{"id":94454,"date":"2026-03-15T16:59:12","date_gmt":"2026-03-15T16:59:12","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=94454"},"modified":"2026-03-15T16:59:13","modified_gmt":"2026-03-15T16:59:13","slug":"%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b3%d0%bb%d0%b5%d0%b4-%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%85-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%b0-2019-%d1%81%d0%b0-%d1%81%d0%b0%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=94454&lang=sr","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 (2019), \u0441\u0430 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u0459\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0443 \u0443 \u0431\u043e\u0459\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u045b\u0435\u045a\u0443:"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 (2019), \u0441\u0430 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u0459\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0443 \u0434\u0430 \u0438\u0445 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435:<\/strong><br><\/h2>\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\" style=\"font-size:20px\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><em><strong><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430<mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><\/mark><\/mark><\/strong><\/em><\/td><td><em><strong><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435<\/mark><\/strong><\/em><\/td><\/tr><tr><td><em><strong><strong>\u0412\u041e\u040b\u0415 \u0418 \u041f\u041e\u0412\u0420\u040b\u0415<\/strong><\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><strong><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u041d\u0430\u0458\u043c\u0430\u045a\u0435 <strong>5 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/strong> (\u043f\u043e <strong>80\u2013100 \u0433<\/strong>).<\/strong><\/mark><\/strong><\/td><td><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0423 \u0441\u0432\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0446\u0438\u043c\u0430: <strong>\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0441\u043c\u0440\u0437\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u043c<\/strong> \u2013 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0442\u0435 \u0443\u043d\u043e\u0441.<sup data-fn=\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\" class=\"fn\"><a id=\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa-link\" href=\"#05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\">1<\/a><\/sup><br><br>   <strong>\u041d\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0434 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043e\u045b\u043d\u043e\u0433 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/strong> (\u043f\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435\u043d\u043e\u0433 \u043e\u0434 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433 \u0432\u043e\u045b\u0430).  <br><strong>\u0421\u0443\u0432\u043e \u0432\u043e\u045b\u0435<\/strong> \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e<\/strong>, \u0458\u0435\u0440 \u0458\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u043e\u043c.   \u0410\u043a\u043e<br><br>\u0458\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0435, <strong>\u0431\u0438\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e \u0432\u043e\u045b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0435<\/strong>.  <br><br><sup data-fn=\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\" class=\"fn\"><a id=\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28-link\" href=\"#887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\">\u041e<\/a><\/sup><strong>\u0440\u0430\u0448\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u04382 (\u043d\u0435\u0441\u043e\u0459\u0435\u043d\u0438)<\/strong> (\u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438, \u043b\u0435\u0448\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043e\u0440\u0430\u0441\u0438, \u043f\u0438\u0441\u0442\u0430\u045b\u0438 \u0438\u0442\u0434.): \u2192 <strong>1 \u043c\u0430\u043b\u0430 \u0448\u0430\u043a\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/strong><\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong><strong>\u0425\u041b\u0415\u0411, \u0422\u0415\u0421\u0422\u0415\u041d\u0418\u041d\u0410, \u041f\u0418\u041b\u0410\u0412, \u0413\u0420\u0418\u0417, \u041a\u0420\u0422\u041e\u041b\u0410<\/strong><\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong>1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0443<\/strong><\/strong>  <br><strong>\u041d\u0430\u0458\u043c\u0430\u045a\u0435 <strong>\u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434 \u043e\u0434 \u043f\u0443\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043f\u0443\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/strong><\/strong><\/mark><\/strong><\/strong><\/td><td><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0410\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0435, <strong>\u0438\u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435<\/strong>.<br>\u041c\u0435\u0452\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0443\u0447\u0430\u043a, <strong>\u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0452\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u043b\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435<\/strong> \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0458\u0443 \u0443 \u043e\u0432\u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0443.<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong><strong>\u041c\u043b\u0435\u043a\u043e, \u0458\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0441\u0438\u0440<\/strong><\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><strong><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>2 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/strong><\/mark><\/strong><\/td><td><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u2192 <em>1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0430 = <strong>150 \u043c\u043b \u043c\u043b\u0435\u043a\u0430<\/strong> = 125 \u0433 \u0458\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 = 30 \u0433 \u0441\u0438\u0440\u0430<\/em>  <br><\/mark><br><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0417\u0430\u043f\u0430\u043c\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0437\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0443 \u043e\u0431\u0437\u0438\u0440 \u043c\u043b\u0435\u043a\u043e \u0438 \u0441\u0438\u0440 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0443 \u0432\u0435\u045b \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0443 \u0458\u0435\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435.<\/mark>  <br><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><br>\u0417\u0431\u043e\u0433 <strong>\u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0430 (\u0437\u0430\u0433\u0430\u0452\u0438\u0432\u0430\u0447\u0438\u043c\u0430)<\/strong>, \u043f\u043e\u0431\u0440\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 <strong>\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0440\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0435<\/strong>.<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong>\u041c\u0415\u0421\u041e \u0418 \u041f\u0422\u0418\u0426\u0410, \u0420\u0418\u0411\u0410, \u0408\u0410\u0408\u0410, \u041c\u0410\u0445\u0443\u043d\u043a\u0435<\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u041d\u0430\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u0435\u045a\u0430\u0458\u0442\u0435 <strong>\u043c\u0435\u0441\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0432\u0438\u043d\u0443<\/strong>: \u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0436\u0438\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0438<strong>, \u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 500 \u0433 \u043c\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u043d\u043e<\/strong>.  <br><\/strong><br><strong><strong><strong>\u041c\u0430\u0445\u0443\u043d\u0430\u0440\u043a\u0435<\/strong> (\u043b\u0435\u045b\u0430, \u043f\u0430\u0441\u0443\u0459, \u0433\u0440\u0430\u0448\u0430\u043a, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0438\u0442\u0434.): \u043d\u0430\u0458\u043c\u0430\u045a\u0435 <strong>\u0434\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u043d\u043e<\/strong>; \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0432\u0438\u043d\u0443.  <\/strong><br><\/strong><br><strong><strong><strong>\u0420\u0438\u0431\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438<\/strong>: <strong>\u0434\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u043d\u043e <\/strong>(\u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 <strong>\u0458\u0435\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0435<\/strong><\/strong><\/strong>)<strong><strong>.<\/strong><\/strong><\/mark><\/td><td><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u041c\u0435\u0441\u0430<\/strong> \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443: \u0433\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0441\u0432\u0438\u045a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0458\u0430\u0433\u045a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0437\u0438\u043d\u0443, \u043a\u043e\u045a\u0441\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0434\u0438\u0432\u0459\u0443 \u0441\u0432\u0438\u045a\u0443, \u0458\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043d\u0443.<br><br>\u0410\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0435, <strong>\u0438\u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0445\u0443\u043d\u0430\u0440\u043a\u0435<\/strong>.<br><br>\u0420\u0438\u0431\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435, \u0441\u043c\u0440\u0437\u043d\u0443\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u0430\u043d\u0435<\/strong>; \u043c\u0435\u045a\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u0435 (\u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0438\u0445 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0437\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435) \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 <strong>\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0430 (\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0452\u0438\u0432\u0430\u0447\u0438\u043c\u0430)<\/strong>.<br><br><strong>\u041c\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0435<\/strong>: \u0445\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u0435, \u0441\u043a\u0443\u0448\u0430, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0435, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441&#8230;<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong>\u041c\u0430\u0441\u043d\u0430, \u0441\u043b\u0430\u0442\u043a\u0430, \u0441\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong>\u0421\u043b\u0430\u0442\u043a\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u045b\u0430, \u0441\u043b\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0459\u0435\u043d\u0430 \u0458\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0430 <strong>Nutri-Score D \u0438\u043b\u0438 E<\/strong>: <strong>\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443<\/strong>.<\/strong><\/strong><br><strong><br><strong><strong>\u041f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0452\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e (\u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 \u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0448\u0443\u043d\u043a\u0443)<\/strong>:<br>\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443; <strong>\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 150 \u0433 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u043d\u043e <\/strong>\u0438 \u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e\u0458 \u0448\u0443\u043d\u043a\u0438.<\/strong><\/strong><\/mark><\/td><td><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u041e\u0432\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0443\u0447\u0430\u043a (\u043e\u0441\u0438\u043c \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0452\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0430), \u043f\u0435\u0446\u0438\u0432\u0430, \u0447\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0435, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435\u0434, \u0441\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438\u0448\u0435, \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0438\u045b\u0430, \u0432\u043e\u045b\u043d\u0435 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435, \u0441\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0446\u043a\u0430\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438\u0442\u0434.<strong><br><\/strong><br>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043c\u0435\u0452\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0452\u0435\u043d\u0438\u043c \u043c\u0435\u0441\u043e\u043c \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0458\u0443: \u043a\u043e\u0431\u0430\u0441\u0438\u0446\u0435, \u0441\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0446\u043a\u0438\u0446\u0435 \u0441\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0437\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0441\u0443\u0432\u043e \u0441\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e \u0448\u0443\u043d\u043a\u0435.<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong>\u0423\u0459\u0430, \u043f\u0443\u0442\u0435\u0440, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d<\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong><strong>\u0421\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e <\/strong>\u0443 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430<br>\u0438\u043b\u0438 <strong>\u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u043e\u0448\u045a\u0443<\/strong>.<\/strong><\/strong><br>\u041f\u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 <strong>\u0443\u0459\u0430 \u0440\u0435\u043f\u0438\u0446\u0435 (\u043a\u0430\u043d\u0430\u043e\u043b\u0430) \u0438 \u0443\u0459\u0430 \u043e\u0440\u0430\u0445\u0430<\/strong> \u0437\u0431\u043e\u0433 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3.<\/mark><\/td><td><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u041f\u0443\u0442\u0435\u0440 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438<\/strong> \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e <strong>\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0443<\/strong>.<\/mark><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>(\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0458\u0430):<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440 \u0420\u0438\u0441e\u0440\u0447 \u0423\u041a (\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0435): <\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0423 \u043e\u0432\u043e\u0458 \u0448\u0435\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0448\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0443\u0458\u0435 \u0458\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0435:<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0458\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0445\u0440\u0430\u043c\u0431\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a:<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>50% \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0430 (\u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0458\u0430, \u043a\u0430\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0430: \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u045b, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043f\u0430\u0441\u0443\u0459 \u0438\u0442\u0434.)<\/li>\n\n\n\n<li>25% \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 (\u041f\u043e\u0434\u0441\u0435\u0442\u043d\u0438\u043a: \u0431\u0438\u0459\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u0430\u043f\u0441\u043e\u0440\u0431\u0443\u0458\u0443 \u043e\u0434 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u045a\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0438\u043c\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0443 \u0443\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438)<\/li>\n\n\n\n<li>25% \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0443\u0433\u0459\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0443 (\u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430, \u043f\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430\u0447, \u043a\u0440\u043e\u043c\u043f\u0438\u0440, \u043c\u0430\u0445\u0443\u043d\u0430\u0440\u043a\u0435, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u0445\u0435\u0459\u0434\u0430 \u2026) \u0412\u0438\u0448\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043e \u043e\u0432\u043e\u043c\u0435 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>\u043b\u0438\u043d\u043a<\/em><\/a>)<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0438 &#8220;<strong>\u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435<\/strong>&#8221; \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u043c \u0442\u0430\u045a\u0438\u0440\u0443. (\u041a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442\u0438 &#8220;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0447\u0438\u0458\u0435&#8221; \u0438\u043b\u0438 &#8220;\u043d\u0435\u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e&#8221;) \u0410\u043b\u0438 \u0430\u043a\u043e \u0442\u043e \u0443\u0440\u0430\u0434\u0438\u0448, \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045b\u0435\u0448 \u0441\u0435 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u043d\u043e \u0431\u043e\u0459\u0435, \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0430\u0458\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0448\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438\u0445 &#8220;\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430&#8221;, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0438\u0442\u0443, &#8220;\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0438 \u0458\u0435\u0442\u0440\u0435&#8221;, \u0430\u043f\u0441\u043e\u0440\u043f\u0446\u0438\u0458\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, &#8220;<strong>\u041f\u0443\u043b\u0441<\/strong>&#8221; \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0438 \u043f\u0443\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0411. \u0410\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 &#8220;\u041f\u0443\u043b\u0441&#8221; \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u045b\u0430 \u0434\u0430 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0437\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0430\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0440\u0441\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u0434 \u0458\u0435 &#8220;\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440&#8221; \u0432\u0440\u0441\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0445\u0440\u0430\u043c\u0431\u0435\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430. \u0418\u043c\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0443 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0458\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0440\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0445\u0440\u0430\u043c\u0431\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0443 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430. \u0417\u0430 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043e \u043e\u0432\u043e\u0458 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043a\u043e\u0458 \u0442\u0435\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2427\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u043b\u0438\u043d\u043a<\/em><\/a>) \u0438 \u043a\u045a\u0438\u0433\u0435 \u0416\u0430\u043d-\u041c\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0411\u0443\u0440\u0430 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=502\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u043b\u0438\u043d\u043a<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n\n<p><em>\u0423\u0432\u0435\u043a \u0438\u043c\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0445\u0440\u0430\u043c\u0431\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0431\u043e\u0459\u0438 \u043e\u0434 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430\u043a\u0430. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2427\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041b\u0438\u043d\u043a<\/a>) \u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435, \u0438\u043c\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0443 \u0434\u0430 \u0447\u0430\u0458 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043e\u0434 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0458\u0435.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes\"><li id=\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\">\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u0435\u045b\u0438\u043c \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u045b\u0435. (\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443 \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0432\u043e\u045b\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430\u0459\u0435, \u0430\u043b\u0438 \u0441\u0443 \u043e\u0431\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430.) <a href=\"#05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\">\u041f\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0430\u0448\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438\u0437\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0443\u0442\u0438\u0446\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u045a\u0435. <a href=\"#887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 2\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 (2019), \u0441\u0430 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u0459\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0443 \u0434\u0430 \u0438\u0445 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0412\u041e\u040b\u0415 \u0418 \u041f\u041e\u0412\u0420\u040b\u0415 \u041d\u0430\u0458\u043c\u0430\u045a\u0435 5 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e (\u043f\u043e 80\u2013100 \u0433). \u0423 \u0441\u0432\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0446\u0438\u043c\u0430: \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0441\u043c\u0440\u0437\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u043c \u2013 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0442\u0435 \u0443\u043d\u043e\u0441.1 \u041d\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0434 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043e\u045b\u043d\u043e\u0433 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e (\u043f\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435\u043d\u043e\u0433 \u043e\u0434 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433 \u0432\u043e\u045b\u0430). \u0421\u0443\u0432\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":true,"wds_primary_category":1251,"footnotes":"[{\"content\":\"\\u0418\\u0434\\u0435\\u0430\\u043b\\u043d\\u043e \\u0458\\u0435 \\u0441\\u0430 \\u0432\\u0435\\u045b\\u0438\\u043c \\u043d\\u0430\\u0433\\u043b\\u0430\\u0441\\u043a\\u043e\\u043c \\u043d\\u0430 \\u043f\\u043e\\u0432\\u0440\\u045b\\u0435 \\u043d\\u0435\\u0433\\u043e \\u043d\\u0430 \\u0432\\u043e\\u045b\\u0435. (\\u041d\\u0430 \\u043f\\u0440\\u0438\\u043c\\u0435\\u0440, \\u043f\\u0440\\u0435\\u043f\\u043e\\u0440\\u0443\\u0447\\u0443\\u0458\\u0443 \\u0441\\u0435 \\u0442\\u0440\\u0438 \\u043f\\u043e\\u0440\\u0446\\u0438\\u0458\\u0435 \\u043f\\u043e\\u0432\\u0440\\u045b\\u0430 \\u0438 \\u0434\\u0432\\u0435 \\u043f\\u043e\\u0440\\u0446\\u0438\\u0458\\u0435 \\u0432\\u043e\\u045b\\u0430 \\u0434\\u043d\\u0435\\u0432\\u043d\\u043e \\u0438 \\u0442\\u0430\\u043a\\u043e \\u0434\\u0430\\u0459\\u0435, \\u0430\\u043b\\u0438 \\u0441\\u0443 \\u043e\\u0431\\u0430 \\u0432\\u0430\\u0436\\u043d\\u0430.)\",\"id\":\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\"},{\"content\":\"\\u041f\\u0430\\u0437\\u0438\\u0442\\u0435 \\u043d\\u0430 \\u043e\\u0440\\u0430\\u0448\\u0430\\u0441\\u0442\\u0435 \\u043f\\u043b\\u043e\\u0434\\u043e\\u0432\\u0435, \\u043a\\u043e\\u0458\\u0438 \\u043c\\u043e\\u0433\\u0443 \\u0438\\u0437\\u0430\\u0437\\u0432\\u0430\\u0442\\u0438 \\u0430\\u043b\\u0435\\u0440\\u0433\\u0438\\u0458\\u0435 \\u0438 \\u0443\\u0442\\u0438\\u0446\\u0430\\u0442\\u0438 \\u043d\\u0430 \\u0440\\u0430\\u0441\\u043f\\u043e\\u043b\\u043e\\u0436\\u0435\\u045a\\u0435.\",\"id\":\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\"}]"},"categories":[1251,1260],"tags":[],"class_list":["post-94454","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1251","category--sr"],"lang":"sr","translations":{"sr":94454,"en":23,"fr":82182,"es":84405,"pt":84772,"it":85229,"de":85522,"ko":85773,"ro":86142,"pl":86553,"tr":86557,"zh":86948,"el":86953,"fi":86957,"ja":86969,"pt-br":86974,"ar":86982,"et":86987,"bg":86992,"ru":86996,"uk":87001,"th":87007,"da":87011,"he":87020,"hu":87024,"id":87028,"sv":87032,"cs":88594,"lt":89138,"lv":89141,"sl":93739,"hr":94446,"sq":94450},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/94454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=94454"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/94454\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":94456,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/94454\/revisions\/94456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=94454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=94454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=94454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}