«Проти раку»
«Новий спосіб життя».
«Доктор Девід Серван Шрайбер»
Книга Девіда Сервана-Шрайбера є чудовим відправним пунктом для зміни наших звичок і початку нового здорового способу життя. Вона допомагає нам зрозуміти, як розвивається рак і як зменшити ризики його виникнення. Вона також корисна у зв’язку з іншими захворюваннями, такими як хвороба Паркінсона, Альцгеймера тощо.
Статті «Manger Equilibré».
Журнал «60 мільйонів споживачів»
Пояснення збалансованого харчування: огляд того, що ми повинні їсти щодня. Все було узагальнено в одній таблиці медичними фахівцями та журналами для споживачів.
«Я живу з аутоімунним захворюванням.»
«Доктор Лоран Шевальє»
Книга Лорана Шевальє містить зразкове тижневе меню, яке допоможе вести здоровий спосіб життя та збалансоване харчування. У ній наведено приклади та ідеї щодо того, що їсти протягом тижня на сніданок, обід та вечерю.
«Кишечник: внутрішня історія нашого тіла».
Джулія Ендерс; «Кишечник: внутрішня історія найбільш недооціненого органу нашого тіла»
Іноді ми говоримо, що наш кишечник є нашим «другим мозком» через величезну кількість нервових зв’язків. Наше харчування може значно впливати на наш настрій та імунну систему. Книга Джулії Ендерс допомагає пояснити основні принципи роботи наших кишкових бактерій та травної системи.
«Скільки сої ми можемо споживати безпечно?»
«QueChoisir» (журнал для споживачів).
Соєвий білок містить молекули, які можуть впливати на нашу гормональну систему. Існує рекомендована максимальна доза споживання, яка може варіюватися залежно від якості сої. Правильні добові та тижневі норми споживання соєвого білка можна знайти за посиланням нижче.
Поради щодо здоров’я для вашої подорожі
Розвивайте себе
Уникайте
залежності
Ризики захворювання
Запитайте
себе
