{"id":85592,"date":"2026-01-13T22:30:29","date_gmt":"2026-01-13T22:30:29","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=85592"},"modified":"2026-01-13T22:30:30","modified_gmt":"2026-01-13T22:30:30","slug":"zahnbuerste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=85592&lang=de","title":{"rendered":"Zahnb\u00fcrste"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zahnb\u00fcrste:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>J\u00fcngsten Studien zufolge kann h\u00e4ufigeres Z\u00e4hneputzen dazu beitragen, das Fortschreiten degenerativer Erkrankungen zu verlangsamen.<\/p>\n\n\n<p>Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Bakterien, die f\u00fcr degenerative Erkrankungen und Sch\u00e4den an den Gehirnzellen verantwortlich sind, dieselben sind, die auch in unserem Zahnfleisch vorkommen. H\u00e4ufigeres Z\u00e4hneputzen kann zwar dazu beitragen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen, leider kann es sie jedoch nicht vollst\u00e4ndig aufhalten. Derzeit gibt es keine bekannte Heilung f\u00fcr diese Art von Erkrankung.<\/p>\n\n\n<p>In diesem Artikel finden Sie Tipps, wie Sie Ihre Zahnputzroutine verbessern k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Verwenden Sie eine elektrische Zahnb\u00fcrste f\u00fcr eine bessere Putzleistung und -qualit\u00e4t.<\/li>\n\n\n\n<li>Verwenden Sie eine Kreuzzahnseide f\u00fcr die Interdentalreinigung.<\/li>\n\n\n\n<li>Verwenden Sie Interdentalb\u00fcrsten.<\/li>\n\n\n\n<li>Verwenden Sie einen Zungenschaber f\u00fcr die Zunge.<\/li>\n\n\n\n<li>Verwenden Sie nach den Mahlzeiten eine Zahnseide oder einen Zahnstocher, um Ihre Z\u00e4hne zu reinigen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Elektrische Zahnb\u00fcrste: <\/strong><\/h2>\n\n\n<p>Elektrische Zahnb\u00fcrsten wurden auf Verbraucher-Websites verglichen, und die neue Generation von Zahnb\u00fcrsten erleichtert die Entfernung von Zahnstein und Plaque zwischen den Z\u00e4hnen. Einige Modelle verf\u00fcgen auch \u00fcber fortschrittliche Technologien; beispielsweise geben bestimmte elektrische Zahnb\u00fcrsten Warnsignale oder T\u00f6ne ab, wenn der B\u00fcrstenkopf aufgrund von \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Nutzung ausgetauscht werden muss.<\/p>\n\n\n<p>Einige elektrische Zahnb\u00fcrstenmodelle verf\u00fcgen \u00fcber drei oder f\u00fcnf Programme: eines f\u00fcr die Zahnfleischpflege, ein zweites f\u00fcr die Tiefenreinigung, ein drittes f\u00fcr die Zahnaufhellung und manchmal zus\u00e4tzliche Modi wie die erweiterte Reinigung oder die erweiterte Aufhellung. Verschiedene Programme k\u00f6nnen n\u00fctzlich sein, und ihre richtige Anwendung kann auch dazu beitragen, die Putzzeit zu verl\u00e4ngern.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beispiele f\u00fcr <strong>erstklassige elektrische Zahnb\u00fcrsten:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.philips.co.uk\/c-p\/HX6829_74\/sonicare-protectiveclean-4500-sonic-electric-toothbrush\">Philips Sonicare Schutzreinigung<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.oralb.co.uk\/en-gb\/product-collections\/electric-toothbrushes\/genius\">Oral-B Genius<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Z\u00e4hneputzen:<\/h2>\n\n\n<p>Zahn\u00e4rzte geben viele Empfehlungen zum Z\u00e4hneputzen. Eine der ersten lautet, die Z\u00e4hne wie folgt zu putzen:<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beginnen Sie damit, das Zahnfleisch sanft zu b\u00fcrsten.<\/li>\n\n\n\n<li>Dann putzen Sie die Zunge.<\/li>\n\n\n\n<li>Als n\u00e4chstes putzen Sie alle Seiten der Z\u00e4hne gr\u00fcndlich.<\/li>\n\n\n\n<li>Verwenden Sie nach M\u00f6glichkeit den Aufhellungsmodus oder f\u00fchren Sie eine Aufhellungsreinigung durch.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Quelle Website: <a href=\"https:\/\/cliniquedentairecharlestrottier.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/cliniquedentairecharlestrottier.com\/<\/a><\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Empfohlene Putztechnik mit einer elektrischen Zahnb\u00fcrste:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zuerst putzen Sie die oberen Innenz\u00e4hne 30 Sekunden lang.<\/li>\n\n\n\n<li>Putzen Sie dann 30 Sekunden lang die oberen Au\u00dfenz\u00e4hne.<\/li>\n\n\n\n<li>Als n\u00e4chstes putzen Sie die unteren Innenz\u00e4hne 30 Sekunden lang.<\/li>\n\n\n\n<li>Putzen Sie anschlie\u00dfend 30 Sekunden lang die unteren Au\u00dfenz\u00e4hne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>Wiederholen Sie anschlie\u00dfend die folgenden drei Schritte:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Einmal f\u00fcr die Zahnpflege.<\/li>\n\n\n\n<li>Einmal f\u00fcr eine gr\u00fcndliche Zahnreinigung.<\/li>\n\n\n\n<li>Einmal zum Aufhellen oder zum Finish polieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Interdental<strong>-Kreuzflosser<\/strong>:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>Die Verwendung eines Cross-Flossers zur Zahnzwischenraumreinigung hilft, die Zahnzwischenr\u00e4ume sehr gut zu reinigen. Es ist auch gut, einen Cross-Flosser zu verwenden, da man so vermeidet, die Z\u00e4hne mit den Fingern zu ber\u00fchren, was der Hygiene zugute kommt.<\/p>\n\n\n<p>Es wird au\u00dferdem empfohlen, vor der Verwendung etwas Zahnpasta auf den Cross-Flosser aufzutragen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"388\" height=\"621\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DenTek-Eco-Cross-Flosser-front-edited.png?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-85591 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 388px; 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Bei der ersten Anwendung kann es schmerzhaft sein, was ziemlich unangenehm sein kann, aber normalerweise bessert sich das nach dreimaligem Putzen des Zahnfleisches. Interessanterweise werden Sie nach einigen Tagen regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung der Interdentalb\u00fcrste feststellen, dass es nicht mehr schmerzhaft ist.<\/p>\n\n\n<p>Ich finde, dass die Verwendung einer Interdentalb\u00fcrste eine sehr gute Idee ist und erheblich dazu beitr\u00e4gt, Bakterien im Mund zu reduzieren. Es wird au\u00dferdem empfohlen, vor der Verwendung Zahnpasta auf die Interdentalb\u00fcrste aufzutragen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-1024x1024.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-85589 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-1024x1024.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-300x300.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-150x150.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 150w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-768x768.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-1536x1536.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3-1080x1080.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1080w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1800w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tepe-interdental-brushes-6-brush-mixed_132699-3.jpg?size=512x512&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/1024;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1-1024x1024.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-85590 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1-1024x1024.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1-300x300.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1-150x150.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 150w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1-768x768.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1-1080x1080.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1080w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1.jpg?lossy=2&strip=1&webp=1 1500w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/61KfpDIjcbL._SL1500_-1.jpg?size=512x512&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/1024;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<p>Eine M\u00f6glichkeit, eine Interdentalb\u00fcrste zu verwenden, besteht darin, Zahnpasta darauf aufzutragen. Sie k\u00f6nnen sie dann t\u00e4glich wie eine normale Zahnb\u00fcrste verwenden und ersetzen, wenn Sie es f\u00fcr notwendig halten.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zungenreinigung:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>Das B\u00fcrsten der Zunge hilft sehr dabei, Bakterien und Mundgeruch zu reduzieren. Wir sind uns dessen vielleicht nicht bewusst, aber eine elektrische Zahnb\u00fcrste kann auch zum B\u00fcrsten der Zunge verwendet werden. Sie m\u00fcssen lediglich die B\u00fcrste anhalten oder eine spezielle Zahnb\u00fcrste namens \u201e<strong>Zungenschaber<\/strong>\u201d oder eine beliebige nicht-elektrische Zahnb\u00fcrste kaufen.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bei jedem Z\u00e4hneputzen eine andere Zahnpasta verwenden:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p>Die Verwendung mehrerer Zahnpasten kann eine gute M\u00f6glichkeit sein, die Reinigung beim Z\u00e4hneputzen zu verbessern. Sie k\u00f6nnen die Zahnpasta jedes Mal wechseln, wenn Sie sich die Z\u00e4hne putzen.<\/p>\n\n\n<p>Jede Zahnpasta enth\u00e4lt unterschiedliche Inhaltsstoffe und Eigenschaften, die beim Z\u00e4hneputzen helfen, beispielsweise unterst\u00fctzen einige die Zahnfleischregeneration. (Manche Menschen bevorzugen es, vor dem Schlafengehen Bio-Zahnpasta zu verwenden.)<\/p>\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen Ihre Zahnpasta (wie jedes andere Kosmetikprodukt auch) mit der <a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5853\">Yuka-App<\/a> scannen.<\/p>\n\n\n<p>Auf Websites wie <a class=\"\" href=\"http:\/\/www.which.co.uk\">www.which.co.uk<\/a> oder <a class=\"\" href=\"http:\/\/www.ethicalconsumer.org\">www.ethicalconsumer.org<\/a> finden Sie Vergleichstabellen f\u00fcr Zahnpasta, anhand derer Sie die drei besten Zahnpasten aufgrund ihrer Inhaltsstoffe ausw\u00e4hlen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n<p>(Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl Ihrer Zahnpasta und vermeiden Sie Zahnwei\u00dfmittel, da diese bekannterma\u00dfen ein potenzielles Krebsrisiko bergen.)<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zahnb\u00fcrste: J\u00fcngsten Studien zufolge kann h\u00e4ufigeres Z\u00e4hneputzen dazu beitragen, das Fortschreiten degenerativer Erkrankungen zu verlangsamen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Bakterien, die f\u00fcr degenerative Erkrankungen und Sch\u00e4den an den Gehirnzellen verantwortlich sind, dieselben sind, die auch in unserem Zahnfleisch vorkommen. H\u00e4ufigeres Z\u00e4hneputzen kann zwar dazu beitragen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen, leider kann es [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":true,"wds_primary_category":736,"footnotes":""},"categories":[736],"tags":[],"class_list":["post-85592","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit"],"lang":"de","translations":{"de":85592,"en":1290,"fr":83684,"es":84487,"pt":84746,"it":85290,"ko":85922,"ro":86458,"pl":86652,"tr":86856,"zh":88994,"el":91307,"fi":91433,"sl":91481,"ja":91526,"pt-br":91656,"ar":92058,"et":92242,"bg":92251,"ru":92670,"uk":92893,"th":92930,"lv":92958,"lt":93002,"da":93087,"he":93124,"hu":93155,"cs":93163,"sv":93180,"id":93194},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=85592"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85594,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85592\/revisions\/85594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=85592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=85592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=85592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}