{"id":95031,"date":"2026-03-24T20:48:06","date_gmt":"2026-03-24T20:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=95031"},"modified":"2026-03-24T20:48:08","modified_gmt":"2026-03-24T20:48:08","slug":"%d8%af%da%98%db%95%d8%b4%db%8e%d8%b1%d9%be%db%95%d9%86%d8%ac%db%95-%d8%af%db%95%db%8c%da%a4%d8%af-%d8%b3%db%8e%d8%b1%da%a4%d8%a7%d9%86-%d8%b4%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%a8%db%95%d8%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=95031&lang=ku","title":{"rendered":"\u062f\u0698\u06d5\u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5 &#8211; \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u0631"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u062f\u0698\u06d5\u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5<\/strong><\/h1>\n\n\n<p>\u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0631\u06cc\u0628\u06d5 \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06ce\u06a9\u06cc \u062f\u06d5\u0645\u0627\u0631\u06cc\u06cc \u062f\u06d5\u0631\u0648\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u06ce\u0698\u06d5\u0631\u06ce\u06a9\u06cc \u0641\u06d5\u0631\u06d5\u0646\u0633\u06cc\u06cc\u06d5. <em>\u062f\u0648\u0627\u06cc \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u062f\u0648\u0648 \u062c\u0627\u0631 \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc \u06af\u0631\u06ce\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5\u06cc\u06cc <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Brain_cancer\">\u0645\u06ce\u0634\u06a9\u06cc <\/a>\u0628\u06c6 \u06a9\u0631\u0627\u060c \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0628\u0648\u0648\u06d5 \u06a9\u06d5\u0633\u0627\u06cc\u06d5\u062a\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0631 \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0648\u06b5\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06cc\u062f\u0627 \u0628\u06c6 \u067e\u06d5\u06cc\u0695\u06d5\u0648\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0695\u06ce\u0628\u0627\u0632\u06cc <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Integrative_medicine\">\u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06cc\u06cc \u062a\u06ce\u06a9\u06d5\u06b5\u0627\u0648<\/a> \u0628\u06c6 \u062e\u06c6\u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Cancer\">\u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5<\/a>. \u0626\u06d5\u0648 \u0632\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc \u0633\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0631 \u0648 \u0648\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u062a\u06ce\u0628 \u0648 \u0628\u0644\u06c6\u06af \u0648 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06cc \u062f\u06d5\u0646\u06af\u06cc \u0628\u06c6 \u062e\u06d5\u06b5\u06a9 \u0626\u0627\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f. \u0644\u06d5 \u0662\u0664\u06cc \u062a\u06d5\u0645\u0645\u0648\u0632\u06cc \u0662\u0660\u0661\u0661\u060c \u0646\u0632\u06cc\u06a9\u06d5\u06cc \u0662\u0660 \u0633\u0627\u06b5 \u062f\u0648\u0627\u06cc \u062f\u06d5\u0633\u062a\u0646\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc <em>\u0646\u06d5\u062e\u06c6\u0634\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc<\/em>\u060c \u0628\u06d5\u0647\u06c6\u06cc <em>\u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u06d5\u0648\u06d5 <\/em>\u06a9\u06c6\u0686\u06cc \u062f\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f. (\u0633\u06d5\u0631\u0686\u0627\u0648\u06d5 \u0644\u06d5 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/David_Servan-Schreiber\">\u0648\u06cc\u06a9\u06cc\u067e\u06cc\u062f\u06cc\u0627\u0648\u06d5<\/a>)<\/em><\/p>\n\n\n<p>\u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0631\u06cc\u0628\u0631 \u0626\u0627\u0645\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06d5 \u0628\u06c6 \u06a9\u06d5\u0645\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u06cc \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5\u061b \u0648 \u0646\u06d5\u06a9 \u0647\u06d5\u0631 \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u06a9\u0648 \u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u06ce\u0634\u06a9\u06d5\u0634 \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u0646 \u0628\u06c6 \u062e\u06c6\u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0644\u06d5 \u0646\u06d5\u062e\u06c6\u0634\u06cc\u06cc\u06d5 \u062f\u0631\u06ce\u0698\u062e\u0627\u06cc\u06d5\u0646\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u06a9\u06d5 \u0648\u06d5\u06a9 \u0634\u06d5\u06a9\u0631\u06d5\u060c \u0646\u06d5\u062e\u06c6\u0634\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0648\u06a9\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0648\u06d5\u06a9 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u06c6\u0646 \u0648 \u0626\u06d5\u0644\u0632\u06d5\u0647\u0627\u06cc\u0645\u06d5\u0631\u060c \u0648 \u0632\u06c6\u0631\u06cc \u062a\u0631.<\/p>\n\n\n<p>\u06af\u06d5\u0695\u0627\u0646 \u0628\u06d5\u0646\u0627\u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0631\u06cc\u0628\u06d5\u0631\u062f\u0627 \u0648\u06d5\u06a9 \u0695\u06ce\u0628\u06d5\u0631\u06ce\u06a9 \u0628\u06c6 \u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a\u0646\u06cc \u0634\u06ce\u0648\u0627\u0632\u06ce\u06a9\u06cc \u0698\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u060c \u0628\u06d5\u0646\u0631\u062e\u06d5. \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645\u060c \u0632\u06c6\u0631 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06d5 \u0644\u06d5\u0628\u06cc\u0631\u062a \u0628\u06ce\u062a \u06a9\u06d5 \u0626\u0627\u0645\u06c6\u0698\u06af\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0647\u06d5\u0631\u06af\u06cc\u0632 \u0646\u0627\u0628\u06ce\u062a \u062c\u06ce\u06af\u06d5\u06cc \u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0628\u06cc\u0646\u06a9\u06d5\u0631\u06cc \u0686\u0627\u0648\u062f\u06ce\u0631\u06cc\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u062a \u0628\u06af\u0631\u0646\u06d5\u0648\u06d5.<\/p>\n\n\n<p>\u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u06d5 \u0633\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0631\u06d5\u0648\u06d5 \u06a9\u06d5 \u067e\u0648\u062e\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0648\u0646\u06d5\u062a\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u0644\u06d5 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u06d5\u0648\u06d5 \u0648\u06d5\u0631\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0648\u0646 \u0628\u06d5 \u0646\u0627\u0648\u06cc <em>&#8220;<strong>\u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5 \u062d\u06d5\u0632\u06cc \u0644\u06d5 \u0695\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06cc\u06d5<\/strong>&#8220;<\/em> (\u0628\u06d5 \u0641\u06d5\u0695\u06d5\u0646\u0633\u06cc: <em>&#8220;Notre corps aime la v\u00e9rit\u00e9&#8221;<\/em>). \u0626\u06d5\u0645 \u0646\u0627\u0648\u06d5\u0695\u06c6\u06a9\u06d5 \u0647\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0647\u0627 \u0628\u06d5 \u0641\u06d5\u0695\u06d5\u0646\u0633\u06cc\u06cc \u0695\u06d5\u0633\u06d5\u0646 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u0648\u06ce\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a\u06cc <em>Psychologies<\/em> (<em><a href=\"https:\/\/www.psychologies.com\/Bien-etre\/Sante\/David-Servan-Schreiber\/Articles-et-Dossiers\/20-conseils-pour-une-vie-plus-saine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/a><\/em>) \u0628\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u060c \u0648 \u0644\u06d5 \u0648\u06d5\u0631\u06af\u06ce\u0695\u0627\u0646\u06cc \u0626\u06cc\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0632\u06cc\u062f\u0627 \u0644\u06d5 \u0695\u06ce\u06af\u06d5\u06cc <em>Healing Journeys<\/em> (<a href=\"https:\/\/healingjourneys.org\/20-new-anticancer-rules\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/em><\/a>)\u06d5\u0648\u06d5.<\/p>\n\n\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0648\u062a\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0648\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0631\u06cc\u0628\u0631<\/strong><\/h3>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong>\u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 \u0644\u06ce\u0645 \u062f\u06d5\u067e\u0631\u0633\u0646 \u0626\u0627\u06cc\u0627 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u062e\u0648\u0648\u06d5 \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0644\u06d5 \u0686\u06d5\u0646\u062f \u0695\u06ce\u0633\u0627\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0633\u0627\u062f\u06d5 \u0648 \u0626\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0644\u06d5\u0628\u06cc\u0631\u06a9\u0631\u0627\u0648\u062f\u0627 \u067e\u0648\u062e\u062a \u0628\u06a9\u0631\u06ce\u0646\u06d5\u0648\u06d5. \u0647\u06d5\u0648\u06b5\u0645 \u062f\u0627\u0648\u06d5 \u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u0626\u06d5\u0648 \u0634\u062a\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u0644\u06d5 \u0645\u0627\u0648\u06d5\u06cc \u0628\u06cc\u0633\u062a \u0633\u0627\u06b5\u06cc \u0695\u0627\u0628\u0631\u062f\u0648\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646\u0645 \u0644\u06d5 \u0628\u0648\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06cc\u06cc \u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u06a9\u06d5\u0631\u062f\u0627 \u0641\u06ce\u0631\u06cc \u0628\u0648\u0648\u0645\u060c \u06a9\u06c6\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06a9\u06d5\u0645\u06d5\u0648\u06d5. \u0626\u06d5\u0646\u062c\u0627\u0645\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc \u0628\u06cc\u0633\u062a \u0626\u0627\u0645\u06c6\u0698\u06af\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u06d5. \u062f\u06d5\u0632\u0627\u0646\u0645 \u0628\u06c6 \u0645\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u0646\u060c \u0648 \u0647\u06cc\u0648\u0627\u062f\u0627\u0631\u0645 \u0628\u06c6 \u0626\u06ce\u0648\u06d5\u0634 \u0633\u06d5\u0631\u0686\u0627\u0648\u06d5\u06cc \u062f\u06b5\u062e\u06c6\u0634\u06cc \u0628\u0646!<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9<\/strong><\/h1>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0628\u06d5\u0631\u06d5\u0648 \u0695\u06cc\u062a\u0631\u06c6:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0698\u06d5\u0645\u06cc \u0633\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u062f\u06d5\u0628\u06ce\u062a \u0668\u0660 \u0644\u06d5 \u0633\u06d5\u062f\u06cc \u0633\u06d5\u0648\u0632\u06d5 \u0648 \u0662\u0660 \u0644\u06d5 \u0633\u06d5\u062f\u06cc \u067e\u0695\u06c6\u062a\u06cc\u0646\u06cc \u0626\u0627\u0698\u06d5\u06b5\u06cc \u0628\u06ce\u062a\u060c \u0648\u06d5\u06a9 \u0686\u06c6\u0646 \u0644\u06d5 \u0695\u0627\u0628\u0631\u062f\u0648\u0648\u062f\u0627 \u0648\u0627\u0628\u0648\u0648. \u062f\u0648\u0648\u0631\u06a9\u06d5\u0648\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5 \u0644\u06d5\u0648 \u062c\u06c6\u0631\u06d5 \u0628\u06d5\u0631\u06af\u06d5\u0631\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u0648\u06d5\u06a9 \u06a9\u0648\u0627\u0631\u062a\u06d5\u0631\u067e\u0627\u0648\u06d5\u0646\u062f\u06d5\u0631 \u06a9\u06d5 \u062a\u06d5\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06d5\u06a9 \u06af\u06d5\u06b5\u0627\u06cc \u0633\u06d5\u0644\u06d5\u0642\u06cc \u0633\u06d5\u0647\u06c6\u06b5\u0627\u0648\u06cc \u0648 \u0642\u0627\u0634\u06ce\u06a9\u06cc \u0628\u06ce\u0695\u06d5\u0646\u06af\u06cc \u062a\u06d5\u0645\u0627\u062a\u06d5\u06cc \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06d5. \u06af\u06c6\u0634\u062a \u062f\u06d5\u0628\u06ce\u062a \u0628\u06d5 \u06a9\u06d5\u0645\u06cc \u0628\u06c6 \u062a\u0627\u0645 \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0647\u06ce\u0646\u0631\u06ce\u062a\u060c \u0648\u06d5\u06a9 \u0626\u06d5\u0648 \u06a9\u0627\u062a\u06d5\u06cc \u06a9\u06d5 \u062f\u06d5\u06af\u06d5\u0695\u0627\u060c \u0648 \u0646\u0627\u0628\u06ce\u062a \u0628\u0628\u06ce\u062a\u06d5 \u062e\u0627\u06b5\u06cc \u0633\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u06cc\u06cc \u0698\u06d5\u0645\u06d5\u06a9\u06d5.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0633\u06d5\u0648\u0632\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062a \u062a\u06ce\u06a9\u06d5\u06b5 \u0628\u06a9\u06d5 \u0648 \u0628\u06af\u0648\u0646\u062c\u06ce\u0646\u06d5:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0644\u06d5 \u0698\u06d5\u0645\u06ce\u06a9\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06c6 \u0698\u06d5\u0645\u06ce\u06a9\u06cc \u062a\u0631 \u062c\u06c6\u0631\u06cc \u0633\u06d5\u0648\u0632\u06d5\u0648\u0627\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062a \u0628\u06af\u06c6\u0695\u06d5\u060c \u06cc\u0627\u0646 \u062a\u06ce\u06a9\u06d5\u06b5\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06a9\u06d5 \u2013 \u0628\u0631\u06c6\u06a9\u0644\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06ce\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc \u062f\u0698\u06d5\u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5\u06cc\u06d5\u060c \u0648 \u062a\u06d5\u0646\u0627\u0646\u06d5\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u062a\u0631 \u062f\u06d5\u0628\u06ce\u062a \u06a9\u0627\u062a\u06ce\u06a9 \u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5 \u0633\u06c6\u0633\u06cc \u062a\u06d5\u0645\u0627\u062a\u06d5\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u06cc\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0631 \u062a\u06ce\u06a9\u06d5\u06b5 \u0628\u06a9\u0631\u06ce\u062a. \u062e\u06c6\u062a \u0695\u0627\u0628\u06ce\u0646\u06d5 \u0644\u06d5 \u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0686\u06ce\u0634\u062a \u0644\u06ce\u0646\u0627\u0646\u062f\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0633\u06cc\u0631 \u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0631\u06d5\u0628\u06c6\u06a9 \u0628\u06c6 \u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0633\u06d5\u0631\u06d5 \u0628\u06d5 \u0626\u06c6\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0647\u06d5\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06ce\u06a9 \u0628\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0626\u06c6\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u06d5\u06b5\u0628\u0698\u06ce\u0631\u06d5\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u0644\u06d5\u0628\u06cc\u0631\u062a \u0628\u06ce\u062a \u0647\u06d5\u0645\u06cc\u0634\u06d5 \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631\u06d5 \u0628\u0631\u06c6\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062e\u06c6\u06cc\u062a \u06a9\u06d5 \u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645\u06cc \u0642\u0695\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06ce\u062a \u0648\u06d5\u06a9 \u0644\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0647\u06d5\u0631\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u06c6\u06a9\u0644\u06cc \u0646\u06d5\u062e\u06c6\u06cc\u062a (\u0647\u06d5\u0645\u0627\u0646 \u0634\u062a \u0628\u06c6 \u0647\u06d5\u0631 \u0633\u06d5\u0648\u0632\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u062f\u0698\u06d5\u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5\u0634 \u0695\u0627\u0633\u062a\u06d5).<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u062a\u0627\u0645\u06cc \u067e\u06ce \u0628\u062f\u06d5:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0644\u06d5 \u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0686\u06ce\u0634\u062a \u0644\u06ce\u0646\u0627\u0646\u062f\u0627 \u0632\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u0686\u06d5\u0648\u06d5 (\u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5 \u0628\u06cc\u0628\u06d5\u0631\u06cc \u0695\u06d5\u0634) \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u06a9\u06d5 (\u0644\u06d5 \u0633\u06c6\u0633\u06cc \u0632\u06d5\u06b5\u0627\u062a\u06d5\u062f\u0627 \u0628\u06d5\u062a\u0627\u0645\u06d5!). \u0626\u06d5\u0645 \u0628\u06d5\u0647\u0627\u0631\u0627\u062a\u06d5 \u0632\u06d5\u0631\u062f\u06d5 \u0628\u06d5\u0647\u06ce\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u062f\u06d5\u06cc \u0633\u0631\u0648\u0634\u062a\u06cc\u06cc \u062f\u0698\u06d5\u0647\u06d5\u0648\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0644\u06d5 \u067e\u06d5\u062a\u0627\u062a\u06d5 \u0628\u067e\u06d5\u0695\u06d5\u0648\u06d5:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u067e\u06d5\u062a\u0627\u062a\u06d5 \u0634\u06d5\u06a9\u0631\u06cc \u062e\u0648\u06ce\u0646 \u0628\u06d5\u0631\u0632 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u06a9\u06d5 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06ce\u062a \u0628\u0628\u06ce\u062a\u06d5 \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u06d5\u0648\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u06af\u06d5\u0634\u06d5\u06cc \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5. \u0647\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0647\u0627 \u0628\u0695\u06ce\u06a9\u06cc \u0632\u06c6\u0631 \u067e\u0627\u0634\u0645\u0627\u0648\u06d5\u06cc \u0642\u0695\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u06ce\u062f\u0627\u06cc\u06d5 (\u062a\u0627 \u0626\u06d5\u0648 \u0695\u0627\u062f\u06d5\u06cc\u06d5\u06cc \u06a9\u06d5 \u0632\u06c6\u0631\u0628\u06d5\u06cc \u0626\u06d5\u0648 \u062c\u0648\u0648\u062a\u06cc\u0627\u0631\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u067e\u06d5\u062a\u0627\u062a\u06d5 \u06a9\u06d5 \u062f\u06d5\u06cc\u0627\u0646\u0646\u0627\u0633\u0645\u060c \u067e\u06d5\u062a\u0627\u062a\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc \u062e\u06c6\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u0627\u062e\u06c6\u0646).<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0628\u0695\u06c6 \u0645\u0627\u0633\u06cc \u0628\u06af\u0631\u06d5:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0647\u06d5\u0641\u062a\u06d5\u06cc \u062f\u0648\u0648 \u06cc\u0627\u0646 \u0633\u06ce \u062c\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0633\u06cc \u0628\u062e\u06c6 \u2013 \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627\u06a9\u0631\u06ce\u0644 \u0648 \u0626\u06d5\u0646\u0686\u06c6\u06a4\u06cc \u067e\u0627\u0631\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u06a9\u06d5\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u062f\u062f\u06d5\u06cc \u067e\u06cc\u0633\u06a9\u06d5\u0631\u06cc\u06cc PCB\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u06ce\u062f\u0627\u06cc\u06d5 \u0628\u06d5 \u0628\u06d5\u0631\u0627\u0648\u0631\u062f \u0628\u06d5 \u0645\u0627\u0633\u06cc\u06cc\u06d5 \u06af\u06d5\u0648\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0648\u06d5\u06a9 \u062a\u0648\u0646\u0627. \u062e\u06c6\u062a \u0628\u06d5\u062f\u0648\u0648\u0631 \u0628\u06af\u0631\u06d5 \u0644\u06d5 \u0645\u0627\u0633\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0634\u06ce\u0631 \u0648 \u0642\u0631\u0634\u060c \u06a9\u06d5 \u0628\u06d5 \u06af\u0648\u062a\u06d5\u06cc FDA \u0698\u0646\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0648\u0648\u06af\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0628\u06ce\u062a \u0628\u06cc\u062e\u06c6\u0646 \u0686\u0648\u0646\u06a9\u06d5 \u0686\u0695\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u0632\u06cc \u0645\u0627\u062f\u062f\u06d5 \u067e\u06cc\u0633\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u06ce\u062f\u0627\u06cc\u06d5.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0644\u06d5\u0628\u06cc\u0631\u062a \u0628\u06ce\u062a \u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u0647\u06ce\u0644\u06a9\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0648\u06d5\u06a9 \u06cc\u06d5\u06a9 \u062f\u0631\u0648\u0633\u062a \u0646\u06d5\u06a9\u0631\u0627\u0648\u0646:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u062a\u06d5\u0646\u0647\u0627 \u0647\u06ce\u0644\u06a9\u06d5\u06cc \u0626\u06c6\u0645\u06ce\u06af\u0627-\u0663 \u0647\u06d5\u06b5\u0628\u0698\u06ce\u0631\u06d5\u060c \u06cc\u0627\u0646 \u0632\u06d5\u0631\u062f\u06ce\u0646\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc \u0645\u06d5\u062e\u06c6. \u0626\u06ce\u0633\u062a\u0627 \u0645\u0631\u06cc\u0634\u06a9\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631 \u0628\u06d5 \u06af\u06d5\u0646\u0645\u06d5\u0634\u0627\u0645\u06cc \u0648 \u0633\u06c6\u06cc\u0627 \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9 \u062f\u06d5\u062f\u0631\u06ce\u0646\u060c \u0648 \u0647\u06ce\u0644\u06a9\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0662\u0660 \u0647\u06ce\u0646\u062f\u06d5 \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631 \u062a\u0631\u0634\u06cc\u06cc\u06d5 \u0686\u06d5\u0648\u0631\u06cc\u06cc\u06d5 \u0626\u06c6\u0645\u06ce\u06af\u0627-\u0666\u06cc \u0647\u06d5\u0648\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0647\u0627\u0646\u062f\u06d5\u0631 \u0644\u06d5\u062e\u06c6\u062f\u06d5\u06af\u0631\u0646 \u0628\u06d5 \u0628\u06d5\u0631\u0627\u0648\u0631\u062f \u0628\u06d5 \u0626\u06c6\u0645\u06ce\u06af\u0627-\u0663\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u06d5 \u06af\u06d5\u0634\u06d5\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0695\u06ce\u06a9\u062f\u06d5\u062e\u06d5\u0646.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0695\u06c6\u0646\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u0628\u06af\u06c6\u0695\u06d5:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u062a\u06d5\u0646\u0647\u0627 \u0632\u06d5\u06cc\u062a\u06cc \u0632\u06d5\u06cc\u062a\u0648\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0646\u06c6\u0644\u0627<sup data-fn=\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\" class=\"fn\"><a href=\"#cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\" id=\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea-link\">1<\/a><\/sup> \u0628\u06c6 \u0686\u06ce\u0634\u062a\u0644\u06ce\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u06c6\u0633\u06cc \u0632\u06d5\u06b5\u0627\u062a\u06d5 \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0647\u06ce\u0646\u06d5. \u0628\u06d5\u0646\u0627\u0648 \u062f\u06c6\u06b5\u0627\u0628\u06cc \u0686\u06ce\u0634\u062a\u062e\u0627\u0646\u06d5\u06a9\u06d5\u062a\u062f\u0627 \u0628\u06af\u06d5\u0695\u06ce \u0648 \u0632\u06d5\u06cc\u062a\u06cc \u0633\u06c6\u06cc\u0627\u060c \u06af\u06d5\u0646\u0645\u06d5\u0634\u0627\u0645\u06cc \u0648 \u06af\u0648\u06b5\u06d5\u0628\u06d5\u0695\u06c6\u0698\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062a \u0641\u0695\u06ce \u0628\u062f\u06d5. (\u0648 \u0646\u06d5\u062e\u06ce\u0631\u060c \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0627\u0646\u067e\u06ce\u06cc\u062a \u0628\u06d5 \u062f\u0631\u0627\u0648\u0633\u06ce\u06a9\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0632\u0645\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062a&#8230; \u0686\u0648\u0646\u06a9\u06d5 \u0632\u06c6\u0631 \u062f\u06d5\u0648\u06b5\u06d5\u0645\u06d5\u0646\u062f\u0646 \u0628\u06d5 \u062a\u0631\u0634\u06d5 \u0686\u06d5\u0648\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0626\u06c6\u0645\u06ce\u06af\u0627-\u0666!)<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0644\u06d5\u0628\u06cc\u0631\u062a \u0628\u06ce\u062a \u06af\u06cc\u0627\u06cc\u06d5 \u062f\u06d5\u0631\u06cc\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0648\u06d5\u0695\u0627\u0633\u062a \u0628\u06c6 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0632\u06d5\u0639\u0641\u06d5\u0631\u0627\u0646\u060c \u0626\u06c6\u0631\u06cc\u06af\u0627\u0646\u06c6\u060c \u0695\u06d5\u06cc\u062d\u0627\u0646\u060c \u0695\u06c6\u0632\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0631\u062c\u06c6\u0631\u06d5\u0645\u060c \u067e\u06d5\u062a\u0627\u062a\u06d5 \u0648 \u0647\u062a\u062f. \u0626\u06d5\u0645\u0627\u0646\u06d5 \u062a\u06d5\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0627\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u0627\u06a9\u06d5\u0646\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u06a9\u0648 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u062f\u06d5\u0631 \u0628\u0646 \u0644\u06d5 \u06a9\u06d5\u0645\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u06af\u06d5\u0634\u06d5\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06d5 \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0628\u06b5\u06ce &#8220;\u0642\u0627\u0648\u06d5\u06cc\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u06d5&#8221;:<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u062f\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06ce\u06b5\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062a \u0628\u06d5 \u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u06cc \u0648 \u062a\u06ce\u06a9\u06d5\u06b5 \u0628\u062e\u06c6 (\u06af\u06d5\u0646\u0645 \u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5 \u0634\u06c6\u0641\u0627\u0646\u060c \u062c\u06c6\u060c \u0633\u067e\u06ce\u06b5\u062a\u060c \u06a9\u06d5\u062a\u0627\u0646\u060c \u0647\u062a\u062f.) \u0648 \u06a9\u0627\u062a\u06ce\u06a9 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06ce\u06b5\u06d5 \u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u06d5 \u0626\u06c6\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u06ce\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0628\u0646\u06ce\u060c \u0686\u0648\u0646\u06a9\u06d5 \u0642\u0695\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06d5\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u06c6\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u06d5\u06cc\u06d5 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u062f\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06ce\u06b5\u06d5 \u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646. \u0647\u06d5\u0631 \u06a9\u0627\u062a\u06ce\u06a9 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062a \u062e\u06c6\u062a \u0644\u06d5 \u0626\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0633\u067e\u06cc \u067e\u0627\u06b5\u0627\u0648\u062a\u06d5 \u0695\u0627\u0628\u06af\u0631\u06d5 (\u06a9\u06d5 \u0644\u06d5 \u0628\u0627\u06af\u06b5\u060c \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686\u060c \u0633\u06d5\u0645\u0648\u0646\u060c \u0647\u062a\u062f. \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06ce\u062a)\u060c \u0648 \u0645\u06d5\u0639\u06a9\u06d5\u0631\u06c6\u0646\u06cc \u0633\u067e\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u0647\u0627 \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc \u0626\u0627\u0644 \u062f\u06ce\u0646\u062a\u06ce \u0628\u062e\u06c6.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u06d5\u0646\u0647\u0627 \u0644\u06d5 \u0645\u06cc\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062f\u0627 \u0628\u0647\u06ce\u06b5\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0634\u06d5\u06a9\u0631 \u06a9\u06d5\u0645 \u0628\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06d5 \u062f\u0648\u0648\u0631\u06a9\u06d5\u0648\u062a\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0644\u06d5 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u06af\u0627\u0632\u06cc\u06cc\u06d5 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0634\u06d5\u0631\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u06d5\u060c \u0648 \u0648\u0627\u0632\u0647\u06ce\u0646\u0627\u0646 \u0644\u06d5 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627\u0646 \u06af\u06c6\u0695\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u06d5 \u0645\u06cc\u0648\u06d5 (\u0628\u06d5\u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u06d5\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u062f\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u0648\u0648) \u062f\u0648\u0627\u06cc \u0632\u06c6\u0631\u0628\u06d5\u06cc \u0698\u06d5\u0645\u06d5\u06a9\u0627\u0646. \u0628\u06d5 \u0648\u0631\u062f\u06cc \u0644\u06ce\u0628\u06b5\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0648\u06ce\u0646\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u0648 \u062f\u0648\u0648\u0631\u0628\u06a9\u06d5\u0648\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5 \u0644\u06d5\u0648 \u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u06a9\u06d5 \u0647\u06d5\u0631 \u062c\u06c6\u0631\u06d5 \u0634\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u06a9 (\u0648\u06d5\u06a9 \u0634\u06d5\u06a9\u0631\u06cc \u0642\u0627\u0648\u06d5\u06cc\u06cc\u060c \u0634\u06d5\u0631\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u06af\u06d5\u0646\u0645\u06d5\u0634\u0627\u0645\u06cc\u060c \u0647\u062a\u062f) \u0644\u06d5 \u0633\u06ce \u067e\u06ce\u06a9\u0647\u0627\u062a\u06d5\u06cc \u06cc\u06d5\u06a9\u06d5\u0645\u06cc \u0644\u06cc\u0633\u062a\u06d5\u06a9\u06d5\u062f\u0627 \u0647\u06d5\u06cc\u06d5. \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u0626\u0627\u0631\u06d5\u0632\u0648\u0648\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0632\u06c6\u0631 \u0648 \u0644\u06d5\u0646\u0627\u0648\u0646\u06d5\u0647\u0627\u062a\u0648\u0648\u062a \u0628\u06c6 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u06d5\u06cc\u06d5\u060c \u0686\u06d5\u0646\u062f \u067e\u0627\u0631\u0686\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9 \u0634\u0648\u06a9\u0648\u0644\u0627\u062a\u06d5\u06cc \u062a\u0627\u06b5 \u062a\u0627\u0642\u06cc \u0628\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5 \u06a9\u06d5 \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631 \u0644\u06d5 \u0667\u0660\u066a \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0648 \u0628\u06ce\u062a.<strong> <\/strong><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0633\u06d5\u0648\u0632 \u0628\u06d5:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0644\u06d5\u0628\u0631\u06cc \u0642\u0627\u0648\u06d5 \u06cc\u0627\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0695\u06d5\u0634\u060c \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5 \u0633\u06ce \u06a9\u0648\u067e \u0686\u0627\u06cc \u0633\u06d5\u0648\u0632 \u0628\u062e\u06c6\u0631\u06d5\u0648\u06d5. \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u0628\u06d5\u0647\u06c6\u06cc\u06d5\u0648\u06d5 \u0632\u06c6\u0631 \u0628\u06d5\u062c\u06c6\u0634 \u0648 \u062e\u0631\u06c6\u0634 \u062f\u06d5\u0628\u06cc\u062a\u060c \u0686\u0627\u06cc \u0633\u06d5\u0648\u0632\u06cc \u0628\u06ce \u06a9\u0627\u0641\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0647\u06ce\u0646\u06d5. \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u0648\u0627\u0645\u06cc \u0686\u0627\u06cc \u0633\u06d5\u0648\u0632 \u0628\u06d5 \u06a9\u06d5\u0645\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u0686\u0627\u0648\u06cc \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0648\u0634\u0628\u0648\u0648\u0646 \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5 \u0628\u06d5\u0633\u062a\u0631\u0627\u0648\u06d5\u062a\u06d5\u0648\u06d5.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u062c\u06ce \u0628\u06c6 \u062d\u0627\u06b5\u06d5\u062a\u06d5 \u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u06af\u0631\u0646\u06af \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5 \u06a9\u06d5 \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5 \u0686\u06cc \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u062a\u060c \u0646\u06d5\u06a9 \u062e\u06c6\u0634\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0646\u0627\u0648\u0628\u06d5\u0646\u0627\u0648.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 (\u067e\u06d5\u06cc\u0648\u06d5\u0646\u062f\u06cc \u0628\u06d5 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0646\u06cc\u06cc\u06d5)<\/strong><\/h1>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u062c\u0648\u0648\u06b5\u06d5\u06cc \u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u06cc\u06cc \u0628\u06a9\u06d5:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u06a9\u0627\u062a \u0628\u06c6 \u0648\u06d5\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u06d5\u0631\u062e\u0627\u0646 \u0628\u06a9\u06d5\u060c \u062c\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0633\u06d5 \u0628\u06ce\u062a\u060c \u0633\u06d5\u0645\u0627\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627\u0646 \u0695\u0627\u06a9\u0631\u062f\u0646. \u0647\u06d5\u0648\u06b5 \u0628\u062f\u06d5 \u0647\u06d5\u0641\u062a\u06d5\u06cc \u0644\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u06d5\u0645 \u0665 \u0695\u06c6\u0698 \u0628\u06c6 \u0645\u0627\u0648\u06d5\u06cc \u0663\u0660 \u062e\u0648\u0644\u06d5\u06a9 \u0686\u0627\u0644\u0627\u06a9\u06cc\u06cc \u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u06cc\u06cc \u0626\u06d5\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u062f\u06d5\u06cc\u062a. \u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0647\u06ce\u0646\u062f\u06d5 \u0633\u0627\u062f\u06d5 \u0628\u06ce\u062a \u0648\u06d5\u06a9 \u067e\u06cc\u0627\u0633\u06d5\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06c6 \u0628\u06d5\u0634\u06ce\u06a9 \u0644\u06d5 \u0695\u06ce\u06af\u0627\u06cc \u0626\u06c6\u0641\u06cc\u0633\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0695\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9. \u0633\u06d5\u06af \u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 \u0647\u0627\u0648\u0695\u06ce\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u0633\u06d5\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631\u06d5 \u0644\u06d5 \u0647\u0627\u0648\u0695\u06ce\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0648\u06d5\u0631\u0632\u0634\u06cc. \u0686\u0627\u0644\u0627\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9 \u0647\u06d5\u06b5\u0628\u0698\u06ce\u0631\u06d5 \u06a9\u06d5 \u0686\u06ce\u0698\u06cc \u0644\u06ce \u0648\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u06af\u0631\u06cc\u062a\u061b \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u0686\u06ce\u0698\u062a \u0644\u06ce\u06cc \u0628\u06ce\u062a\u060c \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631\u06d5 \u0628\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u0648\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u062a \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0628\u0627 \u062e\u06c6\u0631 \u0628\u06ce\u062a\u06d5 \u0698\u0648\u0648\u0631\u06d5\u0648\u06d5:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0647\u06d5\u0648\u06b5 \u0628\u062f\u06d5 \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5 \u0644\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u06d5\u0645 \u0662\u0660 \u062e\u0648\u0644\u06d5\u06a9 \u0628\u06d5\u0628\u06ce \u062f\u0698\u06d5\u062e\u06c6\u0631 \u0695\u0648\u0648\u062a \u0644\u06d5 \u062e\u06c6\u0631 \u0628\u0628\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5 (\u0633\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0642\u06c6\u06b5 \u0648 \u0642\u0627\u0686)\u060c \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631 \u0648\u0627\u06cc\u06d5 \u0644\u06d5 \u0646\u06cc\u0648\u06d5\u0695\u06c6\u06cc \u0647\u0627\u0648\u06cc\u0646\u062f\u0627 \u0628\u06ce\u062a (\u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u0626\u0627\u06af\u0627\u062f\u0627\u0631\u0628\u06d5 \u062e\u06c6\u062a \u0646\u06d5\u0633\u0648\u062a\u06ce\u0646\u06cc\u062a!). \u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645\u0647\u06ce\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0631\u0648\u0634\u062a\u06cc\u06cc \u06a4\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0644\u06d5 \u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u062a\u062f\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a. \u0648\u06d5\u06a9 \u062c\u06ce\u06af\u0631\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9: \u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5 \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06d5\u06a9\u06d5\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u0633 \u0644\u06d5 \u0628\u0698\u0627\u0631\u062f\u06d5\u06cc \u0648\u06d5\u0631\u06af\u0631\u062a\u0646\u06cc \u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u06a9\u06d5\u0631\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a4\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u0628\u06a9\u06d5.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u067e\u06ce\u0633\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0644\u06d5 \u0645\u0627\u062f\u062f\u06d5 \u06a9\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u06d5 \u0632\u06cc\u0627\u0646\u0628\u06d5\u062e\u0634\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0627\u06a9 \u0628\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u062e\u06c6\u062a \u0644\u06d5 \u0628\u06d5\u0631\u06a9\u06d5\u0648\u062a\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u0633\u06a9\u06d5\u0631\u06d5 \u0628\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u06b5\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u067e\u0627\u0631\u06ce\u0632\u06d5. \u067e\u06ce\u0648\u06cc\u0633\u062a\u06d5 \u062c\u0644\u06d5 \u062e\u0627\u0648\u06ce\u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062a \u0628\u06c6 \u0645\u0627\u0648\u06d5\u06cc \u062f\u0648\u0648 \u06a9\u0627\u062a\u0698\u0645\u06ce\u0631 \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0648\u0627 \u062f\u0627\u0628\u0645\u06d5\u0632\u0631\u06ce\u0646\u06cc\u062a \u067e\u06ce\u0634 \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0647\u06d5\u06b5\u06cc\u0627\u0646\u0628\u06af\u0631\u06cc\u062a \u06cc\u0627\u0646 \u0644\u06d5\u0628\u06d5\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a\u061b \u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06a9\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0626\u06c6\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0647\u06ce\u0646\u06d5 (\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u0633\u062a\u06a9\u06ce\u0634 \u0644\u06d5\u0628\u06d5\u0631 \u0628\u06a9\u06d5)\u061b \u0634\u0644\u06d5\u0645\u06d5\u0646\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646 \u0644\u06d5\u0646\u0627\u0648 \u067e\u0644\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0695\u06d5\u0642\u062f\u0627 \u06af\u06d5\u0631\u0645 \u0645\u06d5\u06a9\u06d5\u061b \u062e\u06c6\u062a \u0644\u06d5\u0648 \u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645\u06d5 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u0627\u0646\u06d5 \u0628\u06d5\u062f\u0648\u0648\u0631 \u0628\u06af\u0631\u06d5 \u06a9\u06d5 \u067e\u0627\u0631\u0627\u0628\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u062a\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u06ce\u062f\u0627\u06cc\u06d5\u061b \u0644\u06d5 \u0645\u0627\u06b5\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u062e\u0686\u06d5\u06a9\u06d5\u062a\u062f\u0627 \u062f\u0698\u06d5\u0632\u06cc\u0646\u062f\u06d5\u06cc\u06cc \u06a9\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u0645\u06d5\u0647\u06ce\u0646\u06d5\u061b \u062a\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u06ce\u0641\u0644\u06c6\u0646\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u0628\u06af\u06c6\u0695\u06d5 \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u0695\u0648\u0648\u0634\u0627\u0648 \u0628\u0648\u0648\u0646\u061b \u0626\u0627\u0648\u06cc \u0628\u06d5\u0644\u0648\u0639\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u067e\u0627\u06b5\u06ce\u0648\u06d5 (\u06cc\u0627\u0646 \u0626\u0627\u0648\u06cc \u062f\u06d5\u0628\u06d5\u06a9\u0631\u0627\u0648 \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0647\u06ce\u0646\u06d5) \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u0644\u06d5 \u0646\u0627\u0648\u0686\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0633\u0628\u0648\u0648\u062f\u0627 \u062f\u06d5\u0698\u06cc\u062a\u061b \u0645\u06c6\u0628\u0627\u06cc\u0644\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u0644\u06d5 \u06a9\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u067e\u06ce\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u0627 \u0644\u06d5 \u0646\u0632\u06cc\u06a9 \u062e\u06c6\u062a\u06d5\u0648\u06d5 \u062f\u0648\u0648\u0631 \u0628\u062e\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u062f\u06d5\u0633\u062a\u062a \u062f\u0631\u06ce\u0698 \u0628\u06a9\u06d5 (\u0648 \u06a9\u06d5\u0633\u06ce\u06a9 \u0628\u06b5\u06ce\u0633\u06d5)!<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0644\u06d5 \u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0633\u062a\u0631\u06ce\u0633\u062f\u0627\u060c \u067e\u06d5\u06cc\u0648\u06d5\u0646\u062f\u06cc \u0628\u06d5 \u0644\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u06d5\u0645 \u062f\u0648\u0648 \u0647\u0627\u0648\u0695\u06ce\u062a\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06a9\u06d5 \u0628\u06c6 \u0648\u06d5\u0631\u06af\u0631\u062a\u0646\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc (\u0644\u06c6\u062c\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0633\u06c6\u0632\u062f\u0627\u0631\u06cc)\u060c \u062a\u06d5\u0646\u0627\u0646\u06d5\u062a \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u0644\u06d5 \u0695\u06ce\u06af\u06d5\u06cc \u0626\u06cc\u0646\u062a\u06d5\u0631\u0646\u06ce\u062a\u06cc\u0634\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06ce\u062a. \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u0644\u06d5\u0628\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u0633\u062a\u062a\u062f\u0627\u0646\u060c \u062f\u0648\u0648\u062f\u06b5 \u0645\u06d5\u0628\u06d5 \u0648 \u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0648\u06d5\u0634\u06cc\u0627\u0646 \u067e\u06ce\u062f\u0627 \u0628\u06a9\u06d5!<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0628\u06cc\u0631\u062a \u0628\u06ce\u062a \u0647\u06d5\u0646\u0627\u0633\u06d5 \u0628\u062f\u06d5\u06cc\u062a:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u062a\u06d5\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u06ce\u06a9\u06cc \u0633\u06d5\u0631\u06d5\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u06ce\u0648\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0647\u06d5\u0646\u0627\u0633\u06d5 \u0641\u06ce\u0631 \u0628\u0628\u06d5 \u0628\u06c6 \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0647\u06d5\u0633\u062a \u0628\u06d5 \u0626\u0627\u0633\u0648\u0648\u062f\u06d5\u06cc\u06cc \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a \u0647\u06d5\u0631 \u06a9\u0627\u062a\u06ce\u06a9 \u0647\u06d5\u0633\u062a \u0628\u06d5 \u0633\u062a\u0631\u06ce\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062a.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u062f\u06b5\u062e\u06c6\u0634\u06cc \u0648\u06d5\u06a9 \u0628\u0627\u062e\u06ce\u06a9 \u067e\u06d5\u0631\u06d5 \u067e\u06ce\u0628\u062f\u06d5:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u062f\u06b5\u0646\u06cc\u0627\u0628\u06d5 \u0644\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5 \u0632\u06c6\u0631\u0628\u06d5\u06cc \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u062f\u0627 \u06cc\u06d5\u06a9 \u0634\u062a \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a \u06a9\u06d5 \u062e\u06c6\u0634\u062a \u062f\u06d5\u0648\u06ce\u062a (\u067e\u06ce\u0648\u06cc\u0633\u062a \u0646\u0627\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0627\u062a\u06ce\u06a9\u06cc \u0632\u06c6\u0631\u06cc \u0628\u0648\u06ce\u062a!).<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0628\u06d5\u0634\u062f\u0627\u0631\u0628\u06d5:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0628\u0632\u0627\u0646\u06d5 \u0686\u06c6\u0646 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u062a \u067e\u06ce\u0634\u06a9\u06d5\u0634 \u0628\u06d5 \u06a9\u06c6\u0645\u06d5\u06b5\u06af\u06d5 \u062e\u06c6\u062c\u06ce\u06cc\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a\u060c \u067e\u0627\u0634\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u06a9\u06d5.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0648\u0631\u062f\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631 \u0644\u06d5 \u0626\u06d5\u0632\u0645\u0648\u0648\u0646\u06cc \u062e\u06c6\u0645\u06d5\u0648\u06d5<\/strong><\/h1>\n\n\n<p>\u062f\u0648\u0627\u06cc \u0686\u06d5\u0646\u062f \u0633\u0627\u06b5\u06ce\u06a9 \u0644\u06d5 \u067e\u06d5\u06cc\u0695\u06d5\u0648\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0626\u0627\u0645\u06c6\u0698\u06af\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0631\u06cc\u0628\u0631\u060c \u062a\u06ce\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0648\u0648\u06d5 \u06a9\u06d5 \u0698\u0645\u0627\u0631\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0695\u0648\u0648 \u0644\u06d5 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0628\u0648\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06b5\u0627\u0648\u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u0628\u0627\u0628\u06d5\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0634\u06ce\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0698\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a. \u0626\u06d5\u0645 \u0695\u06d5\u0648\u062a\u06d5 \u06af\u06d5\u0634\u06d5\u0633\u06d5\u0646\u062f\u0648\u0648\u06d5 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u062c\u0627\u0631 \u0628\u06d5 <strong>&#8220;\u06af\u0634\u062a\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc&#8221;<\/strong> \u0646\u0627\u0648\u062f\u06d5\u0628\u0631\u06ce\u062a\u060c \u0632\u0627\u0631\u0627\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9 \u06a9\u06d5 <strong>\u062c\u06ce\u0633\u06cc \u0626\u06cc\u0646\u0686\u0627\u0648\u0633\u067e\u06ce<\/strong> \u0644\u06d5 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u062f\u0627 <em>&#8220;\u0634\u06c6\u0695\u0634\u06cc \u06af\u0644\u0648\u06a9\u06c6\u0632&#8221;<\/em> \u0628\u0627\u0633\u06cc \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0644\u06d5 \u062e\u0648\u0627\u0631\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 <strong>\u062a\u06ce\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u06ce\u0695\u0627\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u06d5\u0633\u06cc\u0645<\/strong> \u062e\u0633\u062a\u0648\u0648\u06d5\u062a\u06d5 \u0695\u0648\u0648 \u06a9\u06d5 \u062f\u06d5\u0645\u06d5\u0648\u06ce\u062a \u062c\u06d5\u062e\u062a\u06cc\u06cc\u0627\u0646 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u0628\u06a9\u06d5\u0645\u06d5\u0648\u06d5 \u06cc\u0627\u0646 \u0644\u06d5 \u062a\u06d5\u0646\u06cc\u0634\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0631\u06cc\u0628\u06d5\u0631\u062f\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06a9\u06d5\u0645. \u0626\u06d5\u0645\u0627\u0646\u06d5 \u062a\u06d5\u0646\u0647\u0627 <strong>\u0686\u0627\u0648\u062f\u06ce\u0631\u06cc\u06cc<\/strong> \u0633\u0627\u062f\u06d5\u0646\u060c \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u0628\u0646\u06d5\u0645\u0627\u06cc \u062e\u0648\u06ce\u0646\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0648 \u0626\u06d5\u0632\u0645\u0648\u0648\u0646\u06cc \u062e\u06c6\u0645\u0646.<\/p>\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><em>\u062a\u06a9\u0627\u06cc\u06d5 \u0644\u06d5\u0628\u06cc\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06ce\u062a \u06a9\u06d5 \u0645\u0646 \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0645. \u0626\u06d5\u0645 \u0632\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u0627\u0646\u06d5 \u067e\u06ce\u06a9\u062f\u06ce\u0646 \u0644\u06d5 \u0686\u06d5\u0646\u062f \u0628\u0627\u0628\u06d5\u062a\u06ce\u06a9\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06d5 \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0627\u06b5\u067e\u06d5\u0695\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062f\u0627 \u0628\u06d5\u0631\u0686\u0627\u0648\u0645 \u06a9\u06d5\u0648\u062a\u0648\u0648\u0646 \u0648 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0634\u0627\u06cc\u06d5\u0646\u06cc \u06af\u06d5\u0695\u0627\u0646\u067e\u06ce\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0646<\/em>.<br><em><strong>(\u0644\u06c6\u06cc\u06a9 \u0644\u06d5 <a href=\"https:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.HealthInYourPlanet.com<\/a>)<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0626\u0627\u0633\u062a\u06cc \u067e\u06c6\u062a\u0627\u0633\u06cc\u06c6\u0645\u0645\u0627\u0646 \u0634\u062a\u06ce\u06a9\u06d5 \u06a9\u06d5 \u062f\u06d5\u0628\u06ce\u062a \u0686\u0627\u0648\u062f\u06ce\u0631\u06cc \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u0646\u061b (\u0628\u06d5\u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u067e\u06d5\u06cc\u0695\u06d5\u0648\u06cc \u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u0646.)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0648\u0627\u062a\u0627\u06cc\u06d5\u062a\u06cc:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u0628\u06d5 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0648\u06d5\u0631\u06af\u0631\u062a\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0644\u06d5: <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">&#8220;\u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06d5 \u062f\u06d5\u0648\u06b5\u06d5\u0645\u06d5\u0646\u062f\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06d5 \u067e\u06c6\u062a\u0627\u0633\u06cc\u06c6\u0645&#8221;<\/mark> (\u0648\u06d5\u06a9 \u0633\u067e\u06ce\u0646\u0627\u062e\u060c \u0641\u0627\u0633\u06c6\u0644\u06cc\u0627\u060c \u0626\u06d5\u06a4\u06c6\u06a9\u0627\u062f\u06c6\u060c \u067e\u06d5\u062a\u0627\u062a\u06d5\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627\u060c \u0634\u0648\u06a9\u0648\u0644\u0627\u062a\u06d5\u060c \u062a\u06d5\u0645\u0627\u062a\u06d5\u060c \u0648 \u0645\u06c6\u0632) (<\/strong><em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=80742\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/strong><\/a><\/em><strong>)<\/strong><\/h3>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u06a9\u0627\u062a\u06ce\u06a9 \u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5:<mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><\/mark> <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">&#8220;\u0626\u0627\u0648\u062f\u06d5\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646&#8221;<\/mark> (\u06a9\u06d5 \u0644\u06d5 \u0626\u06d5\u0646\u062c\u0627\u0645\u06cc \u0648\u06d5\u0631\u06af\u0631\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0695\u06ce\u06a9\u06cc \u0632\u06c6\u0631 \u0644\u06d5 \u0633\u06c6\u062f\u06cc\u06c6\u0645 \u06cc\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0628\u0648\u0648\u0646\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0627\u06a9\u06cc\u06cc \u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u06cc\u06cc\u06d5\u0648\u06d5 \u062f\u0631\u0648\u0633\u062a \u062f\u06d5\u0628\u06ce\u062a)<\/strong><\/h3>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0628\u0628\u06ce\u062a\u06d5 \u0647\u06c6\u06cc <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">&#8220;\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06cc \u0646\u06d5\u0631\u06ce\u0646\u06cc&#8221;<\/mark>.<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<p>\u062a\u06ce\u06a9\u06d5\u06b5\u0628\u0648\u0648\u0646\u06cc \u0626\u0627\u0633\u062a\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u0632\u06cc \u067e\u06c6\u062a\u0627\u0633\u06cc\u06c6\u0645 \u0648 \u0648\u0634\u06a9\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u06a9\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc \u0626\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u06ce\u0646 \u062a\u06ce\u06a9\u0628\u062f\u0627\u062a\u060c \u062d\u0627\u06b5\u06d5\u062a\u06ce\u06a9 \u06a9\u06d5 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u062c\u0627\u0631 \u0628\u06d5 <strong>&#8220;\u0698\u06d5\u0647\u0631\u0627\u0648\u06cc\u0628\u0648\u0648\u0646&#8221;<\/strong> \u0646\u0627\u0648\u062f\u06d5\u0628\u0631\u06ce\u062a\u060c \u0648 \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631\u06cc \u0647\u06d5\u06cc\u06d5 \u0628\u0628\u06ce\u062a\u06d5 \u0647\u06c6\u06cc \u0646\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0648\u06d5\u06a9 \u0633\u06d5\u0631\u0626\u06ce\u0634\u06d5 \u0648\u060c \u0644\u06d5 \u062d\u0627\u06b5\u06d5\u062a\u06d5 \u062a\u0648\u0646\u062f\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062f\u0627\u060c \u062c\u06d5\u06b5\u062a\u06d5\u06cc \u0645\u06ce\u0634\u06a9. \u0647\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0647\u0627 \u0648\u0634\u06a9\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0648 \u0648\u06d5\u0631\u06af\u0631\u062a\u0646\u06cc \u062e\u0648\u06ce\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0644\u06d5 \u067e\u06ce\u0648\u06cc\u0633\u062a \u0628\u06d5 \u0632\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06d5\u06cc\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u06d5 \u06af\u0648\u0631\u0686\u06cc\u0644\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0633\u0631\u0627\u0648\u0646. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=1207\"><em>\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n<p>\u0628\u06c6 \u062e\u06c6\u0644\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0644\u06d5\u0645\u06d5\u060c \u06af\u0631\u0646\u06af\u06d5 \u0628\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062a \u0686\u06c6\u0646 \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0633\u062a \u062e\u06c6\u062a \u0626\u0627\u0648 \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5.<\/p>\n\n\n<p>\u06af\u0648\u0631\u0686\u06cc\u0644\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0633\u0631\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0626\u0627\u0633\u062a\u06cc \u067e\u06c6\u062a\u0627\u0633\u06cc\u06c6\u0645 \u0648 \u06a9\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc \u06af\u0634\u062a\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u06ce\u0646 \u0695\u06ce\u06a9\u062f\u06d5\u062e\u06d5\u0646 \u0644\u06d5 \u0695\u06ce\u06af\u06d5\u06cc \u067e\u0627\u06b5\u0627\u0648\u062a\u0646\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u0648\u0627\u0645\u06cc \u062e\u0648\u06ce\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u06a9\u06d5 \u067e\u0631\u06c6\u0633\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0698\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u06cc\u06d5 \u0628\u06c6 \u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a\u0646\u06cc \u0647\u0627\u0648\u0633\u06d5\u0646\u06af\u06cc\u06cc pH\u06cc \u0644\u06d5\u0634. \u0647\u06d5\u0631\u0686\u06d5\u0646\u062f\u06d5 \u0626\u0627\u0648 \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631 \u0628\u062e\u06c6\u06cc\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u06af\u0648\u0631\u0686\u06cc\u0644\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u0646\u060c \u0648 \u067e\u0627\u0634\u0627\u0646 \u067e\u06c6\u062a\u0627\u0633\u06cc\u06c6\u0645\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06d5 \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0633\u0631\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0644\u06d5 \u0695\u06ce\u06af\u06d5\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u06d5\u0648\u06d5 \u062f\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0647\u06c6\u06a9\u0627\u0631\u06ce\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06a9\u06d5\u06cc\u06d5 \u06a9\u06d5 \u0628\u06c6\u0686\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u0648\u0627\u0645 \u0628\u0648\u0648\u0646 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0626\u0627\u0648\u06cc \u067e\u06ce\u0648\u06cc\u0633\u062a \u0632\u06c6\u0631 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06d5.<\/p>\n\n\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0634\u0644\u06d5\u0645\u06d5\u0646\u06cc \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u0648\u0627\u0645 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc \u06af\u06d5\u0695\u0627\u0646\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u067e\u06cc \u0626\u06ce\u0686 (pH)\u06cc \u062e\u0648\u06ce\u0646 \u062f\u06d5\u062f\u0627\u062a \u0628\u06c6 \u0626\u0627\u0633\u062a\u06ce\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u0648\u0633\u06d5\u0646\u06af. \u0626\u06d5\u0645\u06d5\u0634 \u0646\u06d5\u06a9 \u062a\u06d5\u0646\u0647\u0627 \u0628\u06c6 \u06a9\u06c6\u0646\u062a\u0631\u06c6\u06b5\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u067e\u06c6\u062a\u0627\u0633\u06cc\u06c6\u0645 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06d5\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u06a9\u0648 \u0628\u06c6 \u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a\u0646\u06cc \u0626\u0627\u0633\u062a\u06cc \u0647\u0627\u0648\u0633\u06d5\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0627\u062f\u062f\u06d5 \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0634 \u0648\u06d5\u06a9 \u062e\u0648\u06ce \u0648 \u0634\u06d5\u06a9\u0631.<\/p>\n\n\n<p>\u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u0686\u0627 \u0646\u06d5\u062e\u06c6\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u0647\u06ce\u0634\u062a\u0627\u0634 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06d5 \u062f\u06b5\u0646\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5 \u06a9\u06d5 \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5 \u0644\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u06d5\u0645 \u0626\u0627\u0648\u06cc \u067e\u06ce\u0648\u06cc\u0633\u062a \u062f\u06d5\u062e\u06c6\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5.<\/p>\n\n\n<p>\u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06d5 \u06af\u0634\u062a\u06cc \u067e\u06ce\u0634\u0646\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u0646 \u06a9\u06d5 \u06a9\u06d5\u0633\u06cc \u067e\u06ce\u06af\u06d5\u06cc\u0634\u062a\u0648\u0648\u06cc \u0626\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5 \u0662-\u0663 \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0626\u0627\u0648 \u0628\u062e\u0648\u0627\u062a\u06d5\u0648\u06d5. \u0628\u06d5\u067e\u06ce\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9 \u0648 \u0634\u06ce\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0698\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0626\u06d5\u0645 \u0628\u0695\u06d5 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u06a9\u0627\u062a \u0628\u06c6 \u062a\u0627 \u0664 \u0644\u06cc\u062a\u0631\u060c \u0628\u06c6 \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u060c \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u0648\u0627\u0645 \u0686\u0627\u0644\u0627\u06a9\u06cc\u06cc \u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u06cc\u06cc \u0626\u06d5\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u062f\u0631\u06ce\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0631\u06cc\u0628\u0631 \u062c\u06d5\u062e\u062a\u06cc \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0686\u0627\u06cc \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5 \u06a9\u0631\u062f\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u0628\u06d5\u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u0686\u0627\u06cc \u0633\u06d5\u0648\u0632\u060c \u06a9\u06d5 \u0628\u06d5\u0648\u06d5 \u0646\u0627\u0633\u0631\u0627\u0648\u06d5 \u067e\u0634\u062a\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062c\u06af\u06d5\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u06cc \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5 \u06a9\u06d5\u0645 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06d5\u0647\u06c6\u06cc \u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u0645\u06d5\u0646\u062f\u06cc\u06cc\u06d5 \u0633\u0631\u0648\u0634\u062a\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0627\u06a9\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06cc\u06d5\u0648\u06d5.<\/p>\n\n\n<p>\u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645\u060c \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u062c\u0627\u0631 \u0686\u0627 \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u06a9\u06d5\u0633\u062f\u0627 \u062f\u06d5\u0628\u06ce\u062a\u06d5 \u0647\u06c6\u06cc \u062a\u06ce\u06a9\u0686\u0648\u0648\u0646\u06cc \u062e\u06d5\u0648 \u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u06d5\u0645\u062e\u0648\u06ce\u0646\u06cc. \u0648\u06d5\u06a9 \u062c\u06ce\u06af\u0631\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062a \u0686\u0627\u06cc \u0628\u06ce \u06a9\u0627\u0641\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u060c \u062f\u06d5\u0631\u0645\u0646\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u06cc\u06cc (\u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5 \u0626\u0627\u06af\u0627\u062f\u0627\u0631\u0628\u0648\u0648\u0646 \u0644\u06d5\u0648 \u062f\u06d5\u0631\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc \u0644\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u06cc\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u06d5\u0628\u06ce\u062a)\u060c \u06cc\u0627\u0646 \u062a\u06d5\u0646\u0647\u0627 \u0626\u0627\u0648 \u0647\u06d5\u06b5\u0628\u0698\u06ce\u0631\u06cc\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0647\u06d5\u0645\u06cc\u0634\u06d5 \u0695\u0627\u0648\u06ce\u0698 \u0628\u06d5 \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u0628\u06a9\u06d5 \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u0646\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u0627\u0646\u06cc\u06cc \u0647\u06d5\u0628\u0648\u0648 \u0644\u06d5\u0628\u0627\u0631\u06d5\u06cc \u06a9\u06d5\u0645\u062e\u0648\u06ce\u0646\u06cc \u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc\u06d5 \u0644\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5 \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06d5\u0631\u0645\u0646\u06d5 \u06af\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0686\u0648\u0646\u06a9\u06d5 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u06af\u06cc\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0648 \u0644\u06d5 \u0628\u0695\u06cc \u0632\u06c6\u0631\u062f\u0627 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0628\u0628\u0646\u06d5 \u0647\u06c6\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u062f\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0646\u06d5\u0631\u06ce\u0646\u06cc.<\/p>\n\n\n<p>\u0686\u0627\u06cc \u0695\u06c6\u06cc\u0628\u06c6\u0633 (\u06a9\u06d5 \u0628\u06d5 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0648\u0631\u06cc\u0634 \u0646\u0627\u0633\u0631\u0627\u0648\u06d5) \u0628\u06d5 \u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u0645\u06d5\u0646\u062f\u06cc\u06cc\u06d5 \u067e\u0627\u06a9\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0631\u0627\u0648\u06d5 \u0628\u06d5\u0628\u06ce \u0626\u06d5\u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc\u06d5 \u0644\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u06cc\u06cc\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u067e\u06d5\u06cc\u0648\u06d5\u0633\u062a\u0646 \u0628\u06d5 \u06a9\u0627\u0641\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06d5\u0648\u06d5. \u0628\u06d5\u067e\u06ce\u06cc \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u062a\u0648\u06ce\u0698\u06cc\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u0695\u06c6\u06cc\u0628\u06c6\u0633\u06cc \u0633\u06d5\u0648\u0632\u060c \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u0648\u06d5\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645 \u062f\u06d5\u0647\u06ce\u0646\u0631\u06ce\u062a\u060c \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0646\u0632\u06cc\u06a9\u06d5\u06cc \u0646\u06cc\u0648\u06d5\u06cc \u0626\u06d5\u0648 \u067e\u06ce\u06a9\u0647\u0627\u062a\u06d5 \u067e\u0627\u06a9\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u062a\u06ce\u062f\u0627\u0628\u06ce\u062a \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u06d5\u0648\u0632\u062f\u0627 \u0647\u06d5\u0646\u060c \u0626\u06d5\u0645\u06d5\u0634 \u0648\u0627\u06cc \u0644\u06ce\u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0628\u06ce\u062a\u06d5 \u062c\u06ce\u06af\u0631\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0633\u0648\u0648\u06a9\u062a\u0631\u060c \u0647\u06d5\u0631\u0686\u06d5\u0646\u062f\u06d5 \u0647\u06ce\u0634\u062a\u0627 \u0626\u0627\u06af\u0627\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u06ce\u0634\u0646\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0628\u06d5\u0647\u06c6\u06cc \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u06cc \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0648\u0634\u0628\u0648\u0648\u0646 \u0628\u06d5 \u06a9\u06d5\u0645\u062e\u0648\u06ce\u0646\u06cc\u06cc\u06d5\u0648\u06d5.<\/p>\n\n\n<p>\u067e\u06ce\u062f\u0627\u0648\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0644\u06d5\u0645\u06d5\u0646\u06cc\u06cc \u0644\u06d5\u0634\u06cc\u0634 \u067e\u0634\u062a \u062f\u06d5\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06ce\u062a \u0628\u06d5 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u062a\u060c \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u0634 \u0647\u06d5\u0631 \u0646\u06d5\u06af\u0648\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646\u06ce\u06a9\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9 \u0648 \u0628\u0695\u06cc \u062e\u0648\u06ce\u06cc \u0648\u06d5\u0631\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0648. \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u062a\u0631 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06ce\u062a \u0647\u06d5\u0645 \u062e\u06d5\u0648 \u0648 \u0647\u06d5\u0645 \u0647\u06d5\u0631\u0633\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631 \u0628\u06a9\u0627\u062a\u060c \u06a9\u06d5 \u0626\u06d5\u0645\u06d5\u0634 \u0628\u06d5 \u0646\u06c6\u0628\u06d5\u06cc \u062e\u06c6\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0644\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u0627\u0632\u06ce\u06a9\u06cc \u0698\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u062a\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0686\u06ce\u0698\u0648\u06d5\u0631\u06af\u0631\u062a\u0646\u062a \u0644\u06d5 \u0686\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a.<\/p>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc \u0628\u06d5 \u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc<\/strong><\/h1>\n\n\n<p><strong>\u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0631\u06cc\u0628\u0631<\/strong> \u0647\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0647\u0627 \u0644\u06d5 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u062f\u0627 <em>&#8220;\u0686\u0627\u06a9\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06d5\u0628\u06ce \u0641\u0631\u06c6\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u0646 \u067e\u0631\u06c6\u0632\u0627\u06a9<\/em>&#8221; \u0628\u0627\u0633\u06cc <strong>\u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc \u0628\u06d5 \u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc<\/strong> \u06a9\u0631\u062f\u0648\u0648\u06d5\u060c (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=502\">\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/a><\/em>) \u0648 \u062a\u06cc\u0634\u06a9\u06cc \u062e\u0633\u062a\u0648\u0648\u06d5\u062a\u06d5 \u0633\u06d5\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc\u06d5 \u0626\u06d5\u0631\u06ce\u0646\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 <strong>\u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06cc \u062f\u06d5\u0631\u0648\u0648\u0646\u06cc<\/strong>. \u0626\u06d5\u0648 \u0633\u0648\u0648\u062f\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u0647\u06ce\u0646\u0627\u0646\u06cc <strong>\u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc\u06cc<\/strong> <strong>\u0628\u06d5\u0626\u0627\u06af\u0627\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc<\/strong> (\u06a9\u06d5 \u0628\u06d5 <strong>\u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc\u06cc<\/strong> <strong>\u06a9\u0627\u062a\u0698\u0645\u06ce\u0631\u06cc\u0634<\/strong> \u0646\u0627\u0633\u0631\u0627\u0648\u06d5) \u0695\u0648\u0648\u0646\u06a9\u0631\u062f\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06c6 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u062f\u0627\u0646 <strong>\u0644\u06d5 \u06a9\u06d5\u0645\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0633\u062a\u0631\u06ce\u0633<\/strong>. \u0626\u06d5\u0645 \u062c\u06c6\u0631\u06d5 \u0626\u0627\u0645\u06ce\u0631\u06d5 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06ce\u062a \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0627\u062a\u060c \u0648\u06d5\u06a9 \u0686\u06c6\u0646 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u062c\u0627\u0631 \u062f\u06d5\u06b5\u06ce\u06cc\u0646:<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>\u0628\u06c6 \u062f\u06d5\u0633\u062a\u067e\u06ce\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0695\u06c6\u0698\u06d5\u06a9\u06d5 \u0628\u06d5 \u067e\u06ce\u06cc \u0695\u0627\u0633\u062a<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u0698\u0645\u06ce\u0631<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<p>\u06af\u06b5\u06c6\u067e\u06cc <strong>\u06a9\u0627\u062a\u0698\u0645\u06ce\u0631<\/strong> \u062c\u06c6\u0631\u06ce\u06a9\u06d5 \u0644\u06d5 \u06a9\u0627\u062a\u0698\u0645\u06ce\u0631\u06cc \u0632\u06d5\u0646\u06af\u062f\u0627\u0631. \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645\u060c \u0644\u06d5\u0628\u0631\u06cc \u0644\u06ce\u062f\u0627\u0646\u060c \u0628\u06d5\u062a\u062f\u06d5\u0633\u062a \u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06d5 \u0644\u06d5 \u0628\u06d5\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\u062f\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a\u060c \u0648\u06d5\u06a9 \u0647\u0627\u0648\u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc <strong>\u062e\u06c6\u0631\u0647\u06d5\u06b5\u0627\u062a\u0646<\/strong>. \u0644\u06d5\u0628\u06d5\u0631 \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06ce\u062a \u0647\u06d5\u0633\u062a \u0628\u06d5 \u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc \u0628\u06a9\u0627\u062a \u062a\u06d5\u0646\u0627\u0646\u06d5\u062a \u0628\u06d5 \u0686\u0627\u0648\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0631\u0627\u0648\u06cc\u0634\u060c \u0626\u06d5\u0645 \u0628\u06d5\u0631\u06a9\u06d5\u0648\u062a\u0646\u06d5 \u0648\u0631\u062f\u06d5 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u062f\u0627\u062a <strong>\u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0646\u06d5\u0631\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u0633\u0631\u0648\u0634\u062a\u06cc\u062a\u0631 \u0628\u06d5\u0626\u0627\u06af\u0627 \u0628\u06ce\u06cc\u0646\u06d5\u0648\u06d5<\/strong>. \u0647\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0647\u0627 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06ce\u062a \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0633\u06d5\u0631\u0633\u0648\u0695\u0647\u06ce\u0646\u06d5\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631 \u0628\u06ce\u062a \u0644\u06d5 <strong>\u0628\u06d5\u0631\u0632\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0626\u0627\u0633\u062a\u06cc \u0648\u0632\u06d5\u06cc \u0628\u06d5\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\u062f\u0627<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p>\u0626\u06d5\u0645 \u062c\u06c6\u0631\u06d5 \u0626\u0627\u0645\u06ce\u0631\u06d5 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u062f\u06d5\u0631 \u0628\u06ce\u062a <strong>\u0644\u06d5 \u06a9\u06d5\u0645\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0633\u062a\u0631\u06ce\u0633<\/strong>\u060c \u0648 \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u06cc\u06d5\u06a9\u06ce\u06a9\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0642\u06cc \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0628\u06d5\u062e\u06ce\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u06ce\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0648\u0648\u062f\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u0698\u0645\u06ce\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0695\u06d5\u0646\u06af\u06d5 \u062a\u06d5\u0646\u0627\u0646\u06d5\u062a \u067e\u0634\u062a\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u06cc <strong>\u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645\u0647\u06ce\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0631\u0648\u0634\u062a\u06cc\u06cc \u06a4\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc<\/strong> \u0628\u06a9\u06d5\u0646 \u0644\u06d5 \u0695\u06ce\u06af\u06d5\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u06a9\u06d5\u0648\u062a\u0646\u06cc \u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u06d5\u0628\u06d5\u06cc\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06d5 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2388\">\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/a><\/em>). \u0626\u0627\u0645\u06ce\u0631\u06ce\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06a9\u06d5\u06cc \u0628\u06d5\u0633\u0648\u0648\u062f \u0644\u06d5\u0645 \u0628\u0627\u0631\u06d5\u06cc\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u0631\u06cc\u062a\u06cc\u06cc\u06d5 \u0644\u06d5 <strong>\u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc\u06cc<\/strong> <strong>S.A.D.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u062e\u06d5\u0645\u06c6\u06a9\u06cc\u06cc \u0648\u06d5\u0631\u0632\u06cc (\u062a\u06ce\u06a9\u0686\u0648\u0648\u0646\u06cc \u0648\u06d5\u0631\u0632\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u062c)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<p><strong>\u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0631\u06cc\u0628\u0631<\/strong> \u062c\u06d5\u062e\u062a\u06cc \u0644\u06d5\u0648\u06d5 \u06a9\u0631\u062f\u06d5\u0648\u06d5 \u06a9\u06d5 <strong>\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0634\u062a\u0646\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc \u0628\u06d5 \u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc<\/strong> \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646 \u0695\u06ce\u06af\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0632\u06c6\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631 \u0628\u0646 \u0628\u06c6 \u0628\u06d5\u0631\u06d5\u0646\u06af\u0627\u0631\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u062e\u06d5\u0645\u06c6\u06a9\u06cc. \u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc \u062a<strong>\u06ce\u06a9<\/strong>\u0686<strong>\u0648<\/strong>\u0648\u0646\u06cc <strong>\u0633\u06c6\u0632\u062f\u0627\u0631\u06cc\u06cc<\/strong> <strong>\u0648\u06d5\u0631\u0632\u06cc (S.A.D.)<\/strong> (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2388\">\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/a><\/em>) \u0644\u06d5\u062e\u06c6\u062f\u06d5\u06af\u0631\u06ce\u062a\u060c \u06a9\u06d5 \u0645\u06d5\u06cc\u0644\u06cc \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0647\u06d5\u06cc\u06d5 \u0644\u06d5 \u0645\u0627\u0646\u06af\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0632\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627 \u0695\u0648\u0648\u0628\u062f\u0627\u062a \u06a9\u0627\u062a\u06ce\u06a9 \u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc\u06cc \u0695\u06c6\u0698 \u0633\u0646\u0648\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631\u06d5.<\/p>\n\n\n<p>\u0628\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u0628\u0631\u062f\u0646\u06cc <strong>\u0662\u0660 \u062e\u0648\u0644\u06d5\u06a9 \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u0628\u06d5\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u062f\u0627<\/strong> \u0628\u06c6 \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc \u0628\u06d5 \u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc\u060c \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06ce\u062a \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u06cc \u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5 \u0628\u062f\u0627\u062a \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0633\u0631\u0648\u0634\u062a\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u06cc <strong>\u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645\u0647\u06ce\u0646\u0627\u0646\u06cc<\/strong> <strong>\u06a4\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc <\/strong>\u0628\u06a9\u0627\u062a\u061b \u062a\u06d5\u0646\u0627\u0646\u06d5\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u062a\u0631 \u0644\u06d5 \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u0647\u06ce\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u0698\u0645\u06ce\u0631\u06cc\u0634. \u0626\u06d5\u0645\u06d5\u0634 \u0628\u06d5 \u0646\u06c6\u0631\u06d5\u06cc \u062e\u06c6\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u06cc <strong>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u06d5\u0645\u06cc<\/strong> <strong>\u0628\u06d5\u0631\u06af\u0631\u06cc<\/strong>\u060c <strong>\u0647\u06d5\u0631\u0633\u06a9\u0631\u062f\u0646<\/strong>\u060c <strong>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u062c<\/strong>\u060c \u0648 <strong>\u0626\u0627\u0633\u062a\u06cc<\/strong> \u06af\u0634\u062a\u06cc\u06cc <strong>\u0648\u0632\u06d5<\/strong> \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u062a\u06ce\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u06cc \u06af\u0631\u0646\u06af<\/strong>: \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc \u0628\u06d5 \u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc \u0646\u0627\u0628\u06ce\u062a \u062c\u06ce\u06af\u0631\u06d5\u0648\u06d5\u06cc <strong>\u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u06a9\u06d5\u0631\u06d5 \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a4\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc<\/strong> \u0628\u06ce\u062a \u06a9\u06d5 \u0628\u06c6\u062a \u0646\u0648\u0648\u0633\u0631\u0627\u0648\u06d5. \u0647\u06d5\u0631\u0686\u06d5\u0646\u062f\u06d5 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u062f\u06d5\u0631 \u0628\u06ce\u062a \u0628\u06c6 \u0628\u06d5\u0631\u0632\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0626\u0627\u0633\u062a\u06cc \u06a4\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645<strong> \u062c\u06ce\u06af\u0631\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0695\u0627\u0648\u06ce\u0698\u06cc \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06cc<\/strong> \u0646\u06cc\u06cc\u06d5. \u0647\u06d5\u0645\u06cc\u0634\u06d5 \u0695\u0627\u0648\u06ce\u0698 \u0628\u06d5 \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u0628\u06a9\u06d5.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062a\u06ce\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06d5<\/strong>: \u0644\u06d5 <em>\u0645\u0627\u06b5\u067e\u06d5\u0695\u06cc HealthInYourPlanet.com<\/em>\u060c \u0626\u06ce\u0645\u06d5 \u0628\u06d5\u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u0626\u0627\u0645\u0627\u0698\u06d5 \u0628\u06d5 <strong>\u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc \u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u06af\u06b5\u06c6\u067e\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc S.A.D.<\/strong> \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u0646\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 <strong>\u0646\u06d5\u06a9 \u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc\u06cc UV<\/strong>. \u0695\u0648\u0648\u0646\u0627\u06a9\u06cc\u06cc UV \u0644\u06d5 \u062f\u0631\u06ce\u0698\u06cc\u06cc \u0634\u06d5\u067e\u06c6\u0644 \u0648 \u062a\u0648\u0646\u062f\u06cc\u06cc \u062c\u06cc\u0627\u0648\u0627\u0632\u062f\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 <strong>\u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u06cc \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5\u06cc \u067e\u06ce\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u06a9\u0627\u062a<\/strong>. \u062a\u06a9\u0627\u06cc\u06d5 \u0626\u0627\u06af\u0627\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0626\u06d5\u0645 \u062c\u06cc\u0627\u0648\u0627\u0632\u06cc\u06cc\u06d5 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06d5 \u0628\u0646.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u06af\u0648\u0627\u0633\u062a\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u06a9\u06c6\u0626\u06d5\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0647\u06d5\u0631\u0633<\/strong><\/h1>\n<\/blockquote>\n\n\n<p><strong>\u067e\u0631\u06c6\u0633\u06d5\u06cc<\/strong> <strong>\u0647\u06d5\u0631\u0633\u06a9\u0631\u062f\u0646<\/strong> \u0648 <strong>\u062a\u06ce\u067e\u06d5\u0695\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06d5\u0646\u0627\u0648 \u0695\u06cc\u062e\u06c6\u06b5\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u0645\u0627\u0646\u062f\u0627<\/strong> \u0628\u06c6 \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06cc \u06af\u0634\u062a\u06cc \u0632\u06c6\u0631 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06d5 \u0648 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06ce\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631 \u0644\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0628\u06cc\u0631\u06cc \u0644\u06ce \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u06cc \u06a9\u06d5\u0645\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0633\u062a\u0631\u06ce\u0633 \u0628\u062f\u0627\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0648\u06d5\u06a9 <strong>\u062c\u0648\u06cc\u0644\u06cc\u0627 \u0626\u06ce\u0646\u062f\u06d5\u0631\u0632<\/strong> \u0644\u06d5 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u062f\u0627 <em>&#8216;\u06af\u0648\u062a&#8217;<\/em> (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=246\">Gut<\/a><\/em>) \u0626\u0627\u0645\u0627\u0698\u06d5\u06cc \u067e\u06ce\u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=246\">\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/a><\/em>): \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u062a\u06c6 \u06a9\u06d5\u0633\u06ce\u06a9 \u0628\u06cc\u062a \u06a9\u06d5 <strong>\u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5 \u06cc\u06d5\u06a9 \u062c\u0627\u0631<\/strong> \u062f\u06d5\u0686\u06cc\u062a\u06d5 \u062a\u0648\u0627\u0644\u06ce\u062a\u060c \u0695\u06d5\u0646\u06af\u06d5 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062a \u062e\u06c6\u062a \u0644\u06d5 \u0632\u06c6\u0631\u06ce\u06a9 \u0644\u06d5 \u0646\u06d5\u062e\u06c6\u0634\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u06c6\u0626\u06d5\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0647\u06d5\u0631\u0633 \u0628\u067e\u0627\u0631\u06ce\u0632\u06cc\u062a\u060c \u0648\u06d5\u06a9 <strong>\u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5\u06cc \u0695\u06cc\u062e\u06c6\u06b5\u06d5\u06cc \u06af\u06d5\u0648\u0631\u06d5<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p>\u06af\u0648\u0627\u0633\u062a\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u06a9\u06c6\u0626\u06d5\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0647\u06d5\u0631\u0633 \u0648 <strong>\u0647\u06d5\u0645\u06d5\u062c\u06c6\u0631\u06cc\u06cc \u0628\u06d5\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06a9\u0627\u0646<\/strong> \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u06af\u06d5\u0648\u0631\u06d5\u06cc\u0627\u0646 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 <strong>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u062c\u0645\u0627\u0646<\/strong> \u0647\u06d5\u06cc\u06d5. \u06a9\u06c6\u0626\u06d5\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0647\u06d5\u0631\u0633 \u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 \u0628\u06d5 &#8220;<strong>\u0645\u06ce\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0648\u0648\u06d5\u0645<\/strong>&#8221; \u0646\u0627\u0648\u062f\u06d5\u0628\u0631\u06ce\u062a \u0628\u06d5\u0647\u06c6\u06cc \u0698\u0645\u0627\u0631\u06d5\u06cc \u0632\u06c6\u0631\u06cc \u067e\u06d5\u06cc\u0648\u06d5\u0646\u062f\u06cc\u06cc\u06d5 \u062f\u06d5\u0645\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc \u0628\u06d5\u0647\u06ce\u0632\u06cc \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u062e\u06c6\u0634\u06af\u0648\u0632\u06d5\u0631\u0627\u0646\u06cc\u06cc\u0645\u0627\u0646. \u0644\u06d5 \u0695\u0627\u0633\u062a\u06cc\u062f\u0627\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u062c\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0628\u06c6 <strong>\u0686\u06d5\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0695\u06c6\u0698<\/strong> \u0628\u06d5\u0647\u06c6\u06cc \u0626\u06d5\u0648 \u0634\u062a\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u06a9\u06d5 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0648\u0648\u0645\u0627\u0646\u06d5 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u0628\u06ce\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u062a\u06ce\u06af\u06d5\u06cc\u0634\u062a\u0646 \u0644\u06d5 \u0686\u06c6\u0646\u06cc\u06d5\u062a\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc <strong>\u0628\u06d5\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0695\u06cc\u062e\u06c6\u06b5\u06d5<\/strong> \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06ce\u062a \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0627\u062a \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u06b5\u0628\u0698\u0627\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5 \u0628\u0627\u0631\u0648\u062f\u06c6\u062e\u06cc \u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u062e\u06c6\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u06ce\u062f\u0627\u0648\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062e\u06ce\u0632\u0627\u0646\u06d5\u06a9\u06d5\u0645\u0627\u0646\u062f\u0627 \u0628\u06af\u0648\u0646\u062c\u06ce\u062a.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0648\u06d5 <strong>\u0628\u06d5\u06b5\u06ce<\/strong>\u061b \u0642\u06c6\u0642\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0631\u06c6\u0633\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0633\u0631\u0648\u0634\u062a\u06cc\u06cc\u06d5. \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u06ce\u0634\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9 \u0646\u06cc\u06cc\u06d5 \u06a9\u06d5 \u062c\u0627\u0631 \u062c\u0627\u0631 \u0647\u06d5\u0648\u0627\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u06a9\u06d5\u0645 \u062f\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u06cc\u062a.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<p>\u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc \u062c\u06cc\u0648\u0644\u06cc\u0627 \u0647\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0647\u0627 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06cc\u06cc \u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a\u0646\u06cc <strong>\u0628\u06d5\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627 \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0695\u06cc\u062e\u06c6\u06b5\u06d5<\/strong> \u0695\u0648\u0648\u0646 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a\u06d5\u0648\u06d5. \u0647\u06d5\u0631\u0686\u06d5\u0646\u062f\u06d5 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u06d5 \u062a\u0627 \u0695\u0627\u062f\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9 \u062a\u06d5\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u062a\u06ce\u0695\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646\u06ce\u06a9\u06cc \u0695\u0648\u0648\u0646 \u062f\u06d5\u0631\u0628\u0627\u0631\u06d5\u06cc <strong>\u0626\u0627\u06b5\u06c6\u0632\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u06c6\u0628\u0627\u06cc\u06c6\u0645\u06cc \u0695\u06cc\u062e\u06c6\u06b5\u06d5<\/strong> \u0648 \u0698\u0645\u0627\u0631\u06d5 \u0633\u06d5\u0631\u0633\u0648\u0695\u0647\u06ce\u0646\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc \u0628\u06d5\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627 \u0628\u06d5\u0634\u062f\u0627\u0631\u0628\u0648\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u06ce\u0634\u06a9\u06d5\u0634 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a. \u0626\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u0646\u06d5\u0645\u0627\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0633\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u06cc \u0628\u06cc\u0631 \u062f\u06d5\u062e\u0627\u062a\u06d5\u0648\u06d5:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>\u06af\u0631\u0646\u06af \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5 \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5 \u0686\u06cc \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u062a\u060c \u0646\u06d5\u06a9 \u062e\u06c6\u0634\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0646\u0627\u0648\u0628\u06d5\u0646\u0627\u0648.<\/em><\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0647\u06d5\u0648\u06b5 \u0628\u062f\u06d5 \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u0698\u06d5\u0645\u06ce\u06a9\u062f\u0627 \u0633\u06d5\u0648\u0632\u06d5\u0648\u0627\u062a \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0647\u06ce\u0646\u06cc\u062a.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<p><strong>\u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 \u067e\u06ce\u0634\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0698\u06d5\u0645<\/strong> \u0644\u06d5\u0645 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\">\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/a><\/em>)\u06d5\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0631\u06d5\u0648\u06d5\u062f\u0627 \u0628\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u0633\u062a\u0646. \u0647\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0647\u0627 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062a \u0644\u06d5 \u0695\u06ce\u06af\u06d5\u06cc <em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5622\">\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631\u06ce\u06a9\u06cc<\/a><\/em> \u062a\u0631\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06cc\u0631\u06c6\u06a9\u06d5\u06cc \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u067e\u0634\u06a9\u0646\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u06d5 \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u06cc <strong>\u0698\u06d5\u0645\u06d5<\/strong> <strong>\u0626\u0627\u0645\u0627\u062f\u06d5\u06a9\u0631\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0647\u06d5\u0641\u062a\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0626\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc<\/strong> \u067e\u06ce\u0634\u06a9\u06d5\u0634 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0644\u06d5 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u06d5\u0645\u06ce\u06a9\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06cc \u0647\u0627\u0648\u0633\u06d5\u0646\u06af \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06d5\u0633\u0648\u0648\u062f\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631 \u0644\u06d5 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc <strong>\u0698\u0627\u0646-\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0648\u0631\u06ce\u062f\u0627<\/strong> \u062f\u06d5\u062f\u06c6\u0632\u0631\u06ce\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u0628\u06d5\u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06d5 \u0626\u06ce\u0633\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0646\u062a <strong>\u0632\u06c6\u0631 \u062f\u0648\u0648\u0628\u0627\u0631\u06d5\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u0627\u0646<\/strong> \u062a\u06ce\u062f\u0627\u0628\u06ce\u062a. \u06cc\u06d5\u06a9\u06ce\u06a9 \u0644\u06d5 \u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0698\u06cc\u06cc\u06d5 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5 \u06a9\u06d5 \u067e\u06ce\u0634\u0648\u06d5\u062e\u062a\u06d5 \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u0648\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc <strong>\u062f\u0648\u0648 \u0647\u06d5\u0641\u062a\u06d5\u06cc\u06cc \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc \u06cc\u06d5\u06a9 \u0644\u06d5 \u062f\u0648\u0627\u06cc \u06cc\u06d5\u06a9<\/strong> \u067e\u0644\u0627\u0646 \u0628\u06c6 \u062f\u0627\u0628\u0646\u06ce\u06cc\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0628\u06c6 \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u060c \u062a\u06d5\u0631\u062e\u0627\u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0698\u06d5\u0645\u06d5 \u062f\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06c6 \u0695\u06c6\u0698\u06d5 \u062f\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u061b \u0648\u06d5\u06a9 &#8220;\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0648\u06d5\u0695\u06c6\u06cc \u0634\u06d5\u0645\u0645\u06d5: \u0645\u0631\u06cc\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u0632\u06cc&#8221; \u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u062f\u0648\u0648 \u0647\u06d5\u0641\u062a\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u061b \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06ce\u062a \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0627\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u062f\u0627\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0698\u06d5\u0645\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062a \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631 \u0695\u06ce\u06a9\u0628\u062e\u06d5\u06cc\u062a. \u0626\u06d5\u0645 \u0695\u06ce\u06af\u0627\u06cc\u06d5 \u0695\u06ce\u06af\u06d5\u062a \u067e\u06ce\u062f\u06d5\u062f\u0627\u062a <strong>\u0698\u06d5\u0645\u06cc<\/strong> \u0647\u06d5\u0645\u06d5\u062c<strong>\u06c6<\/strong>\u0631\u062a\u0631<strong> \u0648 \u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u062a\u0631\u06cc<\/strong> \u0626\u0627\u0645\u0627\u062f\u06d5 \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a\u060c \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u062a\u062f\u0627 \u0647\u06d5\u0633\u062a\u06ce\u06a9\u06cc \u0695\u06c6\u062a\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u06d5\u0647\u06ce\u06b5\u06ce\u062a\u06d5\u0648\u06d5. \u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0626<strong>\u0627\u0645\u06c6\u0698\u06af\u0627\u0631\u06cc<\/strong>\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc <strong>\u06a9\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u06d5<\/strong> \u0628\u06c6 \u0628\u06d5\u0695\u06ce\u0648\u06d5\u0628\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u062a \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u062a\u0631.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0698\u06d5\u0645\u06d5 \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5 \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0627\u0648\u0633\u06d5\u0646\u06af\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0644\u06d5 \u0695\u06ce\u06a9\u062e\u0631\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0648\u06ce\u0698\u06cc\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0627<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0626\u0627\u0645\u0627\u062f\u06d5\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0633\u06ce \u062c\u06c6\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06c6 \u0647\u06d5\u0631 \u0698\u06d5\u0645\u06ce\u06a9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0665\u0660\u066a \u0633\u06d5\u0648\u0632\u06d5\u0648\u0627\u062a<\/strong> \u062a\u06ce\u06a9\u06d5\u06b5\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062c\u06c6\u0631\u06d5\u0647\u0627 \u0633\u06d5\u0648\u0632\u06d5\u0648\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0631\u06c6\u06a9\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0646\u0627\u06cc\u0627\u0628\u06d5\u061b \u0628\u06d5\u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u0628\u06d5 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0695\u06ce\u06a9\u06cc \u0632\u06c6\u0631 \u0644\u06d5 \u0633\u06d5\u0648\u0632\u06d5\u0648\u0627\u062a\u06cc \u0633\u06d5\u0648\u0632 \u0648\u06d5\u06a9 \u0633\u067e\u06ce\u0646\u0627\u062e\u060c \u0628\u0631\u06c6\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0641\u0627\u0633\u06c6\u0644\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u06d5\u0648\u0632\u060c \u0648 \u0626\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u062a\u06ce\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u06cc<\/em> <strong>\u067e\u0631\u06c6\u062a\u06cc\u0646<\/strong><em>:<\/em> <strong>\u0662\u0665\u066a<\/strong><em>.<\/em> \u067e\u0631\u06c6\u062a\u06cc\u0646\u06d5 \u0695\u0648\u0648\u06d5\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06d5 \u06af\u0634\u062a\u06cc \u0628\u06d5 \u0626\u0627\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062a\u0631 \u0644\u06d5 \u067e\u0631\u06c6\u062a\u06cc\u0646\u06d5 \u0626\u0627\u0698\u06d5\u06b5\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0647\u06d5\u06b5\u0646\u06d5\u0645\u0698\u0631\u06ce\u0646. \u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0644\u06d5\u0628\u06d5\u0631\u0686\u0627\u0648 \u0628\u06af\u0631\u06d5\u060c \u0628\u06d5\u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u0626\u0627\u0633\u062a\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0627\u06a9\u06cc\u06cc \u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u06cc\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0662\u0665\u066a \u062f\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06ce\u06b5\u06d5 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u06c6\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646<\/strong>. \u0626\u06d5\u0645\u0627\u0646\u06d5 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0631 \u0698\u06d5\u0645\u06ce\u06a9\u062f\u0627 \u0628\u06d5 \u0646\u06c6\u0631\u06d5 \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0647\u06ce\u0646\u0631\u06ce\u0646\u061b \u0628\u06c6 \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5: \u06af\u06d5\u0646\u0645\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u067e\u06d5\u062a\u0627\u062a\u06d5\u060c \u067e\u0627\u0642\u0644\u06d5\u060c \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627\u060c \u06af\u06d5\u0646\u0645\u06cc \u0695\u06d5\u0634\u060c \u0648 \u0647\u062a\u062f. \u0632\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631 \u0644\u06d5\u0645 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631\u06d5<\/em><\/a>) \u0628\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u0633\u062a\u06d5.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u0644\u06d5\u0628\u06cc\u0631 \u0645\u06d5\u06a9\u06d5 \u062f\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06ce\u06b5\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u062e\u06d5\u06cc\u062a\u06d5 \u0633\u06d5\u0631 \u0642\u0627\u067e\u06d5\u06a9\u06d5\u062a. \u0647\u06d5\u0631\u0686\u06d5\u0646\u062f\u06d5 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u06a9\u06d5\u0644\u062a\u0648\u0648\u0631\u062f\u0627 \u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0646\u0627\u0626\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06ce\u062a\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u062a\u0627\u0642\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06ce\u062a \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u0686\u0627\u0648 \u0647\u06d5\u0633\u062a\u06cc \u06af\u0634\u062a\u06cc\u06cc \u062a\u06c6 \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631 \u0628\u06a9\u0627\u062a. \u062f\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06ce\u06b5\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u06c6\u0645\u06d5\u06b5\u06ce\u06a9\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0644\u06d5 \u06a4\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0644\u06d5\u062e\u06c6\u062f\u06d5\u06af\u0631\u0646 \u0648 \u0646\u0627\u0633\u0631\u0627\u0648\u0646 \u0628\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u06a9\u06d5 \u067e\u0634\u062a\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0631\u0633\u06a9\u0631\u062f\u0646 (\u06af\u0648\u0627\u0633\u062a\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9 \u0644\u06d5 \u0695\u06cc\u062e\u06c6\u06b5\u06d5\u062f\u0627)\u060c \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062c\u06af\u06d5\u0631\u060c \u0647\u06d5\u06b5\u0645\u0698\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0627\u062f\u062f\u06d5 \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0648 \u0628\u06d5\u0695\u06ce\u0648\u06d5\u0628\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc \u06a9\u06ce\u0634 \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u0646.<\/p>\n\n\n<p>\u0628\u06c6 \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u060c <strong>\u067e\u0627\u0642\u0644\u06d5\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u0648\u06b5\u06d5\u0645\u06d5\u0646\u062f\u0646 \u0628\u06d5 \u06a4\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u06cc<\/strong>. \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06cc \u067e\u0627\u0642\u0644\u06d5\u06cc\u06cc \u062f\u0648\u0648 \u062c\u0627\u0631 \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0641\u062a\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u062f\u0627 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0628\u06d5 \u062e\u06ce\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0628\u06ce\u062a\u06d5 \u0647\u06c6\u06cc \u0633\u0648\u0648\u062f\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u0686\u0627\u0648.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0646\u0627\u062a\u06d5\u062d\u06d5\u0645\u0648\u0644\u06cc\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"596\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-1024x596.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-95029 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-1024x596.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-300x175.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-768x447.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1071w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542.jpg?size=512x298&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/596;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<p><strong>\u0647\u06d5\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9<\/strong> \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u062c\u0627\u0631 \u067e\u06d5\u06cc\u0648\u06d5\u0633\u062a\u06d5 \u0628\u06d5 \u062c\u06c6\u0631\u06d5 \u062f\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06d5\u0648\u06d5 \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u06a9\u06c6\u0626\u06d5\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0647\u06d5\u0631\u0633 \u0628\u06ce\u0632\u0627\u0631 \u0628\u06a9\u06d5\u0646. \u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u0698\u06d5\u0645\u06cc \u0626\u0627\u0645\u0627\u062f\u06d5\u06a9\u0631\u0627\u0648 \u06cc\u0627\u0646 \u067e\u0695\u06c6\u0633\u06ce\u0633\u06a9\u0631\u0627\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0648 \u0644\u06d5\u062e\u06c6\u0628\u06af\u0631\u06ce\u062a \u06a9\u06d5 \u067e\u06ce\u06a9\u0647\u0627\u062a\u06d5\u06cc \u062a\u06ce\u062f\u0627\u06cc\u06d5 \u06a9\u06d5 \u062f\u06d5\u0632\u0627\u0646\u0631\u06ce\u062a \u0647\u06d5\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06d5 \u062f\u06d5\u0648\u0631\u0648\u0698\u06ce\u0646\u0646.<\/p>\n\n\n<p>\u0626\u06d5\u0648 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u06a9\u06d5 <strong>\u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0644\u06d5\u0628\u0627\u0631\u06cc\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06cc\u0627\u0646<\/strong> \u0647\u06d5\u06cc\u06d5\u060c \u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 \u0647\u06d5\u0645\u0627\u0646 \u0626\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u0646 \u06a9\u06d5 \u067e\u06d5\u06cc\u0648\u06d5\u0633\u062a\u0646 \u0628\u06d5 <strong>\u06a9\u0627\u0631\u062f\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0647\u06d5\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u0648\u06d5<\/strong>. \u0647\u06d5\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06a9\u06d5\u0631\u06d5 \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u06af\u0634\u062a\u06cc \u0628\u06d5 <strong>\u067e\u06cc\u062a\u06cc \u062a\u06c6\u062e<\/strong> \u0644\u06d5 \u0644\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u067e\u06ce\u06a9\u0647\u0627\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645\u06d5 \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5 \u067e\u0627\u06a9\u06d5\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062f\u0627 \u062f\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0627\u0648\u0646.<\/p>\n\n\n<p><em>\u0646\u0627\u062a\u06d5\u062d\u06d5\u0645\u0648\u0644\u06cc\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0628\u06d5\u0695\u06ce\u0648\u06d5\u0628\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0642\u0648\u0631\u0633 \u0628\u06ce\u062a. \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u062d\u06d5\u0632 \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u067e\u06cc \u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0628\u0628\u06d5\u06cc\u0646\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u0626\u06d5\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0628\u06d5\u0628\u06ce \u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0648\u0646\u062c\u0627\u0648 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06ce\u062a \u0647\u06d5\u0645\u06d5\u062c\u06c6\u0631\u06cc \u06a9\u06d5\u0645 \u0628\u06a9\u0627\u062a\u06d5\u0648\u06d5 \u0648 \u0647\u0627\u0648\u0633\u06d5\u0646\u06af\u06cc\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06cc \u0698\u06d5\u0645\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u0645\u0627\u0646 \u062a\u06ce\u06a9\u0628\u062f\u0627\u062a.<\/em><\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0633\u0646\u062f\u0631\u06c6\u0645\u06cc \u0695\u06cc\u062e\u06c6\u06b5\u06d5 \u06a9\u0648\u0646\u0628\u0648\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646<\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-1024x614.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-95028 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-1024x614.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-300x180.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-768x461.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1220w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957.jpeg?size=512x307&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/614;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0686\u06d5\u0645\u06a9\u06cc \u0633\u06ce\u0646\u062f\u0631\u06c6\u0645\u06cc \u0695\u06cc\u062e\u06c6\u06b5\u06d5 \u062f\u0632\u06d5\u06a9\u0627\u0631. \u0628\u06d5\u0631\u0627\u0648\u0631\u062f\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0626\u06d5\u0646\u062f\u0627\u0645\u06ce\u06a9\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u0647\u06d5\u0648\u06a9\u0631\u062f\u0648\u0648. \u0646\u06d5\u062e\u06c6\u0634\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u06c6\u0626\u06d5\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0647\u06d5\u0631\u0633. \u0698\u06d5\u0647\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u06a4\u0627\u06cc\u0631\u06c6\u0633\u06d5\u06a9\u0627\u0646. \u0648\u06ce\u0646\u06d5\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u062a\u06c6\u0646\u06cc\u06cc \u06a4\u06ce\u06a9\u062a\u06d5\u0631\u06cc \u062a\u06d5\u062e\u062a \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u067e\u0627\u0634\u0628\u0646\u06d5\u0645\u0627\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0633\u067e\u06cc \u062c\u06cc\u0627 \u06a9\u0631\u0627\u0648\u06d5\u062a\u06d5\u0648\u06d5.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n<p>\u0648\u06d5\u06a9 \u067e\u06ce\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0633\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u060c <strong>\u067e\u0695\u06c6\u0628\u0627\u06cc\u06c6\u062a\u06cc\u06a9\u06d5\u06a9\u0627\u0646<\/strong>\u060c <strong>\u067e\u06ce\u0628\u0627\u06cc\u06c6\u062a\u06cc\u06a9\u06d5\u06a9\u0627\u0646<\/strong> (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=246\">\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/a><\/em>)\u060c <strong>\u0645\u0627\u0633\u06cc\u06cc \u0686\u06d5\u0648\u0631<\/strong>\u060c <strong>\u0632\u06d5\u06cc\u062a\u06cc \u0695\u06c6\u0628\u06cc<\/strong>\u061b \u06cc\u0627\u0646 \u062a\u06d5\u0646\u0627\u0646\u06d5\u062a <strong>\u06a9\u0648\u0644\u06d5\u06a9\u06d5\u060c \u062a\u06c6\u0648\u06cc<\/strong> <strong>\u06a9\u06d5\u062a\u0627\u0646<\/strong> \u0648 \u062a\u06c6\u0648\u06cc <strong>\u0686\u06cc\u0627<\/strong> \u0628\u06d5 \u0646\u0627\u0648\u06d5\u0695\u06c6\u06a9\u06cc \u0626\u06c6\u0645\u06ce\u06af\u0627-\u0663\u06cc\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06d5\u0646\u0627\u0648\u0628\u0627\u0646\u06af\u0646\u061b \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u06cc \u0646\u0648\u06ce\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06cc \u0646\u0627\u0648\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0695\u06cc\u062e\u06c6\u06b5\u06d5 \u0628\u062f\u06d5\u0646 \u06a9\u06d5 \u0628\u06d5 <strong>\u0644\u0648\u0648\u0644\u06d5\u0628\u06c6\u0646<\/strong> \u0646\u0627\u0633\u0631\u0627\u0648\u06d5\u060c \u06a9\u06d5 \u0648\u06d5\u06a9 \u0628\u06d5\u0631\u06af\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0633\u0631\u0648\u0634\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a.<\/p>\n\n\n\n\n<p>\u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u06a9\u06d5\u0633 \u062c\u0627\u0631\u0648\u0628\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0633 \u0644\u06d5 \u0633\u06d5\u0631\u0626\u06ce\u0634\u06d5\u06cc \u0633\u0648\u0648\u06a9 \u06cc\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0695\u06d5\u062d\u06d5\u062a\u06cc\u06cc \u0695\u0648\u0648\u0646\u0646\u06d5\u06a9\u0631\u0627\u0648\u06d5 \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u0646\u060c \u06a9\u06d5 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u062c\u0627\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u067e\u06d5\u06cc\u0648\u06d5\u0646\u062f\u06cc \u0628\u06d5 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9 \u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06d5\u0631\u06af\u06d5\u06af\u0631\u062a\u0646\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062a\u0627\u06a9\u06d5\u06a9\u06d5\u0633\u06cc\u06cc\u06d5\u0648\u06d5 \u0647\u06d5\u0628\u06ce\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 <strong>\u0646\u06cc\u0634\u0627\u0646<\/strong>\u06d5\u06cc<strong> <\/strong>\u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5 <strong>\u06a9\u06d5 \u0634\u062a\u06ce\u06a9 \u0628\u06d5 \u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u06cc \u0695\u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u06cc\u06d5<\/strong>\u060c \u0648 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0634\u0627\u06cc\u06d5\u0646\u06cc \u067e\u06ce\u062f\u0627\u0686\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06ce\u062a \u0628\u06d5 \u0698\u06d5\u0645\u06d5 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0626\u06d5\u0645 \u062f\u0648\u0627\u06cc\u06cc\u06d5\u062f\u0627 \u0628\u06c6 \u062f\u06d5\u0633\u062a\u0646\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0647\u06d5\u0631 \u0647\u0627\u0646\u062f\u06d5\u0631\u06ce\u06a9\u06cc \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631\u06cc.<\/p>\n\n\n<p>\u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u06af\u0648\u0645\u0627\u0646\u062a \u0647\u06d5\u06cc\u06d5 \u06a9\u06d5 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06ce\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u062a \u0647\u06d5\u06cc\u06d5\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u062f\u06b5\u0646\u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u062a\u060c \u06cc\u06d5\u06a9\u06ce\u06a9 \u0644\u06d5 \u0695\u06ce\u06af\u0627\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0627\u0642\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062a\u06cc\u06cc\u06d5 \u0644\u06d5 \u067e\u06d5\u06cc\u0695\u06d5\u0648\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0626\u06d5\u0645 \u0634\u06ce\u0648\u0627\u0632\u06d5 \u0633\u0627\u062f\u06d5\u06cc\u06d5:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0628\u06c6 \u0645\u0627\u0648\u06d5\u06cc \u0647\u06d5\u0641\u062a\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u06a9\u06d5 \u0628\u062e\u06d5\u0631\u06d5 \u0646\u0627\u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0647\u06d5\u0641\u062a\u06d5\u06cc \u062f\u0648\u0627\u062a\u0631 \u0628\u06d5 \u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u06cc \u0644\u06ce\u06cc \u062f\u06d5\u0631\u0628\u0647\u06ce\u0646\u06d5.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0641\u062a\u06d5\u06cc \u0633\u06ce\u06cc\u06d5\u0645\u062f\u0627 \u062f\u0648\u0648\u0628\u0627\u0631\u06d5 \u067e\u06ce\u0634\u06a9\u06d5\u0634\u06cc \u0628\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u0626\u06d5\u0645 \u067e\u0631\u06c6\u0633\u06d5\u06cc\u06d5 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631 \u062a\u06ce\u0628\u06af\u06d5\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0645 \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u0628\u0646\u06d5 \u0647\u06c6\u06cc \u06a9\u06ce\u0634\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9 \u0648 \u0695\u06ce\u06af\u06d5\u062a \u067e\u06ce\u062f\u06d5\u062f\u0627\u062a \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u062a\u0631 \u0686\u0627\u0648\u062f\u06ce\u0631\u06cc\u06cc \u0648\u06d5\u06b5\u0627\u0645\u06cc \u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u062a \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0628\u06c6 \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u060c <strong>\u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645\u06d5 \u0634\u06cc\u0631\u06d5\u0645\u06d5\u0646\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u06c6\u0632\u06cc\u0627\u0646<\/strong> \u062a\u06ce\u062f\u0627\u06cc\u06d5\u060c \u06a9\u06d5 \u0647\u06c6\u06a9\u0627\u0631\u06ce\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0648\u06cc \u0647\u06d5\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5. \u0628\u0695\u06cc \u0644\u0627\u06a9\u062a\u06c6\u0632 \u0644\u06d5 \u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645\u06ce\u06a9\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06c6 \u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645\u06ce\u06a9\u06cc \u062a\u0631 \u062f\u06d5\u06af\u06c6\u0695\u06ce\u062a\u061b \u0634\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u06ce\u062f\u0627 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u06c6\u0632 \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631\u06d5 \u0644\u06d5 \u067e\u06d5\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u067e\u06d5\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0628\u06d5\u0647\u06c6\u06cc \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0686\u0695\u062a\u0631\u06d5\u060c \u0647\u06ce\u0634\u062a\u0627\u0634 \u062f\u06d5\u0628\u06ce\u062a \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0645\u0646\u0627\u0648\u06d5\u0646\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06ce\u062a. <em>(\u0628\u06d5\u06af\u0634\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06d5\u0645\u06d5\u0646\u06cc \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5 \u067e\u06ce\u0634\u0646\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u062a\u06d5\u0646\u0647\u0627 \u0628\u06d5 \u0628\u0695\u06ce\u06a9\u06cc \u06a9\u06d5\u0645.)<\/em><\/p>\n\n\n<p>\u0647\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0647\u0627 \u0634\u0627\u06cc\u06d5\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0633\u06d5 \u06a9\u06d5 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06cc <strong>\u067e\u06d5\u0646\u06cc\u0631<\/strong> \u06cc\u0627\u0646 <strong>\u06a9\u06d5\u0631\u06d5<\/strong> \u0644\u06d5 \u0628\u06d5\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\u062f\u0627 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u067e\u0634\u062a\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0644\u06d5 \u067e\u0631\u06c6\u0633\u06d5 \u0633\u0631\u0648\u0634\u062a\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0686\u0627\u06a9\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5 \u0628\u06a9\u0627\u062a. \u0686\u06d5\u0648\u0631\u06cc\u06cc\u06d5 \u0626\u0627\u0698\u06d5\u06b5\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06d5 \u0628\u0627\u0634\u06cc \u0644\u06d5\u0644\u0627\u06cc\u06d5\u0646 \u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0648\u06d5 \u0647\u06d5\u06b5\u062f\u06d5\u0645\u0698\u0631\u06ce\u0646 \u0648 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u062f\u06d5\u0631 \u0628\u0646 \u0644\u06d5 \u0646\u0648\u06ce\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u06af\u06cc \u0695\u06cc\u062e\u06c6\u06b5\u06d5. <em>(\u0647\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0647\u0627 \u0648\u0627 \u0628\u0695\u0648\u0627 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u06a9\u06d5 \u06a9\u06d5\u0631\u06d5 \u067e\u0634\u062a\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0644\u06d5 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc \u0633\u06cc\u0646\u0627\u067e\u0633\u06cc \u0644\u06d5 \u0645\u06ce\u0634\u06a9\u062f\u0627 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a.)<\/em><\/p>\n\n\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc <strong>\u0686\u0627<\/strong> \u067e\u0634\u062a\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u06cc <strong>\u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062c\u06af\u06d5\u0631<\/strong> \u0648 <strong>\u0647\u06d5\u0631\u0633\u06a9\u0631\u062f\u0646<\/strong> \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06ce\u062a \u0628\u0628\u06ce\u062a\u06d5 \u0647\u06c6\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc \u0644\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u06cc \u0648\u06d5\u06a9 <strong>\u06a9\u06d5\u0645\u062e\u0648\u06ce\u0646\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u062a\u06ce\u06a9\u0686\u0648\u0648\u0646\u06cc \u062e\u06d5\u0648<\/strong>. \u0647\u06d5\u0631 \u0628\u06c6\u06cc\u06d5 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06d5 <strong>\u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06d5 \u062f\u06d5\u0648\u06b5\u06d5\u0645\u06d5\u0646\u062f\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06d5<\/strong> <strong>\u0626\u0627\u0633\u0646\u06d5\u0648\u06d5<\/strong> \u0628\u062e\u06d5\u06cc\u062a\u06d5 \u0646\u0627\u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5\u061b \u0648\u06d5\u06a9 \u0633\u067e\u06ce\u0646\u0627\u062e\u060c \u0628\u0631\u06c6\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u06d5\u0644\u06d5\u0631\u0645. <em>(\u0647\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0647\u0627 \u0633\u06d5\u06cc\u0631\u06cc &#8220;\u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc NASH&#8221; \u0628\u06a9\u06d5. \u0626\u0627\u06af\u0627\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06cc \u0633\u0646\u0648\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631\u0628\u06d5\u060c \u0686\u0648\u0646\u06a9\u06d5 \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646 \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06cc \u06cc\u06c6-\u06cc\u06c6 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u06a9\u06d5\u0646.)<\/em><\/p>\n\n\n<p>\u062a\u06ce\u06af\u06d5\u06cc\u0634\u062a\u0646 \u0644\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u06a9\u06d5 \u06a9\u06c6\u0626\u06d5\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0647\u06d5\u0631\u0633<strong> \u0686\u06c6\u0646 \u06a4\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0647\u06d5\u06b5\u062f\u06d5\u0645\u0698\u06ce\u062a<\/strong>\u060c \u0633\u0648\u0648\u062f\u0628\u06d5\u062e\u0634\u06d5. \u0628\u06c6 \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u060c <strong>\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u06c6\u0645<\/strong> \u0648 <strong>\u0626\u0627\u0633\u0646<\/strong> \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646 \u0695\u06ce\u06af\u0631\u06cc \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u06b5\u0645\u0698\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u06d5\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0628\u06a9\u06d5\u0646\u060c \u0644\u06d5 \u06a9\u0627\u062a\u06ce\u06a9\u062f\u0627 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u06a4\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u061b \u0648\u06d5\u06a9 <strong>\u06a4\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/strong>\u061b \u0647\u06d5\u06b5\u0645\u0698\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9\u06cc \u062a\u0631\u060c \u0648\u06d5\u06a9 \u0626\u0627\u0633\u0646\u060c \u0628\u06d5\u0647\u06ce\u0632 \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u0646. \u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5 \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u0634\u062f\u0627\u060c \u0632\u06c6\u0631 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06d5 \u06a9\u06d5 \u0626\u0627\u0633\u062a\u06cc \u0648\u06d5\u0631\u06af\u0631\u062a\u0646\u06cc \u06af\u0648\u0646\u062c\u0627\u0648\u06cc \u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u0645\u0627\u062f\u062f\u06d5 \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5 \u0633\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u067e\u0627\u0631\u06ce\u0632\u0631\u06ce\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u062d\u0627\u06b5\u06d5\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062f\u0627\u060c \u062f\u0648\u0648\u062f\u06b5 \u0645\u06d5\u0628\u06d5 \u0644\u06d5 \u0642\u0633\u06d5\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5 <strong>\u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9<\/strong>\u06d5\u06a9\u06d5\u062a. \u062a\u06d5\u0646\u0627\u0646\u06d5\u062a \u0646\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06d5 \u0633\u0648\u0648\u06a9\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0646 \u0626\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u062c\u0627\u0631\u0648\u0628\u0627\u0631 \u0695\u0648\u0648\u062f\u06d5\u062f\u06d5\u0646\u060c \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0646\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u0647\u06d5\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9 \u06cc\u0627\u0646 \u062d\u0627\u06b5\u06d5\u062a\u06ce\u06a9\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06cc \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0646.<\/p>\n\n\n<p>\u0628\u06d5\u067e\u06ce\u06cc \u0628\u0627\u0631\u0648\u062f\u06c6\u062e\u06d5\u06a9\u06d5\u060c \u0698\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u06a9\u06d5 \u062a\u06ce\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u06d5\u0631\u0646\u062c\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u062a \u0628\u062f\u06d5\u06cc\u062a \u0628\u06d5 \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06d5\u06a9\u06d5\u062a\u061b \u06cc\u0627\u0646 \u062a\u06d5\u0646\u0627\u0646\u06d5\u062a \u0628\u06d5 \u0686\u06ce\u0634\u062a\u062e\u0627\u0646\u06d5 \u06cc\u0627\u0646 \u0626\u06d5\u0648 \u062f\u0627\u0645\u06d5\u0632\u0631\u0627\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06cc \u06a9\u06d5 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u0644\u06ce \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0648\u0648\u06d5\u061b \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u06af\u0648\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0647\u06d5\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u062f\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u062a \u0647\u06d5\u0628\u0648\u0648.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0626\u0627\u06af\u0627\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06d5<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0647\u06d5\u0645\u06cc\u0634\u06d5 \u067e\u06d5\u06cc\u0695\u06d5\u0648\u06cc \u0626\u06d5\u0648 \u0695\u0627\u0633\u067e\u0627\u0631\u062f\u0627\u0646\u06d5 \u0628\u06a9\u06d5 \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5\u0644\u0627\u06cc\u06d5\u0646 <strong>\u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9<\/strong>\u060c <strong>\u062f\u06d5\u0631\u0645\u0627\u0646\u0633\u0627\u0632\u06d5\u06a9\u06d5\u062a<\/strong>\u060c \u06cc\u0627\u0646 <strong>\u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc<\/strong> <strong>\u0633\u06d5\u0631 \u067e\u0627\u06a9\u06d5\u062a\u06d5\u06a9\u06d5\u0648\u06d5<\/strong> \u067e\u06ce\u0634\u06a9\u06d5\u0634 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u0646. \u062a\u06d5\u0646\u0627\u0646\u06d5\u062a \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u06a4\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u06a9\u06d5\u0631\u06d5 \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06d5\u0628\u06ce \u0695\u06d5\u0686\u06d5\u062a\u06d5 \u062f\u06d5\u0641\u0631\u06c6\u0634\u0631\u06ce\u0646\u060c \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631 \u0648\u0627\u06cc\u06d5 \u067e\u06ce\u0634 \u062f\u06d5\u0633\u062a\u067e\u06ce\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0647\u06d5\u0631 \u0695\u06c6\u062a\u06cc\u0646\u06ce\u06a9\u06cc \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u0647\u06ce\u0646\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0695\u0627\u0648\u06ce\u0698 \u0628\u06d5 \u067e\u0633\u067e\u06c6\u0695\u06ce\u06a9\u06cc \u0686\u0627\u0648\u062f\u06ce\u0631\u06cc\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u062a\u06d5\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc\u06cc \u0686\u0627\u0648\u062f\u0627\u062e\u0634\u0627\u0646\u062f\u0646\u06cc \u0686\u0627\u06b5\u0627\u06a9\u0627\u0646 (EMDR)<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>EMDR (<em>\u062a\u06d5\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u062c\u0648\u06b5\u06d5\u06cc \u0686\u0627\u0648 \u0628\u06c6 \u06a9\u06d5\u0645\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0647\u06d5\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0648\u0648\u0628\u0627\u0631\u06d5 \u067e\u0695\u06c6\u0633\u06ce\u0633\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5<\/em>) \u062a\u06d5\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u06ce\u06a9\u06cc \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc\u06cc\u06d5 \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5\u0644\u0627\u06cc\u06d5\u0646 \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0695\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5 \u067e\u06ce\u0634\u0646\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0627\u0648\u06d5. \u0626\u06d5\u0645 \u062a\u06d5\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u06d5 \u062c\u0648\u06b5\u06d5\u06cc \u0686\u0627\u0648\u06cc \u0626\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a\u06d5\u06a9\u0631\u0627\u0648 \u0644\u06d5\u062e\u06c6\u062f\u06d5\u06af\u0631\u06ce\u062a \u0648 \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0648 \u0628\u06c6 \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0632\u06d5\u0628\u0631\u06d5 \u062f\u06d5\u0631\u0648\u0648\u0646\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u062a\u0631\u06ce\u0633 \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06ce\u062a\u060c \u06a9\u06d5 \u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 \u0628\u06d5 &#8220;\u06a9\u06d5\u0645\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0647\u06d5\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0648\u0648\u0628\u0627\u0631\u06d5 \u067e\u0695\u06c6\u0633\u06ce\u0633\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5&#8221; \u0646\u0627\u0648\u062f\u06d5\u0628\u0631\u06ce\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645\u060c \u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u06d5 \u0646\u0648\u06ce\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u061b \u0648\u06d5\u06a9 \u0646\u0648\u06ce\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u06b5\u067e\u06d5\u0695\u06cc <em>ConsoGlobe<\/em> (<em><a href=\"https:\/\/www.consoglobe.com\/lemdr-la-bonne-solution-au-mal-etre-et-a-la-depression-cg\">\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/a><\/em>)\u061b \u0626\u0627\u0645\u0627\u0698\u06d5 \u0628\u06d5\u0648\u06d5 \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u0646 \u06a9\u06d5 EMDR \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u0633\u0646\u0648\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u06cc \u0647\u06d5\u0628\u06ce\u062a \u0648 \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u062d\u0627\u06b5\u06d5\u062a\u062f\u0627 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0646\u0627\u0626\u0627\u0631\u0627\u0645 \u0628\u06ce\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0644\u06d5 \u06a9\u0627\u062a\u06ce\u06a9\u062f\u0627 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0626\u06d5\u0646\u062c\u0627\u0645\u06cc \u0628\u06d5\u0647\u06c6\u067e\u06cc\u0627\u0646\u06d5 \u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5 \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc EMDR \u0695\u0627\u062f\u06d5\u06af\u06d5\u06cc\u06d5\u0646\u0646\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0648\u06d5\u06a9 \u0695\u06ce\u0628\u0627\u0632\u06ce\u06a9 \u0647\u06ce\u0634\u062a\u0627 \u062a\u0627 \u0695\u0627\u062f\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9 \u0646\u0648\u06ce\u06cc\u06d5. \u0633\u06d5\u0631\u06d5\u0695\u0627\u06cc \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u0634\u060c \u062a\u06d5\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u06d5\u06a9\u06d5 \u0626\u0627\u0633\u062a\u06d5\u0646\u06af\u06cc\u06cc \u0647\u06d5\u06cc\u06d5 \u0644\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0648\u0631\u062f \u0644\u06d5 \u0698\u0648\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0627\u0642\u06cc\u06af\u06d5\u062f\u0627 \u062a\u0627\u0642\u06cc \u0628\u06a9\u0631\u06ce\u062a\u06d5\u0648\u06d5. \u0628\u06c6\u06cc\u06d5\u060c \u067e\u06ce\u0648\u06cc\u0633\u062a\u06d5 \u0628\u06d5 \u0648\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u06d5\u0648\u06d5 \u0645\u0627\u0645\u06d5\u06b5\u06d5\u06cc \u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5\u062f\u0627 \u0628\u06a9\u0631\u06ce\u062a. \u0686\u0627\u0648\u06d5\u0695\u0648\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0644\u06d5 \u0633\u0627\u06b5\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0647\u0627\u062a\u0648\u0648\u062f\u0627 \u062a\u0648\u06ce\u0698\u06cc\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u0628\u06a9\u0631\u06ce\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0626\u06cc\u0645 \u062f\u06cc \u0626\u0627\u0695 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0647\u06d5\u0648\u0627\u06b5\u06ce\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u0646\u062f\u06d5\u0631 \u0628\u06ce\u062a\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06d5 \u067e\u06ce\u0634 \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0648\u06d5\u06a9 \u0628\u0698\u0627\u0631\u062f\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u062a\u0627\u0642\u06cc \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u0695\u0627\u0648\u06ce\u0698 \u0628\u06d5 \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06d5\u06a9\u06d5\u062a \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a \u0648 \u0626\u0627\u0645\u06c6\u0698\u06af\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0648\u06d5\u0631\u0628\u06af\u0631\u06cc\u062a.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0632\u0627\u0646\u06cc\u0646\u06cc \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u06a9\u06d5\u06cc \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0644\u06d5 \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0627 \u0628\u06cc\u062a<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u067e\u0627\u0633\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06c6\u0631 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06d5 \u0628\u06c6 \u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a\u0646\u06cc \u062e\u06c6\u0634\u06af\u0648\u0632\u06d5\u0631\u0627\u0646\u06cc\u06cc \u06af\u0634\u062a\u06cc. \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645\u060c \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u0628\u0627\u0631\u0648\u062f\u06c6\u062e\u062f\u0627\u060c \u0695\u06d5\u0646\u06af\u06d5 \u062f\u06d5\u0633\u062a\u0628\u06d5\u062c\u06ce \u0647\u06d5\u0633\u062a \u0646\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u0646 \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5 \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0627\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u0627\u0646 \u0695\u06d5\u0646\u06af\u06d5 \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u06d5\u0645 \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u0646\u06d5\u0648\u06d5. \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06cc \u06a9\u06d5\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06d5\u0648\u0631\u0648\u0628\u06d5\u0631\u062a\u060c \u0648 \u0647\u06cc \u062e\u06c6\u0634\u062a\u060c \u062f\u06d5\u0628\u06ce\u062a \u0647\u06d5\u0645\u06cc\u0634\u06d5 \u0644\u06d5 \u067e\u06ce\u0634\u06cc\u0646\u06d5\u062f\u0627 \u0628\u06ce\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u0644\u06d5\u0646\u0627\u06a9\u0627\u0648 \u0647\u06d5\u0633\u062a\u062a \u0628\u06d5 \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u062a \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5 \u06a9\u06d5 \u0634\u0648\u06ce\u0646\u06d5\u06a9\u06d5 \u062c\u06ce\u0628\u0647\u06ce\u06b5\u06cc\u062a \u0648 \u067e\u06d5\u06cc\u0648\u06d5\u0646\u062f\u06cc \u0628\u06d5 \u062f\u06d5\u0633\u06d5\u06b5\u0627\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a. \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062e\u06ce\u0631\u0627 \u0648 \u0628\u06d5 \u0628\u06d5\u0631\u067e\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06d5\u062a\u06cc \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06ce\u062a \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0627\u062a \u0628\u06c6 \u062e\u06c6\u0644\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0644\u06d5 \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u06cc\u06d5 \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0633\u06d5\u0644\u0627\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u06cc\u06d5 \u0646\u0627\u067e\u06ce\u0648\u06cc\u0633\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\"><strong>\u0647\u06d5\u0645\u06cc\u0634\u06d5 \u0644\u06d5\u0628\u06cc\u0631\u062a \u0628\u06ce\u062a:<\/strong><\/h2>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>\u062a\u06c6 \u0628\u06d5\u062a\u06d5\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u062a. \u062a\u06d5\u0646\u0627\u0646\u06d5\u062a \u0644\u06d5 \u06a9\u0627\u062a\u06d5 \u0633\u06d5\u062e\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0634\u062f\u0627\u060c \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc \u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 \u0644\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u067e\u06ce\u062a \u0648\u0627\u06cc\u06d5 \u0646\u0632\u06cc\u06a9\u062a\u0631\u06d5. \u062e\u0632\u0645\u06d5\u062a\u06af\u0648\u0632\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u06d5 \u062d\u06a9\u0648\u0645\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0695\u06ce\u06a9\u062e\u0631\u0627\u0648\u06d5 \u062e\u06ce\u0631\u062e\u0648\u0627\u0632\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0648 \u062a\u0648\u06ce\u0698\u06d5\u0631\u06d5 \u06a9\u06c6\u0645\u06d5\u06b5\u0627\u06cc\u06d5\u062a\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0626\u0627\u0645\u0627\u062f\u06d5\u0646 \u0628\u06c6 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u062f\u0627\u0646\u062a \u062a\u0627 \u0695\u0648\u0648\u0628\u06d5\u0695\u0648\u0648\u06cc \u0626\u0627\u0633\u062a\u06d5\u0646\u06af\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0698\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0628\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\"><strong>\u0648 \u0647\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0647\u0627:<\/strong><\/h2>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>\u0647\u06d5\u0631\u0686\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9 \u0695\u0648\u0648\u0628\u062f\u0627\u062a\u060c \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06cc \u062a\u06c6 \u06af\u0631\u0646\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u062a\u06d5.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0626\u0627\u06af\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u062d\u06d5\u0632 \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u062a \u0695\u0627\u0647\u06ce\u0646\u0627\u0646 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u0647\u06c6\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u062a\u0627\u0646\u06d5 \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a\u060c \u062f\u06d5\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062a \u0644\u06d5\u0645 \u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631\u06d5\u06cc (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=754\"><em>\u0644\u06cc\u0646\u06a9<\/em>)<\/a> \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9 \u0628\u062f\u06c6\u0632\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"563\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3.webp?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-95030 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 1000w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3-300x169.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3-768x432.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3.webp?size=512x288&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1000px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1000\/563;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0648\u06d5\u0631\u06af\u0631\u062a\u0646\u06cc \u0634\u06d5\u06a9\u0631 \u0628\u06d5\u067e\u06ce\u06cc \u0695\u06c6\u0698<\/strong><\/h2>\n\n\n<p><strong>\u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0644\u06d5 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u062f\u0627 \u0626\u0627\u0645\u0627\u0698\u06d5 \u0628\u06d5\u0648 \u06a9\u06ce\u0634\u0627\u0646\u06d5 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u06d5 \u067e\u06d5\u06cc\u0648\u06d5\u0633\u062a\u0646 \u0628\u06d5 \u0634\u06d5\u06a9\u0631 \u0648 \u067e\u06d5\u06cc\u0648\u06d5\u0646\u062f\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc \u0628\u06d5 \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u06cc \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5\u0648\u06d5\u061b \u0646\u06d5\u06a9 \u062a\u06d5\u0646\u0647\u0627 \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u06a9\u0648 \u062d\u0627\u06b5\u06d5\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0634 \u0648\u06d5\u06a9 \u0634\u06d5\u06a9\u0631\u06d5\u060c \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc \u0695\u06ce\u062c\u06cc\u0645\u06cc \u06cc\u06c6-\u06cc\u06c6\u060c \u0648 \u0642\u06d5\u06b5\u06d5\u0648\u06cc.<\/strong><\/p>\n\n\n<p>\u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0695\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u0631 \u067e\u06ce\u0634\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062e\u06c6\u0644\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0644\u06d5 \u0634\u06d5\u06a9\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a \u062a\u0627 \u0626\u06d5\u0648\u067e\u06d5\u0695\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u060c \u0686\u0648\u0646\u06a9\u06d5 <strong>&#8220;\u0634\u06d5\u06a9\u0631 \u062f\u0627\u0648\u0627\u06cc \u0634\u06d5\u06a9\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a\u060c&#8221;<\/strong> \u0628\u06d5\u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u06ce\u06a9 \u0644\u06d5\u0648 \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u0627\u0646\u06d5\u062f\u0627 \u0628\u06ce\u062a \u06a9\u06d5 \u0632\u06c6\u0631 \u067e\u0631\u06c6\u0633\u06ce\u0633 \u06a9\u0631\u0627\u0648\u0646 \u0648 \u0634\u06d5\u06a9\u0631\u06cc \u067e\u0627\u06b5\u06ce\u0648\u0631\u0627\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u06ce\u062f\u0627\u06cc\u06d5.<\/p>\n\n\n<p>\u0645\u06cc\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0634 \u0634\u06d5\u06a9\u0631 (\u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u06c6\u0632)\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u06ce\u062f\u0627\u06cc\u06d5\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u062f\u06d5\u0648\u06b5\u06d5\u0645\u06d5\u0646\u062f\u0646 \u0628\u06d5 \u06a4\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u06c6 \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0633\u0648\u0648\u062f\u0628\u06d5\u062e\u0634\u0646. \u06af\u0631\u0646\u06af\u06d5 \u0695\u06ce\u0698\u06d5\u06cc <strong>&#8220;\u0665 \u0644\u06d5 \u0695\u06c6\u0698\u06ce\u06a9\u062f\u0627&#8221;<\/strong> \u067e\u0627\u0628\u06d5\u0646\u062f \u0628\u06d5\u0648 \u0628\u0695\u06d5 \u0628\u06cc\u062a\u060c \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u06cc\u06cc \u0628\u06d5 \u0695\u06ce\u0698\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0633\u06d5\u0648\u0632\u06d5\u0648\u0627\u062a \u0644\u06d5 \u0645\u06cc\u0648\u06d5. <strong>\u0628\u06c6 \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u060c \u067e\u06ce\u0634\u0646\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5 \u0633\u06ce \u0628\u06d5\u0634 \u0633\u06d5\u0648\u0632\u06d5\u0648\u0627\u062a \u0648 \u062f\u0648\u0648 \u0628\u06d5\u0634 \u0645\u06cc\u0648\u06d5 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06ce\u062a<\/strong>. \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u0626\u0627\u0645\u06c6\u0698\u06af\u0627\u0631\u06cc \u067e\u06ce\u0634\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0695\u06cc \u06af\u0634\u062a\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646 \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u0646\u060c \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u06cc\u06cc \u0628\u06d5 \u062c\u06d5\u062e\u062a\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u0633\u06d5\u0648\u0632\u06d5\u0648\u0627\u062a \u0628\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u06d5\u062f\u0627. (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\">\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n<p>\u0628\u06d5\u067e\u06ce\u06cc \u062f\u06a9\u062a\u06c6\u0631 \u0641\u0631\u06ce\u062f\u0631\u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0686\u06d5\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0695\u06ce\u06a9\u062e\u0631\u0627\u0648\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0695\u06ce\u06a9\u06cc \u0632\u06c6\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5 \u067e\u06ce\u0634\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06a9\u0631\u0627\u0648 \u0647\u06d5\u06cc\u06d5 \u0628\u06c6 \u0634\u06d5\u06a9\u0631\u0649 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06a9\u0631\u0627\u0648 \u06cc\u0627\u0646 \u067e\u0631\u06c6\u0633\u06d5\u06a9\u0631\u0627\u0648 \u06a9\u06d5 \u0646\u0627\u0628\u06ce\u062a \u0644\u06d5\u0648 \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631 \u0628\u06ce\u062a\u061b \u0628\u06c6 \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u060c <strong>\u0662\u0665 \u06af\u0631\u0627\u0645 \u0644\u06d5 \u0695\u06c6\u0698\u06ce\u06a9\u062f\u0627 \u0644\u06d5 \u06a9\u06d5\u0646\u06d5\u062f\u0627<\/strong>. \u0626\u06d5\u0645 \u0633\u0646\u0648\u0648\u0631\u06d5 \u0644\u06d5 \u0648\u06b5\u0627\u062a\u06ce\u06a9\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06c6 \u0648\u06b5\u0627\u062a\u06ce\u06a9\u06cc \u062a\u0631 \u062f\u06d5\u06af\u06c6\u0695\u06ce\u062a \u0628\u06d5\u067e\u06ce\u06cc \u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u06d5 \u062c\u06cc\u0627\u0648\u0627\u0632\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06cc \u06af\u0634\u062a\u06cc.<\/p>\n\n\n<p>\u0626\u06d5\u0645 \u0626\u0627\u0633\u062a\u06d5 \u0626\u06d5\u0648 \u062e\u0627\u06b5\u06d5 \u062f\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u06d5 \u062a\u06ce\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0648\u0634\u0628\u0648\u0648\u0646 \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5 \u0648 \u06a9\u06ce\u0634\u06d5 \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631 \u062f\u06d5\u0633\u062a \u0628\u06d5 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0628\u0648\u0648\u0646 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0631\u06cc\u0628\u0631 <strong>\u0626\u0627\u0645\u06c6\u0698\u06af\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u06d5 \u0634\u06d5\u06a9\u0631\u06cc \u067e\u0695\u06c6\u0633\u06d5\u06a9\u0631\u0627\u0648 \u0628\u06d5 \u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06d5\u0631\u0628\u0646\u0631\u06ce\u062a.<\/strong><\/p>\n\n\n<p>\u062e\u0627\u06b5\u06ce\u06a9\u06cc \u06af\u0631\u0646\u06af \u06a9\u06d5 \u062f\u06d5\u0628\u06ce\u062a \u0644\u06ce\u06cc \u062a\u06ce\u0628\u06af\u06d5\u06cc\u0646 \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5 \u06a9\u06d5 \u062f\u06d5\u0628\u06ce\u062a \u0626\u0627\u06af\u0627\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0626\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06cc\u0646 \u0686\u06cc \u062f\u06d5\u062e\u06c6\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0648\u0646\u06a9\u06d5 \u0634\u06d5\u06a9\u0631\u061b \u0648\u06d5\u06a9 \u062e\u0648\u06ce\u061b \u0646\u0632\u06cc\u06a9\u06d5\u06cc \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u0634\u0648\u06ce\u0646\u06ce\u06a9\u062f\u0627 \u062f\u06d5\u062f\u06c6\u0632\u0631\u06ce\u062a\u06d5\u0648\u06d5. \u0628\u06c6 \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u060c \u0634\u06d5\u06a9\u0631 \u062a\u06d5\u0646\u0627\u0646\u06d5\u062a \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0628\u06c6 \u0642\u062a\u0648\u0648\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0641\u0627\u0633\u06c6\u0644\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u06d5\u0648\u0632\u060c \u06a9\u06d5 \u0628\u0695\u06cc \u0648\u06d5\u0631\u06af\u0631\u062a\u0646\u06cc \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a \u0628\u06d5\u0628\u06ce \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u062a\u06c6 \u0647\u06d5\u0633\u062a\u06cc \u067e\u06ce \u0628\u06a9\u06d5\u06cc\u062a. <em>(\u0634\u06d5\u06a9\u0631 \u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 \u0648\u06d5\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u062f\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u067e\u0627\u0631\u06ce\u0632\u06d5\u0631 \u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06d5\u0647\u0627\u0631\u0627\u062a\u06a9\u06d5\u0631 \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06d5\u0647\u06ce\u0646\u0631\u06ce\u062a.)<\/em><\/p>\n\n\n<p>\u067e\u06ce\u0634\u0646\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u0646 \u0628\u06d5 \u0648\u0631\u062f\u06cc \u0644\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u067e\u06ce\u06a9\u0647\u0627\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u067e\u0627\u06a9\u06d5\u062a\u06cc \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u067e\u0634\u06a9\u0646\u0646\u061b \u0628\u06c6 \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u060c \u0628\u06d5 \u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u0647\u06ce\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0626\u06d5\u067e\u06cc <strong>\u06cc\u0648\u0648\u06a9\u0627<\/strong> <em>(<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5853\">\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/a>)<\/em>\u060c \u06a9\u06d5 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u062f\u0627\u062a \u0634\u06d5\u06a9\u0631\u06d5 \u0634\u0627\u0631\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u0633\u062a\u0646\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0628\u06a9\u06d5\u0646.<\/p>\n\n\n<p>\u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0628\u06d5\u062e\u06ce\u0631\u0627\u06cc\u06cc <strong>\u0644\u06d5 \u0628\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u067e\u06ce\u0646\u062c \u06af\u0631\u0627\u0645 \u0634\u06d5\u06a9\u0631<\/strong> \u062a\u06ce\u067e\u06d5\u0695\u06ce\u0646\u0631\u06ce\u062a. \u0628\u06c6 \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u060c <strong>\u06cc\u06d5\u06a9 \u0642\u0648\u062a\u0648\u0648 \u06a9\u06c6\u06a9\u0627\u06a9\u06c6\u0644\u0627\u06cc \u0663\u0663\u0660 \u0645\u0644 \u0664\u0665 \u06af\u0631\u0627\u0645 \u0634\u06d5\u06a9\u0631 \u0644\u06d5\u062e\u06c6\u062f\u06d5\u06af\u0631\u06ce\u062a<\/strong>\u060c \u06a9\u06d5 \u06cc\u06d5\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06d5 \u0628\u06d5 \u0646\u0632\u06cc\u06a9\u06d5\u06cc <strong>\u0661\u0662 \u0686\u0648\u0627\u0631\u06af\u06c6\u0634\u06d5 \u0634\u06d5\u06a9\u0631<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p>\u06a9\u0627\u062a\u06ce\u06a9 \u062f\u06d5\u0633\u062a \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u0646 \u0628\u06d5 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0628\u06d5\u0645 \u0648\u0631\u062f\u06d5\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u0627\u0646\u06d5\u060c \u0647\u06d5\u0628\u0648\u0648\u0646\u06cc \u0648\u06ce\u0646\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0632\u06d5\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627\u0646 \u067e\u06ce\u0648\u06d5\u0631\u06ce\u06a9 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u062f\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631 \u062a\u06ce\u0628\u06af\u06d5\u06cc\u0646 \u06a9\u06d5 \u0628\u06d5\u0695\u0627\u0633\u062a\u06cc \u0686\u06d5\u0646\u062f \u0634\u06d5\u06a9\u0631 \u062f\u06d5\u062e\u06c6\u06cc\u0646. \u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0626\u0627\u0633\u062a\u06ce\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0648\u0645\u0627\u0646 \u067e\u06ce\u062f\u06d5\u0628\u06d5\u062e\u0634\u06ce\u062a \u06a9\u06d5 \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u0632\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0647\u06c6\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06d5\u062f\u0627\u062a \u0648 \u0647\u0627\u0646\u06cc \u0647\u06d5\u06b5\u0628\u0698\u0627\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u062a\u0631 \u062f\u06d5\u062f\u0627\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0647\u06d5\u0645 \u062a\u06ce\u06af\u06d5\u06cc\u0634\u062a\u0646\u06cc \u0626\u06ce\u0645\u06d5 \u0628\u06c6 \u062e\u06c6\u0631\u0627\u06a9 \u0648 \u0647\u06d5\u0645 \u062e\u0648\u0648\u06d5 \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a. \u0648\u06d5\u06a9 \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0631\u06cc\u0628\u06d5\u0628\u06d5\u0631 \u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 \u0695\u0648\u0648\u0646\u06cc \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a\u06d5\u0648\u06d5: <strong>\u00ab\u06af\u0631\u0646\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u062a \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5 \u06a9\u06d5 \u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u0695\u06c6\u0698\u06ce\u06a9 \u062f\u06d5\u06cc\u06a9\u06d5\u06cc\u062a\u060c \u0646\u06d5\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062e\u06c6\u0634\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0648\u0628\u06d5\u0646\u0627\u0648.\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646 (\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0628\u06d5)<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0644\u06d5 \u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0647\u06d5\u0648\u06b5\u062f\u0627\u0646 \u0628\u06c6 \u06a9\u06d5\u0645\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0634\u06d5\u06a9\u0631\u060c <strong>\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0647\u06d5\u0645\u06cc\u0634\u06d5 \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u06ce\u06af\u0631\u06d5\u0648\u06d5 \u0646\u06cc\u0646<\/strong>\u060c \u0686\u0648\u0646\u06a9\u06d5 \u06af\u0648\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9\u06cc\u0627\u0646 <strong>\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u0628\u06d5\u062e\u0634<\/strong> \u0628\u0646 \u0648 \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u06cc \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u062c\u06c6\u0631\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u06a9\u06d5\u0646\u061b \u0628\u06c6 \u0646\u0645\u0648\u0648\u0646\u06d5\u060c <strong>\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u067e\u06d5\u0646\u06a9\u0631\u06cc\u0627\u0633<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p>\u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u0646\u062f\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u06af\u0627\u0632\u06cc\u061b \u0648\u06d5\u06a9 <strong>\u0641\u06cc\u06a4\u06d5\u0631-\u062a\u0631\u06cc<\/strong> \u06cc\u0627\u0646 <strong>\u06a9\u0627\u0631\u0645\u0627 \u06a9\u06c6\u0644\u0627<\/strong>\u061b \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0628\u0646\u06d5\u0695\u06d5\u062a\u06cc \u0634\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u06a9\u06cc \u06a9\u06d5\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u06ce\u062f\u0627\u06cc\u06d5. \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645\u060c \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062f\u062f\u0627\u0646 \u0628\u06d5 \u06af\u0634\u062a\u06cc \u067e\u06ce\u0634\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062e\u06c6\u0628\u06d5\u062f\u0648\u0648\u0631\u06af\u0631\u062a\u0646 \u0644\u06d5 \u062e\u0648\u0627\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u06af\u0627\u0632\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u0646 \u0628\u06d5\u0647\u06c6\u06cc <strong>\u062a\u0631\u0634\u06ce\u062a\u06cc\u06cc\u0627\u0646<\/strong> \u0648 <strong>\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u06af\u06d5\u0631\u06cc\u06cc\u06d5<\/strong> \u0632\u06cc\u0627\u0646\u0628\u06d5\u062e\u0634\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 <strong>\u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u062f\u062f\u0627\u0646<\/strong>.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><\/mark><\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u062f\u06d5\u0631\u06d5\u0646\u062c\u0627\u0645<\/strong><\/h1>\n\n\n<p>\u062f\u06d5\u0645\u06d5\u0648\u06ce\u062a \u0626\u0627\u0645\u0627\u0698\u06d5 \u0628\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06a9\u06d5\u0645 \u06a9\u06d5 \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631 \u062f\u06d5\u0633\u062a \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u062a \u0628\u06d5 \u06af\u0631\u0646\u06af\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0628\u06d5 \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u062e\u06c6\u0634\u06af\u0648\u0632\u06d5\u0631\u0627\u0646\u06cc\u061b \u0628\u06d5\u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u0644\u06d5 \u0628\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0695\u06ce\u06af\u0627\u0686\u0627\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0698\u06d5\u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5\u062f\u0627\u061b \u0634\u0627\u06cc\u06d5\u0646\u06cc \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u0644\u06d5 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0695\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u0631 \u0628\u062e\u0648\u06ce\u0646\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5. \u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u0628\u06d5\u0631\u0647\u06d5\u0645\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u06ce\u0695\u0627\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0648\u0648\u06b5\u0646 \u0648 \u062a\u06ce\u0695\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646\u06ce\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u06cc\u06cc \u067e\u06ce\u0634\u06a9\u06d5\u0648\u062a\u0646\u06cc \u062a\u0648\u06ce\u0698\u06cc\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u06d5\u062e\u06d5\u0646\u06d5 \u0695\u0648\u0648.<\/p>\n\n\n<p>\u06cc\u06d5\u06a9\u06d5\u0645 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06cc \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f\u060c <strong>&#8220;<em>\u063a\u06d5\u0631\u06cc\u0632\u06d5\u06cc \u0686\u0627\u06a9\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5: \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062e\u06d5\u0645\u06c6\u06a9\u06cc\u060c \u062f\u06b5\u06d5\u0695\u0627\u0648\u06a9\u06ce\u060c \u0648 \u0633\u062a\u0631\u06ce\u0633 \u0628\u06d5\u0628\u06ce \u062f\u06d5\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06d5\u0628\u06ce \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc \u0642\u0633\u06d5\u06a9\u0631\u062f\u0646<\/em>&#8220;<\/strong>\u060c \u0628\u06d5\u062a\u0627\u06cc\u0628\u06d5\u062a\u06cc \u06af\u0631\u0646\u06af\u06d5.<\/p>\n\n\n<p>\u0644\u06d5\u0646\u0627\u0648\u06cc\u062f\u0627\u060c \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0695\u0648\u0648\u0646\u06cc \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a\u06d5\u0648\u06d5 \u0686\u06c6\u0646 \u0628\u06d5\u0631\u06d5\u0646\u06af\u0627\u0631\u06cc \u062e\u06d5\u0645\u06c6\u06a9\u06cc \u0628\u0628\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u0648 \u0626\u0627\u0645\u0627\u0698\u06d5 \u0628\u06d5\u0648\u06d5 \u062f\u06d5\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u06d5 \u062a\u0648\u06ce\u0698\u06cc\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u067e\u06d5\u06cc\u0648\u06d5\u0646\u062f\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc\u0627\u0646 \u0644\u06d5\u0646\u06ce\u0648\u0627\u0646 \u062e\u06d5\u0645\u06c6\u06a9\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u0648\u0627\u0632\u06cc\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u06d5\u0645\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u06af\u0631\u06cc\u06cc \u0644\u06d5\u0634\u062f\u0627 \u0646\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0648\u06d5\u061b \u0634\u062a\u06ce\u06a9 \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5 \u0626\u06d5\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f\u0627\u060c \u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u0645\u06d5\u062a\u0631\u0633\u06cc\u06cc \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u06a9\u0627\u062a.<\/p>\n\n\n<p>\u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc <strong>&#8220;<em>\u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5 \u062d\u06d5\u0632\u06cc \u0644\u06d5 \u0695\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06cc\u06d5<\/em>&#8220;<\/strong> \u0647\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0647\u0627 \u0646\u0627\u06cc\u0627\u0628\u06d5. \u067e\u0648\u062e\u062a\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0628\u06d5\u0633\u0648\u0648\u062f\u06cc \u0632\u06c6\u0631\u06ce\u06a9 \u0644\u06d5 \u067e\u06ce\u0634\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06d5 \u0633\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u06ce\u062f\u0627\u06cc\u06d5 <em>(\u0648\u06d5\u06a9 \u062f\u0648\u0648 \u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u06d5\u06a9\u06d5\u0645 \u0644\u06d5 \u067e\u0627\u0632\u062f\u06d5\u06cc \u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc \u0626\u06d5\u0645 \u0644\u0627\u067e\u06d5\u0695\u06d5\u06cc\u06d5\u062f\u0627)<\/em>.<\/p>\n\n\n<p>\u0644\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5 \u06cc\u06d5\u06a9\u0633\u06d5\u0631 \u062a\u06ce\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u062a\u060c \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u062a\u06cc \u062f\u06d5\u0648\u06ce\u062a \u062a\u0627 \u0628\u06d5 \u062a\u06d5\u0648\u0627\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0648 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u06ce\u0628\u06af\u06d5\u06cc\u062a\u061b \u0633\u06d5\u0631\u06d5\u062a\u0627 \u0628\u06c6 \u062a\u06ce\u06af\u06d5\u06cc\u0634\u062a\u0646 \u0644\u06ce\u06cc\u060c \u0648 \u067e\u0627\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0634 \u0628\u06c6 \u062f\u06d5\u0633\u062a\u067e\u06ce\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u06af\u06c6\u0695\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0695\u06c6\u0698\u0627\u0646\u06d5.<\/p>\n\n\n<p>\u06af\u06c6\u0695\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648 \u0647\u06ce\u06b5\u06ce\u06a9 \u067e\u0631\u06c6\u0633\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u062f\u0631\u06ce\u0698\u062e\u0627\u06cc\u06d5\u0646\u06d5 \u0628\u06c6 \u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u06a9\u06d5\u0633\u06ce\u06a9\u061b \u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 \u062f\u0631\u06ce\u0698\u062a\u0631 \u0644\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0686\u0627\u0648\u06d5\u0695\u06ce\u06cc \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u0646. \u067e\u06ce\u0648\u06cc\u0633\u062a\u06d5 \u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5 \u062e\u06c6\u0645\u0627\u0646\u062f\u0627 \u0626\u0627\u0631\u0627\u0645 \u0628\u06af\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0648 \u062a\u06d5\u0646\u0627\u0646\u06d5\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0634 \u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5 \u0626\u06d5\u0648\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u0644\u06d5 \u062f\u06d5\u0648\u0631\u0648\u0628\u06d5\u0631\u0645\u0627\u0646\u0646.<\/p>\n\n\n<p>\u0626\u06d5\u0645\u06d5\u0634 \u06cc\u06d5\u06a9\u06ce\u06a9\u06d5 \u0644\u06d5\u0648 \u0647\u06c6\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u06a9\u06d5 \u0648\u0627\u06cc \u0644\u06ce\u06a9\u0631\u062f\u0645 \u0645\u0627\u06b5\u067e\u06d5\u0695\u06cc <a class=\"\" href=\"http:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\">&#8220;www.HealthInYourPlanet.com&#8221;<\/a> \u062f\u0631\u0648\u0633\u062a \u0628\u06a9\u06d5\u0645. \u0626\u06d5\u0645 \u0645\u0627\u06b5\u067e\u06d5\u0695\u06d5 \u0695\u06ce\u06af\u0627\u06cc\u06d5\u06a9 \u062f\u06d5\u0695\u06d5\u062e\u0633\u06ce\u0646\u06ce\u062a \u0628\u06c6 \u0628\u06b5\u0627\u0648\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0632\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u062f\u06d5 \u0648 \u0628\u0627\u0648\u06d5\u0695\u067e\u06ce\u06a9\u0631\u0627\u0648 \u0648 \u0695\u06ce\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062e\u06d5\u06b5\u06a9 \u0628\u06d5\u0631\u06d5\u0648 \u0633\u06d5\u0631\u0686\u0627\u0648\u06d5\u06cc \u0645\u062a\u0645\u0627\u0646\u06d5\u067e\u06ce\u06a9\u0631\u0627\u0648. \u0647\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0647\u0627 \u0645\u0627\u06b5\u067e\u06d5\u0695\u06d5\u06a9\u06d5 \u0626\u0627\u0645\u0627\u0646\u062c\u06cc \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5 \u067e\u06d5\u0631\u0648\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u0627\u0632\u06ce\u06a9\u06cc \u0628\u06ce \u062f\u06d5\u0633\u062a\u06ce\u0648\u06d5\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0626\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0628\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u0633\u062a \u062f\u0627\u0628\u06cc\u0646 \u0628\u06a9\u0627\u062a. \u0626\u06d5\u0645 \u0634\u06ce\u0648\u0627\u0632\u06d5 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u062c\u0627\u0631 \u0628\u06d5 &#8220;<strong>\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648 \u0626\u0627\u0633\u0627\u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0632\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/strong>&#8221; \u0646\u0627\u0648\u062f\u06d5\u0628\u0631\u06ce\u062a<strong>\u060c<\/strong> \u0648\u06d5\u06a9 \u0686\u06c6\u0646 \u062c\u06ce\u0633\u06cc \u0626\u06cc\u0646\u0686\u0627\u0648\u0633\u067e\u06ce \u0644\u06d5 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06d5\u06a9\u06d5\u06cc\u062f\u0627 <strong>&#8220;<em>Glucose Revolution<\/em>&#8220;<\/strong> \u0626\u0627\u0645\u0627\u0698\u06d5\u06cc \u067e\u06ce\u062f\u0627\u0648\u06d5.<\/p>\n\n\n<p>\u0647\u06d5\u0645\u0648\u0648 \u0633\u0627\u06b5\u06ce\u06a9 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06cc \u0646\u0648\u06ce \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0628\u06b5\u0627\u0648\u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u060c \u06a9\u06d5 \u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0647\u06d5\u0648\u0627\u06b5\u06ce\u06a9\u06cc \u062e\u06c6\u0634\u06d5\u061b \u06cc\u0627\u0631\u0645\u06d5\u062a\u06cc\u062f\u06d5\u0631\u06d5 \u0644\u06d5 \u0628\u06d5\u0631\u0632\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u0647\u06c6\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0695\u06ce\u06af\u06d5 \u0628\u06d5 \u062e\u06d5\u06b5\u06a9 \u062f\u06d5\u062f\u0627\u062a \u0641\u06ce\u0631\u0628\u0628\u0646 \u0686\u06c6\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062a\u0631 \u0626\u0627\u06af\u0627\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u06c6\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0646.<\/p>\n\n\n<p>\u062f\u0648\u0648\u062f\u06b5 \u0645\u06d5\u0628\u06d5 \u0644\u06d5 \u0633\u06d5\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u062e\u0627\u0646\u06d5 \u0646\u0627\u0648\u062e\u06c6\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06d5\u062a\u061b \u0626\u06d5\u06af\u06d5\u0631\u06cc \u0632\u06c6\u0631\u06d5 \u0644\u06d5 \u0628\u06d5\u0634\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u062f\u0627 \u0633\u06d5\u0631\u0686\u0627\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u062f\u06d5\u0648\u06b5\u06d5\u0645\u06d5\u0646\u062f \u0628\u062f\u06c6\u0632\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5.<\/p>\n\n\n<p>\u0695\u06d5\u0646\u06af\u06d5 \u0647\u06d5\u0646\u062f\u06ce\u06a9 \u06a9\u06d5\u0633 \u067e\u06ce\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0628\u06ce\u062a \u0626\u06d5\u0648 \u06a9\u06d5\u0633\u0627\u0646\u06d5\u06cc \u06af\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u06d5 \u0632\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u06d5\u062f\u06d5\u0646\u060c \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06d5\u0695\u06c6\u06cc\u06cc \u0644\u06d5 \u0648\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u0627 \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u0646. \u0628\u06d5\u06b5\u0627\u0645 \u0644\u06d5 \u0695\u0627\u0633\u062a\u06cc\u062f\u0627\u060c \u06a9\u0627\u062a\u06ce\u06a9 \u062e\u06d5\u06b5\u06a9 \u062f\u06d5\u0633\u062a \u062f\u06d5\u06a9\u06d5\u0646 \u0628\u06d5 \u0644\u06ce\u06a9\u06c6\u06b5\u06cc\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0644\u06d5 \u0628\u0627\u0628\u06d5\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc \u062e\u06c6\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 \u062f\u06d5\u0628\u06ce\u062a\u06d5 \u0647\u06c6\u06cc \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u06af\u0641\u062a\u0648\u06af\u06c6\u06cc \u0626\u0627\u06af\u0627\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646\u06d5\u062a\u0631 \u0644\u06d5\u06af\u06d5\u06b5 \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\u062f\u0627 \u0628\u06a9\u06d5\u0646. \u0644\u06d5 \u06a9\u06c6\u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f\u0627\u060c \u0626\u06d5\u0645\u06d5 \u0628\u0631\u062f\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u0648\u0628\u06d5\u0634\u06d5 \u0628\u06c6 \u0647\u06d5\u0631\u062f\u0648\u0648\u0644\u0627\u061b \u0648 \u0633\u0648\u0648\u0695\u06ce\u06a9\u06cc \u062e\u06ce\u0631\u062e\u0648\u0627\u0632\u0627\u0646\u06d5\u06cc\u06d5.<\/p>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0628\u06b5\u0627\u0648\u06a9\u0631\u0627\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0631\u06cc\u0628\u0631<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>\u0686\u0627\u06a9\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0628\u06d5\u0628\u06ce \u0641\u0631\u06c6\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u0646 \u067e\u0631\u06c6\u0632\u0627\u06a9 <\/em><\/strong><em>\u0646\u0627\u0648\u0646\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06cc \u0641\u06d5\u0695\u06d5\u0646\u0633\u06cc\u06cc \u0695\u06d5\u0633\u06d5\u0646: Gu\u00e9rir \u2013 Le stress, l&#x27;anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression sans m\u00e9dicaments ni psychanalyse<\/em> \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0628\u06b5\u0627\u0648\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5:<\/strong> \u0695\u06c6\u062f\u06d5\u06cc\u06b5 \u0628\u0648\u06a9\u0633\u060c \u0662\u0660\u0661\u0661<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> \u0669\u0667\u0668-\u0661-\u0664\u0660\u0665\u0660-\u0667\u0667\u0665\u0668-\u0663<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0626\u0627\u0631\u06d5\u0632\u0648\u0648\u06cc \u0633\u0631\u0648\u0634\u062a\u06cc\u06cc \u0686\u0627\u06a9\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5: \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062e\u06d5\u0645\u06c6\u06a9\u06cc\u060c \u062f\u06b5\u06d5\u0695\u0627\u0648\u06a9\u06ce \u0648 \u0633\u062a\u0631\u06ce\u0633 \u0628\u06d5\u0628\u06ce \u062f\u06d5\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06d5\u0628\u06ce \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc \u0642\u0633\u06d5\u06a9\u0631\u062f\u0646<\/em><\/strong> \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0628\u06b5\u0627\u0648\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5:<\/strong> \u0695\u06c6\u062f\u06d5\u06cc\u06b5 \u0628\u0648\u06a9\u0633\u060c \u0662\u0660\u0660\u0664<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> \u0669\u0667\u0668-\u0661-\u0665\u0669\u0664\u0668\u0666-\u0661\u0665\u0668-\u0661<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u062f\u0698\u06d5\u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5: \u0634\u06ce\u0648\u0627\u0632\u06ce\u06a9\u06cc \u0646\u0648\u06ce\u06cc \u0698\u06cc\u0627\u0646 <\/em><\/strong><em>\u0646\u0627\u0648\u0646\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06cc \u0641\u06d5\u0695\u06d5\u0646\u0633\u06cc\u06cc \u0695\u06d5\u0633\u06d5\u0646: \u062f\u0698\u06d5\u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5 \u2013 \u062e\u06c6\u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u0628\u06d5\u0631\u06d5\u0646\u06af\u0627\u0631\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0644\u06d5 \u0695\u06ce\u06af\u06d5\u06cc \u0628\u06d5\u0631\u06af\u0631\u06cc\u06cc\u06d5 \u0633\u0631\u0648\u0634\u062a\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u0645\u0627\u0646\u06d5\u0648\u06d5<\/em> \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0628\u06b5\u0627\u0648\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5:<\/strong> \u06a4\u0627\u06cc\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0626\u06d5\u062f\u06b5\u062a (\u0626\u06d5\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627)\u060c \u0662\u0660\u0660\u0668 \/ \u067e\u06ce\u0646\u06af\u0648\u06cc\u0646 (\u0628\u06d5\u0631\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0627)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> 978-0-670-02034-8 (\u0686\u0627\u067e\u06cc \u0626\u06d5\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u06cc)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u062f\u0648\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u06b5\u0626\u0627\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u06cc\u06d5: \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u0698\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0645\u0631\u062f\u0646\u060c \u0686\u0627\u06a9\u0628\u0648\u0648\u0646\u06d5\u0648\u06d5 \u0648 \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5<\/em><\/strong> \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0628\u06b5\u0627\u0648\u06a9\u06d5\u0631\u06d5\u0648\u06d5:<\/strong> \u0645\u0627\u06a9\u0645\u06cc\u06b5\u0627\u0646\u060c \u0662\u0660\u0661\u0661<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> \u0669\u0667\u0668-\u0661-\u0664\u0664\u0667\u0662-\u0660\u0661\u0668\u0661-\u0662<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u062c\u06d5\u0633\u062a\u06d5 \u062d\u06d5\u0632\u06cc \u0644\u06d5 \u0695\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06cc\u06d5<\/em><\/strong> <em>(\u0686\u0627\u067e\u06cc \u0626\u06cc\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0632\u06cc\u06cc \u06a9\u06d5\u0645\u062a\u0631 \u0646\u0627\u0633\u0631\u0627\u0648)<\/em>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u0626\u06d5\u0645 \u0646\u0627\u0648\u0646\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06d5 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u0628\u0646\u06d5\u0645\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0631\u06c6\u06a9\u06d5 \u0633\u06d5\u0631\u06d5\u06a9\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0648\u062e\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0626\u06d5\u0648 \u062f\u0627\u0646\u0631\u0627\u0648\u06d5\u060c \u06a9\u06d5 \u0632\u06c6\u0631\u062c\u0627\u0631 \u0648\u06d5\u06a9 \u0628\u06d5\u0634\u06ce\u06a9 \u0644\u06d5 \u0628\u06b5\u0627\u0648\u06a9\u0631\u0627\u0648\u06d5 \u06cc\u0627\u0646 \u0695\u06ce\u0628\u06d5\u0631\u06d5 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u062a\u0631\u06d5\u06a9\u0627\u0646 \u0626\u0627\u0645\u0627\u0698\u06d5\u06cc\u0627\u0646 \u067e\u06ce\u062f\u06d5\u06a9\u0631\u06ce\u062a \u06a9\u06d5 \u0644\u06d5 \u0644\u06ce\u06a9\u06c6\u06b5\u06cc\u0646\u06d5\u0648\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06cc\u06d5\u0648\u06d5 \u0626\u06cc\u0644\u0647\u0627\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u06d5\u0631\u06af\u0631\u062a\u0648\u0648\u06d5.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u062a\u06a9\u0627\u06cc\u06d5 \u062f\u0648\u0648\u062f\u06b5 \u0645\u06d5\u0628\u06d5 \u0644\u06d5 \u06af\u06d5\u0695\u0627\u0646 \u0628\u06d5\u0646\u0627\u0648 \u0644\u0627\u067e\u06d5\u0695\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc <a class=\"\" href=\"http:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\">www.HealthInYourPlanet.com<\/a>. \u0695\u0627\u0648\u06ce\u0698\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06cc \u067e\u06ce\u0634\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06a9\u0631\u0627\u0648 \u0644\u06d5\u0633\u06d5\u0631 \u0628\u0627\u0628\u06d5\u062a\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062a\u06d5\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u06d5\u0631\u062f\u06d5\u0648\u0627\u0645\u06cc \u062f\u06d5\u062f\u06c6\u0632\u06cc\u062a\u06d5\u0648\u06d5. (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=627\">\u0628\u06d5\u0633\u062a\u06d5\u0631<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes\"><li id=\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\">(\u062a\u06ce\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9 \u0644\u06d5\u0644\u0627\u06cc\u06d5\u0646 Healthinyourplanet: *\u0632\u06d5\u06cc\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0646\u06c6\u0644\u0627 \u0628\u06d5 \u0632\u06d5\u06cc\u062a\u06cc \u0695\u0627\u067e\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u0634 \u0646\u0627\u0633\u0631\u0627\u0648\u06d5)<sup data-fn=\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\" class=\"fn\"><a id=\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca-link\" href=\"#51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\">1<\/a><\/sup> <a href=\"#cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0698\u06d5\u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5 \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0633\u06ce\u0631\u06a4\u0627\u0646-\u0634\u0631\u06cc\u0628\u06d5 \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06ce\u06a9\u06cc \u062f\u06d5\u0645\u0627\u0631\u06cc\u06cc \u062f\u06d5\u0631\u0648\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u06ce\u0698\u06d5\u0631\u06ce\u06a9\u06cc \u0641\u06d5\u0631\u06d5\u0646\u0633\u06cc\u06cc\u06d5. \u062f\u0648\u0627\u06cc \u0626\u06d5\u0648\u06d5\u06cc \u062f\u0648\u0648 \u062c\u0627\u0631 \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc \u06af\u0631\u06ce\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5\u06cc\u06cc \u0645\u06ce\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u06c6 \u06a9\u0631\u0627\u060c \u062f\u06d5\u06cc\u06a4\u062f \u0628\u0648\u0648\u06d5 \u06a9\u06d5\u0633\u0627\u06cc\u06d5\u062a\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0631 \u0644\u06d5 \u0647\u06d5\u0648\u06b5\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06cc\u062f\u0627 \u0628\u06c6 \u067e\u06d5\u06cc\u0695\u06d5\u0648\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0695\u06ce\u0628\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0632\u06cc\u0634\u06a9\u06cc\u06cc \u062a\u06ce\u06a9\u06d5\u06b5\u0627\u0648 \u0628\u06c6 \u062e\u06c6\u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0631\u06d5\u0633\u06d5\u0631\u06cc \u0634\u06ce\u0631\u067e\u06d5\u0646\u062c\u06d5. \u0626\u06d5\u0648 \u0632\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u06cc\u06d5\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06d5 \u0634\u06ce\u0648\u06d5\u06cc \u0633\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0631 \u0648 \u0648\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u062a\u06ce\u0628 \u0648 \u0628\u0644\u06c6\u06af \u0648 \u06a9\u062a\u06ce\u0628\u06cc \u062f\u06d5\u0646\u06af\u06cc \u0628\u06c6 \u062e\u06d5\u06b5\u06a9 \u0626\u0627\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f. \u0644\u06d5 \u0662\u0664\u06cc [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":true,"wds_primary_category":1312,"footnotes":"[{\"content\":\"(\\u062a\\u06ce\\u0628\\u06cc\\u0646\\u06cc\\u06cc\\u06d5\\u06a9 \\u0644\\u06d5\\u0644\\u0627\\u06cc\\u06d5\\u0646 Healthinyourplanet: *\\u0632\\u06d5\\u06cc\\u062a\\u06cc \\u06a9\\u0627\\u0646\\u06c6\\u0644\\u0627 \\u0628\\u06d5 \\u0632\\u06d5\\u06cc\\u062a\\u06cc \\u0695\\u0627\\u067e\\u0633\\u06cc\\u062f\\u06cc\\u0634 \\u0646\\u0627\\u0633\\u0631\\u0627\\u0648\\u06d5)<sup data-fn=\\\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\\\" class=\\\"fn\\\"><a id=\\\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca-link\\\" href=\\\"#51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\\\">1<\\\/a><\\\/sup>\",\"id\":\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\"}]"},"categories":[1312,1346],"tags":[],"class_list":["post-95031","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-ku","category-1346"],"lang":"ku","translations":{"ku":95031,"en":25,"cs":88583,"fr":82147,"es":84401,"pt":84762,"it":84806,"de":84813,"ro":84820,"pl":84829,"tr":84836,"ko":84843,"zh":84850,"he":84861,"hu":84868,"id":84879,"sv":84886,"el":84984,"fi":84993,"ja":85000,"pt-br":85009,"ar":85016,"bg":85621,"et":85625,"sl":85633,"ru":85640,"uk":85647,"th":85654,"da":85661,"lt":89101,"lv":89108,"hr":94410,"sq":94417,"sr":94424,"be":94930,"pa":94938,"nb":94945,"bn":94952,"as":94960,"gu":94967,"ta":94974,"ml":94989,"vi":94996,"ur":95003,"is":95010,"ne":95017,"fa":95024,"ps":95038},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95031","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=95031"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95031\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95033,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95031\/revisions\/95033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=95031"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=95031"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=95031"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}