{"id":90997,"date":"2026-01-20T13:14:23","date_gmt":"2026-01-20T13:14:23","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=90997"},"modified":"2026-01-20T13:14:24","modified_gmt":"2026-01-20T13:14:24","slug":"%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%aa%d7%94-%d7%97%d7%9c%d7%99%d7%98%d7%94-%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%aa%d7%99%d7%99%d7%94-%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%9a-%d7%94%d7%9e%d7%a1%d7%a2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=90997&lang=he","title":{"rendered":"\u05d6\u05de\u05df \u05ea\u05d4, \u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4, \u05de\u05d9\u05dd, \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05de\u05e1\u05e2"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"574\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/AdobeStock_1094536570-1024x574.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-90996 lazyload\" 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class=\"wp-block-heading\"><strong>1. \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong><\/h2>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d9\u05e9\u05d5\u05df \u05db\u05e8\u05d0\u05d5\u05d9<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05ea\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05d0\u05d9\u05df, \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05de\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05ea \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 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\u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea, \u05de\u05d4 \u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d5\u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=83552&amp;lang=fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n<p>\u05de\u05ea\u05d7 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4, \u05d5\u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d9\u05e9\u05d5\u05df. \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9 \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05d5\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05dd \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d6\u05d5. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=83597&amp;lang=fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n<p>\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d2\u05dd \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4. \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9\u05d9. \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 (\u05de\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4) \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d4\u05d6\u05e2\u05d4, \u05d4\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05dc\u05d5\u05e7 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05ea \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05d1\u05d3 \u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea \u05dc\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong><\/h2>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4<strong>, \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d5\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4. \u05ea\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc.<\/p>\n\n\n<p>\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d6\u05d5, \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C, \u05e9\u05db\u05df \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc. \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=82182&amp;lang=fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>) (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=83624&amp;lang=fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9, \u05db\u05da \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/strong><\/h1>\n\n\n<p>\u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05ea\u05d9 \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d4, \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9; \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05da \u05d5\u05d4\u05e7\u05e4\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05da; \u05ea\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05df \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05d4\u05ea\u05d4 \u05de\u05e9\u05ea\u05dc\u05d1 \u05d1\u05e9\u05d2\u05e8\u05ea \u05d9\u05d5\u05de\u05da, \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d5\u05d0\u05ea \u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05ea\u05da.<\/p>\n\n\n<p>\u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc\u05da \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05ea\u05d4 \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05db\u05de\u05d5 \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05d5\u05ea\u05d0\u05d9\u05df. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05da; \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4, \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05da \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da \u05de\u05d2\u05d9\u05d1 \u05dc\u05ea\u05d4.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d1 \u05e8\u05d5\u05d7<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05ea\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e7\u05e4\u05d4, \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 &#8220;\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea&#8221;.<\/p>\n\n\n<p>\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d5 \u05d5\u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05e0\u05d5. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05df \u05d1\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e2\u05e6\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4.<\/p>\n\n\n<p>\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05e6\u05e2\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e8\u05d4\u05e8 \u05d1\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05da, \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d4\u05e4\u05da \u05de\u05e7\u05d4\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n\n\n<p><em>\u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9:<\/em> &#8220;\u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e9\u05ea\u05d9 \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05e8\u05e7\u05e2&#8221; = \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05db\u05d7 \u05d5\u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05de\u05d4\u05d9 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7?<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d6\u05d5\u05db\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05e6\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e1\u05e8\u05d8 &#8220;<em>\u05de\u05e8\u05d9 \u05e4\u05d5\u05e4\u05d9\u05e0\u05e1<\/em>&#8221; \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d3\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05d7\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e7\u05e8\u05d4 \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05e6\u05d7\u05d5\u05e7? \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d4\u05df \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d8 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05db\u05e9\u05d4\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n<p>\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05d7\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d2\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4. \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u2013 \u05d6\u05d5 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea. \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d4\u05db\u05e8\u05d4 \u05e9\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong><\/h2>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05e2\u05ea, \u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d5\u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e0\u05e4\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n<p>\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da; \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e8\u05e2\u05d4. \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/p>\n\n\n<p>\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05d7\u05e5, \u05e8\u05de\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=83552&amp;lang=fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d8\u05db\u05e0\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05d8\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05db\u05d9\u05d5\u05dd, \u05e7\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e7\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9 \u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05db\u05de\u05d9\u05dd, \u05d4\u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 REM<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d5\u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u05e2\u05e6\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05ea\u05d7<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05d5\u05d7 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9, \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=83366&amp;lang=fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05ea \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05da, \u05d5\u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05e3 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd. \u05e0\u05d4\u05d5\u05d2<br>\u05dc\u05d5\u05de\u05e8:<\/p>\n\n\n<p><em>\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd 6 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd (\u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8) \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9 \u05de\u05dc\u05d7\u05e5 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9, \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05de\u05d7\u05dc\u05d4; \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d0\u05dd \u05d2\u05dd \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9 (\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4, \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4) \u05e0\u05e4\u05d2\u05e2.<\/em><\/p>\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05db\u05de\u05d5 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05d1\u05d3, \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05de\u05dc\u05d9\u05e5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05e2\u05d3 18 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05de\u05dc\u05d0.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05ea\u05d4 \u05d5\u05e7\u05e4\u05d4: \u05de\u05de\u05e8\u05d9\u05e5 \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d4:<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d4 \u05de\u05ea\u05d1\u05e9\u05dc, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05e9\u05ea\u05d9 \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u05ea\u05d9\u05d0\u05d9\u05df \u2013 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05de\u05de\u05e8\u05d9\u05e5 (\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e8\u05e0\u05d5\u05ea)<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d8\u05d0\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u2013 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd (\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e0\u05de\u05e0\u05d5\u05dd)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4 \u2192 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05ea\u05d9\u05d0\u05d9\u05df \u2192 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u2192 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d8\u05d0\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u2192 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e8\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u05e2\u05dc \u05d0\u05e8\u05d9\u05d6\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9, \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05df \u05e2\u05d9\u05e8\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4. \u05ea\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05d0\u05d7\u05e8, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05dd \u05e2\u05dc \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05ea\u05d4 \u05e0\u05d8\u05d5\u05dc \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8 \u05d4\u05de\u05de\u05e8\u05d9\u05e5 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d4 (\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7), \u05e0\u05e1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u05d4\u05e9\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05d6\u05de\u05df \u05e7\u05e6\u05e8 (\u05db-30 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea).<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e9\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05e4\u05db\u05d5 \u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9 \u05ea\u05d4 \u05d5\u05d4\u05db\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d5\u05d1.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<p>\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d0\u05d9\u05df (\u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df) \u05de\u05e9\u05ea\u05d7\u05e8\u05e8 \u05d1\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4. \u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05e0\u05d5 \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d8\u05d0\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d2\u05d5\u05e2 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n\n\n<p>(\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05ea\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4; \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8.)<\/p>\n\n\n<p><em>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4:<\/em> \u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05ea\u05d4 \u05d4\u05de\u05de\u05e8\u05d9\u05e5 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05ea\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>&#8220;\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05d4 \u05e0\u05d8\u05d5\u05dc \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df&#8221;<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05ea\u05d2\u05d9 \u05ea\u05d4 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05ea\u05d4 &#8220;\u05e0\u05d8\u05d5\u05dc \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df&#8221; \u05de\u05e9\u05dc\u05d4\u05dd, \u05e9\u05d1\u05d5 \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05ea\u05d9\u05d0\u05d9\u05df (\u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df) \u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05db\u05d1\u05e8\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d7\u05d3\u05dc.<\/p>\n\n\n<p>\u05d9\u05e9\u05e0\u05df \u05e9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05de\u05d4\u05ea\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u05e2\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05db\u05d9\u05de\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d7\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4 \u05dc-CO\u2082 (\u05e4\u05d7\u05de\u05df \u05d3\u05d5-\u05d7\u05de\u05e6\u05e0\u05d9)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5.<\/p>\n\n\n<p>\u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4-CO\u2082 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e9\u05de\u05e8\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d4\u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e7\u05d8\u05db\u05d9\u05df \u05d5\u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05d4\u05e8\u05d5\u05ea. \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea, \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5.<\/p>\n\n\n<p><em>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4:<\/em> \u05de\u05d5\u05ea\u05d2\u05d9 \u05ea\u05d4 \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05e2\u05dc \u05d0\u05e8\u05d9\u05d6\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e9\u05dc \u05d4\u05e1\u05e8\u05ea \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05e0\u05e2\u05e9\u05d4.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05ea\u05d4 \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05de\u05d5\u05ea\u05d2\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d4 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05ea\u05d4 \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d1 \u05d4\u05de\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d6\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n<p>\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4: \u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05d2 Dragonfly \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05db\u05d2\u05d5\u05df &#8220;\u05ea\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dd \u05e8\u05d5\u05d9\u05d1\u05d5\u05e1&#8221; \u05d0\u05d5 &#8220;\u05e0\u05e2\u05e0\u05e2 \u05de\u05e8\u05d5\u05e7\u05d0\u05d9\u05ea \u05e2\u05dd \u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7&#8221;.<\/p>\n\n\n<p>\u05e8\u05d5\u05d9\u05d1\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d1\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d4\u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d0\u05d6\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05de\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8. \u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05df \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05ea\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05ea \u05ea\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d2\u05dd \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d2\u05e2; \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05de\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05ea\u05d4 \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd. \u05ea\u05d4 \u05e0\u05e2\u05e0\u05e2 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05db\u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05d1\u05d3 \u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc. \u05d4\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05dc\u05ea\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d7\u05d2\u05d9\u05d2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05d3\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n<p>\u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05dd \u05d7\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e0\u05d5\u05d2\u05e2 \u05dc\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd, \u05e9\u05db\u05df \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05ea\u05d4, \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4<\/strong><\/h2>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d4\u05dc\u05d7\u05e5<\/strong>?<\/h3>\n\n\n<p>\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d5\u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/p>\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05ea\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05d9\u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05e9\u05ea\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5 \u05db\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd. \u05e2\u05dc \u05d0\u05e8\u05d9\u05d6\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05d7\u05e4\u05e9\u05d5 \u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea (\u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6 \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8, \u05d0\u05d5 \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d8\u05d4). \u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05d1\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d4\u05d0\u05d9\u05e5 \u05d0\u05ea 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\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4. \u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5, \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05d2\u05e2. (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=83552&amp;lang=fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n<p>\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8, \u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc, Thai\u202fShi\u202fSuan, \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n<p>\u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dd \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d4\u05df \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e1\u05d5\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e7\u05e9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05ea \u05d1\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05df.<\/p>\n\n\n<p>\u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05ea. \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d6\u05d4 \u05de\u05e1\u05ea\u05db\u05dd \u05d1\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d4\u05e9\u05e7\u05e2\u05ea \u05d6\u05de\u05df \u05d5\u05d1\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9 \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d1\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05e7\u05dc, \u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7.<\/p>\n\n\n<p>\u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05d1\u05e2\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d9, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8\u05ea \u05de\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df, \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea. (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=83378&amp;lang=fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e0\u05d9\u05d4\u05d5\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>\u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d3\u05d9\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8. \u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05d5\u05e2\u05dc \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df \u05de\u05d6\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d7\u05d9\u05d8\u05d4, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d9\u05d9\u05da \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4.<\/p>\n\n\n<p>\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9, \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df (\u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05e4\u05ea\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d8\u05d4, \u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4, \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05df). \u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05ea \u05de\u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05d5\u05e2\u05dc \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05e4\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05db\u05dd \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea 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