{"id":89348,"date":"2026-01-19T14:42:41","date_gmt":"2026-01-19T14:42:41","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=89348"},"modified":"2026-01-19T14:42:42","modified_gmt":"2026-01-19T14:42:42","slug":"%d7%9e%d7%a6%d7%90-%d7%90%d7%aa-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%9a-%d7%91%d7%90%d7%9e%d7%a6%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%a4%d7%a1%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%95%d7%92%d7%99","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=89348&lang=he","title":{"rendered":"\u05de\u05e6\u05d0 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05da \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9"},"content":{"rendered":"\n\n

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\u05dc\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05d6\u05de\u05df \u05e2\u05dd \u05de\u05d8\u05e4\u05dc, \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d6\u05d5\u05d2\u05d9, \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d9 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5<\/strong>, \u05de\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e1\u05d3\u05e8<\/strong>, \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5<\/strong> \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d1\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d0\u05ea\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc \u05de\u05d0\u05d5\u05d3.<\/p>\n\n\n

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\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d9\u05d0\u05d8\u05e8 \u05db\u05e8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e3 \u05d0\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05dc\u05d4\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7 \u05e9\u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e8\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05e7\u05d5\u05e8 \u05de\u05d9 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5, \u05d0\u05d9\u05da \u05e2\u05d5\u05e6\u05d1\u05e0\u05d5 \u05d5\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5.<\/p>\n\n\n

\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc, \u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05ea\u05d9\u05e2 \u05e9\u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05e4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea. \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05d3.<\/p>\n\n\n

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\u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05d7 “\u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d9\u05d0\u05d8\u05e8\u05d9\u05ea”<\/strong> \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05de\u05e2 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3\u05d9, \u05d0\u05da \u05dc\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05e0\u05e8\u05d7\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05da \u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n

\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d8; \u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea. \u05d0\u05da \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7, \u05db\u05da \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n\n\n

\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05db\u05e2\u05dc \u05e4\u05e8\u05d5\u05d9\u05e7\u05d8<\/strong> \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7<\/strong>. \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea, \u05e9\u05db\u05df \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d9 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd. \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9, \u05de\u05e4\u05d2\u05e9\u05d9 \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2<\/strong>. \u05d0\u05dd \u05d4\u05de\u05e4\u05d2\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d9, \u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8.<\/p>\n\n\n

\u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d7 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05db\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05e2\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc. \u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05d2\u05dd \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc, \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05da.<\/p>\n\n\n

\u05dc\u05e1\u05d9\u05d5\u05e2 \u05d3\u05d7\u05d5\u05e3, \u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e6\u05d3\u05e7\u05d4 \u05db\u05d2\u05d5\u05df Talking Therapies<\/strong> \u05d0\u05d5 Samaritans<\/strong> \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8. \u05d0\u05dc \u05ea\u05d4\u05e1\u05e1\u05d5 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05db\u05da.<\/p>\n\n\n

\u05d9\u05e9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e1\u05d5\u05e7 \u05d1\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05dd, \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9, \u05d0\u05da \u05d2\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05df; \u05d6\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d0\u05d9-\u05d4\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d1\u05dc\u05d1\u05d5\u05dc \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9<\/strong>.<\/p>\n\n\n

\u05e7\u05d5\u05de\u05d9\u05e7\u05e1\u05d9 \u05de\u05d0\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc \u05d4\u05e4\u05db\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05e1\u05e4\u05d9\u05d9\u05d3\u05e8\u05de\u05df:<\/p>\n\n\n

“\u05e2\u05dd \u05db\u05d5\u05d7 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4.”<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n

\u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05de\u05d9 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d5\u05de\u05d4 \u05d4\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05e0\u05d5. \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05dc\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc<\/strong>.<\/p>\n\n\n

\u05d4\u05e1\u05d5\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05d9\u05dc\u05d5\u05d6<\/a> \u05d1\u05d5\u05d7\u05e0\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d1\u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05d4 (\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>). \u05d0\u05dc \u05ea\u05d3\u05d0\u05d2\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05da.<\/p>\n\n\n

\u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e8\u05d0\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05e8\u05e6\u05d4, \u05d0\u05da \u05d6\u05db\u05e8\u05d5: \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5 \u05e9\u05dc \u05de\u05d8\u05e4\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05d5. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9. \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 “\u05dc\u05e2\u05e1\u05d5\u05e7 \u05d1\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4” \u05e2\u05dc \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e9\u05e8\u05db\u05e9\u05ea\u05dd \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd<\/strong>. \u05db\u05da, \u05d4\u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d9\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05db\u05dd, \u05d5\u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05de\u05db\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n

\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e4\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4: “\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d4 \u05e7\u05e9\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4”.<\/strong> \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d9\u05e9 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05de\u05d1\u05d8 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d5\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05e6\u05d5\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n

\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea\u05da \u05d1\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d3\u05e8\u05da \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05d2\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d2\u05d6\u05d9\u05df Psychologies Magazine<\/strong>, \u05d4\u05d6\u05de\u05d9\u05df \u05d1\u05d7\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

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