{"id":85093,"date":"2026-01-11T19:12:33","date_gmt":"2026-01-11T19:12:33","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=85093"},"modified":"2026-01-11T19:12:33","modified_gmt":"2026-01-11T19:12:33","slug":"contatta-qualcuno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=85093&lang=it","title":{"rendered":"Contatta qualcuno:"},"content":{"rendered":"

Contatta qualcuno:<\/strong><\/h2>\n\n\n

David Servan-Schreiber nei suoi libri sullo stress, la depressione e il cancro consiglia di mantenere i contatti con amici, colleghi o compagni, poich\u00e9 \u00e8 molto importante per la nostra salute. Ci\u00f2 contribuisce a mantenere il buon umore e ci fa sentire sostenuti.<\/p>\n\n\n

Trascorrere del tempo con gli amici pu\u00f2 diventare pi\u00f9 difficile col passare del tempo, poich\u00e9 le relazioni pi\u00f9 vecchie si affievoliscono e lentamente perdiamo i contatti a causa della distanza o dei cambiamenti della vita.<\/p>\n\n\n

Tuttavia, ci sono molti modi per incontrare persone: ONG, associazioni di beneficenza, club sportivi, corsi di yoga o pilates; qualsiasi attivit\u00e0 condivisa pu\u00f2 aiutarci a trovare nuovi amici se ci sentiamo soli. A volte basta semplicemente uscire e fare qualcosa con gli altri. Dobbiamo solo condividere il nostro tempo e vedere cosa ne viene fuori.<\/p>\n\n\n

Partecipare a uno “scambio linguistico” o a un “language exchange” \u00e8 anche un ottimo modo per incontrare persone provenienti da culture e contesti diversi.<\/p>\n\n\n

\u00c8 anche importante riconoscere che l’essere soli \u00e8 spesso un effetto collaterale della societ\u00e0, che enfatizza il<\/strong> “successo sociale<\/strong>“, ovvero avere molti amici intorno. Quando vediamo qualcuno da solo, potremmo rapidamente (e ingiustamente) pensare che sia debole o che abbia un problema.<\/p>\n\n\n

Personalmente non credo che questa percezione sia corretta, tuttavia, e sebbene isolarsi completamente possa essere malsano, la solitudine non \u00e8 intrinsecamente negativa.<\/p>\n\n\n

In realt\u00e0, stare da soli pu\u00f2 essere un segno di forza. Ci vuole coraggio per stare da soli, e la solitudine pu\u00f2 aiutarci a riflettere, a riconnettersi con noi stessi e a compiere passi verso la costruzione della vita che desideriamo veramente.<\/p>\n\n\n

Un modo molto efficace e discreto per rimanere in contatto con i vecchi amici \u00e8 inviare loro dei biglietti di auguri per compleanni, festivit\u00e0 o altre ricorrenze. Anche se qualcuno non mantiene attivamente i contatti, ricevere un biglietto \u00e8 quasi sempre una piacevole sorpresa.<\/p>\n\n\n

Si tratta di una tradizione molto diffusa e affascinante nel Regno Unito, dove \u00e8 possibile trovare biglietti bellissimi e divertenti in molti negozi. (Link<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n

Inviare un biglietto pu\u00f2 portare gioia: ti prendi il tempo per scrivere i tuoi pensieri e questo aiuta a mantenere un legame. \u00c8 tangibile, sincero e lascia un ricordo indelebile.<\/p>\n\n\n

A volte si dice: \u00abI tuoi migliori amici si contano sulle dita di una mano\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n

Pu\u00f2 darsi. In ogni caso, oggi Internet offre strumenti migliori che mai. Le piattaforme di social media come Facebook<\/strong>, LinkedIn<\/strong> e altre ci consentono di rimanere in contatto con una cerchia pi\u00f9 ampia di persone.<\/p>\n\n\n

Tuttavia, si dice che una volta superate le 150 connessioni, diventa difficile mantenere amicizie profonde. Avere 150 persone nella propria lista di amici permette di rimanere in contatto con diverse cerchie: amici intimi, conoscenti, colleghi di lavoro e cos\u00ec via; ma mantenere rapporti stretti con tutti loro \u00e8 semplicemente impossibile. Tuttavia, i social media offrono qualcosa che il mondo non ha mai avuto prima.<\/p>\n\n\n

Steve Jobs, amministratore delegato e cofondatore di Apple e Pixar, ha tenuto un discorso di commiato alla Stanford University per la classe del 2005 (Link<\/a><\/em>):<\/p>\n\n\n

“Il tuo tempo \u00e8 limitato, quindi non sprecarlo vivendo la vita di qualcun altro. Non lasciarti intrappolare dal dogma, che \u00e8 vivere con i risultati del pensiero altrui. Non lasciare che il rumore delle opinioni degli altri soffochi la tua voce interiore. E, cosa pi\u00f9 importante, abbi il coraggio di seguire il tuo cuore e il tuo intuito. In qualche modo sanno gi\u00e0 cosa vuoi veramente diventare. Tutto il resto \u00e8 secondario.”<\/em>
Steve Jobs<\/p>\n\n\n

Inoltre, ricordate i modi per aiutare a ridurre il rischio di cancro:<\/p>\n\n\n

“Contatta almeno due amici alla settimana per chiedere sostegno, sia logistico che emotivo, specialmente nei momenti di stress, anche se solo tramite Internet. Ma se sono a portata di mano, abbracciali, spesso!”<\/em>
David Servan-Schreiber<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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