{"id":86652,"date":"2026-01-17T11:29:15","date_gmt":"2026-01-17T11:29:15","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=86652"},"modified":"2026-01-17T11:29:16","modified_gmt":"2026-01-17T11:29:16","slug":"szczoteczka-do-zebow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=86652&lang=pl","title":{"rendered":"Szczoteczka do z\u0119b\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Szczoteczka do z\u0119b\u00f3w:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>Wed\u0142ug najnowszych bada\u0144 cz\u0119stsze mycie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w spowolnieniu post\u0119pu chor\u00f3b zwyrodnieniowych.<\/p>\n\n\n<p>Naukowcy odkryli, \u017ce bakterie odpowiedzialne za choroby zwyrodnieniowe i uszkodzenia kom\u00f3rek m\u00f3zgowych s\u0105 tego samego rodzaju, co bakterie wyst\u0119puj\u0105ce w naszych dzi\u0105s\u0142ach. Cz\u0119stsze szczotkowanie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c spowolni\u0107 post\u0119p choroby, ale niestety nie jest w stanie jej ca\u0142kowicie zatrzyma\u0107. Obecnie nie ma znanego lekarstwa na tego typu choroby.<\/p>\n\n\n<p>W tym artykule znajdziesz wskaz\u00f3wki, jak poprawi\u0107 swoj\u0105 rutyn\u0119 szczotkowania z\u0119b\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>U\u017cywaj szczoteczki elektrycznej, aby uzyska\u0107 lepsz\u0105 skuteczno\u015b\u0107 i jako\u015b\u0107 szczotkowania.<\/li>\n\n\n\n<li>Do czyszczenia przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych u\u017cywaj nici dentystycznej w kszta\u0142cie krzy\u017ca.<\/li>\n\n\n\n<li>U\u017cywaj szczoteczek mi\u0119dzyz\u0119bowych.<\/li>\n\n\n\n<li>Do czyszczenia j\u0119zyka u\u017cywaj skrobaczki do j\u0119zyka.<\/li>\n\n\n\n<li>Po posi\u0142kach nale\u017cy czy\u015bci\u0107 z\u0119by za pomoc\u0105 nici dentystycznej lub wyka\u0142aczki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Szczoteczka elektryczna: <\/strong><\/h2>\n\n\n<p>Szczoteczki elektryczne zosta\u0142y por\u00f3wnane na stronach internetowych dla konsument\u00f3w, a nowa generacja szczoteczek u\u0142atwia usuwanie kamienia naz\u0119bnego i p\u0142ytki naz\u0119bnej mi\u0119dzy z\u0119bami. Niekt\u00f3re modele s\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyposa\u017cone w zaawansowan\u0105 technologi\u0119; na przyk\u0142ad niekt\u00f3re szczoteczki elektryczne emituj\u0105 sygna\u0142y lub d\u017awi\u0119ki, gdy g\u0142owica szczoteczki wymaga wymiany z powodu nadmiernego zu\u017cycia.<\/p>\n\n\n<p>W niekt\u00f3rych modelach szczoteczek elektrycznych dost\u0119pne s\u0105 trzy lub pi\u0119\u0107 program\u00f3w: jeden do piel\u0119gnacji dzi\u0105se\u0142, drugi do g\u0142\u0119bokiego czyszczenia, trzeci do wybielania z\u0119b\u00f3w, a czasem dodatkowe tryby, takie jak zaawansowane czyszczenie lub zaawansowane wybielanie. Posiadanie r\u00f3\u017cnych program\u00f3w mo\u017ce by\u0107 przydatne, a prawid\u0142owe korzystanie z nich mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c wyd\u0142u\u017cy\u0107 czas szczotkowania.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przyk\u0142ad <strong>najlepiej<\/strong> <strong>ocenianych szczoteczek elektrycznych:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.philips.co.uk\/c-p\/HX6829_74\/sonicare-protectiveclean-4500-sonic-electric-toothbrush\">Philips Sonicare ProtectiveClean<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.oralb.co.uk\/en-gb\/product-collections\/electric-toothbrushes\/genius\">Oral-B Genius<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Proces szczotkowania z\u0119b\u00f3w:<\/h2>\n\n\n<p>Denty\u015bci udzielaj\u0105 wielu zalece\u0144 dotycz\u0105cych szczotkowania z\u0119b\u00f3w. Jednym z pierwszych jest szczotkowanie z\u0119b\u00f3w w nast\u0119puj\u0105cy spos\u00f3b:<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zacznij od delikatnego szczotkowania dzi\u0105se\u0142.<\/li>\n\n\n\n<li>Nast\u0119pnie wyszczotkuj j\u0119zyk.<\/li>\n\n\n\n<li>Nast\u0119pnie dok\u0142adnie wyszczotkuj wszystkie powierzchnie z\u0119b\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli to mo\u017cliwe, u\u017cyj trybu wybielania lub wykonaj szczotkowanie wybielaj\u0105ce.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u0179r\u00f3d\u0142o: <a href=\"https:\/\/cliniquedentairecharlestrottier.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/cliniquedentairecharlestrottier.com\/<\/a><\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zalecana metoda szczotkowania z\u0119b\u00f3w szczoteczk\u0105 elektryczn\u0105:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Najpierw szczotkuj g\u00f3rne z\u0119by wewn\u0119trzne przez 30 sekund.<\/li>\n\n\n\n<li>Nast\u0119pnie szczotkuj g\u00f3rne z\u0119by zewn\u0119trzne przez 30 sekund.<\/li>\n\n\n\n<li>Nast\u0119pnie szczotkuj dolne z\u0119by wewn\u0119trzne przez 30 sekund.<\/li>\n\n\n\n<li>Nast\u0119pnie szczotkuj dolne z\u0119by zewn\u0119trzne przez 30 sekund.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>Nast\u0119pnie powt\u00f3rz trzy poni\u017csze kroki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Raz na piel\u0119gnacj\u0119 dzi\u0105se\u0142.<\/li>\n\n\n\n<li>Jednorazowo do g\u0142\u0119bokiego czyszczenia z\u0119b\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Jednorazowo do wybielania lub wyka\u0144czania polerowania.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Nitka <\/strong>mi\u0119dzyz\u0119bowa:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>U\u017cywanie nici dentystycznej do czyszczenia przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych pomaga bardzo dobrze oczy\u015bci\u0107 przestrzenie mi\u0119dzy z\u0119bami. Dobrze jest r\u00f3wnie\u017c u\u017cywa\u0107 nici dentystycznej, poniewa\u017c pozwala ona unikn\u0105\u0107 dotykania z\u0119b\u00f3w palcami, co jest lepsze dla higieny.<\/p>\n\n\n<p>Przed u\u017cyciem zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na\u0142o\u017cenie niewielkiej ilo\u015bci pasty do z\u0119b\u00f3w na Cross-Flosser.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"388\" height=\"621\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DenTek-Eco-Cross-Flosser-front-edited.png?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-86651 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 388px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 388\/621;width:274px;height:auto\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DenTek-Eco-Cross-Flosser-front-edited.png?lossy=2&strip=1&webp=1 388w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DenTek-Eco-Cross-Flosser-front-edited-187x300.png?lossy=2&strip=1&webp=1 187w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" data-original-sizes=\"(max-width: 388px) 100vw, 388px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"532\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dental_flossing-1.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-86647 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dental_flossing-1.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 800w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dental_flossing-1-300x200.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dental_flossing-1-768x511.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dental_flossing-1.jpg?size=512x340&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/532;\" data-original-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"479\" height=\"621\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CrossFloss_InUse_CloseUp_Final-479x621-2.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-86648 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CrossFloss_InUse_CloseUp_Final-479x621-2.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 479w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CrossFloss_InUse_CloseUp_Final-479x621-2-231x300.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 231w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 479px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 479\/621;\" data-original-sizes=\"(max-width: 479px) 100vw, 479px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Szczoteczka mi\u0119dzyz\u0119bowa:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>Szczoteczka mi\u0119dzyz\u0119bowa pomaga oczy\u015bci\u0107 obszary najbli\u017csze z\u0119bom i dzi\u0105s\u0142om, skutecznie redukuj\u0105c bakterie poprzez g\u0142\u0119bokie szczotkowanie mi\u0119dzy z\u0119bami. Pierwsze u\u017cycie mo\u017ce by\u0107 bolesne i do\u015b\u0107 nieprzyjemne, ale zazwyczaj po trzech normalnych szczotkowaniu dzi\u0105se\u0142 sytuacja ulega poprawie. Co ciekawe, po kilku dniach regularnego stosowania szczoteczki mi\u0119dzyz\u0119bowej zauwa\u017cysz, \u017ce nie jest to ju\u017c bolesne.<\/p>\n\n\n<p>Uwa\u017cam, \u017ce stosowanie szczoteczki mi\u0119dzyz\u0119bowej to bardzo dobry pomys\u0142, kt\u00f3ry znacznie pomaga zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 bakterii w jamie ustnej. Zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na\u0142o\u017cenie pasty do z\u0119b\u00f3w na szczoteczk\u0119 mi\u0119dzyz\u0119bow\u0105 przed jej u\u017cyciem.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-1024x1024.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-86649 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-1024x1024.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-300x300.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-150x150.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 150w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-768x768.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-1536x1536.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-1080x1080.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1080w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1800w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3.jpg?size=512x512&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/1024;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1-1024x1024.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-86650 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1-1024x1024.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1-300x300.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1-150x150.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 150w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1-768x768.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1-1080x1080.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1080w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1500w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1.jpg?size=512x512&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/1024;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<p>Jednym ze sposob\u00f3w u\u017cycia szczoteczki mi\u0119dzyz\u0119bowej jest na\u0142o\u017cenie na ni\u0105 pasty do z\u0119b\u00f3w. Nast\u0119pnie mo\u017cna jej u\u017cywa\u0107 codziennie jak zwyk\u0142ej szczoteczki i wymienia\u0107 j\u0105, gdy uznasz to za konieczne.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Szczotkowanie j\u0119zyka:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>Szczotkowanie j\u0119zyka znacznie pomaga zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 bakterii i nie\u015bwie\u017cy oddech. By\u0107 mo\u017ce nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale elektryczna szczoteczka do z\u0119b\u00f3w mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c u\u017cywana do szczotkowania j\u0119zyka. Wystarczy zatrzyma\u0107 szczoteczk\u0119 lub kupi\u0107 specjaln\u0105 szczoteczk\u0119 zwan\u0105 \u201e<strong>skrobaczk\u0105<\/strong> <strong>do<\/strong> j\u0119zyka\u201d lub dowoln\u0105 szczoteczk\u0119 nieelektryczn\u0105.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>U\u017cywanie innej pasty do z\u0119b\u00f3w przy ka\u017cdym szczotkowaniu:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>Stosowanie wielu past do z\u0119b\u00f3w mo\u017ce by\u0107 dobrym sposobem na popraw\u0119 czyszczenia podczas szczotkowania. Mo\u017cesz zmienia\u0107 pasty do z\u0119b\u00f3w przy ka\u017cdym szczotkowaniu.<\/p>\n\n\n<p>Ka\u017cda pasta do z\u0119b\u00f3w zawiera r\u00f3\u017cne sk\u0142adniki i ma r\u00f3\u017cne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w szczotkowaniu, na przyk\u0142ad niekt\u00f3re wspomagaj\u0105 regeneracj\u0119 dzi\u0105se\u0142. (Niekt\u00f3rzy ludzie wol\u0105 u\u017cywa\u0107 organicznej pasty do z\u0119b\u00f3w przed snem).<\/p>\n\n\n<p>Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c zeskanowa\u0107 swoj\u0105 past\u0119 do z\u0119b\u00f3w (podobnie jak ka\u017cdy produkt kosmetyczny) za pomoc\u0105 <a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5853\">aplikacji<\/a> <a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5853\">Yuka<\/a>.<\/p>\n\n\n<p>Tabele por\u00f3wnawcze past do z\u0119b\u00f3w mo\u017cna znale\u017a\u0107 na stronach internetowych takich jak <a class=\"\" href=\"http:\/\/www.which.co.uk\">www.which.co.uk<\/a> lub <a class=\"\" href=\"http:\/\/www.ethicalconsumer.org\">www.ethicalconsumer.org<\/a>, gdzie mo\u017cna rozwa\u017cy\u0107 zakup trzech najlepszych past do z\u0119b\u00f3w na podstawie ich sk\u0142adu.<\/p>\n\n\n<p>(Nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 przy wyborze pasty do z\u0119b\u00f3w i unika\u0107 \u015brodk\u00f3w wybielaj\u0105cych, poniewa\u017c wiadomo, \u017ce mog\u0105 one stanowi\u0107 potencjalne zagro\u017cenie rakotw\u00f3rcze).<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szczoteczka do z\u0119b\u00f3w: Wed\u0142ug najnowszych bada\u0144 cz\u0119stsze mycie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w spowolnieniu post\u0119pu chor\u00f3b zwyrodnieniowych. Naukowcy odkryli, \u017ce bakterie odpowiedzialne za choroby zwyrodnieniowe i uszkodzenia kom\u00f3rek m\u00f3zgowych s\u0105 tego samego rodzaju, co bakterie wyst\u0119puj\u0105ce w naszych dzi\u0105s\u0142ach. Cz\u0119stsze szczotkowanie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c spowolni\u0107 post\u0119p choroby, ale niestety nie jest w stanie jej ca\u0142kowicie zatrzyma\u0107. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":true,"wds_primary_category":742,"footnotes":""},"categories":[742],"tags":[],"class_list":["post-86652","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zdrowie"],"lang":"pl","translations":{"pl":86652,"en":1290,"fr":83684,"es":84487,"pt":84746,"it":85290,"de":85592,"ko":85922,"ro":86458,"tr":86856,"zh":88994,"el":91307,"fi":91433,"sl":91481,"ja":91526,"pt-br":91656,"ar":92058,"et":92242,"bg":92251,"ru":92670,"uk":92893,"th":92930,"lv":92958,"lt":93002,"da":93087,"he":93124,"hu":93155,"cs":93163,"sv":93180,"id":93194},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/86652","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=86652"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/86652\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86655,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/86652\/revisions\/86655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=86652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=86652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=86652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}