Njut av pressen och media

Att hålla oss informerade är mycket fördelaktigt av många skäl.

Det hjälper oss att hålla oss à jour med globala aktuella händelser för att förstå vad som händer i vårt eget land och runt om i världen. Det bidrar också till att bredda vår globala kulturella kunskap.

Det finns olika sätt att hålla sig informerad: titta på tv, lyssna på poddar, lyssna på radio eller läsa tidningar etc.

TV skiljer sig från radio och tidningar som ett sätt att ta in information. Eftersom TV ger mycket visuell och auditiv stimulans reagerar vår hjärna annorlunda jämfört med andra medier. När vi tittar på en skärm tenderar vår hjärna att vara mer passiv och bara följa de visuella signalerna. När vi lyssnar på radio eller läser en bok är hjärnan däremot mer aktiv.

När vi lyssnar på radio måste vi oftast föreställa oss sammanhanget och vad som diskuteras. Vår hjärna använder olika områden när vi föreställer oss konversationen i våra sinnen, något vi ofta gör automatiskt.

Böcker tar fantasin ännu längre. Först måste du följa texten med ögonen, men sedan måste du tolka och förstå den. Att läsa en bok handlar inte bara om att flytta ögonen över orden, utan om att förstå deras innebörd. Förstår du verkligen? Det handlar om mer än tolkning, det handlar om att förstå budskapet på djupet.

När vi är trötta har vi ofta svårt att läsa eller koncentrera oss. Vi kanske läser utan att verkligen försöka förstå. Det är då dags att fundera över varför det är svårt att koncentrera sig och försöka hitta sätt att förbättra koncentrationsförmågan. Daniel Golemans bok Focus behandlar detta ämne ingående.

Forskning tyder på att den mänskliga hjärnan i allmänhet kan koncentrera sig i cirka 20 minuter innan den övergår till ett halvsömnigt tillstånd. Denna koncentrationsförmåga minskar ytterligare när vi är trötta.

När man jämför TV, radio och böcker sägs det ofta att en film aldrig kan ersätta en bok på grund av den fantasi som krävs. En bok låter oss skapa bilder och idéer i våra egna sinnen med våra egna ord, medan en film direkt visar någon annans vision, vilket lämnar mindre utrymme för personlig fantasi.

Lärare förespråkar ofta att man ska läsa böcker för att upprätthålla denna vana. Böcker, och även radio, bidrar till att berika vår inre värld, utvidga vårt ordförråd och vår fantasi. Radio intar en mellanposition mellan böcker och TV.

TV är i allmänhet lättast att följa, följt av radio och slutligen böcker, vilket kan verka mer utmanande beroende på vår familjesituation, förmåga och koncentrationsförmåga.

Materialets typ spelar också roll. Om du gillar ämnen som rör hälsa eller personlig utveckling kan läsning av böcker inom dessa områden förbättra din koncentrationsförmåga och ditt allmänna välbefinnande. Detta skapar en positiv spiral: läsning hjälper dig att må bättre och bli friskare.

Läsning kan ses som en väg som vi följer steg för steg, bok för bok.

…Steg för steg, gående längs, bok efter bok…

En trevlig vana är att prenumerera på en rikstäckande tidning. Med en års- eller veckoprenumeration får du en tidning varje helg, vilket ger dig ett litet veckovis nöje och nya berättelser att upptäcka.

I Storbritannien erbjuder vissa tidningar ett medlemskort som gör att du kan köpa tidningen i vilken deltagande lokal butik som helst genom att helt enkelt skanna kortet. Detta system är bekvämt och tillfredsställande. Du kan till och med ge kortet till dina barn så att de själva kan ta med tidningen hem.