“Kanserle mücadele”
“Yeni bir yaşam tarzı.”
“Dr. David Servan Schreiber”
David Servan-Schreiber’in kitabı, alışkanlıklarımızı değiştirip yeni ve sağlıklı bir yaşam tarzına başlamak için harika bir başlangıç noktasıdır. Kanserin nasıl geliştiğini ve riskleri nasıl azaltabileceğimizi anlamamıza yardımcı olur. Parkinson, Alzheimer ve benzeri diğer hastalıklar konusunda da faydalıdır.
“Manger Equilibré” Makaleleri.
“60 Milyon Tüketici Dergisi”
Dengeli Beslenme Nedir: Her gün ne yememiz gerektiğine dair genel bir bakış. Sağlık uzmanları ve tüketici dergileri tarafından her şey tek bir tabloda özetlenmiştir.
“Otoimmün bir hastalıkla yaşıyorum.“
“Dr. Laurent Chevallier“
Laurent Chevallier’in kitabı, sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli bir beslenme düzeni sürdürmeye yardımcı olmak için örnek bir haftalık menü sunuyor. Kitapta, hafta boyunca kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için ne yenebileceğine dair örnekler ve fikirler yer alıyor.
“Bağırsak: Vücudumuzun İç Hikayesi.”
Giulia Enders – Bağırsak: Vücudumuzun En Az Değer Verilen Organının İç Yüzü
Bazen bağırsaklarımızın çok sayıda sinir bağlantısı olduğu için “ikinci beynimiz” olduğunu söyleriz. Beslenme alışkanlıklarımız ruh halimizi ve bağışıklık sistemimizi önemli ölçüde etkileyebilir. Giulia Enders’in kitabı, bağırsak bakterilerimizin ve sindirim sistemimizin temel prensiplerini açıklamaya yardımcı olur.
“Ne kadar soya güvenle tüketilebilir?”
“QueChoisir” (Tüketici Dergisi).
Soya proteini, hormonal sistemimizi etkileyebilecek moleküller içerir. Tavsiye edilen maksimum alım miktarı vardır ve bu miktar soyanın kalitesine göre değişebilir. Aşağıdaki bağlantıda soya proteininin doğru günlük ve haftalık alım miktarlarını bulabilirsiniz.
Seyahatiniz İçin Sağlık Önerileri
Kendinizi geliştirin
Bağımlılıktan
Kaçının
Hastalık
Riskleri
Kendinize
Sorun
