448\u0442\u043e \u0441\u044f\u0440\u043e\u0434 \u043b\u044e\u0434\u0437\u0435\u0439 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u00ab\u043d\u0430\u0439\u043b\u0435\u043f\u0448\u0430\u0439\u00bb \u0446\u0456 \u00ab\u043d\u0430\u0439\u0433\u043e\u0440\u0448\u0430\u0439\u00bb \u043f\u0430\u0437\u0456\u0446\u044b\u0456.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a \u0443 \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u044b\u0456 \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0430\u043c:<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041d\u044f\u043c\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044b.<\/strong><br><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0436\u043d\u044b \u045e\u043d\u0451\u0441\u0430\u043a \u043c\u0430\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0442\u043e\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0456 \u0437\u0430\u045e\u0432\u0430\u0436\u0430\u043b\u0456 \u0432\u044b \u043a\u0430\u043b\u0456-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u0437\u044c \u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0435 \u0445\u0430\u0434\u0430\u043a\u043e\u045e, \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u045e \u0446\u0456 \u0432\u0435\u043b\u0430\u0441\u0456\u043f\u0435\u0434\u044b\u0441\u0442\u0430\u045e, \u0448\u0442\u043e \u043d\u0456\u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431\u044b\u0446\u044c \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443? \u0411\u044b\u0446\u044c \u0430\u043f\u043e\u0448\u043d\u0456\u043c \u043c\u043e\u0436\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0446\u0446\u0430, \u0448\u0442\u043e \u0442\u044b \u00ab\u043d\u044f\u045e\u0434\u0430\u0447\u043d\u0456\u043a\u00bb \u0446\u0456 \u00ab\u0441\u0430\u0446\u044b\u044f\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u00bb. \u0413\u044d\u0442\u0430\u0435 \u043f\u0430\u0447\u0443\u0446\u0446\u0451 \u043f\u0435\u0440\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u044f \u0456 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u044f \u043c\u0435\u0436\u044b.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0456 \u043f\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0446\u044c \u043b\u0430\u0433\u0456\u0447\u043d\u0430, \u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0435 <strong>\u0445\u0442\u043e-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u0437\u044c<\/strong> \u0437\u0430\u045e\u0441\u0451\u0434\u044b \u0431\u0443\u0434\u0437\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043f\u043e\u0448\u043d\u0456\u043c \u043c\u0435\u0441\u0446\u044b. \u0426\u0456 \u0440\u043e\u0431\u0456\u0446\u044c \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0433\u043e\u0441\u044c\u0446\u0456 \u0441\u0430\u043f\u0440\u0430\u045e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043d\u044f\u045e\u0434\u0430\u0447\u043d\u0456\u043a\u0430\u043c? \u0413\u044d\u0442\u0430 \u045e\u0441\u044f\u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u0456 \u043f\u0441\u0456\u0445\u0430\u043b\u0430\u0433\u0456\u0447\u043d\u044b\u044f \u043a\u0430\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u044b\u0456. \u041c\u044b \u045e\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0430\u043c \u0431\u044b\u0446\u044c \u00ab\u0433\u0435\u0440\u043e\u044f\u043c\u0456\u00bb \u0430\u0431\u043e \u00ab\u043d\u044f\u045e\u0434\u0430\u0447\u043d\u0456\u043a\u0430\u043c\u0456\u00bb, \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0448\u044b\u043c\u0456\u00bb \u0430\u0431\u043e \u00ab\u0430\u043f\u043e\u0448\u043d\u0456\u043c\u0456\u00bb; \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u043d\u0435 \u045e\u0441\u043f\u0440\u044b\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0410\u0434\u0437\u0456\u043d \u0434\u0437\u0435\u043d\u044c \u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0448\u044b, \u0430 \u0456\u043d\u0448\u044b \u0434\u0437\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0430\u043f\u043e\u0448\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043f\u0430\u0431\u043e\u0440\u043d\u0456\u0446\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0446\u0446\u0430 \u043c\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u044f\u043d\u043e \u043f\u0440\u044b\u0432\u043e\u0434\u0437\u0456\u0446\u044c \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441\u0443 \u0456 \u0440\u0430\u0437&#8217;\u044f\u0434\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a \u043a\u0430\u0436\u0443\u0446\u044c \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0446\u0435:<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u0421\u0430\u043c\u0430\u0435 \u0433\u0430\u043b\u043e\u045e\u043d\u0430\u0435 \u2014 \u0443\u0434\u0437\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456\u0447\u0430\u0446\u044c.<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">\u0423 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0451\u0441\u0446\u044c \u043c\u043e\u0446\u043d\u044b\u044f \u0431\u0430\u043a\u0456 \u045e \u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445. \u041d\u0456\u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u045e\u043c\u0435\u0435 \u045e\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0431\u0456\u0446\u044c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u043f\u0440\u0430\u045e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0430\u0447\u044b\u043d\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430 \u0442\u0430\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043b\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0437\u0456 \u043b\u0456\u0447\u0430\u0446\u044c \u0456\u043d\u0448\u044b\u0445 \u00ab\u043d\u044f\u045e\u0434\u0430\u0447\u043d\u0456\u043a\u0430\u043c\u0456\u00bb. \u0427\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0442\u044b\u044f, \u0445\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0440\u043e\u0431\u0456\u0446\u044c, \u0431\u0430\u044f\u0446\u0446\u0430, \u0448\u0442\u043e \u0456 \u0456\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0456\u0445 \u043f\u0430\u043b\u0456\u0447\u0430\u0446\u044c \u0442\u0430\u043a\u0456\u043c\u0456 \u0436.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0456\u045e\u0448\u044b\u0441\u044f \u0456 \u043f\u0440\u044b\u043d\u044f\u045e\u0448\u044b \u0456\u0434\u044d\u044e, \u0448\u0442\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u00ab\u0434\u0440\u044d\u043d\u043d\u0430\u0433\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0446\u0430\u00bb \u0446\u0456 \u00ab\u0434\u0440\u044d\u043d\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u00bb, \u043c\u044b \u043f\u0440\u044b\u0437\u043d\u0430\u0451\u043c, \u0448\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b \u043c\u0430\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0442\u043e\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c. \u041c\u044b \u045e\u0441\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u0441\u0443\u0442\u044b\u043a\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0437 \u00ab\u0434\u0440\u044d\u043d\u043d\u044b\u043c\u0456 \u043c\u0435\u0441\u0446\u0430\u043c\u0456\u00bb, \u0456 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430&#8230;<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0435 \u043f\u0430\u043c\u0435\u043d\u0448\u044b\u0446\u044c \u0440\u044d\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0441\u0456\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043d\u043a\u0443\u0440\u044d\u043d\u0446\u044b\u044e \u0456 \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441, \u0437\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0437 \u0456\u043c\u0456. \u0401\u043d \u0441\u043f\u0440\u044b\u044f\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0448\u044b\u043c \u0437\u043d\u043e\u0441\u0456\u043d\u0430\u043c \u0456 \u0437\u0430\u0430\u0445\u0432\u043e\u0447\u0432\u0430\u0435 \u043a\u0440\u044d\u0430\u0442\u044b\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c, \u044f\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0439\u043b\u0435\u043f\u0448 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0456\u0432\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430 \u045e \u0441\u043f\u0430\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0430\u0441\u044f\u0440\u043e\u0434\u0434\u0437\u0456.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0430\u043a\u0441\u0456\u0447\u043d\u0430\u0439 \u0430\u0442\u043c\u0430\u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u043d\u0435\u043c\u0430\u0433\u0447\u044b\u043c\u0430 \u0431\u044b\u0446\u044c \u043f\u0430-\u0441\u0430\u043f\u0440\u0430\u045e\u0434\u043d\u0430\u043c\u0443 \u043a\u0440\u044d\u0430\u0442\u044b\u045e\u043d\u044b\u043c. \u0410 \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441 \u043f\u0430\u045e\u0441\u044e\u043b\u044c.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u044d\u0431-\u0441\u0430\u0439\u0442 HealthInYourPlanet<\/strong> \u043c\u0430\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u044d\u0446\u0435 \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0447\u044b \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u044b\u0446\u044c \u0433\u044d\u0442\u044b \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441. \u0425\u043e\u0446\u044c \u043f\u0430\u0437\u0456\u0442\u044b\u045e\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0430 \u0431\u044b\u0446\u044c \u043c\u0430\u0442\u044b\u0432\u0443\u044e\u0447\u044b\u043c, \u043c\u044b \u0442\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0440\u043e\u0434\u0436\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0456\u0436\u044d\u043d\u043d\u0456 \u044f\u0433\u043e <strong>\u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u044b\u045e\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0443<\/strong>. \u0417\u043c\u044f\u043d\u0448\u044d\u043d\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441\u0443 \u2014 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0432\u044b\u0439\u0433\u0440\u044b\u0448 \u0434\u043b\u044f \u045e\u0441\u0456\u0445; \u044f\u043d\u043e \u045e\u043c\u0430\u0446\u043e\u045e\u0432\u0430\u0435 \u043a\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u044b \u0434\u0443\u0445 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u044b\u044f\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0440\u0430\u0446\u043e\u045e\u043d\u0456\u0446\u0442\u0432\u0443.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0430\u0441\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0435\u0440\u043d\u0430\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443 \u043b\u044f\u0433\u0447\u044d\u0439 \u0434\u0430\u0439\u0441\u0446\u0456, \u0432\u044b\u043f\u0456\u045e\u0448\u044b \u043a\u0430\u0432\u044b \u0437 \u043a\u0456\u043c-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u0437\u044c, \u0447\u044b\u043c \u0430\u0434\u0440\u044d\u0437\u0430\u045e\u0448\u044b\u0441\u044f \u0430\u0434 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0432\u0430\u044e\u0447\u044b\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0446\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u044f \u0430\u0434\u043d\u043e\u0441\u0456\u043d\u044b \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0446\u044c \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u044f\u045e\u043b\u044f\u0446\u044c \u043d\u0430\u0439\u043b\u0435\u043f\u0448\u044b\u044f \u0432\u044b\u043d\u0456\u043a\u0456. \u042f\u043d\u044b \u0434\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u044f\u044e\u0446\u044c \u043d\u0430\u043c \u0430\u0442\u0440\u044b\u043c\u043b\u0456\u0432\u0430\u0446\u044c \u043a\u0430\u0440\u044b\u0441\u043d\u0443\u044e \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u044b\u044e \u0456 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0446\u044c \u044d\u043c\u0430\u0446\u044b\u0439\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c, \u043d\u0435\u0430\u0431\u0445\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0430\u0434\u0442\u0440\u044b\u043c\u0430\u043d\u043d\u0435 <strong>\u0434\u0430\u0431\u0440\u0430\u0434\u0437\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0446\u044b\u043a\u043b\u0430\u045e<\/strong> \u0441\u043f\u0440\u044b\u044f\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f\u043d\u043d\u0430\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0430\u0441\u0446\u0456 \u0456 \u045e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043b\u0456\u0432\u0430\u0441\u0446\u0456, \u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0456 \u0433\u044d\u0442\u044b\u044f \u0446\u044b\u043a\u043b\u044b \u043a\u0440\u043e\u0445\u043a\u0456\u044f \u0430\u0431\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0440\u0430\u044e\u0446\u0446\u0430. \u041c\u044b \u043f\u0430\u0432\u0456\u043d\u043d\u044b \u0431\u044b\u0446\u044c \u0433\u0430\u0442\u043e\u0432\u044b\u044f \u0447\u0430\u0441 \u0430\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0456\u0445 \u0430\u0434\u043d\u0430\u045e\u043b\u044f\u0446\u044c.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0434\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430\u045e \u0440\u0430\u0437\u0430\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u044b\u043d\u043e\u0441\u0456\u0446\u044c \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0456. \u041f\u0440\u044b\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u044b\u0445 \u0430\u0434\u0440\u043e\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u045e \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0435 \u043f\u0430\u043c\u0435\u043d\u0448\u044b\u0446\u044c \u0436\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u045e\u043d\u043e\u045e\u0432\u0430\u0446\u044c. \u0410 \u043f\u0430\u0440\u0430\u045e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0435, \u0445\u043e\u0446\u044c \u0456 \u0437&#8217;\u044f\u045e\u043b\u044f\u0435\u0446\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b\u045e\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0430\u0434\u0432\u0430\u0440\u043e\u0442, \u0443\u0431\u0430\u0447\u0430\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c \u0432\u044b\u044f\u045e\u043b\u044f\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043a\u0442\u044b\u045e\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430\u0441\u0446\u044c:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041c\u044b \u045e\u0441\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u044f, \u0456 \u045e \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0451\u0441\u0446\u044c \u0448\u0442\u043e \u043f\u0440\u044b\u043d\u0435\u0441\u0446\u0456.<\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043c\u044f\u043d\u0448\u0430\u044e\u0447\u044b \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441, \u043c\u044b \u0430\u0434\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u0434\u0437\u0435\u043b\u0456\u043c\u0441\u044f \u0456 \u0441\u043f\u0440\u044b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u044d\u043d\u043d\u044e <strong>\u0434\u0430\u0431\u0440\u0430\u0434\u0437\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0446\u044b\u043a\u043b\u0430\u045e<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u0437\u0430\u045e\u0441\u0451\u0434\u044b \u043b\u0451\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0445\u043e\u045e\u0432\u0430\u0446\u044c \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0456 \u0451\u043d \u0443\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0456\u0446\u0446\u0430, \u0451\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456\u0446\u0446\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c. \u0414\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0456 \u043f\u0430\u0434\u0437\u044f\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u045e\u0441\u044e\u0434\u0436\u0432\u0430\u044e\u0446\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0447\u044b\u043d\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u044f\u0432\u0456\u0446\u0435 \u0441\u0430\u0431\u0435 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u044f\u043a \u0432\u044f\u043b\u0456\u043a\u0430\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430: \u044f\u0433\u043e \u0446\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0430\u0432\u044f\u0440\u043d\u0443\u0446\u044c \u0430\u0434\u043d\u0430\u043c\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0430\u043c \u0437 \u0456\u043d\u0448\u044b\u043c\u0456 \u2014 \u043b\u044f\u0433\u0447\u044d\u0439. \u0414\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0446\u044c \u0456\u043d\u0448\u044b\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u043b\u0435\u043f\u0448\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431 \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0447\u044b \u0441\u0430\u0431\u0435. \u042f\u043a \u043a\u0430\u0436\u0443\u0446\u044c \u0443 \u043d\u0435\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u0414\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0436\u044b \u0441\u0430\u0431\u0435, \u0456 \u043d\u0435\u0431\u0430 \u0442\u0430\u0431\u0435 \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0436\u0430.<\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0430-\u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0437\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0446\u044c <em>\u00abGanbatte<\/em>\u00bb. \u0413\u044d\u0442\u0430 \u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435 \u00ab\u0411\u0443\u0434\u0437\u044c\u0446\u0435 \u0430\u0434\u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0456\u00bb. \u0423 \u0456\u043d\u0448\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0430\u043c \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0446\u044c \u0442\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u00ab\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0446\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f\u00bb \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u00ab\u0411\u0443\u0434\u0437\u044c\u0446\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\u044b\u044f\u00bb. \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b \u0434\u0437\u0435\u043d\u044c \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0446\u0456 \u0434\u0440\u044d\u043d\u043d\u044b, \u043c\u044b \u045e\u0441\u0435 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0430\u0434 \u043f\u0430-\u0441\u0432\u043e\u0439\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u0441\u044f\u0440\u043e\u0434\u0436\u0432\u0430\u044e\u0447\u044b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u045e\u043b\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0433\u0440\u044d\u0441\u0435 \u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u045e\u0432\u0430\u044e\u0447\u044b \u043f\u0430\u0437\u0456\u0442\u044b\u045e\u043d\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439, \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456\u043c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u043a\u0440\u044d\u0430\u0442\u044b\u045e\u043d\u044b\u043c\u0456 \u0456 \u044d\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b\u045e\u043d\u044b\u043c\u0456, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0456\u0432\u0430\u044e\u0447\u044b \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u045e\u043d\u044b \u043f\u0430\u0442\u044d\u043d\u0446\u044b\u044f\u043b.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043b\u0456 \u0437\u043d\u0456\u043a\u0430\u0435 \u043a\u0430\u043d\u043a\u0443\u0440\u044d\u043d\u0446\u044b\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0446\u0435 \u043a\u0440\u044d\u0430\u0442\u044b\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c. \u041c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456\u043c\u0441\u044f \u043b\u0435\u043f\u0448\u044b\u043c\u0456 \u045e \u0441\u0432\u0430\u0451\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044b, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0430\u0441\u043b\u044f\u0434\u043e\u045e\u043d\u044b\u043c\u0456 \u045e \u0442\u0440\u044d\u043d\u0456\u0440\u043e\u045e\u043a\u0430\u0445 \u0456 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043f\u0430\u0433\u0430\u0434\u043b\u0456\u0432\u044b\u043c\u0456 \u0434\u0430 \u0441\u044f\u0431\u0435 \u0456 \u0456\u043d\u0448\u044b\u0445.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u043a\u043b\u0430\u043f\u043e\u0446\u0456\u043c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430 \u0441\u044f\u0431\u0435, \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0437&#8217;\u044f\u045e\u043b\u044f\u0435\u0446\u0446\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0456\u043b, \u043a\u0430\u0431 \u043a\u043b\u0430\u043f\u0430\u0446\u0456\u0446\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0430 \u0456\u043d\u0448\u044b\u0445. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0430\u043c \u0430\u0434\u043d\u0430\u045e\u043b\u044f\u0446\u044c, \u0440\u0430\u043c\u0430\u043d\u0442\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c \u0456 \u043f\u0430\u043b\u044f\u043f\u0448\u0430\u0446\u044c \u0442\u043e\u0435, \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0430\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435. \u0406 \u043c\u044b \u043f\u0430\u0432\u0456\u043d\u043d\u044b \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0432\u0430\u0446\u044c \u0441\u0430\u0431\u0435: \u043c\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0437\u0456, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0430\u0440\u0443\u0448\u043d\u044b\u044f.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c \u0456 \u043f\u0430\u0434\u0442\u0440\u044b\u043c\u043b\u0456\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043f\u0430\u043a\u043e\u0439\u043d\u0430\u0435 \u0430\u0441\u044f\u0440\u043e\u0434\u0434\u0437\u0435, \u043b\u0435\u043f\u0448 \u0437\u0430 \u045e\u0441\u0451 \u0432\u044f\u0440\u043d\u0443\u0446\u0446\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u044b\u0442\u043e\u043a\u0430\u045e; <strong>\u0434\u0430 \u045e\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u0447\u044b\u043a\u0456 \u043c\u0430\u0439\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u044d\u0441\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0442\u043b\u0443\u043c\u0430\u0447\u0430\u0446\u044c, \u0448\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043b\u044e\u0431\u0456\u0446\u044c \u0442\u043e\u0435, \u0448\u0442\u043e \u0432\u044b\u043a\u043b\u0456\u043a\u0430\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0435\u043c\u043d\u044b\u044f \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u0456, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0456\u043b\u0430, \u043f\u0430\u0436\u044b\u045e\u043b\u044f\u044e\u0446\u044c \u043f\u0440\u044b\u043c\u0456\u0442\u044b\u045e\u043d\u044b\u044f (\u0430\u0431\u043e \u00ab\u0440\u044d\u043f\u0442\u044b\u043b\u0456\u044f\u045e\u0441\u043a\u0456\u044f\u00bb) \u0456\u043d\u0441\u0442\u044b\u043d\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043d\u0435\u043f\u0430\u0436\u0430\u0434\u0430\u043d\u044b\u043c \u0447\u044b\u043d\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043b\u0435 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0456 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430. \u041c\u044b \u0437\u0430\u045e\u0441\u0451\u0434\u044b \u043c\u043e\u0436\u0430\u043c \u0430\u0434\u043d\u0430\u0432\u0456\u0446\u044c \u0442\u043e\u0435, \u0448\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u043b\u0430\u043c\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0432\u0430\u0435 \u043d\u0430\u043c <strong>\u041c\u0430\u0445\u0430\u0442\u043c\u0430 \u0413\u0430\u043d\u0434\u0437\u0456<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0448\u044b \u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0446\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0448\u044b\u043c\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430\u043c\u0456.<br>\u0412\u0430\u0448\u044b \u0434\u0443\u043c\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0446\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0448\u044b\u043c\u0456 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0456.<br>\u0412\u0430\u0448\u044b \u0441\u043b\u043e\u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0446\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0448\u044b\u043c\u0456 \u0434\u0437\u0435\u044f\u043d\u043d\u044f\u043c\u0456.<br>\u0412\u0430\u0448\u044b \u0434\u0437\u0435\u044f\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0446\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0448\u044b\u043c\u0456 \u0437\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c\u0456.<br>\u0412\u0430\u0448\u044b \u0437\u0432\u044b\u0447\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0446\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0448\u044b\u043c\u0456 \u043a\u0430\u0448\u0442\u043e\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u044f\u043c\u0456.<br>\u0412\u0430\u0448\u044b \u043a\u0430\u0448\u0442\u043e\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0446\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0448\u044b\u043c \u043b\u0451\u0441\u0430\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2014 <em>\u041c. \u041a. \u0413\u0430\u043d\u0434\u0437\u0456<\/em><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<div style=\"text-align:center\">\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"lazyload smush-lazyload-video smush-lazyload-youtube\" style=\"--smush-video-aspect-ratio: 500\/375\" data-bg-image=\"url(https:\/\/healthinyourplanet.com\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=smush_video_thumbnail&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FuKYwrEmrrUM%3Ffeature%3Doembed&#038;video_width=500&#038;video_height=375)\" ><iframe title=\"Zero7 - The Road\" width=\"500\" height=\"375\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uKYwrEmrrUM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\"><\/iframe><span class=\"smush-play-btn\" role=\"button\" aria-label=\"Play video\">\r\n\t\t\t\t<span tabindex=\"0\" class=\"smush-play-btn-inner\">\r\n\t\t\t\t\t<span>Play<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t<\/span><\/div>\n<\/div><\/figure><\/div>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0435\u0448\u0430\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u044f \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b, \u043c\u044d\u0442\u044b \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0433\u0440\u044d\u0441 \u041a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0433\u0430\u0432\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430 \u043c\u044d\u0442\u044b \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0433\u0440\u044d\u0441, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0432\u0435\u0441\u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b \u043f\u0440\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434 \u2014 \u043f\u0440\u0430\u0433\u0443\u043b\u043a\u0456; \u0442\u043e\u0435, \u0448\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043b\u0456\u0447\u044b\u0446\u0446\u0430 \u0430\u0441\u0430\u0431\u0456\u0441\u0442\u044b\u043c \u0434\u0430\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0434\u0437\u0435\u043d\u044c. \u041a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0432\u044b\u0440\u0430\u0448\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0446\u0430, \u0437\u0430\u045e\u0441\u0451\u0434\u044b \u0451\u0441\u0446\u044c \u0430\u0434\u043f\u0440\u0430\u045e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0456 \u043f\u0440\u044b\u0431\u044b\u0446\u0446\u0451. \u0410\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0440\u043e\u0434\u0436\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0431\u044b\u0446\u0446\u0456, \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0440\u044b\u044f\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e \u0446\u0456 \u043f\u0430\u0437\u0456\u0442\u044b\u045e\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0430\u045e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f; \u0430\u0441\u0430\u0431\u043b\u0456\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0430\u0434\u0437\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":1263,"footnotes":""},"categories":[1263,1393],"tags":[],"class_list":["post-95888","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1263","category-1393"],"lang":"be","translations":{"be":95888,"en":20412,"fr":83425,"es":84176,"pt":84523,"it":84915,"de":85328,"ko":85695,"ro":86037,"pl":86261,"tr":86270,"zh":87643,"el":87648,"fi":87653,"sl":87658,"ja":87663,"pt-br":87668,"ar":87673,"et":87678,"bg":87683,"ru":87688,"uk":87693,"th":87698,"da":87703,"he":87708,"hu":87713,"id":87718,"sv":87723,"cs":88645,"lt":89294,"lv":89558},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=95888"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95890,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95888\/revisions\/95890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=95888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=95888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=95888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}