{"id":100183,"date":"2026-07-12T16:49:39","date_gmt":"2026-07-12T15:49:39","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100183"},"modified":"2026-07-12T16:49:40","modified_gmt":"2026-07-12T15:49:40","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d1%88-%d0%b4%d1%80%d0%b6%d0%b0%d1%98-%d1%83%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b5-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d1%99%d0%b5-%d0%b8-%d1%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100183&lang=sr","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0448 \u0434\u0440\u0436\u0430\u0458 \u0443\u0442\u0438\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0434?"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0434?<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0458\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0437\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430. \u0414\u0430 \u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0435 \u043e\u043a\u043e <strong>50% \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0435\u045b\u0438<\/strong>, \u0443\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443 \u043b\u0435\u0436\u0435\u045b\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0443? \u041e\u0432\u043e \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u045b\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 <strong>\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0433 \u0434\u0443\u0448\u0435\u043a\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u0443\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e <strong>\u0441\u0435\u0434\u0435\u045b\u0438<\/strong>, \u043e\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458\u043d\u043e.<br>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0458 \u043c\u0435\u0440\u0438 \u0443\u0442\u0438\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. <strong>\u041b\u043e\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0448\u0435 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0458\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0430<\/strong> \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435, \u0443\u0442\u0438\u0447\u0443\u045b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u2013 \u043e\u0434 <strong>\u043f\u043b\u0443\u045b\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430<\/strong> \u0434\u043e <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/strong> \u0438 \u043e\u043f\u0448\u0442\u0435\u0433 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0430\u045a\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0458\u043e\u0433\u0430-\u043c\u0430\u0458\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438 (\u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0438) \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0443:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>\u041d\u0430\u0448 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0443\u0442\u0438\u0446\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0448\u0459\u0430\u045a\u0430.<\/strong><\/em><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u043e\u043b \u0443 \u043b\u0435\u0452\u0438\u043c\u0430 \u0438\u0437\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0448\u045b\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0430\u043b\u0438 <strong>\u043b\u043e\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0435<\/strong> \u0458\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u043e\u0434 \u045a\u0438\u0445.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0430\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e \u0443\u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434 \u2014 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u043a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0446\u0438\u0459\u043d\u0443 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0443 \u0443 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0443.<br>\u0422\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c <strong>\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u043d\u0438 \u0440\u0435\u0447. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u0435\u0442\u0435. \u0422\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430<\/strong>, \u0441\u043c\u0430\u045a\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u045a\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 <strong>\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong> \u0443 \u0440\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0448\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u045a\u0438\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><em><strong>\u0421\u0432\u0438 \u043c\u0438 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u043b\u043e\u0448\u0443 \u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u0446\u0443.<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n<\/blockquote>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u043e \u0441\u043c\u0430\u045a\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0431\u043e\u0459\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0434\u0435\u045a\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0437\u0435\u0442\u0438 \u0438 <strong>\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u0435<\/strong> \u0438 <strong>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u0435<\/strong> \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c.<br>\u041a\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0458\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 <strong>\u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u045b\u0438 \u0443 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0435<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 <strong>\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0435\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u045a\u0430<\/strong> \u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433 \u0434\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0418\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u0435\u0434\u0438\u0448\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u0414\u043e\u0431\u0440\u043e \u0441\u0442\u0435\u0434\u0438\u0448\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e<\/strong>,<strong> \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0442<\/strong>, \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u0438\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438\u043c.<br>\u041f\u043e\u0448\u0442\u043e <strong>\u0458\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0430\u043a \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0458\u0442\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430<\/strong>, \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0440\u0448\u043a\u0430 <strong>\u0433\u043b\u0430\u0432\u0438<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u043e\u043f\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;\u0414\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0430&#8221;, \u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0438 <strong>\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430<\/strong> \u0438 <strong>\u043e\u0434\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430<\/strong>, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0443\u043f\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u045b\u0438 \u043e\u0434\u043b\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0443; \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 <strong>\u0441\u0430\u0458\u0442\u0443<\/strong> <strong>\u0418\u041a\u0415\u0410<\/strong> (<em><a href=\"https:\/\/www.ikea.com\/gb\/en\/cat\/poaeng-series-07472\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043b\u0438\u043d\u043a<\/a><\/em>). \u041f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0441\u0430 <strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c<\/strong> \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0443 \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043a\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434 \u043a\u0443\u045b\u0435, \u0443\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 <strong>\u0458\u0435<\/strong> \u0432\u0430\u0448 <strong>\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0431\u0438\u043b\u0430\u043d<\/strong> \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0418\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430<\/strong>:<\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e <strong>\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435, \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0430\u0440\u0443<\/strong>. \u0408\u0435\u0434\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0458\u0435 <strong>NRS \u043f\u043e\u0434\u0435\u0441\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0447\u0438\u045b \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442<\/strong> (<a href=\"https:\/\/www.completecareshop.co.uk\/bedroom-aids\/bedroom-accessories\/overbed-tables\/adjustable-tilting-over-chair-table\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u043b\u0438\u043d\u043a<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>(\u0421\u0430\u0432\u0435\u0442: \u041f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0452\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0459\u0430\u0447\u0430 \u0443 \u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u0442\u0438\u0446\u0430\u0458 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0443 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443.)<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0432\u0430\u0458 \u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0437\u0430 \u0418\u041a\u0415\u0410 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0443, \u0430\u043b\u0438 \u0443\u0437 \u043d\u0435\u043a\u0430 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u043e\u0452\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 (\u043d\u043f\u0440. \u0443\u0437 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0435) \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 <strong>\u0440\u0443\u043a\u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u0437\u043d\u0430\u0434 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430<\/strong> \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u043e <strong>\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043a\u0430\u0440\u043f\u0430\u043b\u043d\u043e\u0433 \u0442\u0443\u043d\u0435\u043b\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0430\u0432\u0430 <strong>\u0440\u0430\u0434<\/strong> \u0438 <strong>\u0441\u0435\u0434\u0435\u045b\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438<\/strong>, \u0448\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0440\u0436\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0438 <strong>\u0441\u043c\u0430\u045a\u0443\u0458\u0435 \u0443\u043c\u043e\u0440<\/strong>.<br>\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443 <strong>\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e<\/strong> \u0434\u0443\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0430\u043d \u0434\u043e\u043a \u0441\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435<\/strong>:<\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0435\u045b\u0438\u043d\u0430 \u0459\u0443\u0434\u0438 <strong>\u043f\u043e\u0442\u0446\u0435\u045a\u0443\u0458\u0435<\/strong> \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443; \u0438\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0443\u0442\u0438\u0447\u0435 \u0438 \u043d\u0430 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438<\/strong> \u043d\u0430 <strong>\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e \u043f\u0430\u0436\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0458\u0430\u0448\u045a\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0430 &#8220;\u0441\u0440\u0446\u0430&#8221;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0440\u0446\u0435<\/strong> (\u043d\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0443\u043c)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0440\u0446\u0435<\/strong> (\u043d\u0430\u0448\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0435)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0440\u0446\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0434\u0430 <strong>\u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430<\/strong>, \u0448\u0442\u043e \u043e\u0442\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u043e\u0431\u0458\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0432\u043e\u0458\u0435\u043d\u0438.<br>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438, \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u043c \u0438 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043a\u0438\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438\u043c\u0430 \u0434\u0430 <strong>\u0441\u0435 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435<\/strong>, \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u0459\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0447\u0438 mindfulness-\u0430 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0448\u045a\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435 <strong>\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043a <strong>\u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433<\/strong> \u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e <strong>\u0441\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430 \u043a\u0443\u045b\u0430, \u0446\u0438\u0433\u043b\u0443 \u043f\u043e \u0446\u0438\u0433\u043b\u0443, \u043f\u043e\u0447\u0435\u0432\u0448\u0438 \u043e\u0434 \u0442\u0435\u043c\u0435\u0459\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0430 \u043d\u0435 \u0435\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0438\u0448\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043e\u043d\u0430 <strong>\u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0430<\/strong> \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 <strong>\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430<\/strong>.<br>\u041e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e &#8220;\u0434\u0430&#8221; \u0438\u043b\u0438 &#8220;\u043d\u0435&#8221;, \u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0435\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0458\u0443.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443<\/strong>:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u043c\u0430\u045a\u0443\u0458\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u045a\u0435<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0448\u0459\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0430\u043c\u045b\u0435\u045a\u0435<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0435 \u0441\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0430<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0432\u0440\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u0440\u0430\u0434\u045a\u0435<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e, \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0430\u0440\u0430, \u043c\u0430\u045a\u0435 \u045b\u0435\u043c\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<br>\u0417\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e \u043a\u0430\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u045a\u0435 \u0443 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u0443: \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u0441\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0445\u043e\u0434\u043d\u0435 \u043d\u043e\u045b\u0438 (\u0442\u043e \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c!).<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0408\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u045a\u0435 \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0435\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430<\/strong>:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u043e<\/strong> \u043a\u043e\u0458\u0438 <strong>\u043f\u0440\u0443\u0436\u0430\u0458\u0443 \u043f\u043e\u0442\u043f\u043e\u0440\u0443 \u0438<\/strong> \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u043e\u0452\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0448\u045b\u0435\u045a\u0443 <strong>\u0444\u0438\u043b\u0442\u0430\u0440\u0430<\/strong> \u0437\u0430 <strong>\u043f\u043b\u0430\u0432\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e<\/strong> \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0430\u0440\u0443 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0458\u0443. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=240\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u041b\u0438\u043d\u043a<\/em><\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 <strong>\u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0430\u0442\u0430<\/strong> \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0435\u0448, \u0443\u0434\u0430\u0445\u043d\u0435\u0448 \u0438 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0438\u0440\u0430\u0448.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e <strong>\u043f\u0438\u0458\u0435\u0448 \u0432\u043e\u0434\u0443<\/strong>; \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0458 \u043c\u043e\u0437\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0438 \u0447\u0430\u043a \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0433 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0448 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043d\u0435\u0448.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e<\/strong> \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u0433\u0440\u0431\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0430\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u0459\u043d\u043e\u0458 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u043a\u0459\u0443\u0447\u0430\u043a:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0435\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u043e\u0452\u0435\u043d\u043e\u0433 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u045a\u0435 <strong>\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>; \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u045a\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 <strong>\u0431\u043e\u0459\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0428\u0442\u043e \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0448 \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0430 \u043e \u0441\u0432\u043e\u043c \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0443, \u0442\u043e \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u0448\u0442\u0435\u0434\u0438\u0448 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0448 <strong>\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430\u043d, \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0430\u043d \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c, \u043c\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0418\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0458\u0430\u0447\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0435<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u043e\u0459\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0431\u043e\u0459\u0435 \u043e\u0434\u043b\u0443\u043a\u0435<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0438<\/strong> \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0434\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 <strong>\u043c\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u043e\u0452\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430<\/strong> \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441; \u0432\u0430\u0448 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0431, \u0432\u0430\u0448 \u0443\u043c \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442 \u045b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0434? \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0458\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0437\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430. \u0414\u0430 \u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0435 \u043e\u043a\u043e 50% \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0435\u045b\u0438, \u0443\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443 \u043b\u0435\u0436\u0435\u045b\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0443? \u041e\u0432\u043e \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u045b\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0433 \u0434\u0443\u0448\u0435\u043a\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u0443\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435\u0434\u0435\u045b\u0438, \u043e\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458\u043d\u043e.\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":374,"footnotes":""},"categories":[374,1251],"tags":[],"class_list":["post-100183","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-sr","category-1251"],"lang":"sr","translations":{"sr":100183,"en":12424,"fr":83440,"es":84238,"pt":84538,"it":84944,"de":85354,"ko":85723,"ro":86063,"pl":86330,"tr":86368,"zh":88259,"el":88264,"fi":88272,"sl":88280,"ja":88298,"pt-br":88305,"ar":88318,"et":88326,"bg":88334,"ru":88345,"uk":88374,"th":88379,"da":88413,"he":88417,"hu":88421,"id":88572,"sv":88576,"cs":88760,"lt":89336,"lv":89620,"be":95954,"hr":100175,"sq":100179,"pa":100187,"nb":100191,"bn":100201,"as":100205,"gu":100209,"ta":100213,"ml":100222,"vi":100268,"ur":100279,"is":100324,"ne":100328,"fa":100336,"ku":100340,"ps":100344,"nl":100348,"jv":100352,"ceb":100366,"sw":100373,"ms":100377,"hy":100381,"cy":100385,"bs":100394,"af":100398,"ky":100402,"uz":100411,"tt":100420,"mn":100424,"kk":100428,"mk":100432,"gl":100436,"an":100445,"ca":100449,"ka":100453,"oc":100497,"eu":100501},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=100183"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100183\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100185,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100183\/revisions\/100185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=100183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=100183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=100183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}