{"id":100949,"date":"2026-07-16T10:39:56","date_gmt":"2026-07-16T09:39:56","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100949"},"modified":"2026-07-16T10:39:57","modified_gmt":"2026-07-16T09:39:57","slug":"%e0%b4%a8%e0%b4%ae%e0%b5%8d%e0%b4%ae%e0%b5%81%e0%b4%9f%e0%b5%86-%e0%b4%b8%e0%b5%81%e0%b4%b8%e0%b5%8d%e0%b4%a5%e0%b4%bf%e0%b4%b0%e0%b4%ae%e0%b4%be%e0%b4%af-%e0%b4%b5%e0%b5%80%e0%b4%9f%e0%b5%81%e0%b4%95","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100949&lang=ml","title":{"rendered":"\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d38\u0d41\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d0e\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46 \u0d2e\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d02?"},"content":{"rendered":"\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d38\u0d41\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d0e\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46 \u0d2e\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d02?<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d2a\u0d41\u0d24\u0d3f\u0d2f \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d4d \u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02, \u0d28\u0d35\u0d40\u0d15\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02, \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d2a\u0d41\u0d24\u0d3f\u0d2f \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d32\u0d47\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02, \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d15\u0d30\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d41\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d35\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d1c\u0d40\u0d35\u0d3f\u0d24 \u0d07\u0d1f\u0d02 \u0d09\u0d31\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2b\u0d7c\u0d23\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d31\u0d41\u0d15\u0d33\u0d4b \u0d38\u0d3e\u0d27\u0d28\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d4b \u0d1a\u0d3f\u0d32\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d47\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3f \u0d35\u0d30\u0d41\u0d02.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d2a\u0d3f\u0d0e\u0d2b\u0d4d\u0d0e\u0d0e\u0d38\u0d4d \u0d2a\u0d32 \u0d35\u0d38\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d33\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d3e\u0d23\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46 \u0d2c\u0d3e\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. \u0d13\u0d30\u0d4b \u0d35\u0d38\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d35\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d32\u0d3f\u0d38\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d24\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d31\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d0e\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e \u0d09\u0d7d\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d02 \u0d24\u0d1f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d38\u0d3e\u0d27\u0d28\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d24\u0d3f\u0d35\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d35\u0d40\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d30\u0d3f\u0d36\u0d4b\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d23\u0d02.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d38\u0d41\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d4d \u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d31\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d35\u0d3f\u0d35\u0d30\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e, \u0d38\u0d35\u0d3f\u0d36\u0d47\u0d37\u0d24\u0d15\u0d7e, \u0d09\u0d2a\u0d26\u0d47\u0d36\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d35 \u0d28\u0d7d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d35\u0d46\u0d2c\u0d4d\u0d38\u0d48\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d08 \u0d32\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d42\u0d1f\u0d46 \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d38\u0d28\u0d4d\u0d26\u0d7c\u0d36\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d35\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3e\u0d23\u0d4d.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0d35\u0d40\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d30\u0d3e\u0d38\u0d35\u0d38\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d33\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d3f\u0d37\u0d35\u0d38\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d33\u0d41\u0d02 \u0d12\u0d34\u0d3f\u0d35\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d0e\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d39\u0d3e\u0d28\u0d3f\u0d15\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d30\u0d3e\u0d38\u0d35\u0d38\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d33\u0d46\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d02 \u0d0e\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46 \u0d12\u0d34\u0d3f\u0d35\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d2e\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d05\u0d31\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d7b, \u0d24\u0d3e\u0d34\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d32\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d15\u0d4d\u0d32\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d15: (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=7075\">\u0d32\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d4d<\/a>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d38\u0d41\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d0e\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46 \u0d2e\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d02? \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d2a\u0d41\u0d24\u0d3f\u0d2f \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d4d \u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02, \u0d28\u0d35\u0d40\u0d15\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02, \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d2a\u0d41\u0d24\u0d3f\u0d2f \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d32\u0d47\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02, \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d15\u0d30\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d41\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d35\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d1c\u0d40\u0d35\u0d3f\u0d24 \u0d07\u0d1f\u0d02 \u0d09\u0d31\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2b\u0d7c\u0d23\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d31\u0d41\u0d15\u0d33\u0d4b \u0d38\u0d3e\u0d27\u0d28\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d4b \u0d1a\u0d3f\u0d32\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d47\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3f \u0d35\u0d30\u0d41\u0d02. \u0d2a\u0d3f\u0d0e\u0d2b\u0d4d\u0d0e\u0d0e\u0d38\u0d4d \u0d2a\u0d32 \u0d35\u0d38\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d33\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d3e\u0d23\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46 \u0d2c\u0d3e\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. \u0d13\u0d30\u0d4b \u0d35\u0d38\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d35\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d32\u0d3f\u0d38\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d24\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d31\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d0e\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e \u0d09\u0d7d\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d02 \u0d24\u0d1f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d38\u0d3e\u0d27\u0d28\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d24\u0d3f\u0d35\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d35\u0d40\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d30\u0d3f\u0d36\u0d4b\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d23\u0d02. \u0d38\u0d41\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d4d \u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d31\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d35\u0d3f\u0d35\u0d30\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e, \u0d38\u0d35\u0d3f\u0d36\u0d47\u0d37\u0d24\u0d15\u0d7e, \u0d09\u0d2a\u0d26\u0d47\u0d36\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":1740,"footnotes":""},"categories":[1740],"tags":[],"class_list":["post-100949","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1740"],"lang":"ml","translations":{"ml":100949,"fa":100971,"ne":100966,"is":100961,"ur":100957,"vi":100953,"ta":100945,"gu":100941,"as":100936,"bn":100931,"nb":100927,"pa":100923,"sr":100919,"sq":100915,"en":9238,"fr":83462,"es":84254,"pt":84564,"it":84962,"de":85370,"ko":85739,"ro":86079,"pl":86372,"tr":86400,"zh":88673,"el":88773,"fi":88799,"sl":88824,"ja":88899,"pt-br":88906,"ar":88935,"et":89091,"bg":89225,"ru":89420,"uk":89430,"th":89527,"da":89637,"he":89706,"hu":89844,"id":89848,"sv":89875,"cs":89901,"lt":89907,"lv":89948,"hr":100332,"ku":100978},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=100949"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100951,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100949\/revisions\/100951"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=100949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=100949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=100949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}