{"id":87568,"date":"2026-01-17T17:57:27","date_gmt":"2026-01-17T17:57:27","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=87568"},"modified":"2026-01-17T17:57:29","modified_gmt":"2026-01-17T17:57:29","slug":"ostani-zvest-rester-vraie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=87568&lang=sl","title":{"rendered":"Ostani "zvest" – Rester "Vraie""},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n

Ostati \u201ezvest\u201c (Rester \u201eVrai\u201c v franco\u0161\u010dini)<\/strong><\/h2>\n\n\n

To je verjetno ena najpomembnej\u0161ih stvari v \u017eivljenju.
Kako lahko smo sami sebe, \u010de nismo iskreni do sebe in do drugih okoli nas?<\/p>\n\n\n

Ostati zvest in ostati v resnici je verjetno na\u010din, kako se izogniti \u201eumetnosti\u201c, pomaga odstraniti na\u0161 \u201epoker obraz\u201c in ostati naraven kljub te\u017eavam, kot so visok stres in odgovornost.<\/p>\n\n\n

Izogibamo se maskam in za\u0161\u010ditnim oblekam, posku\u0161amo se pokazati tak\u0161ni, kot smo; kot v pesmi Glorie Gaynor \u00bbI\u2019m What I Am\u00ab ali pesmi grunge rock skupine Nirvana \u00bbCome As You Are\u00ab.<\/p>\n\n\n

Te\u017eko je ves \u010das ohranjati ta cilj, ker je idealisti\u010den…<\/p>\n\n\n

Izraz, ki mi ga je nekdo neko\u010d povedal:<\/p>\n\n\n

“Pono\u010di v avtu prekora\u010dim vse rde\u010de semaforje…<\/strong>
A \u010de me ujamejo, povem resnico…”<\/strong><\/h2>\n\n\n

Knjiga Davida Servan-Schreiberja \u00bbOur Body Love Truth\u00ab (Resnica o ljubezni do na\u0161ega telesa)<\/em> nas prav tako opominja, kako pomembno je, da skrbimo zase, da ohranimo so\u010dutje in empatijo do drugih, s \u010dimer pomagamo negovati ta pozitivni krog tako za lastno zdravje kot za zdravje drugih.<\/p>\n\n\n

Druga knjiga Davida Servan-Schreiberja, \u00bbWe Can Say Goodbye Multiple Times<\/em>\u00ab (Lahko se poslovimo ve\u010dkrat), raziskuje zapletenost \u017eivljenja, v katerem se situacije v\u010dasih zdijo \u010dudne ali pokvarjene. \u010cetudi si \u017eelimo ostati ves \u010das v resnici, \u00bbnikoli ni popolno\u00ab.<\/p>\n\n\n

“Biti neiskren” lahko pomeni “igrati vlogo”, kot igralec, ki upodablja razli\u010dne like in sloge. Toda ko gremo v gledali\u0161\u010de, je igranje pravi poklic: igralci se med predstavo osredoto\u010dajo na svoje vloge, takoj ko pa zapustijo oder, sle\u010de kostume in odstranijo li\u010dila, da se vrnejo v svoje resni\u010dno \u017eivljenje. Ni mogo\u010de neprestano igrati vloge.<\/p>\n\n\n

V\u010dasih moramo morda ukrepati, na primer med pogrebi, da prikrijemo \u010dustva ali stvari, ki jih ni mogo\u010de odkrito izraziti.<\/p>\n\n\n

Tak\u0161nih situacij je veliko; stvari, ki jih ni mogo\u010de izraziti na obi\u010dajen na\u010din. Zelo te\u017eko je biti ves \u010das iskren; te\u017eko je ostati v \u017ealosti. V\u010dasih se moramo vsi skriti za son\u010dnimi o\u010dali, da ostanejo iskreni, skromni in spo\u0161tljivi. To je zapleteno, a pomembno.<\/p>\n\n\n

V\u010dasih re\u010demo:<\/p>\n\n\n

“Za vse je pravi trenutek.”<\/strong><\/h2>\n\n\n

Na pogrebih do\u017eivljamo razli\u010dne \u010dustvene stanje in nekaterih trenutkov ne moremo preprosto presko\u010diti. (V managementu se to v\u010dasih imenuje \u00bbkrivulja sprejemanja smrti\u00ab.) Vsa \u010dustvena stanja so pomembna in ne moremo tako enostavno preiti iz \u017ealosti v veselje ali obratno.<\/p>\n\n\n

Abd Al Malik to lepo izra\u017ea v svoji pesmi Valentin<\/em>, ko pravi:<\/p>\n\n\n

“Res je, da smo v <\/a>Brazzavillu.
Pojemo, ple\u0161emo… Da, ple\u0161emo, \u010deprav je konec.”<\/strong><\/h2>\n\n\n

Ostati zvesti pomeni tudi biti sami sebe, ob upo\u0161tevanju konteksta in vplivov sveta.
(Na pogrebih je v\u010dasih tudi trenutek za praznovanje, \u010deprav se to morda zdi protislovno.)<\/p>\n\n\n

Dajanje povratnih informacij je lahko na\u010din, da izrazimo, kar vidimo, ali poudarimo, kar se nam zdi zanimivo. To vklju\u010duje odprtost, sprejemanje stvari tak\u0161nih, kot so, in odzivanje v skladu z na\u0161im zna\u010dajem in resni\u010dnim jazom. Gre za ravnovesje med resnim odnosom do stvari in tem, da nismo ves \u010das resni. Tak\u0161en pristop pomaga ohraniti pozornost na tem, kar je resni\u010dno pomembno, in pomaga vsem ostati na tleh.<\/p>\n\n\n

“Povej, kak\u0161no je res”<\/strong><\/h2>\n\n\n

Ali ste vedeli, da otroci radi imajo koherentnost? Zakaj? Ker radi \u010dutijo varnost, saj jim to pomaga, da se zana\u0161ajo na realnost in razumejo, kaj se dogaja okoli njih. Otroci ne razumejo ironije in pogosto mislijo, da se ljudje smejejo njim, zato se nanjo ne odzivajo dobro.<\/p>\n\n\n

Ironija je nasprotje resnice, saj je ponavadi oblika igrivosti. \u010ceprav je v\u010dasih lahko zabavna, ni priporo\u010dljiva pri komunikaciji z otroki.<\/p>\n\n\n

Depresija lahko mo\u010dno vpliva na na\u0161e razpolo\u017eenje in na to, kako dojemamo \u017eivljenje, vklju\u010dno z na\u0161o sposobnostjo, da ostajamo v stiku z realnostjo.<\/p>\n\n\n

Na\u0161a sposobnost, da ostanemo zvesti, je v\u010dasih odvisna od na\u0161ega razpolo\u017eenja. \u010ce se po\u010dutimo stresno, nam u\u010ditelji zavestnosti pogosto dajejo nasvete, ki nam pomagajo.<\/p>\n\n\n

Na primer, \u017ee samo potopitev obeh rok v vedro z mrzlo ledeno vodo nam lahko pomaga ugotoviti, ali smo depresivni ali pod stresom. Ko smo depresivni, morda ne bomo mogli dr\u017eati rok v mrzli vodi, medtem ko jih lahko brez te\u017eav dr\u017eimo potopljene, \u010de se po\u010dutimo sre\u010dni in spro\u0161\u010deni.<\/p>\n\n\n

Razlog za to je, da ko se po\u010dutimo depresivni, na\u0161 \u017eiv\u010dni sistem postane preob\u010dutljiv, ker so na\u0161e \u017eiv\u010dne in sinapti\u010dne povezave nenehno prizadete. To je kot da postanemo preob\u010dutljivi, ne da bi to lahko nadzorovali. Na\u0161 mo\u017egani postanejo veliko bolj ob\u010dutljivi v primerjavi s tem, ko se po\u010dutimo dobro.<\/p>\n\n\n

Drug primer je nakupovanje: vsi dra\u017eljaji, lu\u010di, oglasi, zvoki, neprestano bombardirajo na\u0161e \u010dustveno mo\u017egane. Ta stimulacija povzro\u010da ve\u010dje nihanje na\u0161ih \u010dustev kot takrat, ko mirno beremo knjigo.<\/p>\n\n\n

Enako se zgodi, ko se po\u010dutimo depresivni: na\u0161 mo\u017egani do\u017eivljajo veliko ve\u010d \u010dustvenih vzponov in padcev kot takrat, ko smo mirni in spro\u0161\u010deni.<\/p>\n\n\n

\u010custveni del na\u0161ega mo\u017eganov postane bolj dominanten v primerjavi z na\u0161im logi\u010dnim delom, kar vpliva na na\u0161e razpolo\u017eenje. V takih trenutkih se ponavadi ne po\u010dutimo du\u0161evno dobro ali ne moremo ostati zvesti drugim, ker smo v nenehnem stanju \u010dustvene preobremenjenosti.<\/p>\n\n\n

\u017divljenje je lahko te\u017eko, odvisno od okoli\u0161\u010din. Ne glede na to, ali smo milijonarji ali zelo revni, vsi imamo mo\u017enost, da se nekega dne po\u010dutimo slabo.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n