{"id":87820,"date":"2026-01-17T18:35:01","date_gmt":"2026-01-17T18:35:01","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=87820"},"modified":"2026-01-17T18:35:02","modified_gmt":"2026-01-17T18:35:02","slug":"sinise-valguse-kaitse-filtrid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=87820&lang=et","title":{"rendered":"Sinise valguse kaitse\/filtrid:"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n

Sinise valguse kaitse ja filtrid<\/strong><\/h2>\n\n\n

Arvutitehnoloogia on kogu maailmas kiiresti arenenud, eriti t\u00e4nu kaasaegsete lame LED-ekraanide kasutuselev\u00f5tule. LED-tehnoloogia k\u00f5rvalm\u00f5juna on suurenenud sinise valguse emissioon, mis v\u00f5ib silmi v\u00e4sitada.<\/p>\n\n\n

Kuigi k\u00f5ik v\u00e4rvid on ekraanidel alati n\u00e4htavad olnud, kiirgavad LED-ekraanid teistsugust spektrit ja valgusfrekvenssi, suurendades sinise valguse m\u00f5ju. See v\u00f5ib h\u00e4irida uneharjumusi ja m\u00f5jutada silmade \u00fcldist mugavust. See probleem puudutab k\u00f5iki LED-p\u00f5hiseid seadmeid: tahvelarvuteid, nutitelefone, arvuteid ja televiisoreid.<\/p>\n\n\n

Kuna lameekraanid on muutunud \u00fcha levinumaks, on meie kokkupuude sinise valguse kanssa proportsionaalselt kasvanud.<\/p>\n\n\n

Huvitaval kombel v\u00f5ib \u201esinise valguse intensiivsus\u201d varieeruda isegi sama br\u00e4ndi piires, m\u00f5ned mudelid kiirgavad rohkem sinist valgust kui teised.<\/p>\n\n\n

Sellele reageerides on Hi-Tech tootjad hakanud turule tooma tooteid, mis on varustatud sinise valguse v\u00e4hendamise tehnoloogiatega. Nende eesm\u00e4rk on v\u00e4hendada sinise valguse emissiooni ilma v\u00e4rvikvaliteeti halvendamata.<\/p>\n\n\n

Viimastel aastatel on tekkinud uued standardid, nagu Saksamaa T\u00dcV Rheinlandi sertifikaat<\/strong> ja Eyesafe\u00ae ekraanistandard<\/strong>, mille eesm\u00e4rk on v\u00e4hendada kahjulikku sinist valgust, s\u00e4ilitades samal ajal ekraani j\u00f5udluse.<\/p>\n\n\n

T\u00dcV Rheinland<\/strong> on s\u00f5ltumatute inspekteerimisteenuste valdkonna \u00fclemaailmne liider, kes tagab tehnoloogia, toodete ja teenuste kvaliteedi ja ohutuse. 147 aastat tagasi asutatud ettev\u00f5te annab t\u00f6\u00f6d \u00fcle 20 000 inimesele \u00fcle maailma ja edendab oma tegevusega j\u00e4tkusuutlikkust. www.tuv.com<\/a><\/p>\n\n\n

LG ja Lenovo ekraanides ja s\u00fclearvutites kasutatav Eyesafe\u00ae-tehnoloogia<\/strong> seab standardid sinise valguse kokkupuute piiramiseks. Eyesafe\u00ae on v\u00e4lja t\u00f6\u00f6tatud silmaarstide, inseneride ja teadlaste meeskonna poolt ning muudab seadmete kasutamise ohutumaks ja parandab silmade tervist kogu maailmas.<\/p>\n\n\n\n\n

(Eyesafe Technology skeem)<\/p>\n\n\n

Uued materjalid avaldatud<\/strong><\/h3>\n\n\n

LG on teatanud esimese ametliku sisseehitatud sinise valguse v\u00e4hendamise funktsiooniga televiisori turule toomisest. See tehnoloogia on veel v\u00e4ga uus ja \u00fcsna kallis.<\/p>\n\n\n

Sinise valguse v\u00e4hendamise abivahendid ja lisaseadmed:<\/strong><\/h2>\n\n\n

Sinise valguse filtri prillid:<\/strong><\/h3>\n\n\n

Need on tavaliselt plastist l\u00e4\u00e4tsed, mis on loodud silmade poolt tajutava sinise valguse koguse v\u00e4hendamiseks. V\u00f5ite k\u00fcsida ka oma optikult, kas nad pakuvad prille, millel on sisseehitatud sinise valguse filter.<\/p>\n\n\n

Sinise valguse filtrid:<\/strong><\/h3>\n\n\n

Saate osta sinise valguse filtreid eraldi ja kanda need k\u00e4sitsi plastkihtina s\u00fclearvutite, mobiilseadmete v\u00f5i telerite ekraanidele. Isiklikult arvan, et see on prillidest t\u00f5husam lahendus.<\/p>\n\n\n

Paljud br\u00e4ndid toodavad sinise valguse filtreid:<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n

Rakenduste teemad ja veebibrauserid, mis l\u00fclituvad tume re\u017eiimile:<\/strong><\/h2>\n\n\n

Firefoxis on olemas pistikprogramm nimega \u201eDark Reader\u201d<\/strong>, mis aitab veebibrauseri v\u00e4rviskeemi tumedale teemale \u00fcle l\u00fclitada, kasutades musta tausta ja valget v\u00f5i heledat teksti.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n

Vaikimisi rakenduste teemad ja sinise valguse v\u00e4hendamine<\/strong><\/h2>\n\n\n

M\u00f5ned rakendused, n\u00e4iteks Microsoft Office, sisaldavad n\u00fc\u00fcd sisseehitatud tumedat teemat. Wordis, Teamsis ja Outlookis saate v\u00e4rviteema muuta mustvalgeks, mis v\u00f5ib aidata v\u00e4hendada silmade v\u00e4simust.<\/p>\n\n\n

Lamedad LED-ekraanid kiirgavad v\u00e4hem sinist valgust ja tarbivad v\u00e4hem energiat musta v\u00e4rvi kuvamisel. Mustat v\u00e4rvi kuvav piksel kiirgab v\u00e4hem sinist valgust kui valget v\u00e4rvi kuvav piksel. Valge valgus sisaldab kogu spektrit, sealhulgas sinist valgust, samas kui must v\u00e4rv ei sisalda sinist valgust \u00fcldse.<\/p>\n\n\n

Tagasi vaadates kasutasid varased arvutid lihtsaid mustvalgeid ekraane. Sarnase skeemi kasutamine t\u00e4nap\u00e4eval v\u00f5ib m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt v\u00e4hendada silmade v\u00e4simust.<\/p>\n\n\n\n\n

Ekraani v\u00e4rvide muutmine soojemateks toonideks<\/strong><\/h2>\n\n\n

Sinise valguse m\u00f5ju v\u00e4hendamiseks v\u00f5ite kasutada ka tarkvara. N\u00e4iteks Linuxis on m\u00f5ned distributsioonid varustatud sisseehitatud funktsiooniga Night Light<\/strong>, mis muudab ekraani v\u00e4rvispektri automaatselt soojemate toonide suunas.<\/p>\n\n\n

See annab ekraanile oran\u017ei v\u00f5i merevaigukollase tooni, mis aitab v\u00e4hendada sinise valguse kiirgust.<\/p>\n\n\n

Vastutusest loobumine:<\/strong>
Need meetodid on ajutised lahendused ja mitte alati ametlikud lahendused. Ideaaljuhul peaksime v\u00e4hendama vajadust ajutiste lahenduste j\u00e4rele. \u00d5nneks tegelevad m\u00f5ned br\u00e4ndid aktiivselt sinise valguse m\u00f5ju v\u00e4hendamise tehnoloogiate uurimise ja arendamisega.<\/p>\n\n\n

Samuti on soovitatav k\u00fclastada iga aasta v\u00f5i kahe j\u00e4rel optikut ja arutada temaga ekraaniga seotud silmade tervist. Optik v\u00f5ib anda isiklikke n\u00f5uandeid sinise valguse ja ekraani kasutamise kohta.<\/p>\n\n\n

Silmade hooldamise n\u00e4pun\u00e4ide:<\/strong> paljud silmaarstid soovitavad iga kahe tunni j\u00e4rel silmadele puhkust anda \u2013 see on tuntud kui 20-20-20 reegel.<\/p>\n\n\n\n\n

Tehnoloogia: usaldus v\u00f5i kahtlus?<\/strong><\/h2>\n\n\n

Kas peaksime uusi k\u00f5rgtehnoloogilisi tooteid usaldama? Mida rohkem teada saad, seda loomulikum on kahtlusi tunda. Aga pidage meeles j\u00e4rgmist:<\/p>\n\n\n

“Science sans conscience \u00e9gal science de l’inconscience<\/strong><\/em>” S\u00f5na-s\u00f5nalt
t\u00e4hendab see: \u201eTeadus ilma s\u00fcdametunnistuseta on hinge hukatus.<\/strong><\/em>
\u201d MC Solaar, La Concubine de l\u2019H\u00e9moglobine<\/em><\/h3>\n\n\n

Nagu me sageli \u00fctleme:
\u201eTeadus vajab meie teadlikku kaasatust<\/strong>.\u201c<\/em><\/h3>\n\n\n

Ja veel:
\u201eMe kujundame maailma, milles tahame elada<\/strong>.\u201c<\/em><\/h3>\n\n\n

Nagu elektripirni leiutamine, on ka varajane tehnoloogia harva t\u00e4iuslik. Thomas Edisoni esimesed pirnid olid ebat\u00f5husad ja ohtlikud, samas kui t\u00e4nap\u00e4eva LED-pirnid on palju arenenumad, ohutumad ja energias\u00e4\u00e4stlikumad.<\/p>\n\n\n

Tehnoloogia areneb kiiresti. Uute seadmete ostmine v\u00f5ib olla kulukas, kuid vanemaid seadmeid on sageli v\u00f5imalik edasi m\u00fc\u00fca ja osta kasutatud v\u00f5i uuemaid mudeleid, millel on paremad funktsioonid.<\/p>\n\n\n

\u00c4rge kartke tehnoloogiliste muutuste tempot; see on sageli osa loomulikust ja j\u00e4rkj\u00e4rgulisest arenguprotsessist. (Sageli on see v\u00e4ga tehniline ja keeruline ning n\u00f5uab m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rseid investeeringuid.)<\/em><\/p>\n\n\n

Globaalsete v\u00e4ljakutsete otsimine<\/strong><\/h2>\n\n\n

Globaalne soojenemine on sageli nimetatud meie sajandi suurimaks v\u00e4ljakutseks. Arvutid ja infotehnoloogia m\u00e4ngivad selle lahendamisel olulist rolli.<\/p>\n\n\n

IT-valdkonnas (infotehnoloogia) \u00fctleme sageli:<\/strong><\/h2>\n\n\n

“Arvutitehnika ei ole eesm\u00e4rk omaette, vaid vahend.<\/strong>“<\/h1>\n\n\n

Prantsuse originaalversioon: \u201eL’informatique n’est pas une fin, mais un moyen\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sinise valguse kaitse ja filtrid Arvutitehnoloogia on kogu maailmas kiiresti arenenud, eriti t\u00e4nu kaasaegsete lame LED-ekraanide kasutuselev\u00f5tule. LED-tehnoloogia k\u00f5rvalm\u00f5juna on suurenenud sinise valguse emissioon, mis v\u00f5ib silmi v\u00e4sitada. Kuigi k\u00f5ik v\u00e4rvid on ekraanidel alati n\u00e4htavad olnud, kiirgavad LED-ekraanid teistsugust spektrit ja valgusfrekvenssi, suurendades sinise valguse m\u00f5ju. See v\u00f5ib h\u00e4irida uneharjumusi ja m\u00f5jutada silmade \u00fcldist mugavust. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":5,"footnotes":""},"categories":[805,242],"tags":[],"class_list":["post-87820","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tervis","category-uncategorized-et"],"lang":"et","translations":{"et":87820,"en":240,"fr":83372,"es":84418,"pt":84790,"it":85248,"de":85559,"ko":85788,"ro":86418,"pl":86577,"tr":86583,"zh":87211,"el":87217,"fi":87223,"sl":87229,"ja":87235,"pt-br":87241,"ar":87247,"bg":87832,"ru":87849,"uk":87861,"th":87868,"da":87885,"he":87891,"hu":87902,"id":87915,"sv":87927,"cs":88682,"lt":89158,"lv":89189},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87820","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=87820"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87820\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87827,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87820\/revisions\/87827"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=87820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=87820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=87820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}