{"id":87180,"date":"2026-01-17T17:09:34","date_gmt":"2026-01-17T17:09:34","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=87180"},"modified":"2026-01-17T17:09:36","modified_gmt":"2026-01-17T17:09:36","slug":"%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%9e%e0%b9%81%e0%b8%97%e0%b8%aa%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=87180&lang=th","title":{"rendered":"\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07"},"content":{"rendered":"\n\n

\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07:<\/strong><\/h1>\n\n\n

\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32: ChatGPT (https:\/\/chatgpt.com<\/strong><\/a>)<\/a><\/em><\/p>\n\n\n

\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a<\/th>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 (\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01\/\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38)<\/th>\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19<\/th>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 \u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 (\u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/th>\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38<\/th><\/tr><\/thead>
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2<\/td>\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e02\u0e21\u0e2a\u0e27\u0e34\u0e2a (\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01)<\/strong><\/td>1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/td>960 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21<\/td><\/tr>
3<\/td>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e1a (\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01)<\/strong><\/td>\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 1 \u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19 (170 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/td>900 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19<\/td><\/tr>
4<\/td>\u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 (\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01 \u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07)<\/strong><\/td>1 \u0e1c\u0e25 (200 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/td>975 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e43\u0e19\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e<\/td><\/tr>
5<\/td>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e28 (\u0e2d\u0e1a)<\/strong><\/td>\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 1 \u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19 (130 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/td>850 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e27\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e1a\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01<\/td><\/tr>
6<\/td>\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e02\u0e21 (\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01)<\/strong><\/td>1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/td>840 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01; \u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1f\u0e40\u0e25\u0e15\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td><\/tr>
7<\/td>\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27 (\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27)<\/strong><\/td>\u00bd \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/td>420 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 ~840 \u0e21\u0e01. \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14<\/td><\/tr>
8<\/td>\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19<\/strong><\/td>\u00bc \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/td>670 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28<\/td><\/tr>
9<\/td>\u0e40\u0e2d\u0e14\u0e32\u0e21\u0e32\u0e40\u0e21\u0e30 (\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01)<\/strong><\/td>1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/td>676 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e22\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21<\/td><\/tr>
10<\/td>\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e25\u0e19\u0e17\u0e34\u0e25 (\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27)<\/strong><\/td>1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/td>\u0e40\u0e08\u0e47\u0e14\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e34\u0e1a\u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e21\u0e35\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1f\u0e40\u0e25\u0e15\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td><\/tr>
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12<\/td>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 (\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07)<\/strong><\/td>\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 1 \u0e1c\u0e25 (120 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/td>420 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14<\/td><\/tr>
13<\/td>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e07\u0e38\u0e48\u0e19<\/strong><\/td>1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 (240 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e25\u0e34\u0e15\u0e23)<\/td>\u0e40\u0e08\u0e47\u0e14\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/td><\/tr>
14<\/td>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e49\u0e21 (\u0e2a\u0e14)<\/strong><\/td>1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 (240 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e25\u0e34\u0e15\u0e23)<\/td>470 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35<\/td><\/tr>
15<\/td>\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 (\u0e2d\u0e1a)<\/strong><\/td>100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\u0e2b\u0e01\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e22\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e34\u0e1a\u0e41\u0e1b\u0e14 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32-3<\/td><\/tr>
16<\/td>\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14 (\u0e2a\u0e35\u0e02\u0e32\u0e27, \u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01)<\/strong><\/td>1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/td>555 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e31\u0e14<\/td><\/tr>
17<\/td>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27<\/strong><\/td>1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 (240 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e25\u0e34\u0e15\u0e23)<\/td>600 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e38\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25<\/td><\/tr>
18<\/td>\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e31\u0e17\u0e2a\u0e04\u0e27\u0e2d\u0e0a (\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27)<\/strong><\/td>1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/td>580 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32-\u0e41\u0e04\u0e42\u0e23\u0e17\u0e35\u0e19<\/td><\/tr>
19<\/td>\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 (\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01)<\/strong><\/td>1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/td>460 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td><\/tr>
20<\/td>\u0e2b\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e32\u0e22 (\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27)<\/strong><\/td>100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>530 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e43\u0e19\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21, \u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01, \u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e3512<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07: \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32: ChatGPT (https:\/\/chatgpt.com) \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 (\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01\/\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38) \u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 \u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 (\u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38 1 \u0e43\u0e1a\u0e1a\u0e35\u0e17 (\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01) 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 1,300 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e2a\u0e39\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01; \u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e2a\u0e39\u0e07 2 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e02\u0e21\u0e2a\u0e27\u0e34\u0e2a (\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01) 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 960 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 3 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e1a (\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01) \u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 1 \u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19 (170 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) 900 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19 4 \u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 (\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01 \u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07) 1 \u0e1c\u0e25 (200 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) 975 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e2a\u0e39\u0e07\u0e43\u0e19\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e 5 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e28 (\u0e2d\u0e1a) \u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":904,"footnotes":""},"categories":[904],"tags":[],"class_list":["post-87180","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-904"],"lang":"th","translations":{"th":87180,"fr":81611,"zh":80735,"pt":80732,"es":80687,"de":80692,"it":80716,"ko":85666,"ro":85995,"pl":86199,"tr":86207,"el":86509,"fi":86513,"sl":86517,"ja":86521,"pt-br":87156,"ar":87160,"et":87164,"bg":87168,"ru":87172,"uk":87176,"da":87184,"he":87188,"hu":87196,"id":87201,"sv":87205,"cs":88564,"lt":89183,"lv":89193,"en":94605},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=87180"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87182,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87180\/revisions\/87182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=87180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=87180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=87180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}