{"id":92533,"date":"2026-01-20T15:55:43","date_gmt":"2026-01-20T15:55:43","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=92533"},"modified":"2026-01-20T15:55:44","modified_gmt":"2026-01-20T15:55:44","slug":"%d0%be%d1%82%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d1%8c%d1%82%d0%b5-%d0%b1%d1%83%d0%bc%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d1%83%d1%8e-%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d1%8b%d1%82%d0%ba%d1%83-%d0%bf%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%87%d1%82%d0%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=92533&lang=ru","title":{"rendered":"\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c:"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"579\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes-1024x579.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-92532 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes-1024x579.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes-300x170.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes-768x434.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1191w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes.jpeg?size=512x290&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/579;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0420\u0443\u043a\u0430 \u0421\u0430\u043d\u0442\u0430-\u041a\u043b\u0430\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0430\u0444\u0442-\u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0438, \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0438\u0446\u044b \u0441 \u0433\u0438\u0440\u043b\u044f\u043d\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0423\u0441\u043f\u0435\u0445, \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435, \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c:<br><strong>\u00ab\u042f \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n<p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443. \u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442\u0447\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438; \u0445\u043e\u0442\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0431\u0435.<\/p>\n\n\n<p>\u041f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c, \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n<p>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u2013 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434: <strong>\u0434\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434, \u0441\u0432\u0430\u0434\u044c\u0431\u0430<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n<p>\u0412 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044e\u0434\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0439, \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 <strong>\u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435<\/strong>, <strong>\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0438<\/strong>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/www.houseofcards.co.uk\/<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.cardfactory.co.uk\/<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"433\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes2-1024x433.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-92531 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes2-1024x433.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes2-300x127.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes2-768x325.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes2.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1230w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CardWishes2.jpeg?size=512x217&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/433;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0430 \u0441 \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c<\/h3>\n\n\n<p>\u0412 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 Royal Mail.<\/p>\n\n\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u2014 <strong>\u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0443<\/strong>, <strong>\u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430<\/strong> <strong>\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438<\/strong>, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c <strong>\u0441\u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/strong> \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0443 <strong>\u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d<\/strong>.<br>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, <strong>\u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 PDF<\/strong> \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435. (\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b PDF-\u0444\u0430\u0439\u043b\u0430.) \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e PDF-\u0444\u0430\u0439\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c <strong>\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 <strong>\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434<\/strong> \u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n<p>\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c <strong>\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445<strong>,<\/strong> \u043a\u0430\u043a <strong>\u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b<\/strong> \u0438 \u0442. \u0434. \u0410 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u041d\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c:\u00ab\u042f \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439\u00bb. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443. \u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":3,"footnotes":""},"categories":[262],"tags":[],"class_list":["post-92533","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-ru"],"lang":"ru","translations":{"ru":92533,"en":2415,"fr":83665,"es":84439,"pt":84638,"it":85156,"de":85513,"ko":85945,"ro":86346,"pl":86731,"tr":86887,"zh":90579,"el":90617,"fi":91619,"sl":91824,"ja":91916,"pt-br":92117,"ar":92172,"et":92367,"bg":92521,"uk":92626,"th":92642,"da":92723,"he":92771,"lv":92776,"hu":92809,"id":92858,"sv":92905,"cs":92918,"lt":92938},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/92533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=92533"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/92533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":92535,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/92533\/revisions\/92535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=92533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=92533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=92533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}