{"id":87927,"date":"2026-01-17T18:44:04","date_gmt":"2026-01-17T18:44:04","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=87927"},"modified":"2026-01-17T18:44:05","modified_gmt":"2026-01-17T18:44:05","slug":"blatt-ljus-skydd-filter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=87927&lang=sv","title":{"rendered":"Bl\u00e5tt ljus Skydd\/Filter:"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n

Bl\u00e5tt ljusskydd och filter<\/strong><\/h2>\n\n\n

Datortekniken har utvecklats snabbt \u00f6ver hela v\u00e4rlden, s\u00e4rskilt med introduktionen av moderna platta LED-sk\u00e4rmar. En bieffekt av LED-tekniken \u00e4r den \u00f6kade utsl\u00e4ppen av bl\u00e5tt ljus, vilket kan anstr\u00e4nga \u00f6gonen.<\/p>\n\n\n

\u00c4ven om alla f\u00e4rger alltid har varit synliga p\u00e5 sk\u00e4rmar, avger LED-sk\u00e4rmar ett annat spektrum och en annan ljusfrekvens, vilket \u00f6kar exponeringen f\u00f6r bl\u00e5tt ljus. Detta kan st\u00f6ra s\u00f6mnm\u00f6nstret och p\u00e5verka \u00f6gats allm\u00e4nna komfort. Detta problem g\u00e4ller alla LED-baserade enheter: surfplattor, smarta telefoner, datorer och TV-apparater.<\/p>\n\n\n

I takt med att platta sk\u00e4rmar blir allt vanligare har v\u00e5r exponering f\u00f6r bl\u00e5tt ljus \u00f6kat proportionellt.<\/p>\n\n\n

Intressant nog kan “bl\u00e5tt ljusintensitet” variera \u00e4ven inom samma m\u00e4rke, vissa modeller avger mer bl\u00e5tt ljus \u00e4n andra.<\/p>\n\n\n

Som svar p\u00e5 detta har h\u00f6gteknologiska tillverkare b\u00f6rjat sl\u00e4ppa produkter utrustade med teknik f\u00f6r reducering av bl\u00e5tt ljus. Syftet \u00e4r att minska utsl\u00e4ppen av bl\u00e5tt ljus utan att kompromissa med f\u00e4rgkvaliteten.<\/p>\n\n\n

Under de senaste \u00e5ren har nya standarder som den tyska T\u00dcV Rheinland-certifieringen<\/strong> och Eyesafe\u00ae-sk\u00e4rmstandarden<\/strong> dykt upp f\u00f6r att minska skadligt bl\u00e5tt ljus samtidigt som sk\u00e4rmens prestanda bibeh\u00e5lls.<\/p>\n\n\n

T\u00dcV Rheinland<\/strong> \u00e4r en globalt ledande leverant\u00f6r av oberoende inspektionstj\u00e4nster som s\u00e4kerst\u00e4ller kvalitet och s\u00e4kerhet inom teknik, produkter och tj\u00e4nster. F\u00f6retaget grundades f\u00f6r 147 \u00e5r sedan, har \u00f6ver 20 000 anst\u00e4llda v\u00e4rlden \u00f6ver och fr\u00e4mjar h\u00e5llbarhet genom sitt arbete. www.tuv.com<\/a><\/p>\n\n\n

Eyesafe\u00ae-tekniken<\/strong>, som anv\u00e4nds i sk\u00e4rmar och b\u00e4rbara datorer fr\u00e5n LG och Lenovo, s\u00e4tter standarder f\u00f6r att begr\u00e4nsa exponeringen f\u00f6r bl\u00e5tt ljus. Eyesafe\u00ae har utvecklats av ett team av \u00f6gonl\u00e4kare, ingenj\u00f6rer och forskare och bidrar till s\u00e4krare anv\u00e4ndning av enheter och b\u00e4ttre \u00f6gonh\u00e4lsa \u00f6ver hela v\u00e4rlden.<\/p>\n\n\n\n\n

(Eyesafe Technology-schema)<\/p>\n\n\n

Nya material sl\u00e4ppta<\/strong><\/h3>\n\n\n

LG har meddelat lanseringen av den f\u00f6rsta officiella TV:n med inbyggd bl\u00e5tt ljusreducering. Denna teknik \u00e4r fortfarande mycket ny och ganska dyr.<\/p>\n\n\n

L\u00f6sningar och tillbeh\u00f6r f\u00f6r att minska bl\u00e5tt ljus:<\/strong><\/h2>\n\n\n

Anti-bl\u00e5tt ljusglas\u00f6gon:<\/strong><\/h3>\n\n\n

Det \u00e4r vanligtvis plastlinser som \u00e4r utformade f\u00f6r att minska m\u00e4ngden bl\u00e5tt ljus som \u00f6gonen uppfattar. Du kan ocks\u00e5 fr\u00e5ga din optiker om de erbjuder glas\u00f6gon med inbyggt bl\u00e5tt ljusfilter.<\/p>\n\n\n

Sk\u00e4rmfilter mot bl\u00e5tt ljus:<\/strong><\/h3>\n\n\n

Du kan k\u00f6pa bl\u00e5tt ljusfilter separat och manuellt applicera dem som ett plastskikt p\u00e5 sk\u00e4rmar p\u00e5 b\u00e4rbara datorer, mobila enheter eller TV-apparater. Personligen anser jag att detta \u00e4r en effektivare l\u00f6sning \u00e4n glas\u00f6gon.<\/p>\n\n\n

M\u00e5nga m\u00e4rken tillverkar bl\u00e5tt ljusfilter:<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n

Applikationsteman och webbl\u00e4sare som v\u00e4xlar till m\u00f6rkt l\u00e4ge:<\/strong><\/h2>\n\n\n

I Firefox finns ett till\u00e4gg som heter “Dark Reader”<\/strong> som hj\u00e4lper till att \u00e4ndra webbl\u00e4sarens f\u00e4rgschema till ett m\u00f6rkt tema, med svart bakgrund och vit eller ljus text.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n

Standardapplikationsteman och bl\u00e5tt ljusreducering<\/strong><\/h2>\n\n\n

Vissa program, till exempel Microsoft Office, har nu ett inbyggt m\u00f6rkt tema. Du kan byta f\u00e4rgtema i Word, Teams och Outlook till svartvitt, vilket kan minska belastningen p\u00e5 \u00f6gonen.<\/p>\n\n\n

Platta LED-sk\u00e4rmar avger mindre bl\u00e5tt ljus och f\u00f6rbrukar mindre energi n\u00e4r de visar svart. En pixel som visar svart avger mindre bl\u00e5tt ljus \u00e4n en som visar vitt. Vitt ljus inneh\u00e5ller hela spektrumet, inklusive bl\u00e5tt ljus, medan svart inte inneh\u00e5ller n\u00e5got.<\/p>\n\n\n

Om man ser tillbaka hade de tidiga datorerna enkla svartvita sk\u00e4rmar. Att anv\u00e4nda ett liknande system idag kan m\u00e4rkbart minska \u00f6gontr\u00f6ttheten.<\/p>\n\n\n\n\n

\u00c4ndra sk\u00e4rmens f\u00e4rger till varmare toner<\/strong><\/h2>\n\n\n

Du kan ocks\u00e5 anv\u00e4nda programvara f\u00f6r att minska exponeringen f\u00f6r bl\u00e5tt ljus. I Linux finns det till exempel vissa distributioner som har en inbyggd funktion som kallas Night Light<\/strong>, som automatiskt \u00e4ndrar sk\u00e4rmens f\u00e4rgspektrum till varmare toner.<\/p>\n\n\n

Detta ger sk\u00e4rmen en orange eller gulaktig nyans, vilket bidrar till att minska utsl\u00e4ppet av bl\u00e5tt ljus.<\/p>\n\n\n

Ansvarsfriskrivning:<\/strong>
Dessa metoder \u00e4r tillf\u00e4lliga l\u00f6sningar och inte alltid officiella l\u00f6sningar. Idealiskt sett b\u00f6r vi minimera behovet av tillf\u00e4lliga l\u00f6sningar. Lyckligtvis forskar och utvecklar vissa varum\u00e4rken aktivt tekniker f\u00f6r att minska exponeringen f\u00f6r bl\u00e5tt ljus.<\/p>\n\n\n

Det rekommenderas ocks\u00e5 att bes\u00f6ka din optiker vartannat \u00e5r och diskutera sk\u00e4rmrelaterad \u00f6gonh\u00e4lsa med dem. De kan ge dig personliga r\u00e5d om bl\u00e5tt ljus och sk\u00e4rmanv\u00e4ndning.<\/p>\n\n\n

Tips f\u00f6r \u00f6gonv\u00e5rd:<\/strong> M\u00e5nga \u00f6gonv\u00e5rdsspecialister rekommenderar att man tar pauser varannan timme f\u00f6r att vila \u00f6gonen \u2013 detta kallas ofta f\u00f6r 20-20-20-regeln.<\/p>\n\n\n\n\n

Teknik: F\u00f6rtroende eller tvivel?<\/strong><\/h2>\n\n\n

Ska vi lita p\u00e5 nya h\u00f6gteknologiska produkter? Det \u00e4r naturligt att ha tvivel n\u00e4r man l\u00e4r sig mer. Men kom ih\u00e5g f\u00f6ljande:<\/p>\n\n\n

“Science sans conscience \u00e9gal science de l’inconscience<\/strong><\/em>“
Bokstavlig betydelse: “Vetenskap utan samvete \u00e4r sj\u00e4lens underg\u00e5ng.<\/strong><\/em>“
MC Solaar, La Concubine de l\u2019H\u00e9moglobine<\/em><\/h3>\n\n\n

Som vi ofta s\u00e4ger:
“Vetenskapen beh\u00f6ver v\u00e5rt medvetna engagemang.<\/strong>“<\/em><\/h3>\n\n\n

Och \u00e4ven:
“Vi formar den v\u00e4rld vi vill leva i.<\/strong>“<\/em><\/h3>\n\n\n

Precis som n\u00e4r gl\u00f6dlampan uppfanns \u00e4r tidig teknik s\u00e4llan perfekt. Thomas Edisons f\u00f6rsta gl\u00f6dlampor var ineffektiva och os\u00e4kra, medan dagens LED-lampor \u00e4r mycket mer avancerade, s\u00e4kra och energieffektiva.<\/p>\n\n\n

Tekniken utvecklas snabbt. Att investera i nya enheter kan vara kostsamt, men ofta kan du s\u00e4lja vidare \u00e4ldre utrustning och k\u00f6pa begagnade eller nyare modeller med f\u00f6rb\u00e4ttrade funktioner.<\/p>\n\n\n

Var inte r\u00e4dd f\u00f6r den tekniska utvecklingens tempo; den \u00e4r ofta en del av en naturlig och gradvis f\u00f6rb\u00e4ttringsprocess. (Ofta mycket teknisk och komplex, med betydande investeringsbehov.)<\/em><\/p>\n\n\n

Globala utmaningar<\/strong><\/h2>\n\n\n

Den globala uppv\u00e4rmningen n\u00e4mns ofta som v\u00e5rt \u00e5rhundrades st\u00f6rsta utmaning. Datorer och informationsteknik kommer att spela en avg\u00f6rande roll i hanteringen av denna utmaning.<\/p>\n\n\n

Inom IT (informationsteknik) s\u00e4ger vi ofta:<\/strong><\/h2>\n\n\n

“Databehandling \u00e4r inte ett m\u00e5l i sig, utan ett medel.<\/strong>“<\/h1>\n\n\n

Fransk originalversion: “L’informatique n’est pas une fin, mais un moyen”<\/strong><\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bl\u00e5tt ljusskydd och filter Datortekniken har utvecklats snabbt \u00f6ver hela v\u00e4rlden, s\u00e4rskilt med introduktionen av moderna platta LED-sk\u00e4rmar. En bieffekt av LED-tekniken \u00e4r den \u00f6kade utsl\u00e4ppen av bl\u00e5tt ljus, vilket kan anstr\u00e4nga \u00f6gonen. \u00c4ven om alla f\u00e4rger alltid har varit synliga p\u00e5 sk\u00e4rmar, avger LED-sk\u00e4rmar ett annat spektrum och en annan ljusfrekvens, vilket \u00f6kar exponeringen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":5,"footnotes":""},"categories":[769,523],"tags":[],"class_list":["post-87927","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa","category-uncategorized-sv"],"lang":"sv","translations":{"sv":87927,"en":240,"fr":83372,"es":84418,"pt":84790,"it":85248,"de":85559,"ko":85788,"ro":86418,"pl":86577,"tr":86583,"zh":87211,"el":87217,"fi":87223,"sl":87229,"ja":87235,"pt-br":87241,"ar":87247,"et":87820,"bg":87832,"ru":87849,"uk":87861,"th":87868,"da":87885,"he":87891,"hu":87902,"id":87915,"cs":88682,"lt":89158,"lv":89189},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=87927"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87930,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87927\/revisions\/87930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=87927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=87927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=87927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}