{"id":100493,"date":"2026-07-12T21:07:10","date_gmt":"2026-07-12T20:07:10","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100493"},"modified":"2026-07-12T21:07:11","modified_gmt":"2026-07-12T20:07:11","slug":"%e0%ae%a8%e0%ae%ae%e0%ae%a4%e0%af%81-%e0%ae%a8%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%af%88%e0%ae%b5%e0%ae%be%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%b1%e0%ae%b2%e0%af%88%e0%ae%aa%e0%af%8d-%e0%ae%aa%e0%ae%be%e0%ae%a4%e0%af%81%e0%ae%95","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100493&lang=ta","title":{"rendered":"\u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1925\" height=\"1284\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-100492 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1925w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726-300x200.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726-1024x683.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726-768x512.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726-1536x1025.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726-1619x1080.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1619w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726.jpeg?size=512x342&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1925px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1925\/1284;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1925px) 100vw, 1925px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0bb5\u0bc7\u0bb2\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1? \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1?<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc7 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1. \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0b9a\u0bae\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd &#8220;<strong>\u0bae\u0bc2\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0baf\u0bc2\u0bb0\u0bcb\u0baa\u0bbf\u0bb3\u0bbe\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b9a\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf<\/strong>&#8221; \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bcb\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc2\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0ba9\u0bc8, \u0b85\u0ba4\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b87\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bca\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0baf\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc6\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc6\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b85\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0baa\u0bb2 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9 (10 \u0b86\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baf &#8220;<strong>\u0baa\u0bb4\u0bc8\u0baf \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc1<\/strong>\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b95&#8221; \u0ba8\u0bc0\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0b95\u0bbe\u0bb2 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 5 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba8\u0b9f\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0baf \u0b95\u0bbe\u0bb2 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd). \u0b87\u0bb5\u0bc8 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0bb5\u0bc8, \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bc8 \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0ba9\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8, \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0b9a\u0bae\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0bae\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bcb\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd, \u0bae\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0bb5\u0bc8. \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0ba4\u0bb0\u0bb5\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bcd &#8220;<strong>\u0bae\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0b89\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bc8<\/strong>&#8221; (<strong>Right to be Forgotten<\/strong>) \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bbe? \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b89\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bb2\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd &#8220;<strong>\u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bae\u0bc8<\/strong>&#8221; (<strong>The Duty of Remembrance<\/strong>) \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb0\u0ba3\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bb0\u0bc8, \u0b85\u0ba4\u0bc1 &#8220;<strong>\u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bc1<\/strong>&#8221; (<strong>Association<\/strong>) \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1 &#8220;<strong>\u0ba4\u0b9a\u0bc8<\/strong>&#8220;\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd; \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bc8 \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcb, \u0b85\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. &#8220;<strong>\u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd, \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc6\u0ba9\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/strong>&#8221; \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bca\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1, \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0b9a\u0bc8 \u0baa\u0bcb\u0bb2\u0bb5\u0bc7 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bc8 \u0b85\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc6\u0ba9\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bb2\u0bb5\u0bc0\u0ba9\u0bae\u0b9f\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0bb2\u0bb5\u0bc7 \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0b9f\u0bbf\u0ba9\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0b8e\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd, \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf \u0baa\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0b8e\u0bb3\u0bbf\u0baf \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0baa\u0bb4\u0bc8\u0baf \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0bb3\u0bbf\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8, \u0bb0\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bb0\u0bcd &quot;\u0b9f\u0bbf\u0b9a\u0bbf\u0bb8\u0bcd \u0bb2\u0bbe \u0baa\u0bc6\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bcd&quot; \u0ba4\u0ba9\u0ba4\u0bc1 &quot;<em>\u0b9c\u0bc7 \u0bb2\u0bc6 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b9f\u0bc1<\/em>&quot; \u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0bb2: &quot;\u0b95\u0b9f\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0b95\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bb0 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb2\u0bbe\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd, \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd, \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd, \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd, \u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc7\u0ba9\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb8\u0bcd \u0bae\u0bc0\u0ba4\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd&quot; <em>(&quot;<em>\u0b95\u0b9f\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0b95\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bb0 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb2\u0bbe\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd, \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd, \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd; \u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc7\u0ba9\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb8\u0bcd \u0bae\u0bc0\u0ba4\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.&quot;<\/em>)<\/em> \u0baa\u0bb4\u0bc8\u0baf \u0baa\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b85\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bbf\u0bb1\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0b87\u0ba4\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0b95\u0ba3\u0bbf\u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bb3\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bbe\u0ba9\u0bbf (\u0bae\u0bc6\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b83\u0baa\u0bc0\u0bb2\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0bb8\u0bcd \u0bb5\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb3\u0bb0\u0bcd) \u0ba4\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf\u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 <em>&#x27;\u0baa\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd \u0b86\u0b83\u0baa\u0bcd \u0b8e \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bc6\u0bae\u0bbe: \u0b8e \u0bae\u0bc7\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0bcd\u0bb5\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bb0\u0bcd&#x27;<\/em> (2015) \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0bb2\u0bb5\u0bc7 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bca\u0bb4\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0bae\u0bbe\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bc1, &quot;\u0b9a\u0bb5\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd&quot; \u0b8e\u0ba9\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd &quot;\u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8&quot; \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b9a\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0ba4\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b8e\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b85\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0baf \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bb0\u0bc1\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bb5\u0bb0\u0bbf\u0b9a\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0bb0 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc0\u0bb3\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0bb2, \u0bb5\u0bbe\u0bb0 \u0b87\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0b9f\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0b95\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0bb0 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b85\u0ba4\u0bc7 \u0b9a\u0bc2\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bc7 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1, \u0bae\u0bc2\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8e\u0bb3\u0bbf\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bc2\u0bb0 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b85\u0ba4\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bb4\u0bbf, \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0bb0 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1, \u0bae\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc8 \u0b8e\u0bb3\u0bbf\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bc0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb1 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0b9a\u0bae\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb0\u0bae\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b85\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0baf\u0bcb\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bb4\u0bbf. \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1, \u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bb4\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bc2\u0bb0 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0b9a\u0bae\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bb5\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa \u0b89\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bb0\u0bcd, \u0bae\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baf \u0b95\u0bb2\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc2\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba8\u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc2\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0baa\u0bb2\u0bb0\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1; \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd, \u0b85\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc7\u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd, \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd, \u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd, \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd, \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=81727&amp;lang=es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0b87\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1<\/a><\/em>)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bb5\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bcb\u0bae\u0bcb, \u0b85\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0ba9 \u0b8e\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc7\u0b9a\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba4\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd; \u0b85\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc7 \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbe\u0ba4\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc8 \u0bae\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3, \u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0ba4\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bbe\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0bb2, \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0bae\u0bc7 \u0b87\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0b9a\u0bae\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0ba9\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bcb\u0bae\u0bcd.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bc1, \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bc2\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bb0\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc6\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95, \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb4\u0bc8\u0baf \u0baa\u0bc1\u0b95\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0baa\u0bb4\u0bc8\u0baf \u0baa\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1, \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0bb5\u0bc7\u0bb2\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1? \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1? \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc7 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1. \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0b9a\u0bae\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd &#8220;\u0bae\u0bc2\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0baf\u0bc2\u0bb0\u0bcb\u0baa\u0bbf\u0bb3\u0bbe\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b9a\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf&#8221; \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bcb\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc2\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0ba9\u0bc8, \u0b85\u0ba4\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b87\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bca\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0baf\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc6\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc6\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b85\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0baa\u0bb2 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9 (10 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":1332,"footnotes":""},"categories":[1332],"tags":[],"class_list":["post-100493","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1332"],"lang":"ta","translations":{"ta":100493,"ku":100567,"en":12410,"fr":83447,"es":84243,"pt":84543,"it":84951,"de":85359,"ko":85728,"ro":86068,"pl":86340,"tr":86377,"zh":88367,"el":88384,"fi":88389,"sl":88394,"ja":88399,"pt-br":88404,"ar":88409,"et":88632,"bg":88664,"ru":88764,"uk":88789,"th":88820,"da":88849,"he":88969,"hu":89014,"id":89113,"sv":89118,"cs":89201,"lt":89633,"lv":89812,"be":95950,"hr":100218,"sq":100320,"sr":100357,"pa":100362,"nb":100390,"bn":100407,"as":100416,"gu":100441,"ml":100535,"vi":100540,"ur":100545,"is":100550,"ne":100555,"fa":100561,"ps":100572,"nl":100579},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100493","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=100493"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100493\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100495,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100493\/revisions\/100495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=100493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=100493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=100493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}