{"id":91587,"date":"2026-01-20T14:38:29","date_gmt":"2026-01-20T14:38:29","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=91587"},"modified":"2026-01-20T14:38:30","modified_gmt":"2026-01-20T14:38:30","slug":"igavuse-tahtsus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=91587&lang=et","title":{"rendered":"Igavuse t\u00e4htsus:"},"content":{"rendered":"

Igavuse t\u00e4htsus:<\/strong><\/h1>\n\n\n
\"\"
Beige seinal olev stiilne kellade kollektsioon<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

“Igavus on t\u00e4htsam, kui me arvame.”<\/strong><\/h2>\n\n\n

Kui me oleme pidevas tipptunnis, t\u00f6\u00f6tame k\u00f5vasti ja v\u00f5tame iga p\u00e4ev ette uusi projekte, pidutseme \u00f6\u00f6 l\u00e4bi ja reisime \u00fcle kogu maailma…<\/p>\n\n\n

Igavus v\u00f5imaldab meil selles pidevas v\u00f5idujooksus pausi teha. Metafooriliselt \u00f6eldes: kui meil on igav, v\u00f5imaldab see meil \u201eennast peeglist vaadata\u201d \u2013 see on v\u00e4ga oluline ja v\u00f5ib-olla isegi h\u00e4davajalik hetk, nagu m\u00f5ned kirjutised v\u00e4idavad. See annab meile v\u00f5imaluse rohkem teada saada enda ja oma t\u00f5elise olemuse kohta.<\/p>\n\n\n

Kui me ei luba end kunagi igavleda, on oht, et meie sisemise ja v\u00e4lise enesekuvandi vahele v\u00f5ib tekkida l\u00f5he.<\/p>\n\n\n

Teisis\u00f5nu \u00f6eldes on see nagu meie \u201eego\u201d kasvaks m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt, ilma et me seda ise m\u00e4rkaksime. Meie enda pilt endast on hea, ilus, v\u00f5imas; kuid \u00e4kki, meie kontekstis, meie maailmas, v\u00f5ime me m\u00f5ista, et v\u00e4liselt pole me nii edukad, kui arvame.<\/p>\n\n\n

Kui me m\u00f5istame nende kahe enesekuvandi vahelist l\u00f5het, v\u00f5ib see olla nagu k\u00fclma vee \u00e4mbri pealevalamine.<\/p>\n\n\n

See on hetk, mil v\u00f5ime tunda end t\u00e4iesti \u00fcksi…<\/p>\n\n\n

T\u00e4iesti eksinud, raskustega ennast armastades ja seej\u00e4rel ka teisi inimesi armastades. \u00dcksinduse tunne t\u00e4hendab \u201et\u00e4ielikku \u00fcksindust\u201d. N\u00e4iteks v\u00f5ib see olla nagu pikka aega pimedas ruumis viibimine (isegi kui meil on s\u00f5brad v\u00f5i perekond \u00fcmberringi). Filmis \u201ePassengers\u201d<\/em> on stseen, kus peategelane l\u00e4heb kosmoselaeva v\u00e4ljapoole t\u00e4hti vaatama. Filmis \u201eThe Fountain\u201d<\/em> on stseen, kus tegelane mediteerib\/tegeleb mindfulnessiga paralleelmaailmas. Nende kahe erineva stseeni ja filmi vaatamine aitab meil neid hetki meeles pidada, juhuks kui me \u00fchel p\u00e4eval depressiooni kogeme.<\/p>\n\n\n

See on hetk, mil peame otsima abi oma arstidelt ja perelt; see on v\u00e4ga oluline. Sest sellest pimedast ruumist, paralleelsest maailmast\/reaalsusest v\u00f5ib olla v\u00e4ga raske \u00fcksi v\u00e4lja tulla. Varem oli depressioonil oma nimi: seda nimetati maniakaalseks depressiooniks<\/em>, mis t\u00e4hendas korduvalt esinevat depressiooni, millest oli raske v\u00e4lja tulla.<\/p>\n\n\n

Me \u00fctleme midagi, mis on t\u00e4iesti t\u00f5si:<\/p>\n\n\n

“Pea meeles, et alati on l\u00e4hedal inimesi, kes sind armastavad.”<\/strong><\/h2>\n\n\n

See tundub lihtsa ideena, kuid kui me oleme selles t\u00fchjas pimedas ruumis, nagu eelnevalt selgitatud, on see hetk meie elus, mil me v\u00f5ime selle t\u00e4ielikult unustada.<\/p>\n\n\n

Me arvame tavaliselt, et keegi ei armasta meid, nagu keegi ei oleks meist huvitatud. Aga see ei ole t\u00f5si, see ei ole v\u00f5imalik. Kui me seda mitu korda vaatame, m\u00f5istame, et see ei ole reaalsus. Alati on inimesi, kes meid armastavad. Ps\u00fchholoogiliselt on see raske, sest meie meel on pidevalt t\u00f5usud ja m\u00f5\u00f5nad.<\/p>\n\n\n

See mulje tekib seet\u00f5ttu, et iga\u00fchel on oma kiire elu ja probleemid. Aga meie jaoks on see t\u00e4pselt sama. Kui m\u00f5elda, siis kui sul on k\u00f5ik h\u00e4sti ja oled oma eluga h\u00f5ivatud, oled sa ka k\u00f5ige muuga h\u00f5ivatud, ja see ei t\u00e4henda, et sa inimesi ei armastaks.<\/p>\n\n\n

Kui me selle depressiooniperioodi \u00fcle saame, m\u00f5istame, et asjad hakkavad normaliseeruma. Nagu varemgi, normaliseeruvad meie suhted perekonna ja s\u00f5pradega kogu maailmas.<\/p>\n\n\n

Kui me oleme masenduses, ei ole see kunagi sinu ja su s\u00f5prade v\u00f5i perekonna vahelise armastuse probleem; see on peamiselt suhtlemisprobleem. Raskused enda v\u00e4ljendamisel ja teiste m\u00f5istmisel, k\u00f5ik h\u00e4ired, mis on p\u00f5hjustatud meie m\u00f5tteviisist.<\/p>\n\n\n

Selline m\u00f5tteviis raskendab enda eest hoolitsemist ja suurendab \u00fclitundlikkust. \u00dclitundlikkus muudab meie \u00fcmbruse asjad \u00e4hmaseks. Me ei suuda enam keskenduda, olla teadlikud, asju m\u00f5ista ega olla selged selles, mida teeme. Me oleme tavaliselt p\u00e4rast iga vestlust kellegagi kurvad, v\u00f5tame asju liiga t\u00f5siselt. Peamiselt on selle p\u00f5hjuseks \u00fclitundlikkus, mis meid \u00fcle koormab.<\/p>\n\n\n

M\u00f5nikord selgitavad ps\u00fchhiaatrid \u201edepressiooni\u201d kui olukorda, kus meie \u201ekodu\u201d on maav\u00e4rina t\u00f5ttu t\u00e4ielikult h\u00e4vinenud. Me ei saa selle toimumise ajal midagi kontrollida ja p\u00e4rast seda on meie kodu t\u00e4ielikult h\u00e4vinenud. Me peame seda samm-sammult aeglaselt \u00fcles ehitama, t\u00e4pselt nagu meie tervisegi.<\/p>\n\n\n

Depressioon v\u00f5ib j\u00e4tta mulje, et midagi puudub… et ollakse pidevalt t\u00fcdinenud. N\u00e4iteks v\u00f5ime soovida oma meelt muuta, minnes puhkusele, saades uut hinge\u00f5hku, l\u00f5butsedes, s\u00f5pradega kohtudes, pidusid pidades, m\u00f5eldes, et saame keskenduda millelegi muule kui oma probleemile.<\/p>\n\n\n

Probleem on selles, et s\u00f5brad v\u00f5i pereliikmed v\u00f5ivad olla abiks \u201ekui\u201d<\/em> nad juba teavad, kuidas sellisele vaimsele seisundile reageerida; kui neil on ps\u00fchhiaatria ja depressiooni alane v\u00e4lja\u00f5pe v\u00f5i teadmised.<\/p>\n\n\n

P\u00f5him\u00f5tteliselt on ainult arstid v\u00f5i tervishoiut\u00f6\u00f6tajad suutelised sellises olukorras meid t\u00f5eliselt aidata v\u00f5i juhendada. Isegi pereliikmetel v\u00f5ib m\u00f5nikord olla v\u00e4ga raske aidata. \u00dcldiselt on sellises olukorras parem, kui reageerib keegi v\u00e4ljaspool perekonda v\u00f5i s\u00f5prusringi, n\u00e4iteks arstid, ps\u00fchhiaatrid v\u00f5i ps\u00fchholoogid.<\/p>\n\n\n

Teadlikkuse \u00f5petajad selgitavad seda \u201em\u00f5tteviisi\u201d m\u00f5nikord, kujutades ette klaasi, mis on t\u00e4is vett ja mille p\u00f5hjas on \u201etolm\u201d. Kui me klaasi raputame, muutub vesi tolmu liikumise t\u00f5ttu \u00e4kki t\u00e4iesti h\u00e4gune ja l\u00e4bipaistmatu.<\/p>\n\n\n

Kui oleme depressioonis, v\u00f5ib meie meelt v\u00f5rrelda selle klaasi veega, mis on t\u00e4iesti h\u00e4iritud; meie meel muutub uduseks, ilma et suudaksime millelegi keskenduda.<\/p>\n\n\n

Inimesed v\u00f5ivad depressioonis olevatelt inimestelt k\u00f5ike paluda, kuid neil on v\u00e4ga raske midagi \u00f6elda v\u00f5i teha. See ei ole nende s\u00fc\u00fc.<\/p>\n\n\n

Kui oleme masenduses, ei ole meil palju muud teha, kui hoolitseda enda eest.<\/p>\n\n\n

Kui kellelgi on terviseprobleem, siis s\u00f5ltuvalt sellest, kui kaua see on kestnud, peaksime m\u00f5istma, et t\u00e4ielik taastumine v\u00f5ib v\u00f5tta kaua aega.<\/p>\n\n\n

M\u00f5nikord kulub selle probleemi t\u00e4ielikuks paranemiseks v\u00e4hemalt kuus kuud, m\u00f5nikord isegi aastaid, sest sa ei kontrolli midagi; su keha peab sellest toibuma.<\/p>\n\n\n

Alates COVID-pandemiast on COVID-i s\u00fcmptomid muutnud olukorra veelgi raskemaks pikaajaliste COVID-i s\u00fcmptomitega. Meie tervis on t\u00e4na veelgi hapram.<\/p>\n\n\n

See on v\u00e4ga raske hetk, sest tahame kohe terveks saada ja oleme \u00fcldiselt kannatamatud. Kui oleme masenduses, on meil raskem kannatlik olla, kuid mida rohkem me end hoolimata aktiivselt liigutame, seda rohkem raputame klaasi ja seda rohkem muutub klaas h\u00e4guseks.<\/p>\n\n\n

See v\u00f5ib olla n\u00f5iaring; seet\u00f5ttu vajame arstide abi, et sellest \u201epimedast ruumist\u201d v\u00e4lja tulla. Muidu v\u00f5ib see olla v\u00e4ga raske. Me muutume \u00fcldiselt \u00fclem\u00e4\u00e4ra tundlikuks k\u00f5ige suhtes, \u201e\u00fclem\u00e4\u00e4ra kriitiliseks\u201d enda suhtes, pidevas \u201eisikliku hukkam\u00f5istmise\u201d ts\u00fcklis, armastamata ennast, suurendades raskusi suhetes teistega.<\/p>\n\n\n

Sel hetkel hakkab meie m\u00f5istus liiga palju m\u00f5tlema; \u00f6\u00f6sel veelgi enam. Hea samm on hoida voodi k\u00f5rval paberit ja pliiatsit, et proovida meenutada, mida me \u00f6\u00f6sel m\u00f5tlesime. (Muide, n\u00fc\u00fcd on v\u00f5imalik leida digitaalseid tahvelarvuteid, mis v\u00f5imaldavad ideid kirjutada nagu tahvlile v\u00f5i m\u00e4rkmikku.)<\/p>\n\n\n

Veel \u00fcks hea n\u00f5uanne on: \u00f6\u00f6sel (olenemata sellest, kas oleme masenduses v\u00f5i mitte) n\u00e4eme tavaliselt unen\u00e4gusid v\u00f5i m\u00f5nikord ka \u00f5udusunen\u00e4gusid. On v\u00e4ga hea proovida oma unen\u00e4gusid paberile kirja panna. See aitab nii meil endil kui ka ps\u00fchhiaatritel m\u00f5ista nende unen\u00e4gude t\u00e4hendust, sest meie unen\u00e4od on meie alateadvuse viis meiega suhelda.<\/p>\n\n\n

Samuti tasub meeles pidada, et kui meil on probleem oma \u201eego\u201d liiga suureks paisumisega, \u201epideva m\u00f5tisklemisega\u201d ringlevas ts\u00fcklis, v\u00f5ime m\u00f5ista, et meie meel j\u00e4\u00e4b \u00fcldiselt kinni kahe m\u00f5ttekategooria vahele, mida v\u00f5ib m\u00e4\u00e4ratleda kui \u201ealati mina\u201d v\u00f5i \u201ekunagi mina\u201d.<\/p>\n\n\n

Meie ego haarab kinni k\u00f5igest ja p\u00f6\u00f6rab selle pidevalt meie kasuks v\u00f5i meie vastu. Sellises olukorras ei saa me end h\u00e4sti tunda. Pidevalt m\u00f5elda \u201ealati mina<\/strong>\u201d v\u00f5i \u201ekunagi mina<\/strong>\u201d \u2013 on kasulik seda m\u00f5ista ja v\u00f5tta distantsi sellest p\u00f6\u00f6rlevast ringist ja meie m\u00f5tteviisist. Meie keha ja f\u00fc\u00fcsilise tervise jaoks v\u00f5ime j\u00e4rgida ka (link<\/a><\/em>), (link<\/a><\/em>).<\/p>\n\n\n

On \u00fcks tore film, mis k\u00e4sitleb meie enese kujunemist lapsep\u00f5lves. See on film \u201eOlla ja omada\u201d<\/em> (To Be and to Have<\/em>). (See film ei ole otseselt seotud depressiooni teemaga, kuid aitab m\u00f5ista, kuidas me lapsep\u00f5lves end kujundame.)<\/p>\n\n\n\n\n

Kui me kasvame, aitavad meie suhted teistega kujundada seda, kes me oleme. M\u00f5nikord \u00fctleme, et \u201eme ehitame end teiste kaudu \u00fcles\u201d, kuid \u00fcksindus v\u00f5ib aidata meil paremini m\u00f5ista oma \u201esisemist mina\u201d.<\/p>\n\n\n

Kuulsin kunagi raadiojaamast France Inter,<\/em> kuidas prantsuse poliitikajakirjanik ja toimetaja Guy Birenbaum r\u00e4\u00e4kis oma depressioonist. Ta kirjeldas end kui palju sporti tegevat inimest, kes on teadlik mindfulness’ist ja depressiooni probleemist, mis on levinud k\u00f5ikjal. Ta r\u00e4\u00e4kis, et oli \u0161okeeritud viimaste aastate \u00e4\u00e4rmusparempoolsete j\u00f5udude t\u00f5usust Euroopas, ja \u00fctles oma s\u00f5nadega, et ta oli s\u00f5na otseses m\u00f5ttes \u201epurustatud\u201d ja s\u00fcgavas l\u00e4bip\u00f5lemises, ega oleks kunagi arvanud, et tal v\u00f5ib selline depressioon olla.<\/p>\n\n\n

Ma r\u00e4\u00e4gin Guy depressioonist, sest kui ma tema lugu kuulsin, m\u00f5istsin, et depressioon v\u00f5ib tabada iga\u00fcht. Isegi kui oleme haritud ja teadlikud, v\u00f5ime ikkagi depressiooni p\u00f5deda. Keegi ei ole sellest t\u00e4ielikult kaitstud. Me arvame, et meie \u00fcmber olevad inimesed on terved, kuid see on \u00fcldjuhul seet\u00f5ttu, et me ei n\u00e4e sageli kannatavaid inimesi.<\/p>\n\n\n

Christophe Andr\u00e9 on ps\u00fchhiaater ja arst Pariisi Saint-Anne haiglas, kes kasutab teadlikkust, et aidata inimestel terveks saada. Oma raamatus kirjutab ta:<\/p>\n\n\n

“Pea meeles<\/strong>, et enamik sinu \u00fcmber<\/strong>
olevaid inimesi on juba mitu korda p\u00f5rgust l\u00e4bi k\u00e4inud.<\/strong>“<\/h2>\n\n\n

Paljud p\u00f5hjused panevad meid arvama, et peame n\u00e4itama, et meil on k\u00f5ik h\u00e4sti ja me oleme terve. Muide, kas olete m\u00e4rganud, et kui keegi k\u00fcsib, kas teiega on k\u00f5ik h\u00e4sti, vastame me tavaliselt \u201ejah\u201d, isegi kui see pole nii? M\u00f5nikord on meil raske \u00f6elda, et meiega pole k\u00f5ik h\u00e4sti. V\u00f5ib-olla sellep\u00e4rast, et me ei taha teistele oma probleeme n\u00e4idata. Me tunneme end h\u00f5ivatuna ja tahame olla edukad, mist\u00f5ttu kardame n\u00e4idata oma haavatavust v\u00f5i n\u00f5rkust. Mehed on \u00fcldiselt tuntud selle poolest, et neil on naistest suurem kalduvus varjata oma emotsioone teiste eest.<\/p>\n\n\n

On v\u00e4ga haruldane, et inimene on pidevalt \u00f5nnelik ja \u00fctleb, et k\u00f5ik on h\u00e4sti. Iga\u00fcks peab olema ettevaatlik ja hoolitsema enda eest. Peame endale pidevalt meelde tuletama, et depressioon v\u00f5ib tabada iga\u00fcht. M\u00f5nikord on isegi vastupidi: inimesed, kes n\u00e4ivad pidevalt \u00f5nnelikud, on depressiooni ohus rohkem.<\/p>\n\n\n

Just seet\u00f5ttu peame aeglaselt tagasi p\u00f6\u00f6rduma enda juurde, oma juurte juurde, et j\u00e4tkata enda \u00fclesehitamist ja enda eest hoolitsemist.<\/p>\n\n\n

Igavus ei teki nii kergesti, sest me peame otsustama\/valima<\/em>, et v\u00e4hendada oma elutempo ja tegevusi. M\u00f5nikord on see v\u00e4ga raske, sest me ei taha v\u00f5i lihtsalt ei saa oma tegevusi v\u00e4hendada.<\/p>\n\n\n

Samuti v\u00f5ime karta tegevuste ja kohustuste v\u00e4hendamist v\u00f5i tegevusetust, sest meie \u00fchiskond on kaudselt rajatud edule. Tegevusetus v\u00f5ib tunduda sotsiaalselt \u201en\u00f5rk\u201d ja panna meid m\u00f5tlema, et me pole enam atraktiivsed. M\u00f5nikord on meil ka raske m\u00f5ista, mis meie elus toimub. Me vajame abi ja enesekindlust, mida saame aegam\u00f6\u00f6da hoolikalt ja rahulikult \u00fcles ehitada.<\/p>\n\n\n

Depressiooni j\u00e4rel on abiks l\u00f5puks teraapia alustamine. Nagu mainime (lingis<\/em><\/a>), v\u00f5ivad arstid palju aidata, kuna nad kuuluvad tervishoiut\u00f6\u00f6tajate hulka ega ole seotud meie s\u00f5prade ja perekonnaga.<\/p>\n\n\n

Keegi v\u00e4ljaspool meie s\u00f5prade ja perekonna ringi on abiks, sest ilma varasema emotsionaalse seotuseta on sellel inimesel lihtsam anda selles olukorras n\u00f5u.<\/p>\n\n\n

(Seda on oluline teada. Soovitame alati valida ps\u00fchhiaatri, kes ei kuulu meie l\u00e4hedaste v\u00f5i perekonna ringi. Perekonnaliige v\u00f5ib aidata ps\u00fchhiaatri leidmisel, kuid ps\u00fchhiaater ei tohi olla varem perekonnaliiget ravinud ega aidanud, et v\u00e4ltida eksitavaid soovitusi. See peaks olema keegi v\u00e4ljastpoolt.)<\/p>\n\n\n

Igavus on hetk, mil peame otsustama, kas j\u00e4\u00e4da \u00fcksi ega midagi teha. Kui oleme masenduses, kardame \u00fcldjuhul kutsele ei \u00f6elda, mida nimetatakse m\u00f5nikord ka \u201esotsiaalseks surveks\u201d.<\/p>\n\n\n

Suhted ja s\u00f5bralikkus on inimestele v\u00e4ga olulised. M\u00f5nikord \u00f6eldakse, et inimesed vajavad<\/em> suhtlemist; see on midagi, mis on kirjutatud meie geenidesse; me ei suuda ilma selleta elada. Kui me v\u00f5tame kelleltki suhtlemise v\u00f5imaluse \u00e4ra, v\u00f5ib see inimene t\u00e4iesti hulluks minna.<\/p>\n\n\n

Vastupidi, kuulus kirjanik Jean-Paul Sartre on tuntud oma \u00fctlusega \u201eP\u00f5rgu on teised inimesed\u201d, mis t\u00e4hendab ka seda, et suhtlemine v\u00f5ib meid h\u00e4vitada. See on \u201evahepealne seisund\u201d.<\/p>\n\n\n

M\u00f5nikord kuuleme ka: \u201eSinu vabadus l\u00f5peb seal, kus algab minu vabadus.\u201c Nii t\u00f5lkis seda prantsuse kirjanik Camus. V\u00f5ime v\u00f5rrelda suhteid omamoodi \u201etantsuga\u201c, p\u00fc\u00fcdes leida tasakaalu vabaduse, viisakuse, inimestevahelise austuse ja enda vahel.<\/p>\n\n\n

Juliette Gr\u00e9co laulis Abd Al Maliki laulus (Rom\u00e9o et Juliette<\/em>): \u201eNotre besoin d\u2019amour complique\u201d<\/em>; \u201eMeie vajadus armastuse j\u00e4rele muudab asjad keeruliseks.\u201d<\/p>\n\n\n

\u00dcksi olemine aitab meil astuda maha oma isiklikust \u201eimpeeriumist\u201d. (Youn Sun Nah mainib laulus \u201eHurt<\/em>\u201d, mille autor on Johnny Cash, \u201emullast impeeriumi\u201d.) M\u00f5tleme sellele, mida tahame, kes me oleme, ja m\u00f5tiskleme ka oma mineviku ja ajaloo \u00fcle. See on omamoodi m\u00f5tisklus k\u00f5ige \u00fcle, mis meie elus on juhtunud.<\/p>\n\n\n

Kuid \u00fcksi olemine v\u00f5ib ka meie ego kasvatada; ja see ongi keeruline osa. Kui oleme \u00fcksi, m\u00f5tleme m\u00f5nikord liiga palju ja m\u00f5tiskleme liiga palju. See ongi see, mis kaudselt meie ego kasvatab. Mida rohkem m\u00f5tleme, seda suurem on oht, et meie ego kasvab kiiresti. See t\u00e4hendab ilmselt, et mida rohkem oleme l\u00f5dvestunud, seda v\u00e4hem kasvab meie ego. L\u00f5dvestunud olemine ei v\u00e4henda ilmselt ego, kuid aitab v\u00e4hemalt v\u00e4ltida selle liigset kasvu.<\/p>\n\n\n

Christophe Andr\u00e9 mainib, et k\u00f5igile t\u00e4nulik olemine aitab v\u00e4hendada meie ego. Inimesed vajavad ego elamiseks; me ei saa ilma selleta elada; kuid kui meie isiklik ego muutub liiga suureks, tekitab see probleeme nii meile endile kui ka teistele.<\/p>\n\n\n

Me peame lihtsalt sellest teadlikud olema ja p\u00fc\u00fcdma enda eest hoolitseda. Ego alandamine on \u00fcldiselt raske \u00fclesanne, mida ei ole v\u00f5imalik kohe teostada. Arstid on alati abiks, toetades meid selle eesm\u00e4rgi saavutamisel.<\/p>\n\n\n

Christophe Andr\u00e9 pakub v\u00e4lja prantsuse keeles \u201emeditatsiooni\u201d (inglise keeles \u201emindfulness\u201d<\/em>) kui viisi depressiooni ravimiseks. Ta on kirjutanud palju raamatuid sellel teemal ja koos kahe s\u00f5braga otsustas ta kirjutada selles valdkonnas v\u00e4ga olulise raamatu.<\/p>\n\n\n\n\n

“Matthieu Ricard, Christophe Andre, Alexandre Jolien.”<\/em><\/strong>
“Tarkuse otsinguil: munk, filosoof ja ps\u00fchhiaater r\u00e4\u00e4givad sellest, mis on k\u00f5ige olulisem<\/strong>“<\/em><\/p>\n\n\n

See on alati seotud \u201es\u00f5pruse\u201d ja \u201e\u00fcksinduse\u201d<\/strong> keerukusega. M\u00f5lemad v\u00f5ivad tuua kaasa nii head kui ka halba.<\/p>\n\n\n

See on tasakaal meie isikliku ego aitamise, enese leidmise ja teistega suhtlemise vahel.
Me peame leidma iseenda, et rohkem teada saada, kes me oleme ja mida me tahame, ning samal ajal j\u00e4tkama suhtlemist ja olema k\u00f5igile t\u00e4nulikud.<\/p>\n\n\n

Tasakaal, mida on veelgi keerulisem s\u00e4ilitada, kui me ei ela tervislikku eluviisi v\u00f5i ei leia aega enda jaoks. M\u00f5nikord peame p\u00f6\u00f6rduma tagasi oma \u201esisemise keskme\u201d juurde, et ennast uuesti leida.<\/p>\n\n\n

Youn Sun Nah \u2013 Hurt:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n