การป้องกันแสงสีฟ้าและฟิลเตอร์

เทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ได้พัฒนาอย่างรวดเร็วทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการแนะนำหน้าจอ LED แบนสมัยใหม่ ผลข้างเคียงของเทคโนโลยี LED คือการเพิ่มขึ้นของการปล่อยแสงสีฟ้า ซึ่งสามารถทำให้ดวงตาเหนื่อยล้าได้

แม้ว่าทุกสีจะสามารถมองเห็นได้บนหน้าจอเสมอมา แต่หน้าจอ LED จะปล่อยสเปกตรัมและความถี่ของแสงที่แตกต่างกัน ซึ่งเพิ่มการสัมผัสกับแสงสีฟ้า ซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับและส่งผลต่อความสบายของดวงตาโดยรวม ปัญหานี้มีผลกระทบต่ออุปกรณ์ที่ใช้เทคโนโลยี LED ทุกชนิด: แท็บเล็ต, สมาร์ทโฟน, คอมพิวเตอร์, และโทรทัศน์

เมื่อหน้าจอแบนกลายเป็นที่แพร่หลายมากขึ้น การสัมผัสกับแสงสีฟ้าของเราก็เพิ่มขึ้นตามสัดส่วน

น่าสนใจที่ “ความเข้มของแสงสีฟ้า” สามารถแตกต่างกันได้แม้ในแบรนด์เดียวกัน โดยบางรุ่นปล่อยแสงสีฟ้ามากกว่ารุ่นอื่นๆ

เพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์นี้ ผู้ผลิตไฮเทคได้เริ่มเปิดตัวผลิตภัณฑ์ที่ติดตั้งเทคโนโลยีลดแสงสีฟ้า ซึ่งมุ่งเน้นการลดการปล่อยแสงสีฟ้าโดยไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพสี

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มาตรฐานใหม่ ๆ เช่น การรับรอง TÜV Rheinland ของเยอรมนี และมาตรฐานจอแสดงผล Eyesafe® ได้เกิดขึ้นเพื่อลดแสงสีฟ้าที่เป็นอันตรายในขณะที่ยังคงประสิทธิภาพของหน้าจอไว้

TÜV Rheinland เป็นผู้นำระดับโลกด้านบริการตรวจสอบอิสระที่รับประกันคุณภาพและความปลอดภัยในเทคโนโลยี ผลิตภัณฑ์ และบริการต่างๆ ก่อตั้งขึ้นเมื่อ 147 ปีที่แล้ว มีพนักงานมากกว่า 20,000 คนทั่วโลก และส่งเสริมความยั่งยืนผ่านการทำงาน www.tuv.com

เทคโนโลยี Eyesafe® ซึ่งใช้ในหน้าจอและแล็ปท็อปโดย LG และ Lenovo ได้กำหนดมาตรฐานเพื่อจำกัดการสัมผัสแสงสีฟ้า พัฒนาโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตา วิศวกร และนักวิทยาศาสตร์ Eyesafe® ช่วยกำหนดรูปแบบการใช้งานอุปกรณ์ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นและส่งเสริมสุขภาพดวงตาที่ดีขึ้นทั่วโลก

(แผนผังเทคโนโลยี Eyesafe)

เผยแพร่เอกสารใหม่

แอลจีได้ประกาศเปิดตัวทีวีรุ่นแรกอย่างเป็นทางการที่มาพร้อมเทคโนโลยีลดแสงสีฟ้าในตัว เทคโนโลยีนี้ยังใหม่มากและมีราคาค่อนข้างสูง

วิธีแก้ปัญหาและอุปกรณ์เสริมเพื่อลดแสงสีฟ้า:

แว่นตากันแสงสีฟ้า:

นี่คือเลนส์พลาสติกที่ออกแบบมาเพื่อลดปริมาณแสงสีน้ำเงินที่ตาสามารถรับรู้ได้ คุณสามารถสอบถามกับนักทัศนมาตรของคุณได้เช่นกันว่าพวกเขามีแว่นตาที่มีระบบกรองแสงสีน้ำเงินในตัวหรือไม่

ฟิลเตอร์กรองแสงสีฟ้า:

คุณสามารถซื้อฟิลเตอร์แสงสีฟ้าแยกต่างหากและติดตั้งเองเป็นชั้นพลาสติกบนหน้าจอของแลปท็อป, โทรศัพท์มือถือ, หรือโทรทัศน์ได้. ตามความคิดของผม, ผมคิดว่าวิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้แว่นตา.

หลายแบรนด์ผลิตฟิลเตอร์แสงสีฟ้า:

ธีมแอปพลิเคชันและเว็บเบราว์เซอร์ การเปลี่ยนเป็นโหมดมืด:

บน Firefox มีปลั๊กอินชื่อว่า “Dark Reader” ที่ช่วยเปลี่ยนสีของเว็บเบราว์เซอร์ให้เป็นธีมมืด โดยใช้พื้นหลังสีดำพร้อมข้อความสีขาวหรือสีสว่าง

ธีมแอปพลิเคชันเริ่มต้นและการลดแสงสีฟ้า

แอปพลิเคชันบางตัว เช่น Microsoft Office ตอนนี้มีธีมมืดในตัว คุณสามารถเปลี่ยนธีมสีใน Word, Teams และ Outlook เป็นสีดำและขาว ซึ่งอาจช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาได้

หน้าจอ LED แบบแบนปล่อยแสงสีน้ำเงินน้อยกว่าและใช้พลังงานน้อยกว่าเมื่อแสดงสีดำ พิกเซลที่แสดงสีดำจะปล่อยแสงสีน้ำเงินน้อยกว่าพิกเซลที่แสดงสีขาว แสงสีขาวประกอบด้วยสเปกตรัมทั้งหมด รวมถึงแสงสีน้ำเงิน ในขณะที่สีดำไม่มีแสงสีน้ำเงินเลย

เมื่อมองย้อนกลับไป คอมพิวเตอร์ในยุคแรกใช้หน้าจอแสดงผลแบบขาวดำอย่างง่าย การใช้รูปแบบที่คล้ายกันในปัจจุบันสามารถลดความเมื่อยล้าของดวงตาได้อย่างเห็นได้ชัด

เปลี่ยนสีหน้าจอเป็นโทนอุ่น

คุณยังสามารถใช้ซอฟต์แวร์เพื่อลดการสัมผัสกับแสงสีฟ้าได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น บนระบบปฏิบัติการ Linux บางเวอร์ชัน มีคุณสมบัติที่ติดตั้งไว้ล่วงหน้าชื่อว่า Night Light ซึ่งสามารถปรับสเปกตรัมสีของหน้าจอของคุณให้กลายเป็นโทนอุ่นขึ้นโดยอัตโนมัติ

สิ่งนี้ทำให้หน้าจอของคุณมีสีส้มหรือเหลืองอำพัน ช่วยลดการปล่อยแสงสีฟ้า

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:
วิธีการเหล่านี้เป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวและไม่ใช่แนวทางแก้ไขอย่างเป็นทางการเสมอไป ในอุดมคติแล้ว เราควรลดความจำเป็นในการใช้วิธีแก้ปัญหาชั่วคราวให้น้อยที่สุด โชคดีที่บางแบรนด์กำลังวิจัยและพัฒนาเทคโนโลยีเพื่อลดการสัมผัสแสงสีฟ้าอย่างต่อเนื่อง

นอกจากนี้ แนะนำให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาทุก 1 ถึง 2 ปี และปรึกษาเกี่ยวกับสุขภาพตาที่เกี่ยวข้องกับหน้าจอกับพวกเขา; พวกเขาอาจให้คำแนะนำเฉพาะบุคคลเกี่ยวกับแสงสีฟ้าและการใช้หน้าจอได้

คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลดวงตา: ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตาหลายคนแนะนำให้พักสายตาทุกสองชั่วโมงเพื่อผ่อนคลายดวงตา—ซึ่งเป็นที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อกฎ 20-20-20

เทคโนโลยี: ความเชื่อหรือความสงสัย?

เราควรไว้วางใจผลิตภัณฑ์ไฮเทคใหม่ ๆ หรือไม่? เป็นเรื่องธรรมชาติที่จะมีความสงสัยเมื่อคุณเรียนรู้มากขึ้น แต่ให้จำไว้ว่า:

“วิทยาศาสตร์ที่ปราศจากมโนธรรม เท่ากับวิทยาศาสตร์ของความไร้สติ“
ความหมายตามตัวอักษร: “วิทยาศาสตร์ที่ปราศจากมโนธรรมคือความพินาศของจิตวิญญาณ”
MC Solaar, La Concubine de l’Hémoglobine

ดังที่เราพูดกันบ่อยๆ ว่า
“วิทยาศาสตร์ต้องการการมีส่วนร่วมอย่างมีสติของเรา“

และนอกจากนี้:
“เราเป็นผู้สร้างโลกที่เราต้องการจะอยู่“

เช่นเดียวกับนวัตกรรมของหลอดไฟ เทคโนโลยีในยุคแรกมักไม่สมบูรณ์แบบ หลอดไฟดวงแรกของโทมัส เอดิสันไม่มีประสิทธิภาพและไม่ปลอดภัย ในขณะที่หลอดไฟ LED ในปัจจุบันมีความก้าวหน้ามากกว่า ปลอดภัย และประหยัดพลังงาน

เทคโนโลยีพัฒนาอย่างรวดเร็ว. แม้ว่าการลงทุนในอุปกรณ์ใหม่ ๆ อาจมีค่าใช้จ่ายสูง แต่คุณสามารถขายต่ออุปกรณ์เก่าได้บ่อยครั้ง และซื้ออุปกรณ์มือสองหรือรุ่นใหม่ที่มีคุณสมบัติที่ดีขึ้นได้.

อย่ากลัวความเร็วของการเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยี; มันมักเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการปรับปรุงตามธรรมชาติและค่อยเป็นค่อยไป (มักมีความซับซ้อนทางเทคนิคสูงและต้องการการลงทุนอย่างมาก)

มองความท้าทายระดับโลก

ภาวะโลกร้อนมักถูกยกให้เป็นปัญหาใหญ่ที่สุดของศตวรรษของเรา คอมพิวเตอร์และเทคโนโลยีสารสนเทศจะมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการแก้ไขปัญหานี้

ในวงการไอที (เทคโนโลยีสารสนเทศ), เรามักจะพูดว่า:

การคำนวณไม่ใช่จุดหมายปลายทางในตัวเอง แต่เป็นเครื่องมือ

เวอร์ชันต้นฉบับภาษาฝรั่งเศส: “การคอมพิวเตอร์ไม่ใช่จุดหมาย แต่เป็นเครื่องมือ”