{"id":87317,"date":"2026-01-17T17:24:25","date_gmt":"2026-01-17T17:24:25","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=87317"},"modified":"2026-01-17T17:24:26","modified_gmt":"2026-01-17T17:24:26","slug":"kuljetus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=87317&lang=fi","title":{"rendered":"Kuljetus:"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"554\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-1024x554.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-87314 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-1024x554.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-300x162.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-768x416.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-1536x832.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-2048x1109.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 2048w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-1920x1040.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1920w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc.jpeg?size=512x277&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/554;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kuljetus:<\/strong><\/h1>\n\n\n<p><strong>T\u00e4m\u00e4n sivun p\u00e4\u00e4asiallisena tarkoituksena on tarjota neuvoja, jotka auttavat ihmisi\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja tukemaan tervett\u00e4 ruoansulatusta ja suoliston toimintaa.<\/strong><\/p>\n\n\n<p>Ruoansulatus ja suoliston toiminta ovat t\u00e4rke\u00e4mpi\u00e4 kuin usein ymm\u00e4rr\u00e4mme. Normaalisti meid\u00e4n pit\u00e4isi k\u00e4yd\u00e4 vessassa (suoliston toiminta) kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n<p>Ruoansulatus on monimutkainen prosessi, joka vaatii tasapainoa. Mik\u00e4 tahansa muutos ruokavaliossamme voi vaikuttaa kaikkeen: mikrobiotaan, ruoansulatukseen, ravinteiden imeytymiseen ja nesteytystasoon.<\/p>\n\n\n<p>Julia Enders selitt\u00e4\u00e4 kirjassaan <em>Gut: The Inside Story of Our Body\u2019s Most Underrated Organ<\/em> (Suolisto: Tarina kehomme aliarvostetuimmasta elimest\u00e4), ett\u00e4 meid\u00e4n ei pit\u00e4isi huolestua liikaa. Jos olet tyyppi\u00e4, joka k\u00e4y vessassa kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, kuulut ryhm\u00e4\u00e4n, jolla on pienempi riski suolistoon liittyviin sairauksiin.<\/p>\n\n\n<p>H\u00e4n selitt\u00e4\u00e4 my\u00f6s, ett\u00e4 kun menemme wc:hen, teoriassa ei pit\u00e4isi olla tarvetta ponnistaa; sen pit\u00e4isi tulla luonnollisesti. Jotkut kirjat ja verkkosivustot korostavat, kuinka t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on varata joka p\u00e4iv\u00e4 tietty aika wc:hen menemiseen. Meid\u00e4n on ment\u00e4v\u00e4 wc:hen, mutta ei tarvitse ponnistaa.<\/p>\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 auttaa tukemaan ruoansulatuksen rytmi\u00e4 ja sis\u00e4ist\u00e4 biologista kelloa. Saatat my\u00f6s t\u00f6rm\u00e4t\u00e4 tietoihin, joiden mukaan meid\u00e4n pit\u00e4isi teoriassa ulostaa noin 29 cm ulostetta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 (suurpiirteisesti paksusuolen loppuosan pituus).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jos et k\u00e4y vessassa kolmeen p\u00e4iv\u00e4\u00e4n, olet ummetuksessa.<\/li>\n\n\n\n<li>Yli kaksi kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 k\u00e4ynti voi viitata ripuliin.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>Kun ripuli toistuu ja sen syy on tuntematon, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 hakeutua l\u00e4\u00e4k\u00e4rin hoitoon, sill\u00e4 se voi olla vaarallista. Toistuva ripuli voi johtaa vakaviin terveysongelmiin.<\/p>\n\n\n<p>Oksentelu on toinen oire, joka l\u00e4\u00e4k\u00e4rin tulisi tarkistaa, etenkin jos se esiintyy ilman selv\u00e4\u00e4 syyt\u00e4. Jos se tapahtuu liian usein, se voi olla vaarallista ja johtaa terveysongelmiin ja komplikaatioihin.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ruoka auttaa siirtymisess\u00e4:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p><strong>Suoliston toimintaa tukevaksi p\u00e4\u00e4asialliseksi ravintotyypiksi suositellaan kuitua.<\/strong><br>Kuitu auttaa s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n suoliston toimintaa luonnollisesti, ja sit\u00e4 on runsaasti hedelmiss\u00e4 ja vihanneksissa. Kun tavoitteena on &#8220;<strong>viisi p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/strong>&#8220;, on hyv\u00e4 muistaa, ett\u00e4 hedelm\u00e4t voivat olla hyvin makeita, joten on parasta sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 ruokavalioon enemm\u00e4n vihanneksia kuin hedelmi\u00e4. Kaali, sipuli ja valkosipuli voivat joskus olla vaikeasti sulavia, joten ruokavaliota voi olla tarpeen mukauttaa sen mukaisesti. Voit silti sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 ne ruokavalioosi, esimerkiksi sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 niit\u00e4 satunnaisesti suuremman riisiannoksen kanssa.<\/p>\n\n\n<p><strong>Toinen t\u00e4rke\u00e4 tekij\u00e4 on nesteytys.<\/strong> Noin 2 litran<br>p\u00e4ivitt\u00e4inen vedenjuonti voi luonnollisesti tukea tervett\u00e4 suoliston toimintaa.<\/p>\n\n\n<p><strong>Jos suoliston toiminta hidastuu, tietyt elintarvikkeet voivat auttaa stimuloimaan ruoansulatusta.<\/strong><br>Kuten aiemmin selitettiin, kuitujen ja kaalin lis\u00e4\u00e4minen voi lis\u00e4t\u00e4 suoliston toimintaa.<\/p>\n\n\n<p>Hyv\u00e4 tiet\u00e4\u00e4: Esimerkiksi kahden kiivin sy\u00f6minen voi olla eritt\u00e4in tehokas keino p\u00e4\u00e4st\u00e4 nopeasti vessaan (<a href=\"https:\/\/www.consoglobe.com\/\">ConsoGlobe<\/a>).<\/p>\n\n\n<p>Suosittelemme yleens\u00e4 kuivattuja luumuja (jotka ovat v\u00e4hemm\u00e4n happamia kuin kiivit). Ei ole selv\u00e4\u00e4, miksi luumuja k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n t\u00e4h\u00e4n tarkoitukseen kiivej\u00e4 useammin, mutta niiden alhaisempi happamuus ja makeampi maku voivat olla syyn\u00e4. \u00c4l\u00e4 luota t\u00e4h\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4in, ja muista, ett\u00e4 makeiden ruokien sy\u00f6minen aamulla voi aiheuttaa verensokerin nousun y\u00f6n paaston j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n<p><strong>Kahvi, sikuri ja tee<\/strong> tunnetaan my\u00f6s suoliston toimintaa nopeuttavina aineina.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ruokaa, joka v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kuljetusta:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p><strong>Ruokia, jotka auttavat hidastamaan suoliston toimintaa<\/strong>, ovat esimerkiksi luonnollinen riisi (valkoinen tai puolikokonainen), jota suositellaan usein. Banaanit ja taatelit voivat my\u00f6s luonnollisesti hidastaa suoliston toimintaa.<\/p>\n\n\n<p>Ole varovainen p\u00e4iv\u00e4m\u00e4\u00e4rien kanssa: Ne kuuluvat kuivattujen hedelmien perheeseen ja ovat eritt\u00e4in makeita, ja niiden glykeeminen indeksi on korkea.<\/p>\n\n\n<p>T\u00e4rkeint\u00e4 on l\u00f6yt\u00e4\u00e4 hyv\u00e4 tasapaino ja muistaa samalla lis\u00e4t\u00e4 vihannesten kulutusta (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>Linkki<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Suoliston suojaus:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>Kun meill\u00e4 on ripuli, on suositeltavaa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 liian happamien ruokien ja liikaa kuitua sis\u00e4lt\u00e4vien ruokien sy\u00f6mist\u00e4, koska ne voivat \u00e4rsytt\u00e4\u00e4 suolistoa entisest\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n<p>Meid\u00e4n tulisi my\u00f6s v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 ruokia, jotka aiheuttavat intoleranssia, sek\u00e4 raskaita tai rasvaisia ruokia, jotta voimme suojella maksan toimintaa. Maksalla on t\u00e4rke\u00e4 detoksifioiva rooli, sill\u00e4 se auttaa kehoa puolustautumaan infektioita vastaan.<\/p>\n\n\n<p>Kun meill\u00e4 on ummetusta, suoliston este ei ole suurin huolenaihe. Sen sijaan meid\u00e4n on tuettava maksan toimintaa ja edistett\u00e4v\u00e4 suoliston toimintaa k\u00e4ym\u00e4ll\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti wc:ss\u00e4.<\/p>\n\n\n<p>Suola on my\u00f6s tunnettu hidastavan suoliston toimintaa. Sit\u00e4 voi olla elintarvikkeissa, kuten merenel\u00e4viss\u00e4, ilman ett\u00e4 huomaamme sit\u00e4, ja se voi edist\u00e4\u00e4 nestehukkaa.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Psyllium:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>Psyllium on t\u00e4rke\u00e4 lis\u00e4ravinne, joka on mainittava keskusteltaessa ruoansulatuksesta.<\/p>\n\n\n<p>Se on tunnettu siit\u00e4, ett\u00e4 se auttaa hidastamaan suoliston toimintaa ripulin yhteydess\u00e4 ja helpottaa suoliston toimintaa ummetuksen yhteydess\u00e4.<\/p>\n\n\n<p>Psyllium on per\u00e4isin Aasian maista, kuten Intiasta ja Pakistanista, joissa sit\u00e4 on k\u00e4ytetty vuosisatojen ajan sen suoliston suojakerrosta vahvistavien vaikutusten vuoksi. Sit\u00e4 suositellaan my\u00f6s yleisesti Crohnin tautia sairastaville.<\/p>\n\n\n<p>Psylliumin mahdollinen sivuvaikutus on, ett\u00e4 se voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ravintoaineiden tai l\u00e4\u00e4kkeiden imeytymist\u00e4. Jos k\u00e4yt\u00e4t l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, on suositeltavaa odottaa 2\u20133 tuntia psylliumin ottamisen j\u00e4lkeen ennen l\u00e4\u00e4kkeen ottamista, jotta imeytyminen on parempi.<\/p>\n\n\n<p>Kuten aina, on parasta keskustella asiasta l\u00e4\u00e4k\u00e4risi kanssa.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Suola:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>Kuten aiemmin mainittiin, ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen suola ei ole hyv\u00e4ksi terveydelle; se voi vahingoittaa munuaisia hitaasti. Suolaa, kuten sokeriakin, pidet\u00e4\u00e4n yhten\u00e4 ruokavalion pahimmista ainesosista, koska se voi vaikuttaa kielteisesti terveyteemme. Se lis\u00e4\u00e4 nestehukkaa ja verenpainetta ja voi jopa johtaa munuaisten vajaatoimintaan.<\/p>\n\n\n<p>Munuaiset voidaan verrata herk\u00e4\u00e4n pitsiin, joka vahingoittuu v\u00e4hitellen ep\u00e4terveellisten el\u00e4m\u00e4ntapojen vuoksi.<\/p>\n\n\n<p>Paras tapa ehk\u00e4ist\u00e4 t\u00e4t\u00e4 vahinkoa on yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 nestetasapainoa ja noudattaa terveellist\u00e4 ruokavaliota ja el\u00e4m\u00e4ntapaa.<\/p>\n\n\n<p>Meid\u00e4n on seurattava suolan saantiamme huolellisesti. Suositeltu enimm\u00e4ism\u00e4\u00e4r\u00e4 on 3 grammaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. T\u00e4m\u00e4 raja voi helposti ylitty\u00e4, koska suola parantaa makua ja sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n laajalti elintarvikkeiden s\u00e4il\u00f6miseen. Eritt\u00e4in jalostetut elintarvikkeet sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t usein suuria m\u00e4\u00e4ri\u00e4 suolaa, mink\u00e4 vuoksi on suositeltavaa ostaa raaka-aineita ja valmistaa ateriat itse.<\/p>\n\n\n<p>Kuten aiemmin mainittiin, jos lis\u00e4\u00e4mme kalan ja\/tai \u00e4yri\u00e4isten kulutusta, meid\u00e4n on my\u00f6s oltava varovaisia, sill\u00e4 t\u00e4m\u00e4 voi tahattomasti lis\u00e4t\u00e4 suolan saantia ilman, ett\u00e4 edes huomaamme sit\u00e4.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"240\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/unnamed.png?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-87316 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/unnamed.png?lossy=2&strip=1&webp=1 240w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/unnamed-150x150.png?lossy=2&strip=1&webp=1 150w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 240px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 240\/240;\" data-original-sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<p>Suolan saannin tarkistaminen on mahdollista skannaamalla satunnaisesti valikoituja tuotteita, joita sy\u00f6mme, ja tarkistamalla ajoittain, onko suolapitoisuus oikea (vihre\u00e4\/punainen tila). Lis\u00e4tietoja Yuka Mobile Scan -sovelluksesta on saatavilla (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5853\"><em>linkki<\/em><\/a>). Seuraavassa on my\u00f6s linkki Yukan verkkosivustolle: <a href=\"https:\/\/yuka.io\/en\/\">https:\/\/yuka.io\/en\/<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"585\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Firefly_367c63a3-62b4-44c7-877b-06bcbab63613-1024x585.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-87315 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/585;width:840px;height:auto\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Firefly_367c63a3-62b4-44c7-877b-06bcbab63613-1024x585.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Firefly_367c63a3-62b4-44c7-877b-06bcbab63613-300x171.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Firefly_367c63a3-62b4-44c7-877b-06bcbab63613-768x439.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Firefly_367c63a3-62b4-44c7-877b-06bcbab63613.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1507w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Firefly_367c63a3-62b4-44c7-877b-06bcbab63613.jpeg?size=512x293&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Matrix-ateria (Jokaisella ainesosalla on oma merkityksens\u00e4 ja se voi vaikuttaa koko ruokavalioon).<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuljetus: T\u00e4m\u00e4n sivun p\u00e4\u00e4asiallisena tarkoituksena on tarjota neuvoja, jotka auttavat ihmisi\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja tukemaan tervett\u00e4 ruoansulatusta ja suoliston toimintaa. Ruoansulatus ja suoliston toiminta ovat t\u00e4rke\u00e4mpi\u00e4 kuin usein ymm\u00e4rr\u00e4mme. Normaalisti meid\u00e4n pit\u00e4isi k\u00e4yd\u00e4 vessassa (suoliston toiminta) kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Ruoansulatus on monimutkainen prosessi, joka vaatii tasapainoa. Mik\u00e4 tahansa muutos ruokavaliossamme voi vaikuttaa kaikkeen: mikrobiotaan, ruoansulatukseen, ravinteiden imeytymiseen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":871,"footnotes":""},"categories":[871,781],"tags":[],"class_list":["post-87317","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ruoka","category-terveys"],"lang":"fi","translations":{"fi":87317,"en":28214,"fr":83393,"es":84158,"pt":84505,"it":84893,"de":85309,"ko":85677,"ro":86008,"tr":86218,"pl":86225,"zh":86532,"el":87310,"sl":87324,"ja":87331,"pt-br":87338,"ar":87345,"et":87352,"bg":87359,"ru":87366,"uk":87373,"th":87380,"da":87387,"he":87394,"hu":87401,"id":87408,"sv":87415,"cs":88589,"lv":89221,"lt":89263},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=87317"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87319,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87317\/revisions\/87319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=87317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=87317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=87317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}