{"id":90630,"date":"2026-01-20T11:13:58","date_gmt":"2026-01-20T11:13:58","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=90630"},"modified":"2026-01-20T11:13:59","modified_gmt":"2026-01-20T11:13:59","slug":"ota-yhteytta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=90630&lang=fi","title":{"rendered":"Ota yhteytt\u00e4:"},"content":{"rendered":"

Ota yhteytt\u00e4:<\/strong><\/h2>\n\n\n

David Servan-Schreiber neuvoo stressi\u00e4, masennusta ja sy\u00f6p\u00e4\u00e4 k\u00e4sitteleviss\u00e4 kirjoissaan, ett\u00e4 yhteydenpito yst\u00e4viin, ty\u00f6tovereihin tai kumppaneihin on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 terveydellemme. Se auttaa yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 mielialaa ja saa meid\u00e4t tuntemaan olomme tuetuksi.<\/p>\n\n\n

Yst\u00e4vien kanssa vietetty aika voi ajan my\u00f6t\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 yh\u00e4 vaikeammaksi, kun vanhat suhteet haalistuvat ja menet\u00e4mme v\u00e4hitellen yhteyden et\u00e4isyyden tai el\u00e4m\u00e4nmuutosten vuoksi.<\/p>\n\n\n

On kuitenkin monia tapoja tavata ihmisi\u00e4: kansalaisj\u00e4rjest\u00f6t, hyv\u00e4ntekev\u00e4isyysj\u00e4rjest\u00f6t, urheiluseurat, jooga- tai pilateskurssit. Mik\u00e4 tahansa yhteinen harrastus voi auttaa meit\u00e4 l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n uusia yst\u00e4vi\u00e4, jos tunnemme olevamme yksin\u00e4isi\u00e4. Joskus riitt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4hdemme ulos ja teemme jotain yhdess\u00e4 muiden kanssa. Meid\u00e4n tarvitsee vain viett\u00e4\u00e4 aikaa yhdess\u00e4 ja katsoa, mit\u00e4 siit\u00e4 seuraa.<\/p>\n\n\n

Osallistuminen “kielivaihtoon” tai “kielivaihtoon” on my\u00f6s loistava tapa tavata ihmisi\u00e4 eri kulttuureista ja taustoista.<\/p>\n\n\n

On my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tunnustaa, ett\u00e4 yksinolo on usein seurausta yhteiskunnasta, joka korostaa “sosiaalista menestyst\u00e4<\/strong>” eli sit\u00e4, ett\u00e4 ihmisell\u00e4 on paljon yst\u00e4vi\u00e4. Kun n\u00e4emme jonkun yksin, saatamme nopeasti (ja ep\u00e4oikeudenmukaisesti) olettaa, ett\u00e4 h\u00e4n on heikko tai ett\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 on ongelmia.<\/p>\n\n\n

Henkil\u00f6kohtaisesti en kuitenkaan pid\u00e4 t\u00e4t\u00e4 k\u00e4sityst\u00e4 oikeana, ja vaikka t\u00e4ydellinen erist\u00e4ytyminen voi olla ep\u00e4terveellist\u00e4, yksin\u00e4isyys ei ole sin\u00e4ns\u00e4 negatiivinen asia.<\/p>\n\n\n

Todellisuudessa yksinolo voi olla merkki vahvuudesta. Yksinolo vaatii rohkeutta, ja yksin\u00e4isyys voi auttaa meit\u00e4 pohtimaan asioita, l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n uudelleen yhteyden itseemme ja ottamaan askelia kohti sellaisen el\u00e4m\u00e4n rakentamista, jota todella haluamme.<\/p>\n\n\n

Eritt\u00e4in hyv\u00e4 ja huomaamaton tapa pit\u00e4\u00e4 yhteytt\u00e4 vanhoihin yst\u00e4viin on l\u00e4hett\u00e4\u00e4 kortteja syntym\u00e4p\u00e4ivin\u00e4, juhlapyhin\u00e4 tai muissa merkkitapahtumissa. Vaikka joku ei aktiivisesti yll\u00e4pit\u00e4isi yhteytt\u00e4, kortin saaminen on l\u00e4hes aina miellytt\u00e4v\u00e4 yll\u00e4tys.<\/p>\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 on yleinen ja ihastuttava perinne Isossa-Britanniassa, jossa kauniita ja hauskoja kortteja l\u00f6ytyy monista kaupoista. (Linkki<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n

Kortin l\u00e4hett\u00e4minen voi tuoda iloa: otat aikaa kirjoittaa ajatuksiasi, ja se auttaa yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n yhteytt\u00e4. Se on konkreettista, syd\u00e4mellist\u00e4 ja j\u00e4tt\u00e4\u00e4 kest\u00e4v\u00e4n vaikutuksen.<\/p>\n\n\n

Joskus ihmiset sanovat: “Parhaat yst\u00e4v\u00e4t voi laskea yhden k\u00e4den sormilla.”<\/em><\/p>\n\n\n

Se voi olla totta. Joka tapauksessa internet tarjoaa nyky\u00e4\u00e4n parempia ty\u00f6kaluja kuin koskaan ennen. Sosiaalisen median alustat, kuten Facebook<\/strong>, LinkedIn<\/strong> ja muut, antavat meille mahdollisuuden pit\u00e4\u00e4 yhteytt\u00e4 laajempaan ihmispiiriin.<\/p>\n\n\n

Kuitenkin sanotaan, ett\u00e4 kun yst\u00e4vien m\u00e4\u00e4r\u00e4 ylitt\u00e4\u00e4 noin 150, syvien yst\u00e4vyyssuhteiden yll\u00e4pit\u00e4minen vaikeutuu. 150 yst\u00e4v\u00e4n lista mahdollistaa yhteydenpidon eri piireihin: l\u00e4heisiin yst\u00e4viin, tuttaviin, ty\u00f6tovereihin ja niin edelleen. Mutta l\u00e4heisten suhteiden yll\u00e4pit\u00e4minen kaikkiin heihin ei ole yksinkertaisesti mahdollista. Silti sosiaalinen media tarjoaa jotain, mit\u00e4 maailmassa ei ole ennen ollut.<\/p>\n\n\n

Steve Jobs, Applen ja Pixarin toimitusjohtaja ja perustaja, piti Stanfordin yliopistossa valmistujaispuheen vuoden 2005 valmistuneille (Linkki<\/a><\/em>):<\/p>\n\n\n

“Aikasi on rajallinen, joten \u00e4l\u00e4 tuhlaa sit\u00e4 el\u00e4m\u00e4ll\u00e4 jonkun toisen el\u00e4m\u00e4\u00e4. \u00c4l\u00e4 j\u00e4\u00e4 dogmien vangiksi \u2013 dogmat ovat muiden ihmisten ajattelun tuloksia. \u00c4l\u00e4 anna muiden mielipiteiden peitt\u00e4\u00e4 omaa sis\u00e4ist\u00e4 \u00e4\u00e4nt\u00e4si. Ja mik\u00e4 t\u00e4rkeint\u00e4, uskalla seurata syd\u00e4nt\u00e4si ja intuitioitasi. Ne tiet\u00e4v\u00e4t jotenkin jo, mit\u00e4 todella haluat tulla. Kaikki muu on toissijaista.”<\/em>
Steve Jobs<\/p>\n\n\n

Muista my\u00f6s keinot, joilla voit v\u00e4hent\u00e4\u00e4 sy\u00f6p\u00e4riski\u00e4:<\/p>\n\n\n

“Ota yhteytt\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahteen yst\u00e4v\u00e4\u00e4n viikossa saadaksesi tukea \u2013 sek\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n ett\u00e4 henkist\u00e4 \u2013 etenkin stressaavina aikoina, vaikka se tapahtuisikin internetin v\u00e4lityksell\u00e4. Mutta jos he ovat k\u00e4den ulottuvilla, mene ja halaa heit\u00e4 \u2013 usein!”<\/em>
David Servan-Schreiber<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ota yhteytt\u00e4: David Servan-Schreiber neuvoo stressi\u00e4, masennusta ja sy\u00f6p\u00e4\u00e4 k\u00e4sitteleviss\u00e4 kirjoissaan, ett\u00e4 yhteydenpito yst\u00e4viin, ty\u00f6tovereihin tai kumppaneihin on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 terveydellemme. Se auttaa yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 mielialaa ja saa meid\u00e4t tuntemaan olomme tuetuksi. Yst\u00e4vien kanssa vietetty aika voi ajan my\u00f6t\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 yh\u00e4 vaikeammaksi, kun vanhat suhteet haalistuvat ja menet\u00e4mme v\u00e4hitellen yhteyden et\u00e4isyyden tai el\u00e4m\u00e4nmuutosten vuoksi. On […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":5,"footnotes":""},"categories":[781],"tags":[],"class_list":["post-90630","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-terveys"],"lang":"fi","translations":{"fi":90630,"en":4797,"fr":83560,"es":84342,"pt":84650,"it":85093,"de":85450,"ko":85822,"ro":86168,"pl":86769,"tr":86843,"zh":89677,"el":89741,"sl":90643,"ja":91323,"pt-br":91335,"ar":91339,"et":91343,"bg":91359,"ru":91425,"uk":91458,"th":91531,"da":91535,"he":91539,"hu":91554,"id":91558,"sv":91629,"cs":91639,"lt":91642,"lv":91647},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/90630","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=90630"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/90630\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":90633,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/90630\/revisions\/90633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=90630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=90630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=90630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}