{"id":91937,"date":"2026-01-20T15:14:03","date_gmt":"2026-01-20T15:14:03","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=91937"},"modified":"2026-01-20T15:14:04","modified_gmt":"2026-01-20T15:14:04","slug":"%d0%b4%d1%96%d1%94%d1%82%d0%b0-%d1%82%d0%b0-%d0%b3%d1%96%d0%b4%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0%d1%86%d1%96%d1%8f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=91937&lang=uk","title":{"rendered":"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f:"},"content":{"rendered":"\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f<\/strong><\/h1>\n\n\n<p>\u041c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044e\u0454\u043c\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0456\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f.<\/p>\n\n\n<p>\u0422\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0457\u043c\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u042f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0437 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0432\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440.<\/p>\n\n\n<p>\u0413\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0454 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e, \u044f\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0442\u0430 \u0412\u0441\u0435\u0441\u0432\u0456\u0442\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/p>\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 2 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c\u00bb (\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432, \u043d\u0456\u0436 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443).<\/p>\n\n\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0454\u043c\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438. \u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0417\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n<p>\u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0434\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443. \u041d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0434\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0435 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f, \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0434\u0438 \u00ab\u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437\u00bb \u0456 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0432\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043b\u0456\u0439, \u0441\u0456\u043b\u044c \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0456\u043b\u044c \u0456 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u044c \u0443 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 pH), \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0438 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0430-\u0428\u0440\u0430\u0439\u0431\u0435\u0440\u0430. \u041d\u0430\u0448\u0456 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u044f\u043a \u0441\u0456\u043b\u044c, \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u0456 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439, \u0434\u0456\u044e\u0447\u0438 \u044f\u043a \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f pH \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 <a href=\"https:\/\/www.consoglobe.com\/\">ConsoGlobe<\/a>, \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u00ab\u041a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0456 \u043a\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456. \u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0457\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043a\u0430\u043b\u0456\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f&#x27;\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0443 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\/\u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456\u00bb.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n\n\n<p>\u0414\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439, \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c: <strong>\u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442, \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438, <strong>\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, <\/strong>\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u044f\u0445 <strong>\u0442\u043e\u0449\u043e<\/strong><\/strong>&#8230;<strong> (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=46751\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a><\/em>)<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0456\u044e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0439\u0442\u0456 <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.consoglobe.com\"><em>ConsoGlobe<\/em><\/a> (<a href=\"https:\/\/www.consoglobe.com\"><em>\u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n<p>\u0423 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0437\u0456 <em>\u00ab\u0410\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043a\u00bb<\/em> \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0430\u0439\u0431\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0443\u0454 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0454 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u044e \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/p>\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043f&#8217;\u0454\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0439, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0420\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0432 \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044e.<\/p>\n\n\n<p>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0433\u0430\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0439. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=20\"><em>\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0432\u0456\u0434 \u0421\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d-\u0428\u0440\u0430\u0439\u0431\u0435\u0440 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0432, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0456\u043b\u044c \u0434\u043e \u0457\u0436\u0456, \u0437\u0430 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0446\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0457\u0457 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n<p>\u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 3 \u0433. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043b\u0456, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0436\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a Yuka \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0437\u0430 \u0457\u0445\u043d\u0456\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n<p>\u0412\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0445\/\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0438\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0442\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u0430\u0431\u043e \u043b\u0456\u0446\u0435\u043d\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438, \u044f\u043a \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0439\u0442 NHS \u0442\u0430 <strong>\u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0456<\/strong> \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0454 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u041c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044e\u0454\u043c\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0456\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f. \u0422\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0457\u043c\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u042f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443. \u041d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0437 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":4,"footnotes":"[]"},"categories":[820,901],"tags":[],"class_list":["post-91937","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-820","category-901"],"lang":"uk","translations":{"uk":91937,"en":1207,"fr":83611,"es":84491,"pt":84750,"it":85298,"de":85600,"ko":85913,"ro":86449,"pl":86639,"tr":86847,"zh":90538,"el":91104,"fi":91108,"sl":91112,"ja":91116,"pt-br":91219,"ar":91311,"et":91315,"bg":91400,"ru":91911,"th":92797,"da":92872,"lv":93058,"lt":93079,"he":93093,"cs":93136,"hu":93141,"sv":93172,"id":93183},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/91937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=91937"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/91937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91944,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/91937\/revisions\/91944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=91937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=91937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=91937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}