{"id":84308,"date":"2026-01-08T16:28:33","date_gmt":"2026-01-08T16:28:33","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=84308"},"modified":"2026-01-08T16:28:35","modified_gmt":"2026-01-08T16:28:35","slug":"como-hacer-que-los-adolescentes-comprendan-el-proceso-del-acoso-escolar-para-ayudarles-junto-con-sus-padres-a-reaccionar-y-plantarle-cara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=84308&lang=es","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo hacer que los adolescentes comprendan el proceso del \u00abacoso escolar\u00bb para ayudarles, junto con sus padres, a reaccionar y plantarle cara?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1895\" height=\"1066\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_87780737-edited.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-84307 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_87780737-edited.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1895w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_87780737-edited-300x169.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_87780737-edited-1024x576.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_87780737-edited-768x432.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_87780737-edited-1536x864.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_87780737-edited.jpeg?size=512x288&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1895px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1895\/1066;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1895px) 100vw, 1895px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Diccionario falso, definici\u00f3n de la palabra \u00abbullying\u00bb.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a los adolescentes a comprender el proceso del acoso escolar para que, junto con sus padres, puedan reaccionar y oponerse a \u00e9l?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p class=\"has-text-align-left\"><em><strong>El acoso escolar, seg\u00fan el Diccionario de Cambridge, es: \u00abEl comportamiento de una persona que hiere o asusta a otra m\u00e1s peque\u00f1a o menos poderosa, a menudo oblig\u00e1ndola a hacer algo que no quiere hacer\u00bb.<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<p>Comprender el proceso del acoso nos ayuda a responder con mayor inteligencia social, evitando la pasividad y reduciendo al mismo tiempo el estr\u00e9s y los entornos t\u00f3xicos, ya sean causados directa o indirectamente. Todos somos participantes y, por lo tanto, responsables en estas situaciones.<\/p>\n\n\n<p>Cl\u00e9mence Mary, en un art\u00edculo publicado en <em>Lib\u00e9ration<\/em> el 17 de marzo de 2023, destac\u00f3 la tesis de Margo Deage, quien llama la atenci\u00f3n sobre los mecanismos subyacentes del acoso escolar.<\/p>\n\n\n<p>Margo Deage describe el acoso no solo como utilizar a alguien como \u00abescudo humano\u00bb, sino m\u00e1s concretamente como convertirlo en un <strong><em>\u00abpararrayos<\/em><\/strong>\u00bb: una poderosa met\u00e1fora que ilustra c\u00f3mo un individuo absorbe la negatividad, la ira o el estr\u00e9s colectivos de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n<p>El acoso escolar es un problema muy complejo. Crea un c\u00edrculo vicioso, un ambiente donde la tensi\u00f3n, el estr\u00e9s y la toxicidad se extienden como un agujero negro o un tornado que atrapa a todo el mundo. Es muy dif\u00edcil que una sola persona pueda detener este proceso, igual que es dif\u00edcil detener los elementos: el viento, el fuego o el agua. A menudo, la gente no se da cuenta de lo que est\u00e1 pasando hasta que el da\u00f1o les afecta personalmente.<\/p>\n\n\n\n\n<p>El verdadero peligro es que todo el mundo quede atrapado mental y f\u00edsicamente en ese \u00abentorno t\u00f3xico\u00bb.<\/p>\n\n\n<p>Los maestros de mindfulness nos recuerdan: cuando empieces a ver se\u00f1ales de fuego, act\u00faa r\u00e1pidamente; antes de que se propague sin control.<\/p>\n\n\n<p>Siempre hay una manera de intervenir y romper las din\u00e1micas t\u00f3xicas. Revertir la toxicidad es un proceso virtuoso, beneficioso no solo para unos pocos, sino para todos los involucrados.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>Art\u00edculo del peri\u00f3dico franc\u00e9s Lib\u00e9ration: <\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>Margot D\u00e9age: \u00abEn la escuela secundaria, la reputaci\u00f3n define la identidad y el valor de un adolescente\u00bb.<\/strong><\/em><\/h1>\n\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo se forma la reputaci\u00f3n a los 13 a\u00f1os? \u00bfPor qu\u00e9 mecanismos se convierte uno en un alumno popular o en un chivo expiatorio? La soci\u00f3loga analiza la creaci\u00f3n de rumores y malas reputaciones, de las que el acoso escolar puede ser la forma m\u00e1s extrema.<br><strong><em>(Mia Oberl\u00e4nder\/Lib\u00e9ration)<\/em><\/strong><br><strong>por Cl\u00e9mence Mary<\/strong><\/p>\n\n\n<p>A finales de diciembre y principios de enero, los suicidios de Ambre, de 11 a\u00f1os, y luego de Lucas, de 13, ambos v\u00edctimas de acoso escolar o acoso hom\u00f3fobo, volvieron a llamar la atenci\u00f3n sobre la incapacidad del p\u00fablico para frenar esta lacra. Aunque estos actos son poco frecuentes, entre 800 000 y 1 mill\u00f3n de ni\u00f1os son v\u00edctimas de acoso escolar cada a\u00f1o, seg\u00fan un informe del Senado publicado en 2021. Para su tesis, publicada con el t\u00edtulo <em>At the School of Bad Reputations<\/em> (PUF, 2023), Margot D\u00e9age, soci\u00f3loga de la Universidad Jean-Jaur\u00e8s de Toulouse, se sumergi\u00f3 en las relaciones entre los alumnos de secundaria mediante una investigaci\u00f3n de campo en cuatro escuelas de Par\u00eds y la regi\u00f3n de \u00cele-de-France. La secundaria corresponde a una etapa de la vida marcada por un fuerte conformismo y un control social extremo, explica. Dentro de la comunidad cerrada de la escuela, los adolescentes se juzgan entre s\u00ed: \u00ab<strong>Dar constantemente opiniones sobre los dem\u00e1s alimenta las conversaciones\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n<p>En su estudio, la soci\u00f3loga revela una continuidad de la violencia en Internet y en la escuela, a la que no todos los j\u00f3venes est\u00e1n igualmente expuestos: las chicas son m\u00e1s a menudo v\u00edctimas de agresiones sexuales y cibern\u00e9ticas, mientras que los chicos sufren con mayor frecuencia abusos f\u00edsicos o verbales. La autora pone de relieve las din\u00e1micas clasistas, sexistas, racistas u hom\u00f3fobas, amplificadas por las redes sociales que promueven la \u00abmala reputaci\u00f3n\u00bb en esta etapa crucial de la formaci\u00f3n de la identidad social. Seg\u00fan ella, una mayor escucha por parte de las instituciones aumentar\u00eda la concienciaci\u00f3n entre los j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>El ministro de Educaci\u00f3n, Pap Ndiaye, ha anunciado planes para reforzar la lucha contra el acoso escolar. \u00bfQu\u00e9 opinas de estas declaraciones?<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>Desde 2010, todos los gobiernos sucesivos han abordado la cuesti\u00f3n tras incidentes muy publicitados. Cada a\u00f1o, entre treinta y cuarenta ni\u00f1os menores de 15 a\u00f1os se suicidan, lo que lo convierte en la tercera causa de muerte entre los j\u00f3venes de 1 a 24 a\u00f1os, despu\u00e9s de las enfermedades y los accidentes [seg\u00fan datos del Inserm-C\u00e9piDc para 2017]. Pero estos actos son fen\u00f3menos muy complejos, y solo algunos de ellos est\u00e1n provocados por el acoso escolar. Muchos anuncios siguen siendo simb\u00f3licos, a pesar de las eficaces colaboraciones entre la asociaci\u00f3n e-Enfance y las redes sociales. Sin embargo, estas acciones no pueden compensar la falta de personal disponible para apoyar a los ni\u00f1os en su vida social fuera de la escuela.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>\u00abCuando el Estado no act\u00faa, los j\u00f3venes ajustan cuentas entre ellos\u00bb, escribes. \u00bfPor qu\u00e9 es tan dif\u00edcil abordar el problema?<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>Detr\u00e1s del t\u00e9rmino gen\u00e9rico \u00abacoso escolar\u00bb se esconden diversos problemas. Las agresiones cibern\u00e9ticas, el sexismo o la violencia sexual no se tienen en cuenta en las cifras oficiales, que incluyen golpes, empujones y violencia relacional. La tasa del 5,6 % de alumnos de secundaria que sufren acoso grave, seg\u00fan la \u00faltima encuesta nacional [2017], est\u00e1 muy subestimada. Al no utilizarse los t\u00e9rminos adecuados, los problemas se malinterpretan. Cuando los chicos forman una guardia de honor en el recreo para tocar a las chicas que pasan ante la mirada de todos, \u00bfpor qu\u00e9 llamarlo acoso? Yo lo veo como agresi\u00f3n sexual. Cuando una alumna cuenta que le echaron gasolina y la amenazaron con un mechero, eso es intento de asesinato. \u00bfCu\u00e1ntas formas de violencia se incluir\u00e1n bajo este t\u00e9rmino? Dado que estos actos se producen entre ni\u00f1os, se supone que la escuela debe ocuparse de ellos. Sin embargo, existen calificaciones penales y judiciales para estos actos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em><strong>\u00bfPor qu\u00e9 este fen\u00f3meno se cristaliza en la escuela secundaria, cuando el 94 % de los alumnos afirman sentirse bien all\u00ed?<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>Esta edad corresponde a una etapa muy conformista de la vida. Los adolescentes no tienen ning\u00fan estatus m\u00e1s all\u00e1 de su vida cotidiana en la escuela: no tienen trabajo, ni t\u00edtulo, ni pareja, ni hijos. Se juzgan entre ellos por lo que hacen, c\u00f3mo visten, lo que dicen. La reputaci\u00f3n define la identidad y el valor de una persona. Los j\u00f3venes buscan convertirse en ellos mismos emancip\u00e1ndose de los dictados de sus padres a trav\u00e9s de una cultura juvenil en oposici\u00f3n a los adultos. La escuela secundaria es una comunidad cerrada con una fuerte copresencia; las opiniones sobre los dem\u00e1s se expresan constantemente. En el momento en que alguien se sale de la norma, se ejerce un control social violento, del que el acoso es la forma m\u00e1s extrema.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em><strong>\u00bfA trav\u00e9s de qu\u00e9 mecanismos se construye la reputaci\u00f3n en la escuela secundaria?<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>La mayor\u00eda de los adolescentes no quieren destacar, ya que la reputaci\u00f3n en la escuela suele ser negativa. Esta puede formarse de manera inconsciente a trav\u00e9s de risas, apodos, juegos o, de manera estrat\u00e9gica, mediante la divulgaci\u00f3n o la difamaci\u00f3n. Decepcionados en el amor o en la amistad, algunos j\u00f3venes deciden \u00abcrear una reputaci\u00f3n\u00bb a otros revelando uno o varios \u00abarchivos\u00bb como venganza. Los chivos expiatorios garantizan el valor moral del resto del grupo al actuar como pararrayos detr\u00e1s de los cuales los dem\u00e1s pueden vivir discretamente sus vidas y experimentar con transgresiones \u00abmenos graves\u00bb a sus ojos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>\u00bfPor qu\u00e9 la frontera entre la risa y la burla es tan difusa?<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>Para que la risa se apodere del grupo, este debe ser insensible hacia el alumno que es objeto de la hilaridad. Esta insensibilidad es muy fuerte en la escuela secundaria, donde la empat\u00eda no es bienvenida. Prevalece la burla, al igual que el deseo de demostrar que uno est\u00e1 all\u00ed para divertirse. Cualquiera que no se adapte es excluido. En p\u00fablico, los alumnos dicen que est\u00e1n bien, pero en privado muchos admiten que no pueden ser ellos mismos ni expresar emociones como la tristeza. Un alumno puede sentir que su mala reputaci\u00f3n es merecida, actuar de forma agresiva ante el grupo, pero en privado lamentar su comportamiento y confesar que desempe\u00f1a un papel por miedo al rechazo. El apoyo individual puede ser una palanca para el personal educativo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>\u00bfSon los mecanismos de reputaci\u00f3n los mismos para los ni\u00f1os y las ni\u00f1as?<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>En resumen, el sexismo se aprende en la escuela secundaria. Los chicos adquieren una mala reputaci\u00f3n mediante actos transgresores y desviados que les granjean respeto. Los que no temen a los profesores adquieren un aura especial. Estos alumnos son castigados m\u00e1s severamente por la instituci\u00f3n, lo que a su vez refuerza su estatus entre sus compa\u00f1eros. Algunos alumnos de entornos desfavorecidos que se sienten acad\u00e9micamente inadecuados, y otros en solidaridad con ellos, vuelven contra los \u00abintelectuales\u00bb, a menudo de clases altas y percibidos como cercanos a la autoridad, la violencia simb\u00f3lica y el desprecio de clase que sienten por ellos.<\/p>\n\n\n<p>Para las chicas, es todo lo contrario: se espera que sean conformistas, virtuosas, discretas y que se mantengan alejadas de los chicos. Viven bajo la amenaza constante de ser tachadas de \u00abputas\u00bb. Una chica rebelde es objeto de burlas, agresiones y rechazo, mientras que un chico con mala reputaci\u00f3n se libra de los comentarios. En la pubertad, el desarrollo f\u00edsico de las chicas las convierte en sospechosas en cuanto hablan con chicos. La pubertad y el descubrimiento de la identidad de g\u00e9nero o la orientaci\u00f3n sexual pueden ser brutales. Los c\u00f3digos de vestimenta, a veces reforzados por las instituciones o las pr\u00e1cticas religiosas, imponen un control. Este doble rasero sexista tambi\u00e9n afecta a los chicos \u00abafeminados\u00bb, que son d\u00f3ciles hasta que encuentran una forma de \u00abganarse el respeto\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>\u00bfQu\u00e9 otros factores aumentan el riesgo de rechazo?<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>El origen \u00e9tnico agrava este riesgo. Durante mi investigaci\u00f3n, el estigma de la \u00abbeurette\u00bb era muy fuerte. Si cumples estos criterios raciales o te los asignan arbitrariamente, te conviertes en sospechoso. Si una chica va a un caf\u00e9 shisha, asociado en la imaginaci\u00f3n con Oriente Medio y la cultura de las drogas, se le etiqueta con esta figura negativa o con la de \u00abniafou\u00bb, el equivalente para \u00c1frica Occidental. Los \u00abchivos expiatorios\u00bb, que tienen la peor reputaci\u00f3n, suelen provenir de entornos sociales muy desfavorecidos. Su aislamiento puede llevarlos a otros c\u00edrculos, lo que a veces conduce a la delincuencia o la prostituci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>\u00bfQu\u00e9 papel desempe\u00f1an las redes sociales en esta vida social?<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>Amplifican lo que ocurre dentro de las paredes del colegio. El control social en la escuela secundaria tiende a frenar las relaciones interpersonales, que luego se retraen y se liberan en las redes sociales. En este ecosistema, que permite escapar del control de los adultos, Snapchat sirve para conversar a trav\u00e9s de mensajes ef\u00edmeros y relativamente cerrados. Pero esta confidencialidad se elude f\u00e1cilmente: los j\u00f3venes saben c\u00f3mo capturar contenidos, como \u00abnudes\u00bb o conversaciones privadas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>\u00bfExiste una tendencia a pensar por separado en la agresividad en la vida real y en la agresividad en Internet?<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>S\u00ed. Lo que ocurre en Internet es real. Ambos proceden de la misma violencia cercana, ya que los amigos de Internet suelen ser los mismos que los del colegio. Sin embargo, los valores a veces se invierten: lo que llama la atenci\u00f3n en Internet suele ser tab\u00fa o sospechoso fuera de Internet, como el contenido sexualizado. Las estrategias para \u00abenga\u00f1ar\u00bb y ganar \u00abme gusta\u00bb y seguidores est\u00e1n mal vistas porque se valora mucho la autenticidad. \u00abHip\u00f3crita\u00bb es uno de los peores insultos. La manipulaci\u00f3n y la falsedad se oponen a la amistad leal. En los suburbios, los j\u00f3venes utilizan el \u00abciberespacio\u00bb para desacreditar a aquellos que hacen trampa para mejorar su reputaci\u00f3n electr\u00f3nica \u00abinventando una vida\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em><strong>\u00bfC\u00f3mo gestionan los adolescentes los riesgos de esta vida digital?<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>Esta econom\u00eda de la atenci\u00f3n otorga a la reputaci\u00f3n un valor de mercado a trav\u00e9s de herramientas contables. Pero \u00abdar me gusta\u00bb a un comentario odioso implica poco compromiso, y el efecto espiral fomenta el acoso en grupo. Aunque las pantallas fomentan la desinhibici\u00f3n, los adolescentes siguen siendo modestos y cautelosos: los que comparten p\u00fablicamente, hacen directos o publican historias son una peque\u00f1a minor\u00eda, alrededor del 15 %, y en Instagram las publicaciones se archivan r\u00e1pidamente. Los alumnos de secundaria prefieren los intercambios privados, lo que dificulta el seguimiento del ciberacoso. Compartir contrase\u00f1as es una se\u00f1al de amor o amistad, pero tambi\u00e9n te hace vulnerable al robo de identidad.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em><strong>\u00bfPuede cambiar las cosas la ley que establece la mayor\u00eda digital a los 15 a\u00f1os, aprobada por la Asamblea el 2 de marzo?<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>La difusi\u00f3n de mensajes de prevenci\u00f3n en las redes y la ampliaci\u00f3n de la lista de contenidos denunciables contribuir\u00e1n a pacificar las conversaciones en l\u00ednea. Sin embargo, la verificaci\u00f3n de la edad y la obtenci\u00f3n del consentimiento del tutor legal plantean retos t\u00e9cnicos y \u00e9ticos. Requiere abandonar el seudonimato e identificarse conect\u00e1ndose potencialmente a la interfaz oficial France Connect. \u00bfQu\u00e9 informaci\u00f3n almacenar\u00e1n las plataformas para este fin? \u00bfQu\u00e9 tomar\u00e1 el Estado de nuestras vidas digitales? Intentar regular a los adolescentes es parad\u00f3jico, ya que sus habilidades t\u00e9cnicas y su conciencia del riesgo a menudo superan a las de los adultos. Esta medida traslada la responsabilidad de las redes sociales a los padres. Es probable que los adolescentes pronto encuentren formas de eludir la regulaci\u00f3n, utilizando VPN, por ejemplo. Al tener menos libertad para salir que sus padres, necesitan este espacio para crear v\u00ednculos de forma aut\u00f3noma.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-5e6b19ed wp-block-buttons-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.liberation.fr\/idees-et-debats\/margot-deage-au-college-la-reputation-definit-lidentite-et-la-valeur-dun-adolescent-20230317_5T6YDYSN4NBBTHGQ2LZ634W6VQ\/\"><em><em>Art\u00edculo original<\/em><\/em><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n<p><em><strong>(Art\u00edculo actualizado y traducido del franc\u00e9s con Chat Gpt el 25\/08\/09) tambi\u00e9n disponible en (<a href=\"https:\/\/www.mjcroguet.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/106\/2023\/03\/article-harcelement.pdf\">Enlace<\/a>)<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a los adolescentes a comprender el proceso del acoso escolar para que, junto con sus padres, puedan reaccionar y oponerse a \u00e9l? El acoso escolar, seg\u00fan el Diccionario de Cambridge, es: \u00abEl comportamiento de una persona que hiere o asusta a otra m\u00e1s peque\u00f1a o menos poderosa, a menudo oblig\u00e1ndola a hacer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":299,"footnotes":""},"categories":[299,308,711,126],"tags":[],"class_list":["post-84308","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-acerca-de","category-food-fr-es","category-salud","category-uncategorized-es"],"lang":"es","translations":{"es":84308,"en":7059,"fr":83521,"pt":84609,"it":85057,"de":85416,"ko":85809,"ro":86125,"pl":86613,"tr":86697,"zh":88949,"fi":89032,"el":89068,"sl":89673,"ja":89820,"pt-br":90332,"ar":90337,"et":90342,"bg":90346,"ru":90352,"uk":90356,"th":90365,"da":90371,"he":90376,"hu":90381,"id":90386,"sv":90391,"cs":90396,"lt":90401,"lv":90406},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=84308"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84308\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84310,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84308\/revisions\/84310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=84308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=84308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=84308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}