{"id":94952,"date":"2026-03-24T20:38:37","date_gmt":"2026-03-24T20:38:37","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=94952"},"modified":"2026-03-24T20:38:38","modified_gmt":"2026-03-24T20:38:38","slug":"%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a6%af%e0%a6%be%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%b8%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a6%ac%e0%a6%bf%e0%a6%b0%e0%a7%8b%e0%a6%a7%e0%a7%80-%e0%a6%a1%e0%a7%87%e0%a6%ad%e0%a6%bf%e0%a6%a1-%e0%a6%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=94952&lang=bn","title":{"rendered":"\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 &#8211; \u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09a8 \u09b6\u09cd\u09f0\u09be\u0987\u09ac\u09be\u09b0"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow 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\u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0, \u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Cancer\">\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0<\/a> \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0993 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u09be\u09af\u09bc <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Integrative_medicine\">\u0987\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u099f\u09bf\u09ad \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u09b8\u09bf\u09a8<\/a> \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u0995\u09cd\u09a4\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0993\u09a0\u09c7\u09a8\u0964 \u09a4\u09bf\u09a8\u09bf \u09b8\u09c7\u09ae\u09bf\u09a8\u09be\u09b0, \u09ac\u0995\u09cd\u09a4\u09c3\u09a4\u09be, \u09ac\u0987, \u09ac\u09cd\u09b2\u0997 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a1\u09bf\u0993\u09ac\u09c1\u0995\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u09a4\u09be\u0981\u09b0 \u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8 \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u09e8\u09ea \u099c\u09c1\u09b2\u09be\u0987 \u09e8\u09e6\u09e7\u09e7-\u098f, \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a3\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09e8\u09e6 \u09ac\u099b\u09b0 \u09aa\u09b0, \u09a4\u09bf\u09a8\u09bf <em>\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09c7 <\/em>\u09ae\u09be\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09a8\u0964 (\u0989\u09ce\u09b8: <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/David_Servan-Schreiber\">\u0989\u0987\u0995\u09bf\u09aa\u09bf\u09a1\u09bf\u09af\u09bc\u09be<\/a>)<\/em><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09a8-\u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u0987\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u09ac\u0987\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u0995\u09ae\u09be\u09a8\u09cb; \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09c1\u09a7\u09c1 \u09a4\u09be\u0987 \u09a8\u09af\u09bc, \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ac\u09c7\u099f\u09bf\u09b8, \u09aa\u09be\u09b0\u0995\u09bf\u09a8\u09b8\u09a8 \u0993 \u0986\u09b2\u099d\u09be\u0987\u09ae\u09be\u09b0\u09cd\u09b8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0985\u09ac\u09a8\u09a4\u09bf\u09b6\u09c0\u09b2 \u09b0\u09cb\u0997 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09ae\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09a6\u09c0 \u09b0\u09cb\u0997 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09a8\u09be\u0993 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09aa\u09a8 \u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09a8-\u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u0987\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09bf\u0995\u09be \u09b9\u09bf\u09b8\u09c7\u09ac\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a8\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be \u099c\u09b0\u09c1\u09b0\u09bf \u09af\u09c7, \u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u0995\u0996\u09a8\u09cb\u0987 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a1\u09be\u0995\u09cd\u09a4\u09be\u09b0 \u09ac\u09be \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09b8\u09c7\u09ac\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09a8\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u09a8\u09bf\u099a\u09c7 \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa\u09c7 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09bf\u09a4 \u09ae\u09c2\u09b2 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09a8\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u09a4\u09be\u0981\u09b0 \u09ac\u0987 <em>&#8220;<strong>The Body Loves the Truth<\/strong>&#8220;<\/em> (\u09ab\u09b0\u09be\u09b8\u09bf: <em>&#8220;Notre corps aime la v\u00e9rit\u00e9&#8221;<\/em>) \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09ac\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1 \u09ae\u09c2\u09b2 \u09ab\u09b0\u09be\u09b8\u09bf \u09ad\u09be\u09b7\u09be\u09af\u09bc <em>Psychologies<\/em> \u0993\u09af\u09bc\u09c7\u09ac\u09b8\u09be\u0987\u099f\u09c7 (<em><a href=\"https:\/\/www.psychologies.com\/Bien-etre\/Sante\/David-Servan-Schreiber\/Articles-et-Dossiers\/20-conseils-pour-une-vie-plus-saine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u09b2\u09bf\u0982\u0995<\/a><\/em>) \u098f\u09ac\u0982 \u0987\u0982\u09b0\u09c7\u099c\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09ac\u09be\u09a6\u09c7 <em>Healing Journeys<\/em>-\u098f (<a href=\"https:\/\/healingjourneys.org\/20-new-anticancer-rules\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u09b2\u09bf\u0982\u0995<\/em><\/a>) \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n\n\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09a8-\u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u0987\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0989\u0995\u09cd\u09a4\u09bf<\/strong><\/h3>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><em><strong>\u0986\u09ae\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u0987 \u099c\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09b8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be\u09b0 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09b9\u099c, \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09c7 \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09aa\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u0995\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac? \u0997\u09a4 \u09ac\u09bf\u09b6 \u09ac\u099b\u09b0 \u09a7\u09b0\u09c7 \u0987\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u099f\u09bf\u09ad \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u09b8\u09bf\u09a8 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09ae\u09bf \u09af\u09be \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b6\u09bf\u0996\u09c7\u099b\u09bf, \u09b8\u09ac\u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u098f\u0995\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf\u0964 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u09b9\u09b2\u09cb \u09ac\u09bf\u09b6\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6\u0964 \u0986\u09ae\u09bf \u099c\u09be\u09a8\u09bf \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0, \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b6\u09be \u0995\u09b0\u09bf \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0993 \u09b8\u09c1\u0996 \u09ac\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09ac\u09c7!<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09bf\u0995\u09be<\/strong><\/h1>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u09b0\u09c7\u099f\u09cd\u09b0\u09cb \u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09ee\u09e6 \u09b6\u09a4\u09be\u0982\u09b6 \u09b8\u09ac\u099c\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09e8\u09e6 \u09b6\u09a4\u09be\u0982\u09b6 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a3\u09c0\u099c \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8\u099f\u09be \u09aa\u09c1\u09b0\u09a8\u09cb \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 \u09b9\u09a4\u09cb\u0964 \u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09be\u09b0-\u09aa\u09be\u0989\u09a8\u09cd\u09a1\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u0997\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a8, \u09af\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0986\u0987\u09b8\u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u0997 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\u09b8\u09cd\u09ac\u09cb\u09b0\u09cd\u09a1\u09ab\u09bf\u09b6 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09be\u09b0\u09cd\u0995 \u098f\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09c1\u09a8, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u09ab\u09a1\u09bf\u098f \u09ac\u09b2\u09c7\u099b\u09c7 \u0997\u09b0\u09cd\u09ad\u09ac\u09a4\u09c0 \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c2\u09b7\u09bf\u09a4 \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c7\u09b0 \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8, \u09b8\u09ac \u09a1\u09bf\u09ae\u0987 \u09b8\u09ae\u09be\u09a8\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u09b9\u09af\u09bc\u09a8\u09bf:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u09b6\u09c1\u09a7\u09c1\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u0993\u09ae\u09c7\u0997\u09be-\u09e9 \u09a1\u09bf\u09ae\u0987 \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a8, \u0985\u09a5\u09ac\u09be \u0995\u09c1\u09b8\u09c1\u09ae \u0996\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u09ae\u09c1\u09b0\u0997\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u098f\u0996\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8\u09a4 \u09ad\u09c1\u099f\u09cd\u099f\u09be \u0993 \u09b8\u09af\u09bc\u09be\u09ac\u09bf\u09a8 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc, \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a1\u09bf\u09ae\u09c7\u09b0 \u0995\u09c1\u09b8\u09c1\u09ae\u09c7 \u0995\u09cb\u09b7\u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u0993\u09ae\u09c7\u0997\u09be-\u09e9-\u098f\u09b0 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9 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\u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf!)<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u09ad\u09c2\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09b8\u09be\u0997\u09b0\u09c0\u09af\u09bc \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09b8 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09ad\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u09a5\u09be\u0987\u09ae, \u0985\u09b0\u09c7\u0997\u09be\u09a8\u09cb, \u09ac\u09be\u09b8\u09bf\u09b2, \u09b0\u09cb\u099c\u09ae\u09c7\u09b0\u09bf, \u09ae\u09be\u09b0\u099c\u09cb\u09b0\u09be\u09ae, \u09aa\u09c1\u09a6\u09bf\u09a8\u09be \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf\u0964 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u09b6\u09c1\u09a7\u09c1 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09a6 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be, \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u0995\u09cb\u09b7\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf 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class=\"wp-block-heading\"><strong>\u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09b8\u09c0\u09ae\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ab\u09b2 \u0996\u09be\u09a8:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u0995\u09ae\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u09cb\u09a1\u09be \u0993 \u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b0\u09b8 \u098f\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09c1\u09a8, \u0985\u09a7\u09bf\u0995\u09be\u0982\u09b6 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0 \u09a1\u09c7\u099c\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u09ac\u09be\u09a6 \u09a6\u09bf\u09a8 \u0985\u09a5\u09ac\u09be \u09a4\u09be \u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 (\u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09b0\u09c7 \u09aa\u09be\u09a5\u09b0\u09ab\u09b2 \u0993 \u09ac\u09c7\u09b0\u09bf) \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 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\u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09c7\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u09b8\u09c7\u099f\u09be \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09be \u09b9\u09cb\u0995, \u09a8\u09be\u099a \u09b9\u09cb\u0995 \u09ac\u09be \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u0964 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09a4 \u09eb \u09a6\u09bf\u09a8 \u09e9\u09e6 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09ab\u09bf\u09b8 \u09ac\u09be \u09ae\u09c1\u09a6\u09bf \u09a6\u09cb\u0995\u09be\u09a8\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09a5\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be 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class=\"wp-block-heading\"><strong>\u09b8\u09c2\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09c7 \u09ad\u09bf\u09a4\u09b0\u09c7 \u0986\u09b2\u09cb \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09a4 \u09e8\u09e6 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f (\u09ac\u0995\u09cd\u09b7, \u09ac\u09be\u09b9\u09c1 \u0993 \u09aa\u09be) \u09b8\u09be\u09a8\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09a8 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be \u09b0\u09cb\u09a6\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09b0\u09c7 \u0997\u09cd\u09b0\u09c0\u09b7\u09cd\u09ae\u0995\u09be\u09b2\u09c7 \u09a6\u09c1\u09aa\u09c1\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b2\u09be (\u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u09be\u09a8\u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u09a8 \u098f\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995 \u09a5\u09be\u0995\u09c1\u09a8)\u0964 \u098f\u09a4\u09c7 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class=\"wp-block-paragraph\">\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0997\u09c3\u09b9\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b2\u09bf \u09a6\u09c2\u09b7\u0995 \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6 \u098f\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09c1\u09a8\u0964 \u09a1\u09cd\u09b0\u09be\u0987-\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09a8\u09bf\u0982 \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cb\u09b6\u09be\u0995 \u09b8\u0982\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09ac\u09be \u09aa\u09b0\u09be\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u09a6\u09c1\u0987 \u0998\u09a3\u09cd\u099f\u09be \u09ac\u09be\u09a4\u09be\u09b8\u09c7 \u09b0\u09c7\u0996\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8; \u099c\u09c8\u09ac \u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09a8\u09bf\u0982 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 (\u0985\u09a5\u09ac\u09be \u09a6\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09a8\u09be \u09aa\u09b0\u09c1\u09a8); \u0995\u09a0\u09bf\u09a8 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\u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09a4 \u09a6\u09c1\u0987\u099c\u09a8 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7\u09c1\u09b0 \u0995\u09be\u099b\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u099a\u09be\u0993, \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u0987\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09a8\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u09b9\u09b2\u09c7\u0993\u0964 \u0995\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1 \u09af\u09a6\u09bf \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09a4\u09cb\u09ae\u09be\u09b0 \u09a8\u09be\u0997\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09a4\u09be\u09b9\u09b2\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0\u0995\u09c7 \u0998\u09a8 \u0998\u09a8 \u0986\u09b2\u09bf\u0999\u09cd\u0997\u09a8 \u0995\u09b0\u09cb!<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u09af\u0996\u09a8\u0987 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u099a\u09be\u09aa \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8, \u09a4\u0996\u09a8 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u099a\u09be\u09aa \u0995\u09ae\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09cc\u09b2\u09bf\u0995 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8-\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2\u0995\u09b0\u09a3 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2 \u09b6\u09bf\u0996\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u09b8\u09c1\u0996\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u0997\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09b2\u09be\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0985\u09a7\u09bf\u0995\u09be\u0982\u09b6 \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u0987 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09ad\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ad\u09be\u09b2\u09cb\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09a8 (\u098f\u09a4\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b2\u09be\u0997\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be!)<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09b9\u09a8:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995\u09c7 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2\u09cb\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09ab\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be \u0996\u09c1\u0981\u099c\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0 \u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09b8\u09cd\u09ac \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09a4\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09bf\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09b0\u09bf\u09a4<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09a8-\u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u0987\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u09ac\u099b\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0, \u0986\u09ae\u09bf \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf \u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u0987\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u09be \u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7\u0987 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09a4\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3\u09a4\u09be\u0995\u09c7 \u0995\u0996\u09a8\u0993 \u0995\u0996\u09a8\u0993 <strong>&#8216;\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c0\u0995\u09b0\u09a3&#8217;<\/strong> \u09ac\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be <strong>\u099c\u09c7\u09b8\u09bf \u0987\u09a8\u099a\u09be\u098a\u09b8\u09cd\u09aa\u09c7<\/strong> \u09a4\u09be\u0981\u09b0 <em>&#8216;\u0997\u09cd\u09b2\u09c1\u0995\u09cb\u099c \u09b0\u09c7\u09ad\u09cb\u09b2\u09bf\u0989\u09b6\u09a8&#8217;<\/em> \u09ac\u0987\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u09a8\u09bf\u099a\u09c7 \u0986\u09ae\u09bf \u0995\u09bf\u099b\u09c1 <strong>\u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09a8\u09cb\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09ab\u09b2\u09a8<\/strong> \u09b8\u0982\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf, \u09af\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u0986\u09ae\u09bf \u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09a8-\u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u0987\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u09a4\u09c1\u09b2\u09c7 \u09a7\u09b0\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u0987\u0964 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09b8\u09cd\u09ac \u09aa\u09be\u09a0 \u0993 \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09a4\u09be\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09b0\u09be <strong>\u09ac\u09bf\u09a8\u09ae\u09cd\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3<\/strong>\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><em>\u0985\u09a8\u09c1\u0997\u09cd\u09b0\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u0986\u09ae\u09bf \u09a1\u09be\u0995\u09cd\u09a4\u09be\u09b0 \u09a8\u0987\u0964 \u098f\u0987 \u09a4\u09a5\u09cd\u09af\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09be \u0986\u09ae\u09bf \u09ac\u0987 \u0993 \u0993\u09af\u09bc\u09c7\u09ac\u09b8\u09be\u0987\u099f\u09c7 \u09a6\u09c7\u0996\u09c7\u099b\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7<\/em>\u0964<br><em><strong>(<a href=\"https:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.HealthInYourPlanet.com<\/a>-\u098f\u09b0 \u09b2\u0987\u0995)<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u099f\u09be\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u098f\u09ae\u09a8 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09af\u09be \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc; (\u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09a8\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09bf\u0964)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u098f\u099f\u09bf \u09ae\u09be\u09a8\u09c7:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">\u09aa\u099f\u09be\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09ae-\u09b8\u09ae\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0<\/mark> (\u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09aa\u09be\u09b2\u0982\u09b6\u09be\u0995, \u09b6\u09bf\u09ae, \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09ad\u09cb\u0995\u09be\u09a1\u09cb, \u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u0986\u09b2\u09c1, \u0995\u09c1\u0987\u09a8\u09cb\u09af\u09bc\u09be, \u099a\u0995\u09b2\u09c7\u099f, \u099f\u09ae\u09c7\u099f\u09cb \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09b2\u09be) \u098f\u09b0 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 (<\/strong><em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=80742\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u09a8<\/strong><\/a><\/em><strong>)<\/strong><\/h3>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u09af\u0996\u09a8 <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">&#8216;\u09a1\u09bf\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u09b6\u09a8&#8217;<\/mark> (\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u09cb\u09a1\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09ae <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><\/mark>\u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u09ac\u09be \u09ac\u09b0\u09cd\u09a7\u09bf\u09a4 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7) \u098f\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc<\/strong><\/h3>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09c2\u09b2 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u09b0<\/mark> \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0989\u099a\u09cd\u099a \u09aa\u099f\u09be\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09a1\u09bf\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u09b6\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09a8\u09cd\u09ac\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b0\u09be\u09b8\u09be\u09af\u09bc\u09a8\u09bf\u0995 \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af \u09ac\u09bf\u0998\u09cd\u09a8\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09be\u0995\u09c7 \u0995\u0996\u09a8\u0993 \u0995\u0996\u09a8\u0993 <strong>&#8220;\u099f\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09b8\u09bf\u099f\u09bf&#8221;<\/strong> \u09ac\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be \u0993 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0989\u09aa\u09b8\u09b0\u09cd\u0997 \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09a1\u09bf\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u09b6\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09b2\u09ac\u09a3 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09bf\u09a1\u09a8\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0993 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u0995\u09b0 \u09ac\u09b2\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09bf\u09a4\u0964 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=1207\"><em>Link<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u098f\u099f\u09bf \u098f\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7, \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0995\u09c7 \u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u099c\u09be\u09a8\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0995\u09bf\u09a1\u09a8\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u0987 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u0995\u09c7 \u0985\u09ac\u09bf\u09b0\u09a4 \u09ab\u09bf\u09b2\u09cd\u099f\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09aa\u099f\u09be\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09ae\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b0\u09be\u09b8\u09be\u09af\u09bc\u09a8\u09bf\u0995 \u0997\u09a0\u09a8 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 pH \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09af\u09a4 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09aa\u09be\u09a8\u09bf \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09bf, \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09bf\u09a1\u09a8\u09bf \u09a4\u09a4 \u09ad\u09be\u09b2\u09cb \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7, \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u099f\u09be\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09c2\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 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class=\"wp-block-paragraph\">\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u09b6\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af\u09be\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u0993\u09aa\u09b0\u0993 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u09b8\u09b9\u09bf\u09b7\u09cd\u09a3\u09c1\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u09ac\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u0964 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0998\u09c1\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u099c\u09ae \u09a6\u09c1\u099f\u09cb\u0987 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09be 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\u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099c\u09be\u0995<\/em>&#8216;-\u098f (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=502\">\u09b2\u09bf\u0982\u0995<\/a><\/em>) <strong>\u0986\u09b2\u09cb-\u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf <\/strong>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b2\u09cb\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8, \u09af\u09be <strong>\u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be\u09b0<\/strong> \u0989\u09aa\u09b0 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u0964 \u09a4\u09bf\u09a8\u09bf <strong>\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u0993\u09af\u09bc\u09c7\u0995-\u0986\u09aa \u09b2\u09be\u0987\u099f<\/strong> (\u09af\u09be <strong>\u0995\u09cd\u09b2\u0995 \u09b2\u09be\u0987\u099f<\/strong> \u09a8\u09be\u09ae\u09c7\u0993 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09bf\u09a4) \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0996\u09cd\u09af\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a1\u09bf\u09ad\u09be\u0987\u09b8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ae\u09be\u099d\u09c7 \u09ae\u09be\u099d\u09c7 \u09ac\u09b2\u09bf:<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>\u09a6\u09bf\u09a8\u099f\u09be \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0998\u09a1\u09bc\u09bf\u09b0 \u0986\u09b2\u09cb<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0995\u09cd\u09b2\u0995 \u09b2\u09be\u0987\u099f<\/strong> \u09b9\u09b2 \u098f\u0995 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 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\u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 <strong>\u0986\u09b0\u0993 \u0995\u09cb\u09ae\u09b2 \u0993 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u099c\u09be\u0997\u09a4\u09c7<\/strong> \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf <strong>\u09b8\u0995\u09be\u09b2\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7\u0993<\/strong> \u0986\u09b6\u09cd\u099a\u09b0\u09cd\u09af\u099c\u09a8\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a1\u09bf\u09ad\u09be\u0987\u09b8 <strong>\u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u099a\u09be\u09aa \u0995<\/strong>\u09ae\u09be<strong>\u09a4\u09c7<\/strong>\u0993 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c7\u0996\u09c7\u09a8, \u09a4\u09be\u09b9\u09b2\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u098f\u09b0 \u09b8\u09c1\u09ab\u09b2 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0995\u09cd\u09b2\u0995 \u09b2\u09be\u0987\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u09b9\u09af\u09bc\u09a4\u09cb \u09ad\u09cb\u09b0\u09c7\u09b0 \u0986\u09b2\u09cb\u09b0 \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 <strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u09a1\u09bf \u0989\u09ce\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u0995\u09c7\u0993<\/strong> \u09b8\u09ae\u09b0\u09cd\u09a5\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2388\">\u09b2\u09bf\u0982\u0995<\/a><\/em>)\u0964 \u098f\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09aa\u099f\u09c7 \u0986\u09b0\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09a1\u09bf\u09ad\u09be\u0987\u09b8 \u09b9\u09b2 <strong>S.A.D. \u09b2\u09be\u0987\u099f<\/strong>\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u098f\u09b8\u098f\u09a1\u09bf \u09b2\u09be\u0987\u099f (\u09ae\u09cc\u09b8\u09c1\u09ae\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u099c\u09a8\u09bf\u09a4 \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c\u099c\u09a8\u09bf\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09a7\u09bf)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09a8-\u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u0987\u09ac\u09be\u09b0<\/strong> \u099c\u09cb\u09b0 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09b2\u09c7\u099b\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 <strong>\u0986\u09b2\u09cb-\u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf \u09b8\u09c7\u09b6\u09a8<\/strong> \u09ac\u09bf\u09b7\u09a3\u09cd\u09a8\u09a4\u09be \u09ae\u09cb\u0995\u09be\u09ac\u09c7\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 <strong>\u09ae\u09cc\u09b8\u09c1\u09ae\u09bf \u09ac\u09bf\u09b7\u09a3\u09cd\u09a8\u09a4\u09be (Seasonal Affective Disorder \u09ac\u09be S.A.D.)<\/strong> (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2388\">\u09b2\u09bf\u0982\u0995<\/a><\/em>) \u098f\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u09be\u0993 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4, \u09af\u09be \u09b6\u09c0\u09a4\u0995\u09be\u09b2\u09c7 \u09af\u0996\u09a8 \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u0986\u09b2\u09cb \u09b8\u09c0\u09ae\u09bf\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a4\u0996\u09a8 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u0998\u099f\u09c7\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09b8\u0995\u09be\u09b2\u09c7 \u09e8\u09e6 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f<\/strong> \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf \u0995\u09b0\u09b2\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u0987 <strong>\u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u09a1\u09bf \u0989\u09ce\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u0995\u09c7<\/strong> \u09b8\u09ae\u09b0\u09cd\u09a5\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7; \u0998\u09a1\u09bc\u09bf\u09b0 \u0986\u09b2\u09cb \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u0993 \u0986\u09b0\u0993 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09cb\u0995\u09cd\u09b7\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 <strong>\u09b0\u09cb\u0997\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be<\/strong>, <strong>\u09b9\u099c\u09ae<\/strong>, <strong>\u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c<\/strong> \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09ae\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 <strong>\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0\u0995\u09c7<\/strong> \u09b8\u09ae\u09b0\u09cd\u09a5\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09a8\u09cb\u099f<\/strong>: \u09b2\u09be\u0987\u099f \u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 <strong>\u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u09a1\u09bf \u09b8\u09be\u09aa\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0<\/strong> \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa \u09b9\u09bf\u09b8\u09c7\u09ac\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u09af\u09a6\u09bf\u0993 \u098f\u099f\u09bf \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u09a1\u09bf-\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u098f\u099f\u09bf <strong>\u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u09be \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa \u09a8\u09af\u09bc<\/strong>\u0964 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a6\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a1\u09be\u0995\u09cd\u09a4\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09a8\u09cb\u099f<\/strong>: <em>HealthInYourPlanet.com<\/em>-\u098f \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 <strong>\u09b2\u09be\u0987\u099f \u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf<\/strong> \u098f\u09ac\u0982 <strong>S.A.D. \u09b2\u09be\u0987\u099f\u09c7\u09b0<\/strong> \u0995\u09a5\u09be \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996 \u0995\u09b0\u09bf, \u09a4\u09ac\u09c7 <strong>UV \u0986\u09b2\u09cb \u09a8\u09af\u09bc<\/strong>\u0964 UV \u0986\u09b2\u09cb \u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09a4\u09b0\u0999\u09cd\u0997\u09a6\u09c8\u09b0\u09cd\u0998\u09cd\u09af \u0993 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 <strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7<\/strong> \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u0985\u09a8\u09c1\u0997\u09cd\u09b0\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u0987 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u0995\u09cd\u09af\u099f\u09bf \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b9\u09a8<\/strong><\/h1>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 <strong>\u09b9\u099c\u09ae \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be<\/strong> \u098f\u09ac\u0982 <strong>\u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b9\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2<\/strong> \u09b8\u09be\u09ae\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u099a\u09be\u09aa \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u099c\u09bf\u0989\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09be\u09b0\u09cd\u09b8<\/strong> \u09a4\u09be\u0981\u09b0 \u09ac\u0987 <em>&#8216;\u0997\u09c1\u099f<\/em>&#8216;-\u098f (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=246\">\u09b2\u09bf\u0982\u0995<\/a><\/em>) \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8: \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf <strong>\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 \u098f\u0995\u09ac\u09be\u09b0<\/strong> \u099f\u09af\u09bc\u09b2\u09c7\u099f\u09c7 \u09af\u09be\u09a8, \u09a4\u09be\u09b9\u09b2\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf <strong>\u0995\u09cb\u09b2\u09a8 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09c7\u09b0<\/strong> \u09ae\u09a4\u09cb \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4 \u09b0\u09cb\u0997 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b9\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 <strong>\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0995\u099f\u09c7\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ac\u09c8\u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0\u09cd\u09af<\/strong> \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c\u09c7 \u09ac\u09a1\u09bc \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u0964 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u0987 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 &#8220;<strong>\u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995<\/strong>&#8221; \u09ac\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1 \u09b8\u0982\u09af\u09cb\u0997 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ac\u09bf\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0986\u09b8\u09b2\u09c7, \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09af\u09be \u0996\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf \u09a4\u09be\u09b0 \u0993\u09aa\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 <strong>\u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u09a6\u09bf\u09a8<\/strong> \u09a7\u09b0\u09c7 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0995\u099f\u09c7\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be<\/strong> \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09aa\u099f \u0993 \u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09ac\u09be\u09b0\u09bf\u0995 \u099a\u09be\u09b9\u09bf\u09a6\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u09cb \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af\u0997\u09a4 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class=\"wp-block-heading\"><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u09b8\u09ac\u099c\u09bf \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u098f\u09ac\u0982 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09ac\u09a8\u09be<\/strong> \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09b2\u09bf\u0996\u09bf\u09a4 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\">\u09b2\u09bf\u0982\u0995<\/a><\/em>)-\u098f \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be\u09ac\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09b0\u09c7\u0995\u099f\u09bf (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5622\">\u09b2\u09bf\u0982\u0995<\/a><\/em>)-\u098f \u09ae\u09c7\u09a8\u09c1 \u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09cb\u0993 \u0985\u09a8\u09cd\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u09af\u09be <strong>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u0995\u09c3\u09a4 <\/strong>\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c1\u09b7\u09ae \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u099f\u09bf\u09aa\u09b8 <strong>\u099c\u0981-\u09ae\u09be\u09b0\u09bf <\/strong>\u09ac\u09c1\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09ac\u0987\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be\u09ac\u09c7, \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09ae\u09be\u09a8 \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af\u09be\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7 <strong>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09be\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf<\/strong> \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2 \u09b9\u09b2 \u0986\u0997\u09c7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 <strong>\u09a6\u09c1\u0987 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09c0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09bf\u0995 \u09ae\u09c7\u09a8\u09c1<\/strong> \u09aa\u09b0\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be; \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09a6\u09c1\u0987 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 \u09b6\u09a8\u09bf\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c1\u09aa\u09c1\u09b0\u09c7\u09b0 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09b9\u09bf\u09b8\u09c7\u09ac\u09c7 &#8216;\u099a\u09bf\u0995\u09c7\u09a8 \u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u0995\u09cb\u0987\u099c&#8217;; \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09a8\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09c1\u09b6\u09c3\u0999\u09cd\u0996\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09be\u099c\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af 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\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09be; \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09b0\u09c7 \u09aa\u09be\u09b2\u0982 \u09b6\u09be\u0995, \u09ac\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09b2\u09bf, \u09b8\u09ac\u09c1\u099c \u09b6\u09bf\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09ac\u09c1\u099c \u09b8\u09ac\u099c\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09b2\u09c7\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u09e8\u09eb% \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8<\/strong>   <em>\u099f\u09bf\u09aa:<\/em> \u09b6\u09be\u0995\u09be\u09b9\u09be\u09b0\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a3\u09bf\u099c \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u0995\u09ae \u09b8\u09b9\u099c\u09c7 \u09b6\u09cb\u09b7\u09bf\u09a4 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\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be<\/strong> \u0993 <strong>\u09b9\u099c\u09ae\u09c7<\/strong> \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf <strong>\u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09be\u09b2\u09cd\u09aa\u09a4\u09be<\/strong> \u098f\u09ac\u0982 <strong>\u0998\u09c1\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0998\u09be\u09a4<\/strong>\u09b8\u09b9 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09b6\u09cd\u09ac\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0993 \u09b8\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7 <strong>\u09b2\u09cb\u09b9\u09be-\u09b8\u09ae\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0<\/strong> \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09aa\u09be\u09b2\u0982\u09b6\u09be\u0995, \u09ac\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09b2\u09bf \u09ac\u09be \u09ac\u09be\u0981\u09a7\u09be\u0995\u09aa\u09bf \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964 <em>(\u0986\u09b0\u09cb \u09a6\u09c7\u0996\u09c1\u09a8 &#8220;NASH \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f&#8221;) \u09b8\u09c0\u09ae\u09be\u09ac\u09a6\u09cd\u09a7 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7 \u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995 \u09a5\u09be\u0995\u09c1\u09a8, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09a4\u09be \u0987\u09af\u09bc\u09cb-\u0987\u09af\u09bc\u09cb \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/em><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0<\/strong> \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 <strong>\u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u09b6\u09cb\u09b7\u09a3 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<strong>\u09aa\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09c7\u099c\u09bf\u0982 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09a8\u09be<\/strong> \u0985\u09a8\u09c1\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09ae\u09c7\u09a8\u09c7 \u099a\u09b2\u09c1\u09a8\u0964 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u0993 \u09b8\u09be\u09aa\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09aa\u09b6\u09a8 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be \u09ac\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf \u09b9\u09b2\u09c7\u0993, \u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09b8\u09be\u09aa\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09b0\u09c1\u099f\u09bf\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09b8\u09c7\u09ac\u09be \u09aa\u09c7\u09b6\u09be\u09a6\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u0995\u09b0\u09be\u0987 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09ae\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0987\u098f\u09ae\u09a1\u09bf\u0986\u09b0<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">EMDR (<em>\u0986\u0987 \u09ae\u09c1\u09ad\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09a1\u09bf-\u09b8\u09c7\u09a8\u09b8\u09bf\u099f\u09be\u0987\u099c\u09c7\u09b6\u09a8 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1 \u09b0\u09bf\u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u09b8\u09c7\u09b8\u09bf\u0982<\/em>) \u09b9\u09b2 \u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09a8-\u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u0987\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6\u0995\u09c3\u09a4 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf\u0989\u099f\u09bf\u0995 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0964 \u098f\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09bf\u09a4 \u099a\u09cb\u0996\u09c7\u09b0 \u0997\u09a4\u09bf\u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u099f\u09cd\u09b0\u09ae\u09be \u0993 \u099a\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u09be\u09af\u09bc \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u0987 \u09a1\u09bf-\u09b8\u09c7\u09a8\u09b8\u09bf\u099f\u09be\u0987\u099c\u09c7\u09b6\u09a8 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1 \u09b0\u09bf\u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u09b8\u09c7\u09b8\u09bf\u0982 \u09a8\u09be\u09ae\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09bf\u0995\u09be, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 <em>ConsoGlobe<\/em> \u0993\u09af\u09bc\u09c7\u09ac\u09b8\u09be\u0987\u099f\u09c7\u09b0 \u0986\u09aa\u09a1\u09c7\u099f (<em><a href=\"https:\/\/www.consoglobe.com\/lemdr-la-bonne-solution-au-mal-etre-et-a-la-depression-cg\">\u09b2\u09bf\u0982\u0995<\/a><\/em>), \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 EMDR-\u098f\u09b0 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b8\u09c0\u09ae\u09be\u09ac\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09aa\u09a6 \u09a8\u09be\u0993 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u09af\u09a6\u09bf\u0993 \u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1\u09c7\u09b0 \u09ac\u0987\u0997\u09c1\u09b2\u09cb\u09a4\u09c7 EMDR-\u098f\u09b0 \u0986\u09b6\u09be\u09ac\u09cd\u09af\u099e\u09cd\u099c\u0995 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 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\u09b9\u09bf\u09b8\u09c7\u09ac\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964)<\/em><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09c7\u099c\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u09a4\u09be\u09b2\u09bf\u0995\u09be\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09ac\u09a7\u09be\u09a8\u09c7 \u09af\u09be\u099a\u09be\u0987 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09bf\u0987; \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, <strong>Yuka<\/strong> \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09aa <em>(<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5853\">\u09b2\u09bf\u0982\u0995<\/a>)<\/em> \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u09b2\u09c1\u0995\u09be\u09a8\u09cb \u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u09b6\u09a8\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u09aa\u0981\u099a\u09bf\u09b6 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u099a\u09bf\u09a8\u09bf<\/strong> \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4\u0987 \u0985\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09ae \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, <strong>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09e9\u09e9\u09e6 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u0995\u09cb\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u0987 \u09ea\u09eb \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u09c7<\/strong>, \u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc <strong>\u09e7\u09e8\u099f\u09bf \u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u0995\u09bf\u0989\u09ac\u09c7\u09b0<\/strong> \u09b8\u09ae\u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u098f\u0995\u09ac\u09be\u09b0 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u09ac\u09b0\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09cb\u09a4\u09c7 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09b2\u09c7, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0 \u09ac\u09be \u09ae\u09be\u09a8\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09c3\u09a4\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u0995\u09a4\u099f\u09be \u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u099b\u09bf \u09a4\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u09cb\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c0\u09ae\u09be \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7 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<strong>&#8220;\u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09b9\u09b2\u09cb \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09af\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, \u09ae\u09be\u099d\u09c7 \u09ae\u09be\u099d\u09c7 \u0995\u09b0\u09be \u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09ad\u09cb\u099c \u09a8\u09af\u09bc\u0964&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u0995 (\u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995 \u09a5\u09be\u0995\u09c1\u09a8)<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u0995\u09ae\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc <strong>\u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u0995 \u09b8\u09ac \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0987 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa \u09a8\u09af\u09bc<\/strong>, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 <strong>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09b8\u09bf\u09a8\u09cb\u099c\u09c7\u09a8\u09bf\u0995<\/strong> (\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u09b8\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u09c0) \u09b9\u09bf\u09b8\u09c7\u09ac\u09c7 \u09b8\u09a8\u09cd\u09a6\u09c7\u09b9 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7; \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa <strong>\u0985\u0997\u09cd\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09b6\u09af\u09bc \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0<\/strong>\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b8\u09ab\u099f \u09a1\u09cd\u09b0\u09bf\u0982\u0995 \u09ac\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 <strong>\u09ab\u09bf\u0989\u09ad\u09be\u09b0-\u099f\u09cd\u09b0\u09bf<\/strong> \u09ac\u09be <strong>\u0995\u09be\u09b0\u09ae\u09be \u0995\u09cb\u09b2\u09be<\/strong>, \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u0987 \u0995\u09ae \u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a6\u09be\u0981\u09a4\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e\u09b0\u09be \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u09ab\u09bf\u099c\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u09b0\u09c2\u09aa\u09c7 \u098f\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u09a8, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09cb\u09b0 <strong>\u0985\u09ae\u09cd\u09b2\u09c0\u09af\u09bc\u09a4\u09be<\/strong> \u098f\u09ac\u0982 <strong>\u09a6\u09be\u0981\u09a4\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf<\/strong> <strong>\u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac <\/strong>\u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><\/mark><\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0989\u09aa\u09b8\u0982\u09b9\u09be\u09b0<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0986\u09ae\u09bf \u09ac\u09b2\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u0987, \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u0993 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u0986\u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09c0 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09b0\u09c7 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u09a4\u09be\u09b9\u09b2\u09c7 \u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09a8-\u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u0987\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09ac\u0987 \u09aa\u09a1\u09bc\u09be \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u09bf\u0987 \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a8\u0964 \u09a4\u09be\u0981\u09b0 \u09b8\u09ac \u0995\u09be\u099c\u0987 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09a6\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u0981\u09b0 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09b0 \u0985\u0997\u09cd\u09b0\u0997\u09a4\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09c1\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09bf\u0995 \u09b8\u09be\u09b0\u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09ac\u0987, <strong>&#8220;<em>The Instinct to Heal: Curing Depression, Anxiety, and Stress Without Drugs and Without Talk Therapy<\/em>&#8220;<\/strong>, \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u098f\u09a4\u09c7 \u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0996\u09cd\u09af\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b7\u09a3\u09cd\u09a8\u09a4\u09be \u09ae\u09cb\u0995\u09be\u09ac\u09bf\u09b2\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc, \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996 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\u0985\u09a8\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u09ae\u09c2\u09b2 \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09b8\u09be\u09b0\u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7 <em>(\u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u098f\u0987 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09be\u09b2\u09bf\u0995\u09be\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09e8\u09e6\u09a4\u09ae \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09bf\u0995\u09be)<\/em>\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b9\u09af\u09bc\u09a4\u09cb \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7\u0987 \u09a4\u09be \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be, \u0995\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1 \u09a4\u09be\u09b0 \u09ac\u0987\u0997\u09c1\u09b2\u09cb\u09b0 \u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8 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\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4 \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u09ac\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u09a6\u09be\u09b0\u09c1\u09a3 \u0996\u09ac\u09b0; \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u099a\u09c7\u09a4\u09a8\u09a4\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09a6\u09c7\u09b0 \u09af\u09a4\u09cd\u09a8 \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u09cb\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c7\u0996\u09be\u09b0 \u09b8\u09c1\u09af\u09cb\u0997 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u0997\u09cd\u09b0\u09a8\u09cd\u09a5\u09be\u0997\u09be\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be; \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09ac\u09bf\u09ad\u09be\u0997\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09a6 \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0995\u09c7\u0989 \u0995\u09c7\u0989 \u09ad\u09be\u09ac\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09a4\u09a5\u09cd\u09af \u099c\u09be\u09a8\u09a4\u09c7 \u0986\u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09c0 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0\u09be \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995\u09a4\u09be \u0985\u09ac\u09b2\u09ae\u09cd\u09ac\u09a8 \u0995\u09b0\u099b\u09c7\u09a8\u0964 \u0995\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1 \u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09ac\u09c7, \u09af\u0996\u09a8 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7\u0987 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09be\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u0996\u09a8 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u0987 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u0999\u09cd\u0997\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09a4\u09a5\u09cd\u09af\u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf\u0995 \u0986\u09b2\u09cb\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09b6\u09c7\u09b7 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4, \u098f\u099f\u09bf \u0989\u09ad\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0987 \u09b2\u09be\u09ad\u099c\u09a8\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09ce \u099a\u0995\u09cd\u09b0\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09a8-\u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u0987\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0997\u09cd\u09b0\u09a8\u09cd\u09a5\u09b8\u09c2\u099a\u09bf<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>\u09ab\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u09a1 \u09ac\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099c\u09be\u0995 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09ae\u09af\u09bc   <\/em><\/strong><em>\u09ae\u09c2\u09b2 \u09ab\u09b0\u09be\u09b8\u09bf \u09b6\u09bf\u09b0\u09cb\u09a8\u09be\u09ae: Gu\u00e9rir \u2013 Le stress, l&#x27;anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression sans m\u00e9dicaments ni psychanalyse<\/em>   \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6\u0995:<\/strong> \u09b0\u09cb\u09a1\u09c7\u09b2 \u09ac\u09c1\u0995\u09b8, \u09e8\u09e6\u09e7\u09e7<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0986\u0987\u098f\u09b8\u09ac\u09bf\u098f\u09a8:<\/strong> \u09ef\u09ed\u09ee-\u09e7-\u09ea\u09e6\u09e6\u09e6-\u09ed\u09ed\u09eb\u09ee-\u09e9<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u09b8\u09be\u09b0\u09c7 \u0989\u09a0\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf: \u0993\u09b7\u09c1\u09a7 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09a5\u09cb\u09aa\u0995\u09a5\u09a8 \u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be \u09ac\u09bf\u09b7\u09a3\u09cd\u09a8\u09a4\u09be, \u0989\u09a6\u09cd\u09ac\u09c7\u0997 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09be\u09aa \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09ae\u09af\u09bc<\/em><\/strong> \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6\u0995:<\/strong> \u09b0\u09cb\u09a1\u09c7\u09b2 \u09ac\u09c1\u0995\u09b8, \u09e8\u09e6\u09e6\u09ea<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0986\u0987\u098f\u09b8\u09ac\u09bf\u098f\u09a8:<\/strong> \u09ef\u09ed\u09ee-\u09e7-\u09eb\u09ef\u09ea\u09ee\u09ec-\u09e7\u09eb\u09ee-\u09e7<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0: \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09aa\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc   <\/em><\/strong><em>\u09ae\u09c2\u09b2 \u09ab\u09b0\u09be\u09b8\u09bf \u09b6\u09bf\u09b0\u09cb\u09a8\u09be\u09ae: Anticancer \u2013 Pr\u00e9venir et lutter gr\u00e2ce \u00e0 nos d\u00e9fenses naturelles<\/em>   \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6\u0995:<\/strong> \u09ad\u09be\u0987\u0995\u09bf\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09be\u09b2\u09cd\u099f (\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09b0\u09be\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09b0), \u09e8\u09e6\u09e6\u09ee \/ \u09aa\u09c7\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u0987\u09a8 (\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09b0\u09be\u099c\u09cd\u09af)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0986\u0987\u098f\u09b8\u09ac\u09bf\u098f\u09a8:<\/strong> 978-0-670-02034-8 (\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09b0\u09be\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09b0 \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u0995\u09b0\u09a3)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u09b6\u09c7\u09b7 \u09ac\u09bf\u09a6\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09af\u09bc: \u099c\u09c0\u09ac\u09a8, \u09ae\u09c3\u09a4\u09cd\u09af\u09c1, \u0986\u09b0\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u0993 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0<\/em><\/strong> \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6\u0995:<\/strong> \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09ae\u09bf\u09b2\u09be\u09a8, \u09e8\u09e6\u09e7\u09e7<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0986\u0987\u098f\u09b8\u09ac\u09bf\u098f\u09a8:<\/strong> \u09ef\u09ed\u09ee-\u09e7-\u09ea\u09ea\u09ed\u09e8-\u09e6\u09e7\u09ee\u09e7-\u09e8<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u0995\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2\u09cb\u09ac\u09be\u09b8\u09c7 <\/em><\/strong><em>(\u0995\u09ae \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09bf\u09a4 \u0987\u0982\u09b0\u09c7\u099c\u09bf \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u0995\u09b0\u09a3)<\/em>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u098f\u0987 \u09b6\u09bf\u09b0\u09cb\u09a8\u09be\u09ae\u099f\u09bf \u09a4\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b0\u099a\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c2\u09b2 \u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09be \u0993 \u09b8\u09be\u09b0\u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf, \u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u0987 \u09a4\u09be\u09b0 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u099a\u09bf\u09a4 \u09ac\u09bf\u09b8\u09cd\u09a4\u09c3\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6\u09a8\u09be \u09ac\u09be \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09bf\u0995\u09be\u09b0 \u0985\u0982\u09b6 \u09b9\u09bf\u09b8\u09c7\u09ac\u09c7 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0985\u09a8\u09c1\u0997\u09cd\u09b0\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7 <a class=\"\" href=\"http:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\">www.HealthInYourPlanet.com<\/a>-\u098f\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u0985\u09a8\u09cd\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u0993 \u099f\u09c7\u0995\u09b8\u0987\u09a4\u09be \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u0995 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6\u0995\u09c3\u09a4 \u09ac\u0987 \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=627\">\u09b2\u09bf\u0999\u09cd\u0995<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes\"><li id=\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\">(Healthinyourplanet \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a8\u09cb\u099f: *\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cb\u09b2\u09be \u09a4\u09c7\u09b2\u0995\u09c7 \u09b0\u09c7\u09aa\u09b8\u09bf\u09a1 \u09a4\u09c7\u09b2\u0993 \u09ac\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc)<sup data-fn=\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\" class=\"fn\"><a id=\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca-link\" href=\"#51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\">1<\/a><\/sup> <a href=\"#cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09a8-\u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u0987\u09ac\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ab\u09b0\u09be\u09b8\u09bf \u09a8\u09bf\u0989\u09b0\u09cb\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u0995 \u0993 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u0995\u0964 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09bf\u0997\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u099f\u09bf\u0989\u09ae\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09c1\u0987\u09ac\u09be\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u09be \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0, \u09a1\u09c7\u09ad\u09bf\u09a1 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