{"id":83560,"date":"2026-01-02T14:30:27","date_gmt":"2026-01-02T14:30:27","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=83560"},"modified":"2026-03-15T17:12:45","modified_gmt":"2026-03-15T17:12:45","slug":"contacter-quelquun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=83560&lang=fr","title":{"rendered":"Contacter quelqu'un :"},"content":{"rendered":"\n

Contacter quelqu’un :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

David Servan-Schreiber conseille dans ses livres sur le stress, la d\u00e9pression et le cancer que le fait de contacter ses amis, ses coll\u00e8gues ou ses proches est tr\u00e8s important pour notre sant\u00e9. Cela aide \u00e0 rester de bonne humeur et nous fait nous sentir soutenus.<\/p>\n\n\n\n

Passer du temps avec ses amis peut devenir plus difficile avec le temps, \u00e0 mesure que les relations anciennes s’estompent et que nous perdons peu \u00e0 peu contact en raison de la distance ou des changements dans nos vies.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, il existe de nombreuses fa\u00e7ons de rencontrer des gens : ONG, associations caritatives, clubs de sport, cours de yoga ou de Pilates ; toute activit\u00e9 partag\u00e9e peut nous aider \u00e0 trouver de nouveaux amis si nous nous sentons seuls. Parfois, il suffit simplement de sortir et de faire quelque chose avec d’autres personnes. Il suffit de partager du temps et de voir ce qui en ressort.<\/p>\n\n\n\n

Participer \u00e0 un \u00ab \u00e9change linguistique \u00bb, parfois appel\u00e9 \u00ab Language swap \u00bb, est \u00e9galement un excellent moyen de rencontrer des personnes issues de cultures et d\u2019horizons diff\u00e9rents.<\/p>\n\n\n\n

Il est \u00e9galement important de reconna\u00eetre que le fait d’\u00eatre seul est souvent une cons\u00e9quence de notre soci\u00e9t\u00e9, qui met l’accent sur la \u00ab r\u00e9ussite sociale<\/strong> \u00bb, c’est-\u00e0-dire le fait d’avoir beaucoup d’amis autour de soi. Lorsque nous voyons quelqu’un seul, nous pouvons rapidement (et injustement) supposer qu’il est faible ou que la persone a un probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n

Personnellement, je ne pense pas que cette perception soit correcte. M\u00eame si s’isoler compl\u00e8tement peut \u00eatre malsain, la solitude n’est pas n\u00e9gative en soi.<\/p>\n\n\n\n

En r\u00e9alit\u00e9, \u00eatre seul peut \u00eatre un signe de courage. Il faut du courage pour \u00eatre seul, et la solitude peut nous aider \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir, \u00e0 renouer avec nous-m\u00eames et \u00e0 prendre des mesures pour construire la vie que nous souhaitons vraiment.<\/p>\n\n\n\n

Une excellente fa\u00e7on simple de rester en contact avec de vieux amis consiste \u00e0 leur envoyer des cartes, que ce soit pour leur anniversaire, les f\u00eates ou d’autres occasions sp\u00e9ciales. M\u00eame si quelqu’un ne cherche pas activement \u00e0 rester en contact, recevoir une carte est presque toujours une agr\u00e9able surprise.<\/p>\n\n\n\n

Il s’agit d’une tradition courante au Royaume-Uni, o\u00f9 l’on trouve de jolies cartes amusantes dans de nombreux magasins. (Lien<\/a><\/em>)<\/p>\n\n\n\n

Envoyer une carte peut apporter aussi de la joie : vous prenez le temps d’\u00e9crire vos pens\u00e9es, et cela aide \u00e0 maintenir le lien. C’est un geste tangible, sinc\u00e8re, qui laisse une impression durable.<\/p>\n\n\n\n

On dit parfois que \u00ab ses meilleurs amis se comptent sur les doigts d’une main \u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n

C’est peut-\u00eatre vrai. Quoi qu’il en soit, Internet offre aujourd’hui des outils plus performants que jamais. Les r\u00e9seaux sociaux tels que Facebook<\/strong>, LinkedIn<\/strong> et autres nous permettent de rester en contact avec un cercle plus large de personnes.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, on dit qu’une fois que vous d\u00e9passez environ 150 connexions, il devient difficile de maintenir des amiti\u00e9s profondes. Avoir 150 personnes dans votre liste d’amis vous permet de rester en contact avec diff\u00e9rents cercles : amis proches, connaissances, coll\u00e8gues de travail, etc. Mais il est tout simplement impossible de maintenir des relations \u00e9troites avec tous le monde. N\u00e9anmoins, les r\u00e9seaux sociaux offrent quelque chose que le monde n’avait jamais connu auparavant.<\/p>\n\n\n\n

Steve Jobs, PDG et cofondateur d’Apple et de Pixar, a prononc\u00e9 un discours lors de la c\u00e9r\u00e9monie de remise des dipl\u00f4mes de l’universit\u00e9 de Stanford pour la promotion 2005 (Lien<\/a><\/em>) :<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Votre temps est limit\u00e9, alors ne le gaspillez pas \u00e0 vivre la vie de quelqu’un d’autre. Ne vous laissez pas pi\u00e9ger par le dogme, qui consiste \u00e0 vivre avec les r\u00e9sultats de la pens\u00e9e d’autrui. Ne laissez pas le bruit des opinions des autres \u00e9touffer votre voix int\u00e9rieure. Et surtout, ayez le courage de suivre votre c\u0153ur et votre intuition. D’une mani\u00e8re ou d’une autre, ils savent d\u00e9j\u00e0 ce que vous voulez vraiment devenir. Tout le reste est secondaire. \u00bb<\/em>
Steve Jobs<\/p>\n\n\n\n

De plus, n’oubliez pas les moyens permettant de r\u00e9duire le risque de cancer :<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Contactez au moins deux amis par semaine pour obtenir leur soutien, tant logistique qu’\u00e9motionnel, en particulier pendant les p\u00e9riodes de stress, m\u00eame si c’est par Internet. Mais s’ils sont \u00e0 port\u00e9e de main, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 les serrer dans vos bras, souvent ! \u00bb<\/em>
David Servan-Schreiber<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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