{"id":94424,"date":"2026-03-15T16:55:46","date_gmt":"2026-03-15T16:55:46","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=94424"},"modified":"2026-04-18T14:41:49","modified_gmt":"2026-04-18T13:41:49","slug":"%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d0%bd%d1%86%d0%b5%d1%80-%d0%b4%d0%b5%d1%98%d0%b2%d0%b8%d0%b4-%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%b0%d0%bd-%d1%88%d1%80%d0%b5%d1%98%d0%b1%d0%b5%d1%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=94424&lang=sr","title":{"rendered":"\u0410\u043d\u0442\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440 &#8211; \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d \u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0440\u0430\u043a\u0430<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440 \u0458\u0435 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0447. <em>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d \u043e\u0434 \u043c\u0430\u043b\u0438\u0433\u043d\u043e\u0433 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Brain_cancer\">\u0442\u0443\u043c\u043e\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/a>, \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043e \u0432\u043e\u0434\u0435\u045b\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430\u045a\u0443 \u0437\u0430 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Integrative_medicine\">\u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435<\/a> \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Integrative_medicine\">\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438<\/a> \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0443 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Cancer\">\u0440\u0430\u043a\u0430<\/a>. \u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u0430\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0437\u043d\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430, \u043a\u045a\u0438\u0433\u0435, \u0431\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e \u043a\u045a\u0438\u0433\u0435. 24. \u0458\u0443\u043b\u0430 2011. \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e 20 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0434\u0438\u0458\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0435, \u0443\u043c\u0440\u043e \u0458\u0435 \u043e\u0434 <em>\u0441\u0432\u043e\u0433 \u0440\u0430\u043a\u0430<\/em>. (\u0418\u0437\u0432\u043e\u0440: <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/David_Servan-Schreiber\">\u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0458\u0430<\/a>)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0432\u0435 \u043a\u045a\u0438\u0433\u0435 \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0459 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0443 \u0443 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0435\u045a\u0443 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0434 \u0440\u0430\u043a\u0430; \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0442\u043e, \u043e\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0430\u0458\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0447\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u0434\u0438\u0458\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435\u0441, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u0442 \u041f\u0430\u0440\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0410\u043b\u0446\u0445\u0430\u0458\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0458\u043e\u0448 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0434 \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440\u0430 \u043a\u0430\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438\u0447 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041c\u0435\u0452\u0443\u0442\u0438\u043c, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043b\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0459\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435, \u0441\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0438\u0447\u0443 \u0438\u0437 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0435 \u043a\u045a\u0438\u0433\u0435 <em>&#8220;<strong>\u0422\u0435\u043b\u043e \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443<\/strong>&#8220;<\/em> (\u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0441\u043a\u0438: <em>&#8220;Notre corps aime la v\u00e9rit\u00e9&#8221;<\/em>). \u041e\u0432\u0430\u0458 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458 \u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043d \u0443 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u043c \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0458\u0442\u0443 <em>Psychologies<\/em> (<em><a href=\"https:\/\/www.psychologies.com\/Bien-etre\/Sante\/David-Servan-Schreiber\/Articles-et-Dossiers\/20-conseils-pour-une-vie-plus-saine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043b\u0438\u043d\u043a<\/a><\/em>) \u0438 \u0443 \u0435\u043d\u0433\u043b\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e <em>Healing Journeys<\/em> (<a href=\"https:\/\/healingjourneys.org\/20-new-anticancer-rules\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u043b\u0438\u043d\u043a<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0426\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0430-\u0428\u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u0430<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong>\u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0458\u0443 \u0434\u0430 \u043b\u0438 \u0458\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445, \u043b\u0430\u043a\u043e \u043f\u0430\u043c\u0442\u0459\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430. \u041f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u043e \u0441\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043e\u043a\u0443\u043f\u0438\u043c \u0441\u0432\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043e \u0443 \u043e\u0432\u043e\u0458 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u045a\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0432\u0459\u0435\u045a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u0441\u0443 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0417\u043d\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043c \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u045b\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u045b\u0443!<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0435 \u0437\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0443<\/strong><\/h1>\n\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0418\u0434\u0438 \u0440\u0435\u0442\u0440\u043e:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0448 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0435\u043d \u043e\u0434 80 \u043e\u0434\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0430 \u0438 20 \u043e\u0434\u0441\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u045a\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043e \u043d\u0435\u043a\u0430\u0434\u0430. \u0418\u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e \u043e\u0434 \u043a\u0432\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0430\u0443\u043d\u0434\u0435\u0440a \u0441\u0430 \u0441\u0438\u043c\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u043a\u0438\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u043b\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u0435\u0434\u043e\u043c \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u0430\u0458\u0437\u0430. \u041c\u0435\u0441\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0443\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043a\u0430\u043e \u043d\u0435\u043a\u0430\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0440\u0435\u0442\u043a\u043e, \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0443 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0443\u0458\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0435:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0458\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0434 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433, \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0458\u0442\u0435 \u2013 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0458\u0435 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0440\u0430\u043a\u0430, \u0430 \u0458\u043e\u0448 \u0458\u0435 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0443\u0458\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u0430\u0458\u0437 \u0441\u043e\u0441\u043e\u043c, \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u0438\u043c \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0432\u0438\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0443\u0432\u0430\u045a\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u0435 \u0458\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0458\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a, \u0431\u0435\u043b\u0438 \u043b\u0443\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0438\u0459\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u0452\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0434 \u0433\u043e\u0434 \u0458\u0435 \u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0435, \u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0443 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043a \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0458\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u0443\u043b\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0430 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u043e\u043f\u0448\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0458\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u0443\u043b\u0443 (\u0438\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u0438 \u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0440\u0430\u043a\u0430).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0430:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0443 (\u0441\u0430 \u0446\u0440\u043d\u0438\u043c \u0431\u0438\u0431\u0435\u0440\u043e\u043c) \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0443\u0432\u0430\u045a\u0443 (\u0443\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430 \u0443 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0435!). \u041e\u0432\u0430 \u0436\u0443\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0431\u0438\u0459\u043a\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u043c\u043e\u045b\u043d\u0438\u0458\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0438\u043d\u0444\u043b\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u0441\u043a\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u043e\u043c\u043f\u0438\u0440:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u043f\u0438\u0440 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430 \u0443 \u043a\u0440\u0432\u0438, \u0448\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0430\u043b\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442 \u0440\u0430\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u043d\u0438\u0432\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0434\u0430 (\u0434\u043e \u0442\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0435\u045b\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0437\u0433\u0430\u0458\u0438\u0432\u0430\u0447\u0430 \u043a\u0440\u043e\u043c\u043f\u0438\u0440\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0458\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0458\u0435\u0434\u0435 \u043a\u0440\u043e\u043c\u043f\u0438\u0440 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0437\u0433\u0430\u0458\u0430\u0458\u0443).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0418\u0434\u0438 \u043b\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0443:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0408\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0443 \u0434\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u043d\u043e \u2013 \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0441\u043a\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u0447\u043e\u0443\u0441\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0435 \u0438 \u041f\u0426\u0411-\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u045b\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u0442 \u0442\u0443\u043d\u0435. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0443\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u0458\u043a\u0443\u043b\u0443, \u043a\u043e\u0458\u0435, \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 FDA, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043b\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435\u0434\u0443 \u0458\u0435\u0440 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0452\u0438\u0432\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u043f\u0430\u043c\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0438\u0441\u0443 \u0441\u0432\u0430 \u0458\u0430\u0458\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0430:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0458\u0430\u0458\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0458\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0443\u043c\u0430\u043d\u0446\u0430. \u041a\u043e\u043a\u043e\u0448\u043a\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0430\u0434\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0458\u0438\u043d\u0438\u043c \u0437\u0440\u043d\u0435\u0432\u0459\u0435\u043c, \u0430 \u045a\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430 \u0458\u0430\u0458\u0430 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0435 20 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u043d\u0444\u043b\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u043c\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0448\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442 \u045b\u0435\u043b\u0438\u0458\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0459\u0435:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u0443<sup data-fn=\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\" class=\"fn\"><a href=\"#cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\" id=\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea-link\">1<\/a><\/sup>\u0459\u0435 \u0443 \u043a\u0443\u0432\u0430\u045a\u0443 \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0452\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043a\u0443\u0445\u0438\u045a\u0441\u043a\u0435 \u043e\u0440\u043c\u0430\u0440\u0435 \u0438 \u0431\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0458\u0438\u043d\u043e, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0443\u043d\u0446\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e \u0443\u0459\u0435. (\u0418 \u043d\u0435, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0448\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0452\u0430\u0446\u0438\u043c\u0430\u2026 \u041f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0443 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u043c\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430!)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e \u0437\u0430\u0447\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e \u0431\u0438\u0459\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u0438\u043c\u0438\u0458\u0430\u043d, \u043e\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043e, \u0431\u043e\u0441\u0438\u0459\u0430\u043a, \u0440\u0443\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d, \u043c\u0430\u0458\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0438\u0446\u0430, \u043d\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043b. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0458\u0443 \u0443\u043a\u0443\u0441, \u0432\u0435\u045b \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0438 \u0443 \u0443\u0441\u043f\u043e\u0440\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u045b\u0435\u043b\u0438\u0458\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0420\u0435\u0446\u0438 &#8220;\u0421\u043c\u0435\u0452\u0430 \u0458\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0430&#8221;:<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0408\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435 \u0443 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043c \u0437\u0440\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0448\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e (\u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0430 \u0437\u043e\u0431\u043e\u043c, \u0458\u0435\u0447\u043c\u043e\u043c, \u0441\u043f\u0435\u043b\u0442\u043e\u043c, \u043b\u0430\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u0434.), \u0438 \u043a\u0430\u0434 \u0433\u043e\u0434 \u0458\u0435 \u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0435, \u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0446\u0435\u043b\u0438\u043c \u0437\u0440\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0458\u0435\u0440 \u0441\u0435 \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0434\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043c \u0437\u0440\u043d\u0438\u043c\u0430. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e (\u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0431\u0435\u0458\u0433\u043b\u0438\u043c\u0430, \u043c\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430, \u0445\u043b\u0435\u0431\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043d\u0434\u0432\u0438\u0447\u0435, \u043f\u0435\u0446\u0438\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0438\u0442\u0434.) \u043a\u0430\u0434 \u0433\u043e\u0434 \u0458\u0435 \u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0435, \u0438 \u0458\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0443 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0430\u043b \u0434\u0435\u043d\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u043b\u0430\u0442\u043a\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u045b\u0435:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u043c\u0430\u045a\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043d\u043e\u0441 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0448\u0442\u043e \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0430\u0452\u0435\u043d\u0435 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0438\u045b\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u045b\u043d\u0435 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435, \u043a\u0430\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043a\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u045b\u0435\u043c (\u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u045b\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043e\u0431\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430) \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0432\u0435\u045b\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430. \u041f\u0430\u0436\u0459\u0438\u0432\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043c\u0435\u0452\u0443 \u043f\u0440\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0443 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430 (\u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0452\u0438 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0440\u0443\u043f \u0438\u0442\u0434.). \u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0438\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0436\u0435\u0459\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043a\u043e\u0446\u043a\u0438\u0446\u0430 \u0442\u0430\u043c\u043d\u0435 \u0447\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0434 70% \u043a\u0430\u043a\u0430\u0430.<strong> <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0411\u0443\u0434\u0438 \u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0440\u043d\u043e\u0433 \u0447\u0430\u0458\u0430, \u043f\u0438\u0458\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0448\u043e\u0459\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0447\u0430\u0458\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0458 \u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0443\u0437\u0431\u0443\u0452\u0443\u0458\u0435. \u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0437\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0447\u0430\u0458\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458\u043d\u0438\u043c \u0441\u043c\u0430\u045a\u0435\u045a\u0435\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0458\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0437\u0435\u0442\u043a\u0435:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u0448 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0423\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043d\u0435\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443)<\/strong><\/h1>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0423\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0452\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0435, \u0431\u0438\u043b\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u043e \u0445\u043e\u0434\u0430\u045a\u0435, \u043f\u043b\u0435\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0447\u0430\u045a\u0435. \u0426\u0438\u0459\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043d\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0458\u043c\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u0438. \u0422\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u043f\u0435\u0448\u0430\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0434\u0435\u043e \u043f\u0443\u0442\u0430 \u0434\u043e \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u043b\u0430\u0440\u0438\u0458\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u0435. \u041f\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u0459\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u0437\u0430 \u0448\u0435\u0442\u045a\u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0435. \u0418\u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435; \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0459\u0430\u0442\u0435, \u0432\u0435\u045b\u0430 \u0458\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u045b\u0430 \u0434\u0430 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0443 \u045a\u043e\u0458 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0458\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0452\u0435:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0458\u043c\u0430\u045a\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 (\u0442\u0440\u0431\u0443\u0445, \u0440\u0443\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0435) \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0447\u0430\u045a\u0435, \u043f\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0443 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u043b\u0435\u0442\u0430 (\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0458\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0435\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0435!). \u041e\u0432\u043e \u045b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u045a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443. \u041a\u0430\u043e \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u043e\u043c \u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0437\u0438\u043c\u0430\u045a\u0430 \u0441\u0443\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04143.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0418\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0442\u0435\u0442\u043d\u0435 \u0445\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438\u0458\u0435:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443\u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0458\u0435\u043d\u0438\u043c \u043a\u0443\u045b\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0433\u0430\u0452\u0438\u0432\u0430\u0447\u0438\u043c\u0430. \u0421\u0443\u0432\u0443 \u043e\u0434\u0435\u045b\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u0448\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435; \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0438\u0448\u045b\u0435\u045a\u0435 (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u0438\u0446\u0435); \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0443 \u0447\u0432\u0440\u0441\u0442\u0438\u043c \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u043c\u0430; \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0437\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0431\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0444\u0442\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438\u043c\u0430; \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0435\u043c\u0438\u0458\u0441\u043a\u0435 \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0434\u0435 \u0443 \u043a\u0443\u045b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0442\u0443; \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0435\u0431\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0444\u043b\u043e\u043d\u0441\u043a\u0435 \u0442\u0438\u0433\u0430\u045a\u0435; \u0444\u0438\u043b\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0441\u043c\u0435 (\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043b\u0430\u0448\u0438\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443) \u0430\u043a\u043e \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0443 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0452\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0447\u0458\u0443; \u043d\u0435 \u0434\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0431\u043b\u0438\u0437\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0414\u043e\u0441\u0435\u0433\u043d\u0438 (\u0438 \u0434\u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430!)<\/strong><\/strong>:<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0431\u0430\u0440\u0435\u043c \u0434\u0432\u043e\u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0448\u043a\u0443 (\u043b\u043e\u0433\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0443) \u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430, \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430. \u0410\u043b\u0438 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0443 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0445\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0435, \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0445 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u043f\u0430\u043c\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0435\u0448:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043a\u0430\u0434 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0413\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u045b\u0443 \u043a\u0430\u043e \u0431\u0430\u0448\u0442\u0443:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0431\u0440\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0435\u045b\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u0443\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0440\u0435\u043c \u0458\u0435\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 (\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0458\u0435 \u0434\u0443\u0433\u043e!).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0423\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u0437\u043d\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e\u0458 \u0437\u0430\u0458\u0435\u0434\u043d\u0438\u0446\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0438\u043c \u0442\u043e \u0438 \u0443\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0412\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u0459\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0433 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u045a\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0438\u043e \u0441\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043a\u045a\u0438\u0433\u0430 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0432\u0459\u0443\u0458\u0435 \u043e \u0442\u0435\u043c\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041e\u0432\u0430\u0458 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u045b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430 <strong>&#8220;\u0432\u0443\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0437\u043d\u0430\u045a\u0430 \u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0443&#8221;<\/strong>, \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u045a\u0435 <strong>\u040f\u0435\u0441\u0438 \u0418\u043d\u0447\u0430\u0443\u0441\u043f\u0435<\/strong> \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043a\u045a\u0438\u0437\u0438 <em>&#8220;\u0420\u0435\u0432\u043e\u043b\u0443\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0433\u043b\u0443\u043a\u043e\u0437\u0435&#8221;<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u0434 \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u043e \u043d\u0435\u043a\u0435 <strong>\u043b\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0448\u0459\u0430\u045a\u0430<\/strong> \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0431\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u043c \u0443\u0437 \u0440\u0430\u0434 \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440\u0430. \u041e\u0432\u043e \u0441\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e <strong>\u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0436\u0430\u045a\u0430<\/strong>, \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043c \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u043c \u0447\u0438\u0442\u0430\u045a\u0443 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><em>\u041c\u043e\u043b\u0438\u043c \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0443 \u0434\u0430 \u043d\u0438\u0441\u0430\u043c \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440. \u041e\u0432\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0430\u043c \u043d\u0430\u0438\u0448\u0430\u043e \u0443 \u043a\u045a\u0438\u0433\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0458\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430<\/em>, <em>\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430<\/em>.<br><em><strong>(\u041b\u043e\u0438\u043a \u0441\u0430 <a href=\"https:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.HealthInYourPlanet.com<\/a>)<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041d\u0430\u0448 \u043d\u0438\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u0458\u0443\u043c\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438; (\u041f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u043c\u043e \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435.)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041e\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435\u043c \u0443\u043d\u043e\u0441\u0430: &#8220;<mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">\u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0458\u0443\u043c\u043e\u043c<\/mark>&#8221; (\u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u045b, \u043f\u0430\u0441\u0443\u0459, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0441\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043c\u043f\u0438\u0440, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u0447\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430, \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u0430\u0458\u0437 \u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0435) (<\/strong><em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=46751\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Lien<\/strong><\/a><\/em><strong>)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0443\u0458\u0435 \u0441\u0430:<mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><\/mark> &#8220;<mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">\u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430<\/mark>&#8221; (\u0443\u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433 \u0443\u043d\u043e\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0458\u0443\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u043d\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e <strong>&#8220;<\/strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-2-color\">\u0448\u0442\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430<\/mark><strong>&#8220;<\/strong>.<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0458\u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0443 \u0445\u0435\u043c\u0438\u0458\u0443 \u043a\u0440\u0432\u0438, \u0441\u0442\u0430\u045a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430 <strong>&#8220;\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442&#8221;<\/strong>, \u0448\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u0459\u0435 \u0438, \u0443 \u0442\u0435\u0448\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458\u0435\u0432\u0438\u043c\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0438. \u0414\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0443\u043d\u043e\u0441 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0441\u0443 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0431\u0440\u0435\u0437\u0438\u043c\u0430. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=1207\"><em>\u041b\u0438\u043d\u043a<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430 \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043b\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0445\u0438\u0434\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u0443\u0431\u0440\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0448\u0443 \u043d\u0438\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u0458\u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0443\u043a\u0443\u043f\u043d\u0443 \u0445\u0435\u043c\u0438\u0458\u0443 \u043a\u0440\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c \u0444\u0438\u043b\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435\u043c \u043a\u0440\u0432\u0438, \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 pH \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0428\u0442\u043e \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043f\u0438\u0458\u0435\u043c\u043e, \u0431\u043e\u0459\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0431\u0443\u0431\u0440\u0435\u0437\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0448\u0443, \u0430 \u0432\u0438\u0448\u0430\u043a \u043a\u0430\u043b\u0438\u0458\u0443\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0443\u0458\u0435 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0432\u043e \u0458\u0435 \u0458\u043e\u0448 \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0433 \u0437\u0430\u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0445\u0438\u0434\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0438\u0458\u0435\u045a\u0435 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u0432\u0440\u0430\u045b\u0430\u045a\u0443 \u043f\u0425 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u043e. \u041e\u0432\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0443 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0458\u0443\u043c\u0430, \u0432\u0435\u045b \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0459\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430, \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u0441\u043e \u0438 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0458\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0458, \u0438\u043f\u0430\u043a \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0443\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0440\u0435\u043c \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0435\u0447\u0430\u043d \u043e\u0434\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0438\u0458\u0435 2\u20133 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u0423 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u043e 4 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0431\u0430\u0432\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433 \u043f\u0438\u0458\u0435\u045a\u0430 \u0447\u0430\u0458\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0447\u0430\u0458\u0430, \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0448\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0458\u0435\u0442\u0440\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0443\u0458\u0435 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043e\u0434 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0459\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0458\u0441\u0442\u0432\u0438\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0452\u0443\u0442\u0438\u043c, \u0447\u0430\u0458 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043c\u0435\u045b\u0430\u0458\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0458\u0443 \u043a\u043e\u0434 \u043d\u0435\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430. \u041a\u0430\u043e \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0458 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430, \u0431\u0438\u0459\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0443\u0437\u0438\u0458\u0435 (\u0431\u0443\u0434\u0443\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d \u0441\u0430 \u0438\u043d\u0444\u0443\u0437\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438\u0437\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0435\u0459\u0435\u043d\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0435) \u0438\u043b\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u0432\u0435\u043a \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0443\u0458\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u043e\u043c \u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0438\u0433\u0435 \u0443 \u0432\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0458\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0438\u043c \u043d\u0435\u0436\u0435\u0459\u0435\u043d\u0438\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0431\u0438\u0459\u043d\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0443\u0437\u0438\u0458\u0430, \u0458\u0435\u0440 \u043d\u0435\u043a\u0435 \u0431\u0438\u0459\u043a\u0435 \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438\u0437\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0435\u0459\u0435\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u043e\u0458\u0431\u043e\u0441 \u0447\u0430\u0458 (\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u043e \u0446\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0458) \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u0458\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0458\u0441\u0442\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0443\u0441\u043f\u043e\u0458\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0458\u0431\u043e\u0441, \u0443\u0431\u0440\u0430\u043d \u0441\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0433 \u0436\u0431\u0443\u043d\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0445 \u0458\u0435\u0434\u0438\u045a\u0435\u045a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0447\u0430\u0458\u0443, \u0448\u0442\u043e \u0433\u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0436\u043e\u043c \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c, \u0438\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0459\u0435 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0443\u0458\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0431\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u043e\u0433 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0434 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0458\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0435 \u043e\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0441\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0445\u0440\u0430\u043c\u0431\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0443\u043d\u043e\u0441 \u0441\u043e\u043b\u0438. \u0408\u0435\u0434\u0435\u045a\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0458\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043d \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435, \u0448\u0442\u043e \u0437\u0430\u0443\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0458\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0458\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0443 \u0447\u0430\u0458\u0443.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0430<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440<\/strong> \u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043e \u043e <strong>\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u043d\u043e\u0458 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0438<\/strong> \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043a\u045a\u0438\u0437\u0438 <em>&#8220;\u041b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0424\u0440\u043e\u0458\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u041f\u0440\u043e\u0437\u0430\u043a\u0430<\/em>&#8220;, (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=502\">\u043b\u0438\u043d\u043a<\/a><\/em>) \u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0443\u045b\u0438 \u045a\u0435\u043d \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0430\u043d \u0443\u0442\u0438\u0446\u0430\u0458 \u043d\u0430 <strong>\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442<\/strong>. \u041e\u0431\u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u043e \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0448\u045b\u0435\u045a\u0430 <strong>\u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430<\/strong> (\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0433 \u0438 \u043a\u0430\u043e <strong>\u0441\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e<\/strong>) \u0437\u0430 <strong>\u0441\u043c\u0430\u045a\u0435\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430<\/strong>. \u041e\u0432\u0430\u0458 \u0442\u0438\u043f \u0443\u0440\u0435\u0452\u0430\u0458\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438, \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>\u0414\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0443<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0430\u0442\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0430\u0441\u043e\u0432\u043d\u0438\u0447\u0430\u0440<\/strong> \u0458\u0435 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0430 \u0430\u043b\u0430\u0440\u043c\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0430\u0442\u0430. \u041c\u0435\u0452\u0443\u0442\u0438\u043c, \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0432\u043e\u043d\u0438, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0458\u0443\u0442\u0440\u0443, \u0441\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 <strong>\u0438\u0437\u043b\u0430\u0437\u0430\u043a<\/strong> \u0441\u0443\u043d\u0446\u0430. \u041f\u043e\u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u0442 \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c \u043e\u0447\u0438\u043c\u0430, \u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c <strong>\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u0436\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0458\u0435<\/strong>. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0452\u0443\u0458\u0443\u045b\u0435 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u0430\u043d \u0443 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u045a\u0443 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0430 \u0458\u0443\u0442\u0430\u0440\u045a\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0432\u0430\u043a\u0430\u0432 \u0443\u0440\u0435\u0452\u0430\u0458 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 <strong>\u0443 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0435\u045a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430<\/strong>, \u0430 \u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u0442\u0435 \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d, \u0431\u0440\u0437\u043e \u045b\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0447\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0442\u0438 <strong>\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u045a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414<\/strong> \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0440\u0430\u043d\u043e\u0458\u0443\u0442\u0430\u0440\u045a\u043e\u0458 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2388\">\u043b\u0438\u043d\u043a<\/a><\/em>). \u0408\u043e\u0448 \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d \u0443\u0440\u0435\u0452\u0430\u0458 \u0443 \u043e\u0432\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443 \u0458\u0435 <strong>S.A.D. \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u0415\u0417\u041e\u041d\u0421\u041a\u0410 \u0410\u0424\u0415\u041a\u0422\u0418\u0412\u041d\u0410 \u041f\u041e\u0420\u0415\u041c\u0415\u040b\u0410\u0408\u041d\u0410 \u041c\u0423\u0417\u0418\u041a\u0410<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440<\/strong> \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043e \u0434\u0430 <strong>\u0441\u0435\u0441\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0435<\/strong> \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0437\u0435\u0442\u043d\u043e \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u0430\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0435. \u041e\u0432\u043e \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 <strong>\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0430\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043c\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430 (S.A.D.)<\/strong> (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2388\">\u043b\u0438\u043d\u043a<\/a><\/em>), \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e \u0458\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0437\u0438\u043c\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0452\u0435\u045a\u0435 <strong>20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0433 \u0458\u0443\u0442\u0440\u0430<\/strong> \u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0438 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u045a\u0443<\/strong> <strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414<\/strong>; \u0447\u0430\u043a \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0448\u045b\u0435\u045a\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u043d\u043e\u0433 \u0431\u0443\u0434\u0438\u0459\u043a\u0430. \u0422\u043e \u043f\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430 <strong>\u0438\u043c\u0443\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c<\/strong>, <strong>\u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435<\/strong>, <strong>\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u045a\u0435<\/strong> \u0438 \u0443\u043a\u0443\u043f\u043d\u0438 <strong>\u043d\u0438\u0432\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430<\/strong>: \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0435 <strong>\u0441\u0443\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414<\/strong>. \u0418\u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435<strong> \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442<\/strong>. \u0423\u0432\u0435\u043a \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0443\u0458\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430<\/strong>: \u041d\u0430 <em>\u0441\u0430\u0458\u0442\u0443 HealthInYourPlanet.com<\/em> \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0432\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 <strong>\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0443<\/strong> \u0438 <strong>S.A.D. \u043b\u0430\u043c\u043f\u0435<\/strong>, \u0430\u043b\u0438 <strong>\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0423\u0412 \u0437\u0440\u0430\u0447\u0435\u045a\u0435<\/strong>. \u0423\u0412 \u0437\u0440\u0430\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0458 \u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0458 \u0434\u0443\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043e\u0434 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435<\/strong>. \u0418\u043c\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043e\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043a \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0430<\/strong><\/h1>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0448 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0430<\/strong> \u0438 <strong>\u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0430<\/strong> \u0441\u0443 \u043e\u0434 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0433 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0448\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0443 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0435\u045a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e <strong>\u0408\u0443\u043b\u0438\u0458\u0430 \u0415\u043d\u0434\u0435\u0440\u0441<\/strong> \u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043a\u045a\u0438\u0437\u0438 <em>&#8220;\u0426\u0440\u0435\u0432\u0430<\/em>&#8221; (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=246\">\u043b\u0438\u043d\u043a<\/a><\/em>): \u0430\u043a\u043e \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443 \u0442\u043e\u0430\u043b\u0435\u0442 <strong>\u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/strong>, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u045b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0438\u043c\u0430, \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 <strong>\u0440\u0430\u043a \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u043e\u0433 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043a \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0438 <strong>\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0441\u0442<\/strong> \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0442\u0438\u0446\u0430\u0458 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 <strong>\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u045a\u0435<\/strong>. \u0426\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c &#8220;<strong>\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c<\/strong>&#8221; \u0437\u0431\u043e\u0433 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433 \u0431\u0440\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433 \u0443\u0442\u0438\u0446\u0430\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442. \u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e, \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0452\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 <strong>\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0434\u0430\u043d\u0430<\/strong> \u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0448\u0442\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0458\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 <strong>\u0446\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0435<\/strong> \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0448\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0435\u043c\u043e \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0443 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u043e\u0452\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0418 <strong>\u0434\u0430<\/strong>, \u0438\u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0433\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441. \u041d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0438\u0448\u0442\u0430 \u043b\u043e\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0433\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u041a\u045a\u0438\u0433\u0430 \u040f\u0443\u043b\u0438\u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0448\u045a\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 <strong>\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0446\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430<\/strong>. \u0418\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043a\u045a\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u043b\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0430 \u0458\u0430\u0441\u0430\u043d \u0443\u0432\u0438\u0434 \u0443 <strong>\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0446\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c\u0430<\/strong> \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u045a\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0458 \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u045b\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0459\u0443\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u0448 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0430.<\/em><\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0435.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n<p><strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0459\u0438\u0432\u0435 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0435<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u045b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0435\u045b\u0435\u043c (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\">\u043b\u0438\u043d\u043a<\/a><\/em>). \u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0458\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5622\">\u043b\u0438\u043d\u043a<\/a><\/em>), \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0443\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435 <strong>\u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0459\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u0443<\/strong> \u0443\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0448\u043a\u0443 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u0435 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u045b\u0438 \u0443 \u043a\u045a\u0438\u0437\u0438 <strong>\u0416\u0430\u043d-\u041c\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0411\u0443\u0440\u0435<\/strong>, \u043d\u0430\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u043e \u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0435 \u0443 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443 <strong>\u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0430<\/strong>. \u0408\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 <strong>\u0434\u0432\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0438<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043e\u0434\u0435\u0459\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043e\u0434\u0440\u0435\u0452\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0435\u0452\u0435\u043d\u0438\u043c \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430; \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 &#8220;\u0441\u0443\u0431\u043e\u0442\u045a\u0438 \u0440\u0443\u0447\u0430\u043a: \u041f\u0438\u043b\u0435 \u0411\u0430\u0441\u043a\u0430\u0458\u0437&#8221; \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u0435; \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430. \u041e\u0432\u0430\u0458 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u0432\u0430\u043c \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0440\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435<strong> \u0438 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0435<\/strong>, \u0443\u0437 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435. \u0422\u043e \u0458\u0435 <strong>\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0430\u043d \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442<\/strong> \u0437\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0435 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0435 \u043e\u0434 \u041a\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440 \u0420\u0438\u0441arch UK<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>50% \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0430<\/strong>   \u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0440\u0441\u043d\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0430 \u0458\u0435 \u043e\u0434\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0458\u0430, \u043d\u0430\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u043e \u0443\u0437 \u043e\u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0443\u0434\u0435\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0430 \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u045b, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>25%<\/strong> <em>\u0411\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u0430<\/em> <strong>\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430<\/strong><em>:<\/em> \u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u0430\u045a\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0430\u043f\u0441\u043e\u0440\u0431\u0443\u0458\u0443 \u043e\u0434 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u045a\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430. \u0418\u043c\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>25% \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0443\u0433\u0459\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/strong> \u041e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0435 \u043c\u0435\u045a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0443; \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430, \u043f\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430\u0447, \u043a\u0440\u043e\u043c\u043f\u0438\u0440, \u043c\u0430\u0445\u0443\u043d\u0430\u0440\u043a\u0435, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u0445\u0435\u0459\u0434\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430\u0459\u0435. \u0412\u0438\u0448\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u043c (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>\u043b\u0438\u043d\u043a<\/em><\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0442\u0430\u045a\u0438\u0440 \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435. \u0418\u0430\u043a\u043e \u0442\u043e \u0443 \u043d\u0435\u043a\u0438\u043c \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0438\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458\u043d\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u043f\u0448\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0435. \u0416\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0430\u0458\u0443 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435 (\u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0430), \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0458\u0435\u0442\u0440\u0435, \u0430\u043f\u0441\u043e\u0440\u043f\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0459\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <strong>\u043c\u0430\u0445\u0443\u043d\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0441\u0443 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0411<\/strong>. \u0408\u0435\u0434\u0435\u045a\u0435 \u043c\u0430\u0445\u0443\u043d\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0440\u0437\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0418\u043d\u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"596\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-1024x596.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-94422 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-1024x596.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-300x175.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-768x447.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1071w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542.jpg?size=512x298&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/596;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0435\u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443<\/strong> \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0435\u0452\u0435\u043d\u0438\u043c \u0432\u0440\u0441\u0442\u0430\u043c\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438\u0440\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0430. \u041e\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0452\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0459\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0435 \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0435\u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0435 <strong>\u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043e\u0434 \u043d\u0435\u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0435<\/strong> \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043e \u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0430 <strong>\u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430<\/strong>. \u041f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0435\u0431\u0459\u0430\u043d\u0438\u043c<\/strong> \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043a\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0445\u0440\u0430\u043c\u0431\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><em>(\u041d\u0435\u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u045a\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430\u0458\u0443\u045b\u0435\u0433 \u0432\u043e\u0452\u0435\u045a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0440\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430.)<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0459\u0438\u0432\u0435 \u0446\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0437\u043e\u043a\u043e\u0436\u0435<\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-1024x614.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-94421 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-1024x614.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-300x180.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-768x461.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1220w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957.jpeg?size=512x307&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/614;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0433 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0430. \u041f\u043e\u0440\u0435\u0452\u0435\u045a\u0435 \u045b\u0435\u043b\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u043f\u0430\u0459\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0442\u043a\u0438\u0432\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0433 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438. \u0420\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0432\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0432\u043e\u0458\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0458 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0443\u0442\u043e, <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438<\/strong>, <strong>\u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438<\/strong> (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=246\">\u043b\u0438\u043d\u043a<\/a><\/em>), <strong>\u043c\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0435<\/strong>, <strong>\u0443\u0459\u0435 \u0440\u0435\u043f\u0438\u0446\u0435<\/strong>; \u043f\u0430 \u0447\u0430\u043a \u0438 <strong>\u0431\u0443\u043d\u0434\u0435\u0432\u0430, \u043b\u0430\u043d\u0430<\/strong> \u0438 <strong>\u0447\u0438\u0430<\/strong> \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0441\u0443 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u043c \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458\u0443 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3; \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0443 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0435 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0458\u0435\u0440\u0435 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043e <strong>\u0441\u043b\u0443\u0437<\/strong>, \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u043a\u0430\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043a\u0438 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0432\u0459\u0443\u0458\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u0459\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0458\u0430\u0448\u045a\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0435\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e\u043c \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0458\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0432\u043e \u0458\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e <strong>\u0437\u043d\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0430\u0441\u0432\u0438\u043c \u0443 \u0440\u0435\u0434\u0443<\/strong> \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0431\u0438 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u0435 \u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0447\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0443\u043c\u045a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0435\u0452\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0442\u0438\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441, \u0430\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438, \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0458\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0432\u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0443 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0435\u045b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e \u0433\u0430 \u0443\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0443 \u0442\u0440\u0435\u045b\u043e\u0458 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041e\u0432\u0430\u0458 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <strong>\u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438<\/strong> \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0435 <strong>\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443<\/strong>, \u0443\u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0458\u0435\u043d\u0438 \u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0447 \u043d\u0435\u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430 \u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0430; \u043c\u043b\u0435\u043a\u043e \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u0440, \u0430\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0440, \u043f\u043e\u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0458\u0438, \u0438 \u0434\u0430\u0459\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e. <em>(\u041c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0441\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0443 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430.)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0458\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0443\u043d\u043e\u0441 <strong>\u0441\u0438\u0440\u0430<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>\u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u0446\u0430<\/strong> \u0443\u0458\u0443\u0442\u0440\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0416\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u045a\u0441\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0430\u043f\u0441\u043e\u0440\u0431\u0443\u0458\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0443 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0437\u043e\u043a\u043e\u0436\u0435 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0430. <em>(\u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u0446 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0430\u043f\u0441\u043d\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443.)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0438\u0458\u0435\u045a\u0435 <strong>\u0447\u0430\u0458\u0430<\/strong> \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430 <strong>\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0458\u0435\u0442\u0440\u0435<\/strong> \u0438 <strong>\u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435<\/strong>, \u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u0435\u0459\u0435\u043d\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 <strong>\u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0458\u0430<\/strong> \u0438 <strong>\u043f\u043e\u0440\u0435\u043c\u0435\u045b\u0430\u0458\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430<\/strong>. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u0442\u0438 <strong>\u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0433\u0432\u043e\u0436\u0452\u0435\u043c<\/strong>, \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u045b, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0441. <em>(\u041f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0438 &#8220;NASH \u0434\u0438\u0458\u0435\u0442\u0443&#8221;. \u0411\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u0438\u0458\u0435\u0442\u0430\u043c\u0430, \u0458\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043e\u0434 \u0458\u043e-\u0458\u043e \u0434\u0438\u0458\u0435\u0442\u0435.)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e <strong>\u0446\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0430\u043f\u0441\u043e\u0440\u0431\u0443\u0458\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435<\/strong> \u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <strong>\u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0458\u0443\u043c<\/strong> \u0438 <strong>\u0433\u0432\u043e\u0436\u0452\u0435<\/strong> \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043e\u043c\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043f\u0441\u043e\u0440\u043f\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433, \u0434\u043e\u043a \u043d\u0435\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 <strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0426<\/strong>, \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0430\u043f\u0441\u043e\u0440\u043f\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u043f\u043e\u043f\u0443\u0442 \u0433\u0432\u043e\u0436\u0452\u0430. \u0423\u043f\u0440\u043a\u043e\u0441 \u0442\u043e\u043c\u0435, \u043e\u0434 \u0441\u0443\u0448\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0435 \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0443\u043d\u043e\u0441\u0430 \u0441\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0445\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0459\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458\u0443, \u043d\u0435 \u043e\u043a\u043b\u0435\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u043c <strong>\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0443<\/strong>. \u0427\u0430\u043a \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0446\u0438 \u043d\u0435\u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0437\u0431\u0438\u0459\u043d\u0438\u0458\u0435\u0433 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435, \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0432\u043e\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0443; \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u043a \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0458\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0441\u0442\u0435 \u0458\u0435\u043b\u0438; \u0430\u043a\u043e \u0441\u0443\u043c\u045a\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0443.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0434\u0430\u0458\u0435 \u0432\u0430\u0448 <strong>\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440<\/strong>, <strong>\u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0443\u0442<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>\u0443\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong> \u043d\u0430 <strong>\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u045a\u0443<\/strong>. \u0427\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0458\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0435 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0443\u0458\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u045a\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0443\u0437\u0438\u043c\u0430\u045a\u0430 \u0441\u0443\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>EMDR<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>EMDR (<em>\u0434\u0435\u0441\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0458\u0443<\/em>) \u0458\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0438\u043e \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0452\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0443\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0452\u0443\u0442\u0438\u043c, \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0443\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u0430\u0436\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u045a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0458\u0442\u0443 <em>ConsoGlobe<\/em> (<em><a href=\"https:\/\/www.consoglobe.com\/lemdr-la-bonne-solution-au-mal-etre-et-a-la-depression-cg\">\u043b\u0438\u043d\u043a<\/a><\/em>), \u0443\u043a\u0430\u0437\u0443\u0458\u0443 \u0434\u0430 EMDR \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0440\u0435\u0452\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458\u0435\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u0431\u0435\u0434\u0430\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0430\u043a\u043e \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043a\u045a\u0438\u0433\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0448\u0442\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u043e \u043e\u0431\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0430 \u0415\u041c\u0414\u0420-\u043e\u043c, \u043e\u043d \u0438 \u0434\u0430\u0459\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f. \u041f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0443 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430. \u0421\u0442\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0443\u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u045a\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0437\u043e\u043c. \u041e\u0447\u0435\u043a\u0443\u0458\u0443 \u0441\u0435 \u0434\u0430\u0459\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>EMDR \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0445\u0440\u0430\u0431\u0440\u0443\u0458\u0443\u045b\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0442, \u0430\u043b\u0438 \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0443\u0458\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u0433\u0430 \u0438\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043e \u043e\u043f\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0430.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u043d\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0443 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0411\u0440\u0438\u0433\u0430 \u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0443 \u0458\u0435 \u043e\u0434 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0433 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043e\u043f\u0448\u0442\u0435\u0433 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0430\u045a\u0430. \u041c\u0435\u0452\u0443\u0442\u0438\u043c, \u0443 \u043d\u0435\u043a\u0438\u043c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u043d\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u043e\u0434\u043c\u0430\u0445 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u045b\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435. \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u043e\u043d\u0438\u0445 \u043e\u043a\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043a \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0435 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0447\u0458\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043d\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0411\u0440\u0437\u043e \u0438 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0435 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0431\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\"><strong>\u0423\u0432\u0435\u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u0442\u0438\u0442\u0435:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>\u041d\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0448\u043a\u0438\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b \u0458\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435. \u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0441\u0443 \u0442\u0443 \u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0443\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\"><strong>\u0418 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>\u0428\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0438, \u0442\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0458\u0435.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0458\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u045b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0435\u045b\u0435\u043c (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=754\"><em>\u043b\u0438\u043d\u043a<\/em>)<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"563\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3.webp?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-94423 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 1000w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3-300x169.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3-768x432.webp?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Moonbird3.webp?size=512x288&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1000px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1000\/563;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0423\u043d\u043e\u0441 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u0443<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043a\u045a\u0438\u0437\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u045a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440 \u0438 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0435\u0437\u0443 \u0441\u0430 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u043e\u0434 \u0440\u0430\u043a\u0430; \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0440\u0430\u043a, \u0432\u0435\u045b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430 \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u0434\u0438\u0458\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435\u0441, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0430\u0442 \u0458\u043e-\u0458\u043e \u0434\u0438\u0458\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0458\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0443\u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0435 \u0458\u0435\u0440 <strong>&#8220;\u0448\u0435\u045b\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0458\u043e\u0448 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430&#8221;,<\/strong> \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0437\u0438 \u0443 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430-\u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0452\u0435\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u045b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0438 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440 (\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443), \u0430\u043b\u0438 \u0458\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0435 <strong>&#8220;5 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e&#8221;<\/strong>, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0430 \u0432\u0435\u045b\u0438\u043c \u0443\u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u045b\u0430; <strong>\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443 \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0432\u043e\u045b\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/strong>. \u041d\u0435\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0436\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435 \u0443\u043a\u0443\u043f\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u043e\u0448\u045a\u0435, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0430 \u0432\u0435\u045b\u0438\u043c \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u045b\u0435. (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\">\u041b\u0438\u043d\u043a<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0434\u0440 \u0424\u0440\u0435\u0434\u0435\u0440\u0438\u043a\u0443 \u0421\u0430\u043b\u0434\u043c\u0430\u043d\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0452\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438; \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <strong>25 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0443 \u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0438<\/strong>. \u041e\u0432\u0430\u0458 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0434 \u0437\u0435\u043c\u0459\u0435 \u0434\u043e \u0437\u0435\u043c\u0459\u0435 \u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0458\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0432\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0430\u0447\u043a\u0443 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0458\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u045a\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440 <strong>\u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0443\u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u0435\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0452\u0435\u043d\u0438 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0408\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0442\u0438 \u0458\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043e\u043d\u043e\u0433\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e, \u0458\u0435\u0440 \u0441\u0435 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043e \u0438 \u0441\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u045b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u0441\u0432\u0443\u0434\u0430. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440 \u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u043a \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0433\u0440\u0430\u0448\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0443\u043d\u043e\u0441 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0441\u0430\u0437\u043d\u0430\u045a\u0430. <em>(\u0428\u0435\u045b\u0435\u0440 \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043e \u043a\u043e\u043d\u0437\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0458\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0447 \u0443\u043a\u0443\u0441\u0430.)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0430\u0436\u0459\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u045a\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435; \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0435\u045b\u0438 \u0430\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 <strong>Yuka<\/strong> <em>(<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5853\">\u043b\u0438\u043d\u043a<\/a>)<\/em>, \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0458\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u0435\u043d\u0435 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0432\u0430\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435 \u0431\u0440\u0437\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <strong>\u0458\u0435\u0434\u043d\u0430 \u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u043a\u0430 \u041a\u043e\u043a\u0430-\u041a\u043e\u043b\u0435 \u043e\u0434 330 \u043c\u043b \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0438 45 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430<\/strong>, \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0435\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043a\u0435 <strong>12 \u043a\u043e\u0446\u043a\u0438\u0446\u0430 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u045b\u0430\u043c\u043e \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u0459\u0435, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0447\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043a\u043e\u043d\u0437\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0458\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0433 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0437\u0430\u045a\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0458\u0435 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0435. \u041a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0458\u0430\u0448\u045a\u0430\u0432\u0430: <strong>&#8220;\u041d\u0430\u0458\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043d, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0430.&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u0441\u043b\u0430\u0452\u0438\u0432\u0430\u0447\u0438 (\u0411\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0437\u043d\u0438)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043d\u043e\u0441 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430, <strong>\u0437\u0430\u0441\u043b\u0430\u0452\u0438\u0432\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0438\u0441\u0443 \u0443\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0430 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430<\/strong>, \u0458\u0435\u0440 \u0441\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043a\u0435 \u0441\u0443\u043c\u045a\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0443 <strong>\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438<\/strong> \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043e\u0434 \u043e\u0434\u0440\u0435\u0452\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0430; \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <strong>\u0440\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0441\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043a\u0438 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0438\u045b\u0430, \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 <strong>Fever-Tree<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>Karma Cola<\/strong>, \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0443 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0435 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430. \u041c\u0435\u0452\u0443\u0442\u0438\u043c, \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0437\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0438\u045b\u0430 \u0437\u0431\u043e\u0433 \u045a\u0438\u0445\u043e\u0432\u0435 <strong>\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u0438 <strong>\u0448\u0442\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0442\u0438\u0446\u0430\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u0435<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><\/mark><\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u043a\u0459\u0443\u0447\u0430\u043a<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>\u0416\u0435\u043b\u0435\u043e \u0431\u0438\u0445 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0434\u0430, \u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u045a\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0458\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430, \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0435 \u043e\u0434 \u043a\u045a\u0438\u0433\u0430 \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440\u0430. \u0421\u0432\u0438 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0459\u0438\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0430\u0458\u0443 \u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0458\u0430 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0432\u0430 \u043a\u045a\u0438\u0433\u0430 \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434\u0430, <strong>&#8220;<em>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442 \u0437\u0430 \u0438\u0441\u0446\u0435\u0459\u0435\u045a\u0435: \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0435, \u0430\u043d\u043a\u0441\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0435<\/em>&#8220;<\/strong>, \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u045a\u0435\u043c\u0443 \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0448\u045a\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0435, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u045a\u0443\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0443 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0437\u0443 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0459\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430; \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0443\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043e\u0434 \u0440\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u040a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430 \u043a\u045a\u0438\u0433\u0430 <strong>&#8220;<em>\u0422\u0435\u043b\u043e \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443<\/em>&#8220;<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0458\u0435 \u043e\u0434\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0459\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430<em> (\u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u043f\u0440\u0432\u0435 20 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0458 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438)<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0442\u043e \u043e\u0434\u043c\u0430\u0445 \u043d\u0435\u045b\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0438 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0443 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u045a\u0435 \u0438\u0437 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u045a\u0438\u0433\u0430; \u043f\u0440\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0442\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0438\u043c \u0458\u043e\u0448 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043c\u0435\u045a\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0433\u0430; \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0443\u0436\u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043a\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u0441\u0442\u0440\u043f\u0459\u0438\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0438, \u0430 \u0458\u043e\u0448 \u0441\u0442\u0440\u043f\u0459\u0438\u0432\u0438\u0458\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043e\u043d\u0438\u043c\u0430 \u043e\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0432\u043e \u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0431\u043e\u0433 \u043a\u043e\u0458\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c \u043a\u0440\u0435\u0438\u0440\u0430\u043e \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0458\u0442 <a class=\"\" href=\"http:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\">&#8220;www.HealthInYourPlanet.com<\/a>&#8220;. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0443\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0435\u0459\u0435\u045a\u0430 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0443\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043c\u0435\u0440\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430. \u0421\u0430\u0458\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0459 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043d\u0430\u043c\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0447\u0430\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d. \u041e\u0432\u0430\u0458 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430 &#8220;<strong>\u0432\u0443\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0437\u043d\u0430\u045a\u0430<\/strong>&#8220;<strong>,<\/strong> \u043a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438 \u040f\u0435\u0441\u0438 \u0418\u043d\u0447\u0430\u0443\u0441\u043f\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043a\u045a\u0438\u0437\u0438 <strong>&#8220;<em>\u0420\u0435\u0432\u043e\u043b\u0443\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0433\u043b\u0443\u043a\u043e\u0437\u0435<\/em>&#8220;<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0432\u0430\u043a\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0432\u0459\u0443\u0458\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u045a\u0438\u0433\u0435 \u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0443, \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0458\u0430\u0458\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0442; \u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0437\u0430\u045a\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0430\u0432\u0430 \u0459\u0443\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u043e\u043a\u043b\u0435\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0443 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043d\u0443 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0443; \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0443 \u043e\u0434\u0435\u0459\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u045b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0448\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0458\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0437\u043d\u0438. \u0410\u043b\u0438 \u0443 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0443 \u0434\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0443\u0458\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0435, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0440\u0448\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0458\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438\u043c\u0430. \u041d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443, \u0442\u043e \u0458\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0411\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0458\u0430 \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440\u0430<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>\u0418\u0437\u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0424\u0440\u043e\u0458\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u041f\u0440\u043e\u0437\u0430\u043a\u0430   <\/em><\/strong><em>\u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u043e\u0432: Gu\u00e9rir \u2013 Le stress, l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression sans m\u00e9dicaments ni psychanalyse<\/em>   \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0418\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0447:<\/strong> \u0420\u043e\u0434\u0435\u0458\u043b \u0411\u0443\u043a\u0441, 2011<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> 978-1-4050-7758-3<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442 \u0437\u0430 \u0438\u0441\u0446\u0435\u0459\u0435\u045a\u0435: \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0435, \u0430\u043d\u043a\u0441\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0435<\/em><\/strong> \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0418\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0447:<\/strong> \u0420\u043e\u0434\u0435\u0458\u043b \u0411\u0443\u043a\u0441, 2004.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> 978-1-59486-158-1<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440: \u041d\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430   <\/em><\/strong><em>\u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u043e\u0432: Anticancer \u2013 Pr\u00e9venir et lutter gr\u00e2ce \u00e0 nos d\u00e9fenses naturelles<\/em>   \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0418\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0447:<\/strong> Viking Adult (\u0421\u0410\u0414), 2008 \/ Penguin (\u0423\u041a)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> 978-0-670-02034-8 (\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0447\u043a\u043e \u0438\u0437\u0434\u0430\u045a\u0435)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u041d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u045a\u0435 \u0437\u0431\u043e\u0433\u043e\u043c: \u041e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443, \u0441\u043c\u0440\u0442\u0438, \u0438\u0441\u0446\u0435\u0459\u0435\u045a\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u043a\u0443<\/em><\/strong> \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0418\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0447:<\/strong> Macmillan, 2011<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ISBN:<\/strong> 978-1-4472-0181-2<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>\u0422\u0435\u043b\u043e \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443<\/em><\/strong> <em>(\u043c\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e \u0435\u043d\u0433\u043b\u0435\u0441\u043a\u043e \u0438\u0437\u0434\u0430\u045a\u0435)<\/em>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u041e\u0432\u0430\u0458 \u043d\u0430\u0441\u043b\u043e\u0432 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0459\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c \u0438\u0434\u0435\u0458\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043c\u0435\u0438\u043c\u0430 \u0438\u0437 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0434\u0435\u043e \u0448\u0438\u0440\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0447\u0430 \u0438\u043d\u0441\u043f\u0438\u0440\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0445 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0438\u043c\u0430.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043d\u0430 <a class=\"\" href=\"http:\/\/www.HealthInYourPlanet.com\">www.HealthInYourPlanet.com<\/a>. \u041f\u0440\u043e\u043d\u0430\u045b\u0438 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0435 \u043a\u045a\u0438\u0433\u0435 \u043e \u0442\u0435\u043c\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0438 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438. (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=627\">\u041b\u0438\u043d\u043a<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes\"><li id=\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\">(\u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0434 Healthinyourplanet: *\u0443\u0459\u0435 \u043a\u0430\u043d\u043e\u043b\u0435 \u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430 \u0443\u0459\u0435\u043c \u0440\u0435\u043f\u0438\u0446\u0435)<sup data-fn=\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\" class=\"fn\"><a id=\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca-link\" href=\"#51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\">1<\/a><\/sup> <a href=\"#cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0435\u0458\u0431\u0435\u0440 \u0458\u0435 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0447. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d \u043e\u0434 \u043c\u0430\u043b\u0438\u0433\u043d\u043e\u0433 \u0442\u0443\u043c\u043e\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043e \u0432\u043e\u0434\u0435\u045b\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430\u045a\u0443 \u0437\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0443 \u0440\u0430\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u0430\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0437\u043d\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430, \u043a\u045a\u0438\u0433\u0435, \u0431\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e \u043a\u045a\u0438\u0433\u0435. 24. \u0458\u0443\u043b\u0430 2011. \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e 20 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":true,"wds_primary_category":374,"footnotes":"[{\"content\":\"(\\u043d\\u0430\\u043f\\u043e\\u043c\\u0435\\u043d\\u0430 \\u043e\\u0434 Healthinyourplanet: *\\u0443\\u0459\\u0435 \\u043a\\u0430\\u043d\\u043e\\u043b\\u0435 \\u0441\\u0435 \\u0442\\u0430\\u043a\\u043e\\u0452\\u0435 \\u043d\\u0430\\u0437\\u0438\\u0432\\u0430 \\u0443\\u0459\\u0435\\u043c \\u0440\\u0435\\u043f\\u0438\\u0446\\u0435)<sup data-fn=\\\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\\\" class=\\\"fn\\\"><a id=\\\"51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca-link\\\" href=\\\"#51147316-ae8a-4e3d-abd0-bf68930918ca\\\">1<\\\/a><\\\/sup>\",\"id\":\"cf15df09-54f2-4190-90bb-14b2e90377ea\"}]"},"categories":[374,1251],"tags":[],"class_list":["post-94424","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-sr","category-1251"],"lang":"sr","translations":{"sr":94424,"en":25,"cs":88583,"fr":82147,"es":84401,"pt":84762,"it":84806,"de":84813,"ro":84820,"pl":84829,"tr":84836,"ko":84843,"zh":84850,"he":84861,"hu":84868,"id":84879,"sv":84886,"el":84984,"fi":84993,"ja":85000,"pt-br":85009,"ar":85016,"bg":85621,"et":85625,"sl":85633,"ru":85640,"uk":85647,"th":85654,"da":85661,"lt":89101,"lv":89108,"hr":94410,"sq":94417,"be":94930,"pa":94938,"nb":94945,"bn":94952,"as":94960,"gu":94967,"ta":94974,"ml":94989,"vi":94996,"ur":95003,"is":95010,"ne":95017,"fa":95024,"ku":95031,"ps":95038},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/94424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=94424"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/94424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95168,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/94424\/revisions\/95168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=94424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=94424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=94424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}