{"id":92421,"date":"2026-01-20T15:48:08","date_gmt":"2026-01-20T15:48:08","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=92421"},"modified":"2026-02-23T11:08:01","modified_gmt":"2026-02-23T11:08:01","slug":"%d7%a2%d7%a6%d7%95%d7%aa-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%aa%d7%99%d7%95%d7%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=92421&lang=he","title":{"rendered":"\u05e2\u05e6\u05d5\u05ea \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea"},"content":{"rendered":"\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e2\u05e6\u05d5\u05ea \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea:<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05db\u05dc \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05d5\u05d0\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e6\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5. \u05d0\u05dd \u05e0\u05e1\u05ea\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1, \u05e0\u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc <strong>\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d7\u05d1<\/strong> \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 <strong>\u05db\u05de\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d4\u05e9\u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea. \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0 \u05e9\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea, \u05dc\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea. \u05e8\u05d5\u05d1 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05d5\u05d2 <strong>\u05d0\u05d7\u05d3<\/strong> \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05d0\u05dd \u05e0\u05d9\u05e7\u05d7 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C, \u05d4\u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d4; \u05d1\u05e0\u05d9\u05d2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd. \u05dc\u05db\u05df \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05e1\u05ea\u05de\u05da \u05e2\u05dc \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d8\u05d1\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dd \u05e0\u05dc\u05e7\u05d7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e6\u05d8\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d4\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d6\u05e8\u05d9\u05e7\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd (\u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05d7\u05de\u05e9 \u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd) (\u05e2\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc 3 \u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5-2 \u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea). \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df, \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d0\u05da \u05d4\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea \u05e4\u05e8\u05d5\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05d1\u05d3 \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9, \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc. \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05db\u05d6\u05d4, \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea (\u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05dc\u05e2\u05d9\u05dc, \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 &#8220;<strong>\u05e4\u05e8\u05d5\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6<\/strong>&#8220;, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9&#8221;<strong>\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd<\/strong>&#8221; \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd &#8220;<strong>\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d5\u05d6<\/strong>&#8221; \u05d0\u05d5 &#8220;<strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6<\/strong>&#8221; (<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Sugar\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4: \u05e1\u05d5\u05db\u05e8<\/em><\/a>).<br><br>\u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d9\u05e9\u05de\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4. \u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d6\u05d4\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05dd \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d3\u05d1\u05e9 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05db\u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05d0\u05da \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05db\u05e8 \u05d2\u05dd \u05db\u05d1\u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 (GI) \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea. \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05db\u05d9 \u05d3\u05d1\u05e9 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05dc \u05e2\u05e7\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05e4\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd, \u05e9\u05db\u05df \u05d4\u05d3\u05d1\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05d4 \u05d1\u05e2\u05ea \u05d0\u05d9\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e6\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05e4\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4, \u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7 (\u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d7\u05de\u05d9\u05e8).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05de\u05de\u05ea\u05d9\u05e7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05dc\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d4\u05de\u05d3\u05de\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d8\u05e2\u05de\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d0\u05da \u05e0\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d5. \u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05db\u05d9 \u05dc\u05de\u05de\u05ea\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05d2\u05dd \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea: \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05de\u05ea\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05db\u05d1\u05e8 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05db&#8221;<strong>\u05de\u05e1\u05e8\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong>&#8220;, \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc&#8221;<strong>\u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05d4\u05dc\u05d1\u05dc\u05d1<\/strong>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 &#8220;\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea&#8221; \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d1\u05e9\u05e8 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e6\u05de\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea: \u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d6\u05d4\u05e8, \u05db\u05d9 \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d5\u05db\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 &#8220;<strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B12<\/strong>&#8221; \u05d0\u05d5 &#8220;<strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5<\/strong>&#8220;, \u05e9\u05db\u05df \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d1\u05d1\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d4\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea.<br>\u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd<br>\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d9\u05d9\u05d3\u05d9, \u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d1\u05e9\u05e8 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05de\u05d9\u05d3\u05e2. (\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B12 \u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05e7 \u05d1\u05d1\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d5\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d1\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d1\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea.)<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>&#8220;\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \/ \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df&#8221;:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd &#8220;\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4\/\u05d8\u05d9\u05d5\u05d8\u05d4&#8221; \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05dd \u05d4\u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d2\u05dd \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e6\u05de\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9, \u05d3\u05e8\u05da \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d0\u05dd \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc &#8220;<strong>\u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea<\/strong>&#8221; \u05d5\u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d6\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05e0\u05d5 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d0\u05da \u05d4\u05d3\u05d2\u05e9\u05ea \u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e7\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d4. \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df (\u05e1\u05d5\u05e4\u05d7\u05d9 \u05e8\u05d3\u05d9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd) \u05d4\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05de\u05d5\u05e8\u05d2\u05e9 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea. \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e9\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9 \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2 \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc 40%, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db-2%. \u05d0\u05da \u05d0\u05dc \u05ea\u05d6\u05dc\u05d6\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e6\u05de\u05d7\u05d9, \u05e9\u05db\u05df \u05de\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05e9\u05dc \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1, \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05d0\u05da \u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 &#8220;<strong>\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd<\/strong>&#8220;. (<em><strong>\u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05da<\/strong><\/em>).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 6, \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3, \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d3\u05d9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9\u05d3 \u05e1\u05e8\u05d1\u05df \u05e9\u05e8\u05d9\u05d9\u05d1\u05e8. \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05d5 \u05db\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05e7\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d9\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05e7\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05dc \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc &#8220;\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 6&#8221; \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 &#8220;\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3&#8221;. \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05ea \u05dc\u05db\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d5\u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 &#8220;\u05ea\u05d9\u05e8\u05e1&#8221; \u05d5&#8221;\u05e1\u05d5\u05d9\u05d4&#8221; \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e6\u05de\u05d7\u05d9, \u05d0\u05da \u05d2\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 6.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05db\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 6 \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05da (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=25\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d1\u05e6\u05e8\u05e4\u05ea, \u05de\u05d5\u05ea\u05d2 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd &#8220;<strong>Bleu Blanc Coeur<\/strong>&#8221; \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05d3\u05e8\u05da \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05dc\u05d4\u05d0\u05db\u05d9\u05dc \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05ea \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 6. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=25\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05da \u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05d2\u05dd \u05db\u05d9 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d1\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05dc\u05de\u05d3\u05d9. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd (\u05d0\u05dd \u05e0\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05dc \u05d4\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9) \u05db\u05d9 \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e0\u05d0\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05d1\u05e9\u05e8 (\u05d1\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05e8\u05d4) \u05d1\u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05de\u05e9\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1. <em>(\u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05e7\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea \u05dc\u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea \/ \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d1\u05e0\u05d5\u05d2\u05e2 \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d9\u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e0\u05d1\u05d7\u05d9\u05df \u05d1\u05e9\u05d5\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df, \u05d0\u05da \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d6\u05de\u05df \u05de\u05d4 \u05e0\u05d2\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05ea\u05d4. \u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2.<br><br>\u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d6\u05db\u05d9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05d5\u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05df \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05e4\u05e2\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05e9\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4, \u05ea\u05d4 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d2\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05d4\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4 <em>(\u05dc\u05de\u05e9\u05dc: \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc).<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d0\u05dd \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0, \u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd, \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05d2\u05dd \u05dc&#8221;\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea&#8221; \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd. (<em>\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d7\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5<\/em>). \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05d5\u05d2\u05d2 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d1\/\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d9\u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05e9\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05e7 \u05de\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05da \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5 \u05d5\u05dc\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea. \u05d0\u05dd \u05e0\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea &#8220;\u05d6\u05de\u05df \u05e8\u05d1 \u05de\u05d3\u05d9&#8221;, \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d5\u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05d1\u05dc! \u05e9\u05de\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05e7\u05d5\u05e8 \u05e8\u05d5\u05d7, \u05d6\u05d4 \u05d3\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e8\u05de\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea &#8220;<strong>\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea<\/strong>&#8221; \u05d5\u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 &#8220;<strong>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea<\/strong>&#8220;. \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05da \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd. \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d6\u05de\u05df \u05e8\u05d1 \u05de\u05d3\u05d9 \u05e2\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4. \u05dc\u05d4\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d4 (<em>\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e7\u05e9\u05d4 \u05e9\u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea \u05d0\u05d5 \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d4\u05dd \u05d2\u05dd \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5 \u05e9\u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05e2\u05d3 6 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df, \u05d5\u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4 \u05dc\u05db\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05d1\u05d3 \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9, \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05db\u05d1\u05d3 \u05e9\u05dc\u05da \u05dc\u05e0\u05d5\u05d7, \u05d9\u05e9 \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05e9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d7\u05e6\u05d9, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05da \u05de\u05d5\u05e9\u05d2.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05de\u05e9\u05e7\u05dc:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05d2\u05d1, \u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05d3\u05e2\u05ea \u05e9&#8221;<strong>\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4<\/strong>&#8221; \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da &#8220;<strong>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc<\/strong>&#8221; \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d9\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05e9\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc, \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d0\u05d6\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd (<em>\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05ea\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e0\u05e1\u05d4 \u05d2\u05dd \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05ea \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc. \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05ea \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7, \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d6\u05d5, \u05db\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05ea &#8220;\u05d9\u05d5-\u05d9\u05d5&#8221;. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d0\u05da \u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4. (\u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd, \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d9\u05e8\u05d3\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05da \u05ea\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8).<br><br>\u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd &#8220;\u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d3\u05e8\u05da&#8221;, \u05d0\u05da \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d9\u05e9 \u05d1\u05db\u05da \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05dd \u05e0\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05db\u05e2\u05ea \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05ea \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d0:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05dd \u05e0\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1, \u05e0\u05d7\u05e1\u05e8 &#8220;<strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong>&#8220;, \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e9\u05d5\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e8\u05e2, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d0\u05dd \u05e0\u05d7\u05e1\u05e8 &#8220;<strong>\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/strong>&#8220;, \u05e0\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05de\u05d4\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e9\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0: \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dd \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da &#8220;<strong>\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9<\/strong>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4: &#8220;<strong>\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong>&#8221; \u05d5&#8221;<strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong>&#8221; \u2013 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc \u05d5\u05d7\u05d5\u05e1\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea\u05dd \u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d6\u05d4, \u05d0\u05da \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea &#8220;<strong>\u05e9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea<\/strong>&#8221; \u05d0\u05d5 &#8220;<strong>\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd<\/strong>&#8220;&#8230; \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d3\u05dd \u05d1\u05d4\u05d5\u05d1\u05dc\u05ea \u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05dc\u05de\u05d5\u05d7.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc <strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d5\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong> (\u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd). \u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>). \u05e0\u05d9\u05ea\u05df, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea <strong>\u05d4\u05ea\u05e8\u05d3 \u05d5\u05d4\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9<\/strong>, \u05d0\u05da \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea <strong>\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1<\/strong> \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd. (\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d2\u05dd \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05ea \u05e0\u05d0\u05e9).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d0\u05d9 \u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05df (\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6):<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1 &#8220;\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6&#8221;. \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e7\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7\u05d4 \u05dc\u05e2\u05db\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d7\u05dc\u05d1, \u05d0\u05da \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05d1\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d7\u05dc\u05d1 (\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6) \u05e4\u05d5\u05d7\u05ea\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e6\u05e8 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05db\u05d1\u05e2\u05dc \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05d1\u05dc \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05e9\u05dc\u05d0 \u05db\u05dc \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d7\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1 \u05e2\u05dd \u05d4\u05db\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6, \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d9 \u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6, \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc &#8220;<strong>\u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4<\/strong>&#8221; \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc &#8220;<strong>\u05d7\u05dc\u05d1<\/strong>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05dc\u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05d2\u05dd &#8220;<strong>\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>&#8221; \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d6\u05d4\u05e8 \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e8\u05d1 \u05d5\u05de\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05d1\u05d3 \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9.<strong> \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 30 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 (\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8)<\/strong>. \u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\">\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/a>). \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d0\u05da \u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc \u05de\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"596\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-1024x596.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-84859 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-1024x596.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-300x175.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542-768x447.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1071w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Desktop542.jpg?size=512x298&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/596;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05ea\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d2 \u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9-\u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>(\u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05d2\u05dd \u05e9\u05d7\u05dc\u05d1 \u05d5\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6 \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd. \u05d4\u05dd \u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d3 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05d6\u05d4. \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0 \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05d9 \u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d6\u05d0\u05ea \u05d1\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d9\u05ea Yuka (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5853\">\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/a>)<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05d9 \u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d4 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc. \u05d1\u05e0\u05d5\u05d2\u05e2 \u05dc&#8221;<strong>\u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05d1\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong>&#8221; \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d5\u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d0\u05e0\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05dc\u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d0\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4. \u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d1\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e2\u05e7\u05d9\u05e3 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0\u05de\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2. \u05d0\u05e0\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05db\u05da.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d0\u05d9 \u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05df (\u05d7\u05d9\u05d8\u05d4):<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd &#8220;<strong>\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong>&#8220;, \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>). \u05d4\u05df \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d5\u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05d5\u05d4\u05df \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d9\u05dd. \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 &#8220;<strong>\u05d7\u05d9\u05d8\u05d4<\/strong>&#8220;, \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea &#8220;<strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df<\/strong>&#8221; \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4&#8221;<strong>\u05d7\u05d9\u05d8\u05d4<\/strong>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e7\u05de\u05d7 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05ea\u05e2\u05db\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e6\u05d5\u05e8\u05d4. \u05d0\u05dd \u05d4\u05e7\u05de\u05d7 \u05e2\u05d1\u05e8 \u05d6\u05d9\u05e7\u05d5\u05e7 \u05e8\u05d1 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d5\u05e2\u05d8 (\u05e7\u05de\u05d7 \u05dc\u05d1\u05df \u05d0\u05d5 \u05e7\u05de\u05d7 \u05de\u05dc\u05d0) \u05d5\u05d0\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e2\u05dd \u05de\u05d7\u05de\u05e6\u05ea \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d1\u05df (\u05ea\u05d7\u05de\u05d9\u05e5, \u05e9\u05de\u05e8\u05d9\u05dd), \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2 \u05de\u05db\u05da.<br>\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05db\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05e7\u05de\u05d7 \u05dc\u05d1\u05df \u05d9\u05d5\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d3\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d4\u05e8 (\u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8) \u05d5\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 &#8220;\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9&#8221; \u05e9\u05d9\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05e1\u05e8\u05d8\u05df. \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea, \u05e7\u05de\u05d7 \u05de\u05dc\u05d0 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d1\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d4\u05e7\u05de\u05d7 \u05dc\u05d1\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\/\u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05da \u05de\u05d3\u05d3 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 (GI) \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05de\u05d6\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(\u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea: \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea &#8220;<strong>\u05dc\u05dc\u05d0 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6<\/strong>&#8221; \u05d0\u05d5 &#8220;<strong>\u05dc\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df<\/strong>&#8220;, \u05d0\u05da \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d7\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df, &#8220;\u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9&#8221; \u05de\u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea. \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05d0\u05da \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05e8\u05d4. (\u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea, \u05d0\u05da \u05d2\u05dd \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>\u05dc&#8221;\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1&#8221;<\/strong> \u05d9\u05e9 \u05d2\u05dd \u05db\u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea, \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d2\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d1&#8221;<strong>\u05de\u05d5\u05ea\u05d2<\/strong>&#8220;\/&#8221;<strong>\u05e1\u05d5\u05d2<\/strong>&#8221; \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05db\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05db\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05dd, \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d5\u05ea\u05d2\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d9 \u05e4\u05e2\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05dd. \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d1\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>Link<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e8\u05e9\u05de\u05d9 \u05db\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d5\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4 \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05d5\u05da \u05e1\u05d5\u05d2 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e9\u05e2\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e6\u05d4\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d0\u05da \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05e2\u05e8\u05d1 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05dc\u05d1, \u05e9\u05d4\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05ea\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05d5\u05dc\u05e3:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea \u05dc\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea &#8220;<strong>\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d8\u05e8\u05e0\u05e1 \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9<\/strong>&#8221; \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d0\u05ea &#8220;<strong>\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea<\/strong> \u05d4\u05de\u05e2\u05d9&#8221; \u05d5\u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 &#8220;<strong>\u05ea\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05d5\u05dc\u05e3<\/strong>&#8220;. \u05e9\u05de\u05df \u05dc\u05e4\u05ea\u05d9\u05ea, \u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d3\u05dc\u05e2\u05ea \u05d5\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e6&#8217;\u05d9\u05d4 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d4\u05dd \u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3, \u05d4\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05e9 \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/AdobeStock_461552957-1024x614.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-84858 lazyload\" 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\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05ea\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05d5\u05dc\u05e3. \u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea. \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc. \u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05d5\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7 \u05d1\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e7\u05d5\u05de\u05d9\u05e7\u05e1 \u05e2\u05dc \u05e8\u05e7\u05e2 \u05dc\u05d1\u05df.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d5\u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05e1\u05dc\u05d8 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05d1\u05d3. \u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05db\u05d9 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df (\u05d1\u05e4\u05e8\u05d8) \u05d5\u05d2\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05d5\u05dc\u05e3, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05e8\u05d0\u05e9 \u05e7\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(\u05d0\u05da \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d6\u05d4, \u05d3&#8221;\u05e8 \u05d6&#8217;\u05d0\u05df \u05de\u05d0\u05e8\u05d9 \u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05ea\u05e2\u05e7\u05e9 \u05e2\u05dc \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d1\u05e1\u05dc\u05d8). \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05ea\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05d5\u05dc\u05e3, \u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd (\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e6&#8217;\u05d9\u05d4, \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e4\u05e9\u05ea\u05df) \u05d5\u05e9\u05de\u05df \u05dc\u05e4\u05ea\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05db\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05d1\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d4\u05db\u05e8\u05d7 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e8\u05e2, \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e2\u05db\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d2\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d5\u05dc\u05db\u05d1\u05d3. \u05d0\u05da \u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1 (\u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4. \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05d0\u05d9 \u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05d5\u05de\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 (\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, <a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=20\"><em>\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05e6\u05d9\u05d4<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>&#8220;Cancer Research UK&#8221;, \u05d2\u05e8\u05e3 \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d2 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05dc\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 <strong>\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5<\/strong>, \u05d5\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05de\u05d2\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d4. \u05d0\u05dc \u05ea\u05d4\u05e1\u05e1\u05d5 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5 \u05d1\u05e0\u05d5\u05d2\u05e2 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>\u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05ea \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05d5\u05e7\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8 \u05e2\u05e6\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05de\u05e0\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd. \u05de\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7\u05d5 \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd \u05d2\u05dd \u05d8\u05e2\u05d9\u05de\u05d9\u05dd 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&#8220;\u05d4\u05d2\u05e8\u05d3\u05d9\u05d0\u05df&#8221;<\/em> \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05de\u05d5\u05e1\u05e3 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dd <strong>&#8220;Feast&#8221;<\/strong>, \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d5 \u05d2\u05dd <strong>\u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4<\/strong> <strong>\u05dc\u05e0\u05d9\u05d9\u05d3<\/strong>. \u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d8\u05e2\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05ea \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d1\u05e9\u05dc.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e1\u05e2\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05e8 &#8211; \u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd:<\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/guardian-feast\/id6468674686?mt=8\"><img decoding=\"async\" width=\"184\" height=\"235\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Screenshot-2024-04-19-at-17-30-11-Guardian-Feast.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-92419 lazyload\" data-sizes=\"(max-width: 184px) 100vw, 184px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 184px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 184\/235;\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/guardian-feast\/id6468674686?mt=8\">\u05d7\u05d2 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05e8<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d3\u05e8\u05da \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc <strong>\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong>. \u05d6\u05d4 \u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8: \u05d4\u05dd \u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd <strong>\u05e2\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e2\u05dc <strong>\u05e6\u05de\u05e8 \u05d2\u05e4\u05df<\/strong> 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\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05de\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>\u05db\u05dc\u05d5\u05e8\u05dc\u05d4<\/strong> \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc <strong>\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05dd<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05d4\u05e8\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05d3\u05d5\u05ea<\/strong>, \u05e9\u05db\u05df \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d8\u05d9\u05d4\u05d5\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d4 (\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5-\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05d0\u05e6\u05d5\u05ea \u05d9\u05dd) \u05d4\u05dd \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd <strong>&#8220;\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea-\u05e2\u05dc&#8221;.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>\u05db\u05dc\u05d5\u05e8\u05dc\u05d4<\/strong> \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d2\u05dd \u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 <strong>\u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong>, \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e8\u05d0\u05d9\u05d9\u05d4. \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea<\/strong>, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05dc\u05e2\u05d9\u05dc. \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<br><br>\u05d5\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d6\u05d9\u05e7 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05de\u05d5\u05ea.<br>(\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05e2\u05dc \u05d2\u05d1\u05d9 \u05d0\u05e8\u05d9\u05d6\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e6\u05e8, \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05d4\u05d1\u05d4\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>\u05de\u05d2\u05d6\u05d9\u05df Ethical Consumer<\/strong> \u05e7\u05d1\u05e2 \u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc <strong>\u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 <strong>\u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.ethicalconsumer.org\/food-drink\/shopping-guide\/ethical-vitamins-supplements\">https:\/\/www.ethicalconsumer.org\/food-drink\/shopping-guide\/ethical-vitamins-supplements<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc <strong>\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e8 \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d0<\/strong> \u05de\u05de\u05d5\u05ea\u05d2\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df <strong>Ethical Nutrition<\/strong> <strong>\u05d5-Vegan Society \u2013 VEG 1<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li> <a class=\"\" href=\"https:\/\/ethical-nutrition.com\/\">https:\/\/ethical-nutrition.com\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li> <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.vegansociety.com\/shop\/veg-1-supplements\">https:\/\/www.vegansociety.com\/shop\/veg-1-supplements<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Ethical Nutrition<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05d2\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea. \u05de\u05d8\u05e8\u05ea\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df<\/strong> <strong>\u05d1\u05e8-\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d0<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, <strong>\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3<\/strong> \u05de\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd <strong>\u05de\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea \u05d9\u05dd<\/strong> \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05de\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05e9\u05db\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05d4\u05df \u05d0\u05ea \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05ea \u05d4\u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 <strong>\u05e9\u05dc \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05dd \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05d3\u05d5\u05ea<\/strong> \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea <strong>\u05dc\u05d3\u05d9\u05d2 \u05d9\u05ea\u05e8<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 <strong>\u05dc\u05d9\u05d4\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea \u05d5\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 <strong>\u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> (\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 <strong>\u05de\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05de\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/strong> <strong>\u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05de\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05d0\u05e9<\/strong>. \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 <strong>\u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2<\/strong>. \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d1 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d5\u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05de\u05e2\u05ea \u05dc\u05e2\u05ea, \u05d0\u05da \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d2\u05dd <strong>\u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05e0\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d3&#8221;\u05e8 \u05d6&#8217;\u05d0\u05df \u05de\u05d0\u05e8\u05d9 \u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05e1\u05e4\u05e8 \u05e2\u05dd <strong>\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9<\/strong> \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d2 \u05e1\u05e7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05db\u05dc <strong>\u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d4\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc <strong>\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d4\u05de\u05d5\u05d7. \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium\"><a href=\"http:\/\/www.bourre.fr\/livres14.htm\"><img decoding=\"async\" width=\"194\" height=\"300\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Le-Programme-pour-bien-nourrir-votre-cerveau-1-194x300.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-92420 lazyload\" 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class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05dd \u05ea\u05e7\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8, \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05df, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05e9\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea <strong>\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> (\u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd) \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd, <strong>\u05d5\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea B<\/strong>. \u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 <strong>\u05e9\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd <strong>\u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong>. \u05de\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d6\u05d5, <strong>\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5<\/strong> \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea <strong>\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d5\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd <strong>\u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05ea<\/strong>, \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05db\u05d9 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3&#8221;\u05e8 \u05d6&#8217;\u05d0\u05df-\u05de\u05d0\u05e8\u05d9 \u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05db<strong>&#8220;\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4&#8221;.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4<\/strong> \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d3\u05dd <strong>\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc<\/strong>, \u05d0\u05da \u05d4\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc<strong> \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05de\u05d5\u05ea<\/strong>, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc<strong>&#8220;\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d9\u05ea\u05e8&#8221;<\/strong> \u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05dc\u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05ea &#8220;<strong>\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8 \u05d4\u05d9\u05d5\u05d9\u05d5&#8221; \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4<\/strong>, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e8\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05db\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05da.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d2\u05d5\u05df <strong>\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5\u05d1\u05e1\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05d0\u05d5\u05d1\u05d3\u05df \u05d4\u05d4\u05e0\u05d0\u05d4 \u05de\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df, \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd <strong>\u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05d6\u05d5\u05ea<\/strong> \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4. \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea <strong>\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d9, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05e8\u05d1, \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 <strong>\u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05de\u05dc\u05d7<\/strong> \u05d5\u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd <strong>\u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 <strong>\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2<\/strong>, \u05e2\u05dd <strong>\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea<\/strong> \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 <strong>\u05e9\u05dc \u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2<\/strong>.<br>\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 <strong>\u05d1\u05d8\u05d1\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05de\u05d2\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05d4\u05e2\u05d5\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e6\u05e8\u05db\u05df<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4 \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05ea:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 <strong>\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong> <strong>\u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9\u05ea<\/strong> \u05e9\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea:<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc <strong>\u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\/\u05d0\u05d5 \u05d7\u05de\u05d0\u05d4<\/strong>, \u05d4\u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d5\u05ea <strong>\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9<\/strong> \u05d4\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea <strong>\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05de\u05e2\u05d9<\/strong> (\u05e7\u05e8\u05d5\u05dd \u05d4\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea).<br><em>(\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05dd \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05d7\u05de\u05d0\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4).<\/em><br><strong>\u05d7\u05de\u05d0\u05d4<\/strong> \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 <strong>\u05dc\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05e1\u05d9\u05e0\u05e4\u05e1\u05d5\u05ea<\/strong>.<br>\u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d2\u05dd \u05d7\u05de\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea <strong>\u05de\u05dc\u05d7<\/strong>, \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea <strong>\u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong>, \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc<strong> \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8<\/strong> (\u05d4\u05de\u05ea\u05df \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e9\u05d5\u05ea\u05d4).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u05d1\u05e6\u05d4\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05db\u05dc\u05d5 <strong>\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4<\/strong> <strong>\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea<\/strong> (\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05e9\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u05d1\u05e9\u05e2\u05d4 16:00:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da <strong>\u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd (\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd)<\/strong>, <strong>\u05d0\u05d1\u05d5\u05e7\u05d3\u05d5<\/strong>, <strong>\u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3 \u05de\u05e8\u05d9\u05e8<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong>. <strong>\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05de\u05ea\u05d5\u05e7<\/strong>, \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd (\u05db\u05d0\u05d5\u05e4\u05e6\u05d9\u05d4) \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea<br>\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05e1\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e2\u05d1 \u05d5\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 <strong>\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4<\/strong> \u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4.<br><br><strong>\u05d4\u05d9\u05d6\u05d4\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd<\/strong>: \u05d0\u05db\u05dc\u05d5 \u05e8\u05e7 <strong>\u05db\u05de\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 (\u05db\u05e3 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4)<\/strong>, \u05e9\u05db\u05df \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9 \u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\/\u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05db\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc <strong>\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7<\/strong>, \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u05dc\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05e8\u05d1:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 <strong>\u05dc\u05d0<\/strong> <strong>\u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05db\u05d1\u05d3\u05d4<\/strong>, \u05d0\u05d1\u05dc <strong>\u05d1\u05db\u05dc \u05d6\u05d0\u05ea \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05de\u05e9\u05d4\u05d5<\/strong>. \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd<br>\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05dc\u05d7\u05dd, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05d7\u05de\u05d0\u05d4<\/strong>. (\u05db\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d1\u05d5\u05e7\u05e8)<br>\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 <strong>\u05d1\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d1\u05df<\/strong> \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05e2\u05d5\u05e3, \u05d4\u05d5\u05d3\u05d5, \u05ea\u05e8\u05e0\u05d2\u05d5\u05dc\u05ea<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05d3\u05d2<\/strong> (\u05e8\u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05dc\u05df), \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd <strong>\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-medium-font-size is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4:<\/strong> <em>\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d6\u05d4\u05e8 \u05e2\u05dd \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05d0\u05d1\u05d5\u05e7\u05d3\u05d5<\/strong> <strong>\u05d5\u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3<\/strong>, \u05d4\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df<\/em> (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=1207\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4:<\/strong> \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d6\u05d4\u05e8 \u05e2\u05dd <strong>\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05e8\u05d1<\/strong>, \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 <strong>\u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05de\u05dc\u05d7<\/strong> \u05d5\u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd <strong>\u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong>. \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5 \u05de\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea <strong>\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05dd<\/strong> \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 <strong>\u05de\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2<\/strong>, \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=20\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4<\/strong>: \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05db\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9-\u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d9\u05e9\u05d5\u05df \u05db\u05e8\u05d0\u05d5\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e0\u05e4\u05e9 \u05de\u05d5\u05d8\u05e8\u05d3\u05ea \u05d5\u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05de\u05ea\u05de\u05dc\u05d0 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea, \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea\u05dd \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd <strong>\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05d1\u05dc\u05d5\u05e4 \u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9<\/strong>, \u05d6\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc <strong>\u05e9\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d7\u05e1\u05e8<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d9\u05e9 \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da \u05d6\u05e7\u05d5\u05e7 \u05dc\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d0\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4:<\/strong> \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e9\u05e0\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05de\u05d9\u05dd:<\/strong> \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc \u05db\u05e8\u05d2\u05e2 \u05de\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05d1\u05e8 \u05db\u05de\u05d4 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df:<\/strong> \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc \u05de\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05da \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea:<\/strong> \u05d9\u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05e9\u05d0\u05db\u05dc\u05ea\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05dc\u05d5\u05d7 \u05de\u05d3\u05d9, \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05e4\u05e9 \u05de\u05d5\u05d8\u05e8\u05d3\u05ea \u05d5\u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05e8\u05d3\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e8\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4. \u05d7\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4 \u05dc\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05dd, \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df. \u05d4\u05d4\u05e1\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d5\u05d2\u05e2 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9 \u05d4\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d0\u05da \u05d2\u05dd \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e7\u05d9\u05e4\u05d9\u05df \u05e2\u05dc \u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05ea\u05db\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05e9\u05db\u05df \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3. \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05db-60% \u05de\u05d9\u05dd, \u05d5\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5 \u05de\u05d2\u05d9\u05d1 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7: \u05d1\u05d1\u05db\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05da <strong>\u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd<\/strong>, \u05e9\u05db\u05df <strong>\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-medium-font-size\">\u05d4\u05e7\u05e8\u05df \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea \u05dc\u05dc\u05d1: &#8220;\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5&#8221;<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\u05d4\u05e7\u05e8\u05df \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea \u05dc\u05dc\u05d1: \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5:  \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>&#8220;\u05e9\u05ea\u05d5 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d9\u05dd:<br>\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05ea\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd&#8221;<\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong>\u05e2\u05e6\u05d4 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05ea:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05db\u05d9 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05da, \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 <strong>\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea<\/strong>; \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05e3 <strong>\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05d7\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df <strong>\u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4<\/strong> <strong>\u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc<\/strong>, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 <strong>\u05e9\u05e9\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05d9\u05dd<\/strong> \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05e9\u05d5\u05d1\u05e2. \u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05e2<br>\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05e8\u05d0\u05d5 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=20\">\u05d3\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05e6\u05d9\u05d4<\/a>) \u05d5-(<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\">\u05d3\u05e3 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e1\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 <strong>\u05dc\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05d5\u05dc-DNA<\/strong> \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05e9\u05db\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<br><strong>\u05d2\u05e0\u05d9\u05d1\u05ea<\/strong> \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d6\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e4\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e0\u05e9 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e7.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d0\u05dc \u05ea\u05e9\u05ea\u05e3 \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d6\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05dc\u05d1\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05e9\u05dc\u05da; <strong>\u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05d2\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05da<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(\u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e4\u05d9\u05e0\u05e0\u05e1\u05d9<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05e0\u05e7<\/strong>, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05dd \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc-DNA \u05e9\u05dc\u05da.)<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd:<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u05d6\u05db\u05e8\u05d5: \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05df \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2. \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05e9\u05d2\u05e8\u05d4, \u05d5\u05d0\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd 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