{"id":84449,"date":"2026-01-08T16:57:08","date_gmt":"2026-01-08T16:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=84449"},"modified":"2026-02-07T16:52:50","modified_gmt":"2026-02-07T16:52:50","slug":"psicologia-positiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=84449&lang=es","title":{"rendered":"Psicolog\u00eda positiva"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-1024x576.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-84448 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/576;aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-1024x576.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-300x169.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-768x432.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-1536x865.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-2048x1153.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 2048w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited-1918x1080.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1918w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_524886082-edited.jpeg?size=512x288&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Psicolog\u00eda positiva<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 es <strong>la<\/strong> \u00ab<strong>psicolog\u00eda positiva<\/strong>\u00bb? (En franc\u00e9s la llamamos \u00abpsychologies positives\u00bb).<\/p>\n\n\n\n<p>Es una forma de encontrar (<strong>positividad<\/strong>) en todo, lo que ayuda mucho a mantener el buen humor, pero tambi\u00e9n a mantener la motivaci\u00f3n en general.<\/p>\n\n\n\n<p>Lamentablemente, la psicolog\u00eda positiva a veces se asimila con ser \u00ab<strong>ingenuo<\/strong>\u00bb. Pero podemos ser ingenuos sin ser positivos o negativos. Seg\u00fan la definici\u00f3n de Wikipedia<strong>: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La ingenuidad<\/strong> (tambi\u00e9n escrita <strong>na\u00efvety<\/strong>), <strong>la inocencia<\/strong> o <strong>la na\u00efvet\u00e9<\/strong> es el estado de ser ingenuo. Se refiere a una aparente o real falta de <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Experience\">experiencia<\/a> y sofisticaci\u00f3n, y a menudo describe un descuido del <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Pragmatism\">pragmatismo<\/a> en favor del <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Deontological_ethics\">idealismo moral<\/a>. A una persona <em>ingenua<\/em> se le puede llamar <em>na\u00eff<\/em>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ser ingenuo es un \u00abadjetivo\u00bb o un \u00abestado\u00bb y puede suponer \u00abdescuidar el pragmatismo\u00bb, pero todos somos m\u00e1s o menos \u00abpragm\u00e1ticos\u00bb en ocasiones, dependiendo de la situaci\u00f3n o el contexto.<\/p>\n\n\n\n<p>Una mente positiva es una decisi\u00f3n, encontrar lo positivo en la mayor\u00eda de las cosas a las que nos enfrentamos, ayud\u00e1ndonos a ver y afrontar las dificultades para seguir adelante.<\/p>\n\n\n\n<p>Mantener una actitud positiva ayuda a <strong>\u00abampliar el abanico de posibilidades<\/strong>\u00bb. Esto significa tambi\u00e9n intentar evitar cerrar las puertas a otras posibilidades, tanto para los dem\u00e1s como para nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n<p>Es un c\u00edrculo <strong>virtuoso<\/strong> porque mantener una actitud positiva tambi\u00e9n ayuda a no cerrar los ojos ante ciertas situaciones. Si nos quedamos en un estado de \u00e1nimo negativo, puede resultarnos dif\u00edcil afrontar las dificultades. Tenemos que mantener una actitud positiva para actuar con compasi\u00f3n y ayudar a los dem\u00e1s, en lugar de quedarnos en la negatividad.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align: center\"><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"lazyload smush-lazyload-video smush-lazyload-youtube\" style=\"--smush-video-aspect-ratio: 500\/375\" data-bg-image=\"url(https:\/\/healthinyourplanet.com\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=smush_video_thumbnail&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2F4qPOWeA-L5I%3Ffeature%3Doembed&#038;video_width=500&#038;video_height=375)\" ><iframe title=\"I Believe I Can Fly\" width=\"500\" height=\"375\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4qPOWeA-L5I?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\"><\/iframe><span class=\"smush-play-btn\" role=\"button\" aria-label=\"Play video\">\r\n\t\t\t\t<span tabindex=\"0\" class=\"smush-play-btn-inner\">\r\n\t\t\t\t\t<span>Play<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t<\/span><\/div>\n<\/div><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A veces tambi\u00e9n podemos decir \u00ab<strong>Ser capaz de ver lo ideal detr\u00e1s de las dificultades<\/strong>\u00bb. Como si estuvi\u00e9ramos caminando por un sendero y nos enfrent\u00e1ramos a dificultades. Tambi\u00e9n podemos decir <strong>\u00abMa\u00f1ana ir\u00e1 mejor<\/strong>\u00bb o \u00ab<strong>La noche da consejos<\/strong>\u00bb, veamos el problema ma\u00f1ana&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00abOtro mundo es posible\u00bb<\/strong>, <strong>\u00abLo importante es seguir adelante\u00bb,<\/strong> <em>como menciona Cedric Vilany en sus libros,<\/em> matem\u00e1tico franc\u00e9s ganador de la Medalla Fields.<\/p>\n\n\n\n<p>Si intentas comprender esta frase: \u00ab<strong>Lo importante es seguir adelante<\/strong>\u00bb, eso significa, obviamente, continuar con lo que es \u00ab<strong>bueno<\/strong>\u00bb continuar&#8230; pero esto no es preciso&#8230; es \u00ab<strong>obvio<\/strong>\u00bb&#8230; Son frases muy interesantes basadas en la l\u00f3gica y el pragmatismo que muestran, en definitiva, que los seres humanos son lo suficientemente inteligentes como para comprender qu\u00e9 es bueno o no continuar.<\/p>\n\n\n\n<p>A veces, mantener una actitud positiva tambi\u00e9n ayuda a mantener nuestra <strong>creatividad<\/strong>. Genera una mayor motivaci\u00f3n para encontrar una forma de <strong>resolver los problemas<\/strong>. Aunque ahora no sea posible, intenta recordar que hay que ir paso a paso, d\u00eda tras d\u00eda, sin perder <strong>la esperanza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u00abTambi\u00e9n es una forma de mirar al otro con humanidad\u00bb.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Encontrar la manera de mantener una actitud positiva tambi\u00e9n ayuda a seguir siendo humano, a permitirse estar triste cuando es necesario&#8230; No se puede estar siempre positivo, a veces hay momentos de tristeza, es normal, cada estado de \u00e1nimo tiene su momento.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Christophe_Andr%C3%A9\">Christophe Andr\u00e9e<\/a><\/strong> es psiquiatra en el \u00abHospital Saint Anne\u00bb de Par\u00eds. Intenta desarrollar la atenci\u00f3n plena (meditaci\u00f3n en franc\u00e9s) para ayudar a curar la depresi\u00f3n. Una de sus citas favoritas es <strong>\u00abHagamos lo mejor que podamos<\/strong>\u00bb. Todos tenemos problemas a veces y nos cansamos de todo, pero si un d\u00eda las cosas salen mal, eso no significa que al d\u00eda siguiente no puedan mejorar&#8230; <strong>\u00abHagamos lo mejor que podamos\u00bb<\/strong> es tambi\u00e9n otra forma de decirlo, como mencionaban los Monthy Python en su pel\u00edcula <strong>\u00abMira siempre el lado positivo de la vida\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El cineasta Emir Kusturica ha expresado en numerosas ocasiones que la m\u00fasica ha desempe\u00f1ado un papel crucial en su vida, sugiriendo que sin ella podr\u00eda haber tenido que enfrentarse a importantes dificultades personales.<\/p>\n\n\n\n<p>La m\u00fasica a veces nos ayuda a mantener una actitud positiva cuando el mundo se desmorona a nuestro alrededor.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n hay una expresi\u00f3n, a menudo atribuida a Plat\u00f3n en la antigua Grecia: \u00ab<em>La m\u00fasica amansa a las fieras<\/em>\u00bb, o en franc\u00e9s, \u00ab<em>La musique adoucit les m\u0153urs<\/em>\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">A veces se propone escuchar m\u00fasica como terapia para ayudar a las personas a recuperarse. La m\u00fasica suele gustar a todo el mundo, es un lenguaje universal que todos podemos aprender y hablar si decidimos hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Algunos consejos alternativos para ayudar a mantener una actitud positiva:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u00abCu\u00eddate\u00bb, \u00abSigue siendo cool\u00bb, \u00abS\u00e9 diferente\u00bb.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Mindfulness: <em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=84474&amp;lang=es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">(Enlace)<\/a><\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Comer correctamente: <em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=84405&amp;lang=es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">(Enlace)<\/a><\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Consejos para un estilo de vida saludable: <em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=84401&amp;lang=es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">(Enlace)<\/a><\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Leer. <em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=84325&amp;lang=es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">(Enlace)<\/a><\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u00abBusca la felicidad y aprecia cada momento&#8230;\u00bb.<\/strong><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psicolog\u00eda positiva \u00bfQu\u00e9 es la \u00abpsicolog\u00eda positiva\u00bb? 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