Ми повинні час від часу відвідувати лікарів та медичних працівників:

Багато хто з нас не усвідомлює, але досить часто трапляється таке явище, як «страх перед лікарями». Іноді його також називають «синдромом білого халату». Багато людей підсвідомо бояться відвідувати лікарів, навіть коли це необхідно. Цей страх часто є підсвідомим; ми не думаємо про нього активно, але він все одно заважає нам записуватися на прийом або звертатися за допомогою.

У психології ми дізнаємося про свідомий і несвідомий розум. Цей конкретний страх зазвичай лежить у несвідомому, що означає, що ми можемо навіть не усвідомлювати, що уникаємо медичної допомоги. Ситуація може бути ще складнішою для людей іноземного походження, які проживають в іншій країні і часто вважають за краще звертатися до лікаря зі своєї країни, а не проходити регулярні медичні огляди за місцем проживання. За іронією долі, люди з різним походженням часто більше схильні до ризиків для здоров’я через системні фактори, тому вони повинні приділяти ще більше уваги медичному обслуговуванню.

Ця проблема стосується всіх видів медичних працівників: терапевтів, окулістів, стоматологів, дерматологів та інших. Багато з нас просто забувають записуватися на прийом, хоча ці фахівці існують саме для того, щоб нам допомагати.

Звичка регулярно відвідувати лікарів зазвичай передається від наших батьків або базується на рекомендаціях уряду. Але з віком, переїжджаючи в інші будинки чи міста, ми часто забуваємо дотримуватися цієї звички.

Це важливо, оскільки лікарі часто можуть виявити проблеми на ранній стадії. Кожен раз, коли ми відчуваємо щось незвичайне, наприклад біль або дискомфорт, це сигнал про те, що щось може бути не так, і це слід перевірити. Незвичайний або постійний біль не є нормальним і не слід його ігнорувати.

Наше суспільство схильне зосереджуватися на досконалості, що створює ілюзію нашої непереможності, але це абсолютно неправда. Ми часто вважаємо себе сильними та здоровими, але такі захворювання, як рак, можуть виникнути раптово. Скільки історій ми чули про людей, які втратили близьких з дня на день? Чи знали ви, що навіть діти можуть захворіти на рак?

Ви відвідували лікаря цього року? А окуліста? Стоматолога? Дерматолога? Мануального терапевта?

Ось кілька загальних рекомендацій:

• Огляд у сімейного лікаря: принаймні раз на рік
• Стоматолог: кожні 6 місяців
• Оптик: кожні 2 роки або щорічно, залежно від вашого віку та потреб

Інша проблема виникає, коли ми відчуваємо симптоми, але не повідомляємо про це лікарям. Тоді ситуація стає небезпечною. Лікарі не можуть вгадувати, їм потрібні всі деталі. Якщо відбувається щось незвичайне, ви повинні повідомити про це лікарям.

Також дуже важливо повідомляти про будь-які незвичайні події у вашому оточенні, наприклад:

• Забруднення в будинку
• Проблеми, пов'язані з використанням пестицидів у саду
• Небезпечні косметичні засоби або засоби особистої гігієни
• Небезпечні засоби для чищення або предмети побуту

Корисні інструменти, такі як додаток Yuka, можуть допомогти вам перевірити безпечність продуктів харчування та косметики. Ви також можете використовувати інструменти для оцінки якості ґрунту та видалення токсичних продуктів з вашого будинку. Будьте обізнані про ризики, пов’язані з PFAS та іншими шкідливими хімічними речовинами. Чудовим джерелом інформації з цього питання є веб-сайти журналів для споживачів (посилання).

Усвідомлення є надзвичайно важливим. Потрібно звертати увагу на все, що здається ненормальним, наприклад, дивний або постійний біль. Не можна ігнорувати такі симптоми. Спробуйте розпізнати закономірність, запишіть її та повідомте про неї лікаря.

Найкращим кроком часто є просто зателефонувати до свого сімейного лікаря, пояснити свої симптоми та обставини (що сталося, коли, як) і записатися на прийом. Так, це може здаватися втомливим або клопітким, але ваше здоров’я варте цих зусиль. Але це дуже важливо, щоб вирішити проблему і захистити себе, будь ласка, відвідайте свого лікаря, як слід.