{"id":95017,"date":"2026-03-24T20:47:06","date_gmt":"2026-03-24T20:47:06","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=95017"},"modified":"2026-03-24T20:47:07","modified_gmt":"2026-03-24T20:47:07","slug":"%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a4%be%e0%a4%a8%e0%a5%8d%e0%a4%b8%e0%a4%b0%e0%a4%b5%e0%a4%bf%e0%a4%b0%e0%a5%8b%e0%a4%a7%e0%a5%80-%e0%a4%a1%e0%a5%87%e0%a4%ad%e0%a4%bf%e0%a4%a1-%e0%a4%b8%e0%a4%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=95017&lang=ne","title":{"rendered":"\u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 &#8211; \u0921\u0947\u092d\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0907\u092c\u0930"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940<\/strong><\/h1>\n\n\n<p>\u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u0947\u0907\u092c\u0930 \u090f\u0915 \u092b\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u0947\u0932\u0940 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u0938\u093e\u0907\u0915\u0947\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0921\u093e\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0930 \u0905\u0928\u0941\u0938\u0928\u094d\u0927\u093e\u0928\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e \u0939\u0941\u0928\u094d\u0964 <em>\u0918\u093e\u0924\u0915 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Brain_cancer\">\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u091f\u094d\u092f\u0941\u092e\u0930\u0915\u094b<\/a> \u0932\u093e\u0917\u093f \u0926\u0941\u0908 \u092a\u091f\u0915 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0917\u0930\u093f\u0938\u0915\u0947\u092a\u091b\u093f, \u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Cancer\">\u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0915\u094b<\/a> \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0930 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Integrative_medicine\">\u090f\u0915\u0940\u0915\u0943\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e<\/a> \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923\u092e\u093e \u090f\u0915 \u0905\u0917\u094d\u0930\u0923\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0924\u094d\u0935 \u092c\u0928\u0947\u0964 \u0909\u0928\u0932\u0947 \u0938\u0947\u092e\u093f\u0928\u093e\u0930, \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e\u0928, \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915, \u092c\u094d\u0932\u0917 \u0930 \u0905\u0921\u093f\u092f\u094b\u092c\u0941\u0915\u0939\u0930\u0942 \u092e\u093e\u0930\u094d\u092b\u0924 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u0932\u093e\u0908 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u092c\u0928\u093e\u090f\u0964 \u091c\u0941\u0932\u093e\u0908 \u0968\u096a, \u0968\u0966\u0967\u0967 \u092e\u093e, \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u092d\u090f\u0915\u094b \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0968\u0966 \u0935\u0930\u094d\u0937\u092a\u091b\u093f, <em>\u0909\u0928\u0915\u094b \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0915\u093e <\/em>\u0915\u093e\u0930\u0923 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u092d\u092f\u094b\u0964 (<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/David_Servan-Schreiber\">\u0935\u093f\u0915\u093f\u092a\u093f\u0921\u093f\u092f\u093e<\/a>\u092c\u093e\u091f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924)<\/em><\/p>\n\n\n<p>\u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u093e\u0907\u092c\u0930\u0915\u093e \u0938\u092c\u0948 \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0915\u094b \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0918\u091f\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0939\u094b; \u0930 \u092f\u0924\u093f \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0939\u094b\u0907\u0928, \u0924\u0940 \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939, \u092a\u093e\u0930\u094d\u0915\u093f\u0928\u094d\u0938\u0928 \u0930 \u0905\u0932\u094d\u091c\u093e\u0907\u092e\u0930\u091c\u0938\u094d\u0924\u093e \u0915\u094d\u0937\u092f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0930\u094b\u0917\u0939\u0930\u0942 \u0924\u0925\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u0927\u0947\u0930\u0948 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u0940\u0928 \u0930\u094b\u0917\u0939\u0930\u0942 \u0930\u094b\u0915\u094d\u0928\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u092a\u0928\u093f \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u093e\u0907\u092c\u0930\u0915\u094b \u0915\u093e\u092e\u0932\u093e\u0908 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915\u0915\u094b \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0905\u0928\u094d\u0935\u0947\u0937\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u0935\u093e\u0928\u094d \u091b\u0964 \u0924\u0925\u093e\u092a\u093f, \u0909\u0928\u0915\u094b \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e\u0939\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0921\u093e\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0935\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0947\u0935\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u092f\u0915\u0932\u0947 \u0926\u093f\u0928\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928\u0932\u093e\u0908 \u0915\u0939\u093f\u0932\u094d\u092f\u0948 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928 \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0938\u092e\u094d\u091d\u0928\u0941 \u0905\u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0924\u0932 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a\u092e\u093e \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u0941\u0924 \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u093e \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0926\u093f\u0936\u093e\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u0939\u0930\u0942 \u0909\u0928\u0915\u093e \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 <em>&#8220;<strong>The Body Loves the Truth<\/strong>&#8220;<\/em> (\u092b\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u0947\u0932\u0940: <em>&#8220;Notre corps aime la v\u00e9rit\u00e9&#8221;<\/em>) \u092c\u093e\u091f \u0932\u093f\u0907\u090f\u0915\u093e \u0939\u0941\u0928\u094d\u0964 \u092f\u094b \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u092e\u0942\u0932 \u092b\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u0947\u0932\u0940\u092e\u093e <em>Psychologies<\/em> \u0935\u0947\u092c\u0938\u093e\u0907\u091f\u092e\u093e (<em><a href=\"https:\/\/www.psychologies.com\/Bien-etre\/Sante\/David-Servan-Schreiber\/Articles-et-Dossiers\/20-conseils-pour-une-vie-plus-saine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/a><\/em>) \u0930 \u0905\u0902\u0917\u094d\u0930\u0947\u091c\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0935\u093e\u0926\u092e\u093e <em>Healing Journeys<\/em> \u092e\u093e\u0930\u094d\u092b\u0924 (<a href=\"https:\/\/healingjourneys.org\/20-new-anticancer-rules\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/em><\/a>) \u092a\u0928\u093f \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u091b\u0964<\/p>\n\n\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0921\u0947\u092d\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u093e\u0907\u092c\u0930\u0915\u094b \u0909\u0926\u094d\u0927\u0930\u0923<\/strong><\/h3>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong>\u092e\u0932\u093e\u0908 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0938\u094b\u0927\u093f\u0928\u094d\u091b \u0915\u093f \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u092c\u093e\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0938\u0930\u0932 \u0930 \u0938\u091c\u093f\u0932\u0948 \u0938\u092e\u094d\u091d\u0928 \u0938\u0915\u093f\u0928\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u093f\u0928\u094d\u091b \u0915\u093f \u0938\u0915\u093f\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964 \u092e\u0948\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0917\u0924 \u092c\u0940\u0938 \u0935\u0930\u094d\u0937\u0926\u0947\u0916\u093f \u090f\u0915\u0940\u0915\u0943\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948 \u092f\u0938 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u092e\u093e \u0938\u093f\u0915\u0947\u0915\u093e \u0938\u092c\u0948 \u0915\u0941\u0930\u093e\u0932\u093e\u0908 \u090f\u0915\u0948 \u0920\u093e\u0909\u0901\u092e\u093e \u0932\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0917\u0930\u0947\u0915\u094b \u091b\u0941\u0964 \u092f\u0938\u0915\u094b \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092c\u0940\u0938\u0935\u091f\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e\u0939\u0939\u0930\u0942 \u0939\u0941\u0928\u094d\u0964 \u092e\u0932\u093e\u0908 \u0925\u093e\u0939\u093e \u091b \u092f\u0940 \u092e\u0947\u0930\u094b \u0932\u093e\u0917\u093f \u0915\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d, \u0930 \u092e \u0906\u0936\u093e \u0917\u0930\u094d\u091b\u0941 \u0915\u093f \u092f\u0940\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u092a\u0928\u093f \u0916\u0941\u0936\u0940 \u0932\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928\u0947\u091b\u0928\u094d!<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0926\u093f\u0936\u093e\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u0939\u0930\u0942<\/strong><\/h1>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0930\u093f\u091f\u094d\u0930\u094b\u092e\u093e \u091c\u093e\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u096e\u0966 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924 \u0924\u0930\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0930 \u0968\u0966 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924 \u091c\u0928\u093e\u0935\u0930\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0939\u0941\u0928\u0941\u092a\u0930\u094d\u091b, \u091c\u0938\u094d\u0924\u0948 \u092a\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e \u0926\u093f\u0928\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u0939\u0941\u0928\u094d\u0925\u094d\u092f\u094b\u0964 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0930\u094d\u091f\u0930-\u092a\u093e\u0909\u0928\u094d\u0921\u0930\u0915\u094b \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0930\u094b\u091c\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u091c\u0938\u092e\u093e \u0915\u0947\u0935\u0932 \u090f\u0915 \u092a\u093e\u0924 \u0906\u0907\u0938\u092c\u0930\u094d\u0917 \u0932\u0947\u091f\u0938 \u0930 \u090f\u0915 \u092b\u093f\u0915\u094d\u0915\u093e \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930\u0915\u094b \u091f\u0941\u0915\u094d\u0930\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u092e\u093e\u0938\u0941 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u092e\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u092a\u0930\u094d\u091b, \u091c\u0938\u094d\u0924\u0948 \u092a\u0939\u093f\u0932\u0947 \u092f\u094b \u0926\u0941\u0930\u094d\u0932\u092d \u0939\u0941\u0928\u094d\u0925\u094d\u092f\u094b, \u0930 \u092f\u094b \u092d\u094b\u091c\u0928\u0915\u094b \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0915\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u092c\u093f\u0928\u094d\u0926\u0941 \u0939\u0941\u0928\u0941\u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0924\u0930\u0915\u093e\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0930 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u090f\u0915 \u092a\u091f\u0915\u0915\u094b \u0916\u093e\u0928\u093e\u092c\u093e\u091f \u0905\u0930\u094d\u0915\u094b \u092a\u091f\u0915\u0915\u094b \u0916\u093e\u0928\u093e\u092e\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0924\u0930\u0915\u093e\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942 \u092b\u0930\u0915\u2013\u092b\u0930\u0915 \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0935\u093e \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0938\u0901\u0917\u0948 \u092e\u093f\u0938\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u2013 \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0935\u093f\u0930\u0941\u0926\u094d\u0927 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947\u0915\u0941\u0930\u093e \u0939\u094b, \u0930 \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930\u0915\u094b \u0938\u0938, \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c \u0935\u093e \u0932\u0938\u0941\u0928\u0938\u0901\u0917 \u092e\u093f\u0938\u093e\u0909\u0901\u0926\u093e \u0905\u091d \u092c\u0922\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0915\u093e\u0909\u0901\u0926\u093e \u0938\u092c\u0948 \u092a\u0930\u093f\u0915\u093e\u0930\u092e\u093e \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c, \u0932\u0938\u0941\u0928 \u0935\u093e \u0932\u0940\u0915 \u0925\u092a\u094d\u0928\u0947 \u092c\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0938\u093e\u0932\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0930\u094b\u091c\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0938\u092e\u094d\u092d\u0935 \u092d\u090f\u0938\u092e\u094d\u092e \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091b\u093e\u0928\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0924\u0930 \u092f\u093e\u0926 \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u0915\u093f \u0915\u0940\u091f\u0928\u093e\u0936\u0915\u0915\u094b \u0938\u092e\u094d\u092a\u0930\u094d\u0915\u092e\u093e \u0906\u090f\u0915\u094b \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940 \u0928\u0916\u093e\u0928\u0947\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0915\u0940\u091f\u0928\u093e\u0936\u0915 \u0932\u093e\u0917\u0947\u0915\u094b \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0941 \u0928\u0948 \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0939\u094b (\u092f\u094b \u0915\u0941\u0930\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u0928\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0924\u0930\u0915\u093e\u0930\u0940\u092e\u093e \u092a\u0928\u093f \u0932\u093e\u0917\u0942 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b)\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u092e\u0938\u0932\u0947\u0926\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u092a\u0915\u093e\u0909\u0901\u0926\u093e \u092c\u0947\u0938\u093e\u0930 (\u0915\u093e\u0932\u094b \u092e\u0930\u093f\u091a\u0938\u0901\u0917) \u0939\u093e\u0932\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d (\u0938\u0932\u093e\u0926 \u0921\u094d\u0930\u0947\u0938\u093f\u0919\u092e\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f!). \u092f\u094b \u092a\u0939\u0947\u0901\u0932\u094b \u092e\u0938\u0932\u093e \u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0936\u093e\u0932\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0938\u0942\u091c\u0928\u0930\u094b\u0927\u0940 \u090f\u091c\u0947\u0928\u094d\u091f \u0939\u094b\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0906\u0932\u0941 \u091b\u094b\u0921\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0906\u0932\u0941\u0932\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u092e\u093e \u091a\u093f\u0928\u0940\u0915\u094b \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092c\u0922\u093e\u0909\u0901\u091b, \u091c\u0938\u0932\u0947 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0915\u094b \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f\u0932\u093e\u0908 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0926\u093f\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u092f\u0938\u092e\u093e \u0915\u0940\u091f\u0928\u093e\u0936\u0915 \u0905\u0935\u0936\u0947\u0937 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u092e\u093e \u092a\u093e\u0907\u0928\u094d\u091b (\u092f\u0924\u093f\u0938\u092e\u094d\u092e \u0915\u093f \u092e \u091a\u093f\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0906\u0932\u0941 \u0915\u093f\u0938\u093e\u0928\u0939\u0930\u0942 \u0906\u092b\u094d\u0928\u0948 \u0909\u092c\u094d\u091c\u093e\u090f\u0915\u094b \u0906\u0932\u0941 \u0916\u093e\u0901\u0926\u0948\u0928\u0928\u094d)\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u091c\u093e\u090a \u092e\u093e\u091b\u093e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0928:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0938\u093e\u0924\u093e\u092e\u093e \u0926\u0941\u0908\u2013\u0924\u0940\u0928 \u092a\u091f\u0915 \u092e\u093e\u091b\u093e \u0916\u093e\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u2013 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928, \u092e\u094d\u092f\u093e\u0915\u0930\u0947\u0932 \u0930 \u090f\u0928\u094d\u091a\u094b\u092d\u0940\u092e\u093e \u091f\u0941\u0928\u093e\u091c\u0938\u094d\u0924\u093e \u0920\u0942\u0932\u093e \u092e\u093e\u091b\u093e\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0915\u092e \u092a\u093e\u0930\u094b \u0930 \u092a\u0940\u0938\u0940\u092c\u0940 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0938\u094d\u0935\u094b\u0930\u094d\u0921\u092b\u093f\u0936 \u0930 \u0936\u093e\u0930\u094d\u0915\u092c\u093e\u091f \u092c\u091a\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0915\u093f\u0928\u0915\u093f \u090f\u092b\u0921\u0940\u090f\u0932\u0947 \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092f\u0940 \u0928\u0916\u093e\u0928\u0941 \u092d\u0928\u0940 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e\u0939 \u0926\u093f\u0928\u094d\u091b, \u092f\u0940\u092e\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u0942\u0937\u0915\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0909\u091a\u094d\u091a \u0938\u093e\u0902\u0926\u094d\u0930\u0924\u093e \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092f\u093e\u0926 \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0938\u092c\u0948 \u0905\u0923\u094d\u0921\u093e\u0939\u0930\u0942 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0928\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0915\u0947\u0935\u0932 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u0905\u0923\u094d\u0921\u093e \u091b\u093e\u0928\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0935\u093e \u092a\u0939\u0947\u0901\u0932\u094b \u092d\u093e\u0917 \u0928\u0916\u093e\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u0915\u0941\u0916\u0941\u0930\u093e\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0905\u0939\u093f\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u092e\u0915\u0948 \u0930 \u0938\u094b\u092f\u093e\u092c\u0940\u0928 \u0916\u0941\u0935\u093e\u0907\u0928\u094d\u091b, \u0930 \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0905\u0923\u094d\u0921\u093e\u092e\u093e \u0915\u094b\u0937 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0928\u093f\u092f\u0928\u094d\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0968\u0966 \u0917\u0941\u0923\u093e \u092c\u0922\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928-\u092a\u094d\u0930\u0935\u0930\u094d\u0927\u0915 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u096c \u092c\u094b\u0938\u094b \u0905\u092e\u094d\u0932\u0939\u0930\u0942 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0924\u0947\u0932 \u092c\u0926\u0932\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0915\u093e\u0909\u0928 \u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0921\u094d\u0930\u0947\u0938\u093f\u0919\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0915\u0947\u0935\u0932 \u091c\u0948\u0924\u0941\u0928 \u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094b\u0932\u093e \u0924\u0947\u0932<sup data-fn=\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\" class=\"fn\"><a href=\"#cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\" id=\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea-link\">1<\/a><\/sup> \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u092d\u093e\u0928\u094d\u0938\u093e\u0915\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e\u092c\u093f\u0928\u0947\u091f\u0939\u0930\u0942 \u091c\u093e\u0901\u091a\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u0930 \u0938\u094b\u092f\u093e\u092c\u0940\u0928, \u092e\u0915\u0948 \u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u092e\u0941\u0916\u0940 \u0924\u0947\u0932\u0939\u0930\u0942 \u092b\u094d\u092f\u093e\u0901\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 (\u0930 \u0939\u094b\u0907\u0928, \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 \u0924\u0940 \u091b\u093f\u092e\u0947\u0915\u0940 \u0935\u093e \u0906\u092b\u0928\u094d\u0924\u0932\u093e\u0908 \u0926\u093f\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u0928\u2026 \u0924\u0940 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u096c \u092b\u094d\u092f\u093e\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921\u0932\u0947 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0927\u0928\u0940 \u091b\u0928\u094d!)<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0916\u093e\u0928\u093e\u092e\u093e \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u091c\u0921\u0940\u092c\u0941\u091f\u0940\u0939\u0930\u0942 \u0925\u092a\u094d\u0928 \u0928\u092c\u093f\u0930\u094d\u0938\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0925\u093e\u0907\u092e, \u0913\u0930\u0947\u0917\u093e\u0928\u094b, \u0924\u0941\u0932\u0938\u0940, \u0930\u094b\u091c\u092e\u0947\u0930\u0940, \u092e\u093e\u0930\u091c\u094b\u0930\u093e\u092e, \u092a\u0941\u0926\u093f\u0928\u093e \u0906\u0926\u093f\u0964 \u092f\u0940\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0925\u092a\u094d\u0926\u0948\u0928\u0928\u094d, \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930 \u0915\u094b\u0937\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u092e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092a\u0928\u093f \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u092d\u0928\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d &#8220;\u0916\u0948\u0930\u094b \u0938\u0941\u0928\u094d\u0926\u0930 \u091b&#8221;:<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0905\u0928\u094d\u0928\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u092a\u0942\u0930\u093e \u0930 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0916\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d (\u0917\u0939\u0941\u0901\u0932\u093e\u0908 \u0913\u091f\u094d\u0938, \u091c\u094c, \u0938\u094d\u092a\u0947\u0932\u094d\u091f, \u0905\u0932\u0938\u0940 \u0906\u0926\u093f \u0938\u0901\u0917) \u0930 \u0938\u092e\u094d\u092d\u0935 \u092d\u090f\u0938\u092e\u094d\u092e \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u092a\u0942\u0930\u093e \u0905\u0928\u094d\u0928\u0932\u093e\u0908 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u0926\u093f\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u0915\u093f\u0928\u0915\u093f \u0915\u0940\u091f\u0928\u093e\u0936\u0915\u0939\u0930\u0942 \u092a\u0942\u0930\u093e \u0905\u0928\u094d\u0928\u092e\u093e \u091c\u092e\u094d\u092e\u093e \u0939\u0941\u0928\u0947 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0938\u0947\u0924\u094b \u092a\u093f\u0920\u094b (\u092c\u094d\u092f\u093e\u0917\u0932, \u092e\u092b\u093f\u0928, \u0938\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0921\u0935\u093f\u091a \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921, \u092c\u0928 \u0906\u0926\u093f\u092e\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0939\u0941\u0928\u0947) \u0938\u0915\u0947\u0938\u092e\u094d\u092e \u091f\u093e\u0922\u093e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u0930 \u0938\u0947\u0924\u094b \u092a\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0905\u0932 \u0921\u0947\u0928\u094d\u091f\u0947 (\u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0915\u0921\u093e) \u0916\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092e\u093f\u0920\u093e\u0907\u0932\u093e\u0908 \u092b\u0932\u092b\u0942\u0932\u092e\u093e \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u092e\u093f\u0920\u093e\u0938\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0938\u094b\u0921\u093e \u0930 \u092b\u0932\u092b\u0942\u0932\u0915\u094b \u0930\u0938\u092c\u093e\u091f \u092c\u091a\u094d\u0926\u0948, \u0927\u0947\u0930\u0948\u091c\u0938\u094b \u092d\u094b\u091c\u0928\u092a\u091b\u093f \u092e\u093f\u0920\u093e\u0908 \u091b\u094b\u0921\u094d\u0928\u0947 \u0935\u093e \u0924\u094d\u092f\u0938\u0915\u094b \u0938\u091f\u094d\u091f\u093e \u092b\u0932\u092b\u0942\u0932 (\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 \u0917\u0941\u0920\u094d\u0932\u0940\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092b\u0932 \u0930 \u092c\u0947\u0930\u0940) \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0917\u0930\u0947\u0930 \u091a\u093f\u0928\u0940\u0915\u094b \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u0932\u0947\u092c\u0932\u0939\u0930\u0942 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u092a\u0922\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u0930 \u092a\u0939\u093f\u0932\u094b \u0924\u0940\u0928 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940\u092e\u093e \u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u0928\u093f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0915\u094b \u091a\u093f\u0928\u0940 (\u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0941\u0917\u0930, \u092e\u0915\u0948\u0915\u094b \u0938\u093f\u0930\u092a \u0906\u0926\u093f) \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u092d\u090f\u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928\u0939\u0930\u0942\u092c\u093e\u091f \u091f\u093e\u0922\u093e \u0930\u0939\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u092e\u093f\u0920\u093e\u0908 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u091a\u093e\u0939\u0928\u093e \u0905\u0921\u093f\u0917 \u091b \u092d\u0928\u0947, \u096d\u0966% \u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092c\u0922\u0940 \u0915\u094b\u0915\u094b \u092d\u090f\u0915\u094b \u0921\u093e\u0930\u094d\u0915 \u091a\u0915\u0932\u0947\u091f\u0915\u093e \u0915\u0947\u0939\u0940 \u091f\u0941\u0915\u094d\u0930\u093e\u0939\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<strong> <\/strong><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0939\u0930\u093f\u092f\u094b \u092c\u0928\u094c\u0902:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0915\u092b\u0940 \u0935\u093e \u0915\u093e\u0932\u094b \u091a\u093f\u092f\u093e\u0915\u094b \u0938\u091f\u094d\u091f\u093e\u092e\u093e \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0924\u0940\u0928 \u0915\u092a \u0939\u0930\u093f\u092f\u094b \u091a\u093f\u092f\u093e \u092a\u093f\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u092f\u0926\u093f \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u0927\u0947\u0930\u0948 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u093f\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0909\u0901\u091b \u092d\u0928\u0947 \u0915\u094d\u092f\u093e\u092b\u093f\u0928 \u0939\u091f\u093e\u0907\u090f\u0915\u094b \u0939\u0930\u093f\u092f\u094b \u091a\u093f\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0939\u0930\u093f\u092f\u094b \u091a\u093f\u092f\u093e \u092a\u093f\u0909\u0901\u0926\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0939\u0941\u0928\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e\u092e\u093e \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916\u0928\u0940\u092f \u0915\u092e\u0940 \u0906\u090f\u0915\u094b \u092a\u093e\u0907\u090f\u0915\u094b \u091b\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0905\u092a\u0935\u093e\u0926\u0939\u0930\u0942\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0920\u093e\u0909\u0901 \u092c\u0928\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0939\u094b, \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901\u0915\u094b \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0926\u093f\u0936\u093e\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u0939\u0930\u0942 (\u0916\u093e\u0928\u093e\u0938\u0901\u0917 \u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0907\u0928)<\/strong><\/h1>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0939\u093f\u0901\u0921\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0938\u094d, \u0928\u093e\u091a\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0938\u094d \u0935\u093e \u0926\u094c\u0921\u0928\u0964 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u092e\u093e \u0915\u092e\u094d\u0924\u0940\u092e\u093e \u092a\u093e\u0901\u091a \u0926\u093f\u0928 \u0969\u0966 \u092e\u093f\u0928\u0947\u091f \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u092f\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0932\u092f \u0935\u093e \u0915\u093f\u0930\u093e\u0928\u093e \u092a\u0938\u0932\u0938\u092e\u094d\u092e\u0915\u094b \u0915\u0947\u0939\u0940 \u092d\u093e\u0917 \u0939\u093f\u0901\u0921\u0947\u0930 \u091c\u093e\u0928 \u091c\u0924\u093f \u0938\u091c\u093f\u0932\u094b \u092a\u0928\u093f \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u0915\u0941\u0915\u0941\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0938\u093e\u0925\u0940\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0939\u093f\u0901\u0921\u094d\u0928\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0938\u093e\u0925\u0940 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0906\u092b\u0942\u0932\u093e\u0908 \u092e\u0928 \u092a\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u091b\u093e\u0928\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d; \u0930\u092e\u093e\u0907\u0932\u094b \u0939\u0941\u0901\u0926\u093e \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0928\u093f\u0930\u0928\u094d\u0924\u0930\u0924\u093e \u0926\u093f\u0928\u0947 \u0938\u092e\u094d\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u092c\u0922\u0940 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0918\u093e\u092e\u0932\u093e\u0908 \u092d\u093f\u0924\u094d\u0930 \u092a\u0938\u094d\u0928 \u0926\u093f\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0915\u092e\u094d\u0924\u0940\u092e\u093e \u0968\u0966 \u092e\u093f\u0928\u0947\u091f (\u091b\u093e\u0924\u0940, \u0939\u093e\u0924 \u0930 \u0916\u0941\u091f\u094d\u091f\u093e) \u0938\u0928\u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u0928\u092c\u093f\u0928\u093e \u0918\u093e\u092e\u092e\u093e \u092c\u0938\u094d\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940\u092e\u093e \u092e\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0939\u092e\u093e (\u0924\u0930 \u0918\u093e\u092e\u0932\u0947 \u0921\u0922\u094d\u0928\u092c\u093e\u091f \u092c\u091a\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d!)\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930\u092e\u093e \u092d\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u092c\u0922\u093e\u0909\u0901\u091b\u0964 \u0935\u0948\u0915\u0932\u094d\u092a\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e: \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0921\u093e\u0915\u094d\u091f\u0930\u0938\u0901\u0917 \u092d\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940\u0969 \u0938\u092a\u094d\u0932\u093f\u092e\u0947\u0928\u094d\u091f \u0932\u093f\u0928\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u092c\u093e\u0930\u0947 \u091b\u0932\u092b\u0932 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0916\u0930\u093e\u092c \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928\u0939\u0930\u0942 \u0939\u091f\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0918\u0930\u0947\u0932\u0941 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0942\u0937\u0915\u0939\u0930\u0942\u0938\u0901\u0917\u0915\u094b \u0938\u092e\u094d\u092a\u0930\u094d\u0915\u092c\u093e\u091f \u092c\u091a\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0921\u094d\u0930\u093e\u0907-\u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0919 \u0917\u0930\u0947\u0915\u094b \u0915\u092a\u0921\u093e \u092d\u0923\u094d\u0921\u093e\u0930\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0935\u093e \u0932\u0917\u093e\u0909\u0928\u0941\u0905\u0918\u093f \u0926\u0941\u0908 \u0918\u0923\u094d\u091f\u093e \u0939\u093e\u0935\u093e\u092e\u093e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d; \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0938\u092b\u093e\u0907\u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928\u0939\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d (\u0935\u093e \u092a\u0928\u094d\u091c\u093e \u0932\u0917\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d); \u0915\u0921\u093e \u092a\u094d\u0932\u093e\u0938\u094d\u091f\u093f\u0915\u092e\u093e \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0935\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0928\u0924\u093e\u092a\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d; \u092a\u094d\u092f\u093e\u0930\u093e\u092c\u0947\u0928 \u0930 \u092b\u094d\u0925\u093e\u0932\u0947\u091f\u094d\u0938 \u092d\u090f\u0915\u093e \u0938\u094c\u0928\u094d\u0926\u0930\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0938\u093e\u0927\u0928\u0939\u0930\u0942\u092c\u093e\u091f \u092c\u091a\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d; \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0918\u0930 \u0935\u093e \u092c\u0917\u0948\u0902\u091a\u093e\u092e\u093e \u0930\u093e\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0940\u091f\u0928\u093e\u0936\u0915\u0939\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0928\u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d; \u0916\u0930\u094b\u0902\u091a\u093f\u090f\u0915\u093e \u091f\u0947\u092b\u094d\u0932\u094b\u0928 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0928\u0939\u0930\u0942 \u092c\u0926\u0932\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d; \u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0942\u0937\u093f\u0924 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u092e\u093e \u092c\u0938\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u092d\u0928\u0947 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0927\u093e\u0930\u093e\u0915\u094b \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092b\u093f\u0932\u094d\u091f\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d (\u0935\u093e \u092c\u094b\u0924\u0932\u0915\u094b \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d); \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0938\u0947\u0932 \u092b\u094b\u0928 \u0905\u0928 \u092d\u090f\u0915\u094b \u092c\u0947\u0932\u093e \u0906\u092b\u0942 \u0928\u091c\u093f\u0915 \u0928\u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0938\u092e\u094d\u092a\u0930\u094d\u0915\u092e\u093e \u0906\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d (\u0930 \u0915\u0938\u0948\u0932\u093e\u0908 \u091b\u0941\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d!)<\/strong><\/strong>:<\/h2>\n\n\n<p>\u0924\u0928\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0938\u092e\u092f\u092e\u093e, \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0907\u0928\u094d\u091f\u0930\u0928\u0947\u091f\u092e\u093e\u0930\u094d\u092b\u0924 \u0928\u0948 \u0915\u093f\u0928 \u0928\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0915\u092e\u094d\u0924\u0940\u092e\u093e \u0926\u0941\u0908 \u091c\u0928\u093e \u0938\u093e\u0925\u0940\u0938\u0901\u0917 \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 (\u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0915\u0940\u092f \u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915) \u092e\u093e\u0917\u094d\u0928 \u0938\u092e\u094d\u092a\u0930\u094d\u0915 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u0924\u0930 \u092f\u0926\u093f \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942 \u0928\u091c\u093f\u0915\u0948 \u091b\u0928\u094d \u092d\u0928\u0947, \u092a\u0915\u094d\u0915\u0948 \u092a\u0928\u093f \u092c\u093e\u0930\u092e\u094d\u092c\u093e\u0930 \u0905\u0901\u0917\u093e\u0932\u094b \u0939\u093e\u0932\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d!<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0932\u093f\u0928 \u0928\u092c\u093f\u0930\u094d\u0938\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0924\u0928\u093e\u0935 \u092e\u0939\u0938\u0941\u0938 \u0939\u0941\u0928 \u0925\u093e\u0932\u0947\u092a\u091b\u093f \u092e\u0928\u0915\u094b \u092d\u093e\u0930 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u090f\u0909\u091f\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930\u092d\u0942\u0924 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u0935\u093f\u0927\u093f \u0938\u093f\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0916\u0941\u0936\u0940\u0932\u093e\u0908 \u092c\u0917\u0948\u0902\u091a\u093e\u091c\u0938\u094d\u0924\u0948 \u092a\u093e\u0932\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0927\u0947\u0930\u0948\u091c\u0938\u094b \u0926\u093f\u0928\u092e\u093e \u0906\u092b\u0942\u0932\u0947 \u092e\u0928 \u092a\u0930\u093e\u0909\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0928\u0948 \u090f\u0915 \u0915\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0928\u092c\u093f\u0930\u094d\u0938\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d (\u092f\u0938\u092e\u093e \u0927\u0947\u0930\u0948 \u0938\u092e\u092f \u0932\u093e\u0917\u094d\u0926\u0948\u0928!)\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0938\u0902\u0932\u0917\u094d\u0928 \u0939\u0941\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f\u0932\u093e\u0908 \u0915\u0938\u0930\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0915\u0947\u0939\u0940 \u092b\u093f\u0930\u094d\u0924\u093e \u0926\u093f\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0930 \u0924\u094d\u092f\u0938\u092a\u091b\u093f \u0926\u093f\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092e\u0947\u0930\u094b \u0906\u092b\u094d\u0928\u0948 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u092c\u093e\u091f \u0925\u092a \u0935\u093f\u0935\u0930\u0923\u0939\u0930\u0942<\/strong><\/h1>\n\n\n<p>\u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u0947\u0907\u092c\u0930\u0915\u094b \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0935\u0930\u094d\u0937\u0938\u092e\u094d\u092e \u0932\u093e\u0917\u0942 \u0917\u0930\u0947\u092a\u091b\u093f \u092e\u0948\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940\u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u0940 \u0935\u093f\u0937\u092f\u092e\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928\u0947 \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u092c\u0922\u094d\u0926\u0948 \u0917\u090f\u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0947\u0915\u094b \u091b\u0941\u0964 \u092f\u094b \u092c\u0922\u094d\u0926\u094b \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f\u0932\u093e\u0908 \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901 <strong>&#8216;\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0932\u094b\u0915\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u0940\u0915\u0930\u0923&#8217;<\/strong> \u092d\u0928\u093f\u0928\u094d\u091b, \u091c\u0941\u0928 \u0936\u092c\u094d\u0926 <strong>\u091c\u0947\u0938\u0940 \u0907\u0928\u094d\u091a\u093e\u0909\u0938\u094d\u092a\u0947<\/strong>\u0932\u0947 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 <em>&#8216;\u0917\u094d\u0932\u0941\u0915\u094b\u091c \u0930\u0947\u092d\u094b\u0932\u0941\u0938\u0928<\/em>&#8216;\u092e\u093e \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 \u0917\u0930\u0947\u0915\u0940 \u0939\u0941\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0924\u0932 \u092e\u0948\u0932\u0947 \u0915\u0947\u0939\u0940 <strong>\u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u091f\u093f\u092a\u094d\u092a\u0923\u0940\u0939\u0930\u0942 \u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u093f\u092e\u094d\u092c\u0939\u0930\u0942<\/strong> \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0917\u0930\u0947\u0915\u094b \u091b\u0941 \u091c\u0941\u0928 \u092e \u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u093e\u0907\u092c\u0930\u0915\u094b \u0915\u093e\u092e\u0938\u0901\u0917\u0948 \u0909\u091c\u093e\u0917\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0935\u093e \u0925\u092a\u094d\u0928 \u091a\u093e\u0939\u0928\u094d\u091b\u0941\u0964 \u092f\u0940 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092e\u0947\u0930\u093e \u0906\u092b\u094d\u0928\u0948 \u092a\u0922\u093e\u0907 \u0930 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u092e\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 <strong>\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0905\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928\u0939\u0930\u0942<\/strong> \u0939\u0941\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><em>\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u092f\u093e\u0926 \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u0915\u093f \u092e \u0921\u093e\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964 \u092f\u094b \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940\u092e\u093e \u092e\u0948\u0932\u0947 \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u0939\u0930\u0942 \u0930 \u0935\u0947\u092c\u0938\u093e\u0907\u091f\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u092d\u0947\u091f\u0947\u0915\u093e \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0935\u093f\u0937\u092f\u0939\u0930\u0942 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u091b\u0928\u094d \u091c\u0941\u0928 \u0905\u0928\u094d\u0935\u0947\u0937\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0932\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0928\u094d<\/em>\u0964<br><em><strong>(<a href=\"https:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.HealthInYourPlanet.com<\/a> \u0915\u093e \u0932\u094b\u0907\u0915)<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u092a\u094b\u091f\u093e\u0938\u093f\u092f\u092e\u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u0947 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u092a\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0939\u094b; (\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 \u092f\u0926\u093f \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0921\u0947\u0935\u093f\u0921\u0915\u093e \u0926\u093f\u0936\u093e\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u0939\u0930\u0942 \u092a\u093e\u0932\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902 \u092d\u0928\u0947\u0964)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092f\u0938\u0915\u094b \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u094b:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">\u092a\u094b\u091f\u093e\u0938\u093f\u092f\u092e-\u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0916\u093e\u0928\u0947\u0915\u0941\u0930\u093e\u0939\u0930\u0942<\/mark>\u0915\u094b \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092c\u0922\u093e\u090f\u0930 (\u091c\u0938\u094d\u0924\u0948 \u092a\u093e\u0932\u0941\u0919\u094d\u0917\u094b, \u0938\u093f\u092e\u0940, \u090f\u092d\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b, \u0936\u0915\u0930\u0915\u0928\u094d\u0926, \u0915\u094d\u0935\u093f\u0928\u094b\u0906, \u091a\u0915\u0932\u0947\u091f, \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0930 \u0915\u0947\u0930\u093e) (<\/strong><em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=80742\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Lien<\/strong><\/a><\/em><strong>)<\/strong><\/h3>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u091c\u092c <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">&#8220;\u0928\u093f\u0930\u094d\u091c\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923&#8221;<\/mark> (\u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0935\u093e<mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><\/mark> \u092c\u0922\u0947\u0915\u094b \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092c\u093e\u091f \u0939\u0941\u0928\u0947) \u0938\u0901\u0917 \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928\u092e\u093e<\/strong><\/h3>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">&#8220;\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u0942\u0932 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0939\u0930\u0942&#8221;<\/mark> \u0928\u093f\u092e\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<p>\u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u094b\u091f\u093e\u0938\u093f\u092f\u092e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u091c\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923\u0915\u094b \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928\u0932\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928\u0932\u093e\u0908 \u0905\u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b, \u091c\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901 <strong>&#8220;\u0935\u093f\u0937\u093e\u0915\u094d\u0924\u0924\u093e&#8221;<\/strong> \u092d\u0928\u093f\u0928\u094d\u091b, \u0930 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u091f\u093e\u0909\u0915\u094b \u0926\u0941\u0916\u093e\u0907 \u091c\u0938\u094d\u0924\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0939\u0930\u0942 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b \u0930 \u0917\u092e\u094d\u092d\u0940\u0930 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092e\u093e \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915\u0938\u092e\u094d\u092e \u092a\u0941\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u0928\u093f\u0930\u094d\u091c\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0930 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0928\u0941\u0928 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092e\u0943\u0917\u094c\u0932\u093e\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u092a\u0928\u093f \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0939\u0941\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u091c\u093e\u0928\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=1207\"><em>\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n<p>\u092f\u0938\u092c\u093e\u091f \u092c\u091a\u094d\u0928\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f, \u0906\u092b\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u0930\u0940 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0924\u0930\u093f\u0915\u093e \u092c\u0941\u091d\u094d\u0928\u0941 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092e\u0943\u0917\u094c\u0932\u093e\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0930\u0917\u0924\u0932\u093e\u0908 \u0928\u093f\u0930\u0928\u094d\u0924\u0930 \u091b\u093e\u0928\u094d\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u092e\u093e\u0930\u094d\u092b\u0924 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u092a\u094b\u091f\u093e\u0938\u093f\u092f\u092e\u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0930 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928\u0932\u093e\u0908 \u0928\u093f\u092f\u0928\u094d\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d, \u091c\u0941\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930\u0915\u094b pH \u0938\u0928\u094d\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928 \u0905\u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u094b\u0964 \u091c\u0924\u093f \u092c\u0922\u0940 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u0909\u0901\u091b\u094c\u0902, \u092e\u0943\u0917\u094c\u0932\u093e\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0924\u094d\u092f\u0924\u093f \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b\u0938\u0901\u0917 \u0915\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d \u0930 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094b\u091f\u093e\u0938\u093f\u092f\u092e \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u092e\u0942\u0924\u094d\u0930\u092e\u093e\u0930\u094d\u092b\u0924 \u092c\u093e\u0939\u093f\u0930 \u0928\u093f\u0938\u094d\u0915\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092f\u094b \u0905\u0930\u094d\u0915\u094b \u090f\u0909\u091f\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b \u0915\u093f \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u092e\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u0909\u0928\u0941 \u0915\u093f\u0928 \u092f\u0924\u093f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092a\u093f\u0909\u0901\u0926\u093e \u0930\u0917\u0924\u0915\u094b pH \u0924\u091f\u0938\u094d\u0925 \u0938\u094d\u0924\u0930\u092e\u093e \u092b\u0930\u094d\u0915\u093e\u0909\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964 \u092f\u094b \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092a\u094b\u091f\u093e\u0938\u093f\u092f\u092e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u091b, \u0924\u0930 \u0928\u0941\u0928 \u0930 \u091a\u093f\u0928\u0940\u091c\u0938\u094d\u0924\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0938\u0928\u094d\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928 \u092a\u0928\u093f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 \u091a\u093f\u092f\u093e \u092a\u093f\u0909\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u0928 \u092d\u0928\u0947 \u092a\u0928\u093f, \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0915\u092e\u094d\u0924\u0940\u092e\u093e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u0909\u0928\u0941 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0921\u093e\u0915\u094d\u091f\u0930\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u092f\u093e \u0914\u0938\u0924 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0968\u2013\u0969 \u0932\u093f\u091f\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u0909\u0928 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0938 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940\u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u092f\u094b \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092e\u093e \u0938\u0902\u0932\u0917\u094d\u0928 \u0939\u0941\u0901\u0926\u093e \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u096a \u0932\u093f\u091f\u0930\u0938\u092e\u094d\u092e \u092c\u0922\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u093e\u0907\u092c\u0930\u0932\u0947 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u092f\u093e \u092a\u093f\u0909\u0928\u0941\u0915\u094b \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092e\u093e \u091c\u094b\u0921 \u0926\u093f\u090f, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 \u0939\u0930\u093f\u092f\u094b \u091a\u093f\u092f\u093e\u092e\u093e, \u091c\u0938\u0932\u0947 \u092f\u0938\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0937\u0939\u0930\u0923 \u0917\u0941\u0923\u0939\u0930\u0942\u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u091c\u093f\u0917\u0930\u0915\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0932\u093e\u0908 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0915\u094b \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u092e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0924\u0930 \u091a\u093f\u092f\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0905\u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b \u0935\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u0932\u094d\u092a\u0924\u093e \u0928\u093f\u092e\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u0915\u093e \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e, \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 \u0921\u093f\u0915\u094d\u092f\u093e\u092b\u093f\u0928\u0947\u091f\u0947\u0921 \u091a\u093f\u092f\u093e, \u091c\u0921\u0940\u092c\u0941\u091f\u0940\u0915\u093e \u092a\u0947\u092f (\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0947 \u092a\u0947\u092f\u0939\u0930\u0942\u0938\u0901\u0917 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u0905\u092a\u0928\u093e\u0909\u0901\u0926\u0948) \u0935\u093e \u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0930\u094b\u091c\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u090f\u0928\u093f\u092e\u093f\u092f\u093e \u0935\u093e \u091c\u0921\u0940\u092c\u0941\u091f\u0940\u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093e\u092c\u093e\u091f \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0947 \u0938\u092e\u094d\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u092c\u093e\u0930\u0947 \u091a\u093f\u0928\u094d\u0924\u093e \u091b \u092d\u0928\u0947 \u0938\u0927\u0948\u0902 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u0938\u0901\u0917 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0932\u093f\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0915\u093f\u0928\u0915\u093f \u0915\u0947\u0939\u0940 \u091c\u0921\u0940\u092c\u0941\u091f\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u092e\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u0942\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0939\u0930\u0942 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0930\u0942\u0907\u092c\u094b\u0938 \u091a\u093f\u092f\u093e (\u091c\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0930\u093e\u0924\u094b \u091a\u093f\u092f\u093e \u092a\u0928\u093f \u092d\u0928\u093f\u0928\u094d\u091b) \u0915\u094d\u092f\u093e\u092b\u093f\u0928\u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u0940 \u092a\u093e\u0930\u094d\u0936\u094d\u0935\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u092c\u093f\u0928\u093e \u0921\u093f\u091f\u0915\u094d\u0938\u093f\u092b\u093e\u0907 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0917\u0941\u0923\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u092a\u0930\u093f\u091a\u093f\u0924 \u091b\u0964 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u0939\u0930\u0942 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0938\u094b\u0939\u0940 \u091d\u093e\u0921\u0940\u092c\u093e\u091f \u091f\u093f\u092a\u093f\u090f\u0915\u094b \u0939\u0930\u093f\u092f\u094b \u0930\u0942\u0907\u092c\u094b\u0938\u092e\u093e \u0939\u0930\u093f\u092f\u094b \u091a\u093f\u092f\u093e\u092e\u093e \u092a\u093e\u0907\u0928\u0947 \u0921\u093f\u091f\u0915\u094d\u0938\u093f\u092b\u093e\u0907 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0915\u0930\u093f\u092c \u0906\u0927\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b, \u091c\u0938\u0932\u0947 \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0928\u0930\u092e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u092c\u0928\u093e\u0909\u0901\u091b, \u092f\u0926\u094d\u092f\u092a\u093f \u0938\u092e\u094d\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u090f\u0928\u093f\u092e\u093f\u092f\u093e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e\u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u0905\u092a\u0928\u093e\u0909\u0928 \u0905\u091d\u0948 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e\u0939 \u0926\u093f\u0907\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928\u0915\u094b \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0906\u0939\u093e\u0930\u092e\u093e \u092a\u0928\u093f \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b, \u091c\u0938\u092e\u093e \u0915\u0941\u0928\u0948 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0905\u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0924\u093e \u0930 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0928\u0941\u0928 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u091b\u0928\u094d\u0964 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925\u0915\u0930 \u0916\u093e\u0928\u093e\u0932\u0947 \u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0930 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0926\u0941\u0935\u0948\u092e\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0932\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b, \u091c\u0938\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940\u0932\u093e\u0908 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b \u0930 \u091a\u093f\u092f\u093e\u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0932\u093f\u0928 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0906\u0928\u0928\u094d\u0926 \u092c\u0922\u093e\u0909\u0901\u091b\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930<\/strong><\/h1>\n\n\n<p><strong>\u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u093e\u0907\u092c\u0930\u0932\u0947<\/strong> \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 <em>&#8216;\u0939\u0940\u0932\u093f\u0919 \u0935\u093f\u0926\u093e\u0909\u091f \u092b\u094d\u0930\u093e\u092f\u0921 \u0905\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091d\u094d\u092f\u093e\u0915&#8217;<\/em> (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=502\">\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/a><\/em>) \u092e\u093e <strong>\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u092c\u093e\u0930\u0947<\/strong> \u092a\u0928\u093f \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e \u0917\u0930\u0947\u0915\u093e \u091b\u0928\u094d, \u091c\u0938\u0932\u0947 <strong>\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 <\/strong>\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u092e\u093e \u092f\u0938\u0915\u094b \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0932\u093e\u0908 \u0909\u091c\u093e\u0917\u0930 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964 \u0909\u0928\u0932\u0947 <strong>\u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0917\u0930\u094d\u0928<\/strong> \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e\u0909\u0928 <strong>\u0935\u0947\u0915-\u0905\u092a \u0932\u093e\u0907\u091f<\/strong> (<strong>\u0915\u094d\u0932\u0915 \u0932\u093e\u0907\u091f<\/strong> \u092d\u0928\u0947\u0930 \u092a\u0928\u093f \u091a\u093f\u0928\u093f\u0928\u0947) \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u0939\u0941\u0928\u0947 \u092b\u093e\u0907\u0926\u093e\u0939\u0930\u0942 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u0917\u0930\u0947\u0915\u093e \u091b\u0928\u094d\u0964 \u092f\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0915\u094b \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b, \u091c\u0938\u094d\u0924\u0948 \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901 \u092d\u0928\u094d\u091b\u094c\u0902:<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>\u0926\u093f\u0928\u0915\u094b \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u0938\u0939\u0940 \u092a\u093e\u0907\u0932\u093e\u092c\u093e\u091f \u0917\u0930\u094d\u0928<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0918\u0921\u0940\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<p><strong>\u0915\u094d\u0932\u0915 \u0932\u093e\u0907\u091f<\/strong> \u090f\u0909\u091f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0915\u094b \u0905\u0932\u093e\u0930\u094d\u092e \u0918\u0921\u0940 \u0939\u094b\u0964 \u0924\u0930 \u0918\u0923\u094d\u091f\u0940 \u092c\u091c\u093e\u0909\u0928\u0941\u0915\u094b \u0938\u091f\u094d\u091f\u093e \u092f\u0938\u0932\u0947 \u092c\u093f\u0939\u093e\u0928 \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0930\u0948 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0915\u094b \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930\u0924\u093e \u092c\u0922\u093e\u0909\u0901\u091b, <strong>\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u094b\u0926\u092f<\/strong>\u0915\u094b \u0905\u0928\u0941\u0915\u0930\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948\u0964 \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930\u0932\u0947 \u092c\u0928\u094d\u0926 \u0906\u0901\u0916\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0928\u093f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u092e\u0939\u0938\u0941\u0938 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0947 \u092d\u090f\u0915\u093e\u0932\u0947, \u092f\u094b \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0930\u0948 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u092e\u093e \u0932\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0932\u0947 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u093e\u0908 <strong>\u0905\u091d \u0915\u094b\u092e\u0932 \u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u092c\u094d\u092f\u0942\u0901\u091d\u0928 <\/strong>\u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 <strong>\u092c\u093f\u0939\u093e\u0928\u0915\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092c\u0922\u093e\u0909\u0928<\/strong> \u092a\u0928\u093f \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f\u091c\u0928\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092f\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0915\u094b \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u0932\u0947 <strong>\u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0917\u0930\u094d\u0928<\/strong> \u092a\u0928\u093f \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b, \u0930 \u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u090f\u0909\u091f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u092d\u092f\u094b \u092d\u0928\u0947, \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u091b\u093f\u091f\u094d\u091f\u0948 \u092f\u0938\u0915\u094b \u092b\u093e\u0907\u0926\u093e \u092e\u0939\u0938\u0941\u0938 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0915\u094d\u0932\u0915 \u0932\u093e\u0907\u091f\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092c\u093f\u0939\u093e\u0928 \u0938\u092c\u0947\u0930\u0948 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0915\u094b \u0938\u092e\u094d\u092a\u0930\u094d\u0915\u092e\u093e\u0930\u094d\u092b\u0924 <strong>\u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092d\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928\u0932\u093e\u0908<\/strong> \u0938\u092e\u0947\u0924 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0928\u094d (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2388\">\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/a><\/em>)\u0964 \u092f\u0938 \u0938\u0928\u094d\u0926\u0930\u094d\u092d\u092e\u093e \u0905\u0930\u094d\u0915\u094b \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 <strong>S.A.D. \u0932\u093e\u0907\u091f<\/strong> \u0939\u094b\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u090f\u0938\u090f\u0921\u0940 \u0932\u093e\u0907\u091f (\u092e\u094c\u0938\u092e\u0940, \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935, \u092e\u0928\u094b\u0926\u0936\u093e \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<p><strong>\u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u093e\u0907\u092c\u0930\u0932\u0947<\/strong> \u091c\u094b\u0921 \u0926\u093f\u090f \u0915\u093f <strong>\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0938\u0924\u094d\u0930\u0939\u0930\u0942<\/strong> \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926\u0938\u0901\u0917 \u0932\u0921\u094d\u0928 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0928\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 \u092f\u0938\u092e\u093e <strong>\u092e\u094c\u0938\u092e\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 (S.A.D.)<\/strong> \u0915\u094b \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092a\u0928\u093f \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u091b, \u091c\u0941\u0928 \u0926\u093f\u0928\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928\u0947 \u091c\u093e\u0921\u094b \u092e\u0939\u093f\u0928\u093e\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0926\u0947\u0916\u093e \u092a\u0930\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p><strong>\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092c\u093f\u0939\u093e\u0928 \u0968\u0966 \u092e\u093f\u0928\u0947\u091f<\/strong> \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0925\u0947\u0930\u093e\u092a\u0940 \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u0932\u093e\u0908 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e <strong>\u092d\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928\u092e\u093e<\/strong> \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0917\u094d\u091b; \u0918\u0921\u0940 \u092c\u0924\u094d\u0924\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092a\u0928\u093f \u092c\u0922\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 <strong>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940<\/strong>, <strong>\u092a\u093e\u091a\u0928<\/strong>, <strong>\u092e\u0928\u094b\u0926\u0936\u093e<\/strong> \u0930 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 <strong>\u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930\u0932\u093e\u0908<\/strong> \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0928\u094b\u091f<\/strong>: \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u0932\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u094b <strong>\u092d\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u092a\u0942\u0930\u0915\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b<\/strong> \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u092c\u0928\u094d\u0928\u0941 \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964 \u092f\u0926\u094d\u092f\u092a\u093f \u092f\u0938\u0932\u0947 \u092d\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940\u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0930\u092e\u093e \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u092a\u0941\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b, \u092f\u094b <strong>\u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u0940\u092f \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e\u0939\u0915\u094b \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u094b\u0907\u0928<\/strong>\u0964 \u0938\u0927\u0948\u0902 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u0938\u0901\u0917 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0925\u092a \u091f\u093f\u092a\u094d\u092a\u0923\u0940<\/strong>: <em>HealthInYourPlanet.com<\/em> \u092e\u093e \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 <strong>\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930<\/strong> \u0930 <strong>S.A.D. \u092c\u0924\u094d\u0924\u0940\u0939\u0930\u0942<\/strong>\u0915\u094b \u0915\u0941\u0930\u093e \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902, \u0924\u0930 <strong>UV \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0915\u094b \u0939\u094b\u0907\u0928<\/strong>\u0964 UV \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u092b\u0930\u0915 \u0924\u0930\u0902\u0917\u0926\u0948\u0930\u094d\u0927\u094d\u092f \u0930 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930\u0924\u093e\u092e\u093e \u0915\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u091b \u0930 \u092f\u0938\u0932\u0947 <strong>\u091b\u093e\u0932\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0915\u094b \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u092c\u0922\u093e\u0909\u0928<\/strong> \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u092f\u0938 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928\u0924\u093e\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u091a\u0947\u0924 \u0930\u0939\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e \u092a\u093e\u0930\u0917\u092e\u0928<\/strong><\/h1>\n<\/blockquote>\n\n\n<p>\u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b <strong>\u092a\u093e\u091a\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e<\/strong> \u0930 <strong>\u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u092e\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e\u0915\u094b \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e<\/strong> \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0905\u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u091b\u0928\u094d \u0930 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u0947 \u0938\u094b\u091a\u0947\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092c\u0922\u0940 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<p><strong>\u091c\u0941\u0932\u093f\u092f\u093e \u090f\u0928\u094d\u0921\u0930\u094d\u0938\u0932\u0947<\/strong> \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 <em>&#8216;\u0917\u091f&#8217;<\/em> (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=246\">\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/a><\/em>) \u092e\u093e \u0914\u0902\u0932\u094d\u092f\u093e\u090f\u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 <strong>\u0926\u093f\u0928\u092e\u093e \u090f\u0915\u092a\u091f\u0915<\/strong> \u0936\u094c\u091a\u093e\u0932\u092f \u091c\u093e\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u092d\u0928\u0947, \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 <strong>\u0915\u094b\u0932\u094b\u0928 \u0915\u094d\u092f\u093e<\/strong>\u0928\u094d<strong>\u0938\u0930<\/strong>\u091c\u0938\u094d\u0924\u093e \u0927\u0947\u0930\u0948 \u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u0940 \u0930\u094b\u0917\u0939\u0930\u0942\u092c\u093e\u091f \u092c\u091a\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0915\u094b \u092a\u093e\u0930\u0917\u092e\u0928 \u0930 <strong>\u092c\u094d\u092f\u093e\u0915\u094d\u091f\u0947\u0930\u093f\u092f\u093e \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927\u0924\u093e\u0932\u0947<\/strong> \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b <strong>\u092e\u0928\u094b<\/strong>\u0926<strong>\u0936\u093e<\/strong>\u092e\u093e \u0920\u0942\u0932\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u093e\u0930\u094d\u091b\u0964 \u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0932\u093e\u0908 \u092f\u0938\u0915\u094b \u0935\u093f\u0936\u093e\u0932 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0941\u091c\u093e\u0932 \u0930 \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0915\u0932\u094d\u092f\u093e\u0923\u092e\u093e \u092f\u0938\u0915\u094b \u092c\u0932\u093f\u092f\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b &#8216;<strong>\u0926\u094b\u0938\u094d\u0930\u094b \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915<\/strong>&#8216; \u092d\u0928\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u092e\u093e, \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u090f\u0915\u093e \u091b\u094c\u0902 \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930\u092e\u093e \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u092e\u0928\u094b\u0926\u0936\u093e <strong>\u0915\u0947\u0939\u0940 <\/strong>\u0926\u093f\u0928\u0938\u092e\u094d\u092e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p><strong>\u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0915\u093e \u092c\u094d\u092f\u093e\u0915\u094d\u091f\u0947\u0930\u093f\u092f\u093e\u0932\u0947<\/strong> \u0915\u0938\u0930\u0940 \u0915\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u092c\u0941\u091d\u094d\u0926\u093e \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u093e\u0908 \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0938\u0928\u094d\u0926\u0930\u094d\u092d \u0930 \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e\u0939\u0930\u0942 \u0905\u0928\u0941\u0930\u0942\u092a \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0906\u0939\u093e\u0930\u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f\u0939\u0930\u0942 \u0932\u093f\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u092a\u0941\u0917\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>\u0939\u094b<\/strong>; \u092a\u093e\u0926 \u092b\u093e\u0932\u094d\u0928\u0941 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u094b\u0964 \u0938\u092e\u092f\u2013\u0938\u092e\u092f\u092e\u093e \u0905\u0932\u093f\u0915\u0924\u093f \u0939\u093e\u0935\u093e \u092b\u093e\u0932\u094d\u0928\u0941\u092e\u093e \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0917\u0932\u0924 \u091b\u0948\u0928\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<p>\u091c\u0941\u0932\u093f\u092f\u093e\u0915\u094b \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u0932\u0947 <strong>\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0915\u093e \u092c\u094d\u092f\u093e\u0915\u094d\u091f\u0947\u0930\u093f\u092f\u093e<\/strong> \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0915\u094b \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935 \u092a\u0928\u093f \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964 \u092f\u0926\u094d\u092f\u092a\u093f \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0935\u093f\u0927\u093f\u0915 \u091b, \u092f\u0938\u0932\u0947 <strong>\u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0915\u094b \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u092e\u0915\u094b \u091c\u091f\u093f\u0932\u0924\u093e<\/strong> \u0930 \u0938\u0902\u0932\u0917\u094d\u0928 \u092c\u094d\u092f\u093e\u0915\u094d\u091f\u0947\u0930\u093f\u092f\u093e\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f\u091c\u0928\u0915 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e\u092c\u093e\u0930\u0947 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0905\u0928\u094d\u0924\u0930\u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u093e\u0908 \u090f\u0909\u091f\u093e \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0928\u094d\u0924 \u0938\u092e\u094d\u091d\u093e\u0909\u0901\u091b:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>\u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0939\u094b, \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901\u0915\u094b \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964<\/em><\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0939\u0930\u0947\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928\u092e\u093e \u0924\u0930\u0915\u093e\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<p><strong>\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e\u0939 \u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935\u0939\u0930\u0942<\/strong> \u0924\u0932\u0915\u094b (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\">\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/a><\/em>) \u092e\u093e \u092a\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 \u0905\u0930\u094d\u0915\u094b (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5622\">\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/a><\/em>) \u092e\u093e\u0930\u094d\u092b\u0924 \u092a\u0928\u093f \u092e\u0947\u0928\u0941 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0939\u0930\u0942 \u0905\u0928\u094d\u0935\u0947\u0937\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u091c\u0938\u0932\u0947 \u0938\u0928\u094d\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930\u0932\u093e\u0908 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948 <strong>\u090f\u0915 \u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928<\/strong>\u0915\u093e \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u0939\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0925\u092a \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935\u0939\u0930\u0942 <strong>\u091c\u0940\u0928-\u092e\u093e\u0930\u0940 <\/strong>\u092c\u0941\u0930\u0947\u0915\u094b \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u092e\u093e \u092a\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u093f\u0928\u094d\u091b, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 \u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0939\u093e\u0932\u0915\u094b \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092c\u093e\u0928\u0940\u092e\u093e <strong>\u0927\u0947\u0930\u0948 \u0926\u094b\u0939\u094b\u0930\u093f\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e\u0939\u0930\u0942<\/strong> \u091b\u0928\u094d \u092d\u0928\u0947\u0964 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f \u092d\u0928\u0947\u0915\u094b <strong>\u0926\u0941\u0908<\/strong> <strong>\u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u0915\u094b \u0918\u0941\u092e\u094d\u0924\u0940 \u092e\u0947\u0928\u0941<\/strong> \u092a\u0939\u093f\u0932\u0947 \u0928\u0948 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0909\u0928\u0941 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f, \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0926\u093f\u0928\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0924\u094b\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d; \u091c\u0938\u094d\u0924\u0948 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0926\u0941\u0908 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u092e\u093e \u0936\u0928\u093f\u092c\u093e\u0930\u0915\u094b \u0926\u093f\u0909\u0901\u0938\u094b\u0915\u094b \u0916\u093e\u0928\u093e\u0915\u094b \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u091a\u093f\u0915\u0947\u0928 \u092c\u093e\u0938\u094d\u0915\u094d\u0935\u0947\u0938; \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b\u0938\u0901\u0917 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964 \u092f\u0938 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 <strong>\u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0930 \u0938\u0928\u094d\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u092d\u094b\u091c\u0928<\/strong> \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928\u094d\u091b, \u0938\u093e\u0925\u0948 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924\u0924\u093e\u0915\u094b \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u094d\u091b\u0964 \u092f\u094b \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0906\u0939\u093e\u0930\u0932\u093e\u0908 \u0905\u091d \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 <strong>\u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935<\/strong> \u0939\u094b\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092f\u0941\u0915\u0947\u092c\u093e\u091f \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0938\u0928\u094d\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u092d\u094b\u091c\u0928<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0924\u0940\u0928 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0935\u0930\u094d\u0917\u0939\u0930\u0942 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u096b\u0966% \u0924\u0930\u0915\u093e\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942<\/strong>: \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0915\u093e \u0924\u0930\u0915\u093e\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942 \u092e\u093f\u0938\u093e\u0909\u0928\u0941 \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0939\u094b; \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0941\u0919\u094d\u0917\u094b, \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940, \u0939\u0930\u093f\u092f\u094b \u0938\u093f\u092e\u0940 \u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0939\u0930\u093f\u092f\u094b \u0924\u0930\u0915\u093e\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0936\u0938\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0968\u096b% \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u093f\u0928<\/strong>   <em>\u091f\u093f\u092a\u094d\u092a\u0923\u0940:<\/em> \u0936\u093e\u0915\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u093f\u0928\u0939\u0930\u0942 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u092f\u093e \u092a\u0936\u0941\u091c\u0928\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u093f\u0928\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e\u092e\u093e \u0915\u092e \u0938\u091c\u093f\u0932\u0948 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 \u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u092c\u0922\u093e\u0909\u0901\u0926\u0948 \u0939\u0941\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u092d\u0928\u0947 \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u092e\u093e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0968\u096b% \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u0939\u0930\u0942<\/strong> \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928\u092e\u093e \u092a\u093e\u0932\u0948\u092a\u093e\u0932\u094b \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u093f\u0928\u094d\u091b; \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f: \u0917\u0939\u0941\u0901, \u091a\u093e\u092e\u0932, \u0906\u0932\u0941, \u0926\u093e\u0932, \u0915\u094d\u0935\u093f\u0928\u094b\u0906, \u092c\u0915\u0935\u0940\u091f \u0906\u0926\u093f\u0964 \u0925\u092a \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092f\u0938 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/em><\/a>) \u092e\u093e \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u091b\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0925\u093e\u0932\u092e\u093e \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0928\u092c\u093f\u0930\u094d\u0938\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924\u093f\u092e\u093e \u092f\u094b \u0905\u0928\u094c\u0920\u094b \u0932\u093e\u0917\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b, \u0924\u0930 \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0905\u092a\u0928\u093e\u0909\u0901\u0926\u093e \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0905\u0928\u0941\u092d\u0942\u0924\u093f\u092e\u093e \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916\u0928\u0940\u092f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0906\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u0905\u0928\u094d\u0928\u0932\u0947 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0915\u093e \u092d\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928\u0939\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b \u0930 \u092a\u093e\u091a\u0928 (\u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e \u092a\u093e\u0930\u0917\u092e\u0928), \u0915\u0932\u0947\u091c\u094b\u0915\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f, \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923, \u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0924\u094c\u0932 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928\u092e\u093e \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u0941\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093f\u0924 \u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f, <strong>\u0926\u093e\u0932\u0939\u0930\u0942 \u092d\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940\u0932\u0947 \u0927\u0928\u0940 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d<\/strong>\u0964 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u092e\u093e \u0926\u0941\u0908 \u092a\u091f\u0915 \u0926\u093e\u0932 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u091b\u093f\u091f\u094d\u091f\u0948 \u0928\u0948 \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916\u0928\u0940\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d\u0939\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0905\u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0924\u093e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"596\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-1024x596.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-95015 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-1024x596.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-300x175.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-768x447.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1071w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542.jpg?size=512x298&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/596;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<p><strong>\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0905\u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0924\u093e<\/strong> \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947\u0915\u0941\u0930\u093e\u0938\u0901\u0917 \u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d, \u091c\u0938\u0932\u0947 \u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0932\u093e\u0908 \u091a\u093f\u0922\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u092f\u0938\u092e\u093e \u0915\u0947\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094b\u0927\u093f\u0924 \u0935\u093e \u0924\u092f\u093e\u0930 \u092a\u093e\u0930\u093f\u090f\u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928\u0939\u0930\u0942 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0928\u094d, \u091c\u0938\u092e\u093e \u0905\u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0924\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0939\u0930\u0942 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<p><strong>\u0905\u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0924\u093e\u0915\u094b \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e<\/strong> \u092c\u094b\u0915\u0947\u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947\u0915\u0941\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 <strong>\u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e<\/strong>\u0938\u0901\u0917 \u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0928\u0947\u0915\u0941\u0930\u093e\u0938\u0901\u0917\u0948 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 \u0938\u092e\u094d\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0947\u0928\u0939\u0930\u0942 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u092f\u093e \u092a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0947\u091c \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u093e \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940\u092e\u093e <strong>\u092c\u094b\u0932\u094d\u0921<\/strong>\u092e\u093e \u0939\u093e\u0907\u0932\u093e\u0907\u091f \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u093e \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<p><em>(\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0905\u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0924\u093e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0917\u093e\u0939\u094d\u0930\u094b \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0938\u092e\u094d\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0948 \u0939\u091f\u093e\u0909\u0928 \u092e\u0928 \u0932\u093e\u0917\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b, \u0924\u0930 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u092c\u093f\u0928\u093e \u092f\u0938\u094b \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927\u0924\u093e \u0918\u091f\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b \u0930 \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u092d\u094b\u091c\u0928\u0915\u094b \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u0928\u094d\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0917\u094d\u0930\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964)<\/em><\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0932\u093f\u0915\u0940 \u0917\u091f \u0938\u093f\u0928\u094d\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e<\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-1024x614.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-95014 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-1024x614.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-300x180.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-768x461.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1220w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957.jpeg?size=512x307&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/614;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0932\u0940\u0915\u0940 \u0917\u091f \u0938\u093f\u0928\u094d\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e \u0905\u0935\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e\u0964 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0905\u0902\u0917 \u0930 \u0938\u0941\u0928\u094d\u0928\u093f\u090f\u0915\u093e \u0924\u0928\u094d\u0924\u0941\u0915\u093e \u0915\u094b\u0937\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e\u0964 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0924\u0928\u094d\u0924\u094d\u0930\u0915\u093e \u0930\u094b\u0917\u0939\u0930\u0942\u0964 \u0935\u093f\u0937\u093e\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0930 \u092d\u093e\u0907\u0930\u0938\u0939\u0930\u0942\u0964 \u0938\u0947\u0924\u094b \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920\u092d\u0942\u092e\u093f\u092e\u093e \u0905\u0932\u0917 \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u091f\u0941\u0928 \u0938\u092e\u0924\u0932 \u092d\u0947\u0915\u094d\u091f\u0930 \u091a\u093f\u0924\u094d\u0930\u0923\u0964<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n<p>\u092a\u0939\u093f\u0932\u0947 \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 \u0917\u0930\u093f\u090f\u091d\u0948\u0902, <strong>\u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938<\/strong>, <strong>\u092a\u094d\u0930\u093f\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938<\/strong> (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=246\">\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/a><\/em>), <strong>\u0924\u0947\u0932\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092e\u093e\u091b\u093e<\/strong>, <strong>\u0930\u093e\u092a\u094d\u0938\u0940\u0921 \u0924\u0947\u0932<\/strong>; \u0935\u093e <strong>\u0915\u0926\u094d\u0926\u0942, \u0905\u0932\u0938\u0940<\/strong> \u0930 <strong>\u091a\u093f\u092f\u093e\u0915\u094b<\/strong> \u092c\u0940\u0909 \u092a\u0928\u093f \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u092a\u094d\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e\u0924 \u091b\u0928\u094d; \u092f\u0940\u0932\u0947 \u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0915\u094b \u092d\u093f\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0905\u0935\u0930\u094b\u0927 (<strong>\u092e\u094d\u092f\u0941\u0915\u094d\u0938<\/strong>) \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d, \u091c\u0938\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e\u0915\u094b \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0915\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<p>\u0915\u0947\u0939\u0940 \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u091f\u093e\u0909\u0915\u094b \u0926\u0941\u0916\u093e\u0907 \u0935\u093e \u0905\u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0905\u0938\u091c\u093f\u0932\u094b\u092a\u0928\u0915\u094b \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d, \u091c\u0941\u0928 \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0938\u0939\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e\u0938\u0901\u0917 \u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092f\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 <strong>\u0915\u0947\u0939\u0940 \u0920\u0940\u0915 \u0928\u092d\u090f\u0915\u094b \u0938\u0919\u094d\u0915\u0947\u0924<\/strong> \u0939\u094b, \u0930 \u0938\u092e\u094d\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930\u0939\u0930\u0942 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e\u0909\u0928 \u0939\u093e\u0932\u0948\u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928\u0939\u0930\u0942 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u0915\u0941\u0928\u0948 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0916\u093e\u0928\u093e\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u0905\u0938\u0930 \u0917\u0930\u093f\u0930\u0939\u0947\u0915\u094b \u0939\u0941\u0928\u0938\u0915\u094d\u0928\u0947 \u0936\u0902\u0915\u093e \u091b, \u0924\u0930 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u0928 \u092d\u0928\u0947, \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u090f\u0909\u091f\u093e \u0924\u0930\u093f\u0915\u093e \u092f\u094b \u0938\u0930\u0932 \u0935\u093f\u0927\u093f \u0905\u092a\u0928\u093e\u0909\u0928\u0941 \u0939\u094b:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u090f\u0915 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u0938\u092e\u094d\u092e \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0906\u0939\u093e\u0930\u092e\u093e \u092f\u094b \u0916\u093e\u0928\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0905\u0930\u094d\u0915\u094b \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0939\u091f\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0924\u0947\u0938\u094d\u0930\u094b \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u092e\u093e \u092b\u0947\u0930\u093f \u092a\u0941\u0928\u0903\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0917\u0930\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u092f\u094b \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u0915\u0941\u0928 \u0916\u093e\u0928\u0947\u0915\u0941\u0930\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u092e\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0907\u0930\u0939\u0947\u0915\u094b \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b \u092d\u0928\u0947\u0930 \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b\u0938\u0901\u0917 \u092c\u0941\u091d\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b \u0930 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0932\u093e\u0908 \u0905\u091d \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0905\u0928\u0941\u0917\u092e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f, <strong>\u0926\u0941\u0917\u094d\u0927\u091c\u0928\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e<\/strong> <strong>\u0932\u094d\u092f\u093e\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c<\/strong> \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u091c\u0941\u0928 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0905\u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0924\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u0915 \u0939\u094b\u0964 \u0932\u094d\u092f\u093e\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928\u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u092b\u0930\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u092e\u093e \u092a\u093e\u0907\u0928\u094d\u091b; \u0926\u0942\u0927\u092e\u093e \u091a\u0940\u091c\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092c\u0922\u0940 \u0932\u094d\u092f\u093e\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u0924\u0930 \u091a\u0940\u091c \u092c\u0922\u0940 \u0938\u0918\u0928 \u092d\u090f\u0915\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0928\u093f \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u092e\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u092a\u0930\u094d\u091b\u0964 <em>(\u0926\u0941\u0917\u094d\u0927\u091c\u0928\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u0939\u0930\u0942 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u092f\u093e \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0938 \u0917\u0930\u093f\u0928\u094d\u091b, \u0924\u0930 \u0925\u094b\u0930\u0948 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u092e\u093e\u0964)<\/em><\/p>\n\n\n<p>\u092f\u094b \u092a\u0928\u093f \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u093f\u0928 \u0932\u093e\u092f\u0915 \u091b \u0915\u093f \u092c\u093f\u0939\u093e\u0928 <strong>\u091a\u0940\u091c<\/strong> \u0935\u093e <strong>\u0918\u093f\u0909<\/strong> \u0916\u093e\u0901\u0926\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092e\u0930\u094d\u092e\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0932\u093e\u0908 \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0917\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u092a\u0936\u0941\u091c\u0928\u094d\u092f \u092c\u094b\u0938\u094b\u0939\u0930\u0942 \u0936\u0930\u0940\u0930\u0932\u0947 \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u0930\u0940 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u0917\u0930\u094d\u091b \u0930 \u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0915\u094b \u0906\u0935\u0930\u0923 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923\u092e\u093e \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 <em>(\u0918\u093f\u0909\u0932\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915\u092e\u093e \u0938\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0932\u093e\u0908 \u092a\u0928\u093f \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0917\u0930\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964)<\/em><\/p>\n\n\n<p><strong>\u091a\u093f\u092f\u093e<\/strong> \u092a\u093f\u0909\u0901\u0926\u093e <strong>\u0915\u0932\u0947\u091c\u094b\u0915\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f<\/strong> \u0930 <strong>\u092a\u093e\u091a\u0928\u092e\u093e<\/strong> \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0917\u094d\u091b, \u0924\u0930 \u092f\u0938\u0932\u0947 <strong>\u090f\u0928\u093f\u092e\u093f\u092f\u093e<\/strong> \u0930 <strong>\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u0940 <\/strong>\u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u091c\u0938\u094d\u0924\u093e \u092a\u093e\u0930\u094d\u0936\u094d\u0935\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0928\u093f \u0928\u093f\u092e\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u0924\u094d\u092f\u0938\u0948\u0932\u0947 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0906\u0939\u093e\u0930\u092e\u093e \u092a\u093e\u0932\u0941\u0919\u094d\u0917\u094b, \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940 \u0935\u093e \u092c\u0928\u094d\u0926\u093e\u091c\u0938\u094d\u0924\u093e <strong>\u092b\u0932\u093e\u092e\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0916\u093e\u0928\u0947\u0915\u0941\u0930\u093e<\/strong> \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091b\u0964 <em>(NASH \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0928\u093f \u0939\u0947\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964) \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0928\u094d\u0927\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930\u0939\u0930\u0942\u0938\u0901\u0917 \u0938\u0924\u0930\u094d\u0915 \u0930\u0939\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0915\u093f\u0928\u0915\u093f \u092f\u0938\u0932\u0947 \u092f\u094b-\u092f\u094b \u0921\u093e\u0907\u091f\u093f\u0919\u0915\u094b \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u092c\u0922\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964<\/em><\/p>\n\n\n<p><strong>\u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e<\/strong>\u0932\u0947 <strong>\u092d\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928\u0939\u0930\u0942<\/strong> \u0915\u0938\u0930\u0940 <strong>\u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u0917\u0930\u094d\u091b<\/strong> \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u092a\u0928\u093f \u092c\u0941\u091d\u094d\u0928\u0941 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f, <strong>\u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094d\u0938\u093f\u092f\u092e<\/strong> \u0930 <strong>\u092b\u0932\u093e\u092e\u0932\u0947<\/strong> \u090f\u0915\u0905\u0930\u094d\u0915\u093e\u0915\u094b \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923\u092e\u093e \u092c\u093e\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0928\u094d, \u092d\u0928\u0947 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u092d\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928\u0939\u0930\u0942, \u091c\u0938\u094d\u0924\u0948 <strong>\u092d\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940<\/strong>\u0932\u0947, \u092b\u0932\u093e\u092e\u091c\u0938\u094d\u0924\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u092c\u0922\u093e\u0909\u0901\u091b\u0928\u094d\u0964 \u091c\u0947 \u092d\u090f \u092a\u0928\u093f, \u0938\u092c\u0948 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941 \u0905\u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0938\u092c\u0948 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092e\u093e \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b <strong>\u0921\u093e\u0915\u094d\u091f\u0930<\/strong>\u0938\u0901\u0917 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0939\u093f\u091a\u0915\u093f\u091a\u093e\u0909\u0928\u0941 \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964 \u0938\u093e\u0928\u093e \u0935\u093e \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901 \u0926\u0947\u0916\u093f\u0928\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0939\u0930\u0942 \u092a\u0928\u093f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0905\u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0924\u093e \u0935\u093e \u0917\u092e\u094d\u092d\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u0915\u094b \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0915\u094b \u0936\u0902\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u0947\u092e\u093e, \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0921\u093e\u0915\u094d\u091f\u0930\u0932\u093e\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0926\u093f\u0928\u0941 \u0935\u093e \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u090f\u0915\u094b \u0930\u0947\u0938\u094d\u091f\u0941\u0930\u0947\u0928\u094d\u091f \u0935\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093e\u0928\u0932\u093e\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0926\u093f\u0928\u0941 \u092a\u0928\u093f \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f\u092e\u093e\u0928\u0940 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0942\u0930\u0915\u0939\u0930\u0942\u0938\u0901\u0917 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0938\u0927\u0948\u0902 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b <strong>\u0921\u093e\u0915\u094d\u091f\u0930<\/strong>, <strong>\u092b\u093e\u0930\u094d\u092e\u093e\u0938\u093f\u0938\u094d\u091f<\/strong> \u0935\u093e <strong>\u092a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0947\u091c\u093f\u0919<\/strong>\u092e\u093e \u0926\u093f\u0907\u090f\u0915\u093e <strong>\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u0928<\/strong>\u0939\u0930\u0942 \u092a\u093e\u0932\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u092d\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0930 \u092a\u0942\u0930\u0915\u0939\u0930\u0942 \u092c\u093f\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u0947\u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u092a\u094d\u0938\u0928 \u092c\u093f\u0915\u094d\u0930\u0940 \u092d\u090f \u092a\u0928\u093f \u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u0928\u093f \u092a\u0942\u0930\u0915 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0941\u0930\u0941 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0905\u0918\u093f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0915\u0930\u094d\u092e\u0940\u0938\u0901\u0917 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0928\u0948 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0908\u090f\u092e\u0921\u0940\u0906\u0930<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>EMDR (<em>\u0906\u0901\u0916\u093e\u0915\u094b \u091a\u093e\u0932\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0942\u0928\u094d\u092f\u0924\u093e \u0930 \u092a\u0941\u0928\u0903\u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e<\/em>) \u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u0947\u0907\u092c\u0930\u0932\u0947 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0938 \u0917\u0930\u0947\u0915\u094b \u090f\u0915 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093f\u0927\u093f \u0939\u094b\u0964 \u092f\u0938\u092e\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u093f\u0924 \u0906\u0901\u0916\u093e\u0915\u094b \u091a\u093e\u0932 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0906\u0918\u093e\u0924 \u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935\u0915\u094b \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u093f\u0928\u094d\u091b, \u091c\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u092f\u093e \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0942\u0928\u094d\u092f\u0924\u093e \u0930 \u092a\u0941\u0928\u0903\u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u092d\u0928\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092f\u0926\u094d\u092f\u092a\u093f, \u0939\u093e\u0932\u0948\u0915\u094b \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928, \u091c\u0938\u094d\u0924\u0948 <em>ConsoGlobe<\/em> \u0935\u0947\u092c\u0938\u093e\u0907\u091f (<em><a href=\"https:\/\/www.consoglobe.com\/lemdr-la-bonne-solution-au-mal-etre-et-a-la-depression-cg\">\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/a><\/em>) \u092c\u093e\u091f \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0905\u0926\u094d\u092f\u093e\u0935\u0927\u093f\u0915\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d \u0915\u093f EMDR \u092e\u093e \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924\u0924\u093e\u0939\u0930\u0942 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0928\u094d \u0930 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092e\u093e \u0938\u092e\u094d\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0905\u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0921\u0947\u0935\u093f\u0921\u0915\u093e \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 EMDR \u0938\u0901\u0917 \u0906\u0936\u093e\u091c\u0928\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u0939\u0930\u0942 \u0926\u0947\u0916\u093e\u090f \u092a\u0928\u093f, \u092f\u094b \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e\u0915\u0943\u0924 \u0928\u092f\u093e\u0901 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0928\u0948 \u0939\u094b\u0964 \u0925\u092a \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e, \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u0936\u093e\u0932\u093e\u092e\u093e \u0915\u0921\u093e\u0907\u0915\u093e \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u092f\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093f\u0927\u093f\u092e\u093e \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940\u0939\u0930\u0942 \u0926\u0947\u0916\u093e \u092a\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 \u0924\u094d\u092f\u0938\u0948\u0932\u0947 \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u0905\u092a\u0928\u093e\u0909\u0928\u0941 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0906\u0917\u093e\u092e\u0940 \u0935\u0930\u094d\u0937\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u0925\u092a \u0905\u0928\u0941\u0938\u0928\u094d\u0927\u093e\u0928 \u0939\u0941\u0928\u0947 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u094b \u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>EMDR \u0909\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u091c\u0928\u0915 \u0938\u092e\u093e\u091a\u093e\u0930 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b, \u0924\u0930 \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u0915\u094b \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e\u0909\u0928\u0941 \u0905\u0918\u093f \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0921\u093e\u0915\u094d\u091f\u0930\u0938\u0901\u0917 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0917\u0930\u0940 \u0909\u0928\u0915\u094b \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u0928\u0941 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091b\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e\u092e\u093e \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0925\u093e\u0939\u093e \u092a\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0915\u094b \u0939\u0947\u0930\u091a\u093e\u0939 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0915\u0932\u094d\u092f\u093e\u0923 \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928 \u0905\u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u091b\u0964 \u0924\u0930 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092e\u093e \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0941\u0928\u094d\u0924\u0948 \u0916\u0924\u0930\u093e \u092e\u0939\u0938\u0941\u0938 \u0928\u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u094c\u0902 \u0935\u093e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e\u0932\u093e\u0908 \u0915\u092e \u0906\u0901\u0915\u0932\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u094c\u0902\u0964 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0935\u0930\u093f\u092a\u0930\u093f\u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0930 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0906\u092b\u094d\u0928\u0948 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0927\u0948\u0902 \u092a\u0939\u093f\u0932\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0941\u0928\u0941\u092a\u0930\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0916\u0924\u0930\u093e \u092e\u0939\u0938\u0941\u0938 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u092d\u092f\u094b \u092d\u0928\u0947, \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0924\u094d\u092f\u0939\u093e\u0901\u092c\u093e\u091f \u091f\u093e\u0922\u093e \u091c\u093e\u0928\u0941 \u0930 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0938\u092e\u094d\u092a\u0930\u094d\u0915 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0928\u0948 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u091b\u093f\u091f\u094b \u0930 \u091c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0935\u093e\u0930\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u0905\u0928\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0935\u093e \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e\u0939\u0930\u0942\u092c\u093e\u091f \u092c\u091a\u094d\u0928 \u0938\u0915\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\"><strong>\u0938\u0927\u0948\u0902 \u0938\u092e\u094d\u091d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/strong><\/h2>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>\u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 \u090f\u0915\u094d\u0932\u0948 \u0939\u0941\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u0928\u0964 \u0915\u0920\u093f\u0928 \u0938\u092e\u092f\u092e\u093e \u092a\u0928\u093f \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0938\u094b\u091a\u0947\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0928\u091c\u093f\u0915\u0948 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0938\u0930\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0947\u0935\u093e\u0939\u0930\u0942, \u092a\u0930\u094b\u092a\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u0939\u0930\u0942 \u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0939\u0930\u0942 \u0938\u092c\u0948 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0915\u093e \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940\u0939\u0930\u0942 \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u091b\u0928\u094d\u0964<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\"><strong>\u0930 \u0938\u093e\u0925\u0948:<\/strong><\/h2>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>\u091c\u0947 \u092d\u090f \u092a\u0928\u093f, \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0928\u0948 \u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0939\u094b\u0964<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0938\u091a\u0947\u0924\u0928\u093e<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u092e\u093e\u0907\u0928\u094d\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0928\u092a\u0930\u094d\u091b \u092d\u0928\u0947, \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=754\"><em>\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/em>)<\/a> \u092e\u093e \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u092a\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"563\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3.webp?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-95016 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 1000w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3-300x169.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3-768x432.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3.webp?size=512x288&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1000px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1000\/563;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0926\u093f\u0928 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u091a\u093f\u0928\u0940\u0915\u094b \u0938\u0947\u0935\u0928<\/strong><\/h2>\n\n\n<p><strong>\u0921\u0947\u0935\u093f\u0921\u0932\u0947 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u092e\u093e \u091a\u093f\u0928\u0940\u0938\u0901\u0917 \u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0939\u0930\u0942 \u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e\u0938\u0901\u0917\u0915\u094b \u092f\u0938\u0915\u094b \u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927 \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 \u0917\u0930\u0947\u0915\u093e \u091b\u0928\u094d; \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0939\u094b\u0907\u0928, \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939, \u092f\u094b-\u092f\u094b \u0921\u093e\u0907\u091f\u093f\u0919 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0930 \u092e\u094b\u091f\u094b\u092a\u0928\u093e \u091c\u0938\u094d\u0924\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u0939\u0930\u0942 \u092a\u0928\u093f\u0964<\/strong><\/p>\n\n\n<p>\u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u093e\u0907\u092c\u0930\u0932\u0947 \u0938\u0915\u0947\u0938\u092e\u094d\u092e \u091a\u093f\u0928\u0940\u092c\u093e\u091f \u091f\u093e\u0922\u093e \u0930\u0939\u0928 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0938 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d \u0915\u093f\u0928\u0915\u093f <strong>&#8220;\u091a\u093f\u0928\u0940\u0932\u0947 \u0905\u091d \u092c\u0922\u0940 \u091a\u093f\u0928\u0940\u0915\u094b \u092e\u093e\u0917 \u0917\u0930\u094d\u091b,&#8221;<\/strong> \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 \u091c\u092c \u092f\u094b \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u091a\u093f\u0928\u0940 \u092d\u090f\u0915\u093e \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094b\u0927\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0928\u0947\u0915\u0941\u0930\u093e\u092e\u093e \u092a\u093e\u0907\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092b\u0932\u092b\u0942\u0932\u092e\u093e \u092a\u0928\u093f \u091a\u093f\u0928\u0940 (\u092b\u094d\u0930\u0941\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c) \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u0924\u0930 \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942 \u092d\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928\u0932\u0947 \u092d\u0930\u093f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 <strong>\u0926\u093f\u0928\u092e\u093e<\/strong> <strong>\u092a\u093e\u0901\u091a\u0935\u091f\u093e <\/strong>\u092b\u0932\u092b\u0942\u0932 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091b, \u0924\u0930 \u0924\u0930\u0915\u093e\u0930\u0940\u0915\u094b \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u092b\u0932\u092b\u0942\u0932\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092c\u0922\u0940 \u0939\u0941\u0928\u0941 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 <strong>\u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f, \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0924\u0940\u0928 \u092d\u093e\u0917 \u0924\u0930\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0930 \u0926\u0941\u0908 \u092d\u093e\u0917 \u092b\u0932\u092b\u0942\u0932 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0938 \u0917\u0930\u093f\u0928\u094d\u091b<\/strong>\u0964 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0941\u0932 \u0909\u092a\u092d\u094b\u0917 \u092c\u0922\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u093f\u0928\u094d\u091b, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0915\u093e\u0930\u0940\u092e\u093e \u092c\u0922\u0940 \u091c\u094b\u0921 \u0926\u093f\u0928\u0964 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\">\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n<p>\u0921\u093e. \u092b\u094d\u0930\u0947\u0921\u0947\u0930\u093f\u0915 \u0938\u093e\u0932\u094d\u0921\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u0939\u0930\u0942\u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0925\u092a\u093f\u090f\u0915\u094b \u0935\u093e \u092a\u094d\u0930\u0936\u094b\u0927\u093f\u0924 \u091a\u093f\u0928\u0940\u0915\u094b \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u092e \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0938 \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u094b \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u091b, \u091c\u0941\u0928 \u092a\u093e\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928; \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f <strong>\u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u0921\u093e\u092e\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0968\u096b \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/strong>\u0964 \u092f\u094b \u0938\u0940\u092e\u093e \u0926\u0947\u0936\u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u092b\u0930\u0915\u2013\u092b\u0930\u0915 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u091c\u0928\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0926\u093f\u0936\u093e\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092f\u094b \u0938\u0940\u092e\u093e \u0924\u094d\u092f\u094b \u092c\u093f\u0928\u094d\u0926\u0941\u0932\u093e\u0908 \u091c\u0928\u093e\u0909\u0901\u091b \u091c\u0939\u093e\u0901 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930 \u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0939\u0930\u0942 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0939\u0941\u0928\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u092c\u0922\u094d\u0928 \u0925\u093e\u0932\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0921\u0947\u092d\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u093e\u0907\u092c\u0930\u0932\u0947 <strong>\u092a\u094d\u0930\u0936\u094b\u0927\u093f\u0924 \u091a\u093f\u0928\u0940 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0939\u091f\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e\u0939 \u0926\u093f\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<\/strong><\/p>\n\n\n<p>\u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u0941\u0930\u093e \u092c\u0941\u091d\u094d\u0928\u0941\u092a\u0930\u094d\u0928\u0947 \u092d\u0928\u0947\u0915\u094b \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u094d\u091b\u094c\u0902 \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e\u092e\u093e \u0938\u091a\u0947\u0924 \u0930\u0939\u0928\u0941\u092a\u0930\u094d\u091b, \u0915\u093f\u0928\u0915\u093f \u091a\u093f\u0928\u0940; \u0928\u0941\u0928 \u091c\u0938\u094d\u0924\u0948; \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0938\u092c\u0948 \u0920\u093e\u0909\u0901\u092e\u093e \u092a\u093e\u0907\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f, \u0939\u0930\u093f\u092f\u094b \u0938\u093f\u092e\u0940\u0915\u094b \u0921\u092c\u094d\u092c\u093e\u092e\u093e \u0938\u092e\u0947\u0924 \u091a\u093f\u0928\u0940 \u0925\u092a\u093f\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b, \u091c\u0938\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0925\u093e\u0939\u093e \u0928\u092a\u093e\u0908\u0915\u0928\u0948 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092c\u0922\u093e\u0909\u0901\u091b\u0964 <em>(\u091a\u093f\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u0915 \u0935\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092c\u0922\u093e\u0909\u0928\u0947 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964)<\/em><\/p>\n\n\n<p>\u0939\u093e\u092e\u0940 \u0916\u093e\u0928\u093e\u0915\u094b \u092a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0947\u091c\u093f\u0919\u092e\u093e \u0930\u0939\u0947\u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0938 \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902; \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f, <strong>\u092f\u0941\u0915\u093e<\/strong> \u090f\u092a <em>(<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5853\">\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/a>)<\/em> \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u0947\u0930, \u091c\u0938\u0932\u0947 \u0932\u0941\u0915\u0947\u0915\u093e \u091a\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e\u0909\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p><strong>\u092a\u091a\u094d\u091a\u0940\u0938 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u091a\u093f\u0928\u0940<\/strong> \u0938\u091c\u093f\u0932\u0948 \u0928\u093e\u0918\u094d\u0928 \u0938\u0915\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f, <strong>\u090f\u0909\u091f\u093e \u0969\u0969\u0966 \u092e\u093f\u0932\u093f\u0932\u093f\u091f\u0930\u0915\u094b \u0915\u094b\u0915\u0915\u094b \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u092e\u093e \u096a\u096b \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u091a\u093f\u0928\u0940 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b<\/strong>, \u091c\u0941\u0928 \u0915\u0930\u093f\u092c <strong>\u0967\u0968 \u0935\u091f\u093e \u091a\u093f\u0928\u0940\u0915\u093e \u091f\u0941\u0915\u094d\u0930\u093e<\/strong> \u092c\u0930\u093e\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u091c\u092c \u0939\u093e\u092e\u0940 \u092f\u0940 \u0935\u093f\u0935\u0930\u0923\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u093f\u0928 \u0925\u093e\u0932\u094d\u091b\u094c\u0902, \u092e\u0928\u092e\u093e \u090f\u0909\u091f\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u091b\u0935\u093f \u0935\u093e \u092e\u093e\u092a\u0926\u0923\u094d\u0921 \u0930\u093e\u0916\u094d\u0926\u093e \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u0947 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u092e\u0948 \u0915\u0924\u093f \u091a\u093f\u0928\u0940 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0917\u0930\u093f\u0930\u0939\u0947\u0915\u093e \u091b\u094c\u0902 \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b\u0938\u0901\u0917 \u092c\u0941\u091d\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u092a\u0941\u0917\u094d\u091b\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u093e\u0908 \u090f\u0909\u091f\u093e \u0938\u0940\u092e\u093e \u0926\u093f\u0928\u094d\u091b \u091c\u0938\u0932\u0947 \u0938\u091a\u0947\u0924\u0928\u093e \u092c\u0922\u093e\u0909\u0928 \u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u0939\u0930\u0942 \u0905\u092a\u0928\u093e\u0909\u0928 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092f\u0938\u0932\u0947 \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u092a\u094b\u0937\u0923\u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u0940 \u092c\u0941\u091d\u093e\u0907 \u0930 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092c\u093e\u0928\u0940 \u0926\u0941\u0935\u0948\u092e\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0932\u094d\u092f\u093e\u0909\u0901\u091b\u0964 \u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u093e\u0907\u092c\u0930\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u0917\u0930\u0947\u091d\u0948\u0902: <strong>&#8220;\u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0939\u0930\u0947\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0939\u094b, \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901\u0915\u094b \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u092a\u0930\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092e\u093f\u0920\u093e\u0938 \u092c\u0922\u093e\u0909\u0928\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 (\u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d)<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u091a\u093f\u0928\u0940 \u0918\u091f\u093e\u0909\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e, <strong>\u092e\u093f\u0920\u093e\u0938 \u092c\u0922\u093e\u0909\u0928\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u0939\u0930\u0942 \u0938\u0927\u0948\u0902 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0928\u094d<\/strong>, \u0915\u093f\u0928\u0915\u093f \u0915\u0947\u0939\u0940 <strong>\u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u091c\u0928\u0915<\/strong> \u0939\u0941\u0928\u0938\u0915\u094d\u0928\u0947 \u0936\u0902\u0915\u093e \u0917\u0930\u093f\u0928\u094d\u091b \u0930 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u092c\u0922\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b; \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f, <strong>\u092a\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u091f\u093f\u0915 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930<\/strong>\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0915\u0947\u0939\u0940 \u0938\u092b\u094d\u091f \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0921\u0939\u0930\u0942, \u091c\u0938\u094d\u0924\u0948 <strong>\u092b\u093f\u0935\u0930-\u091f\u094d\u0930\u0940<\/strong> \u0935\u093e <strong>\u0915\u0930\u094d\u092e\u093e \u0915\u094b\u0932\u093e<\/strong>, \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0915\u092e \u091a\u093f\u0928\u0940 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b\u0928\u094d\u0964 \u0924\u0925\u093e\u092a\u093f, \u0926\u0928\u094d\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u092f\u093e \u092b\u093f\u091c\u0940 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u0939\u0930\u0942 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0928\u092a\u093f\u0909\u0928 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0938 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d, \u0915\u093f\u0928\u0915\u093f \u0924\u0940 <strong>\u0905\u092e\u094d\u0932\u0940\u092f<\/strong> \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d \u0930 <strong>\u0926\u093e\u0901\u0924\u092e\u093e \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935<\/strong> \u092a\u093e\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><\/mark><\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937<\/strong><\/h1>\n\n\n<p>\u092e \u092f\u094b \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u091a\u093e\u0939\u0928\u094d\u091b\u0941 \u0915\u093f \u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0930 \u0915\u0932\u094d\u092f\u093e\u0923\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u091a\u093e\u0938\u094b \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928 \u0925\u093e\u0932\u094d\u0926\u0948 \u0939\u0941\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u092d\u0928\u0947, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0909\u092a\u093e\u092f\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u092e\u093e, \u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u0947\u0907\u092c\u0930\u0915\u093e \u0915\u0947\u0939\u0940 \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u0939\u0930\u0942 \u092a\u0922\u094d\u0928\u0941 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0928\u094d\u0924\u0948 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0941\u0928\u0947\u091b\u0964 \u0909\u0928\u0915\u093e \u0938\u092c\u0948 \u0915\u0943\u0924\u093f\u0939\u0930\u0942 \u0905\u0928\u094d\u0924\u0930\u094d\u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091b\u0928\u094d \u0930 \u0905\u0928\u0941\u0938\u0928\u094d\u0927\u093e\u0928\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f\u0932\u093e\u0908 \u0915\u093e\u0932\u0915\u094d\u0930\u092e\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0938\u092e\u093f\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u0941\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0921\u0947\u0935\u093f\u0921\u0915\u094b \u092a\u0939\u093f\u0932\u094b \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915, <strong>&#8220;<em>The Instinct to Heal: Curing Depression, Anxiety, and Stress Without Drugs and Without Talk Therapy<\/em>&#8220;<\/strong>, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0924\u094d\u092f\u0938\u092e\u093e, \u0921\u0947\u0935\u093f\u0921\u0932\u0947 \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926\u0938\u0901\u0917 \u0915\u0938\u0930\u0940 \u0932\u0921\u094d\u0928\u0947 \u092d\u0928\u0947\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d, \u0930 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0905\u0928\u0941\u0938\u0928\u094d\u0927\u093e\u0928\u0932\u0947 \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926 \u0930 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940\u092c\u0940\u091a \u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927 \u0926\u0947\u0916\u093e\u090f\u0915\u094b \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d; \u091c\u0938\u0932\u0947 \u092b\u0932\u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0915\u094b \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u092c\u0922\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0909\u0928\u0915\u094b \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 <strong>&#8220;<em>The Body Loves the Truth<\/em>&#8220;<\/strong> \u092a\u0928\u093f \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u091b\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0909\u0928\u0915\u093e \u0927\u0947\u0930\u0948 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0938\u093e\u0930\u093e\u0902\u0936 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b <em>(\u091c\u0938\u094d\u0924\u0948 \u092f\u0938 \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920\u092e\u093e \u0938\u0942\u091a\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 \u092a\u0939\u093f\u0932\u094b \u0968\u0966\u0914\u0901 \u0926\u093f\u0936\u093e\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936)<\/em>\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0938\u0941\u0930\u0941\u092e\u093e \u0924\u0941\u0930\u0941\u0928\u094d\u0924\u0948 \u092e\u0939\u0938\u0941\u0938 \u0928\u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u0924\u0930 \u0909\u0928\u0915\u093e \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u0930\u0939\u0947\u0915\u094b \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u0932\u093e\u0908 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0906\u0924\u094d\u092e\u0938\u093e\u0924\u094d \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u092e\u092f \u0932\u093e\u0917\u094d\u091b; \u092a\u0939\u093f\u0932\u0947 \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u092c\u0941\u091d\u094d\u0928, \u0930 \u0924\u094d\u092f\u0938\u092a\u091b\u093f \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092c\u093e\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0925\u092a \u0938\u092e\u092f \u0932\u093e\u0917\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092c\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0938\u092c\u0948\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0932\u093e\u092e\u094b \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u094b; \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u0947 \u0938\u094b\u091a\u0947\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092a\u0928\u093f \u0932\u093e\u092e\u094b\u0964 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u0947 \u0906\u092b\u0948\u0901\u0938\u0901\u0917 \u0927\u0948\u0930\u094d\u092f \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u092a\u0930\u094d\u091b, \u0930 \u0935\u0930\u093f\u092a\u0930\u093f \u0930\u0939\u0947\u0915\u093e\u0939\u0930\u0942\u0938\u0901\u0917 \u0924 \u091d\u0928\u094d \u092c\u0922\u0940 \u0927\u0948\u0930\u094d\u092f \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u092a\u0930\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u092f\u094b \u092a\u0928\u093f \u090f\u0909\u091f\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b \u091c\u0938\u0932\u0947 \u092e\u0948\u0932\u0947 <a class=\"\" href=\"http:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\">&#8216;www.HealthInYourPlanet.com&#8217;<\/a> \u0935\u0947\u092c\u0938\u093e\u0907\u091f \u0938\u093f\u0930\u094d\u091c\u0928\u093e \u0917\u0930\u0947\u0915\u094b \u0939\u0941\u0901\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0938\u0930\u0932 \u0930 \u092d\u0930\u092a\u0930\u094d\u0926\u094b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0938\u093e\u091d\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0930 \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u0924\u0930\u094d\u092b \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964 \u092f\u0938 \u0938\u093e\u0907\u091f\u0932\u0947 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a\u0935\u093f\u0939\u0940\u0928 \u0930 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0924\u0930\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u092a\u0928\u093f \u0930\u093e\u0916\u094d\u091b\u0964 \u092f\u0938 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923\u0932\u093e\u0908 \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901 &#8216;<strong>\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 <\/strong>\u0932\u094b\u0915\u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0940\u0915\u0930\u0923&#8217; \u092d\u0928\u093f\u0928\u094d\u091b<strong>,<\/strong> \u091c\u0938\u0930\u0940 \u091c\u0947\u0938\u0940 \u0907\u0928\u094d\u091a\u093e\u0909\u0938\u094d\u092a\u0947\u0932\u0947 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 <strong>&#8216;<em>\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0915\u094b\u091c \u0915\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0924\u093f<\/em><\/strong>&#8216;\u092e\u093e \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 \u0917\u0930\u0947\u0915\u0940 \u091b\u093f\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0939\u0930\u0947\u0915 \u0935\u0930\u094d\u0937 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u0940 \u0928\u092f\u093e\u0901 \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u0939\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d, \u091c\u0941\u0928 \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0938\u092e\u093e\u091a\u093e\u0930 \u0939\u094b; \u092f\u0938\u0932\u0947 \u091c\u0928\u091a\u0947\u0924\u0928\u093e \u091c\u0917\u093e\u0909\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b \u0930 \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0906\u092b\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0905\u091d \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b\u0938\u0901\u0917 \u0939\u0947\u0930\u091a\u093e\u0939 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u093f\u0915\u094d\u0928 \u0926\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u093e\u0932\u092f\u092e\u093e \u091c\u093e\u0928 \u0939\u093f\u091a\u0915\u093f\u091a\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d; \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0916\u0923\u094d\u0921\u092e\u093e \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0938\u092e\u094d\u092d\u0935\u0924\u0903 \u092a\u094d\u0930\u0936\u0938\u094d\u0924 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u0939\u0930\u0942 \u092a\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u0947\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p>\u0915\u0947\u0939\u0940\u0932\u0947 \u0938\u094b\u091a\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0928\u094d \u0915\u093f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940\u092e\u093e \u091a\u093e\u0938\u094b \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0947\u0939\u0930\u0942 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0924\u0930\u094d\u0915 \u091b\u0928\u094d\u0964 \u0924\u0930 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u092e\u093e, \u091c\u092c \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0906\u092b\u0948\u0902 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0935\u093f\u0937\u092f\u0939\u0930\u0942 \u0905\u0928\u094d\u0935\u0947\u0937\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0925\u093e\u0932\u094d\u091b\u0928\u094d, \u0909\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0906\u092b\u094d\u0928\u093e \u0921\u093e\u0915\u094d\u091f\u0930\u0939\u0930\u0942\u0938\u0901\u0917 \u092c\u0922\u0940 \u0938\u0942\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0941\u0930\u093e\u0915\u093e\u0928\u0940 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092a\u0941\u0917\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 \u0905\u0928\u094d\u0924\u0924\u0903, \u092f\u094b \u0926\u0941\u0935\u0948 \u092a\u0915\u094d\u0937\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u091c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0930 \u090f\u0915 \u0938\u0926\u094d\u0917\u0941\u0923 \u091a\u0915\u094d\u0930 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0921\u0947\u092d\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0917\u094d\u0930\u0928\u094d\u0925\u0938\u0942\u091a\u0940<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>\u092b\u094d\u0930\u0949\u092f\u0921 \u0935\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091c\u093e\u0915 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930   <\/em><\/strong><em>\u092e\u0942\u0932 \u092b\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u0947\u0932\u0940 \u0936\u0940\u0930\u094d\u0937\u0915: Gu\u00e9rir \u2013 Le stress, l&#x27;anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression sans m\u00e9dicaments ni psychanalyse<\/em>   \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0915:<\/strong> \u0930\u094b\u0921\u0947\u0932 \u092c\u0941\u0915\u094d\u0938, \u0968\u0966\u0967\u0967<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> \u096f\u096d\u096e-\u0967-\u096a\u0966\u096b\u0966-\u096d\u096d\u096b\u096e-\u0969<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f: \u0914\u0937\u0927\u093f \u0930 \u0915\u0941\u0930\u093e\u0915\u093e\u0928\u0940 \u0925\u0947\u0930\u093e\u092a\u0940 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0928\u0948 \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926, \u091a\u093f\u0928\u094d\u0924\u093e \u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935\u0915\u094b \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930<\/em><\/strong> \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0915:<\/strong> \u0930\u094b\u0921\u0947\u0932 \u092c\u0941\u0915\u094d\u0938, \u0968\u0966\u0966\u096a<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> \u096f\u096d\u096e-\u0967-\u096b\u096f\u096a\u096e\u096c-\u0967\u096b\u096e-\u0967<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940: \u091c\u0940\u0935\u0928\u092f\u093e\u092a\u0928\u0915\u094b \u0928\u092f\u093e\u0901 \u0924\u0930\u093f\u0915\u093e   <\/em><\/strong><em>\u092e\u0942\u0932 \u092b\u094d\u0930\u0947\u0928\u094d\u091a \u0936\u0940\u0930\u094d\u0937\u0915: Anticancer \u2013 Pr\u00e9venir et lutter gr\u00e2ce \u00e0 nos d\u00e9fenses naturelles<\/em>   \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0915:<\/strong> \u0935\u093e\u0907\u0915\u093f\u0919 \u090f\u0921\u0932\u094d\u091f (\u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093e), \u0968\u0966\u0966\u096e \/ \u092a\u0947\u0928\u094d\u0917\u0941\u0907\u0928 (\u092c\u0947\u0932\u093e\u092f\u0924)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> \u096f\u096d\u096e-\u0966-\u096c\u096d\u0966-\u0966\u0968\u0966\u0969\u096a-\u096e (\u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0940 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0905\u0928\u094d\u0924\u093f\u092e \u092c\u093f\u0926\u093e\u0907 \u0939\u094b\u0907\u0928: \u091c\u0940\u0935\u0928, \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941, \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u092e\u093e<\/em><\/strong> \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0915:<\/strong> \u092e\u094d\u092f\u093e\u0915\u092e\u093f\u0932\u0928, \u0968\u0966\u0967\u0967<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> \u096f\u096d\u096e-\u0967-\u096a\u096a\u096d\u0968-\u0966\u0967\u096e\u0967-\u0968<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0924\u094d\u092f\u0932\u093e\u0908 \u092e\u093e\u092f\u093e \u0917\u0930\u094d\u091b <\/em><\/strong><em>(\u0915\u092e \u092a\u0930\u093f\u091a\u093f\u0924 \u0905\u0902\u0917\u094d\u0930\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923)<\/em>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u092f\u094b \u0936\u0940\u0930\u094d\u0937\u0915 \u0909\u0928\u0915\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u0915\u0943\u0924\u093f\u0939\u0930\u0942\u0915\u093e \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0930 \u0938\u093e\u0930\u093e\u0902\u0936\u092e\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u091b, \u091c\u0941\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0909\u0928\u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u0938\u0928\u094d\u0927\u093e\u0928\u092c\u093e\u091f \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0928 \u0935\u093e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0915\u093e\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u092d\u093e\u0917\u0915\u094b \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0909\u0926\u094d\u0927\u0943\u0924 \u0917\u0930\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e <a class=\"\" href=\"http:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\">www.HealthInYourPlanet.com<\/a> \u0915\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920\u0939\u0930\u0942 \u0905\u0928\u094d\u0935\u0947\u0937\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0939\u093f\u091a\u0915\u093f\u091a\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0930 \u0926\u093f\u0917\u094b\u092a\u0928\u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u0940 \u0925\u092a \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e\u0939 \u0930 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0938 \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u093e \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u0939\u0930\u0942 \u092a\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u0947\u091b\u0964 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=627\">\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes\"><li id=\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\">(\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u0907\u0928\u092f\u094b\u0930\u092a\u094d\u0932\u093e\u0928\u0947\u091f\u092c\u093e\u091f \u091f\u093f\u092a\u094d\u092a\u0923\u0940: *\u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094b\u0932\u093e \u0924\u0947\u0932\u0932\u093e\u0908 \u0930\u093e\u092a\u094d\u0938\u0940 \u0924\u0947\u0932 \u092a\u0928\u093f \u092d\u0928\u093f\u0928\u094d\u091b)<sup data-fn=\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\" class=\"fn\"><a id=\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca-link\" href=\"#51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\">1<\/a><\/sup> <a href=\"#cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0938\u0930\u094d\u092d\u093e\u0928-\u0936\u094d\u0930\u0947\u0907\u092c\u0930 \u090f\u0915 \u092b\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u0947\u0932\u0940 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u0938\u093e\u0907\u0915\u0947\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0921\u093e\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0930 \u0905\u0928\u0941\u0938\u0928\u094d\u0927\u093e\u0928\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e \u0939\u0941\u0928\u094d\u0964 \u0918\u093e\u0924\u0915 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u091f\u094d\u092f\u0941\u092e\u0930\u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u093f \u0926\u0941\u0908 \u092a\u091f\u0915 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0917\u0930\u093f\u0938\u0915\u0947\u092a\u091b\u093f, \u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0930 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u090f\u0915\u0940\u0915\u0943\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923\u092e\u093e \u090f\u0915 \u0905\u0917\u094d\u0930\u0923\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0924\u094d\u0935 \u092c\u0928\u0947\u0964 \u0909\u0928\u0932\u0947 \u0938\u0947\u092e\u093f\u0928\u093e\u0930, \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e\u0928, \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915, \u092c\u094d\u0932\u0917 \u0930 \u0905\u0921\u093f\u092f\u094b\u092c\u0941\u0915\u0939\u0930\u0942 \u092e\u093e\u0930\u094d\u092b\u0924 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u0932\u093e\u0908 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u092c\u0928\u093e\u090f\u0964 \u091c\u0941\u0932\u093e\u0908 \u0968\u096a, \u0968\u0966\u0967\u0967 \u092e\u093e, \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u092d\u090f\u0915\u094b \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0968\u0966 \u0935\u0930\u094d\u0937\u092a\u091b\u093f, \u0909\u0928\u0915\u094b \u0915\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0938\u0930\u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":true,"wds_primary_category":364,"footnotes":"[{\"content\":\"(\\u0939\\u0947\\u0932\\u094d\\u0925\\u0907\\u0928\\u092f\\u094b\\u0930\\u092a\\u094d\\u0932\\u093e\\u0928\\u0947\\u091f\\u092c\\u093e\\u091f \\u091f\\u093f\\u092a\\u094d\\u092a\\u0923\\u0940: *\\u0915\\u094d\\u092f\\u093e\\u0928\\u094b\\u0932\\u093e \\u0924\\u0947\\u0932\\u0932\\u093e\\u0908 \\u0930\\u093e\\u092a\\u094d\\u0938\\u0940 \\u0924\\u0947\\u0932 \\u092a\\u0928\\u093f \\u092d\\u0928\\u093f\\u0928\\u094d\\u091b)<sup data-fn=\\\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\\\" class=\\\"fn\\\"><a id=\\\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca-link\\\" href=\\\"#51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\\\">1<\\\/a><\\\/sup>\",\"id\":\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\"}]"},"categories":[364,1342],"tags":[],"class_list":["post-95017","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-ne","category-1342"],"lang":"ne","translations":{"ne":95017,"en":25,"cs":88583,"fr":82147,"es":84401,"pt":84762,"it":84806,"de":84813,"ro":84820,"pl":84829,"tr":84836,"ko":84843,"zh":84850,"he":84861,"hu":84868,"id":84879,"sv":84886,"el":84984,"fi":84993,"ja":85000,"pt-br":85009,"ar":85016,"bg":85621,"et":85625,"sl":85633,"ru":85640,"uk":85647,"th":85654,"da":85661,"lt":89101,"lv":89108,"hr":94410,"sq":94417,"sr":94424,"be":94930,"pa":94938,"nb":94945,"bn":94952,"as":94960,"gu":94967,"ta":94974,"ml":94989,"vi":94996,"ur":95003,"is":95010,"fa":95024,"ku":95031,"ps":95038},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=95017"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95019,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95017\/revisions\/95019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=95017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=95017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=95017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}