{"id":100357,"date":"2026-07-12T17:46:25","date_gmt":"2026-07-12T16:46:25","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100357"},"modified":"2026-07-12T17:46:26","modified_gmt":"2026-07-12T16:46:26","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%be-%d0%b7%d0%b0%d1%88%d1%82%d0%b8%d1%82%d0%b8%d1%82%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d1%83-%d0%bc%d0%b5%d0%bc%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%98%d1%83","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100357&lang=sr","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u0448\u0442\u0438\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0443?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1925\" height=\"1284\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-100356 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1925w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726-300x200.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726-1024x683.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726-768x512.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726-1536x1025.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726-1619x1080.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1619w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AdobeStock_255151726.jpeg?size=512x342&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1925px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1925\/1284;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1925px) 100vw, 1925px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u043e \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0448\u0435? \u041a\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0443?<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0448\u0430 \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e \u043c\u0435\u045a\u0430 \u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430; \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043c\u0438\u045a\u0435\u043c\u043e &#8220;<strong>\u043d\u0435\u0443\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/strong>&#8221; \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0443\u043e\u043f\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043c\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0448\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0443 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432 \u0443\u0437 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0430\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u043e\u043f\u0430\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u0441\u043c\u0430\u045a\u0443\u0458\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e (\u0434\u0443\u0433\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0435 \u0437\u0430 &#8220;<strong>\u0441\u0442\u0430\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440<\/strong>&#8221; \u043f\u0440\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430). \u041e\u0431\u0430 \u0441\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0435 \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u045a\u0430, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0443\u0437\u0434\u0430\u045a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0435\u045a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0440\u0435\u045b\u0435. \u041e\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0430 (\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438) \u0430\u043b\u0438 \u0438 (\u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438) \u0441\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430. \u0423\u0441\u043f\u0443\u0442, \u0434\u0430 \u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0443 \u0437\u0430\u0448\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0438 &#8220;<strong>\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432<\/strong>&#8220;? \u041e\u0432\u043e \u0458\u0435 \u0432\u0435\u043e\u043c\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 &#8220;<strong>\u0434\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0430<\/strong>&#8220;, \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0443 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0458\u0438.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443 \u0432\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0435\u043c \u0458\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 &#8220;<strong>\u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435<\/strong>&#8221; \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430 &#8220;<strong>\u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435\u043c<\/strong>&#8220;: \u0448\u0442\u043e \u0433\u0430 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0442\u043e \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0430\u043c\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0438\u0437\u0440\u0435\u043a\u0430 &#8220;<strong>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0433\u0443\u0431\u0438<\/strong>&#8220;, \u0430 \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043a\u0430\u043e \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b: \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u0433\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0448\u045b\u0435\u045a\u0435, \u0431\u0430\u0448 \u043a\u0430\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0435 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0458 \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430, \u0441\u0430\u043c\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0458\u0430\u045a\u0435\u043c \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0440\u0432\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0458\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0441\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u043c \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0443 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430 \u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0430, \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0440\u0435\u043f\u0435\u0440 &quot;Disiz La Peste&quot; \u043e\u0431\u0458\u0430\u0448\u045a\u0430\u0432\u0430 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043f\u0435\u0441\u043c\u0438 &quot;<em>Je les guarde<\/em>&quot;: &quot;Le passee comme un petit musee, je m&#x27;y promene pour me faire du bien, je les guardes, je les guardes, je les guardes, mes souvenirs sont des pages sur les toiles&quot; <em>(&quot;<em>\u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0441\u0442 \u0458\u0435 \u043a\u0430\u043e \u043c\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0443\u0437\u0435\u0458, \u0448\u0435\u0442\u0430\u043c \u043a\u0440\u043e\u0437 \u045a\u0443 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0445 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043e \u0431\u043e\u0459\u0435. \u0427\u0443\u0432\u0430\u043c \u0438\u0445, \u0447\u0443\u0432\u0430\u043c \u0438\u0445, \u0447\u0443\u0432\u0430\u043c \u0438\u0445; \u043c\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0430 \u0441\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c\u0430.&quot;<\/em>)<\/em>. \u0427\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u045a\u0438\u0445\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0438 \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0435; \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0458\u0435 \u043b\u0435\u043f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u0446\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c, \u0443 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e \u0442\u043e\u043f\u043b\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0430\u0440 \u0421\u0435\u0434\u0440\u0438\u043a \u0412\u0438\u043b\u0430\u043d\u0438 (\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a \u043c\u0435\u0434\u0430\u0459\u0435 \u0424\u0438\u043b\u0434\u0441) \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u043e\u0458 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0441\u043a\u043e\u0458 \u043a\u045a\u0438\u0437\u0438 <em>&quot;\u0420\u043e\u0452\u0435\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u043c\u0430: \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0443\u0440\u0430&quot;<\/em> (2015). \u0421\u0432\u0430\u043a\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0443 \u0458\u043e\u0433\u0430-\u043f\u043e\u0437\u0443 &quot;\u0421\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430&quot; (&quot;\u043f\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0434\u043c\u043e\u0440\u0430&quot;) \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0443\u0437 \u043d\u0435\u043a\u0443 \u043c\u0430\u043b\u0443 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0443 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0448\u0442\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u0458\u0443\u045b\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0438\u043c \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0433 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u043f\u043e \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d, \u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438. \u041a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0434\u0430\u043d, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0458\u0435\u043c \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0452\u0430\u0458\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0443 \u0441\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0438\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0430\u0434 \u0441\u0430 \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0435\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430: \u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438, \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u045b\u0430\u045a\u0435 \u0443 \u0438\u0441\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0452\u0435\u045a\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0434\u045a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435, \u0430\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0458\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0458 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441\u0430 \u0442\u0438\u043c \u0448\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434, \u0430\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u0442\u0438\u043c\u043e, \u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0448\u043a\u043e\u045b\u0430, \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0435 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u2013 \u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0434\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0447\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u0441, \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u045b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0445\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435. \u0422\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0458 \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u0442\u0438, \u0458\u0435\u0440 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u0430, \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0435\u045b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443 \u0441\u0432\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u045b\u0438 \u043e \u045a\u0438\u043c\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043e\u0452\u0435\u045a\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u045a\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u0441\u0430\u043d \u0438 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u0430\u043d \u043d\u0438\u0432\u043e \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0443 \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0443 (<em><a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=81727&amp;lang=es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043b\u0438\u043d\u043a<\/a><\/em>)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0408\u043e\u0448 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043e \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0438 \u0458\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0458\u0438, \u0442\u043e \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u043e\u043a\u043b\u0435\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043e \u0431\u0438\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0435\u043c \u2013 \u045a\u0438\u0445\u043e\u0432 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0430\u043e \u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0448\u043a\u0443. \u041d\u0435 \u0431\u0440\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0440\u0438\u0433\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u045b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0435 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0443 \u0443 \u0443\u0447\u0435\u045a\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0438\u0446\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u0438\u0433\u0440\u0443 \u0441\u0430 \u045a\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043e\u043b\u0438\u043c \u0442\u0435, \u043d\u0435 \u0431\u0440\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0438\u0448 \u043d\u0435\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438; \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430, \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438. \u041f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0448\u045b\u0435, \u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u045a\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0448\u0430 \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0440\u0438\u043d\u0435\u043c\u043e. \u0417\u0431\u043e\u0433 \u043d\u0435\u0443\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0443 \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0443. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0441\u0443\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u0435 \u2013 \u0442\u043e \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0443.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u045a\u0435 \u0458\u0435 \u0432\u0435\u043e\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0435.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a\u043e \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0448\u0435? \u041a\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0443? \u041d\u0430\u0448\u0430 \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e \u043c\u0435\u045a\u0430 \u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430; \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043c\u0438\u045a\u0435\u043c\u043e &#8220;\u043d\u0435\u0443\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430&#8221; \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0443\u043e\u043f\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043c\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0448\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0443 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432 \u0443\u0437 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0430\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u043e\u043f\u0430\u0434\u0430. \u0427\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":1251,"footnotes":""},"categories":[1251],"tags":[],"class_list":["post-100357","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1251"],"lang":"sr","translations":{"sr":100357,"ku":100567,"en":12410,"fr":83447,"es":84243,"pt":84543,"it":84951,"de":85359,"ko":85728,"ro":86068,"pl":86340,"tr":86377,"zh":88367,"el":88384,"fi":88389,"sl":88394,"ja":88399,"pt-br":88404,"ar":88409,"et":88632,"bg":88664,"ru":88764,"uk":88789,"th":88820,"da":88849,"he":88969,"hu":89014,"id":89113,"sv":89118,"cs":89201,"lt":89633,"lv":89812,"be":95950,"hr":100218,"sq":100320,"pa":100362,"nb":100390,"bn":100407,"as":100416,"gu":100441,"ta":100493,"ml":100535,"vi":100540,"ur":100545,"is":100550,"ne":100555,"fa":100561,"ps":100572,"nl":100579},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=100357"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100357\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100359,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100357\/revisions\/100359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=100357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=100357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=100357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}