{"id":100222,"date":"2026-07-12T16:58:50","date_gmt":"2026-07-12T15:58:50","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100222"},"modified":"2026-07-12T16:58:51","modified_gmt":"2026-07-12T15:58:51","slug":"%e0%b4%a8%e0%b4%ae%e0%b5%8d%e0%b4%ae%e0%b5%81%e0%b4%9f%e0%b5%86-%e0%b4%b6%e0%b4%b0%e0%b5%80%e0%b4%b0%e0%b4%a8%e0%b4%bf%e0%b4%b2-%e0%b4%a8%e0%b4%ae%e0%b5%8d%e0%b4%ae%e0%b5%81%e0%b4%9f%e0%b5%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100222&lang=ml","title":{"rendered":"\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d28\u0d3f\u0d32 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f\u0d2f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d0e\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46 \u0d2c\u0d3e\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41?"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d28\u0d3f\u0d32 \u0d0e\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f\u0d2f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2c\u0d3e\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41?<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d28\u0d3f\u0d32 \u0d05\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d02 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d27\u0d3e\u0d28\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d. \u0d2e\u0d28\u0d41\u0d37\u0d4d\u0d2f\u0d7c <strong>\u0d05\u0d35\u0d30\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d1c\u0d40\u0d35\u0d3f\u0d24\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46<\/strong> \u0d0f\u0d15\u0d26\u0d47\u0d36\u0d02 <strong>50% \u0d38\u0d2e\u0d2f\u0d35\u0d41\u0d02<\/strong>, \u0d2d\u0d42\u0d30\u0d3f\u0d2d\u0d3e\u0d17\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d09\u0d31\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d05\u0d35\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d2f\u0d3f\u0d7d <strong>\u0d15\u0d3f\u0d1f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d23\u0d4d <\/strong>\u0d1a\u0d46\u0d32\u0d35\u0d34\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d31\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d2e\u0d4b? \u0d07\u0d24\u0d4d <strong>\u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d4a\u0d30\u0d41 <\/strong>\u0d2e\u0d46\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d3e\u0d27\u0d3e\u0d28\u0d4d\u0d2f\u0d02 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d46 \u0d13\u0d7c\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d1c\u0d40\u0d35\u0d3f\u0d24\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d7d <strong>\u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b<\/strong> <strong>\u0d35\u0d47\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3f<\/strong> \u0d1a\u0d46\u0d32\u0d35\u0d34\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d2e\u0d4a\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d02 \u0d38\u0d2e\u0d2f\u0d02 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d38\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d7d\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41 \u0d28\u0d4b\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d7d, \u0d05\u0d24\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d33\u0d30\u0d46 \u0d35\u0d32\u0d3f\u0d2f\u0d4a\u0d30\u0d41 \u0d15\u0d3e\u0d32\u0d2f\u0d33\u0d35\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d2e\u0d28\u0d38\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d32\u0d3e\u0d15\u0d41\u0d02.<br>\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d30\u0d40\u0d24\u0d3f \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46 \u0d35\u0d33\u0d30\u0d46\u0d2f\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d02 \u0d38\u0d4d\u0d35\u0d3e\u0d27\u0d40\u0d28\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. <strong>\u0d24\u0d46\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3e\u0d2f \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4d \u0d36\u0d40\u0d32\u0d2e\u0d4b, \u0d36\u0d30\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d30\u0d42\u0d2a\u0d15\u0d7d\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d28 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d24 \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30\u0d2f\u0d4b<\/strong> \u0d28\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d46\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d35\u0d33\u0d35\u0d4d \u0d24\u0d46\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d23\u0d2e\u0d3e\u0d15\u0d41\u0d02. \u0d07\u0d24\u0d4d <strong>\u0d36\u0d4d\u0d35\u0d3e\u0d38\u0d15\u0d4b\u0d36<\/strong>\u0d35\u0d41\u0d02<strong> \u0d36\u0d4d\u0d35\u0d3e\u0d38\u0d2e\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d32\u0d41\u0d02<\/strong> \u0d2e\u0d41\u0d24\u0d7d <strong>\u0d26\u0d39\u0d28\u0d38\u0d02\u0d35\u0d3f\u0d27\u0d3e\u0d28\u0d35\u0d41\u0d02<\/strong> \u0d2a\u0d4a\u0d24\u0d41\u0d35\u0d3e\u0d2f \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d30\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d0e\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d3f\u0d15\u0d42\u0d32\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d2c\u0d3e\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0d2f\u0d4b\u0d17\u0d3e \u0d17\u0d41\u0d30\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d28\u0d4d\u0d2e\u0d3e\u0d7c (\u0d2f\u0d4b\u0d17\u0d3f\u0d15\u0d7e) \u0d2a\u0d32\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d34\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d46 \u0d13\u0d7c\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d41\u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d46:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d28\u0d3f\u0d32 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d1a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d17\u0d24\u0d3f\u0d2f\u0d46 \u0d06\u0d34\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d7d \u0d38\u0d4d\u0d35\u0d3e\u0d27\u0d40\u0d28\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02.<\/strong><\/em><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d2a\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d2e\u0d41\u0d31\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d02 \u0d2e\u0d42\u0d32\u0d2e\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d28\u0d1f\u0d41\u0d35\u0d47\u0d26\u0d28\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d2a\u0d32 \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d23\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d15\u0d3e\u0d02, \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d7d <strong>\u0d24\u0d46\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3e\u0d2f \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d3e\u0d35\u0d3f\u0d33\u0d02<\/strong> \u0d05\u0d35\u0d2f\u0d3f\u0d7d \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d23\u0d4d.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d28\u0d2e\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d2e\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e, \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d38\u0d4d\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d3f\u0d7b\u0d4d\u0d31\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d2b\u0d3f\u0d28\u0d3f\u0d37\u0d3f\u0d02\u0d17\u0d4d \u0d32\u0d48\u0d7b \u0d15\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d41\u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d46 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d2e\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4b\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d15\u0d41\u0d28\u0d3f\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d35\u0d23\u0d24 \u0d15\u0d3e\u0d23\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<br>\u0d07\u0d24\u0d4d \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d2d\u0d3e\u0d37\u0d2f\u0d3f\u0d7d \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d3f\u0d2b\u0d32\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41, \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d35\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d3e\u0d24\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d34\u0d41\u0d02 \u0d05\u0d24\u0d4d \u0d38\u0d02\u0d38\u0d3e\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. \u0d28\u0d2e\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d2e\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e, \u0d2e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d35\u0d7c\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d32\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d34\u0d41\u0d02 \u0d05\u0d24\u0d4d \u0d05\u0d28\u0d41\u0d2d\u0d35\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d3e\u0d31\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d. \u0d06 \u0d0a\u0d7c\u0d1c\u0d4d\u0d1c\u0d02 <strong>\u0d2a\u0d15\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d2f\u0d3f<\/strong> \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02, \u0d05\u0d24\u0d4d \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d32\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d3e\u0d2e\u0d42\u0d39\u0d3f\u0d15 \u0d38\u0d3e\u0d39\u0d1a\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3f\u0d32\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d3f\u0d36\u0d4d\u0d35\u0d3e\u0d38\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 <strong>\u0d35\u0d3f\u0d37\u0d32\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d24\u0d24<\/strong> \u0d35\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d27\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d02.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0d1a\u0d3f\u0d32\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d3e\u0d31\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d24\u0d41\u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d46:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>\u0d28\u0d2e\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d35\u0d7c\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d40\u0d24\u0d4d\u0d24 \u0d38\u0d2e\u0d2f\u0d2e\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d.<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n<\/blockquote>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0d2e\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d4d\u0d1f \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4d \u0d36\u0d40\u0d32\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3f\u0d32\u0d42\u0d1f\u0d46 \u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d02 \u0d0e\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d02<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d02 \u0d28\u0d3f\u0d2f\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d <strong>\u0d38\u0d4d\u0d35\u0d2e\u0d47\u0d27\u0d2f\u0d3e<\/strong> \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d35\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d41\u0d02 <strong>\u0d05\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d24\u0d46 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d47\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d35\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28<\/strong>\u0d24\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d09\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d.<br>\u0d2a\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d2e\u0d41\u0d31\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d02 \u0d05\u0d28\u0d41\u0d2d\u0d35\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e, \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d <strong>\u0d2e\u0d28\u0d03\u0d2a\u0d42\u0d7c\u0d35\u0d4d\u0d35\u0d02 \u0d35\u0d3f\u0d36\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d2d\u0d3e\u0d35\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d47\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d<\/strong> \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d3e\u0d02, \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d26\u0d3f\u0d35\u0d38\u0d02 \u0d2e\u0d41\u0d34\u0d41\u0d35\u0d7b <strong>\u0d38\u0d57\u0d15\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d26\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d05\u0d28\u0d41\u0d2f\u0d4b\u0d1c\u0d4d\u0d2f\u0d35\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d15\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d40\u0d15\u0d30\u0d23\u0d02 \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f<\/strong>\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d02 \u0d24\u0d1f\u0d2f\u0d3e\u0d02.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d05\u0d28\u0d41\u0d2f\u0d4b\u0d1c\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30 \u0d24\u0d3f\u0d30\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d7d<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d09\u0d2a\u0d2f\u0d4b\u0d17\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d27\u0d3e\u0d28\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d. \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30 <strong>\u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2e\u0d41\u0d24\u0d41\u0d15\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d34\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d42\u0d7c\u0d23\u0d4d\u0d23\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d23 \u0d28\u0d7d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02<\/strong>, \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d02 \u0d35\u0d3f\u0d36\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d24\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d47\u0d23\u0d02.<br><strong>\u0d24\u0d32 \u0d0f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d2d\u0d3e\u0d30\u0d2e\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d05\u0d35\u0d2f\u0d35\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3f\u0d32\u0d4a\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d2f<\/strong>\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d3e\u0d7d, <strong>\u0d24\u0d32<\/strong>\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d23 \u0d28\u0d7d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d05\u0d24\u0d4d \u0d15\u0d34\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d46\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d05\u0d28\u0d3e\u0d35\u0d36\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d02 \u0d28\u0d7d\u0d15\u0d41\u0d02.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0d38\u0d41\u0d16<\/strong>\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d26\u0d35\u0d41\u0d02 <strong>\u0d2a\u0d30\u0d3f\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d24\u0d3f \u0d38\u0d57\u0d39\u0d43\u0d26\u0d2a\u0d30\u0d35\u0d41\u0d2e<\/strong>\u0d3e\u0d2f \u0d12\u0d30\u0d41 &#8220;\u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30&#8221; \u0d35\u0d3f\u0d32\u0d15\u0d42\u0d1f\u0d3f\u0d2f\u0d24\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d23\u0d2e\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32. \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d13\u0d7a\u0d32\u0d48\u0d28\u0d3f\u0d7d \u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d13\u0d2a\u0d4d\u0d37\u0d28\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d15\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d46\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d28\u0d3e\u0d15\u0d41\u0d02; \u0d09\u0d26\u0d3e\u0d39\u0d30\u0d23\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d, <strong>IKEA <\/strong>\u0d35\u0d46\u0d2c\u0d4d\u0d38\u0d48\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3f\u0d7d (<em><a href=\"https:\/\/www.ikea.com\/gb\/en\/cat\/poaeng-series-07472\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0d32\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d4d<\/a><\/em>). \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d24\u0d32\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d34\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d24\u0d3e\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d4d \u0d28\u0d7d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 <strong>\u0d09\u0d2f\u0d30\u0d2e\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d2a\u0d3f\u0d7b<\/strong>\u0d2d\u0d3e\u0d17\u0d2e\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30\u0d15\u0d7e \u0d24\u0d3f\u0d30\u0d2f\u0d41\u0d15.<\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d32\u0d3f\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d, \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 <strong>\u0d2e\u0d47\u0d36\u0d2f\u0d41\u0d02<\/strong> \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d30\u0d38\u0d4d\u0d2a\u0d30\u0d02 <strong>\u0d2f\u0d4b\u0d1c\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d24\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d<\/strong> \u0d09\u0d31\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0d36\u0d30\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d2f \u0d21\u0d46\u0d38\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d24\u0d3f\u0d30\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d7d<\/strong>:<\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d4a\u0d30\u0d41 \u0d21\u0d46\u0d38\u0d4d\u0d15\u0d4d<strong>, \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d15\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4d\u0d2f\u0d42\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d31\u0d3f\u0d7d<\/strong> \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d2e\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f <strong>\u0d35\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d0e\u0d34\u0d41\u0d24\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02<\/strong> \u0d38\u0d39\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. \u0d07\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4a\u0d30\u0d41 \u0d09\u0d26\u0d3e\u0d39\u0d30\u0d23\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d <strong>\u0d0e\u0d7b\u0d06\u0d7c\u0d0e\u0d38\u0d4d \u0d05\u0d21\u0d4d\u0d1c\u0d38\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d2c\u0d3f\u0d7e \u0d13\u0d35\u0d7c \u0d2c\u0d46\u0d21\u0d4d \u0d1f\u0d47\u0d2c\u0d3f\u0d7e<\/strong> (<a href=\"https:\/\/www.completecareshop.co.uk\/bedroom-aids\/bedroom-accessories\/overbed-tables\/adjustable-tilting-over-chair-table\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u0d32\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d4d<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>(\u0d28\u0d41\u0d31\u0d41\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d4d: \u0d17\u0d24\u0d3e\u0d17\u0d24\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d3e\u0d30\u0d3f\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d24\u0d3f\u0d15 \u0d06\u0d18\u0d3e\u0d24\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b, \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d32\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d35\u0d3f\u0d24\u0d30\u0d23\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d28\u0d46 \u0d15\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d46\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d7b \u0d36\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15.)<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d08 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d47\u0d15 \u0d2e\u0d47\u0d36 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d10\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d2f\u0d3e \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d2a\u0d02 \u0d09\u0d2f\u0d30\u0d02 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d32\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d02, \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d7d \u0d1a\u0d3f\u0d32 \u0d05\u0d1f\u0d3f\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3e\u0d28\u0d2a\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d15\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d40\u0d15\u0d30\u0d23\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3f\u0d32\u0d42\u0d1f\u0d46 (\u0d09\u0d26\u0d3e\u0d39\u0d30\u0d23\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d, \u0d38\u0d39\u0d3e\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4b\u0d1f\u0d46 \u0d2e\u0d46\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d7d \u0d15\u0d3e\u0d32\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d2a\u0d02 \u0d2e\u0d41\u0d31\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15) \u0d07\u0d24\u0d4d \u0d05\u0d28\u0d41\u0d2f\u0d4b\u0d1c\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d38\u0d3e\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02. <strong>\u0d15\u0d3e\u0d7c\u0d2a\u0d7d \u0d1f\u0d23\u0d7d \u0d38\u0d3f\u0d7b\u0d21\u0d4d\u0d30\u0d4b\u0d02<\/strong> \u0d12\u0d34\u0d3f\u0d35\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b, \u0d15\u0d48\u0d15\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 <strong>\u0d09\u0d2f\u0d30\u0d02 \u0d21\u0d46\u0d38\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d09\u0d2f\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d47\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7e \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d2a\u0d02 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d32\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d23\u0d02<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d08 \u0d15\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d40\u0d15\u0d30\u0d23\u0d02 <strong>\u0d07\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d2e\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f<\/strong> \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d38\u0d57\u0d15\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d4a\u0d30\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41, \u0d07\u0d24\u0d4d \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d46 \u0d38\u0d1c\u0d40\u0d35\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 <strong>\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d40\u0d23\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15<\/strong>\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<br>\u0d2e\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d4d\u0d1f \u0d30\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d1a\u0d02\u0d15\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d23\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d0f\u0d15\u0d3e\u0d17\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d47\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3f \u0d26\u0d40\u0d7c\u0d18\u0d28\u0d47\u0d30\u0d02 <strong>\u0d24\u0d41\u0d1f\u0d7c\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d30\u0d41\u0d24\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d<\/strong> \u0d21\u0d4b\u0d15\u0d4d\u0d1f\u0d7c\u0d2e\u0d3e\u0d7c \u0d2a\u0d32\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d34\u0d41\u0d02 \u0d36\u0d41\u0d2a\u0d3e\u0d7c\u0d36 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d31\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d36\u0d3e\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d30\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d41\u0d02 \u0d1c\u0d3e\u0d17\u0d4d\u0d30\u0d24 \u0d2a\u0d41\u0d32\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d41\u0d02 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d27\u0d3e\u0d28\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d<\/strong>:<\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d35\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d28\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d2e\u0d24\u0d2f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d3e\u0d28\u0d38\u0d3f\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02<\/strong> \u0d12\u0d30\u0d41\u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d46 \u0d2c\u0d3e\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02, \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d32\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4d \u0d36\u0d3e\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d7b\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d3e\u0d27\u0d3e\u0d28\u0d4d\u0d2f\u0d02 \u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15 \u0d06\u0d33\u0d41\u0d15\u0d33\u0d41\u0d02 <strong>\u0d15\u0d41\u0d31\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41\u0d15\u0d3e\u0d23\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d2e\u0d48\u0d7b\u0d21\u0d4d\u0d2b\u0d41\u0d7e\u0d28\u0d46\u0d38\u0d4d \u0d38\u0d3e\u0d39\u0d3f\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d02 \u0d2a\u0d32\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d34\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d30\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d &#8220;\u0d39\u0d43\u0d26\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46&#8221; \u0d24\u0d24\u0d4d\u0d35\u0d02 \u0d35\u0d3f\u0d36\u0d26\u0d40\u0d15\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0d2f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d2a\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d39\u0d43\u0d26\u0d2f\u0d02<\/strong> (\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d2c\u0d4b\u0d27\u0d02)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0d35\u0d3f\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d39\u0d43\u0d26\u0d2f\u0d02<\/strong> (\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d35\u0d3f\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d2a\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d3f\u0d15\u0d30\u0d23\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d28\u0d2e\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d2e\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e, \u0d35\u0d3f\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d <strong>\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d3e\u0d2c\u0d32\u0d4d\u0d2f\u0d02<\/strong> \u0d32\u0d2d\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02, \u0d28\u0d3f\u0d37\u0d4d\u0d2a\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d2e\u0d28\u0d38\u0d4d\u0d38\u0d4b\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d4b \u0d35\u0d3f\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d30\u0d39\u0d3f\u0d24\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d4b \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d2f\u0d3e\u0d38\u0d2e\u0d3e\u0d35\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<br>\u0d36\u0d3e\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d30\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d42\u0d1f\u0d46, \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d35\u0d3f\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d2f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 <strong>\u0d24\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d<\/strong> <strong>\u0d38\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d32\u0d3f\u0d24\u0d2e\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b<\/strong> \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d05\u0d28\u0d41\u0d35\u0d26\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02, \u0d05\u0d24\u0d41\u0d35\u0d34\u0d3f \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d24\u0d2f\u0d4b\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d36\u0d4d\u0d30\u0d26\u0d4d\u0d27\u0d2f\u0d4b\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d38\u0d39\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0d27\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d28\u0d02<\/strong> \u0d2a\u0d30\u0d3f\u0d36\u0d40\u0d32\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4b \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d26\u0d3f\u0d35\u0d38\u0d02 \u0d2e\u0d41\u0d34\u0d41\u0d35\u0d7b <strong>\u0d2c\u0d4b\u0d27\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4b\u0d1f\u0d46<\/strong>\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4b<strong>, \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d05\u0d1f\u0d3f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d31 \u0d2e\u0d41\u0d24\u0d7d \u0d13\u0d30\u0d4b \u0d07\u0d37\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d4d \u0d2a\u0d41\u0d28\u0d7c\u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d41<\/strong>\u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d46<strong>,<\/strong> \u0d35\u0d48\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d3f\u0d15 \u0d38\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d32\u0d3f\u0d24\u0d3e\u0d35\u0d38\u0d4d\u0d25 \u0d2a\u0d41\u0d28\u0d03\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3e\u0d2a\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d38\u0d39\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d2e\u0d48\u0d7b\u0d21\u0d4d\u0d2b\u0d41\u0d7e\u0d28\u0d46\u0d38\u0d4d \u0d05\u0d27\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d2a\u0d15\u0d7c \u0d35\u0d3f\u0d36\u0d26\u0d40\u0d15\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d27\u0d3e\u0d28\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f, \u0d2e\u0d48\u0d7b\u0d21\u0d4d\u0d2b\u0d41\u0d7e\u0d28\u0d46\u0d38\u0d4d\u0d38\u0d4d \u0d35\u0d3f\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d46 \u0d07\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d24\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32. \u0d2e\u0d31\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d4d, \u0d05\u0d24\u0d4d <strong>\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d35\u0d3f\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d46<\/strong> \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d7d \u0d2b\u0d32\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d26\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f <strong>\u0d15\u0d48\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d38\u0d39\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41<\/strong>.<br>\u0d24\u0d41\u0d31\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d2e\u0d28\u0d38\u0d4d\u0d38\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d39\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d2d\u0d42\u0d24\u0d3f\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d46, \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d7d \u0d2c\u0d4b\u0d27\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4b\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d06\u0d24\u0d4d\u0d2e\u0d35\u0d3f\u0d36\u0d4d\u0d35\u0d3e\u0d38\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4b\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 &#8220;\u0d05\u0d24\u0d46&#8221; \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4b &#8220;\u0d07\u0d32\u0d4d\u0d32&#8221; \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4b \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d05\u0d24\u0d4d \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d46 \u0d05\u0d28\u0d41\u0d35\u0d26\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d32\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4d \u0d36\u0d4d\u0d30\u0d26\u0d4d\u0d27\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d3f\u0d36\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d7b\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d2f\u0d4b\u0d1c\u0d28\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e<\/strong>:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d24\u0d33\u0d7c\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d24\u0d1f\u0d2f\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0d2f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d1a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d0f\u0d15\u0d3e\u0d17\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0d13\u0d7c\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d36\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d3f \u0d35\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d27\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0d38\u0d39\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d35\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d15\u0d30\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d2c\u0d28\u0d4d\u0d27\u0d02 \u0d2e\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d47\u0d2e\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d7b\u0d4d\u0d31\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d39\u0d15\u0d30\u0d23\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d7b\u0d4d\u0d31\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d38\u0d41\u0d15\u0d43\u0d24\u0d1a\u0d15\u0d4d\u0d30\u0d02 \u0d38\u0d43\u0d37\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d15\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4d\u0d2f\u0d42\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d31\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d35\u0d3f\u0d36\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d36\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d3e\u0d7d, \u0d2a\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d2e\u0d41\u0d31\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d2e\u0d4b \u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d2e\u0d4b \u0d05\u0d28\u0d41\u0d2d\u0d35\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d38\u0d3e\u0d27\u0d4d\u0d2f\u0d24 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d02.<br>\u0d07\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d46 \u0d15\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d32\u0d3f\u0d7d \u0d15\u0d3f\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d15\u0d30\u0d41\u0d24\u0d41\u0d15; \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d21\u0d46\u0d38\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d35\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d4d \u0d0e\u0d33\u0d41\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d7d \u0d09\u0d31\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d35\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d, \u0d12\u0d30\u0d41\u0d2a\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d47 \u0d24\u0d32\u0d47\u0d26\u0d3f\u0d35\u0d38\u0d02 \u0d30\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d3f \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d06\u0d35\u0d36\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d09\u0d31\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d02 \u0d15\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d2f\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d35\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32 (\u0d05\u0d24\u0d4a\u0d30\u0d41 \u0d35\u0d47\u0d31\u0d46 \u0d35\u0d3f\u0d37\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d!).<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d28\u0d3f\u0d32 \u0d2e\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d2e\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d32\u0d33\u0d3f\u0d24\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d28\u0d41\u0d31\u0d41\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d41\u0d15\u0d7e<\/strong>:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d05\u0d28\u0d41\u0d2f\u0d4b\u0d1c\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d12\u0d30\u0d41 <strong>\u0d38\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7c\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d47\u0d36\u0d2f\u0d41\u0d02<\/strong> \u0d09\u0d2a\u0d2f\u0d4b\u0d17\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d15\u0d23\u0d4d\u0d23\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d05\u0d38\u0d4d\u0d35\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d24 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d15\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4d\u0d2f\u0d42\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d31\u0d3f\u0d7d \u0d12\u0d30\u0d41 <strong>\u0d2c\u0d4d\u0d32\u0d42 \u0d32\u0d48\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d2b\u0d3f\u0d7d\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d7c<\/strong> \u0d09\u0d2a\u0d2f\u0d4b\u0d17\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d2a\u0d30\u0d3f\u0d17\u0d23\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=240\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u0d32\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d4d<\/em><\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0d13\u0d30\u0d4b \u0d30\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d2e\u0d23\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d42\u0d7c \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d34\u0d41\u0d02<\/strong> \u0d12\u0d30\u0d41 <strong>\u0d07\u0d1f\u0d35\u0d47\u0d33<\/strong>\u0d2f\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4d \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d02 \u0d28\u0d3f\u0d35\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02, \u0d36\u0d4d\u0d35\u0d3e\u0d38\u0d2e\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02, \u0d1c\u0d32\u0d3e\u0d02\u0d36\u0d02 \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d2a\u0d24\u0d3f\u0d35\u0d3e\u0d2f\u0d3f <strong>\u0d35\u0d46\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d02<\/strong> \u0d15\u0d41\u0d1f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d13\u0d7c\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15; \u0d05\u0d24\u0d4d \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d24\u0d32\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d4b\u0d31\u0d3f\u0d28\u0d46 \u0d09\u0d23\u0d7c\u0d35\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d24\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02, \u0d0e\u0d34\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d41 \u0d28\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d1a\u0d32\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d23\u0d02 \u0d28\u0d7d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d24\u0d47\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d02.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 <strong>\u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d28\u0d3f\u0d32 \u0d28\u0d47\u0d30\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02<\/strong> \u0d35\u0d3f\u0d36\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4b\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d42\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15, \u0d2b\u0d3f\u0d28\u0d3f\u0d37\u0d3f\u0d02\u0d17\u0d4d \u0d32\u0d48\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d13\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d28\u0d46\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d46 \u0d2e\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4b\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d15\u0d41\u0d28\u0d3f\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d30\u0d41\u0d24\u0d4d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0d09\u0d2a\u0d38\u0d02\u0d39\u0d3e\u0d30\u0d02:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d30\u0d39\u0d3f\u0d24\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d05\u0d28\u0d41\u0d2f\u0d4b\u0d1c\u0d4d\u0d2f\u0d35\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d32\u0d02 \u0d38\u0d43\u0d37\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d15\u0d47\u0d35\u0d32\u0d02 \u0d38\u0d57\u0d15\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d31\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d32\u0d4d\u0d32; \u0d2e\u0d31\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d4d, \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d <strong>\u0d36\u0d4d\u0d30\u0d26\u0d4d\u0d27 \u0d15\u0d47\u0d28\u0d4d\u0d26\u0d4d\u0d30\u0d40\u0d15\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02, \u0d35\u0d33\u0d30\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02, \u0d2e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d35\u0d30\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d30\u0d40\u0d24\u0d3f\u0d2f\u0d3f\u0d7d \u0d2c\u0d28\u0d4d\u0d27\u0d02 \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3e\u0d2a\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02<\/strong> \u0d15\u0d34\u0d3f\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d38\u0d3e\u0d39\u0d1a\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d02 \u0d12\u0d30\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3e\u0d23\u0d4d.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d28\u0d3f\u0d32 \u0d2e\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d28\u0d41\u0d38\u0d30\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d4d, <strong>\u0d38\u0d7c\u0d17\u0d4d\u0d17\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d2e\u0d15\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d2f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d38\u0d39\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d48\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d38\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d32\u0d3f\u0d24<\/strong>\u0d3e\u0d35\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d06\u0d35\u0d36\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d0a\u0d7c\u0d1c\u0d4d\u0d1c\u0d02 \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d7d \u0d38\u0d02\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d28\u0d2e\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d35\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e, \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d7d \u0d36\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d2c\u0d28\u0d4d\u0d27\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e<\/strong> \u0d15\u0d46\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d2e\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d06\u0d36\u0d2f\u0d35\u0d3f\u0d28\u0d3f\u0d2e\u0d2f\u0d02 \u0d28\u0d1f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d24\u0d40\u0d30\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d28\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e<\/strong> \u0d0e\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f\u0d2f\u0d3f\u0d7d <strong>\u0d36\u0d4d\u0d30\u0d26\u0d4d\u0d27 <\/strong>\u0d15\u0d47\u0d28\u0d4d\u0d26\u0d4d\u0d30\u0d40\u0d15\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15<strong>\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d1c\u0d40\u0d35\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d0f\u0d7c\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02<\/strong> \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d15<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d05\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d3e\u0d7d, \u0d07\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d24\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d46 <strong>\u0d1a\u0d46\u0d31\u0d3f\u0d2f \u0d15\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d40\u0d15\u0d30\u0d23\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e<\/strong> \u0d35\u0d30\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15; \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d28\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d46\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02, \u0d2e\u0d28\u0d38\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02, \u0d35\u0d48\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d3f\u0d15 \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d05\u0d24\u0d4d \u0d28\u0d28\u0d4d\u0d26\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d28\u0d3f\u0d32 \u0d0e\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f\u0d2f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2c\u0d3e\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41? \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d28\u0d3f\u0d32 \u0d05\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d02 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d27\u0d3e\u0d28\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d. \u0d2e\u0d28\u0d41\u0d37\u0d4d\u0d2f\u0d7c \u0d05\u0d35\u0d30\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d1c\u0d40\u0d35\u0d3f\u0d24\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d0f\u0d15\u0d26\u0d47\u0d36\u0d02 50% \u0d38\u0d2e\u0d2f\u0d35\u0d41\u0d02, \u0d2d\u0d42\u0d30\u0d3f\u0d2d\u0d3e\u0d17\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d09\u0d31\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d05\u0d35\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d2f\u0d3f\u0d7d \u0d15\u0d3f\u0d1f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d1a\u0d46\u0d32\u0d35\u0d34\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d31\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d2e\u0d4b? \u0d07\u0d24\u0d4d \u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d4a\u0d30\u0d41 \u0d2e\u0d46\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d3e\u0d27\u0d3e\u0d28\u0d4d\u0d2f\u0d02 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d46 \u0d13\u0d7c\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d1c\u0d40\u0d35\u0d3f\u0d24\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d7d \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d35\u0d47\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3f \u0d1a\u0d46\u0d32\u0d35\u0d34\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d2e\u0d4a\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d02 \u0d38\u0d2e\u0d2f\u0d02 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d38\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d7d\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41 \u0d28\u0d4b\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d7d, \u0d05\u0d24\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d33\u0d30\u0d46 \u0d35\u0d32\u0d3f\u0d2f\u0d4a\u0d30\u0d41 \u0d15\u0d3e\u0d32\u0d2f\u0d33\u0d35\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d2e\u0d28\u0d38\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d32\u0d3e\u0d15\u0d41\u0d02.\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d30\u0d40\u0d24\u0d3f \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46 \u0d35\u0d33\u0d30\u0d46\u0d2f\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d02 \u0d38\u0d4d\u0d35\u0d3e\u0d27\u0d40\u0d28\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. \u0d24\u0d46\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3e\u0d2f \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4d \u0d36\u0d40\u0d32\u0d2e\u0d4b, \u0d36\u0d30\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d30\u0d42\u0d2a\u0d15\u0d7d\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d28 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d24 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":1292,"footnotes":""},"categories":[1292,1334],"tags":[],"class_list":["post-100222","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-ml","category-1334"],"lang":"ml","translations":{"ml":100222,"en":12424,"fr":83440,"es":84238,"pt":84538,"it":84944,"de":85354,"ko":85723,"ro":86063,"pl":86330,"tr":86368,"zh":88259,"el":88264,"fi":88272,"sl":88280,"ja":88298,"pt-br":88305,"ar":88318,"et":88326,"bg":88334,"ru":88345,"uk":88374,"th":88379,"da":88413,"he":88417,"hu":88421,"id":88572,"sv":88576,"cs":88760,"lt":89336,"lv":89620,"be":95954,"hr":100175,"sq":100179,"sr":100183,"pa":100187,"nb":100191,"bn":100201,"as":100205,"gu":100209,"ta":100213,"vi":100268,"ur":100279,"is":100324,"ne":100328,"fa":100336,"ku":100340,"ps":100344,"nl":100348,"jv":100352,"ceb":100366,"sw":100373,"ms":100377,"hy":100381,"cy":100385,"bs":100394,"af":100398,"ky":100402,"uz":100411,"tt":100420,"mn":100424,"kk":100428,"mk":100432,"gl":100436,"an":100445,"ca":100449,"ka":100453,"oc":100497,"eu":100501},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=100222"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100224,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100222\/revisions\/100224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=100222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=100222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=100222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}