{"id":85450,"date":"2026-01-13T22:03:20","date_gmt":"2026-01-13T22:03:20","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=85450"},"modified":"2026-01-13T22:03:21","modified_gmt":"2026-01-13T22:03:21","slug":"kontaktieren-sie-jemanden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=85450&lang=de","title":{"rendered":"Kontaktieren Sie jemanden:"},"content":{"rendered":"

Kontaktieren Sie jemanden:<\/strong><\/h2>\n\n\n

David Servan-Schreiber r\u00e4t in seinen B\u00fcchern \u00fcber Stress, Depressionen und Krebs, dass der Kontakt zu Freunden, Kollegen oder Begleitern f\u00fcr unsere Gesundheit sehr wichtig ist. Er hilft dabei, gute Laune zu bewahren, und gibt uns das Gef\u00fchl, unterst\u00fctzt zu werden.<\/p>\n\n\n

Mit der Zeit kann es schwieriger werden, Zeit mit Freunden zu verbringen, da alte Beziehungen verblassen und wir aufgrund von Entfernung oder Ver\u00e4nderungen im Leben langsam den Kontakt verlieren.<\/p>\n\n\n

Es gibt jedoch viele M\u00f6glichkeiten, Menschen kennenzulernen: NGOs, Wohlt\u00e4tigkeitsorganisationen, Sportvereine, Yoga- oder Pilateskurse; jede gemeinsame Aktivit\u00e4t kann uns helfen, neue Freunde zu finden, wenn wir uns einsam f\u00fchlen. Manchmal geht es einfach darum, hinauszugehen und etwas mit anderen zu unternehmen. Wir m\u00fcssen nur Zeit miteinander verbringen und sehen, was dabei herauskommt.<\/p>\n\n\n

Die Teilnahme an einem \u201eSprachaustausch\u201c oder \u201eSprach-Tausch\u201c ist auch eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, Menschen aus verschiedenen Kulturen und mit unterschiedlichem Hintergrund kennenzulernen.<\/p>\n\n\n

Es ist auch wichtig zu erkennen, dass das Alleinsein oft ein Nebenprodukt unserer Gesellschaft ist, die \u201esozialen Erfolg<\/strong>\u201d betont, also viele Freunde zu haben. Wenn wir jemanden alleine sehen, neigen wir schnell dazu (und zu Unrecht), anzunehmen, dass diese Person schwach ist oder ein Problem hat.<\/p>\n\n\n

Ich pers\u00f6nlich halte diese Auffassung jedoch nicht f\u00fcr richtig, und obwohl es ungesund sein kann, sich v\u00f6llig zu isolieren, ist Einsamkeit nicht von Natur aus negativ.<\/p>\n\n\n

In Wirklichkeit kann Alleinsein ein Zeichen von St\u00e4rke sein. Es erfordert Mut, auf sich allein gestellt zu sein, und Einsamkeit kann uns helfen, nachzudenken, wieder zu uns selbst zu finden und Schritte zu unternehmen, um das Leben aufzubauen, das wir uns wirklich w\u00fcnschen.<\/p>\n\n\n

Eine sehr gute, unaufdringliche M\u00f6glichkeit, mit alten Freunden in Kontakt zu bleiben, ist das Versenden von Karten, beispielsweise zu Geburtstagen, Feiertagen oder anderen Anl\u00e4ssen. Selbst wenn jemand nicht aktiv den Kontakt pflegt, ist es fast immer eine angenehme \u00dcberraschung, eine Karte zu erhalten.<\/p>\n\n\n

Dies ist eine weit verbreitete und sch\u00f6ne Tradition in Gro\u00dfbritannien, wo man in vielen Gesch\u00e4ften sch\u00f6ne und lustige Karten finden kann. (Link<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n

Das Versenden einer Karte kann Freude bereiten: Man nimmt sich die Zeit, seine Gedanken niederzuschreiben, und es hilft, eine Verbindung aufrechtzuerhalten. Es ist greifbar, kommt von Herzen und hinterl\u00e4sst einen bleibenden Eindruck.<\/p>\n\n\n

Manchmal sagen die Leute: \u201eDeine besten Freunde kannst du an einer Hand abz\u00e4hlen.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n

Das mag stimmen. Auf jeden Fall bietet das Internet heute bessere Tools als je zuvor. Soziale Medien wie Facebook<\/strong>, LinkedIn<\/strong> und andere erm\u00f6glichen es uns, mit einem gr\u00f6\u00dferen Kreis von Menschen in Kontakt zu bleiben.<\/p>\n\n\n

Es hei\u00dft jedoch, dass es schwierig wird, tiefe Freundschaften zu pflegen, sobald man mehr als etwa 150 Kontakte hat. Mit 150 Personen in Ihrer Freundesliste k\u00f6nnen Sie mit verschiedenen Kreisen in Kontakt bleiben: engen Freunden, Bekannten, Arbeitskollegen und so weiter. Aber es ist einfach nicht m\u00f6glich, zu allen enge Beziehungen zu pflegen. Dennoch bieten soziale Medien etwas, was es zuvor noch nie gegeben hat.<\/p>\n\n\n

Steve Jobs, CEO und Mitbegr\u00fcnder von Apple und Pixar, hielt eine Abschlussrede an der Stanford University f\u00fcr den Jahrgang 2005 (Link<\/a><\/em>):<\/p>\n\n\n

\u201eDeine Zeit ist begrenzt, also verschwende sie nicht damit, das Leben eines anderen zu leben. Lass dich nicht von Dogmen einengen \u2013 das hei\u00dft, mit den Ergebnissen der Gedanken anderer zu leben. Lass nicht zu, dass die Meinungen anderer deine innere Stimme \u00fcbert\u00f6nen. Und vor allem: Habe den Mut, deinem Herzen und deiner Intuition zu folgen. Sie wissen irgendwie schon, was du wirklich werden willst. Alles andere ist zweitrangig.\u201c<\/em>
Steve Jobs<\/p>\n\n\n

Denken Sie auch daran, wie Sie das Krebsrisiko senken k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n

\u201eWenden Sie sich mindestens zweimal pro Woche an Freunde, um logistische und emotionale Unterst\u00fctzung zu erhalten \u2013 insbesondere in stressigen Zeiten, auch wenn dies \u00fcber das Internet geschieht. Wenn diese jedoch in Ihrer N\u00e4he sind, umarmen Sie sie \u2013 und zwar oft!\u201c<\/em>
David Servan-Schreiber<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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