Захист від синього світла та фільтри

Комп’ютерні технології швидко розвиваються у всьому світі, особливо з появою сучасних плоских LED-екранів. Побічним ефектом LED-технології є збільшення випромінювання синього світла, яке може викликати втому очей.

Хоча всі кольори завжди були видні на екранах, світлодіодні дисплеї випромінюють інший спектр і частоту світла, збільшуючи вплив синього світла. Це може порушити режим сну і вплинути на загальний комфорт очей. Ця проблема стосується всіх пристроїв на основі світлодіодів: планшетів, смартфонів, комп’ютерів і телевізорів.

З поширенням плоских екранів пропорційно зросла наша експозиція до синього світла.

Цікаво, що «інтенсивність синього світла» може варіюватися навіть у межах однієї марки, деякі моделі випромінюють більше синього світла, ніж інші.

У відповідь на це виробники Hi-Tech почали випускати продукти, оснащені технологіями зменшення синього світла. Вони спрямовані на зниження випромінювання синього світла без погіршення якості кольорів.

В останні роки з’явилися нові стандарти, такі як німецька сертифікація TÜV Rheinland та стандарт дисплеїв Eyesafe®, що дозволяють зменшити шкідливий вплив синього світла, не погіршуючи при цьому продуктивність екрану.

TÜV Rheinland є світовим лідером у сфері незалежних інспекційних послуг, що забезпечують якість та безпеку технологій, продуктів і послуг. Заснована 147 років тому, компанія нараховує понад 20 000 співробітників по всьому світу та сприяє сталому розвитку через свою діяльність. www.tuv.com

Технологія Eyesafe®, яка використовується в екранах і ноутбуках LG і Lenovo, встановлює стандарти для обмеження впливу синього світла. Розроблена командою офтальмологів, інженерів і вчених, Eyesafe® сприяє безпечнішому використанню пристроїв і покращенню здоров’я очей у всьому світі.

(Схема технології Eyesafe)

Випущено нові матеріали

Компанія LG оголосила про випуск першого офіційного телевізора з вбудованою функцією зменшення синього світла. Ця технологія все ще є новою і залишається досить дорогою.

Обхідні шляхи та аксесуари для зменшення синього світла:

Окуляри з захистом від синього світла:

Зазвичай це пластикові лінзи, призначені для зменшення кількості синього світла, що сприймається очима. Ви також можете запитати у свого окуліста, чи пропонує він окуляри з вбудованим фільтром синього світла.

Фільтри екрану, що захищають від синього світла:

Ви можете придбати фільтри синього світла окремо і вручну нанести їх у вигляді пластикового шару на екрани ноутбуків, мобільних пристроїв або телевізорів. Особисто я вважаю, що це більш ефективне рішення, ніж окуляри.

Багато брендів виробляють фільтри синього світла:

Теми додатків та веб-браузери, що переходять у темний режим:

У Firefox є плагін під назвою «Dark Reader», який допомагає переключити колірну схему веб-браузера на темну тему, використовуючи чорний фон з білим або світлим текстом.

Стандартні теми додатків та зменшення синього світла

Деякі програми, такі як Microsoft Office, тепер мають вбудовану темну тему. Ви можете змінити колірну тему в Word, Teams та Outlook на чорно-білу, що може допомогти зменшити навантаження на очі.

Плоскі світлодіодні екрани випромінюють менше синього світла і споживають менше енергії при відображенні чорного кольору. Піксель, що відображає чорний колір, випромінює менше синього світла, ніж піксель, що відображає білий колір. Біле світло містить повний спектр, включаючи синє світло, тоді як чорне світло не містить його взагалі.

Якщо озирнутися назад, то ранні комп’ютери використовували прості чорно-білі дисплеї. Використання подібної схеми сьогодні може помітно зменшити втому очей.

Зміна кольорів екрану на тепліші тони

Ви також можете використовувати програмне забезпечення для зменшення впливу синього світла. Наприклад, у деяких дистрибутивах Linux є вбудована функція Night Light, яка автоматично змінює колірний спектр екрана на більш теплі тони.

Це надає екрану помаранчевого або бурштинового відтінку, що допомагає зменшити випромінювання синього світла.

Застереження:
Ці методи є тимчасовими обхідними рішеннями і не завжди є офіційними рішеннями. В ідеалі, ми повинні мінімізувати необхідність використання обхідних рішень. На щастя, деякі бренди активно досліджують і розробляють технології для зменшення впливу синього світла.

Також рекомендується відвідувати окуліста раз на один-два роки і обговорювати з ним питання здоров’я очей, пов’язані з використанням екранів. Він може надати індивідуальні рекомендації щодо впливу синього світла та використання екранів.

Порада щодо догляду за очима: Багато фахівців з догляду за очима рекомендують робити перерви кожні дві години, щоб дати очам відпочити — це правило відоме як правило 20-20-20.

Технології: довіра чи сумніви?

Чи варто довіряти новим високотехнологічним продуктам? Звісно, що з розширенням знань з’являються сумніви. Але пам’ятайте про таке:

«Science sans conscience égal science de l’inconscience»
Дослівне значення: «Наука без совісті — це руйнування душі».
MC Solaar, La Concubine de l’Hémoglobine

Як ми часто говоримо:
«Наука потребує нашого свідомого залучення».

А також:
«Ми формуємо світ, в якому хочемо жити».

Як і винахід лампочки, ранні технології рідко бувають досконалими. Перші лампочки Томаса Едісона були неефективними та небезпечними, тоді як сучасні світлодіодні лампочки набагато досконаліші, безпечніші та енергоефективніші.

Технології швидко розвиваються. Хоча інвестиції в нові пристрої можуть бути дорогими, часто можна перепродати старе обладнання та придбати вживані або новіші моделі з покращеними функціями.

Не бійтеся темпів технологічних змін; часто вони є частиною природного і поступового процесу вдосконалення. (Часто це дуже технічні і складні процеси, що вимагають значних інвестицій.)

Глобальні виклики

Глобальне потепління часто називають найбільшим викликом нашого століття. Комп’ютери та інформаційні технології відіграватимуть важливу роль у вирішенні цієї проблеми.

В ІТ (інформаційних технологіях) ми часто говоримо:

«Обчислення — це не самоціль, а засіб».

Оригінальна французька версія: «L’informatique n’est pas une fin, mais un moyen»