蓝光防护与滤光片

计算机技术在全球范围内发展迅猛，尤其随着现代平板LED屏幕的问世。LED技术的一个副作用是蓝光辐射增强，这会导致眼睛疲劳。

尽管屏幕上始终能显示所有颜色，但LED显示屏发出的光谱和光频不同，会增加蓝光暴露。这可能扰乱睡眠模式，影响整体视觉舒适度。所有基于LED技术的设备都会存在这个问题：平板电脑、智能手机、电脑和电视机皆然。

随着平板屏幕的普及，我们接触蓝光的程度也相应增加。

有趣的是，即使在同一品牌下，”蓝光强度”也可能存在差异，某些型号比其他型号释放更多蓝光。

为此，高科技制造商已开始推出配备蓝光减弱技术的产品。这些技术旨在降低蓝光辐射，同时不影响色彩质量。

近年来，德国TÜV Rheinland认证和Eyesafe®显示标准等新型标准应运而生，旨在在保持屏幕性能的同时减少有害蓝光。

TÜV Rheinland是全球领先的独立检验服务机构，致力于保障技术、产品及服务的质量与安全。该机构创立于147年前，在全球拥有逾20,000名员工，通过专业服务推动可持续发展。www.tuv.com

Eyesafe®技术应用于LG和联想的显示屏及笔记本电脑，制定了限制蓝光暴露的行业标准。该技术由眼科医生、工程师和科学家团队共同研发，在全球范围内推动更安全的设备使用习惯，促进眼部健康。

(Eyesafe 技术架构)

新材料发布

LG宣布推出首款内置蓝光减弱功能的官方电视。这项技术仍处于起步阶段，成本依然较高。

减少蓝光的替代方案与配件：

防蓝光眼镜：

这些通常是塑料镜片，旨在减少眼睛接收的蓝光量。您也可以咨询配镜师是否提供内置蓝光过滤功能的眼镜。

防蓝光屏幕滤镜：

您可以单独购买蓝光滤镜，并手动将其作为塑料薄膜贴在笔记本电脑、移动设备或电视的屏幕上。就个人而言，我认为这种方案比佩戴眼镜更为有效。

许多品牌生产蓝光滤镜：

应用主题与网页浏览器切换至深色模式：

在Firefox浏览器上，有一个名为“Dark Reader”的插件，它能将网页浏览器的配色方案切换为深色主题，采用黑色背景搭配白色或浅色文字。

默认应用主题与蓝光减弱功能

某些应用程序（如Microsoft Office）现已内置深色主题。您可在Word、Teams和Outlook中将配色方案切换为黑白模式，这有助于减轻眼睛疲劳。

平板LED屏幕在显示黑色时会发出更少的蓝光并消耗更少的能量。显示黑色的像素产生的蓝光少于显示白色的像素。白光包含完整光谱（包括蓝光），而黑色则不含任何蓝光。

回顾过去，早期计算机采用的是简单的黑白显示屏。如今采用类似的显示方案，能显著减轻视觉疲劳。

将屏幕颜色调整为更温暖的色调

您还可以使用软件来减少蓝光暴露。例如，在Linux系统中，某些发行版内置了名为”夜间模式“的功能，该功能会自动将屏幕色谱调整为更温暖的色调。

这使您的显示屏呈现橙色或琥珀色调，有助于减少蓝光辐射。

免责声明：
这些方法仅为临时解决方案，并非始终是官方认可的处理方式。理想情况下，我们应尽量减少对临时解决方案的依赖。值得庆幸的是，部分品牌正在积极研发降低蓝光暴露的技术。

建议每隔一至两年前往验光师处进行检查，并与他们探讨与屏幕相关的眼部健康问题；他们可能针对蓝光及屏幕使用提供个性化建议。

护眼小贴士：许多眼科专业人士建议每两小时休息一次以缓解眼睛疲劳——这被称为20-20-20法则。

技术：信任还是怀疑？

我们该信任新型高科技产品吗？随着了解的深入，产生疑虑是人之常情。但请记住：

“没有良知的科学等同于无知的科学“
字面意思：”没有良知的科学是灵魂的毁灭。”
MC Solaar，《血红蛋白的妾》

正如我们常说的：
“科学需要我们有意识地参与。“

此外还有：
“我们塑造着自己想要生活的世界。“

正如灯泡的发明一样，早期技术往往并不完美。托马斯·爱迪生最初的灯泡效率低下且存在安全隐患，而如今的LED灯泡则先进得多，既安全又节能。

技术发展日新月异。虽然投资新设备可能成本高昂，但您通常可以转售旧设备，并购买功能更优的二手或新款机型。

不必畏惧技术变革的速度；它往往是自然渐进的改进过程的一部分。（通常具有高度技术性和复杂性，且需要大量投资。）

全球性挑战

全球变暖常被视为本世纪最大的挑战。计算机与信息技术将在应对这一挑战中发挥关键作用。

在IT（信息技术）领域，我们常说：

计算本身并非目的，而是一种手段。

法语原文：”L’informatique n’est pas une fin，mais un moyen”