Hälsa-Uncategorized

Blått ljusskydd och filter

Datortekniken har utvecklats snabbt över hela världen, särskilt med introduktionen av moderna platta LED-skärmar. En bieffekt av LED-tekniken är den ökade utsläppen av blått ljus, vilket kan anstränga ögonen.

Även om alla färger alltid har varit synliga på skärmar, avger LED-skärmar ett annat spektrum och en annan ljusfrekvens, vilket ökar exponeringen för blått ljus. Detta kan störa sömnmönstret och påverka ögats allmänna komfort. Detta problem gäller alla LED-baserade enheter: surfplattor, smarta telefoner, datorer och TV-apparater.

I takt med att platta skärmar blir allt vanligare har vår exponering för blått ljus ökat proportionellt.

Intressant nog kan ”blått ljusintensitet” variera även inom samma märke, vissa modeller avger mer blått ljus än andra.

Som svar på detta har högteknologiska tillverkare börjat släppa produkter utrustade med teknik för reducering av blått ljus. Syftet är att minska utsläppen av blått ljus utan att kompromissa med färgkvaliteten.

Under de senaste åren har nya standarder som den tyska TÜV Rheinland-certifieringen och Eyesafe®-skärmstandarden dykt upp för att minska skadligt blått ljus samtidigt som skärmens prestanda bibehålls.

TÜV Rheinland är en globalt ledande leverantör av oberoende inspektionstjänster som säkerställer kvalitet och säkerhet inom teknik, produkter och tjänster. Företaget grundades för 147 år sedan, har över 20 000 anställda världen över och främjar hållbarhet genom sitt arbete. www.tuv.com

Eyesafe®-tekniken, som används i skärmar och bärbara datorer från LG och Lenovo, sätter standarder för att begränsa exponeringen för blått ljus. Eyesafe® har utvecklats av ett team av ögonläkare, ingenjörer och forskare och bidrar till säkrare användning av enheter och bättre ögonhälsa över hela världen.

(Eyesafe Technology-schema)

Nya material släppta

LG har meddelat lanseringen av den första officiella TV:n med inbyggd blått ljusreducering. Denna teknik är fortfarande mycket ny och ganska dyr.

Lösningar och tillbehör för att minska blått ljus:

Anti-blått ljusglasögon:

Det är vanligtvis plastlinser som är utformade för att minska mängden blått ljus som ögonen uppfattar. Du kan också fråga din optiker om de erbjuder glasögon med inbyggt blått ljusfilter.

Skärmfilter mot blått ljus:

Du kan köpa blått ljusfilter separat och manuellt applicera dem som ett plastskikt på skärmar på bärbara datorer, mobila enheter eller TV-apparater. Personligen anser jag att detta är en effektivare lösning än glasögon.

Många märken tillverkar blått ljusfilter:

Applikationsteman och webbläsare som växlar till mörkt läge:

I Firefox finns ett tillägg som heter ”Dark Reader” som hjälper till att ändra webbläsarens färgschema till ett mörkt tema, med svart bakgrund och vit eller ljus text.

Standardapplikationsteman och blått ljusreducering

Vissa program, till exempel Microsoft Office, har nu ett inbyggt mörkt tema. Du kan byta färgtema i Word, Teams och Outlook till svartvitt, vilket kan minska belastningen på ögonen.

Platta LED-skärmar avger mindre blått ljus och förbrukar mindre energi när de visar svart. En pixel som visar svart avger mindre blått ljus än en som visar vitt. Vitt ljus innehåller hela spektrumet, inklusive blått ljus, medan svart inte innehåller något.

Om man ser tillbaka hade de tidiga datorerna enkla svartvita skärmar. Att använda ett liknande system idag kan märkbart minska ögontröttheten.

Ändra skärmens färger till varmare toner

Du kan också använda programvara för att minska exponeringen för blått ljus. I Linux finns det till exempel vissa distributioner som har en inbyggd funktion som kallas Night Light, som automatiskt ändrar skärmens färgspektrum till varmare toner.

Detta ger skärmen en orange eller gulaktig nyans, vilket bidrar till att minska utsläppet av blått ljus.

Ansvarsfriskrivning:
Dessa metoder är tillfälliga lösningar och inte alltid officiella lösningar. Idealiskt sett bör vi minimera behovet av tillfälliga lösningar. Lyckligtvis forskar och utvecklar vissa varumärken aktivt tekniker för att minska exponeringen för blått ljus.

Det rekommenderas också att besöka din optiker vartannat år och diskutera skärmrelaterad ögonhälsa med dem. De kan ge dig personliga råd om blått ljus och skärmanvändning.

Tips för ögonvård: Många ögonvårdsspecialister rekommenderar att man tar pauser varannan timme för att vila ögonen – detta kallas ofta för 20-20-20-regeln.

Teknik: Förtroende eller tvivel?

Ska vi lita på nya högteknologiska produkter? Det är naturligt att ha tvivel när man lär sig mer. Men kom ihåg följande:

Science sans conscience égal science de l’inconscience
Bokstavlig betydelse: ”Vetenskap utan samvete är själens undergång.
MC Solaar, La Concubine de l’Hémoglobine

Som vi ofta säger:
Vetenskapen behöver vårt medvetna engagemang.

Och även:
Vi formar den värld vi vill leva i.

Precis som när glödlampan uppfanns är tidig teknik sällan perfekt. Thomas Edisons första glödlampor var ineffektiva och osäkra, medan dagens LED-lampor är mycket mer avancerade, säkra och energieffektiva.

Tekniken utvecklas snabbt. Att investera i nya enheter kan vara kostsamt, men ofta kan du sälja vidare äldre utrustning och köpa begagnade eller nyare modeller med förbättrade funktioner.

Var inte rädd för den tekniska utvecklingens tempo; den är ofta en del av en naturlig och gradvis förbättringsprocess. (Ofta mycket teknisk och komplex, med betydande investeringsbehov.)

Globala utmaningar

Den globala uppvärmningen nämns ofta som vårt århundrades största utmaning. Datorer och informationsteknik kommer att spela en avgörande roll i hanteringen av denna utmaning.

Inom IT (informationsteknik) säger vi ofta:

Databehandling är inte ett mål i sig, utan ett medel.

Fransk originalversion: ”L’informatique n’est pas une fin, mais un moyen”

Tags:

Comments are closed

Secret Link