{"id":100745,"date":"2026-07-16T10:11:52","date_gmt":"2026-07-16T09:11:52","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100745"},"modified":"2026-07-16T10:11:53","modified_gmt":"2026-07-16T09:11:53","slug":"%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d8%b2-%d8%b7%d8%b1%db%8c%d9%82-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%da%a9%d8%b4%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d8%af","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100745&lang=fa","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0634\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f."},"content":{"rendered":"\n\n

\u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0634\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/h1>\n\n\n

\u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062c\u0632\u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062d\u0644\u0642\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0627\u0645 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/strong><\/p>\n\n\n

\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648\u0642\u062a \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u2014 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0686\u0647 \u0632\u0648\u062c\u06cc \u2014 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u0645\u0627\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f<\/strong> \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0645\u200c\u0634\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0627<\/strong> \u0631\u0627 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/strong>. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0627\u0631\u062c\u0627\u0639 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0647\u0627\u062a\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u0654 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n

\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc<\/strong> \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0631\u0647\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0637\u0631\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u06cc\u0646\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0641 \u0622\u0646\u062f\u0631\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u0645 \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645\u060c \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n

\u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062d\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0632\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n

\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u00ab\u0645\u0631\u0628\u06cc\u00bb \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u00ab\u06a9\u0648\u0686\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0627\u0645\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u06cc\u06a9 \u06a9\u0648\u0686 \u062e\u0648\u0628 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647\u0654 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u061b \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u06af\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648<\/strong> \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0646\u0639\u06a9\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0648\u0686 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647\u0654 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u00ab\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u00bb<\/strong> \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u0647 \u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0642\u0627\u062f\u0631\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u0624\u062b\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0634\u06a9\u0648\u0641\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f\u061b \u0641\u0631\u0627\u0632 \u0648 \u0646\u0634\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0645\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06cc\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u060c \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u200c\u0628\u0627\u0631<\/strong> \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647\u0654 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062d\u0641\u0638 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0648 \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647\u0654 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n

\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c<\/strong> \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u00ab\u062a\u0627\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc\u0632\u00bb<\/strong> \u06cc\u0627 \u00ab\u0633\u0627\u0645\u0631\u06cc\u062a\u0627\u0646\u0632\u00bb<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0633\u0648\u0621\u062a\u0641\u0627\u0647\u0645<\/strong> \u06cc\u0627<\/strong> \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647<\/strong> \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0645\u0627\u0631\u0648\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u06cc\u06a9\u0633 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0646\u0686\u0627\u06cc\u0632 \u0645\u0631\u062f \u0639\u0646\u06a9\u0628\u0648\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n

\u0647\u0631\u0686\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645 \u0645\u0627 \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645 \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/p>\n\n\n

\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0648 \u0627\u06cc\u0644\u0648\u0698<\/a> \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634 (\u0644\u06cc\u0646\u06a9<\/em><\/a>) \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u062d\u062b \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0644\u0637\u0641\u0627\u064b \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n

\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0633\u062a\u0648\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0644\u0637\u0641\u0627\u064b \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0627\u0646\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u00ab\u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u00bb \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\u060c \u00ab\u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc\u00bb \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0628\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u00ab\u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/strong> \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u00bb \u0628\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646<\/strong>\u060c \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f<\/strong> \u0628\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628\u060c \u0630\u0627\u062a \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0645\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0639\u06a9\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0635\u062f\u0627\u0642\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0636\u0631\u0628\u200c\u0627\u0644\u0645\u062b\u0644 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u0645: \u00ab\u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u067e\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u062f.\u00bb<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u0633 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062d\u0642 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n

\u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u062c\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u0654 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u062c\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 *Psychologies* \u0631\u0627<\/strong> \u0627\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062d\u062b\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n

\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0647\u0645\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062f\u062f\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0644\u0637\u0641\u0627\u064b \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0647\u062f\u0641 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627\u060c \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0634\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062c\u0632\u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062d\u0644\u0642\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0627\u0645 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f. \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648\u0642\u062a \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u2014 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0686\u0647 \u0632\u0648\u062c\u06cc \u2014 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u062f […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":1344,"footnotes":""},"categories":[1344],"tags":[],"class_list":["post-100745","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1344"],"lang":"fa","translations":{"fa":100745,"oc":100904,"ka":100896,"ca":100889,"an":100882,"gl":100874,"mk":100867,"kk":100860,"mn":100853,"tt":100846,"uz":100838,"ky":100831,"af":100824,"bs":100817,"cy":100810,"hy":100803,"ms":100796,"sw":100788,"ceb":100781,"jv":100774,"nl":100767,"ps":100760,"ku":100753,"ne":100738,"is":100731,"ur":100724,"vi":100716,"ml":100709,"ta":100702,"gu":100696,"as":100670,"bn":100663,"nb":100650,"en":9786,"sr":100636,"fr":83458,"es":84250,"pt":84550,"it":84958,"de":85366,"ko":85735,"ro":86075,"pl":86358,"tr":86384,"zh":88600,"el":88610,"fi":88638,"sl":88670,"ja":88734,"pt-br":88770,"ar":88814,"et":88855,"bg":88891,"ru":88975,"uk":89000,"th":89052,"da":89333,"he":89348,"hu":89391,"id":89481,"lv":89646,"sv":89657,"cs":89731,"lt":89792,"be":95983,"hr":100275,"sq":100508,"pa":100643,"eu":100911},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=100745"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100745\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100748,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100745\/revisions\/100748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=100745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=100745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=100745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}