{"id":88417,"date":"2026-01-17T19:51:32","date_gmt":"2026-01-17T19:51:32","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=88417"},"modified":"2026-01-17T19:51:33","modified_gmt":"2026-01-17T19:51:33","slug":"%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%94%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%91%d7%94-%d7%a9%d7%9c%d7%a0%d7%95-%d7%9e%d7%a9%d7%a4%d7%99%d7%a2%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa%d7%a0%d7%95-%d7%95%d7%a2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=88417&lang=he","title":{"rendered":"\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d5\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea\u05e0\u05d5?"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc 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<strong>\u05d1\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4<\/strong> \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5, \u05e0\u05d2\u05dc\u05d4 \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea.<br>\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5. <strong>\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4<\/strong> <strong>\u05dc\u05d0 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05e9\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05df \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong> \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05dc \u2013 \u05de\u05d4<strong>\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4<\/strong> \u05d5\u05e2\u05d3 <strong>\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc<\/strong> \u05d5\u05d4\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n<p><strong>\u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 (\u05d9\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd) \u05de\u05d6\u05db\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>&#8220;\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.&#8221;<\/strong><\/em><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1 \u05d4\u05e0\u05d2\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05ea\u05d7 \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05da \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d1\u05d5\u05e2 \u05de\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d0\u05da <strong>\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05dd.<\/p>\n\n\n<p>\u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e4\u05e3 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u2013 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5 \u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8.<br>\u05d6\u05d4 \u05d1\u05d0 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 <strong>\u05d1\u05e9\u05e4\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<\/strong> \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05e9\u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05ea \u05d2\u05dd \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05dc\u05d4. \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd, \u05d2\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea <strong>\u05de\u05d3\u05d1\u05e7\u05ea<\/strong>, \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 <strong>\u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d1\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n<p><strong>\u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>&#8220;\u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d9\u05e9 \u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4.&#8221;<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n<\/blockquote>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9 \u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05d8 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd <strong>\u05de\u05e8\u05e6\u05d5\u05df<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05e8\u05e6\u05d5\u05df<\/strong> \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05dc\u05d7\u05e5.<br>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea\u05dd \u05d7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05ea\u05d7 \u05d2\u05d5\u05d1\u05e8, \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 <strong>\u05dc\u05d0\u05de\u05e5 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e0\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d1\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4<\/strong>, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 <strong>\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d5\u05de\u05d9\u05ea<\/strong> \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u05d4\u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1. \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da <strong>\u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d5\u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8<\/strong>, \u05d5\u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d2\u05d5\u05e4\u05da \u05e8\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1.<br>\u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4<strong>\u05de\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05db\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/strong>, \u05d0\u05d9 \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 <strong>\u05d1\u05e8\u05d0\u05e9<\/strong> \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05de\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4.<\/p>\n\n\n<p>&#8220;\u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05d8\u05d5\u05d1&#8221;, \u05db\u05d6\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd <strong>\u05e0\u05d5\u05d7<\/strong> \u05d5\u05d2\u05dd <strong>\u05e2\u05de\u05d9\u05d3<\/strong>, \u05dc\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e7\u05e8. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8; \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, <strong>\u05d1\u05d0\u05ea\u05e8<\/strong> <strong>IKEA<\/strong> (<em><a href=\"https:\/\/www.ikea.com\/gb\/en\/cat\/poaeng-series-07472\/\">\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/a><\/em>). \u05d7\u05e4\u05e9\u05d5 \u05db\u05d9\u05e1\u05d0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd <strong>\u05de\u05e9\u05e2\u05e0\u05ea<\/strong> <strong>\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4<\/strong> \u05d4\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05ea \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d5\u05d1\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8.<\/p>\n\n\n\n\n<p>\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d1\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d3\u05d0\u05d5 <strong>\u05e9\u05d4\u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df<\/strong> \u05e9\u05dc\u05db\u05dd <strong>\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df<\/strong>:<\/h2>\n\n\n<p>\u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df \u05d8\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05da <strong>\u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0, \u05dc\u05db\u05ea\u05d5\u05d1 \u05d5\u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1<\/strong> \u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea. \u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 <strong>\u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05df \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e9\u05dc<\/strong> <strong>NRS<\/strong> (<a href=\"https:\/\/www.completecareshop.co.uk\/bedroom-aids\/bedroom-accessories\/overbed-tables\/adjustable-tilting-over-chair-table\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em><strong>(\u05d8\u05d9\u05e4: \u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05e1\u05e4\u05e7 \u05d4\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05de\u05db\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05d0\u05ea \u05e2\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d5\u05d1\u05dc\u05d4.)<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<p>\u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df \u05d6\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d8 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05e9\u05dc IKEA, \u05d0\u05da \u05e2\u05dd \u05db\u05de\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea (\u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e5 \u05e7\u05dc \u05e9\u05dc \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05ea \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d0\u05d3\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3), \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d5. \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9, \u05de\u05e9\u05e2\u05e0\u05d5\u05ea <strong>\u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05e2\u05dc \u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df<\/strong> \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 <strong>\u05ea\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e7\u05e8\u05e4\u05dc\u05d9\u05ea<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p>\u05ea\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea <strong>\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d4<\/strong>, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc <strong>\u05d5\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea<\/strong>.<br>\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea <strong>\u05dc\u05d0 \u05dc\u05e9\u05d1\u05ea \u05d1\u05e8\u05e6\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05de\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05e7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4<\/strong>:<\/h2>\n\n\n<p>\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd <strong>\u05de\u05de\u05e2\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d1\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e8\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4, \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d4\u05df \u05e2\u05dc <strong>\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05df<\/strong> \u05e2\u05dc <strong>\u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p>\u05d1\u05e1\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e1\u05e7\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05de\u05d5\u05e1\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e9\u05e0\u05d9 &#8220;\u05d4\u05dc\u05d1\u05d1\u05d5\u05ea&#8221; \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u05d4\u05dc\u05d1<\/strong> <strong>\u05d4\u05d4\u05d2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9<\/strong> (\u05d4\u05e9\u05db\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05dc\u05d1<\/strong> <strong>\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9<\/strong> (\u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd, \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d8\u05d4 <strong>\u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05d8<\/strong>, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e7\u05e9\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d0\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05e0\u05d5\u05ea\u05e7\u05d9\u05dd.<br>\u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e8\u05d5\u05d2\u05e2, \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 <strong>\u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d6\u05df<\/strong>, \u05de\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n<p>\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc <strong>\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc <strong>\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea<\/strong> \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9<strong>,<\/strong> \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea, \u05dc\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d4, \u05d4\u05d7\u05dc \u05de\u05d4\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p>\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05db\u05d9 \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d1\u05d8\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea. \u05e0\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d4\u05d5\u05d0, \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e0\u05d5\u05d5\u05d8 \u05d0\u05ea \u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5<\/strong> \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<br>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 &#8220;\u05db\u05df&#8221; \u05d0\u05d5 &#8220;\u05dc\u05d0&#8221; \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05d5\u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e4\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05de\u05e4\u05ea\u05d9\u05d4.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4<\/strong>:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05de\u05ea\u05d7 \u05d5\u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05e9\u05d7\u05d9\u05e7\u05d4<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05e2\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05de\u05e2\u05d2\u05dc \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d9\u05ea\u05d5\u05e3 \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u05d0\u05dd \u05e0\u05e0\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d2\u05e2, \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1, \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05e9\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05e5.<br>\u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05e9\u05db\u05d1 \u05d1\u05de\u05d9\u05d8\u05d4: \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05e8\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df, \u05d9\u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d9\u05e9\u05e0\u05ea\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd (\u05d6\u05d5 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea!).<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5<\/strong>:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1<strong>\u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05d5\u05d1\u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e4\u05da.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 <strong>\u05d1\u05de\u05e1\u05e0\u05df \u05d0\u05d5\u05e8 \u05db\u05d7\u05d5\u05dc<\/strong> \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1 \u05e9\u05dc\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=240\"><em>\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/em><\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e7\u05d7\u05d5 <strong>\u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4 \u05db\u05dc \u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05ea\u05d7, \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05d5\u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05dc<strong>\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2; \u05d6\u05d4 \u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e2\u05e8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05db\u05dd \u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05e2.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc <strong>\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d6\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4<\/strong> \u05d5\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4, \u05d0\u05dc \u05ea\u05ea\u05db\u05d5\u05e4\u05e3 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05e6\u05df \u05d1\u05e7\u05d5 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05de\u05e1\u05e7\u05e0\u05d4:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d5\u05e0\u05d8\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e1\u05e7\u05ea \u05e8\u05e7 <strong>\u05d1\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea<\/strong>; \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e1\u05e7\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 <strong>\u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3, \u05dc\u05e9\u05d2\u05e9\u05d2 \u05d5\u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p>\u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05ea\u05e9\u05de\u05e8\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05db\u05da \u05ea\u05d7\u05e1\u05db\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 <strong>\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p>\u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u05d1\u05e0\u05d4 <strong>\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u05ea\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e7\u05d1\u05dc\u05d5 <strong>\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 <strong>\u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea\u05e0\u05d5<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>\u05d0\u05d6, \u05d1\u05e6\u05e2\u05d5 \u05d0\u05ea <strong>\u05d4\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong> \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd; \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d9\u05d5\u05d3\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05e2\u05dc \u05db\u05da.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d5\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea\u05e0\u05d5? \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05d3\u05e2\u05ea\u05dd \u05e9\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05de\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05db-50% \u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4\u05dd \u05d1\u05e9\u05db\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4? \u05d6\u05d4 \u05de\u05d6\u05db\u05d9\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05e8\u05df \u05d8\u05d5\u05d1. \u05d0\u05dd \u05e0\u05e0\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05e1\u05da \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5, \u05e0\u05d2\u05dc\u05d4 \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea.\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5. \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d5 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":161,"footnotes":""},"categories":[161,757],"tags":[],"class_list":["post-88417","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-he","category-757"],"lang":"he","translations":{"he":88417,"en":12424,"fr":83440,"es":84238,"pt":84538,"it":84944,"de":85354,"ko":85723,"ro":86063,"pl":86330,"tr":86368,"zh":88259,"el":88264,"fi":88272,"sl":88280,"ja":88298,"pt-br":88305,"ar":88318,"et":88326,"bg":88334,"ru":88345,"uk":88374,"th":88379,"da":88413,"hu":88421,"id":88572,"sv":88576,"cs":88760,"lt":89336,"lv":89620},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88417","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=88417"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88417\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88419,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88417\/revisions\/88419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=88417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=88417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=88417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}