{"id":86996,"date":"2026-01-17T16:26:14","date_gmt":"2026-01-17T16:26:14","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=86996"},"modified":"2026-01-17T16:26:43","modified_gmt":"2026-01-17T16:26:43","slug":"%d0%be%d0%b1%d0%b7%d0%be%d1%80-%d0%be%d1%81%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b4%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b9-2019-%d0%b3-%d0%b0-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=86996&lang=ru","title":{"rendered":"\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 (2019 \u0433.), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c:"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 (2019 \u0433.), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c:<\/strong><br><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\" style=\"font-size:20px\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><em><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<mark class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><\/mark><\/mark><\/strong><\/em><\/td><td><em><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f<\/mark><\/strong><\/em><\/td><\/tr><tr><td><em><strong><strong>\u0424\u0420\u0423\u041a\u0422\u042b \u0418 \u041e\u0412\u041e\u0429\u0418<\/strong><\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 <strong>5 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong> (\u043f\u043e <strong>80\u2013100 \u0433 <\/strong>\u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f).<\/mark><\/strong><\/strong><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0412\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445: <strong>\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435<\/strong> \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<sup data-fn=\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\" class=\"fn\"><a id=\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa-link\" href=\"#05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\">1<\/a><\/sup><br><br><strong>\u041d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong> (\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432).<br><strong>\u0421\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong> \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c <strong>\u0438\u0437\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430<\/strong>, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<br><br>\u041f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 <strong>\u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/strong>.<br><br><sup data-fn=\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\" class=\"fn\"><a id=\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28-link\" href=\"#887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\">\u041e<\/a><\/sup><strong>\u0440\u0435\u0445\u04382 (\u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435)<\/strong> (\u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a, \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0444\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u0442. \u0434.): \u2192 <strong>1 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong><strong>\u0425\u041b\u0415\u0411, \u041c\u0410\u041a\u0410\u0420\u041e\u041d\u042b, \u0420\u0418\u0421, \u041c\u0410\u041d\u041d\u0410\u042f \u041a\u0420\u0423\u041f\u0410, \u041a\u0410\u0420\u0422\u041e\u0424\u0415\u041b\u042c<\/strong><\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong>1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438<\/strong><\/strong><br><strong>\u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 <strong>\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/strong><\/mark><\/strong><\/strong><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u041f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 <strong>\u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong>.<br>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f <strong>\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f<\/strong>.<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong><strong>\u041c\u041e\u041b\u041e\u041a\u041e, \u0419\u041e\u0413\u0423\u0420\u0422, \u0421\u042b\u0420<\/strong><\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">2 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/mark><\/strong><\/strong><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u2192 <em>1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f = <strong>150 \u043c\u043b \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430<\/strong> = 125 \u0433 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 = 30 \u0433 \u0441\u044b\u0440\u0430<\/em><br><br>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0441\u044b\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434.<br><br>\u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 <strong>\u0440\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438<\/strong>, <strong>\u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 (\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438)<\/strong>, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c <strong>\u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong>.<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong>\u041c\u042f\u0421\u041e \u0418 \u041f\u0422\u0418\u0426\u0410, \u0420\u042b\u0411\u0410, \u042f\u0419\u0426\u0410, \u0411\u041e\u0411\u041e\u0412\u042b\u0415<\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 <strong>\u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443<\/strong>: \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0435 \u0438 <strong>\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 (\u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438) 500 \u0433 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/strong>.<br><\/strong><br><strong><strong><strong>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435<\/strong> (\u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043d\u0443\u0442, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0438 \u0442. \u0434.): \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 <strong>\u0434\u0432\u0443\u0445 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/strong>; \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443.<\/strong><br><\/strong><br><strong><strong><strong>\u0420\u044b\u0431\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong>: <strong>\u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e <\/strong>(\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 <strong>\u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430<\/strong><\/strong><\/strong>)<strong><strong>.<\/strong><\/strong><\/mark><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u041c\u044f\u0441\u043e<\/strong> \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442: \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0443, \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0437\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0443, \u043a\u043e\u043d\u0438\u043d\u0443, \u0434\u0438\u0447\u044c, \u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u043d\u0443.<br><br>\u041f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 <strong>\u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435<\/strong>.<br><br>\u0420\u044b\u0431\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c <strong>\u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435<\/strong>; \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b <strong>\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 (\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439)<\/strong>.<br><br><strong>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430<\/strong>: \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044b, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c&#8230;<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong>\u0416\u0418\u0420\u041d\u042b\u0415, \u0421\u041b\u0410\u0414\u041a\u0418\u0415, \u0421\u041e\u041b\u0415\u041d\u042b\u0415 \u041f\u0420\u041e\u0414\u0423\u041a\u0422\u042b<\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0441 <strong>Nutri-Score D \u0438\u043b\u0438 E<\/strong>: <strong>\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>.<\/strong><\/strong><br><strong><br><strong><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0443)<\/strong>:<br>\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435; <strong>\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 150 \u0433 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e <\/strong>\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0435.<\/strong><\/strong><\/mark><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0412 \u044d\u0442\u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432), \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b, \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0435, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0442. \u0434.<strong><br><\/strong><br>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b: \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b, \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d, \u0448\u043f\u0438\u043a, \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b, \u0432\u044f\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u0430\u044f \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0430.<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong>\u041c\u0410\u0421\u041b\u0410, \u0421\u041b\u0418\u0412\u041e\u0427\u041d\u041e\u0415 \u041c\u0410\u0421\u041b\u041e, \u041c\u0410\u0420\u0413\u0410\u0420\u0418\u041d<\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong><strong>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/strong>, \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445<br>\u0438\u043b\u0438 <strong>\u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0430<\/strong>.<\/strong><\/strong><br>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 <strong>\u0440\u0430\u043f\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 (\u043a\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430) \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/strong> \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3.<\/mark><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445<\/strong> \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 <strong>\u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0435<\/strong>.<\/mark><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>(\u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435):<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cancer Research UK (\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435): <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d:<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 3 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438:<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>50% \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 (\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439: \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0442. \u0434.)<\/li>\n\n\n\n<li>25% \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u0443\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0438\u043c\u0435\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443).<\/li>\n\n\n\n<li>25% \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 (\u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0440\u0438\u0441, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0430\u2026). \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430<\/em><\/a>).<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e <strong>\u00ab\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445<\/strong>\u00bb \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435. (\u0421 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u00ab\u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u00bb), \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0417\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u00ab<strong>\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435\u00bb<\/strong> \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u00ab\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u00bb \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2427\"><em>\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0443<\/em><\/a>), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0416\u0430\u043d\u0430-\u041c\u0430\u0440\u0438 \u0411\u0443\u0440\u0440\u0435 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=502\"><em>\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0443<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n\n\n<p><em>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2427\">\u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430<\/a>) \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes\"><li id=\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\">\u0412 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435, \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0443\u043f\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b. (\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0442. \u0434., \u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e&#8230;). <a href=\"#05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\">\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b \u0441 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. <a href=\"#887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 2\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 (2019 \u0433.), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c: \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0424\u0420\u0423\u041a\u0422\u042b \u0418 \u041e\u0412\u041e\u0429\u0418 \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 5 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u043f\u043e 80\u2013100 \u0433 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f). \u0412\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445: \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.1 \u041d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":true,"wds_primary_category":817,"footnotes":"[{\"content\":\"\\u0412 \\u0438\\u0434\\u0435\\u0430\\u043b\\u0435, \\u0441 \\u0431\\u043e\\u043b\\u044c\\u0448\\u0438\\u043c \\u0443\\u043f\\u043e\\u0440\\u043e\\u043c \\u043d\\u0430 \\u043e\\u0432\\u043e\\u0449\\u0438, \\u0447\\u0435\\u043c \\u043d\\u0430 \\u0444\\u0440\\u0443\\u043a\\u0442\\u044b. (\\u041d\\u0430\\u043f\\u0440\\u0438\\u043c\\u0435\\u0440, \\u0440\\u0435\\u043a\\u043e\\u043c\\u0435\\u043d\\u0434\\u0443\\u0435\\u0442\\u0441\\u044f \\u0442\\u0440\\u0438 \\u043f\\u043e\\u0440\\u0446\\u0438\\u0438 \\u043e\\u0432\\u043e\\u0449\\u0435\\u0439 \\u0438 \\u0434\\u0432\\u0435 \\u043f\\u043e\\u0440\\u0446\\u0438\\u0438 \\u0444\\u0440\\u0443\\u043a\\u0442\\u043e\\u0432 \\u0432 \\u0434\\u0435\\u043d\\u044c \\u0438 \\u0442. \\u0434., \\u043d\\u043e \\u0438 \\u0442\\u043e, \\u0438 \\u0434\\u0440\\u0443\\u0433\\u043e\\u0435 \\u0432\\u0430\\u0436\\u043d\\u043e...).\",\"id\":\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\"},{\"content\":\"\\u0411\\u0443\\u0434\\u044c\\u0442\\u0435 \\u043e\\u0441\\u0442\\u043e\\u0440\\u043e\\u0436\\u043d\\u044b \\u0441 \\u043e\\u0440\\u0435\\u0445\\u0430\\u043c\\u0438, \\u043a\\u043e\\u0442\\u043e\\u0440\\u044b\\u0435 \\u043c\\u043e\\u0433\\u0443\\u0442 \\u0432\\u044b\\u0437\\u044b\\u0432\\u0430\\u0442\\u044c \\u0430\\u043b\\u043b\\u0435\\u0440\\u0433\\u0438\\u044e \\u0438 \\u0432\\u043b\\u0438\\u044f\\u0442\\u044c \\u043d\\u0430 \\u043d\\u0430\\u0441\\u0442\\u0440\\u043e\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435.\",\"id\":\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\"}]"},"categories":[817,898],"tags":[],"class_list":["post-86996","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-817","category-898"],"lang":"ru","translations":{"ru":86996,"en":23,"fr":82182,"es":84405,"pt":84772,"it":85229,"de":85522,"ko":85773,"ro":86142,"pl":86553,"tr":86557,"zh":86948,"el":86953,"fi":86957,"ja":86969,"pt-br":86974,"ar":86982,"et":86987,"bg":86992,"uk":87001,"th":87007,"da":87011,"he":87020,"hu":87024,"id":87028,"sv":87032,"cs":88594,"lt":89138,"lv":89141,"sl":93739,"hr":94446,"sq":94450,"sr":94454},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/86996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=86996"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/86996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86999,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/86996\/revisions\/86999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=86996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=86996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=86996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}