{"id":84721,"date":"2026-01-08T18:16:17","date_gmt":"2026-01-08T18:16:17","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=84721"},"modified":"2026-01-08T18:17:57","modified_gmt":"2026-01-08T18:17:57","slug":"psicologia-positiva-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=84721&lang=pt","title":{"rendered":"Psicologia Positiva"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-1024x576.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-84720 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/576;aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-1024x576.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-300x169.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-768x432.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-1536x865.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-2048x1153.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 2048w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-1918x1080.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1918w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited.jpeg?size=512x288&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Psicologia Positiva<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>O que \u00e9 a \u00ab<strong>Psicologia Positiva<\/strong>\u00bb (em franc\u00eas, chamamos-lhe \u00abPsychologies Positive\u00bb)?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 uma forma de encontrar (<strong>positividade<\/strong>) em tudo, ajudando muito a manter o bom humor, mas tamb\u00e9m ajudando a manter a motiva\u00e7\u00e3o globalmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Infelizmente, a psicologia positiva \u00e9 por vezes assimilada a ser \u00ab<strong>ing\u00e9nuo<\/strong>\u00bb. Mas podemos ser ing\u00e9nuos sem sermos positivos ou negativos. De acordo com a defini\u00e7\u00e3o da Wikip\u00e9dia<strong>: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ingenuidade<\/strong> (tamb\u00e9m grafada <strong>na\u00efvety<\/strong>), <strong>ingenuidade<\/strong> ou <strong>na\u00efvet\u00e9<\/strong> \u00e9 o estado de ser ing\u00e9nuo. Refere-se a uma aparente ou real falta de <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Experience\">experi\u00eancia<\/a> e sofistica\u00e7\u00e3o, muitas vezes descrevendo uma neglig\u00eancia do <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Pragmatism\">pragmatismo<\/a> em favor do <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Deontological_ethics\">idealismo moral<\/a>. Uma pessoa <em>ing\u00e9nua<\/em> pode ser chamada de <em>na\u00eff<\/em>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ser ing\u00e9nuo \u00e9 um \u00abadjetivo\u00bb ou \u00abestado\u00bb e uma poss\u00edvel \u00abneglig\u00eancia do pragmatismo\u00bb, mas todos n\u00f3s somos, em maior ou menor grau, \u00abpragm\u00e1ticos\u00bb \u00e0s vezes, dependendo da situa\u00e7\u00e3o ou do contexto.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma mente positiva \u00e9 uma decis\u00e3o de encontrar positividade na maioria das coisas que enfrentamos, ajudando-nos a encarar as dificuldades para seguir em frente.<\/p>\n\n\n\n<p>Manter uma atitude positiva ajuda a <strong>\u00abampliar o leque de possibilidades<\/strong>\u00bb. Isso significa tamb\u00e9m tentar evitar fechar possibilidades para os outros e para n\u00f3s mesmos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 um ciclo <strong>virtuoso<\/strong> porque manter uma atitude positiva tamb\u00e9m ajuda a evitar fechar os olhos a certas situa\u00e7\u00f5es. Se permanecermos com uma atitude negativa, pode tornar-se dif\u00edcil enfrentar as dificuldades. Temos de manter uma atitude positiva para agir com compaix\u00e3o e ajudar os outros, em vez de permanecermos negativos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align: center\"><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"lazyload smush-lazyload-video smush-lazyload-youtube\" style=\"--smush-video-aspect-ratio: 500\/375\" data-bg-image=\"url(https:\/\/healthinyourplanet.com\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=smush_video_thumbnail&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2F4qPOWeA-L5I%3Ffeature%3Doembed&#038;video_width=500&#038;video_height=375)\" ><iframe title=\"I Believe I Can Fly\" width=\"500\" height=\"375\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4qPOWeA-L5I?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\"><\/iframe><span class=\"smush-play-btn\" role=\"button\" aria-label=\"Play video\">\r\n\t\t\t\t<span tabindex=\"0\" class=\"smush-play-btn-inner\">\r\n\t\t\t\t\t<span>Play<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t<\/span><\/div>\n<\/div><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u00c0s vezes, tamb\u00e9m podemos dizer \u00ab<strong>Ser capaz de ver o ideal por tr\u00e1s das dificuldades<\/strong>\u00bb. \u00c9 como se estiv\u00e9ssemos a caminhar por um caminho e nos depar\u00e1ssemos com dificuldades. Tamb\u00e9m podemos dizer <strong>\u00abAmanh\u00e3 vai melhorar<\/strong>\u00bb ou \u00ab<strong>A noite d\u00e1 conselhos<\/strong>\u00bb, vamos ver o problema amanh\u00e3&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00abOutro mundo \u00e9 poss\u00edvel\u00bb<\/strong>, <strong>\u00abO importante \u00e9 continuar\u00bb,<\/strong> <em>como Cedric Vilany menciona nos seus livros,<\/em> matem\u00e1tico franc\u00eas vencedor da Medalha Fields.<\/p>\n\n\n\n<p>Se tentarmos compreender esta frase: \u00ab<strong>O importante \u00e9 continuar<\/strong>\u00bb<strong>,<\/strong> isso significa, obviamente, continuar com o que \u00e9 \u00ab<strong>bom<\/strong>\u00bb continuar&#8230; mas isso n\u00e3o \u00e9 preciso&#8230; \u00e9 \u00ab<strong>\u00f3bvio<\/strong>\u00bb&#8230; S\u00e3o frases muito interessantes, baseadas na l\u00f3gica e no pragmatismo, mostrando, finalmente, que os seres humanos s\u00e3o suficientemente inteligentes para compreender o que \u00e9 bom ou n\u00e3o continuar.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0s vezes, manter uma atitude positiva tamb\u00e9m ajuda a manter a nossa <strong>criatividade<\/strong>. Isso gera uma melhor motiva\u00e7\u00e3o para encontrar uma maneira de <strong>resolver o problema<\/strong>. Mesmo que n\u00e3o seja poss\u00edvel agora, tente manter em mente que deve seguir passo a passo, lentamente, dia ap\u00f3s dia, mantendo <strong>a esperan\u00e7a.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>&#8220;\u00c9 tamb\u00e9m uma forma de olhar para os outros com humanidade&#8221;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Encontrar uma maneira de manter-se positivo tamb\u00e9m ajuda a manter-se humano, ajudando a ficar triste quando necess\u00e1rio&#8230; N\u00e3o se pode estar constantemente positivo, \u00e0s vezes h\u00e1 momentos de tristeza, \u00e9 normal, cada humor tem o seu momento.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Christophe_Andr%C3%A9\">Christophe Andr\u00e9e<\/a><\/strong> \u00e9 psiquiatra no Hospital Saint Anne, em Paris. Ele tenta desenvolver a aten\u00e7\u00e3o plena (medita\u00e7\u00e3o em franc\u00eas) para ajudar a curar a depress\u00e3o. Uma das suas cita\u00e7\u00f5es favoritas \u00e9 <strong>\u00abVamos dar o nosso melhor<\/strong>\u00bb. Todos n\u00f3s temos problemas \u00e0s vezes e ficamos cansados de tudo, mas se um dia as coisas n\u00e3o correm bem, isso n\u00e3o significa que no dia seguinte n\u00e3o possam melhorar&#8230; <strong>\u00abVamos dar o nosso melhor\u00bb<\/strong> \u00e9 tamb\u00e9m outra forma de dizer, como os Monthy Python mencionavam no seu filme <strong>\u00abAlways look on the bright side of life\u00bb (Olhe sempre para o lado positivo da vida).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O cineasta Emir Kusturica sempre afirmou que a m\u00fasica desempenhou um papel crucial na sua vida, sugerindo que, sem ela, ele poderia ter enfrentado dificuldades pessoais significativas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0s vezes, a m\u00fasica ajuda-nos a manter uma atitude positiva quando o mundo \u00e0 nossa volta est\u00e1 a desmoronar-se.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 tamb\u00e9m uma express\u00e3o, frequentemente atribu\u00edda a Plat\u00e3o na Gr\u00e9cia antiga: \u00ab<em>A m\u00fasica acalma os selvagens<\/em>\u00bb, ou, em franc\u00eas, \u00ab<em>La musique adoucit les m\u0153urs<\/em>\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Ouvir m\u00fasica \u00e9, por vezes, sugerido como terapia para ajudar as pessoas a recuperarem. A m\u00fasica \u00e9 geralmente apreciada por todos, \u00e9 uma linguagem universal que todos podemos aprender e falar, se assim o decidirmos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Algumas sugest\u00f5es alternativas para ajudar a manter uma atitude positiva:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>&#8220;Continue a cuidar de si mesmo&#8221;, &#8220;Fica cool&#8221;, &#8220;Seja diferente&#8221;<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Mindfulness: <em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=754\">(Link)<\/a><\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o correta: <em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\">(Link)<\/a><\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Conselhos para um estilo de vida saud\u00e1vel: <em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=25\">(Link)<\/a><\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Leia. <em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=4966\">(Link)<\/a><\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>&#8220;Busque a felicidade e valorize cada momento&#8230;&#8221;<\/strong><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psicologia Positiva O que \u00e9 a \u00abPsicologia Positiva\u00bb (em franc\u00eas, chamamos-lhe \u00abPsychologies Positive\u00bb)? \u00c9 uma forma de encontrar (positividade) em tudo, ajudando muito a manter o bom humor, mas tamb\u00e9m ajudando a manter a motiva\u00e7\u00e3o globalmente. 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