{"id":92642,"date":"2026-01-20T16:02:22","date_gmt":"2026-01-20T16:02:22","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=92642"},"modified":"2026-01-20T16:02:23","modified_gmt":"2026-01-20T16:02:23","slug":"%e0%b8%aa%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%9a%e0%b8%b1%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%a9%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%a9%e0%b8%93%e0%b8%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=92642&lang=th","title":{"rendered":"\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e29\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e23\u0e29\u0e13\u0e35\u0e22\u0e4c\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e35\u0e40\u0e21\u0e25\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27:"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"579\" 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\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d<strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e14\u0e35\u0e46<\/strong> \u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/www.houseofcards.co.uk\/<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.cardfactory.co.uk\/<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e01\u0e47\u0e15\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e2b\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e2d\u0e32\u0e13\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"433\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes2-1024x433.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-92640 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes2-1024x433.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, 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class=\"wp-element-caption\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e2d\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e23\u0e04\u0e23\u0e34\u0e2a\u0e15\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e15\u0e4c<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e34\u0e15\u0e23\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/h3>\n\n\n<p>\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19 Royal Mail \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e32\u0e01\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01<\/p>\n\n\n<p>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d <strong>\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e29 \u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30<\/strong>\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e23<br>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e41\u0e17\u0e23\u0e01\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e23 <strong>\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1f\u0e25\u0e4c PDF<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e40\u0e21\u0e25 (\u0e04\u0e38\u0e13\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e2b\u0e31\u0e2a\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1f\u0e25\u0e4c PDF \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19) \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e25\u0e4c PDF \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e35\u0e48\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n<p>\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e40\u0e27\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e0b\u0e15\u0e4c\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e48\u0e07<strong>\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e34\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c<\/strong> (<strong>E-cards<\/strong>) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13<strong>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e1a\u0e2d\u0e19\u0e1f\u0e38\u0e15\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c<\/p>\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e29\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23<strong>\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e23\u0e07\u0e08\u0e33<\/strong> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 <strong>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e28\u0e1e<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 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