{"id":91335,"date":"2026-01-20T13:53:12","date_gmt":"2026-01-20T13:53:12","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=91335"},"modified":"2026-01-20T13:53:13","modified_gmt":"2026-01-20T13:53:13","slug":"entre-em-contato-com-alguem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=91335&lang=pt-br","title":{"rendered":"Entre em contato com algu\u00e9m:"},"content":{"rendered":"

Entre em contato com algu\u00e9m:<\/strong><\/h2>\n\n\n

David Servan-Schreiber aconselha em seus livros sobre estresse, depress\u00e3o e c\u00e2ncer que entrar em contato com amigos, colegas ou companheiros \u00e9 muito importante para nossa sa\u00fade. Isso ajuda a manter o bom humor e nos faz sentir apoiados.<\/p>\n\n\n

Passar tempo com os amigos pode se tornar mais dif\u00edcil com o passar do tempo, \u00e0 medida que os relacionamentos antigos se desgastam e lentamente perdemos contato devido \u00e0 dist\u00e2ncia ou \u00e0s mudan\u00e7as na vida.<\/p>\n\n\n

No entanto, h\u00e1 muitas maneiras de conhecer pessoas: ONGs, institui\u00e7\u00f5es de caridade, clubes esportivos, aulas de ioga ou Pilates; qualquer atividade compartilhada pode nos ajudar a encontrar novos amigos se nos sentirmos sozinhos. \u00c0s vezes, \u00e9 simplesmente uma quest\u00e3o de sair e fazer algo com outras pessoas. S\u00f3 precisamos compartilhar nosso tempo e ver o que acontece.<\/p>\n\n\n

Participar de uma \u201ctroca de idiomas\u201d ou \u201cinterc\u00e2mbio lingu\u00edstico\u201d tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima maneira de conhecer pessoas de diferentes culturas e origens.<\/p>\n\n\n

Tamb\u00e9m \u00e9 importante reconhecer que estar sozinho \u00e9 muitas vezes um subproduto da sociedade, que enfatiza o <\/strong>\u201csucesso<\/strong> social\u201d; ter muitos amigos ao redor. Quando vemos algu\u00e9m sozinho, podemos rapidamente (e injustamente) assumir que essa pessoa \u00e9 fraca ou tem algum problema.<\/p>\n\n\n

Pessoalmente, n\u00e3o acho que essa percep\u00e7\u00e3o esteja correta e, embora nos isolarmos completamente possa ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade, a solid\u00e3o n\u00e3o \u00e9 inerentemente negativa.<\/p>\n\n\n

Na realidade, estar sozinho pode ser um sinal de for\u00e7a. \u00c9 preciso coragem para estar sozinho, e a solid\u00e3o pode nos ajudar a refletir, reconectar-nos com n\u00f3s mesmos e dar passos em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 constru\u00e7\u00e3o da vida que realmente desejamos.<\/p>\n\n\n

Uma maneira muito boa e discreta de manter contato com velhos amigos \u00e9 enviando cart\u00f5es; para anivers\u00e1rios, feriados ou outras comemora\u00e7\u00f5es. Mesmo que algu\u00e9m n\u00e3o mantenha contato ativamente, receber um cart\u00e3o \u00e9 quase sempre uma surpresa agrad\u00e1vel.<\/p>\n\n\n

Esta \u00e9 uma tradi\u00e7\u00e3o comum e encantadora no Reino Unido, onde cart\u00f5es bonitos e engra\u00e7ados podem ser encontrados em muitas lojas. (Link<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n

Enviar um cart\u00e3o pode trazer alegria: voc\u00ea dedica tempo para escrever seus pensamentos, e isso ajuda a manter uma conex\u00e3o. \u00c9 algo tang\u00edvel, sincero e que deixa uma impress\u00e3o duradoura.<\/p>\n\n\n

\u00c0s vezes, as pessoas dizem: \u201cSeus melhores amigos podem ser contados nos dedos de uma m\u00e3o\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n

Isso pode ser verdade. De qualquer forma, hoje a internet oferece ferramentas melhores do que nunca. Plataformas de m\u00eddia social como Facebook<\/strong>, LinkedIn<\/strong> e outras nos permitem manter contato com um c\u00edrculo mais amplo de pessoas.<\/p>\n\n\n

No entanto, diz-se que, quando se ultrapassa cerca de 150 conex\u00f5es, torna-se dif\u00edcil manter amizades profundas. Ter 150 pessoas na sua lista de amigos permite que voc\u00ea mantenha contato com diferentes c\u00edrculos: amigos \u00edntimos, conhecidos, colegas de trabalho e assim por diante. Mas manter rela\u00e7\u00f5es pr\u00f3ximas com todos eles \u00e9 simplesmente imposs\u00edvel. Ainda assim, as redes sociais oferecem algo que o mundo nunca teve antes.<\/p>\n\n\n

Steve Jobs, CEO e cofundador da Apple e da Pixar, proferiu um discurso de formatura na Universidade de Stanford para a turma de 2005 (Link<\/a><\/em>):<\/p>\n\n\n

\u201cSeu tempo \u00e9 limitado, ent\u00e3o n\u00e3o o desperdice vivendo a vida de outra pessoa. N\u00e3o fique preso a dogmas \u2014 que s\u00e3o viver com os resultados do pensamento de outras pessoas. N\u00e3o deixe que o barulho das opini\u00f5es alheias abafe sua voz interior. E, o mais importante, tenha a coragem de seguir seu cora\u00e7\u00e3o e sua intui\u00e7\u00e3o. De alguma forma, eles j\u00e1 sabem o que voc\u00ea realmente quer se tornar. Todo o resto \u00e9 secund\u00e1rio.\u201d<\/em>
Steve Jobs<\/p>\n\n\n

Al\u00e9m disso, lembre-se de maneiras de ajudar a reduzir o risco de c\u00e2ncer:<\/p>\n\n\n

\u201cProcure pelo menos dois amigos por semana para obter apoio \u2014 tanto log\u00edstico quanto emocional \u2014 especialmente em momentos de estresse, mesmo que seja pela internet. Mas se eles estiverem ao seu alcance, v\u00e1 em frente e abrace-os \u2014 com frequ\u00eancia!\u201d<\/em>
David Servan-Schreiber<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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