{"id":91088,"date":"2026-01-20T13:26:36","date_gmt":"2026-01-20T13:26:36","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=91088"},"modified":"2026-01-20T13:26:37","modified_gmt":"2026-01-20T13:26:37","slug":"njut-av-pressen-och-media","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=91088&lang=sv","title":{"rendered":"Njut av pressen och media:"},"content":{"rendered":"\n\n

Njut av pressen och media<\/strong><\/h2>\n\n\n

Att h\u00e5lla oss informerade \u00e4r mycket f\u00f6rdelaktigt av m\u00e5nga sk\u00e4l.<\/p>\n\n\n

Det hj\u00e4lper oss att h\u00e5lla oss \u00e0 jour med globala aktuella h\u00e4ndelser f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 vad som h\u00e4nder i v\u00e5rt eget land och runt om i v\u00e4rlden. Det bidrar ocks\u00e5 till att bredda v\u00e5r globala kulturella kunskap.<\/p>\n\n\n

Det finns olika s\u00e4tt att h\u00e5lla sig informerad: titta p\u00e5 tv, lyssna p\u00e5 poddar, lyssna p\u00e5 radio eller l\u00e4sa tidningar etc.<\/p>\n\n\n

TV skiljer sig fr\u00e5n radio och tidningar som ett s\u00e4tt att ta in information. Eftersom TV ger mycket visuell och auditiv stimulans reagerar v\u00e5r hj\u00e4rna annorlunda j\u00e4mf\u00f6rt med andra medier. N\u00e4r vi tittar p\u00e5 en sk\u00e4rm tenderar v\u00e5r hj\u00e4rna att vara mer passiv och bara f\u00f6lja de visuella signalerna. N\u00e4r vi lyssnar p\u00e5 radio eller l\u00e4ser en bok \u00e4r hj\u00e4rnan d\u00e4remot mer aktiv.<\/p>\n\n\n

N\u00e4r vi lyssnar p\u00e5 radio m\u00e5ste vi oftast f\u00f6rest\u00e4lla oss sammanhanget och vad som diskuteras. V\u00e5r hj\u00e4rna anv\u00e4nder olika omr\u00e5den n\u00e4r vi f\u00f6rest\u00e4ller oss konversationen i v\u00e5ra sinnen, n\u00e5got vi ofta g\u00f6r automatiskt.<\/p>\n\n\n

B\u00f6cker tar fantasin \u00e4nnu l\u00e4ngre. F\u00f6rst m\u00e5ste du f\u00f6lja texten med \u00f6gonen, men sedan m\u00e5ste du tolka och f\u00f6rst\u00e5 den. Att l\u00e4sa en bok handlar inte bara om att flytta \u00f6gonen \u00f6ver orden, utan om att f\u00f6rst\u00e5 deras inneb\u00f6rd. F\u00f6rst\u00e5r du verkligen? Det handlar om mer \u00e4n tolkning, det handlar om att f\u00f6rst\u00e5 budskapet p\u00e5 djupet.<\/p>\n\n\n

N\u00e4r vi \u00e4r tr\u00f6tta har vi ofta sv\u00e5rt att l\u00e4sa eller koncentrera oss. Vi kanske l\u00e4ser utan att verkligen f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rst\u00e5. Det \u00e4r d\u00e5 dags att fundera \u00f6ver varf\u00f6r det \u00e4r sv\u00e5rt att koncentrera sig och f\u00f6rs\u00f6ka hitta s\u00e4tt att f\u00f6rb\u00e4ttra koncentrationsf\u00f6rm\u00e5gan. Daniel Golemans bok Focus<\/em> behandlar detta \u00e4mne ing\u00e5ende.<\/p>\n\n\n

Forskning tyder p\u00e5 att den m\u00e4nskliga hj\u00e4rnan i allm\u00e4nhet kan koncentrera sig i cirka 20 minuter innan den \u00f6verg\u00e5r till ett halvs\u00f6mnigt tillst\u00e5nd. Denna koncentrationsf\u00f6rm\u00e5ga minskar ytterligare n\u00e4r vi \u00e4r tr\u00f6tta.<\/p>\n\n\n

N\u00e4r man j\u00e4mf\u00f6r TV, radio och b\u00f6cker s\u00e4gs det ofta att en film aldrig kan ers\u00e4tta en bok p\u00e5 grund av den fantasi som kr\u00e4vs. En bok l\u00e5ter oss skapa bilder och id\u00e9er i v\u00e5ra egna sinnen med v\u00e5ra egna ord, medan en film direkt visar n\u00e5gon annans vision, vilket l\u00e4mnar mindre utrymme f\u00f6r personlig fantasi.<\/p>\n\n\n

L\u00e4rare f\u00f6respr\u00e5kar ofta att man ska l\u00e4sa b\u00f6cker f\u00f6r att uppr\u00e4tth\u00e5lla denna vana. B\u00f6cker, och \u00e4ven radio, bidrar till att berika v\u00e5r inre v\u00e4rld, utvidga v\u00e5rt ordf\u00f6rr\u00e5d och v\u00e5r fantasi. Radio intar en mellanposition mellan b\u00f6cker och TV.<\/p>\n\n\n

TV \u00e4r i allm\u00e4nhet l\u00e4ttast att f\u00f6lja, f\u00f6ljt av radio och slutligen b\u00f6cker, vilket kan verka mer utmanande beroende p\u00e5 v\u00e5r familjesituation, f\u00f6rm\u00e5ga och koncentrationsf\u00f6rm\u00e5ga.<\/p>\n\n\n

Materialets typ spelar ocks\u00e5 roll. Om du gillar \u00e4mnen som r\u00f6r h\u00e4lsa eller personlig utveckling kan l\u00e4sning av b\u00f6cker inom dessa omr\u00e5den f\u00f6rb\u00e4ttra din koncentrationsf\u00f6rm\u00e5ga och ditt allm\u00e4nna v\u00e4lbefinnande. Detta skapar en positiv spiral: l\u00e4sning hj\u00e4lper dig att m\u00e5 b\u00e4ttre och bli friskare.<\/p>\n\n\n

L\u00e4sning kan ses som en v\u00e4g som vi f\u00f6ljer steg f\u00f6r steg, bok f\u00f6r bok.<\/p>\n\n\n\n\n

…Steg f\u00f6r steg, g\u00e5ende l\u00e4ngs, bok efter bok…<\/em><\/p>\n\n\n

En trevlig vana \u00e4r att prenumerera p\u00e5 en rikst\u00e4ckande tidning. Med en \u00e5rs- eller veckoprenumeration f\u00e5r du en tidning varje helg, vilket ger dig ett litet veckovis n\u00f6je och nya ber\u00e4ttelser att uppt\u00e4cka.<\/p>\n\n\n

I Storbritannien erbjuder vissa tidningar ett medlemskort som g\u00f6r att du kan k\u00f6pa tidningen i vilken deltagande lokal butik som helst genom att helt enkelt skanna kortet. Detta system \u00e4r bekv\u00e4mt och tillfredsst\u00e4llande. Du kan till och med ge kortet till dina barn s\u00e5 att de sj\u00e4lva kan ta med tidningen hem.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Njut av pressen och media Att h\u00e5lla oss informerade \u00e4r mycket f\u00f6rdelaktigt av m\u00e5nga sk\u00e4l. Det hj\u00e4lper oss att h\u00e5lla oss \u00e0 jour med globala aktuella h\u00e4ndelser f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 vad som h\u00e4nder i v\u00e5rt eget land och runt om i v\u00e4rlden. Det bidrar ocks\u00e5 till att bredda v\u00e5r globala kulturella kunskap. Det finns olika […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":3,"footnotes":""},"categories":[523],"tags":[],"class_list":["post-91088","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-sv"],"lang":"sv","translations":{"sv":91088,"en":4966,"fr":83538,"es":84325,"pt":84709,"it":85074,"de":85433,"ko":85830,"ro":86150,"pl":86692,"tr":86822,"zh":89239,"el":89717,"fi":90450,"sl":90485,"ja":90512,"pt-br":90689,"ar":90928,"et":90959,"ru":90963,"bg":90985,"uk":91061,"th":91065,"da":91072,"he":91076,"hu":91080,"id":91084,"cs":91092,"lt":91096,"lv":91100},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/91088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=91088"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/91088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91090,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/91088\/revisions\/91090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=91088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=91088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=91088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}