{"id":100011,"date":"2026-07-12T16:31:10","date_gmt":"2026-07-12T15:31:10","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100011"},"modified":"2026-07-12T16:31:11","modified_gmt":"2026-07-12T15:31:11","slug":"%e0%aa%85%e0%aa%ae%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%ab%80-%e0%aa%a6%e0%ab%8d%e0%aa%b0%e0%aa%b7%e0%ab%8d%e0%aa%9f%e0%aa%bf-%e0%aa%85%e0%aa%a8%e0%ab%87-%e0%aa%a8%e0%aa%9c%e0%aa%b0%e0%aa%a8%e0%ab%81%e0%aa%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=100011&lang=gu","title":{"rendered":"\u0a85\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aa6\u0acd\u0ab0\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0a9c\u0ab0\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3 \u0a95\u0ab0\u0acb:"},"content":{"rendered":"\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0a85\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aa6\u0acd\u0ab0\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0a9c\u0ab0\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0ab8\u0ac1\u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0abf\u0aa4 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0ab5\u0ac0<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0a9c\u0abe\u0aa3\u0acb \u0a9b\u0acb \u0a95\u0ac7 \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0ac1\u0a82 \u0aa6\u0acd\u0ab0\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa6\u0ac3\u0ab6\u0acd\u0aaf\u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0ab5\u0ac7\u0aa6\u0aa8\u0ab6\u0ac0\u0ab2 \u0aad\u0abe\u0a97\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa8\u0ac0 \u0a8f\u0a95 \u0a9b\u0ac7?<br>\u0a85\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 <strong>\u0a86\u0a82\u0a96\u0acb<\/strong> \u0a85\u0aa4\u0acd\u0aaf\u0a82\u0aa4 \u0aa8\u0abe\u0a9c\u0ac1\u0a95 \u0a85\u0a82\u0a97\u0acb \u0a9b\u0ac7\u2014\u0a96\u0abe\u0ab8 \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0ac7 \u0a9d\u0ac7\u0ab0\u0ac0 \u0ab5\u0abe\u0aa4\u0abe\u0ab5\u0ab0\u0aa3\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0ac0\u0a8f \u0a9b\u0ac0\u0a8f.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a85\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aa6\u0ac3\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf\u0aa8\u0ac0 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0abe \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa6 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb \u0a9c\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7\u0a95 \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0acb \u0a9b\u0ac7:<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1) \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a93\u0aaa\u0acd\u0a9f\u0abf\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aa8\u0aa8\u0ac0 \u0aa8\u0abf\u0aaf\u0aae\u0abf\u0aa4 \u0aae\u0ac1\u0ab2\u0abe\u0a95\u0abe\u0aa4 \u0ab2\u0acb<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa5\u0aae \u0aaa\u0a97\u0ab2\u0ac1\u0a82 \u0a8f \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0ac7 \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0abe \u0ab5\u0aaf \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0aa4\u0abf \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0ab8\u0abe\u0ab0 <strong>\u0aa6\u0ab0 \u0ab5\u0ab0\u0acd\u0ab7\u0ac7<\/strong> \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a93\u0a9b\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a93\u0a9b\u0ac1\u0a82 <strong>\u0aa6\u0ab0 \u0aac\u0ac7 \u0ab5\u0ab0\u0acd\u0ab7\u0ac7<\/strong> \u0a8f\u0a95\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0a93\u0aaa\u0acd\u0a9f\u0abf\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aa8\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0a88\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0aaa\u0abe\u0ab8 \u0a95\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0ac0\u0a8f.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a85\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aac\u0abe\u0ab9\u0acd\u0aaf \u0ab9\u0ac1\u0aae\u0ab2\u0abe\u0a96\u0acb\u0ab0\u0acb \u0ab8\u0abe\u0aae\u0ac7 \u0a95\u0ac1\u0aa6\u0ab0\u0aa4\u0ac0 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7, \u0aaa\u0ab0\u0a82\u0aa4\u0ac1 \u0a95\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7\u0a95 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab6, \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa6\u0ac2\u0ab7\u0aa3 \u0a95\u0ac7 \u0aa6\u0aac\u0abe\u0aa3 \u0a8f\u0a9f\u0ab2\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0ac0\u0ab5\u0acd\u0ab0 \u0aac\u0aa8\u0ac0 \u0a9c\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0ab5\u0a9a\u0ac7\u0aa4 \u0ab0\u0ab9\u0ac7\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aa8\u0abf\u0ab7\u0acd\u0aa3\u0abe\u0aa4\u0aa8\u0ac0 \u0aae\u0ac1\u0ab2\u0abe\u0a95\u0abe\u0aa4 \u0ab2\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0a85\u0aa4\u0acd\u0aaf\u0a82\u0aa4 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0 \u0aac\u0aa8\u0ac0 \u0a9c\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2) \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0a95 \u0a9a\u0ab6\u0acd\u0aae\u0abe \u0aaa\u0ab9\u0ac7\u0ab0\u0acb<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aa8\u0ac0 \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab7\u0acd\u0aa0 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 <strong>\u0a9a\u0ab6\u0acd\u0aae\u0abe<\/strong> \u0a95\u0ac7 <strong>\u0ab8\u0aa8\u0a97\u0acd\u0ab2\u0abe\u0ab8<\/strong> \u0aaa\u0ab9\u0ac7\u0ab0\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0 \u0a9b\u0ac7. \u0aac\u0a82\u0aa8\u0ac7 \u0a96\u0ac2\u0aac \u0a9c \u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a93\u0aaa\u0acd\u0a9f\u0abf\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aa8 \u0aa6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0abe \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa6\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0abe\u0aaf\u0ac7\u0ab2\u0abe \u0a9a\u0ab6\u0acd\u0aae\u0abe <strong>UV \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3<\/strong> \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0aa1\u0abf\u0a9d\u0abe\u0a87\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0ab5\u0acd\u0aaf\u0abe \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7 \u0aa6\u0acd\u0ab0\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf \u0a9c\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a85\u0aa4\u0acd\u0aaf\u0a82\u0aa4 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0 \u0a9b\u0ac7.<br>\u0aaa\u0ab0\u0abf\u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0aa4\u0abf \u0a9c\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0aaa\u0aa3 \u0ab9\u0acb\u0aaf, \u0aaf\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0a9a\u0ab6\u0acd\u0aae\u0abe UV \u0a95\u0abf\u0ab0\u0aa3\u0acb, \u0aa8\u0ac0\u0ab2\u0ac0 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab6 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aad\u0acc\u0aa4\u0abf\u0a95 \u0a89\u0aa4\u0acd\u0aa4\u0ac7\u0a9c\u0a95\u0acb\u0aa5\u0ac0 \u0aa5\u0aa4\u0abe \u0aa8\u0ac1\u0a95\u0ab8\u0abe\u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0ac1\u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0abf\u0aa4 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3 \u0aad\u0ac2\u0aae\u0abf\u0a95\u0abe \u0aad\u0a9c\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"574\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WorkMen-1024x574.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-100010 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WorkMen-1024x574.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WorkMen-300x168.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WorkMen-768x430.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WorkMen-1536x861.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WorkMen-2048x1148.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 2048w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WorkMen-1920x1076.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1920w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WorkMen.jpeg?size=512x287&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/574;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2) \u0a86\u0a82\u0a96\u0aa8\u0abe\u0a82 \u0a9f\u0ac0\u0aaa\u0abe<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0ac7 <strong>\u0a93\u0aaa\u0acd\u0a9f\u0abf\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aa8 \u0a95\u0ac7 \u0a93\u0aaa\u0acd\u0a9f\u0acb\u0aae\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab0\u0abf\u0ab8\u0acd\u0a9f<\/strong> \u0aaa\u0abe\u0ab8\u0ac7 \u0a9c\u0a88\u0a8f \u0a9b\u0ac0\u0a8f, \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0a93 \u0aaf\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aa8\u0ac0 \u0aad\u0ac7\u0a9c \u0a9c\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6\u0ab0\u0ac2\u0aaa \u0aa5\u0aa4\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7\u0a95 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0ab9\u0ab3\u0ab5\u0abe\u0ab6\u0aa5\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aab \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0ab9\u0abe\u0aaf \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0ac0 \u0a89\u0aa4\u0acd\u0aaa\u0abe\u0aa6\u0aa8\u0acb\u0aa8\u0ac0 \u0aad\u0ab2\u0abe\u0aae\u0aa3 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a89\u0aa6\u0abe\u0ab9\u0ab0\u0aa3 \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7, \u0a9c\u0acb \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa7\u0ac2\u0ab3 \u0aaa\u0aa1\u0ac0 \u0a9c\u0abe\u0aaf, \u0aa4\u0acb <strong>\u0a95\u0ac1\u0aa6\u0ab0\u0aa4\u0ac0 \u0a86\u0a82\u0ab8\u0ac1\u0a93\u0aa8\u0ac0 \u0ab0\u0ab8\u0abe\u0aaf\u0aa3\u0abf\u0a95 \u0ab0\u0a9a\u0aa8\u0abe \u0a9c\u0ac7\u0ab5\u0ac0 <\/strong>\u0ab0\u0a9a\u0aa8\u0abe \u0aa7\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0aa4\u0abe \u0a89\u0aa4\u0acd\u0aaa\u0abe\u0aa6\u0aa8\u0acb \u0a89\u0aaa\u0ab2\u0aac\u0acd\u0aa7 \u0a9b\u0ac7. \u0a86 \u0a89\u0aa4\u0acd\u0aaa\u0abe\u0aa6\u0aa8\u0acb \u0a95\u0aa3\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a88\u0aa5\u0ac0 \u0aa6\u0ac2\u0ab0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, <strong>\u0a9c\u0ac7\u0aa5\u0ac0 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a86\u0a82\u0a97\u0ab3\u0ac0\u0a93\u0aa5\u0ac0 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0acd\u0aaa\u0ab0\u0acd\u0ab6 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0 \u0aa8\u0aa5\u0ac0<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0a95\u0ac3\u0aaa\u0abe \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0acb\u0a82\u0aa7\u0acb: \u0ab9\u0a82\u0aae\u0ac7\u0ab6\u0abe \u0a86\u0a82\u0a96\u0aa8\u0ac0 \u0aac\u0abf\u0a82\u0aa6\u0ac1\u0a93 \u0a85\u0a82\u0a97\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a93\u0aaa\u0acd\u0a9f\u0abf\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aa8 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0a9a\u0ab0\u0acd\u0a9a\u0abe \u0a95\u0ab0\u0acb. \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0ac0\u0a95 \u0aaa\u0ab0\u0abf\u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0aa4\u0abf\u0a93\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6\u0ab0\u0ac2\u0aaa \u0ab9\u0acb\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a8f\u0ab2\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0ac0 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0ab8\u0a82\u0ab5\u0ac7\u0aa6\u0aa8\u0ab6\u0ac0\u0ab2\u0aa4\u0abe\u0a93 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0aa4\u0acb \u0aa4\u0ac7 \u0aaf\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0aa8 \u0ab9\u0acb\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7. \u0aab\u0a95\u0acd\u0aa4 \u0a86\u0a82\u0a96\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7\u0aa8\u0acb \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab5\u0ab8\u0abe\u0aaf\u0abf\u0a95 \u0a9c \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0aa4\u0abf \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aaf\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0a89\u0aa4\u0acd\u0aaa\u0abe\u0aa6\u0aa8\u0aa8\u0ac0 \u0aad\u0ab2\u0abe\u0aae\u0aa3 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0ae9) \u0ab8\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab6\u0aa5\u0ac0 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aa8\u0ac0 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0abe<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0a85\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aa6\u0ac3\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0ab0\u0acd\u0aa8\u0abf\u0aaf\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7\u0aa8\u0ac1\u0a82<\/strong> \u0a8f\u0a95 <strong>\u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0aae\u0acb\u0a9f\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0acb\u0a96\u0aae <\/strong>\u0a8f \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 <strong>\u0a85\u0ab2\u0acd\u0a9f\u0acd\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0abe\u0aaf\u0acb\u0ab2\u0ac7\u0a9f (UV) \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3 \u0ab5\u0abf\u0aa8\u0abe \u0ab8\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab6\u0aa8\u0abe \u0ab8\u0a82\u0aaa\u0ab0\u0acd\u0a95\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0ab5\u0ab5\u0ac1\u0a82<\/strong>.<br>\u0aa4\u0ac7\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab2\u0abe\u0a82\u0aac\u0abe \u0ab8\u0aae\u0aaf \u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0ac0 \u0aac\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0ab0\u0ab9\u0ac7\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0ac7\u0ab2 \u0a9b\u0ac7; <strong>\u0aac\u0abe\u0a97\u0aae\u0abe\u0a82<\/strong>, <strong>\u0ab8\u0aae\u0ac1\u0aa6\u0acd\u0ab0 \u0a95\u0abf\u0aa8\u0abe\u0ab0\u0ac7<\/strong>, \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a96\u0abe\u0ab8 \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 <strong>\u0aaa\u0ab0\u0acd\u0ab5\u0aa4\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82<\/strong>, \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a82 <strong>\u0aac\u0ab0\u0aab \u0aaa\u0ab0 \u0aaa\u0aa1\u0aa4\u0acb \u0ab8\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab6<\/strong> UV \u0a95\u0abf\u0ab0\u0aa3\u0acb\u0aa8\u0ac0 \u0aa4\u0ac0\u0ab5\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abe \u0ab5\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a85\u0aae\u0ac7 \u0a98\u0aa3\u0abe \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb\u0a8f \u0aac\u0abe\u0ab3\u0aaa\u0aa3\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0ac0\u0aa7\u0abe \u0ab8\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0acb\u0aaf\u0ac1\u0a82 \u0a9b\u0ac7, \u0aaa\u0ab0\u0a82\u0aa4\u0ac1 \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0aac\u0abe\u0aa6 \u0a85\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0a8f\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a9a\u0ac7\u0aa4\u0ab5\u0aa3\u0ac0 \u0a86\u0aaa\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0ab5\u0ac0. \u0a89\u0aa6\u0abe\u0ab9\u0ab0\u0aa3 \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7, \u0ab8\u0acc\u0ab0 \u0a97\u0acd\u0ab0\u0ab9\u0aa3 \u0aa6\u0ab0\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a9c\u0acb\u0a96\u0aae\u0ac0 \u0aaf\u0ac1\u0ab5\u0ac0 \u0a95\u0abf\u0ab0\u0aa3\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0a9f\u0a95\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 <strong>\u0a96\u0abe\u0ab8 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0a95 \u0a9a\u0ab6\u0acd\u0aae\u0abe<\/strong> \u0aaa\u0ab9\u0ac7\u0ab0\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a85\u0aa4\u0acd\u0aaf\u0a82\u0aa4 \u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0ac7 <strong>\u0ab8\u0ac0\u0aa7\u0abe \u0ab8\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0a9c\u0ab0<\/strong> <strong>\u0aa8\u0ab9\u0ac0\u0a82 \u0a95\u0ab0\u0acb<\/strong> \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aaa\u0aa3, \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aaa\u0aa3 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0aac\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0ab9\u0acb \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 <strong>\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aae\u0abe\u0aa3\u0abf\u0aa4 UV \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3<\/strong>\u0ab5\u0abe\u0ab3\u0abe \u0ab8\u0aa8\u0a97\u0acd\u0ab2\u0abe\u0ab8\u0ac0\u0ab8 \u0aaa\u0ab9\u0ac7\u0ab0\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0 \u0a9b\u0ac7.<br>  \u0aaa\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0 \u0a93\u0aaa\u0acd\u0a9f\u0abf\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aa8 \u0aaa\u0abe\u0ab8\u0ac7\u0aa5\u0ac0 \u0aae\u0ab3\u0aa4\u0abe \u0a9a\u0ab6\u0acd\u0aae\u0abe\u0a93\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 <strong>UV-\u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0ab5\u0abe\u0ab3\u0abe \u0ab2\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8<\/strong> \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0ac1\u0a95\u0ab8\u0abe\u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0aac\u0a9a\u0abe\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0ab8\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0abe \u0aaa\u0acd\u0ab2\u0abe\u0ab8\u0acd\u0a9f\u0abf\u0a95\u0aa8\u0abe \u0ab8\u0aa8\u0a97\u0acd\u0ab2\u0abe\u0ab8\u0aa5\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab5\u0a9a\u0ac7\u0aa4 \u0ab0\u0ab9\u0acb: \u0aa4\u0ac7 <strong>\u0a96\u0acb\u0a9f\u0ac0 \u0ab8\u0ac1\u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0aad\u0abe\u0ab5\u0aa8\u0abe<\/strong> \u0a8a\u0aad\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a97\u0abe\u0aa2 \u0a9f\u0abf\u0aa8\u0acd\u0a9f\u0aa5\u0ac0 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 <strong>\u0aaa\u0ac1\u0a82\u0a9b\u0ab3\u0ac0<\/strong> (<strong>\u0a86\u0a88\u0ab0\u0abf\u0ab8) \u0aab\u0ac7\u0ab2\u0abe\u0a88<\/strong> (\u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0a96\u0ac1\u0ab2\u0acd\u0ab2\u0ac0) \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7\u0aa8\u0abe \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0ac7 <strong>\u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0ab9\u0abe\u0aa8\u0abf\u0a95\u0abe\u0ab0\u0a95 UV \u0a95\u0abf\u0ab0\u0aa3\u0acb<\/strong> \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82<strong> \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0ab5\u0ac7\u0ab6\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7<\/strong> \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0ab5\u0aa4\u0a83 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 <strong>\u0a95\u0acb\u0ab0\u0acd\u0aa8\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0ac7<\/strong> \u0aa8\u0ac1\u0a95\u0ab8\u0abe\u0aa8 \u0aaa\u0ab9\u0acb\u0a82\u0a9a\u0abe\u0aa1\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"574\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Foot-1024x574.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-100009 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Foot-1024x574.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Foot-300x168.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Foot-768x430.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Foot-1536x861.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Foot-2048x1148.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 2048w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Foot-1920x1076.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1920w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Foot.jpeg?size=512x287&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/574;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0a85\u0aae\u0ac7 \u0ab8\u0aa4\u0aa4 \u0ab8\u0abe\u0ab5\u0a9a\u0ac7\u0aa4 \u0ab0\u0ab9\u0ac7\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f.<\/strong><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0a86\u0a82\u0a96\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0acd\u0aaf\u0abe \u0aaa\u0a9b\u0ac0<\/strong> \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0ac1\u0a82 \u0aa6\u0ac3\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3 \u0ab8\u0aae\u0aaf\u0a97\u0abe\u0ab3\u0acb \u0a9b\u0ac7.<br>\u0a86 \u0ab5\u0ac3\u0aa6\u0acd\u0aa7 \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf\u0a93\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0a9b\u0ac7, \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3 \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0ac0\u0a95 <strong>\u0ab5\u0aaf\u0ab8\u0a82\u0aac\u0a82\u0aa7\u0abf\u0aa4 \u0a86\u0a82\u0a96\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0aa4\u0abf\u0a93<\/strong> \u0a85\u0a82\u0aa4\u0ac7 \u0ab8\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa4 \u0a8a\u0aad\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<br>\u0aa4\u0ac7\u0aae \u0a9b\u0aa4\u0abe\u0a82, <strong>\u0ab8\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0ab0\u0ac0 \u0aaa\u0a9b\u0ac0\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0aae\u0aaf\u0a97\u0abe\u0ab3\u0acb \u0a8f\u0ab5\u0acb \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7 \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb \u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0ab5\u0ac7\u0aa6\u0aa8\u0ab6\u0ac0\u0ab2 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7<\/strong>, \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aaf\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0a9c\u0abe \u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aa4\u0aa5\u0abe \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3 \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0ab5\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a95\u0abe\u0ab3\u0a9c\u0ac0 \u0ab2\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0aea) \u0aad\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa7\u0abe\u0aa4\u0ac1\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa6\u0ac2\u0ab7\u0aa3<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0aad\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa7\u0abe\u0aa4\u0ac1\u0a93\u0aa8\u0abe \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa6\u0ac2\u0ab7\u0aa3<\/strong>\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0abe\u0aae\u0aa8\u0acb \u0a95\u0ab0\u0aa8\u0abe\u0ab0\u0abe \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7, \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0ac0\u0a95 <strong>\u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0a95 \u0aa6\u0ab5\u0abe\u0a93<\/strong>, \u0a9c\u0ac7\u0aae \u0a95\u0ac7 <strong>\u0a95\u0acd\u0ab2\u0acb\u0ab0\u0ac7\u0ab2\u0abe<\/strong>, \u0ab2\u0abe\u0aad\u0aa6\u0abe\u0aaf\u0a95 \u0ab9\u0acb\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0a9c\u0abe\u0aa3\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0aab\u0abe\u0aaf\u0aa6\u0abe\u0a95\u0abe\u0ab0\u0a95 \u0a9b\u0ac7.<br>\u0a95\u0acd\u0ab2\u0acb\u0ab0\u0ac7\u0ab2\u0abe <strong>\u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 A\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0acd\u0aa4\u0ab0<\/strong> \u0ab5\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6\u0ab0\u0ac2\u0aaa \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7 <strong>\u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa6 \u0aa6\u0ac3\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf \u0a9c\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3<\/strong> \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 <strong>&#8220;\u0a9a\u0ac7\u0ab2\u0ac7\u0ab6\u0aa8&#8221;<\/strong> \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7 \u0a93\u0ab3\u0a96\u0abe\u0aa4\u0ac0 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aaf\u0abe \u0aa6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0abe <strong>\u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0aa1\u0abf\u0a9f\u0acb\u0a95\u0acd\u0ab8\u0abf\u0aab\u0abf\u0a95\u0ac7\u0ab6\u0aa8 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0ac7<\/strong> \u0aaa\u0aa3 <strong>\u0a9f\u0ac7\u0a95\u0acb<\/strong> \u0a86\u0aaa\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7 \u0aad\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa7\u0abe\u0aa4\u0ac1\u0a93\u0aa8\u0ac7 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa5\u0ac0 \u0aa6\u0ac2\u0ab0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a95\u0ac3\u0aaa\u0abe \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0acb\u0a82\u0aa7\u0acb: \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0a95 \u0aa6\u0acd\u0ab0\u0ab5\u0acd\u0aaf\u0acb \u0aab\u0a95\u0acd\u0aa4 \u0ab8\u0a82\u0aa4\u0ac1\u0ab2\u0abf\u0aa4 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0acb \u0aad\u0abe\u0a97 \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7 \u0a9c \u0ab2\u0ac7\u0ab5\u0abe \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f. \u0aad\u0ab2\u0abe\u0aae\u0aa3 \u0a95\u0ab0\u0ac7\u0ab2 \u0aa6\u0ac8\u0aa8\u0abf\u0a95 \u0aae\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0abe \u0a95\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7\u0aaf \u0ab5\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ab6\u0acb \u0aa8\u0ab9\u0ac0\u0a82 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab9\u0a82\u0aae\u0ac7\u0ab6\u0abe \u0a9a\u0abf\u0a95\u0abf\u0aa4\u0acd\u0ab8\u0abe\u0a95\u0ac0\u0aaf \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aaa\u0acb\u0ab7\u0aa3 \u0ab8\u0a82\u0aac\u0a82\u0aa7\u0abf\u0aa4 \u0aa6\u0ac7\u0a96\u0ab0\u0ac7\u0a96 \u0ab9\u0ac7\u0aa0\u0ab3 \u0ab0\u0ab9\u0acb. (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>\u0ab2\u0abf\u0a82\u0a95<\/em><\/a>), (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=25\"><em>\u0ab2\u0abf\u0a82\u0a95<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0aeb) \u0a86\u0a82\u0a96\u0aa8\u0ac0 \u0a88\u0a9c\u0abe\u0a93 \u2013 NHS \u0ab5\u0ac7\u0aac\u0ab8\u0abe\u0a87\u0a9f \u0aaa\u0ab0\u0aa5\u0ac0 \u0aae\u0abe\u0ab9\u0abf\u0aa4\u0ac0:<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0ab2\u0abe\u0ab2 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb<\/strong> : (<a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/red-eye\/\"><em>\u0ab2\u0abf\u0a82\u0a95<\/em><\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0a95\u0abe\u0ab3\u0abe \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb<\/strong> : (<a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/black-eye\/\"><em>\u0ab2\u0abf\u0a82\u0a95<\/em><\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0a86\u0a82\u0a96\u0aa8\u0ac0 \u0a88\u0a9c\u0abe\u0a93<\/strong> : (<a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/eye-injuries\/\"><em>\u0ab2\u0abf\u0a82\u0a95<\/em><\/a>)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>6) RNIB: \u0ab0\u0acb\u0aaf\u0ab2 \u0aa8\u0ac7\u0ab6\u0aa8\u0ab2 \u0a87\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0acd\u0a9f\u0abf\u0a9f\u0acd\u0aaf\u0ac2\u0a9f \u0a91\u0aab \u0aac\u0acd\u0ab2\u0abe\u0a88\u0aa8\u0acd\u0aa1 \u0aaa\u0ac0\u0aaa\u0ab2 (\u0a9a\u0ac7\u0ab0\u0abf\u0a9f\u0ac0):<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>RNIB \u0ab5\u0ac7\u0aac\u0ab8\u0abe\u0a87\u0a9f<\/strong> : (<a href=\"https:\/\/www.rnib.org.uk\/\"><em>\u0ab2\u0abf\u0a82\u0a95<\/em><\/a>)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0a85\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aa6\u0acd\u0ab0\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0a9c\u0ab0\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0ab8\u0ac1\u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0abf\u0aa4 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0ab5\u0ac0 \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0a9c\u0abe\u0aa3\u0acb \u0a9b\u0acb \u0a95\u0ac7 \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0ac1\u0a82 \u0aa6\u0acd\u0ab0\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa6\u0ac3\u0ab6\u0acd\u0aaf\u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0ab5\u0ac7\u0aa6\u0aa8\u0ab6\u0ac0\u0ab2 \u0aad\u0abe\u0a97\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa8\u0ac0 \u0a8f\u0a95 \u0a9b\u0ac7?\u0a85\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb \u0a85\u0aa4\u0acd\u0aaf\u0a82\u0aa4 \u0aa8\u0abe\u0a9c\u0ac1\u0a95 \u0a85\u0a82\u0a97\u0acb \u0a9b\u0ac7\u2014\u0a96\u0abe\u0ab8 \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0ac7 \u0a9d\u0ac7\u0ab0\u0ac0 \u0ab5\u0abe\u0aa4\u0abe\u0ab5\u0ab0\u0aa3\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0ac0\u0a8f \u0a9b\u0ac0\u0a8f. \u0a85\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aa6\u0ac3\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf\u0aa8\u0ac0 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0abe \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa6 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb \u0a9c\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7\u0a95 \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0acb \u0a9b\u0ac7: 1) \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a93\u0aaa\u0acd\u0a9f\u0abf\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aa8\u0aa8\u0ac0 \u0aa8\u0abf\u0aaf\u0aae\u0abf\u0aa4 \u0aae\u0ac1\u0ab2\u0abe\u0a95\u0abe\u0aa4 \u0ab2\u0acb \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa5\u0aae \u0aaa\u0a97\u0ab2\u0ac1\u0a82 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":1330,"footnotes":""},"categories":[1330],"tags":[],"class_list":["post-100011","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1330"],"lang":"gu","translations":{"gu":100011,"en":12447,"kk":100258,"fr":83436,"es":84234,"pt":84534,"it":84940,"de":85349,"ko":85719,"ro":86059,"pl":86326,"tr":86364,"zh":88129,"el":88135,"fi":88145,"sl":88159,"ja":88165,"pt-br":88171,"ar":88177,"et":88184,"bg":88190,"ru":88200,"uk":88206,"th":88212,"da":88234,"he":88240,"hu":88246,"id":88252,"sv":88290,"cs":88750,"lt":89375,"lv":89591,"is":99903,"hr":99909,"sq":99950,"sr":99981,"pa":99987,"nb":99993,"bn":99999,"as":100005,"ta":100022,"ml":100028,"vi":100034,"ur":100040,"ne":100051,"fa":100072,"ku":100078,"ps":100104,"nl":100115,"jv":100121,"ceb":100132,"sw":100138,"ms":100159,"hy":100165,"cy":100171,"bs":100197,"af":100228,"ky":100234,"uz":100240,"tt":100246,"mn":100252,"mk":100264,"gl":100285,"an":100291,"ca":100297,"ka":100303,"oc":100309,"eu":100315},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=100011"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100011\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100013,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100011\/revisions\/100013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=100011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=100011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=100011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}