{"id":95740,"date":"2026-05-30T17:34:50","date_gmt":"2026-05-30T16:34:50","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=95740"},"modified":"2026-05-30T17:34:51","modified_gmt":"2026-05-30T16:34:51","slug":"%e0%ae%ae%e0%af%81%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%aa%e0%af%8d-%e0%ae%aa%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%a8%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%af%81%e0%ae%b0%e0%af%88%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%ae%bf%e0%ae%a9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=95740&lang=ta","title":{"rendered":"\u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bcb\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bcd (2019), \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb5\u0bb0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd:"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bcb\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bcd (2019), \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb5\u0bb0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd:<\/strong><br><\/h2>\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\" style=\"font-size:20px\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><em><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0bae\u0bc1\u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0b95\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf<mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><\/mark><\/mark><\/strong><\/em><\/td><td><em><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bcd<\/mark><\/strong><\/em><\/td><\/tr><tr><td><em><strong><strong>\u0baa\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong><\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong>\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 <\/strong>\u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1 <strong>5 \u0baa\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd <\/strong>(\u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd <strong>80\u2013100 \u0b95\u0bbf<\/strong>).<\/strong><\/mark><\/strong><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd: <strong>\u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf, \u0b89\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b9f\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f<\/strong> \u2013 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb2\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.<sup data-fn=\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\" class=\"fn\"><a id=\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa-link\" href=\"#05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\">1<\/a><\/sup><br><br><strong>\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bbf\u0bb3\u0bbe\u0bb8\u0bcd \u0baa\u0bb4\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bae\u0bcd<\/strong> (\u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0baa\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bc1).<br><strong>\u0b89\u0bb2\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong> \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb5\u0bc8 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 <strong>\u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7<\/strong> \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<br><br>\u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, <strong>\u0b86\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0baa\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/strong>.<br><br><sup data-fn=\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\" class=\"fn\"><a id=\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28-link\" href=\"#887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\">\u0ba8\u0b9f<\/a><\/sup><strong>\u0bcd\u0bb8\u0bcd2 (\u0b89\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba4)<\/strong> (\u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbe\u0bae\u0bcd, \u0bb9\u0bc7\u0b9a\u0bb2\u0bcd\u0ba8\u0b9f\u0bcd, \u0bb5\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0ba8\u0b9f\u0bcd, \u0baa\u0bbf\u0bb8\u0bcd\u0ba4\u0bbe&#8230; \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bc8): \u2192 <strong>\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1<\/strong><\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong><strong>\u0bb0\u0bca\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf, \u0baa\u0bbe\u0bb8\u0bcd\u0ba4\u0bbe, \u0b85\u0bb0\u0bbf\u0b9a\u0bbf, \u0b9a\u0bc6\u0bae\u0bcb\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bbe, \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1<\/strong><\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong>\u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/strong><\/strong><br><strong><strong>\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1. \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 <\/strong><\/strong><strong>\u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1 <strong>\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bbf \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0bb3\u0bcd.<\/strong><\/strong><\/mark><\/strong><\/strong><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, <strong>\u0b86\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/strong>.<br>\u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bc8 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd, <strong>\u0b87\u0ba9\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbe\u0ba4 \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7<\/strong> \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong><strong>\u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0ba4\u0baf\u0bbf\u0bb0\u0bcd, \u0b9a\u0bc0\u0bb8\u0bcd<\/strong><\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0baa\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong><\/mark><\/strong><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u2192 <em>1 \u0baa\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1 = <strong>150 \u0bae\u0bbf\u0bb2\u0bbf \u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bcd<\/strong> = 125 \u0b95\u0bbf \u0ba4\u0baf\u0bbf\u0bb0\u0bcd = 30 \u0b95\u0bbf \u0b9a\u0bc0\u0bb8\u0bcd<\/em><br><\/mark><br><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0ba9\u0bb5\u0bc7 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0bb8\u0bc8 \u0b95\u0ba3\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.<\/mark><br><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><br><strong>\u0bae\u0bbe\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd (\u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbe\u0b9a\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd) \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0b85\u0baa\u0bbe\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong> \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95, <strong>\u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf<\/strong> <strong>\u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf<\/strong> \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc8 \u0b89\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong>\u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bcb\u0bb4\u0bbf, \u0bae\u0bc0\u0ba9\u0bcd, \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong>\u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bcb\u0bb4\u0bbf <\/strong>\u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bbf \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bbf \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd: \u0b95\u0bcb\u0bb4\u0bbf \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, <strong>\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 500 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc8 (\u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd) \u0ba4\u0bbe\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bae\u0bcd<\/strong>.<br><\/strong><br><strong><strong><strong>\u0baa\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong> (\u0baa\u0baf\u0bb1\u0bc1, \u0baa\u0bc0\u0ba9\u0bcd\u0bb8\u0bcd, \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bb2\u0bc8, \u0b95\u0bc1\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0bbe \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bc8): <strong>\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1<\/strong> \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1 <strong>\u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8<\/strong>; \u0b87\u0bb5\u0bc8 \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bcb\u0bb4\u0bbf \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95 \u0b85\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/strong><br><\/strong><br><strong><strong><strong>\u0bae\u0bc0\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1<\/strong>: <strong>\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8<\/strong>, (<strong>\u0b85\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd<\/strong> <strong>\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd \u0bae\u0bc0\u0ba9\u0bcd <\/strong>\u0b89\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0b9f<\/strong><\/strong>)<strong><strong>.<\/strong><\/strong><\/mark><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u0b87\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd<\/strong> \u0baa\u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf, \u0baa\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf, \u0b95\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf, \u0b86\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb1\u0bbf, \u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc8 \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf, \u0b95\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<br><br>\u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, <strong>\u0b86\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b89\u0bb2\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/strong>.<br><br>\u0bae\u0bc0\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd <strong>\u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b89\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/strong> \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd; <strong>\u0bae\u0bbe\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 (\u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbe\u0b9a\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1) \u0b86\u0bb3\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0baa\u0bbe\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bcd<\/strong> <strong>\u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95<\/strong>, (\u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95 \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bbf \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bcd) \u0baa\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0b87\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<br><br><strong>\u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd \u0bae\u0bc0\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong>: \u0bb9\u0bc6\u0bb0\u0bcd\u0bb0\u0bbf\u0b99\u0bcd, \u0baeackerel, \u0b9a\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0bae\u0ba9\u0bcd, \u0b9a\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0bae\u0ba9\u0bcd&#8230;<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong>\u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1, \u0b87\u0ba9\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1, \u0b89\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong>\u0b87\u0ba9\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b89\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd <strong>\u0ba8\u0bbf\u0baf\u0bc2\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bbf-\u0bb8\u0bcd\u0b95\u0bcb\u0bb0\u0bcd D \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 E <\/strong>\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0bb5\u0ba3\u0bbf\u0b95 \u0bb0\u0bc0\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd: <strong>\u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong>.<\/strong><\/strong><br><strong><br><strong><strong>\u0baa\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd (\u0b9a\u0bae\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bb9\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0b9f)<\/strong>:<br>\u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd; <strong>\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 150 \u0b95\u0bbf-\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbe\u0ba4\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong>, \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bae\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bb9\u0bbe\u0bae\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.<\/strong><\/strong><\/mark><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bc8 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd (\u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbe\u0ba4 \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0), \u0baa\u0bc7\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b9a\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0bb2\u0bc7\u0b9f\u0bcd, \u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b87\u0ba9\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b90\u0bb8\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bc0\u0bae\u0bcd, \u0bae\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0bb3\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0baa\u0bb4\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0b9a\u0bbe\u0bb0\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<strong><br><\/strong><br>\u0baa\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0baa\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf, \u0bb2\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b9f\u0ba9\u0bcd\u0bb8\u0bcd, \u0b9f\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b89\u0bb2\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bb9\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong>\u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0bb5\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd, \u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0ba9\u0bcd<\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong><strong>\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/strong>, \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd<br>\u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 <strong>\u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/strong>.<\/strong><\/strong><br>\u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0bae\u0bc7\u0b95\u0bbe-3 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0b9f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b95 <strong>\u0bb0\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0b9a\u0bc0\u0b9f\u0bcd (\u0b95\u0ba9\u0bcb\u0bb2\u0bbe) \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0ba8\u0b9f\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8<\/strong> \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/mark><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u0bb5\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/strong>, \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bc8 <strong>\u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4<\/strong>\u0bb5\u0bcb<strong> \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0bb0\u0bca\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd<\/strong> \u0ba4\u0b9f\u0bb5\u0bb5\u0bcb \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7 \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/mark><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>(\u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bc6\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bc1 \u0b85\u0b9a\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1):<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0baa\u0bc1\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0baf\u0bc1\u0b95\u0bc7 (\u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bae\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd): <\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bae\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc7\u0ba3\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1, \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9 \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0bcd\u0b95:<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd 3 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd:<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>50% \u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd (\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0baf\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8, \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb3\u0bbf, \u0b95\u0bc0\u0bb0\u0bc8, \u0baa\u0bcd\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bcb\u0bb2\u0bbf, \u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0ba3\u0bbf \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0baa\u0bc1\u0bb0\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd 25% (\u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc2\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bb2\u0bcd: \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b9a\u0bc8\u0bb5\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0bb0\u0ba4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0bb0\u0ba4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb1\u0bbf\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd 25% \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0bb9\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd (\u0b95\u0bcb\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bc8, \u0b85\u0bb0\u0bbf\u0b9a\u0bbf, \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1, \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0bbe, \u0baa\u0b95\u0bcd\u0bb5\u0bc0\u0b9f\u0bcd \u2026) \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>\u0b87\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1<\/em><\/a>)<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb2\u0bcd &#8220;<strong>\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8<\/strong>&#8221; \u0bae\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba4\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. (\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbe\u0bb0 \u0bb0\u0bc0\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0ba4\u0bc1 &#8220;\u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b9a\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bbe\u0b95&#8221; \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 &#8220;\u0b85\u0b9a\u0bbe\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95&#8221; \u0ba4\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd) \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb2\u0b95\u0bb3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bae\u0bbe\u0ba9 &#8220;\u0bb5\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8&#8221; \u0bb5\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bcb\u0b9f\u0bc1, \u0bae\u0bb2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bcd, &#8220;\u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1&#8221;, \u0b89\u0bb1\u0bbf\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0b89\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95, <strong>\u0baa\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd<\/strong> \u0bb5\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bbf \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0ba3 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0bb5\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0baa\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0ba3 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0b95\u0bc0\u0bb4\u0bc7 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bb5\u0bb0\u0bc8\u0baa\u0b9f\u0bae\u0bcd, \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0bb5\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 &#8220;\u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1&#8221; \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0baa\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc1\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc7 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc7 \u0bae\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b8a\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2427\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u0b87\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1<\/em><\/a>) \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9c\u0bc0\u0ba9\u0bcd-\u0bae\u0bc7\u0bb0\u0bbf \u0baa\u0bc1\u0bb0\u0bcd\u0bb0\u0bc7\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=502\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u0b87\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1<\/em><\/a>) \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b87\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0baa\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0bae\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bc8. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2427\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0b87\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1<\/a>) \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0ba4\u0bc7\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bcb\u0b95\u0bc8 \u0b85\u0baa\u0bbe\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes\"><li id=\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\">\u0baa\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. 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